Kadınlar Kulübü

Etiket: www.kadinlarkulubu.com

  • Yumurta Diyeti ile 15 günde 15 kilo verin!

    Yumurta Diyeti ile 15 günde 15 kilo verin!

    Protein açısından zengin bir besin kaynağı olan yumurta kilo vermenizde en büyük yardımcı. İştah kapatmak için en uygun yiyecek olan yumurta odaklı bu diyetle 15 günde 15 kilo vermek mümkün…

    Yeni Asır’da yer alan habere göre bu muhteşem yumurta diyeti ile tez zamanda çok etkili bir sonuç yakalayabilirsiniz. 15 gün içinde sonuçları alabileceksiniz.

    Bu 15 gün boyunca her beşinci günden sonra iki gün ara vermeniz gerekir. (Bu nedenle diyet ara verme günleri de dahil olmak üzere toplam 21 gündür). Diyet bittikten sonra, 7- 15 kilo kaybedeceksiniz. Farklı kronik hastalığı olan insanlar için bu diyetler doktor kontrolü altında olmalıdır.

    Yumurta Diyeti ile 15 günde 15 kilo verin!

    YÜKSEK PROTEİN İÇERİYOR

    Bu diyetin ana maddesi haşlanmış yumurtadır. Yumurtanın protein açısından zengin bir besin kaynağı olduğunu bilmeyen yoktur.

    Her yumurta 6.28 gram protein içerir. Ayrıca, vücut fonksiyonu için gerekli dokuz amino asit içerir: A, B2, B12, B5, D ve E vitaminleri.

    Yüksek protein içeren gıdalar, kilo vermede çok yardımcı olurlar. Yumurtalar iştah kapatmak için uygun yiyeceklerdir. Birçok yumurta diyeti duymuş olabilirsiniz en kolayı bu liste.

    1. Gün

    Sabah: Beyaz kahve, 1 dilim kepekli ekmek, 1 haşlanmış yumurta
    Ara öğün: 1 meyve (seçim senin)
    Öğle yemeği: 150 gram haşlanmış tavuk eti, sebze çorbası, doğranmış yumurta ile yeşil salata
    Ara öğün: 1 meyve (seçim senin)
    Akşam yemeği: 1 küçük orkinos, 1 dilim kepekli ekmek, 1 domates

    2. Gün

    Sabah: Beyaz kahve, 1 dilim kepekli ekmek, 1 haşlanmış yumurta
    Ara öğün: Meyveli yoğurt
    Öğle yemeği: 150 gram beyaz balık, tavuk çorbası, 100 gram domates salatası (zeytinyağı ile hazırlanmış)
    Ara öğün: 2 haşlanmış yumurta
    Akşam yemeği: Sebze çorbası, 1 dilim kepekli ekmek

    Yumurta Diyeti ile 15 günde 15 kilo verin! | 1

    3. Gün

    Sabah: Beyaz kahve, 1 dilim kepekli ekmek, 1 küçük patates
    Ara öğün: 2 haşlanmış yumurta
    Öğle yemeği: 200 gram spagetti, etli çorba, yeşil salata
    Ara öğün: Meyveli yoğurt
    Akşam yemeği: 2 omlet, 1 dilim kepekli ekmek

    4. Gün

    Sabah: 1 fincan çay, 1 dilim kepekli ekmek, 1 yemek kaşığı tereyağı, 1 yemek kaşığı organik bal
    Ara öğün: 1 meyve (seçim sizin)
    Öğle yemeği: 200 gram dana eti, ıspanak çorbası, yeşil salata
    Ara öğün: 1 meyve (seçim sizin)
    Akşam yemeği: 1 dilim kepekli ekmek, 1 yeşil biber, 50 gram haşlanmış pirinç, 100 gram tavuk eti

    5. Gün

    Sabah: 1 bardak limonata, 1 dilim kepekli ekmek, 1 sosis, 1 yemek kaşığı hardal
    Ara öğün: 1 haşlanmış yumurta
    Öğle yemeği: 150 gram tavuk eti, 100 gr haşlanmış yeşil fasulye, 1 dilim kepekli ekmek
    Ara öğün: Meyveli yoğurt
    Akşam yemeği: 1 dilim kepekli ekmek, 2 tane sosis ve tercihe göre salata…

  • Hem tokluk hissi veriyor hem de yağ yakıyor

    Hem tokluk hissi veriyor hem de yağ yakıyor

    Sports International diyetisyeni Şeyma Yılmaz, özellikle yağ yakımında çok iyi sonuç veren bu 5 besine dikkat çekiyor ve bir an önce forma girmeye karar verenlere bu yiyeceklerin yağ yakıcı etkilerini anlatıyor.

