Etiket: www.kadinlarkulubu.com

  • Doğal Peeling Yöntemleri Greyfurt, Limon, Mısır Unu Peeling Tarifleri

    Doğal Peeling Yöntemleri Greyfurt, Limon, Mısır Unu Peeling Tarifleri

    Cildi ölü hücrelerden arındırmak ve gözenekleri temizlemek için uygulanan doğal peeling yöntemleriyle, canlı ve yenilenmiş bir görünüm elde edebilirsiniz. Sizlere sunduğumuz doğal peeling yöntemleri ile dönüşümlü veya dilediğiniz çeşitleri kullanarak, hem derinlemesine temizlik hem de vitaminlerle beslenen bir cilt yapısı kazanabilirsiniz.

    Doğal Peeling Yöntemleri

    Doğal Peeling Yöntemleri Greyfurt, Limon, Mısır Unu Peeling Tarifleri | 1

    Greyfurt Peelingi

    Haftada 3 defa uygulanabilen, cildi temizlerken gözenekleri sıkılaştıran greyfurt peelingi için;

    • 1 greyfurt
    • 1 yemek kaşığı şeker

    Suyu sıkılan greyfurt şekerle karıştırılır ve cilde doğrudan uygulanır. 3-4 dakika sonra ılık suyla durulanır.

    Doğal Peeling Yöntemleri Greyfurt, Limon, Mısır Unu Peeling Tarifleri | 2

    Limon Peelingi

    Cilt gözeneklerini ve ciltteki bakterilerin tamamını temizleyen peeling için;

    • 1 tatlı kaşığı şeker
    • 1 tatlı kaşığı tuz
    • ½ limon

    Karıştırılır ve göz çevresi- altları hariç tüm yüze uygulanır. Ortalama 10 dk sonra dairesel hareketlerle ciltten çıkarılır ve suyla durulanır. Özellikle yağlı ciltler için ideal bir peeling yöntemidir.

    Doğal Peeling Yöntemleri Greyfurt, Limon, Mısır Unu Peeling Tarifleri | 3

    Domates Peelingi

    Domates asitli yapısı ile tüm mikropların temizlenmesi için etkili bir peeling malzemesidir. Limon ile birlikte kullanılarak, cildin ölü tabakasının arınmasını sağlar. Domates limon peelingi için;

    • 1 domates
    • ½ limon
    • 2 yemek kaşığı şeker

    Yumuşak ve çatalla ezilmiş domatese limon suyu eklenir ve şeker ile karıştırılır. Hafif dairesel hareketlerle tüm yüze uygulanır. 10-15 dk sonra soğuk su ile durulanır.

    Doğal Peeling Yöntemleri Greyfurt, Limon, Mısır Unu Peeling Tarifleri | 4

    Mısır Unu Peelingi

    Maske yöntemiyle uygulanan ve ışıl ışıl bir cilt kazandıran peeling için;

    • 1 limonun suyu
    • 1 çorba kaşığı toz şeker
    • 1 çorba kaşığı mısır unu
    • 2 yemek kaşığı gül suyu
    • 2-3 damla limon yağı

    Steril bir kapta karıştırılır ve göz altları dışında tüm yüze peeling olarak uygulanır. Gül suyu ve un karıştırılarak peelinge başlanır ve ardından tüm malzemeler eklenir. Temizlenen cilt parlaklık ve canlanma kazanır.

    Kimyasal Peeling Nedir ?

    Peeling Nasıl Yapılır? Evde Peeling Tarifi Tıklayın !

    Yüz Temizleme Jeli Doğal Tarifi Tıklayın !

    Kağıt Maske Tarifleri Nelerdir? Tıklayın !

    Kore Cilt Bakımı Porselen Gibi Ciltlerin Sırları ! Tıklayın !

    Suna Dumankaya En Popüler Cilt Maskeleri Tarifleri Tıklayın !

  • Göbek Eriten Pul Biberli Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır?

    Göbek Eriten Pul Biberli Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır?

