Etiket: www.kadinlarkulubu.com

  • Zerdeçal diş beyazlatma tarifi

    Zerdeçal diş beyazlatma tarifi

    Zerdeçal diş beyazlatma tarifi… Diş beyazlatıcı ürünler hassas dişlerinize zarar veriyor ve iyi gelmiyorsa, zerdeçal kullanarak dişlerinizi doğal bir şekilde beyazlatabilirsiniz.

    Dişlerinizi beyazlatabileceğiniz, doğal malzemelerle hazırlanan pratik tarifi…

    Zerdeçal diş beyazlatma tarifi

    Malzemeler: 

    Hindistan cevizi yağı, bir tatlı kaşığı zerdeçal, küçük bir kap, diş fırçası, diş macunu

    dis_beyazlatma_zerdecal

    Yapılacaklar:  

    1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağına 1 yemek kaşığı zerdeçal ekleyip karıştırın.
    Diş fırcanızı kullanarak, bu iki bileşeni macun kıvamına getirene kadar karıştırın.
    Bu karışımla normalde dişlerinizi fırçaladığınız gibi fırçalayın.
    Fırçalama işlemi bittiğinde tükürmektense hazırladığınız macunun bir iki dakika dişlerinizde bırakın. Bu işlemden sonra dişleriniz sararacaktır ama geçici olduğunu unutmayın.
    Son olarak da normalde kullandığınız diş macunu ile bir daha dişlerinizi fırçalayın.

    Zerdeçal plakları ve lekeleri yok edici aşındırıcı bir yapıya sahiptir. Ayrıca antibakterial ve iltihap karşıtıdır.

    Bu temizleme işlemi biraz meşakkatli bir süreç olabilir  ama tekrarlanması sonucunda oldukça etkili sonuçlar verecektir.

    Milliyet.com.tr / Pembenar

  • Makyaj Süngeri Kullanma Tüyoları

    Makyaj Süngeri Kullanma Tüyoları

    Makyaj Süngeri Kullanma Tüyoları … Bir süredir makyaj meraklıları arasında popüler olan sünger aplikatörler, makyaj yapmayı kolaylaştırdıkları kadar, farklı şekilleri ve renkleriyle de dikkat çekiyorlar. Peki, “beauty sponge” ya da “beauty blender” olarak da isimlendirilen bu minik süngerleri en etkili şekilde nasıl ve ne için kullanabiliriz?

    Makyaj Süngeri Kullanma Tüyoları

    1. Kullanmaya başlamadan önce sünger makyaj aplikatörünüzü hafifçe nemlendirin. Böylece hem dokusu daha yumuşak hale gelir, hem de makyaj ürünlerinizi emmez. Bunun için süngeri suya tutup ya da sokup bir havlu yardımıyla sıkın ve bırakın.

    2. Uygulama sırasında süngeri cildinizde sürükleyerek değil hafif dokunuşlarla gezdirin. Örneğin fondöteninizi önce alın, yanaklar, çene ve çene altına noktalar halinde sürün, ardından nemli süngeri dokundurup çekerek dağıtın.

    3. Süngerin şekli de aslında belli bir amaca hizmet ediyor. Sivri tarafını göz çevrenizde, burnun yanlarında ve dudaklarınızda, yuvarlak kısmı ise yüzünüzün daha geniş olan kısımlarında kullanabilirsiniz.

    4. Aydınlık ve parlak bir görünüm için cildinize sünger aplikatör ile ince bir kat fondöten sürdükten sonra yüzünüzün T bölgesine, göz altlarınıza ve elmacık kemiklerinize yine sünger yardımıyla transparan pudra uygulayın. Bu sayede daha eşit ve doğal bir görünüm elde edebilirsiniz.

    makyaj_sungeri

    5. Yüz hatlarınızı belirginleştirmek için üstteki işlemin ardından kontür yapabilirsiniz. Bunun için istediğiniz bölgelere, örneğin elmacık kemiklerinizin altına, burnunuzun yanlarına ve çene çizginize sünger yardımıyla bronz pudra uygulayın.

    6. Makyaj süngeri, makyaj fırçalarına kıyasla daha eşit bir görünüm ve daha iyi kapatıcılık sağladığı için ciltteki koyu halkaları ve kızarıklıkları concealer ile kamufle etmek için de iyi bir araç.