    Yılmaz, “Yağ yakıcı özelliği olan bu 5 besini hemen her yerde bulmanız mümkün. Hemen buzdolabına koşun hepsi olmasa bile en az 3 tanesinin sizi beklediğini göreceksiniz. Kilo vermeye karar verdikten sonra listenizde yer vermeniz gereken bu 5 besinin özellikle yağ yakımına yönelik egzersizlerle birlikte harika etkisi hayal ettiğiniz ölçülere kavuşmanızı sağlayacak.” ifadelerini kullandı.

    İşte kaloriyi düşürüp kilo kontrolünü gerçekleştirebileceğiniz her an her yerde bulabileceğiniz yağ yakımında etkili 5 besin;

    Kivi

    90’ların yemesi lüks sayılan meyvesi kivi artık ülkemizde de yetiştirilmekte, her yerde satılmakta hatta şu an belki de buzdolabınızda.

    Bu efsane meyve, portakal ve limona göre 2 kat daha fazla C vitamini içermektedir. C vitamini vücutta yağ yakma metabolizmasına etki eden karnitin sentezine yardım eder. Yapılan araştırmalar egzersiz öncesinde yeterli miktarda C vitamini alan bireylerin daha fazla yağ yakabildiklerini göstermektedir.

    Günde sadece bir kivi yemek günlük C vitamini ihtiyacını fazlasıyla karşılar. Bunların yanı sıra lif içeriği oldukça yüksek olan kivi tok kalmanızı sağlarken yüksek potasyum içeriği ile spor sonrası kas ağrıları için de birebirdir.

    Hem tokluk hissi veriyor hem de yağ yakıyor | 2

    Salatalık

    Su oranı iyi ve düşük kalorili bazı besinler ara öğünler için çok iyi bir tercih olabilir. Salatalık %95 su içeriğiyle midede doygunluk sağlar ve öğünde alacağınız kalorinin düşmesine neden olur.

    Kilo kontrolü için hazırlanan diyetlerde sınırsız tüketime sahiptir. Acıktığınızda salatalık iyi bir seçenek olacaktır. Lif içeriğinin azalmaması için kabuklu tüketimi tercih edilmelidir.

    Yoğurt

    Yoğurt ekmekle birlikte memleketimiz hanelerinin demirbaşı durumunda bir besin olup göbek yağlarını eritmekte 10 kaplan gücündedir. Fakat önemli olan yağ yakarken kas kitlesini de korumak olduğundan yoğurt yüksek kalsiyum içeriği ile hücrede yağ yakma metabolizmasını arttırırken yüksek protein içeriğiyle ise kas kitlemizi korur.

    Yapılan çalışmalarda her gün yoğurt tüketen bireylerin tüketmeyenlere göre daha fazla kilo verdikleri ve bel çevresindeki yağların daha fazla azaldığı görülmüştür. Aynı zamanda yoğurt yağ yakma metabolizmasında etkili olan Konjuge Linoleik asit içermektedir (CLA).

    Konjuge Linoleik asit süt yağında bulunmaktadır. Hem kaloriyi düşürüp kilo kontrolü sağlamak için hem de yağ yakmada oldukça etkili bu yağ asitinden faydalanabilmek için yarım yağlı yoğurt tüketilebilir.

    Enginar

    Karaciğer dostu olarak tanınan enginar, magnezyum, potasyum ve lif deposu. İçeriğindeki yüksek magnezyumla yağ yakımını hızlandırmakta aynı zamanda yüksek potasyum içeriği ile vücudumuzun sıvı dengesini sağlamaktadır.

    Yüksek lif içeriğiyle ise tok tutmaktadır. Çiğ veya haşlanmış olarak salatalarınıza ilave edebilir veya ara öğünlerinizde yoğurdunuzun içerisine rendeleyerek yağ yakma metabolizmanızı tetikleyebilirsiniz.

    Ahududu

    Sempatik ismi ve yüksek antioksidan içeriğiyle yaz aylarının detoks meyvesi ahududu son zamanlarda yağ yakıcı meyve olarak da yükselişe geçti.