    Pul biber yoğurt kürü yapmak göbek bölgesinde istenmeyen yağlardan kurtulabilmek için en etkili yöntemlerden bir tanesidir. Hem göbek eritme hem de sağlık açısından büyük faydaları olan yoğurt kürü, son zamanlarda en çok edilen zayıflama yöntemlerinden bir tanesidir. Yoğurt pul biber limon kürü kaç gün yapılmalı, nasıl yapılır gibi soruların cevabını Prof. Dr. İbrahim Saraoğlu yanıtlamıştır.

    Göbek Eriten Pul Biberli Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır? | 5

    İbrahim Saraçoğlu Yoğurt Kürü Nasıl Uygulanır?

    Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu tarafından önerilen yoğurt kürü özellikle göbek bölgesinde istenmeyen yağlardan kurtulabilmek için oldukça etkilidir. Pul biberli yoğurt kürü uygulanabilmesi için ihtiyacınız olan malzemeler şu şekilde sıralanabilmektedir;

    • 1 çay kaşığı pul biber
    • Yarım limonun suyu
    • 3 yemek kaşığı kadar yarım yağlı yoğurt

    Gerekli malzemeleri bir kap içerisinde karıştırdıktan sonra kürünüz için ihtiyacınız olan yoğurt karışımı elde etmiş olacaksınız. Bu karışımı gece yatmadan 3 saat öncesinde tüketmeniz gerekmektedir. Kürü tükettikten sonra daha etkili sonuçlar alabilmek için yatana kadarki 3 saatlik süreçte 4 ila 5 bardak aralığında su içmelisiniz. Bir hafta içerisinde en az 2 gün boyunca uyguladığınızda göbek bölgenizde erimeler olduğunu fark edeceksiniz. Bu kürü kimler uygulayamaz sorunun cevabı ise şu şekilde yanıtlanabilmektedir;

    • Mide ve bağırsak problemi yaşayanlar
    • Mide ekşimesi ya da yanması gibi sorunları olanlar
    • Basur gibi hastalıklardan muzdarip olanlar
    • Emziren anneler ya da hamileler

    Göbek Eriten Pul Biberli Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır? | 6

    Yoğurt Kürünün Sağladığı Faydalar

    Yoğurt limon pul biber kullananlar ve bu kürü uygulayanlar etkili sonuçlar aldıklarını belirtmiştir. İbrahim Saraçoğlu tarafından önerilen bu kürün sağladığı faydalar şu şekilde sıralanabilmektedir;

    • Yağı yakıcı özelliği sayesinde özellikle göbek bölgesindeki yakılması en zor yağlar için etki sağlamaktadır.
    • Detoks bir kür olduğu için vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
    • Tok tutma özelliği sayesinde kilo verilmesine yardımcı olur.

    Göbek Eriten Zayıflama Kürleri Tıklayın !

    Basen Eritme Kürü ve Basen Eritme Hareketleri Egzersizleri Kilo Verme Tıklayın !

    2 Haftada Göbek Eritme Yolları Tıklayın !

    Vicks İle Göbek Yağları Nasıl Eritilir? Tıklayın !

    Göbek Eriten Muhteşem 5 İçecek Tıklayın !

  • Bacaklardaki Batıklar Nasıl Geçer? Batıkları Geçirmenin Yolları Nelerdir?

    Bacaklardaki Batıklar Nasıl Geçer? Batıkları Geçirmenin Yolları Nelerdir?

    Batıkları geçirmenin yolları nelerdir gibi sorular, birçok kadının ortak merak konusudur. Özellikle ağda ve epilatör kullanımı sonrasında meydana gelen batıklar, kişiyi estetik olarak huzursuz etmektedir. Beraberinde siyah lekelenmeler ve kaşıntılar da yapabilen batıklar, bitkisel yöntemlerle tedavi edilebilen basit oluşumlardır. Batık tedavisinde kullanılabilen birçok ilaç ve krem vardır ancak öncelikle bitkisel yöntemlerin tercih edilmesi önerilmektedir. Bu yöntemlerden sonuç alınmazsa kimyasal yöntemlere doktor kontrolünde başvurulmalıdır.

    Batıklar Neden Oluşur?

