Kadınlar Kulübü

Etiket: yağ yakıcı

  • 1 Haftada 5 kilo Verdiren, Hızlı Yağ Yakan Zencefil Limon Kürü Tarifi

    1 Haftada 5 kilo Verdiren, Hızlı Yağ Yakan Zencefil Limon Kürü Tarifi

    Sağlıklı kilo kaybı için etkili zencefil limon kürü tarifi – Metabolizmanızı hızlandırın, toksinleri temizleyin, iştahı düzenleyin.

    Günümüzde birçok insan, sağlıklı bir yaşam tarzına uygun olarak kilo verme arayışında. Sağlıklı kilo kaybı, vücut için zararlı olmayan yöntemlerle ve dengeli bir şekilde gerçekleştirilmelidir. Bu noktada, doğal malzemelerle hazırlanan ve vücutta yağ yakımını hızlandırdığı söylenen zencefil limon kürü oldukça popüler hale geldi. Bu yazıda, zencefil limon kürünün faydaları, nasıl hazırlandığı ve dikkat edilmesi gereken noktalar hakkında bilgi verilecek.

    Zencefil Limon Kürünün Faydaları

    Zencefil limon kürü, içerdiği doğal bileşenler sayesinde birçok sağlık faydası sunar. İşte bu kürün bazı önemli faydaları:

    1. Metabolizmayı Hızlandırır: Zencefil ve limon, metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olan bileşenler içerir. Bu sayede vücut daha fazla kalori yakar ve kilo kaybı süreci hızlanır.

    2. Toksinleri Temizler: Zencefil ve limon, vücuttaki toksinlerin temizlenmesine yardımcı olur. Toksinlerin atılması, kilo verme sürecini destekler.

    3. İştahı Düzenler: Kür, iştahı düzenleyici özelliklere sahiptir. Bu sayede aşırı yeme eğilimini azaltır.

    4. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Zencefil ve limon, bağışıklık sistemini güçlendiren antioksidanlarla doludur. Bu sayede hastalıklara karşı daha dirençli hale gelirsiniz.

    Oku: Limon zencefil kürü ile ayda 18 kg vermek deneyimler Tıklayın !

    Zencefil Limon Kürü Tarifi

    Hızlı Yağ Yakan Zencefil Limon Kürü Tarifi
    Hızlı Yağ Yakan Zencefil Limon Kürü Tarifi

    Zencefil limon kürünü hazırlamak oldukça basittir. İşte adım adım tarif:

    Malzemeler:

    • 1 adet taze zencefil kökü (2-3 cm uzunluğunda)
    • 1 adet limon
    • 1 su bardağı sıcak su
    • Bal (isteğe bağlı)

    Hazırlık:

    1. Zencefili ince dilimler halinde kesin veya rendeleyin.
    2. Limonu sıkarak taze limon suyu elde edin.
    3. Bir su bardağı sıcak suyu bir bardakta karıştırın ve içerisine rendelenmiş zencefil ve limon suyunu ekleyin.
    4. Karışımı iyice karıştırın ve üzerine bal ekleyebilirsiniz.
    5. Her gün aç karnına veya öğün aralarında bir bardak içebilirsiniz.

    Oku: Tek Başına 5 Kilo Verdiren Zencefil Kürü

    Dikkat Edilmesi Gerekenler

    • Zencefil limon kürünü aşırıya kaçmadan tüketmeye özen gösterin. Günde bir bardak yeterli olacaktır.
    • Hamilelik, mide problemleri veya başka bir sağlık sorunu varsa, öncelikle doktora danışmak önemlidir.
    • Kür, tek başına mucizevi sonuçlar sağlamaz. Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersizle desteklenmelidir.

    Sonuç olarak, zencefil limon kürü, kilo verme sürecinizi destekleyebilecek doğal bir içecektir. Ancak bu kürün tek başına mucizevi sonuçlar vaat etmediğini unutmayın. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, kalıcı ve sağlıklı kilo kaybının anahtarıdır.

    Sıkça Sorulan Sorular

    Limon zencefil karışımı ne işe yarar?

    Limon ve zencefil karışımı, metabolizmayı hızlandırır, toksinleri temizler, iştahı düzenler ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

    Zencefilli limonlu detoks suyu nasıl yapılır?

    Zencefil limon kürü için zencefil, limon suyu ve sıcak suyu karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Ayrıntılı tarif yukarıda verilmiştir.

    Zencefil limon kürü kaç gün kullanılır?

