Kadınlar Kulübü

Etiket: www.kadinlarkulubu.com

Altın Maske Nedir? Altın Maskenin Cilde Faydası Nelerdir?

Cilt bakımında son dönemde popülerlik kazanan altın maske nedir? Altın maskenin cilde faydası nedir? Bir çok kadın kırışıklık maskesi, yada yaşlılığı engelleyici maske arayışında bunlardan biri de uzak doğudan gelen altın maske. Hatta cilt rengini açan maske olarak kullanılabilir.

Altın Maske Nedir? Altın Maskenin Cilde Faydası Nelerdir?

Güzellik tutkusu insanlık tarihi kadar eski romalılar , japonlar mısırlı kadınlar genç görünüme kavuşmak güneşin zararlı etkileri yenmek için altın maskeyi kullanmışlardır. Günümüzde altın maske özüne sadık kalınarak değiştirildi ve yepyeni bir görünüme büründü. Özetle, altın altındır.

Altın Maskenin Cilde Yararları Nelerdir?

Kırışıkları ve ince çizgileri azaltır.

Altın, derinin elastikiyetini arttıran cildin bazal hücrelerini harekete geçirir. Böylece ciltteki kırışıklıkları, ince çizgileri, lekeleri ve izleri azaltır ve gençleştirir.

Cilt Hücrelerini Uyarır

Altınta bulunan iyonlar vücudunuzdaki hücreleri, sinirleri ve damarları uyarmaya yardımcı olur. Bu kan dolaşımının düzenlenmesineyardımcı olur. Altın, hücrelerin uyarılmasına ve sağlıklı bir cilde sahip olmanıza yardımcı olabilir.

Altın Maske Nedir?

Cildin Erken Yaşlanması Önlenebilir

Cildin kuruması erken yaşlanmaya neden olabilir. Altın kullanımı cildin kuruluğunu azaltabilir ve metabolik hızın artmasına yardımcı olur. Bu cildin erken yaşlanmasını önler.

Altın cildi aydınlatabilir

Kleopatra’nın güzelliğini duymayan yoktur. Kleopatranın cildini geliştirmek ve cildini genç, parlak ve canlı tutmak için altın maskesi kullandığı biliniyor.

Kollajen Delesyonu Yavaşladı

Kollajen vücudunuzda doğal olarak üretilir ve vücudu esnek tutar. Pürüzsüz bir cilt ve parlak saçlara sahip olmanızı sağlar. Vücuttaki kollajen seviyesi 25 yaşından itibaren tükenmeye başlar ve bu cildinizdeki değişiklikleri fark ettiğiniz zamandır. Altınla yapılan cilt bakımı cilt hücrelerinde kollajen seviyesinin tükenmesini yavaşlatabilir.

Güneş Hasarı Tedavi Edilebilir

Cildimizin güneşten hasar alması konusunda endişeleriniz olabilir. Derideki melanin veya siyah pigment üretimi, güneş ışığına maruz bırakıldığında cildin bronzlaşmasına neden olur. Vücuttaki melanin üretimi altın kullanımı ile azaltılabilir.

Alerjiler Tedavi Edilebilir

Mısırlılar, altının birkaç hastalığın iyileşmesinde yardımcı olabilecek tıbbi özelliklere sahip olduğuna inanıyorlardı. Altında bulunan antioksidan özellikleri, sivilce ve diğer cilt alerjilerinde azalmaya yol açan kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur.

İnflamasyon Tedavi Edilebilir:

Altın’ın, oksijenin hücrelerin yenilenmesi için deriye girmesine yardımcı olan anti-bakteriyel ve anti-inflamasyon özelliklerine sahip olduğu söylenir. Bu, cildin ülseri ve diğer enflamatuar bozukluklarının tedavisinde yardımcı olur. Cildi gençleştirdiği de biliniyor.

Derinin Esnekliği Arttırabilir:

Deri elastikiyeti azaldığında veya tamamen kaybolduğunda sarkma eğilimi gösterir. Altın kullanımı, elastinin parçalanmasını azaltabilir ve dokuların elastikiyetini eski haline getirebilir. Bu, cildin sarkmasını da önleyecektir. Altın cildin elastikiyetini arttırır, böylece sağlam ve tonlamalı hale gelir.