    Bacaktaki batık lekeleri nasıl geçer sorusu, batıklardan şikayetçi olan herkesi merak konusudur. Batıkların oluşmasının sebebinde ise, epilasyon sırasında oluşan hatalardır. Bu hatalar sonucunda kıl kökleri yanlış yöne çekilir ve batıklar oluşur. Batık oluşumunun önüne geçmek önemlidir çünkü önemsenmezse beraberinde yaralar ve izler oluşabilir. Bu açıdan batıklar için bitkisel tedaviler uygulanmalıdır.

    Bacaklardaki Batıklar Nasıl Geçer? Batıkları Geçirmenin Yolları Nelerdir? | 7

    Batık Tedavisi Nasıl Olur?

    Batık kıl nasıl çıkarılır sorusunun yanı sıra, birden fazla batık oluşumunuz varsa ve şikayetçiyseniz, batıklarınız için bitkisel yöntemler tercihe edebilirsiniz. Batık oluşumuna özgü peelingler, batık kıl kremi gibi yöntemlerin yanı sıra daha doğal ve etkilidir. Batık tedavisinde dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, tedavi sürecinizde kullanacağınız bitkisel yöntemlerin etkisidir. Bu açıdan kahve, şeker, limon, soda gibi maddelerle bacağınıza masaj yapabilir, batıklara meydan okuyabilirsiniz. Bitkisel yöntemlerden çare bulamadığınız takdirde, doktor kontrolünde batık tedavisi için ilaç ya da krem de deneyebilirsiniz.

    Batıklardan Kurtaran Peeling Tarifi Kesin Çözümler Tıklayın !

    Batık İçin Kesin Çözüm Yolları Denenmiş ! Tıklayın

    Vajinada batık kıl nasıl çıkarılır? Tıklayın !

    Batık Probleminden Doğal Kurtulma Yolları Tıklayın !

    Batık sorununa doktorun verdiği kremler Tıklayın !

  • Uyumlu İkiz Bebek İsimleri 2019

    Uyumlu İkiz Bebek İsimleri 2019

    İkizlere konulacak isimler araştırılırken genellikle isimlerin birbiriyle olan uyumlarına dikkat edilmektedir. Bu durum genellikle ikizler için daha sık görülse de normal kardeşler için de tercih edilmektedir. Ancak burada dikkat edilmesi gereken en önemli kısım, iki isimin birbiriyle uyumu değil, iki isminde güzel anlamlı olmasıdır. Bunun dışında dilediğiniz ismi koymanız mümkündür.

    Uyumlu İkiz Bebek İsimleri 2019 | 8

    İkiz Bebekler İçin İsim Önerileri

    Aynı anda iki güzel evlada sahip olmak oldukça güzel bir duygu olmasına rağmen bazı tatlı zorlukları da beraberinde getirebilmektedir. Bunlardan elbette ilki bebeklere iki güzel ve uyumlu isim bulmakla başlıyor. İşte sizler için seçtiğimiz uyumlu kardeş isimleri.

    • Özgür – Özge
    • Efe – Ece
    • Defne – Leyla
    • Deniz – Derya
    • Cemre – İrem
    • Berk can – Mertcan

    Birbirinden güzel ve uyumlu bu isimler özellikle geçtiğimiz son dönemlerde birçok ikiz bebek tarafından kullanılmaktadır. Bu isimlerden bazıları hem kız bebekler için hem de erkek bebekler için kullanılan ortak isimlerdir.

    Uyumlu İkiz Bebek İsimleri 2019 | 9

    Bebeklere İsim Koyarken Nelere Dikkat Edilmesi Gerekir?

    İkiz bebek isimleri dini inançlara ve geleneklere göre çeşitli farklılıklar göstermektedir. Ancak genel itibariyle uyumlu isimler arayan aileler bu durumu kimi zaman anlamsız kelimelere kadar götürebilmektedir. Bunun önüne geçmek için verilecek en güzel tavsiye; öncelikli olarak iyi bir anlama sahip ve mümkünse tarihte iyi ahlakıyla bilinen karakterlerin isimlerinin seçilmesidir. Bu huşulara dikkat edildikten sonra güzel isimleri seçerek ikiz bebeklerinize ömür boyu taşıyacakları isimleri armağan edebilirsiniz.

