Etiket: şifalı bitkiler

Binbir Derde Deva Üzerlik Tohumu Çayı

Nazar otu diye de bilinen üzerlik otu pek çok derde deva bir bitkidir. Üzerlik tohumu çayı tarifi ve sağlığa 10 faydası makalemizde bu bitkinin sağlığımız üzerindeki olumlu etkilerinden bahsettik.

Üzerlik tohumu çayı nasıl yapılır?
1.Adım
1 bardak suyu cezvede kaynatın.
2.Adım
İçine 1 tatlı kaşığı üzerlik tohumu atıp, 5 dk demlemeye bırakın.
3.Adım
Süzüp için.

Üzerlik otunun ve tohumunun faydaları
1-İnsomnia yani uykusuzluğu giderir. Bitki sedatif nitelikleri uykusuzluk tedavisi için yararlıdır.

2- Menstrüal düzensizlikleri tedavi eder.

3-Bitkinin tohumu, galactagogue niteliklere sahiptir, bu özelliği sayesinde anne sütünü artırır.

4- Hardal yağı ile ezilip hamur haline getirin ve saç diplerine uygulayın, bitlerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

5-Üzerlik tohumu larenjite de şifadır.

6- Antioksidan ve antimutajen özellikleri vardır, yurtdışında alternatif tıp olarak cilt kanseri ve deri altı kanserlerini tedavi etmek için zaman zaman kullanılmaktadır.

7-Sinirleri güçlendirir.

8-Depresyonla savaşır.

9-Tütsü olarak kullanıldığında nazardan koruduğuna inanılır.

10-Balgamı söktürüp, nefes darlığını giderir.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir

24 Kasım 2015
İdrar Kaçırmaya Son!

Üriner inkontinans idrar kaçırma veya istemsiz idrar kaybına yol açan, idrarı kontrol edememe olarak tarif edilebilir. İdrar tutamama bitkisel tedavi için 4 doğal tarif makalemizde bu derdinize deva olabilecek tariflere yer verdik.
Milyonlarca kişide görülebilen bir rahatsızlıktır. Yaşlanma, mesane kaslarının zamanla zayıflaması, ameliyat veya doğum nedeniyle zayıflamış pelvik taban kasları, prostat büyümesi, menopoz, bir aşırı aktif mesane, sinir hasarı, idrar taşları, idrar yolu enfeksiyonları ve kabızlık hastalığın en önemli nedenleri arasında yer alır.

Elma Sirkesi
Kalça, göbek çevresindeki yağlanma mesaneye baskı yaparak idrar tutulmasına yol açar. Elma sirkesi sağlığınız için mükemmel bir tonik olarak çalışmaktadır, bedeninizden toksinlerin atılmasına yardımcı olur, mesane enfeksiyonları ile savaşır ve zayıflamakta da oldukça etkilidir.
1 bardak suya 1-2 tatlı kaşığı elma sirkesi koyun, içine biraz bal katın.
Şifa bulana kadar günde 2-3 kez için.
not: aşırı aktif çalışan bir mesaneniniz varsa bu yöntem sizin için uygun değildir.

Cleavers Herb ( Yoğurt otu, yapışkan ot)
Yoğurt otu geleneksel idrar toniğidir ve idrar sorunları tedavisinde yardımcı olur. Özellikle sistit ve aşırı aktif mesane tedavisinde kullanılır. Mesane boyunca yatıştırıcı özellik sağlayarak, idrar yollarını tahrişten korur.
1 su bardağı sıcak suya 2-3 tatlı kaşığı bu bitkiden koyun.
Süzüp günde 3 kez iyileşene kadar için.

Rezene Tohumu
1 bardak süte 1 tatlı kaşığı rezene tohumu ekleyin.
1 bardak suya ise 4 yemek kaşığı şeker katın.
Şekerli suyu şeker içinde kaybolana kadar 3-5 dk kaynatın.
Bu şerbetten 2 yemek kaşığı kadar sütlü rezene karışımına ekleyin.
Her gün bunu içmeye devam edin.

Bektaşi Üzümü
1 adet bektaşi üzümünü blenderdan yahut rendeden geçirip hamur kıvamına getirin.
İçine 1 tutam zencefil serpin.
1 tatlı kaşığı bal katıp iyice karıştırın.
Her sabah yemekten yarım saat önce bunu tüketin.
4 hafta devam edin.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir

23 Kasım 2015
Diş Hassasiyeti Bitkisel Çözüm İçin 4 Tarif

Diş hassasiyeti yaygın görülen bir sağlık sorunudur, koruyucu kılıf olan diş minesinin, yıpranması ile oluşur. Diş hassasiyeti bitkisel çözüm için 4 tarif makalemizde dişlerinde hassasiyet olan kişilere bazı önerilerde bulunduk, hassasiyet dişlerin çok sıcak ya da soğuk gıdalarla teması sonucu ağrı ve rahatsızlık duymaya yol açar. Diş minesi hasar gördüğünden, minenin altındaki sinir uçları tahriş olmuştur, bu durum da dişte hassasiyetle sonuçlanmıştır.
Evde yapabileceğiniz doğal tedavi yöntemleri derdinize deva olmazsa, bir dişçiye başvurun, muhtemelen size kök kanal tedavisi yahut dolgu önerecektir.