Parlayan Cilt:

Altın kan dolaşımının iyileştirilmesine yardımcı olur, bu nedenle cildin nem seviyesini korumaya yardımcı olur. Küçük altın parçacıkları cilde yoğun bir parlaklık kazandırarak emilir. Bu cildi sağlıklı, taze ve ışıltılı olmasını sağlar.

31 Mart 2017
Suyu kaynatıp içmenin zararları

Su bizim temel yaşam kaynağımız peki suyu nasıl içmeliyiz? Bir çok insan damacana suyu yada kaynamış su içmeyi tercih ediyor. Suyu kaynatıp içmenin zararları vardır. Hangi su daha sağlıklı? Nasıl su içmeli sağlığınız için bu yazıyı okumaya devam edin.

Suyu Kaynatıp İçmenin Zararları

Özellikle büyük şehirlerde yaşayan insanlar çeşme suyunu tercih etmez. Suyun kirli yada bulanık olduğunu düşünür. Bu yüzden ya su arıtıcılar, damacana su yada evde kaynama suyu tercih eder.

Suyu Kaynatıp İçmenin Zararları

Evde çeşme suyunun kaynatıp içilmesi içersindeki kalsiyum, kalium, magnezium, karbonatlar ve diğer mineraller sudan ayrılarak bulunduğu kabın iç duvarlarına yapışır. Suyun doğal minerallari kaybolmuş olur.

Suyun kaynaması sırasında oluşan kabarcıklar, sudaki oksijen oranını düşürür. Kaynama suyun yapısında ağırlaşmaya neden olur.

Kaynatılmış suyu devamlı olarak içenlerin iç organlarında bazı mineral eksiklerinden kaynaklanan sıkıntılar çıkabilir. Cildinizde az miktarda doğal mineral alındığı için solgunlaşma saçta cansızlık oluşur. Halsizlik, devamlı yorgunluk gibi durumlar gelişebilir.

Karbonatlı Su ile Zayıflama Kürü Nasıl Yapılır? Tıklayın !

Klor suyun hijyeninde sorun olduğu zamanlarda sıkça kullanılır. Klor suda kullanıldığında çok fazla yan etkisi yoktur anca klorlu su kaynatıldığında oluşan kimyasal tepkime kişinin sağlığına zarar verebilir.

Suyu kaynatıp içmeyin sağlığınız için yararlı bir iş yaptığınızı düşünürken uzun vade de olumsuz sonuçlar ile karşılaşabilirsiniz. Mahallenizdeki çeşme suyuna güvenmiyorsanız arıtıcıdan geçmiş su yada damacana su kullanabilirsiniz.

31 Mart 2017
Patron Bebek Filmi İzleyiciyle Buluşuyor

2017 yılının en çok aranan filmlerinden biri olan Patron Bebek’i izlemek isteyenleri buraya alalım..

Patron Bebek filmi hakkında detaylara bir göz atalım ne dersiniz?

Bu ailede kimin patron olduğu bellidir. Küçük kardeşinin doğduğu günden beri (Takside ve takım elbiseli), yedi yaşındaki Tim, bu hızlı konuşan ve çanta taşıyan bebeğin bir bela olduğunu biliyordur.

Tim, ailesinin sevgisini geri kazanmaya çalışırken giriştiği görevde dünyadaki sevginin dengesini bozabilecek bir planın içinde olduğunu fark eder ve tüm bunların merkezinde olan sırnaşık kardeşinden başkası değildir.

Şimdi gerçek birer kardeş gibi bir araya gelmeli bu alçak entrikaya bir son vermeli, ailelerini kurtarmalı ve dünyadaki dengeyi sağlayarak, sevginin sonsuz güç olduğunu kanıtlamalılar.

Patron Bebek filmi hem büyüklere hem küçüklere hitap eden ve çok eğlenceli bir film. Ayrıca bu film 3D seçeneğiyle de vizyonda olacak bilginize.

Patron Bebek Filmine Ait Bilgiler:

Tür: 2017 Filmleri, Animasyon, Komedi

Yapım: 2017 – ABD

Yönetmen: Tom McGrath

Oyuncular: Seslendirme Ekibi: Steve Buscemi, Alec Baldwin, Lisa Kudrow, Jimmy Kimmel, Miles Christopher Bakshi

Patron Bebek Fragmanı

29 Mart 2017
Şeker Hastaları için Kudret Narı Suyu Tarifi

Kudret narı yada bitter groud meyvesinin şeker hastalığına iyi geldiğini biliyor muydunuz? Şeker Hastaları için kudret narı suyu tarifi nasıl yapılır? Bu yepyeni diyabet tedavisini yazımızı inceleyerek öğrenebilirsiniz.

