Etiket: www.kadinlarkulubu.com

  • Mezuniyet Elbisesi Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

    Mezuniyet Elbisesi Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

    Aslında bu konuyu vücut tipine göre abiye elbise seçimi gibi düşünebilirsiniz. Mezuniyet elbisesi seçerken dikkat edilmesi gerekenler ayrıntılar nelerdir. Vücut tipine göre en uygun mezuniyet elbiseleri seçimi bu yazıda.

    Mezuniyet Elbisesi Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

    Mezuniyet bizim için çok özel bir gündür. Yıllarca emek verdiğimiz belki lise yada üniversite hayatımızın bitip yepyeni bir sayfa açmaya hazırlandığımız bu günü elbette kusursuz kutlamak isteriz. Kutlamada giyilecek elbise aylar önceden belirlenir. Peki vücut tipine göre nasıl mezuniyet elbisesi seçilmelidir.

    Mezuniyet Elbisesi Seçerken
    Mezuniyet Elbisesi Seçerken

    Kum Saati Vücut Tipi

    Büyük göğüs ve kalça aynı zamanda incecik bir belden oluşan bir çok kadının ideali olan bu tipteki kadınlar,

    Trompet veya denizkızı yani balık model kıyafeler müthiş duracaktır.

    Kolsuz elbiseler tercih edebilirsiniz.

    Belinizin inceliğini vurgulayacak tüm modeller size uygun olacaktır.

    Mezuniyet Elbisesi Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler | 1

    Elma Vücut Tipi

    Büyük göğüsler ve geniş bir belden anlaşılan bu vücut tipi elbise seçerken diğer kadınlardan biraz daha hassas davranmalıdır.

    Odak noktasını belinizden dağıtın. İsterseniz omuzlarda taş yada süslemeler ile dikkati üst bölgeye alabilirsiniz.

    A kesim modeller size uygun olacaktır. Göğüs alanınıza odaklanın, V yakalı modeller kullanabilirsiniz.

    Etek veya yaka çizgisi için asimetrik kesimler size uygun olabilir.

    Elmas taşlar, süslenmiş veya işlemeli kol gibi diğer ayrıntılar mükemmel görünecektir.

    Mezuniyet Elbisesi Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler | 2

    Ters Üçgen Vücut Tipi

    Geniş omuzlar ve dar kalçalar ile kendisini belli eden vücut tipine genelde sporcu kadınlarda daha sık rastlanır. Doğru elbise seçimi ile kalçanızı daha büyük gösterebilirsiniz.

    A kesim elbiseler yada prenses modeller sizin için ideal sayılır.

    Geniş omuzlarınızdan dikkat dağıtmak istiyorsanız kısa elbiseler tercih edebilirsiniz.

    Balon elbiselerde sizin için iyi bir alternatif olabilir.

    Mezuniyet Elbisesi Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler | 3

    Dikdörtgen Vücut Tipi

    Cameron Diaz  vücut tipi olarakta anımsayabilirsiniz. Orantılı omuz ve kalça ve düz bir belden oluşur. Orta bir vücut tipi olduğu için vurgulamak isrediğiniz bölgeye yoğunluğu vermelisiniz.

    Bele doğru daralan derin V yakalı modeller en ideal olanlarıdır.

    Askısız ve A kesimli elbiseler omuzlarınızı vurgulamanızı sağlayabilir.

    Balon elbiselerde sizin için iyi bir alternatif olabilir.

    Mezuniyet Elbisesi Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler | 4

    Armut Vücut Tipi Kadınlar

    Dar omuzlar ve göğüs buna zıt olarak geniş bir kalçadan oluşan bu modele üçgen model de denir.

    Bu tipteki kadınlar elbiselerinde korse kullanırlarsa daha ince ve orantılı bir görünüme kavuşabilirler.

    Vücudu tamamen saran çok dar elbiselerden uzak durun.

    Omuzlarınız geniş ise ilgiyi omuza yönelik yapın.

    Prensen modeller bu tipteki kadınlar için idealdir. Böylece kalça kısmı tamemen örtülmüş olur. Aynı etki için A kesim modeller de tercih edilebilir. İlgiyi her zaman üst bölgede tutun.

     

  • Beyaz saçlara siyah kına nasıl yakılır? Siyah Kına Maskesi

    Beyaz saçlara siyah kına nasıl yakılır? Siyah Kına Maskesi

    Beyaz saçlara siyah kına nasıl yakılır? Kına Maskesi Tarifi Beyaz saçlar yada kırarmış saçlar için uygulayabileceğiniz beyaz saçlara kına nasıl yakılır? kına maskesi tarifi yazısı ile beyaz saçları kendi rengine getirmek için bilinen en eski yöntem kına hakkında herşeyi bulabileceksiniz.

