Kadınlar Kulübü

Etiket: yağ yakıcı

  • Yağ Yakan Ve Tok Tutan Besinler

    Yağ Yakan Ve Tok Tutan Besinler

    Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, hızla kilo vermek veya kilosunu muhafaza etmek isteyenler için yağ yakan ve tok tutan besinler makalemizi hazırladık.
    Beslenme uzmanlarının önerilerinden oluşan yağ yakıcı yiyecekleri tüketerek, formda bir fiziğe kavuşabiliriz.
    Zayıflık, günümüzde güzellikle eş değer tutulan bir kavram. Ne kadar ince o kadar güzel anlayışı basın, gazete, dergi, tvler tarafından sürekli bizlere empoze ediliyor.
    Bize bu durumu kabullenmekten başka yapacak bir şey yok. Bize kilo aldıran şeylerin başında elbette yemek yemek gelir.

    Bazı besinlerin kalorisi yüksektir ve bize kilo olarak geri dönerler, bazıları ise basende, göbekte kötü görüntüye yol açan bölgesel yağlanmaya neden olur.
    Hangi gıdaların fonksiyonu nedir bunu bilirsek beslenmemizi ona göre yaparız.
    Zayıflamak istiyorsak, yağ yakıcı ve tok tutucu gıdaları muhakkak bilmeliyiz.

    Sizlere beslenme uzmanlarının bu konuda görüşlerini sunacağınız

    Yağ Yakan Ve Tok Tutan Yiyecekler
    Chia Tohumu
    Omega 3, protein ve lif oranı yüksek olan Chia tohumunu günlük olarak tüketebilirsiniz.tok_tutan_yiyecekler

    Yeşilçay
    Araştırmalar yeşil çayın kilo almakla savaştığını,
    düzenli yeşilçay tüketenlerin içmeyenlere oranla daha yavaş kilo aldığını gösteriyor.
    Günde 1-2 fincan yeşil çayı muhakkak içmeliyiz.

    Yoğurt
    Yoğurdun yağ yakıcı etkisi vardır.
    İçeriğindeki kalsiyum ve protein özleriyle özellikle göbek yağlarıyla savaşır
    Sofranızdan yoğurt eksik olmasın.

    C Vitamini
    C vitamini yağ yakıcı etkiye sahiptir.
    Bu vitamini besinlerden alabiliriz veya vitamin hapı olarak temin edebiliriz.
    Turunçgiller, kivi tam bir C vitamini deposudur.

    Acılı Baharatlar
    Acılı baharatların kilo vermeye etkisi uzun yıllardır bilinen bir gerçek.
    Acı biber metabolizmayı hızlandırıp, kilo almanızı engelliyor.
    Şayet mide sorununuz yoksa acıyı sofranızdan eksik etmeyin.

    Yulaf
    Yulaf, kilo vermek isteyenler için eşi bulunmaz nimetlendendir.
    Sizi tok tutar, bağırsakları çalıştırır, fazla iştahı önler.
    Lifli bir gıda olduğundan kabızlık sorunu da yaşamazsınız.

    Hayvansal Gıdalar
    Hayvansal gıdalar, metabolizmayı hızlandırır ve yağ yaktırırlar.
    Tavuk, et balık, peynir kaşar hem sizi uzun süre tok tutar, hem de sağlıklı kalmanızı sağlar.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

     

  • Göbek Eritme Diyeti

    Göbek Eritme Diyeti

    İncecik bir bel, dümdüz bir karın, fit bir vücut hangimizin hayali değil ki? Göbek eritme diyeti ile artık bu hayalinize kavuşmak çok kolay.
    Bu diyetle karın bölgesindeki fazlalıklarınızdan kurtulacak mükemmel bir vücuda kavuşacaksınız.
    Göbek eriten diyeti denemek isterseniz makalemizdeki tarifi alabilirsiniz.
    Kısa sürede karın bölgesindeki yağları eritmek istiyorsanız uyku ve yemek düzeninize çok dikkat etmelisiniz.
    Geç saatte yediğiniz yemekler size göbek olarak geri dönecektir.

    Göbek Eritme Diyeti

    1. Gün
    KAHVALTI (08:00-09:00): 3 yemek kaşığı sade müsli + 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi + 1 su bardağı az yağlı keçi sütü + 1 tatlı kaşığı kabaca öğütülmüş keten tohumu
    ARA ÖĞÜN (10:30-11:00): 1 adet yeşil elma + 3 adet ceviz içi
    ÖĞLE YEMEĞİ (12:30-13:00): Izgara tavuk yada hindi ~150 gr (derisiz,beyaz et) yanında bol yeşil salata ve közlenmiş hafif acı sivribiber
    ARA ÖĞÜN (15:00): 1 su bardağı az yağlı keçi sütü (toz tarçın eklenerek sıcak olarak içilebilir) + 4 adet esmer kuru kayısı
    ARA ÖĞÜN (17:00): 6-8 adet çilek + 2 adet grissini + 1 fincan rezene çayı
    AKŞAM (19:00): 1 kase dolusu sulu pişmiş semizotu yemeği (içine pişerken 1 kaşık bulgur ekleyin) yanında yeşil salata
    ARA ÖĞÜN (21:00-21:30): 1 adet yeşil elma

