Hollywood diyeti programını Dr. Joel Fuhram hazırlamıştır. Adını da Madonna, Catherine Zeta Jones, Carmen Electra, Sharon Stone gibi ünlü diyet programı olmasından almıştır. Sıvı alımı odaklı bir diyettir. Vücutta biriken ödemden kurtulabilmeyi amaçladığı için buna yönelik hazırlanmıştır.
Hollywood Diyeti Kuralları Nelerdir?
Hollywood diyeti uygulayacak olan kişilerin beslenme programlarının yanı sıra uymaları gereken kurallardan bazıları şunlardır:
- Kırmızı et, baklagil, şeker, un, yağ tüketimi bu diyette yasaktır.
- İçilen kahvenin şekerli, sütlü veya kremalı olmaması gerekmektedir.
- Çay ve kahve tüketmek isteyen kişiler; diyet süresince, sadece yeşil çay veya sade kahve içebilirler.
- Diyet süresince alkol tüketilmemelidir.
- Sigara tüketilmemelidir.
- Herhangi bir abur cubur kapsamına giren yiyecek tüketilmemelidir.
- Saat 18:30’dan sonra herhangi bir besin yenmemelidir.
- Diyabet hastaları, emziren anneler, hamileler bu diyeti uygulamamalıdır.
- Diyetin yanında bir de haftada en az 5 gün 30 dakika egzersiz yapılmalıdır.
- 1 haftalık bir diyettir ve her ayda 1 kere uygulanmalıdır.
Hollywood Diyeti İle Kaç Kilo Verilmektedir?
Kişilerin metabolizmalarına göre verilen kilo sayısı farklılık gösterse de, genel olarak; 2-3 günlük bir sürede yaklaşık 1-2 kilo verilmektedir. Aynı zamanda 5 gün aralıksız uygulandığında, vücut ağırlığında %5’lik bir azalma meydana geldiği gözlenmektedir. Hızlı zayıflamak isteyenlerin kullandığı bir diyet programıdır.
İlgili Diyet Konular;