    Genellikle 2 ila 4 hafta boyunca kullanılır, ancak kullanım süresi kişinin hedeflerine ve vücut tepkisine bağlıdır.

    Zencefil limon kürü ne zaman içilmeli?

    Zencefil limon kürü, tercihen sabahları aç karnına veya öğün aralarında içilir.

    Zencefilin yan etkileri nelerdir?

    Aşırı tüketiminde mide rahatsızlığı, kan incelmesi ve alerjik reaksiyonlar gibi yan etkiler görülebilir.

    Zencefilli limonlu su yağ yakar mı?

    Zencefil ve limon, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekler, ancak tek başına yağ kaybına neden olmaz.

    Zencefil limon kürü kimler kullanamaz?

    Hamileler, emziren anneler, mide sorunları olanlar veya zencefile alerjisi olanlar önce doktora danışmalıdır.

    Zencefil Ve Limon Detoks Kürü İle 4 Günde 2 Kilo

  • Yatmadan Önce Yağ Yakıcı İçecekler: Gece Boyunca Metabolizmanızı Hızlandırmak

    Yatmadan Önce Yağ Yakıcı İçecekler: Gece Boyunca Metabolizmanızı Hızlandırmak

    Yatmadan önce yağ yakıcı içecekler metabolizmayı hızlandırarak kilo kaybını destekler. Bu makalede, etkili içecekler ve sıkça sorulan sorulara cevaplar bulabilirsiniz.

    Yatmadan önce yağ yakıcı içecekler, kilo verme sürecine destek sağlayan etkili bir yöntem olarak karşımıza çıkmaktadır. Metabolizmayı hızlandırarak gece boyunca yağ yakımını artıran bu içecekler, sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olarak kullanılmaktadır. Bu makalede, yatmadan önce tüketilebilecek farklı içeceklerin ve bu içeceklerle ilgili sıkça sorulan soruların cevaplarını bulabilirsiniz.

    Yatmadan Önce Yağ Yakıcı İçecekler

    Gün boyunca sağlıklı bir diyet ve egzersiz rutiniyle kilo vermek için çaba sarf etmek önemlidir. Ancak, yatmadan önce tüketilen bazı içeceklerle metabolizmanızı hızlandırabilir ve kilo kaybını destekleyebilirsiniz. Bu makalede, yatmadan önce yağ yakıcı içeceklerden bahsedeceğiz ve bunların nasıl çalıştığını açıklayacağız.

    Zencefil ve Limon Çayı

    yatmadan önce yağ yakan içecekler
    yatmadan önce yağ yakan içecekler

    Zencefil, metabolizmayı hızlandırma özelliğiyle bilinen güçlü bir baharattır. Limon ise C vitamini açısından zengindir ve sindirim sistemini destekler. Yatmadan önce zencefil ve limon çayı içmek, sindirim sistemini rahatlatır ve metabolizmanızı hızlandırır. Bir bardak sıcak suya dilimlenmiş zencefil ve limon ekleyin, 5-10 dakika demlemeye bırakın ve ardından tüketin.

    Yeşil Çay

    yatmadan önce yağ yakan içecekler
    yatmadan önce yağ yakan içecekler

    Yeşil çay, yağ yakıcı özellikleriyle tanınır. İçerdiği kateşin adı verilen bir antioksidan, metabolizmayı uyarır ve yağ yakımını destekler. Yatmadan önce yeşil çay içmek, gece boyunca enerji harcamanızı artırabilir. Ancak, fazla miktarda kafein içerebilir, bu yüzden uyku sorunu yaşayan kişilerin dikkatli olması önemlidir.

    Tarçınlı Süt

    yatmadan önce yağ yakıcı içecekler
    yatmadan önce yağ yakıcı içecekler

    Tarçın, kan şekerini düzenleme ve insülin direncini azaltma konusunda yardımcı olabilir. Yatmadan önce sıcak süt içerisine bir çay kaşığı tarçın ekleyerek içebilirsiniz. Sütün içeriğindeki triptofan amino asidi ise uyku kalitesini artırabilir.

    Elma Sirkesi İçeceği

    yatmadan önce yağ yakıcı içecekler
    yatmadan önce yağ yakıcı içecekler

    Elma sirkesi, kilo verme sürecini destekleyen birçok faydası bulunan doğal bir içecektir. Metabolizmayı hızlandırır, iştahı bastırır ve sindirim sistemini düzenler. Yatmadan önce ılık suya birkaç yemek kaşığı elma sirkesi ekleyerek içebilirsiniz. Ancak, saf elma sirkesi ciddi mide sorunlarına yol açabileceğinden, suyla seyreltilmesi önemlidir.