Şeker hastalığı günümüzde oldukça yaygın olan ve her yaş grubunu etkileyen bir sağlık problemdir. Tip 2 diyabet, vücudun uygun işlev için yeterli insülin üretmediği veya vücuttaki hücrelerin üretilen insülinle reaksiyona girmediği bir durumu ifade eder. Gebelik diyabeti kadınlarda kanında yüksek seviyede glikoz bulunduğunda hamilelik sırasında ortaya çıkar ancak vücutları tüm glikozu hücrelerine taşımak için yeterli insülin üretemez. Bu durum, giderek yükselen glikoz seviyelerine yol açar.

Bitter Gourd ( Kudret Narı) Faydaları İçin Tıklayın!

Hastalığın başlangıcından itibaren insülin seviyesini sabit tutabilirsiniz. Bunun için doğal sebze ve meyveler elinizin altında. Bunlardan biri de kudret narı

kudret narı suyu tarifi

Şeker Hastaları İçin Kudret Narı Tarifi

4-5 adet kudret narı

birkaç dilim limon

1 tatlı kaşığı zerdeçal

Kudret narını güzelce yıkayıp soyun. ve parçalara ayırın içine birkaç dilim limon ve bir tatlı kaşığı zerdeçalı akleyin. 10 dakika kadar kaynatın. Ilık olarak tüketebilirsiniz.

Bu karışım sabah aç karnına tüketildiğinde çok daha etkili olacaktır. Tadı pek hoşunuza gitmeyebilir. İsterseniz içine biraz tarçın ilave edebilirsiniz

Bu kürü uyguladığınızda şeke ilaçlarınızı içmeyi bırakmayın ve doktorunuza danışarak kullanın.Diyabet tedavisinde en etkili yöntem tabi ki iyi bir beslenme programı ve egzersiz olacaktır.

Kaynak: stylecraze.com

29 Mart 2017
Ev Yapımı Saç Uzatma Yöntemi

Uzun ve gür saçları kim istemez ki! Bir türlü uzamayan saçlarından sıkılanlar için süper bir ev yapımı saç uzatma yöntemi bulduk hanımlar!

Saçınız çok çabuk küsebilir, uzamayabilir ya da sürekli dökülmekten uzamaya fırsat bulamayabilir. Bunlar klasik saç sorunlarını oluşturur. Peki ya saçlarımız kısa mı kalsın dediğinizi duyar gibiyiz ama, hayır tabi ki de hanımlar! Şimdi sizlere saçlarınızı kısa sürede uzatacak ev yapımı saç uzatma yöntemini paylaşacağız.

Ev Yapımı Saç Uzatma Yöntemi

Ev yapımı saç uzatma yöntemi sadece saçlarınızı uzatmakla kalmayacak üstüne bir de saçlarınızın dökülmesinin önüne geçecek.

Gerekli Malzemeler:

1 yumurta sarısı

1 kaşık bal

1 kaşık Hint yağı

Hazırlanışı ve Uygulanışı:

Hazırlanışı ve uygulanışı son derece basit olan bu yöntem için tüm malzemeleri güzelce karıştırıyorsunuz, saçlarınıza ve saç diplerinize güzelce masaj yaparak yediriyorsunuz. Yarım saat saçınızda beklettikten sonra saçlarınızı yıkayın. İşte bu kadar!

Editörün Önerisi:

Bu karışımı haftada en az 2 kez ve en az 2 ay kullandığınızda etkisini görebilirsiniz.

28 Mart 2017
Kıyafetle Göbek Gizlemenin Yolları

Göbeğimiz bizim için o kadar büyük bir sorun ki üstelik kurtulmasıda oldukça zor. Giysilerden kendini göstermesi de cabası. Kıyafetle göbek gizlemenin yollarını biliyor musunuz peki bu altın değerinde öneriler ile göbeği giysi ile kapatma hakkında bilgi sahibi olacaksınız.