    Beyazlamış yada bilinen adıyla kırarmış saçlar için, yada saç beyazlamasını önlemek için bilinen en eski yöntem olan kına hakkında bazı bilgiler hazırladık.

    Beyaz saçlara siyah kına nasıl yakılır? Siyah Kına Maskesi

    Kına bilinen en eski saç bakım malzemelerindendir. Özellikle uzak doğu kadınlarının gür ve bakımlı saçlarının temelini kına oluşturur. Erken yaşlardan itibaren başlanan kına ile saç bakım uygulamaları saçları besler ve canlılık kazandırır. Düzenli olarak uygulandığında, doğal olarak saç köklerini güçlendirecektir. Kına hakkında en iyi şey, saç köklerine etki edeceği ve saç tellerinin kalınlığını arttırarak saça hacim kazandırmasıdır.

    Kına doğaldır ve anti-fungal ve anti-bakteriyel özelliklere sahiptir. Üstelik saçlarınızın doğal dengesini bozmadan kafa derisi dengesini (asit-alkali dengesi) de geri getirir.

    Kına tozu, dolap gibi karanlık ve serin bir yerde depolanmalıdır, çünkü doğal ışık bitkinin gücünü bozabilir. Kınayı buzdolabında saklamayın. Kına tozu besinlerini fermantasyon ve soğutmak suretiyle geliştirir; Tozun etkinliğini azaltacak nemi emerek sonuçlanacaktır.

    Beyaz saçlar için ortalama 4 haftada bir defa kına maskesi yapılabilir. Saçlarınızı kimyasaldan uzak maddelerle boyamak istiyorsanız kına ile boyayın.

    Saçlarınızı boyamak istiyor ama kırmızı olmasından korkuyorsanız siyah kına kullanın.

    Beyaz saçlara siyah kına nasıl yakılır? Siyah Kına Maskesi | 5

    Siyah Kına Maskesi Tarifi

    3 çorba kaşığı toz kına

    Yarım bardak sıcak su

    2 çorba kaşığı siyah çay

    Siyah Kına Maskesi Yapılışı

    İlk olarak siyah çayı demleyin ve soğumaya bırakın. Çayı demlerken arada karıştırabilirsiniz böylece havasını almış olursunuz.

    Ardından soğumuş ve süzülmüş olan çaya kınayı ekleyin ve iyice karıştırın.

    Saçınıza uygularken etrafa gelmemesi konusunda dikkatli olun. Kına çıkarması zor bir lekedir.

    Saçınızda yarım saat kadar bekletin ve saçınızı yıkayın. Havluda leke bırakabileceği için eski bir havlu kullanmanızda yarar vardır.

    Saçlarınıza doğal kına uygularsanız  beyaz saçınız turunculaşabilir. Saçınıza mutlaka siyah kına uygulayın. Aktarlarda siyah kına bulabilirsiniz. Alerjik bir reaksiyon olmaması için yada denemek için saçınızın küçük bir parçasını kullanabilirsiniz.

  • Eldeki Kahverengi Lekeler Nasıl Geçer?

    Eldeki Kahverengi Lekeler Nasıl Geçer?

    Yaşlılık ile ellerde küçük lekekeler oluşur. Eldeki kahvrengi lekeler nası geçer diye merak ediyorsanız sizin için evde yapabileceğiniz doğal ve bitkisel çözüm önerilerimiz var.

    Eldeki Kahverengi Lekeler Nasıl Geçer?

    Ellerin üstlerinde zamanla oluşan ve yıllar içerisinde daha da belirginleşen el yüz ve boyun çevresinde oluşan lekeler açık tenli insanlarda daha sık görülür. Ciltte kahverengi lekeler oluşmasının nedeni ise melanin isimli cilde pigmet yani renk veren maddelerin üretiminin azalmasından dolayıdır.

    Eldeki Kahvrengi Lekeler
    Eldeki Kahvrengi Lekeler

    Ellerdeki kahverengi lekeler doğum kontrol hapı kullanımı, hormonal dengesizlikler, belirli ilaçların kullanımı, gebelik dönemi, karaciğer rahatsızlıkları, stres ve genetik nedenlerle ortaya çıkabilir.

    Kahverengi lekelerden kurtulabilmek için ellerinize sık sıkm bakım uygulamanız gerekmektedir. Peeling yani soyma işlemleri ile hem bu lekelerden kurtulabilir hemde yumuşak ellere sahip olabilirsiniz.

    Kahverengi lekelerden kurtulmak için el peelingi

    1 çorba kaşığı türk kahvesi

    1 tatlı kaşığı toz şeker

    Bu iki malzemeyei su ile karıştırıp ellerinizi 2-3 dakika ovun. Ilık su ile iyice yıkayın. Ellerinize nemlernidiri krem sürün bu yöntem en ucuz ve etkili cilt peelingi sayılır.