    Çift Bebek İsimleri ve Anlamları 2019 Tıklayın !

    Popüler Bebek İsimleri ve Anlamları 2019 Tıklayın !

    Nadir Bulunan Kız Ve Erkek Bebek İsimleri 2019 Tıklayın !

  • 2019 Saç Rengi Modası Türk Kahvesi !

    2019 Saç Rengi Modası Türk Kahvesi !

    2019 saç rengi modası, Türk Kahvesinin esintisiyle sunuluyor. Cilt bakımından keyifli sohbetlere kaynak oluşturan Türk Kahvesi, muazzam renk kalitesi ile yeni sezonun saç renklerini belirliyor.

    Saç Renginde Türk Kahvesi Modası

    Sıcak, cesur ve ekstra çekici görünüm veren Türk Kahvesi saç rengi, kumral ve açık tenlere yakıştığı gibi esmer tenlerde de oldukça göz alıcı duruyor.

    2019 Saç Rengi Modası Türk Kahvesi ! | 10

     

    Türk Kahvesi Rengiyle Yenilenin

    Sarı, kumral veya bakır tonlarında saç renklerine sahip olan kişiler, sonbahar ve kış trendi Türk Kahvesini denemeye başlayabilirler. Kış kombinlerine canlılık katan renk, tüm makyaj tonlarına harika bir fon oluşturuyor.

    Uzun saçlar, orta boy ve kısa saçlarda kullanılabilir. Saçların modellerine göre ekstra ışıltı katan saç boyaları ile yüz hatlarınızı daha ön plana çıkarabilir, soğuk mevsimin etkilerinizi saçlarınızın sıcaklığı ile geçirebilirsiniz.

    2019 Saç Rengi Modası Türk Kahvesi ! | 11

    Türk Kahvesi Tonuna Işıltı Efekti

    Türk Kahvesi içerken farklı çekim türlerine ve kahvenin niteliğine göre farklı tonlarda olduğunu fark edebilirsiniz. Koyu Türk Kahvesi renginde tüm saçlarınızı boyayıp, aralarına açık Türk Kahvesi, tonlarında ışıltılar atabilirsiniz.

    Ya da yaz sezonunda ombre uygulaması yapan kişiler, düz renk boyadığında uçlar zaten daha açık tonda görünüm sağlayacaktır. Ön kısımlara atılan sarı tonlar yine Türk Kahvesi saç renklerine ışıltı kazandıracaktır.

    Kalın maşalı saç modelleri ve akışkan dalgalı saç modelleri, bu rengi en şık yansıtan saç stilleri arasındadır.

    2019 Saç Rengi Modası Türk Kahvesi ! | 12 2019 Saç Rengi Modası Türk Kahvesi ! | 13 2019 Saç Rengi Modası Türk Kahvesi ! | 14 2019 Saç Rengi Modası Türk Kahvesi ! | 15 2019 Saç Rengi Modası Türk Kahvesi ! | 16 2019 Saç Rengi Modası Türk Kahvesi ! | 17 2019 Saç Rengi Modası Türk Kahvesi ! | 18 2019 Saç Rengi Modası Türk Kahvesi ! | 19 2019 Saç Rengi Modası Türk Kahvesi ! | 20 2019 Saç Rengi Modası Türk Kahvesi ! | 21 2019 Saç Rengi Modası Türk Kahvesi ! | 22

    Saç boyama nasıl yapılmalı? Tıklayın !

    Evde Saç Boyamanın İncelikleri Tıklayın !

    Saç boyalarındaki renk numaralarının anlamları Tıklayın !

  • İmzalı Bakışlar İçin Doğru Eyeliner Sürme Teknikleri

    İmzalı Bakışlar İçin Doğru Eyeliner Sürme Teknikleri

    Eyeliner sürmek daha çok genç yaşlarda güzel görünür. Nedeni ise göz kapaklarının daha formda olması ve deri dokusunun pütürlü olmamasıdır. İleri yaşlarda eyeliner yerine ıslak far ya da göz kalemi tercih edilmelidir.