Bahar geldi ve artık uzun ve kalın kıyafetlerin altına gizlenen göbeğimiz kendini gösteriyor.Tüm gün mağazaları gezdikten sonra göbeğinizi kapatacak tek bir kıyafet bulamamanın ne kadar zor olduğunu hepimiz biliyoruz. Üstelik bir çok kadın aynı dertten muzdarip, üzülmenize hiç gerek yok göbek gizleme hileleri için buradayız.

Kıyafetle Göbek Gizlemenin Yolları

İç Çamaşırları

Doğru sütyen seçimi oldukça önemlidir. Gevşek yada sarkma yapan sütyenlerden uzak durun. Böyle sütyenleriniz varsa hemen kurtulun. Yüksek ve göğüslerinizi dik tutacak seçimler yapın. Doğru sütyen seçimi, göğüs ölçüsü nasıl alınır ? adlı makalemize göz atabilirsiniz…!

Korseler Kurtarıcınız

Korseler göbeği gizlemede en çok kullanılan çamaşırlardır. Öncelikle korse seçiminizi mevsime göre yapın yazın çok kalın korselerle rahat edemezsiniz. Aşırı sıkan korseler yanlardan etlerin çıkmasına neden olur ve özellikle dar ve tek renk kıyafetlerde kendilerini belli eder.

Kıyafetle Göbek Gizleme

Duruşunuza Dikkat Edin

Göbeğin yok olması için sadece kıyafet tercihleri yeterli olmaz aynı zamanda duruşunuza da dikkat etmeniz gerekiyor. Otururken yada ayakta olmanız fark etmez mutlaka omurganızı sabit tutun.Kötü duruş sarkmalara neden olur ve karın kaslarını gevşetir.

Doğru Giysiler Alın

Evet rahat etmek oldukça önemli ama göbeğinizden kurtulmak istiyorsanız vücut tipinize uyan kıyafetlerden şaşmamalısınız. Dikkati karın bölgesinden uzaklaştıracak kıyafetler giymelisiniz. Çok dar ve tek renk giysiler sizin için uygun olmayacaktır.

Zayıf Görünmenize Yardımcı Olacak Kumaşlar ve Renkler Seçin

Kumaşlar ve renkler bu konuda çok daha fazla önem kazanıyor. Akıcı ve desenli kumaşları tercih edebilirsiniz. Yatay desenler yerine dikey desenleri tercih edebilirsiniz. Çok ince dokulu saten gibi kumaşlardan uzak durun. Renk olarak koyu renkler mutlaka işinizi görür. Beyaz ve beyaza yakın renkler seçmemeye çalışın.

Odak Noktasını Değiştirin

Uzun tunikler yada pelerinli kıyafetler sizin için kurtarıcı niteliğinde olabilir. Vücudunuzda beğendiğiniz başka bir yere ilgiyi kaydırın. Yüksek ayakkabılar daha uzun ve fit görünmenize yardımcı olabilirler.

Dar elbiselerden uzak durun

Göbek bölgenizdeki yada tüm vücuttaki yağı gizlemek için yapmanız gereken en önemli nokta dar ve vücudu tamamen saran elbiselerden uzak durmak olmalıdır.

Kıyafetle Göbek Gizleme

Göbek Gizleyen kıyafetler

Fırfırlı üstler tercih edebilirsiniz. Fırfırlar göbeğinizi gizlemede yardımcı olur ve göbeği odak noktasının dışına çıkarır, daha şık bir görüntü çizer.

Kıyafetle Göbek Gizleme

Dikey desenler vücudunuzu olduğundan çok daha uzun göstereceği için gömlek elbise yada pantalon seçerken mutlaka dikey çzigi kullanın. Yatay çizgiler sizi basık ve olduğunuzdan kilolu gösterir.

Pileli etek ve düz üstler tercih edebilirsiniz çok dar olmayan üstler ve yüksek bel pileli etek hem göbeğinizi kapatır hemde sizi bir beden küçük gösterir. Size çok daha yumuşak bir görünüm kazandırır.

Tek sorunlu bölgeniz göbeğiniz ise dar bir pantalon ile bol üstler hem çok şık durur hemde göbeğinizi sıfırlar. Kalçanıza kadar inen üstler tercih edebilirsiniz.

Şimdi kendiniz için uygun olan kıyafetleri seçtiğinize göre alışverişe çıkabilirsiniz. Sizinde göbek gizleme konusunda fikirleriniz varsa yorum olarak bekliyoruz.