    Ellerdeki Kahverengi Lekeler için Doğal Çözümler

    Aleo Vera

    Cil bakımlarından yaraların iyileşmesine kadar bir çok bakım uygulamsında kullanılan uzak doğudan gelen bu bitkinin yağı yada jelini ellerinizin üstüne uygulayabilirsiniz. Hem ellerinizi yumuşatır. Hemde cildin kendini yenilemesine katkı sağlar. Her gün bu uygulamayı yapabilirsiniz.

    Limon ve Sirke

    Bu iki malzemeyi az miktarda karıştırtırarak ellerinizin üzerine bir pamuk yardımı ile sürün. Birkaç dakika bu şekilde masaj yaparsanız ellerinizdeki lekeler için etkili olacaktır. Bu karışım aynı zamanda cilt rengini açma özelliğinede sahiptir.

    Salatalık ve Sirke

    Çok kuru bir cilt tipine sahipseniz limon ve sirke yerine bu uygulamayı yapabilirsiniz. Bu sayede cildinizdeki nemi koruyabilirsiniz. Aynı zamanda kahverengi lekelerden kolaylıkla kurtulabilirsiniz.

    Karbonat

    Ellerinize bir miktar karbonata bandırılmış pamuk ile masaj yapabilirsiniz. Hem ellerdeki hemde tırnaklardaki ojeden dolayı oluşan sararmalardan kolaylıkla kutulabilirsiniz.

  • Mucize Doğal Yağ Yakıcılar

    Mucize Doğal Yağ Yakıcılar

    Kilo vermek istiyoruz. Diyette yağ yakımı sağlamak en önemlisidir. Diyetinizde bu mucize doğal yağ yakıcılara yer verdiğinizde hızlı zayıflama sağlayıp doğal yağ yakıcı besinler ile zayıflayabilirsiniz.

    Mucize Doğal Yağ Yakıcılar

    Sizle paylaştığımız bu besinlerin ortak noktası metabozlimayı hızlandırması ve yağ yakmasıdır. Diyetinizde mutlaka bu besinlere yer verin.
    Bir diğer makalemizde Yağ yakan yiyecekler göz atabilirsiniz.

    Yumurta

    Yumurta protein açısından yüksektir, bu da onu doğal bir yağ yakıcı yapar. Protein sindirimi sırasında bolca enerji yakımına neden olur. Bu sayede hem uzun süre tok kalırsınız hemde enerji srf etmiş olursunuz. Diyette yumurta tüketiminde dikkat etmeniz gereken önemli bir nokta kolesterol değerlerinizdir. Bu değerler yüksekse yumurtayı diyetinizde dikkatli tüketin.

    Çay

    Özellikle beyaz çay ve yeşil çay diyette altın değerindedir. Ayrıntılı faydalarını öğrenmek için Beyaz Çay ile Zayıflama yazımıza göz atabilirsiniz. Metabolizmanızı hızlandıran bu çayları gün içersinde 2 fincan tüketebilirsiniz. Diyette siyah çay tüketimini ise kısıtlayabilir ve bu çaylara ağırlık verebilirsiniz.

    doğal yağ yakıcılar
    doğal yağ yakıcılar

    Hindistan Cevizi Yağı

    Yağın diyette ne gibi bir katkısı olabilir diye düşünebilirsiniz ancak durum tam tersidir. Çoğu yağ türü, 6-12 karbon zincirinden oluşan uzun zincirli trigliseritler veya LCT’lerdir. Ne kadar fazla karbon zinciri varsa, vücudun sindirimi o kadar zor olur. Sonuç olarak, vücut sıklıkla LCT yağlarını depolar. LCT’lerin aksine, hindistancevizi yağı, orta zincir trigliseridlerden veya vücuda çabucak parçalanan MCT’lerden oluşur. Bu MCT’ler, LCT’leri yakmanıza neden olurken enerji için kolaylıkla emilir. Yağ yakmak için yağ tüketmek aykırı görünebilir. MCT’lerin kolesterol düzeylerinizi artıracağını varsayabilirsiniz, ancak Hindistan’daki Kerala Üniversitesi tarafından gerçekleştirilen bir araştırmada, Hindistan cevizi yağı aslında “kötü” kolesterol düzeylerini düşürmüştür.

    Biber

    Acı biberler,  kapsaisin içerir. Bir termojenik madde olan Kapsaisin, vücut sıcaklığını arttırarak metabolizmayı uyarır. Karabiber aynı zamanda metabolizmayı hızlandırır, çünkü içerdiği piperin de termojenik olarak çalışır.