    Bu dostumuz da yüksek lif içeriğiyle tokluk duygusu oluştururken aynı zamanda bağırsaklardaki fazla yağı bağlayarak dışkıyla atılmasını ve alınan kalorinin düşmesini sağlıyor. Bunların yanı sıra C vitamini ve potasyum içeriği oldukça yüksek. Üstelik bir çay bardağı (150 gr) ahududu yalnızca 51 kcal.

    Hem tokluk hissi veriyor hem de yağ yakıyor | 3

  • Sağlıklı Bir Cilt İçin Tuz İle Bakım

    Sağlıklı Bir Cilt İçin Tuz İle Bakım

    Cildimiz ne kadar bakımlı olursa o kadar geri dönüş sağlarız. Güzel ve pürüzsüz bir cilde sahipseniz makyaj yapmanıza bile gerek kalmaz. Güzel bir cilt için tuz ile bakım önerilerini duymaya hazır mısınız? İşte açıklıyoruz..

    Sağlıklı Bir Cilt İçin Tuz İle Bakım Önerileri

    Yumuşatıcı vücut kese

    Tuz cildiniz için de birçok fayda sağlayabilir. Deniz tuzunu 2 çay kaşığı hindistancevizi yağı ile karıştırdıktan sonra cildinizi hafifçe bu karışım ile ovun ve vücudunuzu bir duşla yıkayın. Bu yöntem ölü cilt hücrelerini ortadan kaldırmaya yardımcı olacak.

    Dengeleyici yüz maskesi

    Cildiniz hassas ve kolayca yıpranıyorsa bu maske güçlü anti-inflamatuar özellikleri nedeniyle tahrişleri önlemenize yardımcı olur.

    2 çay kaşığı deniz tuzu ve 4 çay kaşığı bal ile karıştırıp, bu karışımı temiz ve kuru bir cilde uygulayın. (göz bölgesinden uzak tutun) Bu karışımı cildinizde 10-15 dakika bekletin. Daha sonra ılık su ile durulayın.

    Yüz toneri

    Cilt gözeneklerine nüfuz etme ve temizleme özelliği nedeniyle yüz toneri olarak kullanılabilir. Bakterilerle savaşabilir ve yağ üretimini kontrol edebilir.

    Bir çay kaşığı deniz tuzu ve 4 bardak sıcak suyu bir sprey şişesinde karıştırın. Cildinizi temizlemek için günde 1-2 kez püskürtün, ancak gözlerden kaçının!

    Sizin önerileriniz neler?

  • Limon, Pul Biber ve Yoğurt Kürü ile Zayıflama

    Limon, Pul Biber ve Yoğurt Kürü ile Zayıflama

    Göbek bölgenizdeki fazla yağlardan bir türlü kurtulamıyorsanız bir de Yoğurt limon pul biber kürü ile zayıflamayı deneyin hanımlar!

    Biri göbek yağları mı dedi? Evet evet maalesef biz kadınların canını sıkan problemlerden biri de göbek bölgesindeki çirkin kilolar. Ne giydiğimizi keyifle giyeriz ne de yediklerimizden tat alırız. Adeta hayatı zindan eder.

    Üzülmeyin hanımlar bunun farkındayız! Bugün etkili bir kür ile karşınızdayız.  Yoğurt kürü ile göbek bölgenizdeki fazla yağlara elveda diyebilirsiniz. Heyecanlandınız değil mi :) O halde başlıyoruz.

    Limon, Pul Biber ve Yoğurt Kürü ile Zayıflama

    Yoğurt kürü için öncelikle belirtelim ki hemen 1-2 günde yağlarınızdan kurtulmayı beklemeyin. Sabırlı olun ve en az 2 hafta bu kürü uygulayın ve kendinizdeki değişime şahit olun.

    Limon, Pul Biber ve Yoğurt Kürü ile Zayıflama | 4

    Yoğurt Kürü ile Zayıflamak İçin Malzemeler:

    • Yarım limonun suyu
    • 3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
    • 1 çay kaşığı pul biber

    Yoğurt Kürünün Hazırlanışı

    Listelediğimiz bu malzemeleri bir kabın içinde güzelce karıştırın ve her gece uyumadan yarım saat önce tüketin.

    Not: Yatmadan önce diyoruz çünkü bu karışımdan sonra başka hiçbir şey yememeniz gerekiyor.