Kaynak: stylecraze.com

28 Mart 2017
Pirinç Suyu Saç Uzatma Yöntemi

Pirinç özellikle asyada en önemli besin kaynağı asyalı kadınlar pirinçle saç uzatma yöntemini uzun yıllardır kullanıyor. Sadece yemek değil cilt bakım ürünleri de üretiyor. Bunlardan biri de pirinç suyu saç uzatma formülü, pirinç suyunun saça faydaları nelerdir?

Pirinç de önemli bir güzelleştirici madde. Asırlar boyunca, Asya kadınları yüzlerini, vücut ve saçlarını güzelleştirmek için pirinç suyu kullandı. Pirinç suyunun inanılmaz saç ve cilt faydaları vardır. Yeni bir araştırma, pirinç suyunun yüzey sürtünmesini azaltmak ve saç esnekliğini arttırmak gibi saç bakımı etkileri sergilediğini göstermiştir. Pirinç suyunda hasar görmüş saçları onarabilen, aynı zamanda zarar görmesini engelleyen bir karbonhidrat olan inositol vardır. Uzman görüntüleme tekniği, inositolün durulamadan sonra bile saçların içinde kalmasını ve saçın korunmasını ve güzelleştirici etkilerin devam ettiğini göstermektedir.

Böylece, durulama veya saçlarınızı pirinç suyu ile yıkamak, yönetilebilirliği artıracak ve gelecekteki hasarlardan koruyacaktır. Buna ek olarak, pirinç suyundaki amino asitler saç köklerini güçlendirir, hacim ve parlaklık kazandırır ve bir çok doğal bitkiye göre hızlı uzama sağlar.

Pirinç suyu saç uzatma maskesi

1/2 fincan pişmemiş pirinç (kahverengi, beyaz uzun tahıl, beyaz kısa tahıl, yasemin farketmez evde hangisi bulunuyorsa kullanılabilir.)

2 ila 3 bardak su

Öncelikle bir bardak su ile birinci yıkayın. Pirinç güzelce temizlenmiş olmalı.

Daha sonra, pirinci bir kaba koyun ve üzerine suyu dökün. 15 ila 30 dakika süreyle suda bekletin. Karışımı arada karıştırın Böylece pirinç içindeki mineral ve vitaminler suya geçsin.

Oluşan bu karışımın içine biraz hindistan cevizi yağı ekleyin. Sonrasında ise püskürtmeli bir şişeye alın. Bu suyu buzdolabında 3 güne kadar saklayabilirsiniz.

Saçınızda bekletme süresi ortalama 30 dakika olmalıdır.

Haftada 2 yada 3 defa uygulayabilirsiniz.

28 Mart 2017
En Etkili Göbek Eriten Kür

Pek çok kadın baharın gelmesiyle hızlı ve etkili göbek eritme yolları aramaya başladı. Sizin için limon yoğurt ve tarçınla denenmiş bir kür tarifi hazırladık bu kürü 1 hafta yada 10 gün süre ile uygulayabilirsiniz. Mucize olarak nitelendirilen en etkili göbek eriten kür tarifi burada.

İnternette dolaşan çok fazla göbek eritme kürü mevcut bunlardan en etkilisini bulmak istiyoruz. Bu kür bir çok kadın tarafından denendi ve hepsi çok memnun kaldı. Bu kür sadece kilo vermek için değil cildiniz içinde oldukça faydalıdır.

En Etkili Göbek Eriten Kür

En Etkili Göbek Eriten Kür

Hazırlanışı

1 çay kaşığı tarçın

2-3 damla kadar misket limon suyu

2 çorba kaşığı yağsız ev yapımı yoğurt

Malzemeleri karıştırın. Bu karışımı günde 1 yada 2 defa ara öğün olarak tüketebilisiniz.

Diyet ve egzersiz ile uygulandığında elbette çok daha etkili olacaktır.

2 Haftada Göbek Eritme Yolları İçin Tıklayın !

Tarçın :

Hastalıklarla mücadele eder,

Kolestorolü kontrol altına alır,

Kan şekerini dengeler,

Enfeksiyolarla mücadele eder,

Bağırsak sorunları ile mücadele eder.

Limon:

Vücut sıvılarının pH değerini dengeler,

Karaciğeri temizler,

Cilde parlaklık verir,

Sindirime yardımcı olur,

Antioksidandır.

