Kadınlar kulübü editörleri olarak alkali diyetinin faydalarını araştırdık, uzman ve diyetisyenler tarafından bildirilen “Alkali Diyetinin Faydaları” yazımızı sizler için hazırladık.
Vücudunuz alkali durumundayken, kronik hastalıklardan muzdarip olasılığınız daha düşüktür. Her gün yediğiniz yiyecekler ve içecekler bedeninizin asit alkali dengesi üzerinde doğrudan etkilidir.
Bu denge vücudunuzun alkali ve asidik gıdaları ne kadar aldığınızla doğru orantılıdır.
Vücudunuz Ph dengesi 4.5 ise çok asidik, 7. ve üzeri alkaline ve sağlıklı, 9.5 ise pozitif ve çok yüksek olarak kabul edilir.
Alkali diyetinde esas olan 2’ye 1 beslenmek yani 2 alkali gıdaya 1 asidik gıda gelip vücudu dengelemektir.
Kadınlar kulübü editörleri olarak alkali diyetinin faydalarını araştırdık, uzman ve diyetisyenler tarafından bildirilen “Alkali Diyetinin Faydaları” yazımızı sizler için hazırladık.
Eğer pH değerlerinizde hafif bir dalgalanma olursa, ve vücudunuz olması gerekenden daha fazla asidik hale gelirse, bedeniniz hemen dengesizlik belirtileri göstermeye başlar.
Bu belirtiler burun akıntısı, yorgunluk, ciltte bozulma, ya da bağırsak sendromu gibi küçük şeyler olarak düşünülebilir.
Ancak, bu küçük sağlık sorunları aslında vücudunuzun fazla asidik olduğunu ve daha alkali duruma ulaşması gerektiğinin ilk sinyalleridir.
Mikroplar, stres, kirli hava ve diğer dış etkenlere maruz kalmakta bu semptomlara neden olabilir.
Fakat en iyisi alkali beslenme programı uygulamaktır, böylece daha iyi bir cilde, daha iyi bir sindirim sistemine, güçlü enerjiye ve daha pekçok faydaya kavuşursunuz.
Daha Az Soğuk Algınlığı Riski!
Asidik bir durum kötü bakterilerin, maya ve mantarların büyümesini teşvik etmektedir.
Vücudunuzda asit oranı yükseldiğinde, yani dengesi bozulduğunda, enfeksiyonlara yakalanma riskiniz daha çok artar.
Alkali Beslenin Kanserden Korunun
Alkali bir vücudun en büyük faydalarından biri de kansere yakalanma oranını düşürmesidir.
Vücudunuz çok asidik olduğunda, oksijen oranınız düşer ve ve hücresel metabolizma
durur. Bu durum kanserin en büyük nedenlerindendir.
Alkali bir durum ise hücrelerin yenilenmesine teşvik ederek kanseri önlemekte büyük rol oynar.
Sağlıklı Kilo
Meyve ve sebzeler alkali oranınızı artırır, işlenmiş gıdalar, şeker, rafine karbonhidratlar ve alkol vücudunuzu daha asidir yapar.
Alkali gıdalarla beslenerek, sağlıklı bir şekilde kilonuzu koruyabilirsiniz.
Asit üreten gıdalarla beslenmek kilo sorunuyla karşılaşma oranını yükseltir.
Vücudunuzun Alkali Seviyesi İyi İse;
Cildiniz daha genç ve elastik olur.
Derin ve daha dinlendirici bir uyku uyursunuz
Bol fiziksel enerjiniz olur.