    2. Gün
    KAHVALTI (08:00-09:00): 1 veya2 dilim tam tahıllı ekmek (tost yapılabilir.) + 2 parmak kalınlığında yağsız dil peyniri + 2 adet hafif acı sivri biber + 5-6 adet saplarıyla beraber maydanoz ve mevsim yeşillikleri
    ARA ÖĞÜN (10:30-11:00): 1 orta boy kivi veya 10-12 adet yeşil erik
    ÖĞLE YEMEĞİ (12:30-13:00): Izgara balık fileto ~150 gr (derisiz,beyaz et) yanında bol limonlu ve sarımsaklı semizotu salatası
    ARA ÖĞÜN (15:00): 1 adet kabuklarıyla armut + 1 fincan rezene
    ARA ÖĞÜN (17:00):1 su bardağı az yağlı keçi sütü + 6 adet kavrulmamış badem
    AKŞAM (19:00-19:30): 1 veya 2 kase mevsime uygun sebze çorbası (unsuz ,patatessiz)
    ARA ÖĞÜN (21:00-21:30): 1 porsiyon az şekerli meyve örneğin 10-12 adet yeşil erik veya 6-8 adet çilek

    3. Gün
    KAHVALTI (08:00-09:00): 1 dilim tam tahıllı veya çavdarlı ekmek (tost yapılabilir.) + 2 parmak kalınlığında yağsız peynir (lor, çökelek, keçi peyniri, dil peyniri, ricotta, mozerella olabilir) + 2 adet sivri biber + 5-6 adet saplarıyla beraber maydanoz ve mevsim yeşillikleri
    ARA ÖĞÜN(10:30-11:00): 1 orta boy kabuklarıyla armut
    ÖĞLE YEMEĞİ(12:30-13:00): 4 orta boy kadar yağsız köfte ~90 gr yanında 3-4 adet közlenmiş sivribiber + bol limonlu maydanoz-roka salatası
    ARA ÖĞÜN(15:00): 1 su bardağı kadar az yağlı yoğurt içine 6-8 adet çilek doğrayın ve 1 ttalı kaşığı keten tohumu ekleyin + 2 fincan rezene çayı
    ARA ÖĞÜN(17:00): 2 adet yulaflı şekersiz bisküvi + bitki çayı
    AKŞAM(19:00-19:30): 5-6 yemek kaşığı pazı ile pişmiş yeşil mercimek yemeği + yeşil salata
    ARA ÖĞÜN(21:00-21:30): 1 adet toz tarçın serpilmiş yeşil elma +3 adet ceviz

    4. Gün
    KAHVALTI (08:00-09:00): 2 ince dilim ananas ve 1 adet kividen hazırlanmış meyve salatası,üzerine 3-4 adet ceviz içi ve 1 çay kaşığı dolusu toz tarçın + 1 su bardağı az yağlı süt
    ARA ÖĞÜN (10:30-11:00): 1 orta boy kabuklarıyla yeşil elma +1 fincan rezene çayı
    ÖĞLE YEMEĞİ (12:30-13:30): Kağıtta bol yeşillik ile pişmiş balık fileto ~150 gr (derisiz, beyaz et )yanında bol limonlu roka salatası
    ARA ÖĞÜN (15:00): 4 adet esmer kuru kayısı
    ARA ÖĞÜN (17:00): 1 dilim kızarmış tam çavdar veya buğday ekmeği+1 tatlı kaşığı katkısız şekersiz doğal erik veya kuşburnu marmelatı
    AKŞAM (19:00-19:30): 1 büyük kase enginarlı sebze çorbası
    ARA ÖĞÜN (21:00-21:30): 1 porsiyon az şekerli meyve

    Göbek eritmek için etkili 6 besin resimli makalemizi okumak için tıklayınız

    5. Gün
    KAHVALTI (08:00-09:00): 2 ince dilim ananas ve 1 adet kiviyle hazırlanmış meyve salatası, üzerine 3-4 adet ceviz içi ve 1 çay kaşığı dolusu toz tarçın + 1 su bardağı az yağlı süt
    ARA ÖĞÜN (10:30-11:00): 2 dilim sade grissini + bitki çayı
    ÖĞLE YEMEĞİ (12:30-13:00): 3 yumurta beyazı ve 1 yumurta sarısından yeşil omlet (ıspanak veya pazı, semizotu, maydanoz, dereotu, sivribiber eklenerek hazırlayıp, isterseniz soğan ya da sarımsak ekleyebilirsiniz)Yanında 2-3 adet közlenmiş sivrbiber + yağsız yeşil salata
    ARA ÖĞÜN (15:00): 1 adet yeşil elma +1 fincan rezene çayı
    ARA ÖĞÜN (17:00): 3 yemek kaşığı kadar yağsız yoğurt +1 tatlı kaşığı keten tohumu
    AKŞAM (19:00-19:30): 1 büyük kase enginarlı sebze çorbası
    ARA ÖĞÜN (21:00-21:30): 1 adet kabuklarıyla sert armut