Yoğurt:

Kilo vermeye yardımcı olur,

Tansiyonu önler,

Cildi nemlenidirir,

Cilt lekelrinin azalmasında etkilidir,

Kemik sağlığını korur.

28 Mart 2017
Squash Diyeti ile Haftada 3 Kilo Verme
Squash diyeti nedir ve squash diyeti nasıl yapılır? Size haftada 3 kilo verdirip sağlıklı ve hızlı zayıflama sağlayan bu squash diyet listesi hazırladık.

Squash nedir squash ile sağlıklı zayıflama yazımızdan squashı öğrenebilirsiniz. Bu diyet listesi size sağlıklı ve hızlı zayıflama imkanı sağlar. Sporla birlikte uygulanacağı için düşük kalorili bir diyet değildir ve sizi aç bırakmaz. Bu yöntemle hem yeni bir spor öğrenebilir hemde kolayca kilo verebilirsiniz. Diyet listenizin içerisinde günlük almanız gereken protein, Karbonhidrat, lifli gıdalar bulunduğu için diyeti yaparken sıkılmayacaksınız.

Bu diyeti uyguladığınız süre boyunca haftada 3 gün squash yapın.

Squash Diyeti ile Haftada 3 Kilo Verme
1. GÜN
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 2 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli)

Kuşluk : 4 tane çiğ badem ve bitki çayı

Öğle : 100 gr. kırmızı et (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli yada tam buğday ekmeği)

İkindi : 2 adet grissini, 1 porsiyon meyve

Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 su bardağı yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)

Gece : 1 porsiyon meyve, 1 çay bardağı süt
1. GÜN
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir(yağsız), salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)

Kuşluk : 2adet grissini

Öğle : 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)

İkindi : 2 tane fındık 2 tane badem

Akşam : 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 su bardağı yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)

Gece : 1 porsiyon meyve, 1 çay bardağı süt
1. GÜN
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli yada tam buğday)

Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi

Öğle : 100 gr. kırmızı et (ızgara veya haşlama), 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)

İkindi : 2 adet grissini, 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)

Akşam : 6 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 su bardağı yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 6 yemek kaşığı makarna

Gece : 1 porsiyon meyve

Squash Diyeti
1. GÜN
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli)

Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi

Öğle : 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)

İkindi : 1/2 adet simit, 1 kibrit kutusu beyaz peynir (yağsız)

Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 su bardağı yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)

Gece : 1 porsiyon meyve
1. GÜN
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 adet haşlanmış yumurta, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)

Kuşluk : 2 adet grissini, 1 su bardağı süt

Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)

İkindi : 2 adet etimek, 1 kibrit kutusu beyaz peynir (yağsız)

Akşam : 100 g balık (ızgara veya buğulama), salata (yağsız), 6 yemek kaşığı pirinç pilavı

Gece : 1 porsiyon meyve
1. GÜN
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli)

Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)

İkindi : 2 tane grissini

Akşam : 100 gr. tavuk(ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)

Gece : 1 porsiyon meyve
1. GÜN
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir (yağsız), 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli)

Öğle : 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1/2 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)

İkindi : 2 adet etimek, 1 adet karper peynir

Akşam : 100 g balık (ızgara veya buğulama), 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli yada tam tahıllı ekmek)

Gece : 1 porsiyon meyve
27 Mart 2017
Hafif ve aydınlık makyaj nasıl yapılır?

Okula yada işe giderken sabahları cildimize hızlı ve pratik makyaj uygulamak istiyoruz, zaten aksi içinde çok vaktimiz olmuyor. Sizin için Hafif ve aydınlık makyaj nasıl yapılır yazsını hazırladık.. Merak etmeyin uygulaması çok kolay ve işe yarar bir makyaj.

Sabahları işe yada okula gittiğimizde sanki az önce güzellik salonundan çıkmış gibi kadınlar görüyoruz. Bu kadınlar uykusundan feragat etmiş erkenden uyanıp hazırlanmış kadınlar olur genelde oysaki bir kaç basit ve hızlı adımla cildinizi uyku mahmurluğundan kurtarabilir ve çok hoş bir görünüm kazanabilirsiniz. Merak etmeyin 10 dakikanızı bile almayacak bir yöntem ile bu mümkün.

Hafif Makyaj Nasıl Yapılır?