    Göz yapısı, eyeliner sürme şeklini belirler. Göz yapısı küçük olanlar kalın çizgiler kullanabilir, gözleri büyük olanlar, küt çizim yapabilirler. Mat veya parlak eyeliner seçimine, rengine ve fırça özelliklerine göre sürüş tekniği belirlenir.

    Eyeliner Nasıl Sürülür?

    Kusursuz şekilde çizilmesi önemlidir. Eğri olmaması ve düz bir hattan sunulması, bakışların orantılı sunulmasını sağlar.

    İmzalı Bakışlar İçin Doğru Eyeliner Sürme Teknikleri | 23

    • Göz kapakları genişse, kenar kısımlar ince orta bölüm kalın olacak şekilde, kuyruksuz çizilmelidir.
    • Göz yapısı küçükse, daha geniş göstermek için aynı kalınlıkta ve kuyruklu çizilmelidir.
    • Göz yapısı büyükse, kuyruk yapılmadan, kenar kısımlara kesik çizgi oluşturacak şekilde ince çizilmelidir.
    • Çok yuvarlak göz yapılarında sadece göz kapaklarının tam orta kısmına, göz bebeği genişliğinde sürülmeli, kenarlarına göz kalemi ile flu görüntü verilmelidir. Bu daha geometrik bir orantı verir.

    Eyeliner sürerken fırçaya alınan boyanın damla olmaması ve fırçanın tamamının eşit oranda ıslanması gereklidir. Eyeliner altına far sürdüğünüzde, allık fırçası ile fazla tozların gitmesini sağlayın, fazla far olduğunda eyeliner çizgisinin eğri olmasına neden olabilir.

    İmzalı Bakışlar İçin Doğru Eyeliner Sürme Teknikleri | 24

    Düzgün Eyeliner Sürmek İçin

    Kalem eyeliner kullanmak, daha düzgün çizmenizi sağlar. Pek çok kişi şeffaf bant yapıştırarak düzgün eyeliner çizme teknikleri uygular. Fakat bu göz kapakları üzerindeki minik tüylerin alınmasına neden olabilir. Hassas derisi zamanla tahriş olabilir.

    Parmağınızla göz kapağını gerdirerek çizmek, zamanla daha kolay uygulamanıza olanak sunar. Kozmetik mağazalarında satılan karton eyeliner sürme aparatlarını alarak, mükemmel şekilde çizebilirsiniz. Bu kartonlarda farklı eyeliner sürme stilleri seçenekli olarak sunuluyor. Dilediğiniz gibi sürebilirsiniz.

    Göz kalemi ve eyeliner kullanımı Tıklayın !

    Kolay Kuyruklu Eyeliner Nasıl Yapılır? Tıklayın !

    Eyeliner sürmenin püf noktaları Tıklayın !

    Beyaz eyeliner nasıl sürülür ? Tıklayın !

  • Yağ Yakan Baharatlar İle Fit Kalın !

    Yağ Yakan Baharatlar İle Fit Kalın !

    Yağ Yakan Baharatlar, yağ yakma ve kiloları giderme özelliğine sahip pek çok baharat bulunuyor. Lezzetli yemekler yiyerek daima fit olabilir, sağlığınıza muazzam katkılar sağlayabilirsiniz. Cilt güzelliği ve vücut sistemine iyi gelen baharatlar şu şekildedir;

    Yağ Yakan Baharatlar

    • Zencefil

    Bağışıklık sistemini destekleyen ve stresi önleyen formülüyle zencefil, yağ yakımına katkı sağlıyor. 1 lt su içerisine 1 limon ile birlikte ekleyin ve günlük olarak tüketin. Kısa sürede zayıfladığınızı fark edeceksiniz.