    Lifli Gıdalar

    Lifli gıdalar, kendinizi daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur. Sindirimi hızlandırır ve açlığı azaltır. Bu doğrudan yağ yakmamasına rağmen aşırı yemek yeme olasılığını azaltarak kilo vermenize yardımcı olabilir. Her gün en az 25 gram lif tüketmeli veya diyetinizde 1,000 kalori başına 14 gram tüketmelisiniz. Yüksek lifli gıdalar enginar, esmer pirinç, incir, armut ve bademi içerir. Fasulye ayrıca yüksek oranda çözünür lif içerir. İştahı azaltmaya yardımcı olan insülin seviyelerini düşürebilirler.

    Mucize Doğal Yağ Yakıcılar | 6

    En etkili yağ yakıcı doğal tarif

    Bu içecek sadece yağ yakmıyor aynı zamanda soğuk algınlığından da sizleri koruyor. Çok amaçı bu karışımın hemen malzemelerine bakalım:

    Yarım limonun suyu

    1 yemek kaşığı Chia tohumu

    1 yemek kaşığı bal

    2 su bardağı içme suyu

    Karışım nasıl yapılır: Öncelikle chia tohumlarını 2 saat kadar suda bekletin. Suda bekleyince toprak rengini alacaktır. Daha sonra diğer malzemelerle birlikte robota koyun ve çevirin. Tüm malzemeler birbirine karışacaktır. İşte bu kadar, yağ yakıcı içecek hazır!

    Diğer Chia tohumu ve limonla göbek eritme yazımıza göz atabilirsiniz…

  • Evdeki Rutubet Lekeleri Nasıl Geçer? Duvar Küfü Nasıl Engellenir?

    Evdeki Rutubet Lekeleri Nasıl Geçer? Duvar Küfü Nasıl Engellenir?

    Evde oluşan nem ve rutubet lekeleri nasıl çıkar ve rutubet lekeleri için sirkeli doğal çözüm ile evdeki rutubet lekeleri nasıl geçer derdinde kurtulabilirsiniz.

    Evdeki Rutubet Lekeleri Nasıl Geçer? Duvar Küfü Nasıl Engellenir?

    Evde bazen nem bazende havasızlık yüzünden duvarlarda oluşan siyah lekeler hem sağlık açısından hemde görüntü olarak can sıkıcı olabilir. Oluşan küf yüzünde özellikle çocuklarda alerjik rahatsızlıklar gelişebilir. Alerjisi olmayan kişiler içinde baş ağrısı ve akciğerlerde zarar oluşturabilir. Rutubet Kokusu Nasıl Giderilir? konumuzuda inceleyebilirsiniz.

    Duvar Küflerinden Kurtulmanın Püf Noktaları

    Ellerinize mutlaka bir eldiven giyin. Küflerin derinizle direk temasına izin vermeyin.

    Evdeki Rutubet Lekeleri Nasıl Geçer? Duvar Küfü Nasıl Engellenir? | 7

    Beyaz sirkeyi bir sprey şişesine doldurun. Üzerine su eklemeyin. Tüm rutubetli bölgeye sıkın. Elinizde sprey şişe yoksa tek kullanımlık bir beze bolca sirke dökün ve duvarın her yerine yayın.

    Sirkeyi bir saat kadar duvarda bekletin. Sirke aynı zamanda doğal olarak antibakteriyel özelliklere sahiptir.

    Rutubet Lekeleri
    Rutubet Lekeleri

    Sirkeyi ister ılık suya batırılmış  bir bez yardımı ile istersenizde bir fırça ile iyice ovun. Küfü tamamen yok ettiğinizden emin olana kadar bu işlemi tekrarlayın.

    Duvarı temiz suya batırılmış bir bez ile sirkeden arındırana kadar silin. Sirke ilk birkaç saat koku bırakabilir. Bu koku sonra kendiliğinde kaybolacaktır.

    Evdeki Rutubet Lekeleri Nasıl Geçer? Duvar Küfü Nasıl Engellenir? | 8

    Sirkeli suyun yeterli olmadığını düşünüyorsanız. Boraks hidrojen peroksit (oksijenli su), kabartma tozu yada tuz ile yeni bir karışım elde edebilirsiniz. Bu karışıma tüm malzemeleri aynı oranda koyup. Sirkeli suyun içerisine ekleyin. Ve aynı işlemleri uygulayın. Özellikle yoğun ve derin küf lekelerinde etkili bir yöntem olacaktır. Boraks Nedir? Nerede Kullanılır? adlı makalemize göz atabilirsiniz.

    Sirkeli su ile temizlik yaparken kesinlikle çamaşır suyu eklemeyin. Bu iki malzeme birbirine karıştırılmamalıdır.