Nemlendirici

Astar (primer)

Renkli nemlendirici (bb yada cc kremler)

Kapatıcı (isteğe bağlı)

Göz farı

Eyeliner

Maskara

Ruj / Dudak Parlaklığı

Hafif makyaj nasıl yapılır?

İlk adım yüz makyajı

Makyaj yapmadan önce uygun bir cilt bakım rutini izlemek önemlidir. Nemlendiriciyi uygulayarak başlayın ve gerekirse güneş kremi kullanın. Makyajınızın daha uzun süre kalıcı olmasını istiyorsanız bir astar kullanın.

Cildinizi hazırladıktan sonra, yüzünüzün merkezinden başlayarak bir bb yada cc krem uygulayın. Dışa dönük, dairesel veya dolambaçlı bir harekette, cilt tonunu dengelemek için hareketsiz bir fırça veya sünger kullanabilirsiniz. Cildinizden memnunsanız, kapatıcıyı atlayabilirsiniz. İsterseniz cildinize tüm makyaj bittikten sonra toz pudra ile sabitleme yapın.

aydınlık makyaj nasıl yapılır?

Yanak makyajı

Cilt makyajınızın hemen ardından yanaklarınıza cildinize en yakın tonda allık uygulayın günlük ve hafif bir makyaj olduğu için olabilidğince naturel tonlarda olması gerekiyor. Allık fırçanıza birden çok allık bulamayın, yavaşça uygulayın yoksa birden yanaklarınıza gül konmuş gibi olabilir.

Yanaklarınızı parlatmak için, gümüş veya altın tonlarında bir krem baz / toz bazlı bronzer kullanın ve çene kemiğinin üstünde, burun köprüsünde ve merkezin üstündeki yüzün üst katmanlarına uygulayın.

hafif göz makyajı

Göz makyajı

Taban olarak göz astarı veya bir kapatıcı kullanın. Bu, gözlerinizin makyaj kıvrımına dayanıklı ve kalıcı olmasını sağlar.

Göz makyajı için, seçtiğiniz bir renk seçin. Amacımız,hafif makyaj hakkında olduğundan, gözleri tamamlamak ve onlara daha taze bir görünüm vermek için nötr bir turuncu gölge kullanın. Ürünü düz veya kabarık bir fırçayla alın ve göz kapağına sürün. Kırışıklığa doğru dairesel hareketle uygulayın. Doğal görünümünü korumak için yalnızca bir gölge kullanabilirsiniz. Sonra, göz kalemi uygulayın. Tercih ettiğiniz kalem, jel veya sıvı eyeliner seçebilirsiniz.

Hafif ve aydınlık makyaj

Göz kalemini göz dış köşesinden uygulamaya başlayın ve çizgiyi iç köşeye kadar yavaşça çizin, sivri / açısal bir fırça yardımı ile çizin.

Kaşlar göz makyajınızın önemli bir parçasıdır. Kaşlarınızı doldurun ve bir kaş kurşun kalemi veya kaş renginize yakın bir göz farı kullanabilirsiniz.

Hafif ve aydınlık makyaj

Göz makyajını tamamlamak için kirpiklerinizi kıvırın ve ardından bir kat maskara uygulayın.

Kirpikleri ağırlaştırdığı için kirpiklerin uzunluğu boyunca değil, köklere daha fazla maskara uygulayın. Genişletilmiş ve bol hacimli kirpikler için hacim veren bir rimel kullanın.

Hafif ve aydınlık makyaj

Dudaklar için

Ruj uygulamadan önce dudak kremi veya dudak kremi ile dudaklarınızı hazırlayın. Günlük ve hızlı olduğu için doğal tonlar seçmenizi öneririz. Görünümü tamamlayan ve kalıcılığını sağlayan, pembe veya kahverengi bir dudak kalemi uygulayabilirsiniz. Üzerine rujunuzu uygulayın.

hafif ve aydınlık makyaj nasıl yapılır

Makyajınız bitti. Uzun adımlar gibi gelmiş olabilir ancak tüm makyaj temellerinin içine alan oldukça kolay bir makyaj olduğunu unutayın. Bu makyajla günü kurtarabilirsiniz ve gün sonunda basit birkaç ekleme ile akşam makyajına çevirebilirsiniz.

Kaynak: stylecraze.com

24 Mart 2017