    • Tarçın

    Antioksidan, afrodizyak ve formda olmanın en özel baharatlarından biridir. Bağışıklık sistemini güçlendirir, cinsel performansı artırır, ten kokusunu güzelleştirir. Her gün sıcak içeceklerinize 1 çubuk tarçın ekleyerek, kilo kontrolü ve sağlıklı zayıflama programınıza katkı sağlayabilirsiniz.

    Yağ Yakan Baharatlar İle Fit Kalın ! | 25

    • Kırmızı Piper

    Pul biber, yağ yakma özelliği bulunan en etkili baharattır. Vücudu ısıtan, kışın soğuk etkilerinden ve enfeksiyonlardan koruyan kırmızı biber, antioksidandır. Kan yapımına destek ve yağ yakımını sağlayan içerikleriyle sağlık baharatıdır.

    • Zerdeçal

    Karaciğeri yenileyen ve safra kesesine katkı sağlayan zerdeçal, sindirim sisteminin nitelikle çalışmasına ve vücuttaki fazla yağların yakılmasına olanak sunar.

    Yağ Yakan Baharatlar İle Fit Kalın ! | 26

    Yağ Yakıcı ve Metabolizma Hızlandırıcı Formüller Tıklayın !

    Yağ Yakan Yiyecekler Hangileridir? Yiyeceklerle Yağ Nasıl Yakılır? Tıklayın !

    Yağ Yakıcı İçecekler Nelerdir? Tıklayın !

    Karabiber Zayıflatır Mı? Yağ Yakan Karabiber Kürü

    Tok Tutan ve Yağ Yakan Baharat Karışımı Faydaları

  • Yüz Temizleme Jeli Doğal Tarifi

    Yüz Temizleme Jeli Doğal Tarifi

    Yüz temizleme jeli doğal tarifi evde kolayca yapabilirsiniz. Doğal yüz temizleyici jel tarifi cildi güzelleştirdiği gibi yıpranan makyaj ve dış etkiler nedeniyle yıpranan cildi onarmaktadır. Yüzünüzü sabunla yıkamak, makyajınızı temizlemek, vb. günlük yüz temizleme teknikleri dışında evde kolayca yapabileceğiniz doğal tariflerden yardım alarak sağlıklı bir cilde kolayca sahip olabilirsiniz.

    Yüz Temizleme Jeli Doğal Tarifi | 27

    Gözenekleri Açmak İçin Doğal Yüz Jeli Yapımı

    Yüz temizliği konusunda yapılacak ilk işlem cildinizdeki gözenekleri açmaya yöneliktir. Gözenekleri kapalı bir cilt için sağlıktan bahsedilemez. Doğal yüz temizleme jeli yapımı teknikleri ile gözeneklerinizi açarak hücre yenilenme sürecini hızlandırabilir, günden güne gençleşerek zamana meydan okuduğunuzu görebilirsiniz. Sizlerle paylaşacağımız en iyi yüz temizleme jeli tarifleriyle yüzünüzün ışıldamasını sağlayacak birkaç etkiyi bir arada elde edebilirsiniz.

    • Yarım tatlı kaşığı badem yağı, 4 yemek kaşığı kastile sabunu, 4-5 damla E vitamini yağı ve 9 damla lavanta yağı karıştırılarak demlenmiş 4 su bardağı papatya çayı ile karıştırılarak başarılı bir yüz temizleme jeli elde edilebilir.
    • 1’er çorba kaşığı limon suyu, zeytinyağı ve avokado yağı jel haline gelene kadar karıştırılır. Bu tarif ile cilt temizliği yanında gözenekler ve lekelerle savaşabilirsiniz.

    Yüz Temizleme Jeli Doğal Tarifi | 28

     

    Cildinizi Besleyecek Yüz Maskesi Çözümleri

    Tarifini paylaştığımız jeller ile yüzünü tamamen temizledikten sonra evde yüz temizleme maskesi tariflerimizle elde ettiğiniz maskeleri yüzünüze uygulayarak cildinizi nemlendirip beslerken zamanın etkilerini tersine çevirebilirsiniz!