    7. Süngerinizin sivri tarafıyla krem göz farı ve likit ruj, balm ya da dudak parlatıcısı sürebileceğinizi de unutmayın. Bu sayede farklı renk karışımları yaratmanız dahi mümkün.

    8. Sünger aplikatörler sadece makyaj için değil, nemlendirici uygulamak için de ideal. Tek yapmanız gereken nemli temiz süngere dilediğiniz miktarda nemlendirici sürüp cildinize uygulamak.

    makyaj_sungeri_kullanma

    Fotoğraflar: Beauty Blender, Hourglass, Sephora Collection

    Kaynak: blog.gittigidiyor.com

  • Plaj Çantası 2016 modelleri

    Plaj Çantası 2016 modelleri

    Plaj Çantası 2016 modelleri bu yazda çok renkli… Yazın ufukta görünmesiyle hepimiz tatili planları yapmaya başladık, güneşe ve denize doyacağımız günleri iple çekiyoruz. Ancak tatil ruhuna bürünmek için gün saymak yerine birkaç küçük detayla o ruhu şehir hayatına taşımak da pekala mümkün. Mesela güneşin altında yattığınızı hayal etmek istiyorsanız, güneş kremini hatırlatan Hindistan cevizi kokulu bir parfüm kullanabilirsiniz. Aynı şekilde, bir plaj çantasını şehir stilinize adapte etmeniz için de pek çok sebep var.

    Plaj Çantası 2016 modelleri

    plaj_cantasi_2016
    Plaj Çantası 2016 modelleri

    Aslına bakarsanız, plaj çantaları sadece deniz kenarına ya da havuza giderken kullanılmayacak kadar iddialılar. Neden mi? Birincisi, iç hacimleri son derece geniş yani sadece cüzdan ve cep telefonu gibi temel eşyalarınızı değil, tabletinizden kitabınıza kadar pek çok şey taşımanıza imkan sağlıyorlar.

    plaj_cantasi_2016_modelleri

    İkincisi, çoğunlukla rafya, hasır, kanvas, koton ve PVC gibi hem kullanımı kolay, hem de deri çantalara kıyasla hesaplı malzemelerden yapılıyorlar. Bu materyaller aynı zamanda tasarım seçeneklerinin de kelimenin tam anlamıyla sonsuz olmasını sağlıyor.

    2016_plaj_canta_modelleri

    Üçüncüsü, yukarıda bahsettiğimiz sonsuz tasarım seçenekleri sayesinde, bulabileceğiniz renk, desen ve işleme çeşitleri hayli bol. Uygun fiyatlı olmalarını da hesaba katarsanız, yaz kombinlerinizi tamamlamak için tek bir çantayla yetinmek yerine birkaç model birden satın alabilirsiniz. Farklı kıyafetlere uyum sağlayacak çok renkli bir plaj çantası da aynı işlevi görecektir tabii.

    Bazen alışveriş çantası olarak da anılan bu dikdörtgen formlu omuz çantalarını sevmek için işte size üç basit ama etkileyici neden…

    Fotoğraflar: Accessorize, Koton, Loeffler Randall, Kate Spade, Gucci, Kenzo

    kaynak: blog.gittigidiyor.com/moda

  • Dökülen kirpik için kür tarifi

    Dökülen kirpik için kür tarifi

    Kirpik dökülmesi her kadının dönem dönem yaşadığı sorunlardan biridir. Güzelliğin vazgeçilmez ölçütlerinden biri olan uzun ve gür kirpikler kimi zaman dökülme nedeniyle cılız kalabilir. İşte kirpik dökülmesini önleyen bakım kürü:

    Dökülen kirpik için kür tarifi

    Nasıl hazırlanır:

    1 bardak ılık çaya 1 gr. dövülmüş kinin ekleyin. Bu karışımı kirpik ve kirpik diplerine kibrit çöpü ya da kulak pamuğuyla yedirin.

    Haftada 3 gün taze olarak hazırlayıp uygulayacağınız bu kür ile kirpik dökülmesinin önüne geçebilirsiniz.

    Kaynak: haber7.com

  • Vücut kontürü ile mükemmel hatlar

    Vücut kontürü ile mükemmel hatlar

    Makyajın sadece yüzde değil vücutta da ne kadar işe yaradığına inanamayacaksınız!