    Protein Shake

    Yatmadan önce tüketilen bir protein shake, metabolizmanızı gece boyunca canlı tutmanıza yardımcı olabilir. Protein, vücut tarafından sindirimi daha uzun süren bir besin maddesidir. Böylece, uyku sırasında vücut enerjisini proteinden sağlar ve kasların onarılmasını destekler. Birçok farklı protein shake tarifi bulunmaktadır. İhtiyaçlarınıza ve tercihlerinize uygun olanı seçebilirsiniz.

    Yatmadan önce tüketilen bazı içecekler metabolizmanızı hızlandırabilir ve kilo kaybını destekleyebilir. Zencefil ve limon çayı, yeşil çay, tarçınlı süt, elma sirkesi içeceği ve protein shake gibi içeceklerin düzenli olarak tüketilmesi, kilo verme hedeflerinize ulaşmanızı destekleyebilir. Bununla birlikte, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, dengeli beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak da kilo vermede önemli faktörlerdir. Herhangi bir sağlık sorunu veya ilaç kullanımı durumunda, öncelikle bir uzmana danışmanız önemlidir. Dilerseniz Yağ Yakan Smoothie Tarifleri: Etkili Yağ Yakıcı 5 Detoks Tarifimize göz atabilirsiniz.

    Yatmadan Önce Yağ Yakıcı İçecekler hakkında sıkça sorulan sorular (SSS)

    Soru 1: Yatmadan önce yağ yakıcı içecekler gerçekten işe yarıyor mu?
    Cevap: Yatmadan önce tüketilen yağ yakıcı içecekler metabolizmayı hızlandırabilir ve kilo kaybını destekleyebilir. Ancak, tek başlarına mucizevi sonuçlar beklemek doğru değildir. Bu içecekler, sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olarak kullanılmalıdır. Düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek ve uyku düzenine dikkat etmek de kilo verme sürecinde önemli faktörlerdir.

    Soru 2: Hangi içecekler yatmadan önce tüketilebilir?
    Cevap: Yatmadan önce tüketilebilecek yağ yakıcı içecekler arasında zencefil ve limon çayı, yeşil çay, tarçınlı süt, elma sirkesi içeceği ve protein shake gibi seçenekler bulunmaktadır. Bu içecekler metabolizmayı hızlandırabilir, sindirimi destekleyebilir ve uyku kalitesini artırabilir. Ancak, kişisel tercihlerinize ve sağlık durumunuza uygun olanı seçmek önemlidir.

    Soru 3: Bu içecekleri ne zaman tüketmeliyim?
    Cevap: Yağ yakıcı içecekleri yatmadan yaklaşık 1-2 saat önce tüketmek idealdir. Bu süre, sindirim sisteminizin rahatlaması ve vücudunuzun dinlenmeye geçmesi için yeterli zaman sağlar. Aşırı miktarda sıvı tüketmek, gece uykunuzu bölerek sık idrara çıkma sorununa neden olabilir, bu yüzden içecekleri aşırıya kaçmadan tüketmek önemlidir.

    Soru 4: Yatmadan önce yağ yakıcı içecekler uyku kalitesini etkiler mi?
    Cevap: Herkesin metabolizması ve tepkisi farklı olduğu için, yağ yakıcı içeceklerin uyku kalitesi üzerinde kişiye bağlı olarak değişen etkileri olabilir. Örneğin, yeşil çay gibi kafein içeren içecekler, uyku sorunu yaşayan kişilerde uykusuzluğa yol açabilir. Ancak, tarçınlı süt gibi içecekler uyku kalitesini artırabilir. Uyku sorunu yaşıyorsanız, içecekleri tüketmeden önce dikkatli olmanız ve vücudunuzun tepkisini gözlemlemeniz önemlidir.

    Soru 5: Yağ yakıcı içeceklerin yan etkileri var mıdır?
    Cevap: Genellikle doğal içeriklere sahip olan yağ yakıcı içeceklerin yan etkileri minimum düzeydedir. Di kat edilmesi gerekir.