    • 2 tatlı kaşığı bal, yarım avakado ve 2 yumurta bir kabın içerisinde yumurtalar köpürene kadar karıştırılarak kalın bir tabaka halinde cilde uygulandığında pürüzsüz bir cilde sahip olmanıza yardımcı olur.
    • Yarım su bardağı salatalık posası ve bir adet yumurta karıştırılarak yüze uygulandığında kırışıklıklar azaltılabilir.
    • 1 paket jelatin ısırılarak domatesle birlikte karıştırılıp yüze uygulandığında ciltteki lekelerden kurtulabilir ve ton farklarını yok edebilirsiniz.

    Yüz temizleme jelleri zararlı mı? Tıklayın !

    Yüz temizleme jeli Önerileri Tıklayın !

    Gözenek Temizleyici Maske Tarifi Tıklayın !

    Aleo Vera jeli Tarifi Yapımı İçin Tıklayın !

    Ev Yapımı Misel Su Cilt Temizleyici Tarif Tıklayın !

  • Yağ Yakıcı Yiyecekler Nelerdir? Yiyeceklerle Yağ Nasıl Yakılır?

    Yağ Yakıcı Yiyecekler Nelerdir? Yiyeceklerle Yağ Nasıl Yakılır?

    Yağ Yakıcı Yiyecekler Nelerdir? Yiyeceklerle Yağ Nasıl Yakılır? Bu yazımızda hangi yiyecekler yağ yakmaya yardımcı olur konusunda çok önemli bilgiler ve ipuçları vereceğiz.

    Yiyeceklerle Yağ Nasıl Yakılır?

    Günümüzde birçok kişi yağ yakıcı kürler ile vücut yağlarından kurtulmaya çalışıyor. Bu sebeple düzenli egzersiz veya diyet reçeteleri yanında yağ yakan içecek ve yiyecekleri tüketmek çok revaçta. Özellikle bazı yiyeceklerin yağ yaktırtıcı özellikleri olduğu biliniyor ancak diğer yandan yap yakmada yağ yapıcı yiyeceklerden ve özellikle işlenmiş gıdalardan uzak durmakta fayda var.

    Temel prensip olarak şayet bir yiyeceğin içinde amino asitler ve değerli yağlar varsa bu yağların vücut tarafından hem sindirimi hem de kullanımı daha verimli oluyor. Diğer yandan bir yiyecek şayet sindirim sistemini ve mideyi çalıştırıyorsa bu yiyecek kendisi dışında yenen yiyeceklerden alınan yağlarında sindirilmesinde faydalı olabiliyor.

    Bunun dışında bazı yiyecekler tok kalmanızı ve gün içinde gereksiz ve yağ yapan gıdalardan uzak durmanızı sağlayarak yağ yakmaya yardımcı oluyor. Bu yiyeceklerin başında özellikle sabah kahvaltısında yenen yumurta ve çiğ kuruyemişler var. Bazı yiyecekler ise örneğin kuruyemişler veya ayva gibi meyveler yavaş sindirildikleri için midenizi ve sindirim sisteminizi yormadan çalıştırıyor ve yağ yakmayı arttırıyor. Diğer yandan mesela şekerli bir içecek mide tarafından ayrıştırılma ve sindirilme sırasında midenizi sanıldığın aksine katı bir kuru yemişten çok daha fazla yoruyor.

    Tabi her diyette olduğu gibi yiyecekler yanında yağ yakan egzersizler son derece önem taşıyor. Zira yavaş bir metabolizma ne yerseniz yiyin bilhassa kilo vermenize engel oluyor.

    Yağ Yakıcı Yiyecekler Nelerdir? Yiyeceklerle Yağ Nasıl Yakılır? | 29
    Yağ yakan yiyecekler nelerdir?

    Hangi Yiyecekler Yağ Yaktırır?