    Duvarlarınızda Küf Olmaması İçin Uygulanacak Yöntemler

    Evinizdeki tesisat borularında sızıntı olup olmadığını kontrol edin. Çatıdaki çatlakları tamir edip sızıntıları önleyebilirsiniz. Özellikle bir duvarda oluyorsa o duvardaki pencere kenarlarında sızıntı olup olmadığını kontrol edin.

    Evinizde genel olarak nem sorunu varsa hemen çözümünü arayın. Gün içerisinde mutlaka pencereleri açıp evi havalamdırın.

    Evdeki Rutubet Lekeleri Nasıl Geçer? Duvar Küfü Nasıl Engellenir? | 9

    Duşta yada yemek pişirirken mutlaka havalandırmaları açın.

    Klimanızı düzenli temzileyin. Düzenli temizlenmeyen klimalar dışarıya sızıntı yapabilir.

  • Sivilce izi ve cilt lekelerine doğal çözümler

    Sivilce izi ve cilt lekelerine doğal çözümler

    Sivilceler ergenlik döneminden itibaren sıkça karşılaşılan bir cilt sorunudur. Sivilce izi ve cilt lekelerine doğal çözümler başlığında hala devam eden sivilce sorunları, cilt lekeleri, cildin kararması gibi sorunlara bitkisel çözüm önerilerimizi okuyabilirsiniz.

    Sivilceler hem sağlık hemde estetik açısından hoş görünmediği için bir çok kadında takıntı haline gelebilir. Sivilceler baş gösterdiğinde ve sürekli çıkmaya başladığında yapılması gereken elbette bir cilt doktoruna başvurmak olacaktır. Doktorunuzun verdiği çözümlerin dışında evinizde uygulamak isteyeceğiniz bazı yöntemlerde özellikle hafif ve orta yoğunluktaki sivilce izleri konusunda oldukça etkilidir.

    Sivilce ve cilt lekeleri için maskeler

    Sirke-Su Maskesi

    Aynı oranda  doğal elma sirkesini  ve suyu sprey başlıklı bir şişede birleştirin. Sirkenin mutlaka doğal olması gerekiyor. Her akşam yatmadan önce yüzünüze bir pamuk yardımı ile sürün. Cildinizin hassaslığından dolayı tahriş olabiceğini düşünüyorsanız. Uygulamadan 1 saat sonra yüzünüzü yıkayabilirsiniz.

    Sivilce izi
    Sivilce izi

    Yoğurt- Karbonat Maskesi

    1 çorba kaşığı doğal ev yapımı yoğurdun içine 1 tatlı kaşığı ingiliz karbonatı ekleyin. İyice karıştırın. Bir fırça yardımı ile temiz yüzünüze uygulayın. Yaklaşık 15 dakika durması yeterlidir. Uygulamadan sonra yüzünüzü güzelce yıkayın. Krabonat aynı zamanda cilt beyazlatma konusunda oldukça etkilidir. Bu maskeyi haftada 1 defa uygulamanız yeterli olacaktır.

    Sivilce izi
    Sivilce izi

    Aspirin-Limon Maskesi

    4-5 tane aspirini bir kaç damlalimon suyu ile iyice eritin. Yüzünüze uygulayın. Cildinizde 5 ile 10 dakika arasında kalması yeterli olacaktır.  Bu maskeyi haftada 1 yada 2 defa uygulayabilirsiniz.

    Aspirin içerisindeki salisilik asit ile ciltteki fazla yağı alır ve cildin üst derisinde oluşmuş izleri soymaya yardım eder. Bu sayede çok daha canlı olan alt deri üste çıkmış olur.

    Sivilce izi ve cilt lekelerine doğal çözümler | 10

    Aspirin- Bal Maskesi

    3 tane aspirinin içine 1 çay kaşığı bal ekleyin. Yüzünüze uygulayın. 15-20 bekletin. Cildinizi yıkayın.  Bu maskeyi haftada 1 yada 2 defa uygulayabilirsiniz.

    Bal cildinizin daha yumuşak ve parlak olmasını sağlar. Ciltteki ölü deriyi temizleme konusunda oldukça etkilidir.

  • Chia tohumu ve limonla göbek eritme

    Chia tohumu ve limonla göbek eritme

    Chia tohumu ve limonla göbek eritme size hızlı kilo verme imkanı sağlıyor. Müthiş bir kür olarak kullanılan bu yöntemle hızlı bir şekilde kilo verebileceksiniz. Göbek yağlarından kurtulma konusunda yeni bir uygulamadır.