  • Ev Modasında Yeni Trend! Siyah-Beyaz Asaleti

    Ev Modasında Yeni Trend! Siyah-Beyaz Asaleti

    Ev dekorasyon meraklıları burada mı? Evimde yeni moda trendlerini denemek istiyorum diyorsanız siyah-beyaz modasının asaletini yaşam alanlarınıza taşımanın tam zamanı.

    Dünyaca ünlü markaların son dekorasyon trendlerine bir göz atalım dedik ve bakın neler bulduk!

    Dekorasyon meraklılarının bildiği popüler yer olan addresistanbul, evinizi yeni baştan değiştirecek. Yeni sezon dekorasyon trendlerini inceledik ve siyah-beyaz renklerinin ev modasında hakim olduğunu gördük.

    Dekorasyon trendlerine göre Mart ayında yaşam alanlarınız birbirine zıt renklerle çarpıcı bir uyum yakalayacak.

    Siyah-beyaz rengin asaletini yaşam alanlarında hissetmeniz için addresistanbul’un mart ayı önerilerini sizlere açıklıyoruz.

    Mis En Demeure- Koltuk

    Ev Modasında Yeni Trend! Siyah-Beyaz Asaleti | 5

    Royal Marine – Tripod Abajur

    Ev Modasında Yeni Trend! Siyah-Beyaz Asaleti | 6

    New England- Puf

    Ev Modasında Yeni Trend! Siyah-Beyaz Asaleti | 7

    Loominology- Halı

    Ev Modasında Yeni Trend! Siyah-Beyaz Asaleti | 8

    Biscuit- Bebek Arabası

    Ev Modasında Yeni Trend! Siyah-Beyaz Asaleti | 9

  • Yaşa Göre Diyet Listesi

    Yaşa Göre Diyet Listesi

    Diyet uygulayıp başarılı olamadınız mı? Üzülmeyin hanımlar! Sizler için hazırladığımız yaşa göre diyet önerileriyle istediğiniz kiloya sahip olabilirsiniz.

    Fit bir vücut her kadının hayali. Ancak her uyguladığınız diyetten istediğiniz sonucu alamayabilirsiniz. Sağlıklı ve etkili bir diyet istiyorsanız yaşa göre diyet listesi önerilerimize göz atmanızda fayda var.

    Kalıcı bir diyet uygulamak istiyorsanız önce beslenmenize dikkat etmeniz gerekir. Kısa sürede şok diyetler uygulayarak istediğiniz etkiyi alamayabilirsiniz.
    Yaşa Göre Diyet Listesi | 10

    İşte yaşa göre diyet listesi

    20’li yaşlarda diyet

    Bu dönemde metabolizmanız hızlı çalıştığından dolayı uzun dönemli diyetler en doğru olanı. Bu dönemde kilo alıp vermeler çok çabuk olduğundan şok diyetler uygulamanız sakıncalı olabilir.

    30’lu yaşlarda diyet

    Bu dönemde bilinçli bir diyet uygulamanız gerekir. Kalsiyum ağırlıklı olacak ancak yağ ve şeker tüketimi en aza inecek. Balık tüketimi ve K vitamini olan diyetlere ağırlık verin.

    40’lı yaşlarda diyet

    Metabolizmanın artık büyük oranda yavaşladığı bir dönem. Bu nedenle yediklerinize içtiklerinize dikkat etmeniz gerekir. Fiziksel hareketliliğinizi arttırmalı yağdan ise uzak durmalısınız.

    50’li yaşlarda diyet

    Beslenmenin son derece önemli olduğu bir dönem. Hareketliliği sürdürmelisiniz ve düşük kalorili yiyeceklere yönelmelisiniz. Kızartmaların ve tatlılardan mümkün olduğunca uzak durun.

    Sizin önerileriniz neler?

     

  • Saç Nasıl Uzatılır? Hızlı Saç Uzatma

    Saç Nasıl Uzatılır? Hızlı Saç Uzatma

    Saçlar nasıl uzatılır diye merak ediyorsanız bu yazımız tam size göre hanımlar!

    Güzel, dolgun ve uzun saçlar kuşkusuz her kadının isteği. Kısa saç sevmeyenlerin tercihi olan uzun saçlara da kolay sahip olunmuyor. Peki ya saçlar nasıl uzatılır diye merak ediyorsanız aradığınızdan çok daha fazlasını içeriğimizde bulabilirsiniz.