    Yağ yaktırma özelliğine sahip metabolizma hızlandırıcı bazı yiyecekler şunlar:

    • Doğal (işlenmemiş) peynir
    • Yulaf ezmesi
    • Keten tohumu
    • Yumurta (sabah yenen)
    • Limon, greyfurt
    • Bakliyatlar ve özellikle kuru fasulye
    • Bulgur
    • Yağsız hindi göğsü
    • Yağsız kuzu eti
    • Somon eti
    • Semizotu
    • Çiğ ceviz, fındık ve badem
    • Kinoa tohumu
    • Yeşil çay
    • Çok açık siyah çay
    • Brokoli ve yağsız karnabahar
    • Yağsız ve bol limonlu yeşil salata
    • Taze soğan ve sarımsak
    • Ayva
    • Acı biber
    • Kefir
    • %80 kakao içeren siyah yağsız ve katkısız işlenmemiş çikolata
    Yağ Yakıcı Yiyecekler Nelerdir? Yiyeceklerle Yağ Nasıl Yakılır? | 30
    yağ yakıcı yiyecekler

    Yağ Yakan Süper İçecek Tarifi Tıklayın !

    Yağ Yaktıran Besinler İle Bölgesel Kilolarınızdan Kurtulun Tıklayın !

    Yağ Yakan 5 İçecek Tıklayın !

  • Yulaf Ezmesinin Faydaları Nelerdir? Nasıl Yenir Ne İşe Yarar?

    Yulaf Ezmesinin Faydaları Nelerdir? Nasıl Yenir Ne İşe Yarar?

    Yulaf ezmesi yemek için en önemli sebepler arasında kan şekeri seviyesi kontrolü, arter duvarları üzerindeki temizleyici özelliği, kansere karşı koruyucu etkisi ve sindirim iyileştirici özellikleri bulunmaktadır. Özellikle kahvaltılarda tüketilen yulaf ezmesi bilinçli tüketilmesi sonucunda vücudun günlük gereksinimi olan lif ve protein ihtiyacını karşılamaktadır. Besleyici özelliği ve düşük kalorisi açısından yulaf ezmesi faydaları sayamayacak kadar fazla olan lif açısından oldukça zengin gıda özelliğine sahiptir.

    Yulaf Ezmesinin Mucizevi Faydaları Nelerdir?

    Yulaf ezmesi bilinçli tüketiminin sağlığınıza olan mucizevi etkilerini şu şeklide sıralanabilmektedir;

    • Kan şekerini dengede tutar ve şeker hastalığı riskini azaltır.
    • Yüksek tansiyonu dengede tutmak ve kontrol altına almak için etkili olur.
    • Kalp sağlığı üzerinde olumlu etkileri vardır. Kalp krizi riskini azaltır.
    • Yulaf ezmesinin kansere karşı koruyucu özelliği bulunur.
    • İçerdiği lif sayesinde bağırsak ve kolon üzerinde olumlu etkileri vardır. Sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler.
    • Bağışık sistemini güçlendirir.
    Yulaf Ezmesinin Faydaları Nelerdir? Nasıl Yenir Ne İşe Yarar? | 31
    yulaf ezmesinin faydaları

    Yulaf Ezmesi İle Yapılabilecek Besin Tarifleri

    Eksiksiz bir gıda çeşidi olan yulaf ezmesi tariflerinden bazıları şunlardır;

    • Lezzete önem veren kişiler yulaf ezmesini muz, bal ve yumurta ile harmanlayarak sağlıklı bir krep yapabilirler.
    • Besleyici bir kahvaltı için 2 kişilik tarifte, 1 bardak sütün içerisine yarım su bardağı yulaf ezmesi ilave edilerek limon kabuğu ve tarçın tozu ile zenginleştirilebilir. Sütte pişirilen yulaf ezmesi değişik bir alternatif olacaktır.
    • Sebze ve etleri kaplarken ekmek veya un yerine yulaf ezmesi tercih edilebilir.
    • Her türlü salata çeşitlerine kaynatılarak katılacak olan yulaf ezmesi sağlıklı bir seçim olacaktır.

    Yulaf Ezmesi Diyeti Nasıl Yapılır? Tıklayın !

    Yulaf Diyeti Nedir? Yulaf Ezmesi Diyeti Nasıl Yapılır? Tıklayın !

    Her Gün Yulaf Ezmesi Yemenin Faydaları Tıklayın !

    Yulaf Ezmesinin Zararları Nelerdir? Tıklayın !