    Makyajın insan yüzü üzerindeki inanılmaz etkisine dair şimdiye çok çok fazla video hazırlandı, fotoğraf galerileri yapıldı. Son dönemde ise, surat ile işlerini bitiren makyaj uzmanları vücut üzerinde çalışmaya başladı.

    Düzgün bir fizik, kırımlı hatlar için tabi ki spor ve beslenme çok önemli. Ancak hala istediği etkiyi yaratamamış bazı kadınların yeni modası ise vücut kontürü…

    İşte bu konuda çalışan isimlerden biri olan YouTuber  Chloe Morello’nun hazırladığı video ile makyajın vücut üzerindeki etkisi….

    Vücut kontürü ile mükemmel hatlar

  • Narlı dudak balmı yapımı

    Narlı dudak balmı yapımı

    İşte dudaklarınızı çatlaklardan koruyacak, evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz dudak balmı yapımı… Çatlamış dudaklarla bütün bir yaz mevsimini geçirmek istemiyorsanız evde yapabileceğiniz kolay dudak balmına bir göz atmalısınız.

    Narlı dudak balmı yapımı

    Malzemeler:

    • 3 çay kaşığı balmumu (rendelenmiş)
    • 1 çay kaşığı bal
    • 30- 35 damla nar suyu
    • 6 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı
    • Krem kutusu

    Narlı dudak balmı yapımı

    narli_dudak_balmi_yapimi

    Yapılışı:

    Balmumu ve Hindistan cevizi yağını bir cezveye alın. Daha sağlıklı bir erime sağlamak için ateşte değil de kaynamış suda eritmek daha doğru olacaktır. Kaynamış suyu bir tencereye koyun ve cezveyi su içerisinde balmumu ile Hindistan cevizi yağı eriyene kadar bekletin. İkisi de eridikten sonra nar suyunu ilave edin. Balı ekleyin. Yağ ile nar suyunu karıştırmak oldukça zor olacağı için el blenderiyle karıştırmayı tercih edebilirsiniz.

    Hazırladığınız karışımı önceden yıkayarak hazırladığınız krem kutularına doldurun. Karışımın üzerinde oluşan köpükleri dilerseniz karışım donmadan dilerseniz donduktan sonra alabilirsiniz.

    Kaynak: haber7.com

  • 2016 Mezuniyet saç modelleri

    2016 Mezuniyet saç modelleri

    2016 Mezuniyet saç modelleri .. Mezuniyet balosu için en güzel saç modelleri… Genç kızlara uygun mezuniyet saç modelleri ve topuzlar…

    2016 Mezuniyet saç modelleri

    2016_mezuniyet_sac_modelleri (1) 2016_mezuniyet_sac_modelleri (2) 2016_mezuniyet_sac_modelleri (3) 2016_mezuniyet_sac_modelleri (4) 2016_mezuniyet_sac_modelleri (5) 2016_mezuniyet_sac_modelleri (6) 2016_mezuniyet_sac_modelleri (7) 2016_mezuniyet_sac_modelleri (8) 2016_mezuniyet_sac_modelleri (9) 2016_mezuniyet_sac_modelleri (10) 2016_mezuniyet_sac_modelleri (11) 2016_mezuniyet_sac_modelleri (12) 2016_mezuniyet_sac_modelleri (13) 2016_mezuniyet_sac_modelleri (14) 2016_mezuniyet_sac_modelleri (15) 2016_mezuniyet_sac_modelleri (16) 2016_mezuniyet_sac_modelleri (17) 2016_mezuniyet_sac_modelleri (18) 2016_mezuniyet_sac_modelleri (19) 2016_mezuniyet_sac_modelleri (20) 2016_mezuniyet_sac_modelleri (21) 2016_mezuniyet_sac_modelleri (22) 2016_mezuniyet_sac_modelleri (23) 2016_mezuniyet_sac_modelleri (24) 2016_mezuniyet_sac_modelleri (25) 2016_mezuniyet_sac_modelleri (26) 2016_mezuniyet_sac_modelleri (27)

    Milliyet / Pembenar

  • Cilt lekelerine maske

    Cilt lekelerine maske

    Cilt lekelerine maske tariflerini kaçırmayın… Hele bazı lekeler var ki, yüzümüzün en göze çarpan noktalarında sinir bozucu şekilde aynadan bize göz kırpar adeta. İster açık ister koyu bir tene sahip olun, cilt lekeleri çok belirgin olmasalar bile rahatsız edicidir. Cildimizi temizlemek ve beslemek için yaptığımız onca şeyden sonra orada hala öylece durmaları, gözümüze çarptıkça bizi hoşnutsuz kılar.