    Soru 6: Hamile veya emziren kadınların yatmadan önce yağ yakıcı içecekler tüketmesi konusunda herhangi bir kısıtlama var mı?
    Cevap: Hamile veya emziren kadınlar için herhangi bir sağlık durumu veya tedavi durumu olmadığı sürece, yatmadan önce yağ yakıcı içecekler tüketmek genellikle güvenlidir. Ancak, bu konuda her zaman bir doktora danışmak önemlidir, çünkü her kadının sağlık durumu farklı olabilir. Hamilelik ve emzirme dönemleri metabolik değişikliklere yol açar ve bazı içeceklerin içeriği veya etkileri anne ve bebeğe zarar verebilir. Dolayısıyla, hamile veya emziren bir kadın, yağ yakıcı içecekler veya diğer takviyeler konusunda doktorunun önerilerine uymalı ve güvenliğini sağlamak için danışmalıdır.

  • Alıç Sirkesi Zayıflama Yardımcı Olur Mu? Zayıflatır Mı? Nasıl İçilir?

    Alıç Sirkesi Zayıflama Yardımcı Olur Mu? Zayıflatır Mı? Nasıl İçilir?

    Alıç sirkesi zayıflama, vücudun yağ yakma kapasitesini arttırması ile mümkündür. Alıç sirkesi, dağlarda yetişen alıç ağacının meyvesinin sirke haline getirilmesi ile yapılmaktadır. Hem hızlı hem sağlıklı bir zayıflama yolu olarak alıç sirkesi kullanılabilir.

    Alıç Sirkesi ile Hızla Yağ Yakma Yolu

    Alıç sirkesi, zayıflama konusunda etkili olsa da, alıç sirkesiyle zayıflayanlar bu durumun yalnızca alıç sirkesi ile gerçekleşmediğini ifade etmektedirler. Zayıflamak isteniyorsa kötü beslenme biçimini değiştirmeden, yalnız alıç sirkesi içilerek kilo verilmesi söz konusu değildir.

    Alıç sirkesi ile kilo vermek için diyet uygulanmalı, yağ ve karbonhidrat alımı sınırlandırılmalıdır. Düzenli fiziksel aktivite ile birlikte kullanımı uygun olan alıç sirkesi, bol su ile kullanımında kilo vermeyi hızlandırmaktadır. Aksi halde herhangi bir etkisi görülmeyebilir. Bunun yanında göbek yağlarını eritmede oldukça etkili olan alıç sirkesi, mekik gibi göbek çevresini çalıştıran egzersizlerle birlikte kullanıldığında daha sağlıklı sonuç vermektedir. Bu şartlar yerine getirildiğinde alıç sirkesi yağ yakar mı sorusunun yanıtı evet olarak verilebilir.

    Alıç Sirkesi Zayıflama Yardımcı Olur Mu? Zayıflatır Mı? Nasıl İçilir? | 1

    Yağ Yakmak İçin Alıç Sirkesi Ne Zaman Tüketilir?

    Alıç sirkesi yorumları arasında sirkenin akşamları yatmadan önce kullanılması halinde yağ yakımını hızlandırdığından bahsedilmektedir. Yatmadan önce tüketilmesi halinde sirke, uyurken de metabolizmayı hızlandırarak kişinin yağ yakmasını hızlandıracaktır. Bunun yanında spordan hemen önce yada yemekten hemen sonra alıç sirkesi içilmesi tavsiye edilmez.

    Alıç Sirkesi Zayıflatır Mı? Nasıl Kullanır? Kilo Verdirir mi? Tıklayın !

    Yağ Yakıcı Yiyecekler Nelerdir? Yiyeceklerle Yağ Nasıl Yakılır? Tıklayın !

    Elma sirkesi kilo verdirir mi? Tıklayın !

    Elma Sirkesi Ve Karbonatla Zayıflama İksiri Tıklayın !

  • Yağ Yakıcı İçecekler Nelerdir? Yağ Yakan İçecekler Nasıl Yapılır?

    Yağ Yakıcı İçecekler Nelerdir? Yağ Yakan İçecekler Nasıl Yapılır?

    Bu yazımızda içecekler ile nasıl yağ yakılır, yağ yakıcı İçecekler nelerdir, konusunda sizlere önemli bilgiler derledik.

    İçecekler İle Nasıl Yağ Yakılır?

    Günümüzde diyet yaparken yağ yakıcı yiyecekler yanında özellikle bu ve benzer yiyeceklerden yapılan ve doğal yağ yakıcılar olarak kabul edilen yağ yakan içecekler de çok tercih ediliyor. Yağ yakan içeceklerin özellikle denenmiş ve yağ yaktığı ispatlanmış olanları var. Bunların geneline bakıldığında alında bu içeceklerin yağ yakma kabiliyeti olan birkaç gıdanın dengeli karışımı olduğunu görüyoruz.

    Şaşırtıcı derecede bu içeceklerden bazıları lezzetli ve normal zamanda da içmek için arayacağınız türde içecekler.