    Chia tohumu, Meksika’da yetişen bir bitkidir. Sağlıklı omega 3 ve lif açısından zengindir. İçerinde triptofan daha kolay doymanızı, daha rahat uyumanızı, ve daha iyi hissetmenizi sağlar. Aztek ve Maya’lılar chia tohumlarını enerji ve dayanıklılıklarını arttırmak için kullanırlarmış. 28 gramlık chia tohumu günlük kalsiyum ihtiyacınızın yüzde 18’ini karşılar. Chia tohumları aynı zamanda harika bir protein kaynağıdır ve kolesterol içermez.

    chia tohumu göbek eritme
    chia tohumu göbek eritme

    Chia tohumu ve limonla göbek eritme

    Limon, bol miktarda C vitamini içerir. Günde bir limon tükettiğimizde,  vücudumuzun bir günde ihtiyacı olan C vitamininin ortalama %50’ni sağlamış oluruz. Limon aynı zamanda fazla miktarda A vitamini içerir. Bunların yanında çok zengin potasyum, kalsiyum ve bakır kaynağıdır. Limon aynı zamanda obezite ile savaşır. Metabolizmayı hızlandırır.

    Chia tohumu kullananlar için Tıklayın !!

    Bal, tamamen doğal bir gıda  maddesi olan bal mide rahatsızlıklarını iyileştirmede ve diyet sırasında oluşan tatlı krizlerini önlemede etkilidir.

    Chia tohumu göbek eritme
    Chia tohumu göbek eritme

    Chia tohumu ve limonla göbek eritme

    Chia tohumu (1 yemek kaşığı)

    Limon suyu (1/2 adet limondan)

    Bal (1 yemek kaşığı)

    Su (1,5 su bardağı)

    Chia tohumlarını içerisindeki minerallerin çıkması için en az 1 saat ılık suda bekletin. Chia tohumları suyu emince, içindeki lifler nedeniyle jelimsi görünümünü alacaktır. Ardından tüm malzemeleri mutfak robotuna koyup iyice karıştırın.

    Chia tohumu, son dönemde bir çok diyet listesinde bulunan bir bitkidir. Sizde bu yöntemle göbek bölgenizde oluşan fazla yağlardan kurtulabilirsiniz.

  • Çocuklarda Boy Uzatma Yöntemleri

    Çocuklarda Boy Uzatma Yöntemleri

    Çocuklarda boy uzatma nasıl olur? bu soru bir çok ebeveyn için oldukça önemlidir. Öyleyse hızlı boy uzatmak için neler yapılmalı bu konuda size önerilerimiz var.

    Çocuklarda Boy Uzatma Yöntemleri

    Günümüz çocukları annelerin hamilelikten itibaren daha bilinçli olmasından dolayı yaşlarına göre daha uzun boyludur. Dışarıdan uygulanacak yöntemler ile boy uzaması konusunda sorun yaşayan çocuklar bu problemi ortadan kaldırabilir.

    Çocuklarda boy uzatan yiyecekler İçin Tıklayınız!

    Hızlı Boy Uzatma Yöntemleri

    Çocuklarda Boy Uzatma Yöntemleri
    Çocuklarda Boy Uzatma Yöntemleri

    Dengeli Beslenme

    Boy uzatmanın ilk adımı dengeli bir diyettir. Uzun boy için burgerleri, kolayı ve cipsi çocuğun beslenmesinde çıkarmalısınız. Önemsiz gıdalar yerine sağlıklı bir diyete geçin. Dengeli bir beslenme çocuğu her yönden güçlü bir hale getirir. Tabağında  protein, karbonhidrat ve yağ içeren her çeşit besleyiciler ile birleştirin. Herşeyi birazcık yiyebilir, ancak bir seferde tüm karbonhidratlı veya yağlı yemeklerden kaçının. Çocukların her türlü besinden az az yemesi gerekmektedir. Gelişme çağında olduğu için karbonhidrat, protein sebze ve meyveyi dengeli olarak almalıdır.

    Çocuklarda Boy Uzatma Yöntemleri | 11

    Esneme Egzersizleri

    Germe, çocuğunuzun boyunu uzatmanın  en etkili yollarından biridir. Gerginliği içeren basit egzersizler şarttır. Çocuğunuzu denemek için alabileceğiniz bir egzersiz, arkasına doğru bir duvarla karşı durmaktır. Ona ellerini kaldırmasını ve olabildiğince gergin olmasını isteyin. Bir sonraki adım ayak parmaklarıyla duvarın arkasına yaslanıp bacağındaki kasları gerdirmektir. Bu, her gün on defa tekrar edilebilir.Omurganın uzatılmasına yardımcı olan ve duruşunu geliştiren bu yararlı bir egzersiz programları uygulayın.