    Cilt lekelerine maske

    Lekelerin başlıca oluşma nedeni güneş. Cilt tipiniz ve hassasiyetinize göre kısa veya uzun süreli, az veya çok güneşe maruz kalmak leke oluşumuna neden olur; ayrıca kırışmalara da. Yani önce güneşten sakınmak gerekiyor, hem de yalnızca yaz aylarında değil, yıl boyunca. Eğer çok açık renk ve hassas bir cildiniz varsa koruma faktörlü güneş kremlerini, güneşin varlığını hissettirdiği günlerin tümünde kullanmalısınız.

    Lekeler, Çiller ve Cilt Rengi Sorunları için Tıklayınız!

    Hava soğuk ama yine de güneşli mi? Koruma faktörlü kreminizi sürmeden çıkmayın, ayrıca o kremi ellerinizin üstüne sürmeyi de unutmayın. Ayrıca fındık büyüklüğündeki koyu kahverengi lekeler, başka bir hastalığın habercisi olabileceğinden ilk yapmanız gereken bir cilt doktoruna başvurmak. Cildiniz leke ve yanı sıra ben oluşumuna çok meyilli ve hassas ise doğru şekilde bakımını ve korumasını yapmak için mutlaka bir dermatoloğa danışın. İhmaliniz, oldukça ciddi cilt sorunlarına neden olabilir.

    Aşağıdaki formülleri, cilt lekelerinizin renginin koyuluğuna ve sıklığına göre haftada 2-4 defa arası rahatlıkla uygulayabilirsiniz. Maskeleri ve peelingleri temizlemek için yüzünüzü önce ılık sonra soğuk suyla yıkayın. Son yıkama suyunun soğuk olması, gözeneklerinizin kapanması ve cildinizin sıkılaşması için de iyi olacaktır.

    Cilt lekelerine maske Tarifleri

    Limonlu şekerli peeling ve bal maskesi

    Yeni oluşan veya oluşmaya başlayan cilt lekeleri üzerinde, doğru malzemelerle düzenli şekilde uygulanan peeling’ler etkilidir. En doğru malzeme ise limon ve bal. Önce peelingi, daha sonra maskeyi uygulayın. Fakat gündüz değil akşamları. Çünkü turunçgil ailesinin diğer üyeleri gibi limon da cildi güneşe karşı daha hassas yapar ve hatta cildinizde bu meyvelerin kalıntısıyla güneşe çıktığınızda leke oluşumu kolaylaştırır.

    Cilt lekelerine maske
    Cilt lekelerine maske

    Limonlu şekerli peeling ve bal maskesi

    Gece uyguladığınızda ise aksi yönde etkili olur. 1 yemek kaşığı şeker, 1 yemek kaşığı içme suyu ile yarım limon suyunu karıştırın ve temiz cildinize masaj yaparak sürün. 5 dakika sonra yıkayın. Ardından 1 yemek kaşığı bal ile yarım limon suyunu karıştırın ve pamuk yardımıyla cildinize sürün. 20 dakika kadar bekledikten sonra yıkayın.

    Hint mutfağından zerdeçal maskesi

    Hint mutfağının demirbaşı diyebileceğimiz bu baharatı tüketmek bin bir derde deva. Maskesi ise antibakteriyel olduğundan sivilce ve akneleri kurutuyor, düzenli uyguladığında hem onların izlerini hem de lekeleri azaltıyor. Zerdeçal maskesini pek çok farklı malzeme seçeneğiyle yapabilirsiniz. 1 yemek kaşığı toz zerdeçala, macun kıvamını alana kadar şu malzemelerden 1 veya en fazla iki tanesini ekleyin: Hindistan cevizi yağı, süt, limon suyu, bal veya yoğurt. Maskeyi temizlediğiniz cilde hafifçe masaj yaparak sürün. 20-30 dakika beklettikten sonra önce ılık sonra soğuk suyla yıkayın.