    Saçların uzaması birçok şeye bağlı. Zamanında bakımı yapılmayan saçlardan uzamasını beklemeyin hanımlar.

    Sağlıklı bir kadının saçı ayda yaklaşın 2,5 cm uzar. Ve unutmadan belirtelim ki saçlar sürekli uzamaz. Saçında bir dinlenme süresi olduğunu söyleyebiliriz.

    Saçlarımız normal olarak 15-40 yaş arası dönemlerde daha hızlı uzar.

    Saç Nasıl Uzatılır? Hızlı Saç Uzatma | 11

    Saçlarınızın daha hızlı uzamasını istiyorsanız işte yapacaklarınız:

    -Keten tohumu yağını ve yarım limon suyunu 1 kahve fincanı sıcak suyun içine atın ve kaynatın. Sıcaklığına dayanacağınız dereceye geldiğinde saçlarınıza sürün. 1-2 saat geçtikten sonra yıkayabilirsiniz.

    -Ezilmiş yarım avokadonun içine 1 çorba kaşığı üzüm çekirdeğini ve 1 çorba kaşığı soya yağını katıp iyice karıştırdıktan sonra saç diplerinize iyice sürün. 1 saat saçınızda kaldıktan sonra yıkayabilirsiniz.

    -1 tane turpu rendeleyip iyice kaynatın. Elde ettiğiniz turp suyunun içine yumurta sarısını ekleyip saçlarınıza uygulayın. Ardından ovalayarak saçlarınızdan arındırın.

  • Sağlıklı detoks önerileri

    Sağlıklı detoks önerileri

    Detoks vücudumuzda biriken toksik maddelerin atılmasını sağlar, dolaşımı düzenler, kilo vermeyi kolaylaştırır. Ancak yanlış uygulamalar yarardan çok zarar verir.

    Sağlıklı detoks önerileri

    Akşam’dan Nil Şahin Gürhan’ın haberine göre işte “sağlıklı detoks” için yapmanız gerekenler…

    Sağlıklı detoks adımları…

    – Sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmek detoksun temelidir. Her öğünde, dört ana besin grubu olan et grubu, süt ve ürünleri, sebze-meyveler ve tahıl ürünleri ihtiyacınızı karşılayacak miktarda olsun. Et grubundan kırmızı et, tavuk, hindi ve balık, süt grubundan süt, yoğurt, ayran ve cacık, tahıl ürünlerinden tam buğday ekmeği, tam çavdar ekmeği, bulgur, yulaf, kabuklu pirinç, patates, mevsim sebzelerinden taze fasulye, bezelye, patlıcan, barbunya, kabak ve meyvelerden çilek, erik sofranızda mutlaka bulunsun.

    – Günde 4 ila 8 öğün beslenin. Öğün sayısını ve saatlerini yaşam ritminize göre ayarlayın. Dört saatten uzun aç kalmayın.

    – Günde en az 2-3 litre su içerek toksin maddeleri vücudunuzdan atabilirsiniz.

    – Sağlıklı içecekler de doğal detoksun parçasıdır. Ayran ve taze sıkılmış meyve suları, sebze ve meyvelerin yapısındaki su, su ihtiyacına katkı sağlar. Çay, kahve, asitli içecekler ve alkollü içeceklerse vücuttan daha çok su atmanıza sebep olur.

    – Yeterli ve kaliteli protein alın. Protein ihtiyacınızı sadece bitkisel protein kaynaklarından karşılamayın, kaliteli protein kaynakları olan hayvansal ürünlere de beslenmenizde yeteri kadar yer verin.

    – Diyetinizde yeterli ve kaliteli karbonhidrat olmalı. Karbonhidratlar, kasları korur ve vücutta elzem bazı öğelerin sentezinde kullanılırlar.

    – Akıllı yağlar kullanın. Yağ tüketimi, miktar ve yağın cinsi açısından dengeli olmalıdır. Gün boyunca yemekler, salatalar ve besinlerin içerisinde yer alan doğal yağlar, çeşitli yağ asitleri ihtiyacını dengeler.

    – Açık havada en az 30 dakika yürüyün. 15 dakika direk güneş ışığına maruz kalmaya özen gösterin. Öğlen saatlerinde 10 ila 30 dakika arasında açık havada orta tempo yürüyüş yaparsanız, hem enerji harcamış hem de D vitamini ihtiyacınızı tamamlamış olursunuz. D vitamini metabolizmanızı hızlandırıp yağ yakmanıza destek sağlar.