    Çocuklarda Boy Uzatma Yöntemleri | 12

    Asma Egzersizleri

    Hemen hemen her çocuk evde asılma oyunları oynar. Bu konuda kendini tehlikeye atmadığı sürece rahat bırakın. Bu çocukların kemik ve kas gelişimi için oldukça etkilidir. Aynı zamanda omurga yapısınıda düzeltir.

    Çocuklarda Boy Uzatma Yöntemleri
    Çocuklarda Boy Uzatma Yöntemleri

    Yoga

    Yoganın sadece büyükler için olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak durum tam tersi bir çok alışkanlık çocukluktan kazandırılmalıdır. Yoga da bunlardan biri yoga esneme hareketleri ile omurga ve kas yapısının düzgün ve sağlıklı gelişimine katkıda bulunabilirsiniz.

    Çocuklarda Boy Uzatma Yöntemleri | 13

    Atlama

    Atlama, birçok çocuğun sevdiği bir etkinliktir ve çocuğunuzun büyümesini teşvik etmek için bir egzersiz olarak kullanılabilir. Atladığı zaman bedeni uzar ve bu nedenle bu egzersizi devamlı yaptığında birkaç santim uzamış olur.

    Çocuklarda Boy Uzatma Yöntemleri | 14

    Yüzme

    Bu, çocuğunuzun daha uzun boylu olmasını sağlamak için bir başka mükemmel egzersiz programıdır. Aynı zamanda ona tüm vücudunu egzersiz yapmasına yardım ederek güçlü ve sağlıklı olmasını sağlar.

    Çocuklarda Boy Uzatma Yöntemleri | 15

    Ayak Bileği Ağırlıkları

    Bu, çocuğunuzun boyunu uzatmanın  bir başka etkili yoludur. Bu egzersizin tek amacı vücudun alt kısmını gerdirmektir. Çocuğunuzun dizleri arasındaki kıkırdak gerildiğinde, boyunun uzamasına katkı sağlar. Küçük ağırlıkların kullanıldığından emin olun ve çocuğunuz büyüdükçe artırın.

    Çocuklarda Boy Uzatma Yöntemleri | 16

    Koşu

    Koşu yetişkinler için ne kadar sağlıklıysa yaşına göre yapıldığında çocuklar üzerinde de oldukça etkilidir. Boy uzamasını hızlandırmak için bu yöntemi her gün uygulayabilirsiniz.

     

    Kaynak: stylecraze.com

  • Kısa Sürede 1 Beden İncelten 7 Diyet Sırrı

    Kısa Sürede 1 Beden İncelten 7 Diyet Sırrı

    Kısa sürede 1 beden incelme hayali kulağa gerçekten hoş geliyor değil mi? O halde sizi 7 diyet sırrıyla baş başa bırakıyoruz hanımlar!

    1 hafta kadar kısa bir sürede 1 beden incelmek imkansız değil hanımlar! Detayları merak ediyorsanız yazımızı okumaya devam edin.

    Bahar geldi ardından da yaz geliyor. Yani daha ince kıyafetler giyme zamanı. Bu demek oluyor ki artık fazla kiloları geride bırakma vakti geldi. Nasıl mı? İşte açıklıyoruz..

    Kısa Sürede 1 Beden İncelten 7 Diyet Sırrı

    Daha az karbonhidrat ve yağsız protein

    Kısa sürede incelmek ve kilo vermek istiyorsanız yapmanız gereken şey karbonhidrat tüketiminizi azaltarak şişkinliğinizi gidermek. Yağsız protein tüketerek te enerjinizi yerinde tutmak ve aynı zamanda acıkmanızı önlemek.

    Kısa Sürede 1 Beden İncelten 7 Diyet Sırrı | 17

    Abur cubur yerine sağlıklı besinler

    Eğer öğün listenizde sağlıklı besinlerden çok abur cubura yer veriyorsanız kilo vermeyi unutun. Geçici lezzetler peşinde gittiğiniz sürece 1 haftada 1 beden incelme hayallerine kapılmayın hanımlar! Yok ben zayıflayacağım diyorsanız o halde abur cubura son verin!

    Egzersiz yapın

    Aerobik gibi egzersizler hızla yağ yakmanızı sağlar. Bu nedenle ağırlık kaldırma gibi değişik egzersizler yapmayı ihmal etmeyin. Vücudunuz kısa bir sürede fit bir görünüm kazanacak.

    Spor salonlarında bol vakit geçirin

    1 haftada 1 beden incelme gibi bir hayaliniz varsa spor salonlarında daha fazla vakit geçirip kalori yakmanız gerekir.