    Yağ Yakıcı İçecekler Nelerdir? Yağ Yakan İçecekler Nasıl Yapılır? | 2

    Yağ Yakan İçecekler Nasıl Yapılır?

    En etkili yağ yakan içecek tarifleri için bazı örnekler şu şekilde:

    1. Salatalık Suyu

    Salatalık, taze nane ve greyfurt suyu ile yapacağını karışımı blenderden geçirip yağ yakıcı bir içecek elde edebilirsiniz.

    1. Kirazlı Saplı Su

    Kiraz sağlarını kaynatıp suyunu bir sürahiye doldurun içine liman dilimleri ve elma dilimleri atıp buzdolabında bekletebilirsiniz. Her gün bir bardak içtiğinde yağ yakmanızı hızlandıracaktır.

    1. Nar Suyu ve Erik

    Nar suyu ve çekirdeklerini çıkarttığınız yeşil erikleri bir parça maydanoz ile blendere atıp karıştırın. Günde 2-3 bardağa kadar içebilirsiniz.

    1. Semizotu ve Çilek

    100 gr semizotu, 7-8 adet taze çilek, bir tutam taze nane ve yarım limon suyunu püre haline gelene kadar blenderde karıştırın. Karışımı sulandırmak için biraz daha limon suyu veya soğuk su ekleyin.

    1. Havuç ve Domates Suyu

    Bu karışım bir yağ katili olarak kabul ediliyor. Katı meyve sıkacağınız varsa 4 tane havuç ve 2 mevsiminde domates ile hazırlayacağınız içeceği taze nane ve limon ile lezzetlendirin. Tadı sandığınızdan çok daha güzel olacak emin olabilirsiniz.

    1. Adaçayı ve Cevizli Su

    Kışın yaptığınız gibi adaçayını demleyip adaçaylarını suyun içinde çıkarın. Bu suya taze cevizler ekleyip buzdolabında bekletin. Günde 2-3 bardak içebileceğiniz sağlıklı bir içecek elde edersiniz.

    1. Pancar Suyu

    Pancarı tarçın çubukları ile haşlayıp elde edeceğiniz su biraz acımtırak olabilir ancak limon ve nane ile tatlandırarak hoş bir yağ yakıcı elde edersiniz.

    Yağ Yakan Süper Besinler Tıklayın !

    Karbonatlı Su ile Zayıflama Kürü Nasıl Yapılır? Tıklayın !

    Yağ Yakan Ve Tok Tutan Besinler Tıklayın !

    Yağ yakımı hızlandırma Yolları Tıklayın !

  • Metabolizmayı Hızlandırmanın Yolları

    Metabolizmayı Hızlandırmanın Yolları

    Metabolizma nedir? metabolizmayı hızlandırıcı yağ yakıcılar ve metabolizmayı hızlandırmanın yolları ve daha fazlası burada.

    Metabolizmayı Hızlandırmanın Yolları

    Metabolizma, dışarıdan aldığımız besinlerin vücutta bazı kimyasal tepkimeler ile yıkılıp yerine vücudun ihtiyacı olan enerjinin tüketilmesidir. Besinlerin vücutta dönüşümü olarak özetlenebilir.

    Metabozlimayı Hızlandırıcı Yağ Yakıcılar

    Yeşil çay

    Lifli gıdalar

    Meyve ve sebzeler

    Kepekli gıdalar

    Tarçın, karabiber gibi baharatlar

    Metabolizmayı Hızlandırmanın Yolları

    Kahvaltı

    Sabahları doyurucu bir kahvaltıyla başlayın. Vücudun metabolizması besinleri sindirdiğinde yükselir ve kahvaltıyı sindiren kalorili yakma, gece boyunca daha hızlı kaldıktan sonra metabolizmanızı artırabilir, böylece gün boyunca daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur. Bol miktarda taze meyve, tahıl, protein ve süt içeren, dengeli ve dengeli bir kahvaltı yapın.

    Grefurt Tüketin

    Her gün bir greyfurt tüketin. Meyve başına sadece 80 kalori olan greyfurt, glikoz metabolizmasını etkileyen insülin seviyelerini azaltabilir.

    6 Öğün Yemek Tüketin

    Günde altı veya daha fazla küçük yemek yiyin. Gün boyunca “atışdırğınızda”, vücudunuzu kaloriyi yakan sindirim moduna başlayacaksınız. Metabolizmanızı artırmaya yardımcı olabilecek hızlı, sağlıklı aperitifler için taze meyve, hindi dilimleri, kuru üzümler, haşlanmış yumurta, yoğurt ve salata içeriklerini kullanışlı tutun.