    cilt_lekeleri_zerdecal_maskesi

    Her gün yatmadan: Elma sirkeli cilt toniği

    Cilt tipiniz ne olursa olsun her gün yatmadan önce kullanabileceğiniz bu toniğin, zamanla lekelerin renginde bir açılma yarattığını gözlemleyebilirsiniz. Uygun bir şişeye yarı yarıya elma sirkesi ve içme suyu ekleyin. Temizlediğiniz cildinize pamuk yardımıyla masaj yaparak sürün. Pamuğa birkaç damla taze limon suyu da sıkabilirsiniz, bu toniğin etkisini artıracaktır. Toniği uyguladıktan sonra yüzünüzü yıkamadan uyuyun. Sabah mutlaka yüzünüzü yeniden temizleyin. Çünkü güneşe çıkmadan önce cildinizi bu malzemelerden arındırmanız gerekiyor.

    cilt_lekelerine_maske

    Asyalı kadınlardan yulaf unu ve pirinç suyu maskesi

    Lif ve vitaminler açısından zengin bir içeriğe sahip olan yulafı tüketmek, özellikle kilo vermek isteyenler için çok iyi bir seçenek. Ayrıca cilde tatbik edildiğinde rengini açma özelliğine de sahip. Pirinç suyunu ise Asyalı kadınlar cilt renklerini açmak için geleneksel olarak yüzyıllardır kullanmakta. 1 avuç pirinci 1 su bardağı içme suyu içinde 20 dakika kadar bırakın. Süre sonunda bardağı bir çay kaşığıyla iyice karıştırın ve bu suyu süzün. Süzdüğünüz suya macun kıvamını alana kadar yulaf unu ve 1 yumurta akı ekleyin. Temizlediğiniz cildinize masaj yaparak yayın, iyice kuruyana kadar 20-30 dakika bekleyip yıkayın.

    cilt_lekeleri_pirinc_suyu_maskesi

    20 dakika yeter: Aloe vera jeli

    Aloe veranın faydalarından bahsederken cilt hücrelerini yenileyici özelliğinden evvelce bahsetmiştik. Bu jeli, tek başına maske olarak uygulayabilirsiniz. Ayrıca şu ek malzemelerle daha işe yarar hale de getirebilirsiniz: – 1 yemek kaşığı Aloe vera jeli – 1 ampul E vitamini – 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı veya sütü Hepsini karıştırıp parmaklarınız veya bir parça pamuk yardımıyla temizlediğiniz cildinize sürün, 20-30 dakika beklettikten sonra yıkayın.

    Aloe_vera_cilt_lekeleri_maske

    Sandal ağacı ile renk açıcı cilt temizleme yağı formulü

    Sandal ağacı yağı, cilt için çok iyi bir besleyici maddedir ve cilt lekelerini hafifletmenin yanış sıra kırışıkların görünümünü azaltıcı etkisi de vardır. Hint yağı ve Hindistan cevizi yağı, cildi yumuşatır ve lekelerin açılmasında etkilidirler. Bu üç yağı, yarı yarıya ölçüsünde (örneğin 1’er yemek kaşığı) karıştırın. Avuçlarınızda ısıtarak parmaklarınızla yüzünüze hafifçe masaj yaparak iyice yedirin. Pamuklu bir bezi veya büyükçe bir pamuk parçasını kaynar su dolu kaba batırıp çıkarın ve sıkın, ardından bununla yüzünüzdeki yağı temizleyin. Bu yöntemi günün her saati, öncesinde cildinizi temizlemeye gerek olmaksızın ve haftanın her günü uygulayabilirsiniz. Cildiniz kuru veya kuruya dönük normal ise ekstra nemlendirici kullanmanıza gerek yoktur. Zira ciltte kalan yağ, bu işlevi görecektir.

    Kaynak: ahaber.com.tr

  • Ev yapımı yüz temizleyici

    Ev yapımı yüz temizleyici

    Ev yapımı yüz temizleyici tarifleri… İçinde ne olduğunu bile bilmediğiniz kimyasal yüz temizleme ürünlerine tonla para harcamaktan bıkmışsınızdır. Cildinizi tertemiz ve pürüzsüz hale getirmek sandığınız kadar zor değil. Evde, elinizin altında bulunan birkaç şeyle siz de yüzünüzü hem temizleyebilir hem canlandırabilirsiniz.