Soğuk algınlığı, baş ağrısı, grip virüslerden daha az muzdarip olursunuz
Sindirim sisteminiz iyi çalışır
Daha az eklem iltihabı, kireçlenme gibi sağlık sorunlarıyla karşılaşırsınız
Mantar hastalıkları daha az görülür
Osteropoz sorunu kapınızı çalmaz
Zihinsel olarak daha dinç olursunuz
Yasal doğal yüksek
Vücudunuzdaki Alkali asit oranı bozulduğunda yani asit oranı yükseldiğinde karşılaştığınız sorunlar ise;
Sindirim sorunları;
Aşırı mide asidi salgılanması
reflü
gastrit
ülser
tükürüğünüzdeki asidik artış
Sağlıksız Cilt, Saç ve Tırnaklar
Tırnaklar ince ve kolay kırılabilir
Kuru cilt
Dudaklarda çatlaklar
Saç kırılır, matlaşır
kurdeşen
Çok solgun bir yüzünüz olur
Diş ve Ağız Sorunları:
Diş kayıpları
Sıcak, soğuk ya da asitli gıdalara hassas dişler
Diş çatlakları, minenin zarar görmesi
ağız ülserleri
Boğaz ve bademcik enfeksiyonları
Diş sinir ağrısı
Gözler, Baş ve Genel Vücut:
Baş ağrısı
Düşük vücut ısısı (soğuk hisseder)
Enfeksiyonlara yakalanma riski artar
Bacak krampları ve spazmları
Gözler kolay yaşarır, göz nezlesi, iltihabı gibi sorunlar artar
Sinirler ve Duygular:
Düşük enerji; sürekli yorgunluk
Sürekli depresif hal, mutsuzluk
aşırı sinirlilik
Kaliforniya, San Francisco Üniversitesi’nde 9,000 kadın üzerinde yapılan yedi yıllık çalışma gösterdi ki, alkali asidik dengesi bozulmuş daha fazla asit oranı yüksek bedene sahip kadınlar, kemik erimesine ve kaybına yakalarnma riski, ph seviyesi normal olanlara nazaran çok daha fazla.
Araştırmalar gösterdi ki orta yaşlı kadınlarda kalça çıkıklarının çoğu, hayvansal gıda yüksek, sebze alımı düşük gibi, yüksek asidik oranda beslenen kadınlarda ortaya çıkıyor.
Uzmanlar binlerce, yüzbinlerce sayısını bilmediğimiz hastalık olduğunu,
tüm bu hastalıklarının kökeninin, ph dengesi bozulmuş yüksek asidik vücut, olarak bildiriyor.
Bedenin alkali oranı veya asit oranı çok yüksekse bağışıklık sistemi kendini koruyabilmek için antikor üretemiyor, ve bunun sonucu bakteri, mikropların yol açtığı hastalıklar, kronik enfeksiyonlar ve en acısı kanser daha fazla kapınızı çalıyor.
Hastalıkların nedenin alkali asit dengesi bozulmasından kaynaklanması yeni bir bulgu değildir.
1933 yılında Amerikan Yeni Sağlık Kurumu’nun yayınladığı makale, hastalıklarının kökeninin vücutta asit birikip, bedenin kendi kendini zehirlemeye başlaması olarak bildiriliyor.
Aşırı asidik durum bedenin gücünü zayıflatır ve bağışıklığını düşürür.
Vücudumuzun iyi çalışması için bir dengeli bir alkali oranı gerekir. Örneğin, kanın pH 7.4 olması gerekir. Kandaki yalnız 0,2 pH değişimi ölümle sonuçlanabilir.
Beden ölmek istemediğinden asidik oranı arttığında, bunu dengelemek için kalsiyum
sodyum potyasyum ve magnezyum gibi organların ihtiyacı olan mineralleri daha fazla tüketme ihtiyacı duyar, bu da dengeyi bozup hastalıklara yol açar.
Asit oranını nörtrolize etmek için bu bir süre devam eder, sağlığımız yerinde diye düşünür fakat bir süre sonra beden eror verip, iflas bayrağını çeker, büyük hastalıklarla karşılaşma oranı yükselir.
Günümüz tipik beslenmeleri, maalesef protein, şeker, tahıl gibi asit oranı yüksek
bir tüketim üzerine kurulu.
Alkali gıdalardan olan sebze ve meyveleri az tükettiğimizden, aldığımız asit oranını dengeleyecek kadar alkali besin almıyoruz.
İçecek alışkanlıklarımızda yine, tütün, kahve çay, alkol gibi asit oranı çok yüksek sıvılardan oluşuyor.
Vücudumuzun yaklaşık %20’si asidik ve %80’i alkalidir; Bizim yapmamız gereken bu dengeyi korumak için yaklaşık %20 asidik gıdalardan beslenip ve %80 alkali gıdalardan tüketmektir.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Böğürtlen
İncir
Kiraz