    – Pozitif olun, stresten uzak durun.

    – Alkol kullanmamaya özen gösterin.

    – Sigara kullanmayın ve sigara içilen yerlerde bulunmayın.

    – Katkı maddelerinden uzak durun.

    – Gün içinde hayatınızın ve yaşam ritminizin izin verdiği ölçüde küçük dinleme molaları verin. Düzenli ve yeterli uyumaya özen gösterin.

    – Her gün detoks

    – Sağlıklı detoks bu adımlarla her gün yavaş yavaş olur. Her gün yapılan sağlıklı detoksla, dolaşım düzelir ve vücuttaki ödemle toksinler atılır. Böylece kilo vermek kolaylaşır, kilo alma riski azalır.

    SAĞLIKSIZ DETOKS UYGULAMALARINDAN KAÇININ!

    Detoks 1-2 gün veya 1- 2 haftada gibi kısa bir süreye indirgeyerek bağırsak boşaltmak değildir. Bağırsak boşaltma amaçlı kullanılan detoks sıvıları faydadan çok zarar getirir. Özellikle bağırsakta bulunan faydalı bakterileri yok edip doğal  florayı bozar. Sindirim sistemini çökertir.  Bu tür yanlış detoks uygulamalarını yapıp metabolizmanızı hırpalamayın.

  • Saç Sağlığını Korumanın Yolları

    Saç Sağlığını Korumanın Yolları

    Saçlarınızı kestirmek istemediğiniz halde kırıklar nedeniyle sürekli kısaltmak zorunda kalıyorsanız, saç sağlığınızı ihmal ettiğinizden emin olabilirsiniz.

    Sağlıklı, parlak ve güçlü saçlara sahip olmak isteyen herkes saç bakımı için doğru ürünleri ve doğru yöntemleri tercih etmeli. Peki, saç sağlığınızı korumak için ne yapmalı, hangi ürünlere yönelmelisiniz?

    Saç Bakımı Şampuanlama Aşamasında Başlar

    Bakım dendiğinde herkesin aklına saç serumları ya da saç maskeleri geliyor. Elbette bu ürünler etkin bir bakım için kullanılıyor. Ancak saç bakımı’nın şampuanlama aşamasında başladığını da bilmelisiniz. Saç yapınıza uygun bir şampuan seçimi yapmalısınız. Canlandırıcı, kepek önleyici, arındırıcı gibi farklı şampuan çeşitleri ile hızlı ve kolay bir şekilde saçlarınıza bakım yapabilirsiniz.

    Eğer saçlarınız çok kuruysa çeşitli özel şampuanların nemlendirici formülü ile saçlarınızı yeniden canlandırabilirsiniz. Saçlarınızı yıkarken doğru ürünü seçmeniz yeterli değil. Parmak uçlarınız ile hafif masaj yaparak saç derisinin de temizlenmesini sağlayın. Saçlarınızı her gün yıkamayın. Aksi halde saç köklerinin beslenmesini önlersiniz ve bir süre sonra saç dökülmesi problemi ile karşı karşıya kalabilirsiniz.

    Saç Sağlığını Korumanın Yolları | 12

    Saçlarınızı Kuruturken Saç Bakımı Yapabilirsiniz

    Yıkama sonrasında saçlarınızı kuruturken de bakım yapmaya devam etmelisiniz. Saçlarınızı tam olarak ıslakken kurutmayın. Havlu ile suyunu tamamen aldıktan sonra kurutma aşamasına geçebilirsiniz. Ancak öncesinde saç koruyucu sprey kullanmanız, etkin bir saç bakımı için önemli bir tercih olur. Saçlara parlaklık da kazandıran bu ürünleri her yıkama sonrasında kullanmaya özen gösterin.

    Saçınızın İhtiyacına Uygun Bir Saç Bakımı Yapın

    Kurutma sonrasında en önemli aşamaya geçebilirsiniz. Saçınız ile ilgili yaşadığınız problemi ortadan kaldırmaya yönelik bir saç bakımı yapmanız gerekiyor. Bunun için de profesyonel ürünleri incelemeli ve aralarından saçınızın ihtiyacını karşılayan ürünü seçmelisiniz.

    Saçınızın ihtiyacına uygun bakım maskelerini haftada bir ya da iki kez düzenli olarak kullanmalısınız. Serum formunda hazırlanmış ürünleri de tercih edebilirsiniz. Çünkü saç serumları saçlara aynı zamanda parlaklık da kazandırabiliyor.