    Ev yapımı yüz temizleyici

    Sarı papatya temizleme sütü (Kuru ve hassas ciltler için)

    1/4 bardak kaymak
    1/4 bardak süt
    2 yemek kaşığı sarı papatya çiçekleri (taze ya da kuru)

    – Bütün malzemeleri 30 dakika boyunca benmari usulü pişirin. Sütün kaynamasına izin vermeyin. Ocağı kapatın ve 2 saat oturmasını bekleyip, şişeye boşaltın. Buzdolabında bekletin. 2 hafta buzdolabında bekleyebilir.

    dogal_yuz_temizleyici

    Ayran ve rezeneli temizleme sütü (Yağlı ciltler için)

    1/2 bardak ayran
    2 yemek kaşığı rezene tohumu

    – Ayran ve rezeneyi benmari usulüyle 30 dakika pişirin. Ateşten alıp karışımı 2 saat dinlenmeye bırakın. Süzgeçten geçirin, soğutun, şişeye boşaltın. Buzdolabında 2 hafta saklayabilirsiniz.

    ev_yapimi_dogal_yuz_temizleyici

    Kivili yüz temizleme sütü

    1 tane soyulmuş kivi
    2 yemek kaşığı sade yoğurt
    1 yemek kaşığı badem yağı
    1 yemek kaşığı bal
    1 yemek kaşığı badem, ince çekilmiş

    – Kiviyi mutfak robotuna koyun ve püre haline getirin. Yoğurt, badem yağı, bal ve bademi ekleyin. Yoğun ve macun gibi bir kıvama gelecek. Diğer yüz temizleyicileri gibi kullanın. Bol ılık suyla durulayın.

    yuz_temizleyici

    Rezene ve kekikli temizleyici

    2 dal taze kekik
    2 çay kaşığı rezene tohumu
    Yarım bardak su
    Yarım limon

    – Küçük kekik yapraklarını dallarından ayırın. Suyu kaynatın. Kekik ve rezeneyi ekleyin. Sıcak karışımın içine sıktığınız limon suyunu ekleyin 20 dakika demlenmeye bırakın. Süzgeçten geçirin, temiz bir cam şişe ya da kavanoza boşaltın. Kullanana kadar buzdolabında muhafaza edin.

    Kaynak: haber7.com/Kadın

  • Acil zayıflatan diyet listesi

    Acil zayıflatan diyet listesi

    Diyetisyen Serap Güzel ‘in hazırladığı acil zayıflatan diyet listesi sebze meyve diyetiyle hızlı kilo verin… Sağlıklı diyetler dileriz…

    Acil zayıflatan diyet listesi

    1. Seçenek

    Kahvaltı :

    • 2 dilim etimek üzerine labne peynir veya süzme yoğurt
    • 5-6 tane zeytin
    • 1 tane elma

    Ara :

    • 2 mandalina

    Öğle :

    • 1 kase pancar çorbası (tarifi aşağıda)
    • 1 tabak zeytin yağlı pırasa
    • 1 kase yoğurt

    Ara :

    • Kepekli tost
    • 1 bardak ayran

    Akşam: 

    • 2 adet kabuklu fırın patates
    • Izgara balık
    • Çökelek salatası (kırmızı soğan , maydanoz , 2 kaşık çökelek , limon , sirke , 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlayın.)

    Ara :

    • 1 orta boy armut
    • 1 küçük muz
    Acil zayıflatan diyet listesi
    Acil zayıflatan diyet listesi

    2. Seçenek

    Kahvaltı :

    • 1 kase yoğurt
    • 2 dilim ananas
    • 4 kaşık yulaf + toz zencefil

    Ara :

    • 3-4 kuru erik
    • 5 çiğ badem

    Öğle :

    • 2 dolma (Bulgurlu ve etsiz)
    • 1 kase yoğurt
    • isteğe göre mevsim yeşillikleri

    Ara :

    • 1 bardak tarçınlı süt
    • 1 muz

    Akşam:

    • 3 köfte
    • 1 kase cacık
    • Yeşil salata (4 kaşık haşlanmış kuru fasulye, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, limon ve sirke ekleyin)

    Ara :

    • 2 avuç leblebi
    • 15 kuru üzüm
    • 10 tane yaban mersini