    Metabolizmayı Hızlandırmanın Yolları | 3

    Su

    Günde en az 8 bardak su içmelisiniz. Su vücudun doğal yapı taşı olduğu için hem yakılan enerjiyi atmanızı sağlar. Toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olur.

    Akşam Yemekleri

    Günün belirli saatlerinden sonra vücutta yavaşlamalar ve dinlenme pozisyonuna geçiş olacağı için akşam yemeklerini hafifletme metabozlimanızın hızlanmasına yardımcı olur. Akşam yemeklerindeki ağır gıdalar vücudu yorar ve metabolizmanızın yavaşlamasına neden olur.

  • Mucize Doğal Yağ Yakıcılar

    Mucize Doğal Yağ Yakıcılar

    Kilo vermek istiyoruz. Diyette yağ yakımı sağlamak en önemlisidir. Diyetinizde bu mucize doğal yağ yakıcılara yer verdiğinizde hızlı zayıflama sağlayıp doğal yağ yakıcı besinler ile zayıflayabilirsiniz.

    Mucize Doğal Yağ Yakıcılar

    Sizle paylaştığımız bu besinlerin ortak noktası metabozlimayı hızlandırması ve yağ yakmasıdır. Diyetinizde mutlaka bu besinlere yer verin.
    Bir diğer makalemizde Yağ yakan yiyecekler göz atabilirsiniz.

    Yumurta

    Yumurta protein açısından yüksektir, bu da onu doğal bir yağ yakıcı yapar. Protein sindirimi sırasında bolca enerji yakımına neden olur. Bu sayede hem uzun süre tok kalırsınız hemde enerji srf etmiş olursunuz. Diyette yumurta tüketiminde dikkat etmeniz gereken önemli bir nokta kolesterol değerlerinizdir. Bu değerler yüksekse yumurtayı diyetinizde dikkatli tüketin.

    Çay

    Özellikle beyaz çay ve yeşil çay diyette altın değerindedir. Ayrıntılı faydalarını öğrenmek için Beyaz Çay ile Zayıflama yazımıza göz atabilirsiniz. Metabolizmanızı hızlandıran bu çayları gün içersinde 2 fincan tüketebilirsiniz. Diyette siyah çay tüketimini ise kısıtlayabilir ve bu çaylara ağırlık verebilirsiniz.

    doğal yağ yakıcılar
    doğal yağ yakıcılar

    Hindistan Cevizi Yağı

    Yağın diyette ne gibi bir katkısı olabilir diye düşünebilirsiniz ancak durum tam tersidir. Çoğu yağ türü, 6-12 karbon zincirinden oluşan uzun zincirli trigliseritler veya LCT’lerdir. Ne kadar fazla karbon zinciri varsa, vücudun sindirimi o kadar zor olur. Sonuç olarak, vücut sıklıkla LCT yağlarını depolar. LCT’lerin aksine, hindistancevizi yağı, orta zincir trigliseridlerden veya vücuda çabucak parçalanan MCT’lerden oluşur. Bu MCT’ler, LCT’leri yakmanıza neden olurken enerji için kolaylıkla emilir. Yağ yakmak için yağ tüketmek aykırı görünebilir. MCT’lerin kolesterol düzeylerinizi artıracağını varsayabilirsiniz, ancak Hindistan’daki Kerala Üniversitesi tarafından gerçekleştirilen bir araştırmada, Hindistan cevizi yağı aslında “kötü” kolesterol düzeylerini düşürmüştür.

    Biber

    Acı biberler,  kapsaisin içerir. Bir termojenik madde olan Kapsaisin, vücut sıcaklığını arttırarak metabolizmayı uyarır. Karabiber aynı zamanda metabolizmayı hızlandırır, çünkü içerdiği piperin de termojenik olarak çalışır.

    Lifli Gıdalar

    Lifli gıdalar, kendinizi daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur. Sindirimi hızlandırır ve açlığı azaltır. Bu doğrudan yağ yakmamasına rağmen aşırı yemek yeme olasılığını azaltarak kilo vermenize yardımcı olabilir. Her gün en az 25 gram lif tüketmeli veya diyetinizde 1,000 kalori başına 14 gram tüketmelisiniz. Yüksek lifli gıdalar enginar, esmer pirinç, incir, armut ve bademi içerir. Fasulye ayrıca yüksek oranda çözünür lif içerir. İştahı azaltmaya yardımcı olan insülin seviyelerini düşürebilirler.