    Saç bakım işlemine saçlarınızı şekillendirirken dahi devam edebilirsiniz. Saçlarınıza hızlı ve kolay bir şekilde şekil vermenizi sağlayan spreyler, köpükler ve krem formundaki ürünler arasında aynı zamanda bakım da yapan içeriğe sahip olanlar da bulunuyor.

    Saç Sağlığını Korumanın Yolları | 13

    Kaliteli Saç Bakım Ürünleri Nereden Alınmalı?

    Marketlerde satışa sunulan ürünlerin profesyonel kullanıma uygun olduğundan söz etmek güç. Eğer sağlıklı saçlara sahip olmak istiyorsanız Davines, Nashi Argan, Loreal, Kerastase, Insıght, Vella, Schwarzkopf, Olaplex, Roxhel, Kitoko gibi güvenilir markaların ürünlerini kullanmalısınız. Milk Shake, Tigi, Chi, Goldwell markaları da seçenekleriniz arasında mevcut.

    Tamamı kaliteli olan bu ürünleri incelemenin en kolay yolu ise www.tahtatarak.com adresine tıklamanız. Çünkü bu adreste tamamı kaliteli ve profesyonel kullanıma özel saç bakım ürünleri satışa sunuluyor.

    Etkin ve güçlü formüle sahip ürünleri kullanmaya başladığınızda farkı hemen anlayacaksınız. Çeşitli saç problemlerini gideren ürünler de Tahta Tarak online satış adresinde var. Dökülme, kepek, yağlanma, elektriklenme ya da kırılma gibi saç problemlerini ilk kullanımda dahi gideren ürünleri firmanın online satış adresinde kolaylıkla bulabilirsiniz. Saç problemlerine göre doğru bir şekilde kategorize edilmiş olan ürünleri bir arada görerek detaylı bir inceleme fırsatınız oluyor. Bununla birlikte ürünler ve saç sağlığınız hakkında bilgi almak isterseniz canlı destek sistemi de site içerisinde yer almakta.Saç Sağlığını Korumanın Yolları | 14

  • Kış Ayları İçin Makyaj Önerileri

    Kış Ayları İçin Makyaj Önerileri

    Kış aylarının soğuk ve mat görünümünü renkli bir kış makyajı trendleriyle kırmaya ne dersiniz hanımlar? İşte kış ayları için makyaj önerileri..

    Kış ayları malum soğuk yapısıyla cildimizde istediğimiz etkiyi görmemizi engeller. Ancak çözümsüz değil! Kış aylarında uygulayabileceğiniz birkaç makyaj uygulamasıyla yaz aylarındaki gibi renkli ve doğal görebilirsiniz. Hazır mısınız hanımlar?

    İşte kış ayları için makyaj önerileri

    Renkli allıklar

    Kış aylarında etkili bir görüntü sağlamak için renkli allıklarınızı meydana çıkarma vaktiniz geldi. Canlı pembe, şeftali tonlarını ve kırmızı allıklarınızı kış aylarına özel olarak kullanmaya ne dersiniz? Bizce kullanmalısınız çünkü belirttiğimiz renk tonları kış aylarının soğuk etkisini kırarak renkli ve sıcak bir görünüm kazandırır. Bu tondaki allıkları kullanırken dikkat etmeniz gereken detay makyajınızın daha hafif olması.

    Kış Ayları İçin Makyaj Önerileri | 15

    Krem allıklar

    Cildinizin olduğundan daha çok aydınlık görünmesini istiyorsanız en etkili çözüm krem allık kullanmanız. Krem allıklarınızın içine aydınlatıcı ekleyin ve yüzünüze uygulayın. Açık tenli biriyseniz pembe tonlar, orta ve koyu bir tene sahipseniz fuşya ve şeftali tonlarını uygulayın.

    Peki ya allığı nereye sürmeliyim?

    Çok güzel makyaj yapıyor olabilirsiniz ama allığın tam olarak sürülmesi gereken yerini belirleyemiyorsanız onca emeğiniz boşa gidebilir bizden söylemesi. Sürdüğünüz allığın hakkının vermesini istiyorsanız allığınızı sadece elmacık kemiklerinin üzerine uygulamanız gerekir. Böylece daha canlı bir görünüm kazanabilirsiniz.