    6. Gün
    KAHVALTI (08:00-09:00): 1 veya 2 dilim tam tahıllı ekmek (tost yapılabilir.) + 2 parmak kalınlığında yağsız peynir (lor, çökelek, keçi peyniri, dil peyniri, ricotta, mozerella olabilir) + 2 adet sivri biber + 5-6 adet saplarıyla beraber maydanoz ve mevsim yeşillikleri
    ARA ÖĞÜN (10:30-11:00): 1 adet yeşil elma + 3 adet ceviz içi +1 fincan rezene çayı
    ÖĞLE YEMEĞİ (12:30-13:00): Izgara tavuk veya hindi (derisiz- beyaz etli) yanında 3-4 kaşık pazı veya semizotu haşlama + yağsız yeşil salata
    ARA ÖĞÜN (15:00): 1 adet kivi
    ARA ÖĞÜN (17:00): 1 adet sert armut + 3 yemek kaşığı kadar yağsız yoğurt + 1 tatlı kaşığı keten tohumu
    AKŞAM (19:00): 1 veya 2 kase sebze çorbası (örneğin zencefilli kabak çorbası hazırlayabilirsiniz.)
    ARA ÖĞÜN (21:00-21:30): 1 porsiyon az şekerli meyve

    7. Gün
    Hafta sonu KAHVALTISI (09:00-10:00): 1 veya 2 dilim tam tahıllı ekmek (tost yapılabilir.) + 2 parmak kalınlığında yağsız peynir (lor, çökelek, keçi peyniri, dil peyniri, ricotta, mozerella olabilir) + 1 adet haşlanmış yumurta + 2 adet sivri biber + 5-6 adet saplarıyla beraber maydanoz ve mevsim yeşillikleri + 1 tatlı kaşığı katkısız erik veya kuşburnu marmelatı veya 1 tatlı kaşığı tahin pekmez veya bal
    ÖĞLE YEMEĞİ (12:00-13:00): 1 adet yeşil elma + 3 adet ceviz içi + bitki çayı
    ARA ÖĞÜN (15:00): 3 adet kuru mürdüm eriği + 3 kaşık yağsız yoğurt + 1 tatlı kaşığı keten tohumu
    ARA ÖĞÜN (17:00): 6-8 adet çilek veya 10-12 adet yeşil ekşi erik
    AKŞAM (19:00-19:30): 1 porsiyon ızgara balık yanında bol limonlu roka salatası
    ARA ÖĞÜN (21:00-21:30): 1 porsiyon az şekerli meyve

  • Yeni CELLU DESTOCK Diyete Direnç Gösteren Bölgelerde Yağ Yakıcı ve Selülite Karşı Bakım

    5% Saf Kafein + Liposidin™

    7. Günden itibaren selülit görünümünde gözle görünür sonuçlar
    2 Haftada santimetre bazında belirgin incelme

    Vücudun bazı bölgeleri genetik olarak yağ depolamaya yatkındır (Bel bölgesi, kalçalar, karın, basenler) ve kalori diyetlerine karşı etkinin az olduğu bölgelerdir. Cellu Destock içerdiği Saf Kafein ile yağ hücrelerinin yıkımında etkili tetikleyicidir.** Ayrıca içindeki Liposidin™, kalori diyetlerindeki yağ hücre yıkımını yöneten bir protein türevidir**.

    VICHY’DEN YENİLİK

    5% oranında güçlendirilmiş Saf kafein konsantrasyonu ve selülit görünümünü azaltıcı Liposidin™’i birleştiren eşsiz formül.

    DİYETE DİRENÇ GÖSTEREN BÖLGELERDE KANITLANMIŞ ETKİNLİK

    Selülit görünümünde 7 günde gözle görünür düzgünleşme*.
    Vücut şekli belirgin şekilde incelir, diyetin yol açabileceği gevşekliğe karşı cilt sıkılaşır.
    Hipo-alerjeniktir. Vichy Termal suyu içerir. Dermatolojik olarak test edilmiştir.

    Şimdi Cellu Destock alımlarınızda LIPO MASSEUR inceltici sıkılaştırıcı masaj aleti HEDİYE !

    Dünyadaki ilk selülit konferansları kurucusu, medikal estetik uzmanı Dr.Doris Hexsel’in geliştirdiği LIPO MASSEUR masaj aleti,profesyonel inceltme tekniklerinden yararlanarak cilde masaj yapar,cildi yoğurur,mikrosirkülasyonu uyarır ve su atılımını sağlar.

    *49kadın üzerindeki klinik testler.
    **in vitro test.
    Klinik protokoller hastane diyetisyenlerinin ortaklığı ile geliştirilmiştir.

    Tavsiye Edilen Tüketici Satış Fiyatı: 75,00 TL

    Yeni CELLU DESTOCK Diyete Direnç Gösteren Bölgelerde Yağ Yakıcı ve Selülite Karşı Bakım | 1