    Mucize Doğal Yağ Yakıcılar | 4

    En etkili yağ yakıcı doğal tarif

    Bu içecek sadece yağ yakmıyor aynı zamanda soğuk algınlığından da sizleri koruyor. Çok amaçı bu karışımın hemen malzemelerine bakalım:

    Yarım limonun suyu

    1 yemek kaşığı Chia tohumu

    1 yemek kaşığı bal

    2 su bardağı içme suyu

    Karışım nasıl yapılır: Öncelikle chia tohumlarını 2 saat kadar suda bekletin. Suda bekleyince toprak rengini alacaktır. Daha sonra diğer malzemelerle birlikte robota koyun ve çevirin. Tüm malzemeler birbirine karışacaktır. İşte bu kadar, yağ yakıcı içecek hazır!

    Diğer Chia tohumu ve limonla göbek eritme yazımıza göz atabilirsiniz…

  • Yağ yakıcı muz tarifi

    Yağ yakıcı muz tarifi

    Muz, lezzetinin yanı sıra, tam bir potasyum deposudur – vücuttaki fazla suyun atılması için gereken madde ile dolu bir depo. Dahası, muzu ıspanakla ya da keten tohumu ile kombin ettiğinizde, metabolizma hızınız artar. Siz de fazla kilolarla uğraşanlardansanız ve kendinizi çaresiz hissediyorsanız, bu inanılmaz tarifi deneyin; pişman olmayacaksınız.

    Yağ yakıcı muz tarifi

    Malzemeler:

    2 çay kaşığı keten tohumu
    2 kaşık peynir altı suyu proteini
    1 muz
    1 portakal
    ¼ rendelenmiş zencefil
    ½ bardak yoğurt
    1 çay kaşığı hindistancevizi yağı

    Hazırlanışı:

    Tüm malzemeleri mutfak robotuna koyun ve iyice karıştırın. Bu karışımı, her sabah aç karnına, bir bardak ılık su içtikten sonra tüketmelisiniz.

    Kaynak: Haber7.com

  • Dr Mehmet Öz Zayıflama İçeceği

    Dr Mehmet Öz Zayıflama İçeceği

    Bugünkü diyet köşemizde Dr. Mehmet Öz tarafından tavsiye edilen ve yurt dışında da oldukça popüler olan doktor Mehmet Öz zayıflama içeceğinin tarifine yer verdik. Bu içecek portakal, greyfurt, ananas gibi C vitamini yüksek meyvelerden oluşuyor.
    Greyfurt zayıflatır mı? Tarifini verdiğimiz içecekte yer alan greyfurt yağ yakmaya yardımcı olan içeceklerdendir, egzersiz yaparak, yediklerinize içtiklerinize dikkat ederek beslendiğiniz takdirde, greyfurt kilo vermenize büyük etki edecektir, greyfurt açlık krizleriyle savaşır, antioksidan dolu özleriyle bedenden toksinleri atar, böylece daha çabuk zayıflarsınız.
    Elma sirkesi ile zayıflayın! Elma sirkesinin ise yağ yakıcı olması özellikle göbek yağları üzerindeki etkisi hepimizin malumu. Elma sirkesi kan şekerinizi dengeler, uzun süre tokluk hissi verir, ve bölgesel zayıflamada yardımcı olur. 1 orta boy 100 gram portakal 47 kaloridir, 100 gram greyfurt 50 kaloridir.
    100 gram ananas 59 kaloridir, 1 tatlı kaşığı elma sirkesi 1 kalori, 1 tatlı kaşığı balın kalori miktarı ise 15’tir. Yani dr öz zayıflama içeceğinin 1 bardağı aşağı yukarı 66 kalori’dir.

    Malzemeler
    1 bardak portakal, greyfurt yahut ananas suyu
    2 tatlı kaşığı elma sirkesi
    1 tatlı kaşığı bal

    Yağ Yakan Ve Tok Tutan Besinler Tıklayınız

     

    Yapılışı
    Portakal, greyfurt veya ananas bu meyvelerden dilediğinizin suyunu sıkın.
    İçine 2 tatlı kaşığı elma sirkesi ve 1 tatlı kaşığı bal ekleyip, yemeklerden yarım saat önce için.

    doktor_mehmet_oz_zayiflama

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Yağ Yakımını Hızlandıran İçecek Tarifi