    Kısa Sürede 1 Beden İncelten 7 Diyet Sırrı | 18

    Kısa süreli açlık diyetleri uygulayın

    Kısa süreli açlık diyetleri uygulayarak metabolizmanızı şaşırtın. Ara ara aç kalmak kilo vermede etkili olduğu kanıtlanmış bir yöntem.

    Su tutma oranınızı azaltın

    Öncelikle yapmanız gereken şey sizi şişkin hissettiren besinlerden uzak durmak. Sonrasında ise kahve içerek yağ yakmanızı sağlayabilirsiniz.

    Kalorinizi azaltın

    Günlük alacağınız kalori miktarını en aza indirin. Böylece kilo verdiğinizi göreceksiniz. Sadece sofrada ve öğünlerde yemek yiyin, atıştırmalıklarınıza ara verin.

     

     

  • Cam Temizlemenin Pratik Yolları

    Cam Temizlemenin Pratik Yolları

    Cam silme püf noktaları nelerdir? Bir çok kadın için en zor ev işi sayılan pencere temizliği için cam temizlenin pratik yolları yazısını hazırladık. Bu yöntemlerden bazılarını biliyor olabilirsiniz. Ancak bilmediklerinizinde olduğuna eminiz. Kolay cam temizliği nasıl olur. Bu yöntemleri ayna temizliği içinde kullanabilirsiniz.

    Bahar temizliği bir çok kadının bahara ayları gelip geniş çaplı temizlik hazırlığı içinde olduğunu biliyoruz. Pencerelerde bu alanlardan biri özellikle oturduğunuz daire yüksekteyse cam temizliği korkulu rüyanız olabilir. Bu yöntemler ile oldukça hızlı bir şekilde cam temziliğinizi yapabilirsiniz.

    Cam silme
    Cam silme

    Cam Temizlemenin Pratik Yolları

    Amonyak : Çok uzun zamandır silinmemiş bir camı temizlemek için yarım çay bardağı alkol, iki yemek kaşığı amonyak ve 1 çay kaşığı sıvı bulaşık deterjanı karışımını kullanabilirsiniz.

    Mısır Nişatası :İki yemek kaşığı beyaz sirke ile  iki yemek kaşığı alkol, bir buçuk çay kaşığı mısır nişastası bir fincan ılık suda karıştırın. Herhangi bir sprey şişesine koyun ve her kullanımdan önce sallayın.

    Evde Camsil Nasıl Yapılır? Tıklayın !

    Gazete : Cam temizliği konusunda kullanılan bir yöntemdir. Oldukça etkili olan bu yöntemi uygularken özellikle beyaz cam kenarlarını bu şekilde temizlemekten kaçının. Gazete içindeki mürekkep bu beyaz kısımlarda lekelenme yapabilir.

    Beyaz Sirke: Direk olarak beyaz sirke uygulamaktan kaçının. Bir sprey şişesinin içinde yarı yarıya sirke ve su doldurun. Mikrofiber bez camları silin. Beyaz sirke camlarda leke bırakmaz ve oluşmuş lekeleri kolayca çıkarır. Ahşap pencereleri temizlerken etrafına getirmemeye dikkat edin. Beyaz sirke ahşaplarda minik lekelere neden olabilir.

    Diş Fırçası : Cam kenarlarındaki küçük noktaları temizlemek en sıkıcı olan kısımdır. Diş fırçasının üzerine gerekliyse beyaz kremsi yapıdaki temizlik malzemelerinden sürün. Güzelce ovun. Eğer yapabiliyorsanız durulamasını su ile yapın.

    Pamuklu çubuk : En küçük noktalarda özellikle köşeleri temizlemek için idealdir.

    Alkol : Hem çok hızlı leke çıkarır hemde yaz aylarında pencereler sinek ve böcek gelmesini engeller.Eğer evinizde saf alkol yoksa hazırladığınız karışımlara yada durulama suyuna biraz kolonya ekleyebilirsiniz.

    Cam Temizlemenin Pratik Yolları | 19

    Önemli Noktalar

    Temizlikte mutlaka mikrofiber bez kullanın. Eğer eviniz yüksek bir binada ise cam kaydırıcı temizlik malzemeleri işinizi kolaylatırır.

    Camları temizlerken kaynatılmış su kullanabilirsiniz. Musluk suları kireçli olabileceği için camda leke bırakabilir.

    Beyaz pencere kenarlarına çamaşır suyu kullanmayın. Bu ileri zamanlr için sararma yapabilir.

    Sararmış olan pencere kenarlarının temizliğinde beyaz diş macunu kullarak fırça ile ovabilirsiniz.

    Leke oluşmasını önlemek için pencereleri silin ve diğerine geçmeden hemen kurulayın.

    Cam yüzeyindeki inaçlı lekeleri çıkarmak için her zaman dairesel hareketler ile ovun.