    Yağ Yakımını Hızlandıran İçecek Tarifi

    Başınız fazla kilolalarınızla mı dertte yağ yakımını hızlandıran içecek tarifi ile siz de bu kilolalarınızdan kurtulabilirsiniz. Vücutta yağları yakmak için oldukça etkili olan bu içecek metabolizmanızı hızlandıracak, bedeninizden toksinlerin atılmasını sağlayacak ve kısa sürede forma kavuşmanızı sağlayacaktır. Yapmanız gereken düzenli olarak bildirdiğimiz formüle devam etmenizdir.Yağ yakmanın yolları;  Bildirdiğimiz içecekte olduğu gibi yağ yakıcı kürler deneyin. Günde 2-2,5 su için su içmek metabolizmanızın çalışmasına yardımcı olacak, bedenden toksin atımını sağlayacaktır.Az ve sık yiyin. 3 ana öğünde ağır yiyecekler yemek yerine kan şekerinizi dengeleyecek şekilde 5-6 öğün fakat azar azar yiyin, böylece aç kalmadan kilo verebilirsiniz.Protein ağırlıklı beslenin, protein kas kaybını önler, yağ yakımını kolaylaştırır,
    et, tavuk, süt ve süt ürünleri önemli protein kaynaklarındandır.Sağlıklı beslenin, vitamin, mineral ve posalı gıdaların yeterli miktarda alımı yağ yakımını hızlandıracaktır.yag_yakimini_hizlandiran (2)

    Malzemeler
    -1 su bardağı domates suyu
    – 1/4 su bardağı (bardağın dörtte biri) limon suyu

    Yağ Yakan Ve Tok Tutan Besinler Tıklayınız

    – 1 tatlı kaşığı rendelenmiş taze zencefil
    – yarım tatlı kaşığı karabiber
    – Kereviz İki sap (orta boy)yag_yakimini_hizlandiran (1)

    Yapılışı
    Domates suyu, limon suyu, zencefil ve karabiberi karıştırın.
    Bir bardağa koyun, içine kereviz saplarını katın.
    Zayıflatacan içeceğinizi yudumlarken, bir yandan da kerevizinizi yiyin.
    Yemek aralarında günde 3 kez bunu için.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Yağ Yakan Diyet Nasıl Yapılır?

    Yağ Yakan Diyet Nasıl Yapılır?

    Klinik beslenme uzmanı Jay Robb tarafından hazırlanan yağ yakan diyet listesi kan şekeri seviyesini dengeleyip açlıkla mücadele üzerine kurulu bir diyettir.
    Dr. Jay bu diyet listesini kilo verdirme amaçlı değil, uygulayanların enerjilerini artırmak için yayınladığını, enerjinin yükselmesinin kilo vermeyi de beraberinde getirdiğini bildiriyor.
    Diyetisyen, düşük karbonhidratlı diyetlerin kişiyi halsiz bıraktığını ve uzun vadede sağlık sorunlarına yol açtığını bu nedenle kendi diyet listesinin düşük karbonhidrat ve yüksek karbonhidrat günlerinden oluşan dengeli bir diyet olduğunu ifade ediyor.
    Yağ yakan diyet listesi günde 3 kez yemek yemeğe dayanan bir diyettir.
    Haftada bir gün 1 öğün istediğiniz şeyi yemekte serbestsiniz.,
    Dr. Robb yanlış karbonhidrat seçiminin kişide yorgunluk halsizliğe yol açtığını bu nedenle doğru karbhonhidratlarla beslenmenin çok önemli olduğunu vurguluyor.

    Tavsiye edilen karbonhidratlı gıdalar tatlı ve beyaz patates, kahverengi pirinç, makarna, mısır, kepekli ekmek ve meyvelerde bulunur.
    Yüksek kaliteli proteinin ve yağın beslenmede büyük rol oynadığını, her öğünde protein alınımının kan şekeri seviyesini stabil tutmak ve gün boyu yeterli için gerekli olduğunu Dr Robb’un kitabından öğrenebiliriz.

    Düşük Karbonhidrat Günü
    Kahvaltı
    Kaşar peynir ve yumurta beyazı omleti

    Öğle yemeği
    Orkinos ve avokado ile sebze salatası

    Akşam yemeği
    – brokoli , yağsız sığır eti ve fıstık ezmesi

    Yüksek Karbonhidrat Günü
    Kahvaltı
    Meyve salatası ve yoğurt
    Bal ile kepekli tost

    Öğle yemeği
    Pişmiş tatlı patates ile hindi göğsü
    Yeşil salata

    Akşam yemeği
    Tavuk göğsü, tam tahıllı makarna ve kabak

    Tatlı
    taze meyve

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.