Diş hassasiyeti neden olur?
Sert kıllı diş fırçası kullanma
Diş fırçalarken dişleri ve diş etlerini zorlama
Ağızdaki plak ve bakteriler.
Diş beyazlatma ürünlri.

Diş hassasiyeti belirtileri nelerdir?
Sıcak, soğuk, ekşi gibi bir şey yiyin içinde keskin, acı bir ağrı.
Hava ile temasta, nefes alıp verirken ağızda ağrı hissetme.

1. Tarif
Malzemeler
Hardal yağı
Kaya tuzu

Uygulanışı
1 yemek kaşığı hardal yağına 1 tatlı kaşığı kaya tuzu ekleyip karıştırın,
dişlerinizin üzerine uygulayıp nazikçe masaj yapın.
5 dk boyunca ağzınızda kalsın.
Su ile durulayın.

2.Tarif
Malzemeler
Tuz
Su
Yapılışı
1 su bardağı ılık suya 2 tatlı kaşığı sofra tuzu katıp iyice karıştırın.
Bu solüsyon ile sabah akşam 1’er kez ağzınızı çalkalayın.

3.Tarif
Karbonat
Düşük pH oranı diş minesine zarar verir.Diş minesinin yıpranması hassasiyete neden dentine yol açar. Karbonat pH oranını yükseltir, ağızdaki bakterilerin yol açtığı pH oranını nötralize etmeye yardımcı olur.
Karbonatlı su ile ağzınızı çalkalayın, fakat karbonatı direk dişlere, diş minerilerine asla uygulamayın.

4.Tarif
Karanfil yağı
Karanfil veya Laung, antioksidanlar açısından zengin olmanın yanı sıra, bir anti-inflamatuar, anti-bakteriyel ve anestezik özelliklere sahiptir. Bu antik ot enfeksiyon ile mücadele ederek, diş ağrısını hafifletmeye yardımcı olur. Dişler ve diş eti üzerine karanfil yağı damlatılmış bez uygulanması diş hassasiyetini hafifletmeyi sağlayabilir.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir

20 Kasım 2015
Nar tansiyonu yükseltir mi, düşürür mü?
Nar, sonbahar aylarının en sevilen meyveleri arasında yer alır. Nar suyu tansiyonu yükseltir mi, düşürür mü? makalemizde bu meyvenin tansiyon hastalığı üzerindeki etkilerinden bahsettik.

Uzmanlar tarafından yapılan araştırmaya göre, 2 hafta boyunca nar suyu tüketen hiper tansiyon hastalarının, tansiyonlarını düşürüp kontrol altına alabildikleri ve nar suyunun kalp-damar sağlığı üzerinde çok olumlu etkilere sahip olduğu gözlemlendi.

Proje araştırmacılarından biri olan Sediqeh Askari-Dastjerdi, çalışmanın 30 ile 60 yaş arasındaki hastalar üzerinde gerçekleştirildiği ve iki hafta boyunca günde bir defa 150 ml (1,5 çay bardağı) taze nar suyu tüketen hastaların, içmeyenlere göre daha düşük sistolik ve diyastolik kan basıncı değerlerinde olduğunu sözlerine ekledi.

Dr. Sediqeh Askari-Dastjerdi ayrıca nar suyunun kalp hastalıkları risk faktörlerini azalttığını, kalp sağlığı üzerine de çeşitli olumlu etkilerinin bulunduğunu bilidrdi.
Hipertansiyon birinci basamakta hastalarda en sık görülen hastalıktır.
Nar, anti-aterosklerotik özelliklere sahiptir, tanen açısından zengindir, anti-yaşlanma etkileri ve güçlü anti-oksidatif özellikleri vardır.

Nar suyunun kan basıncını kontrol altına alan doğal bir yöntem olarak kabul edilmesinin pek çok sebebi vardır. İşe o nedenlerden bazıları
- Nar, potasyum bakımından zengin bir meyvedir. Sodyum, su tutma ve daha yüksek kan basıncına neden olan bir mineraldir, nar, içerdiği yüksek potasyum özleri sayesinde vücudunuzdaki sodyum miktarını dengeler, tansiyonunuzun yükselmesinden sizi korur.
- Nar ayrıca tam bir folik asit deposudur, bu özelliği ile kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olur.
- Nar, ACE enziminın doğal bir inhibitörü yani önleyicisidir. vücut tarafından doğal olarak üretilen bu enzim, genellikle yüksek basıncından sorumludur.
- Doymamış yağ asitlerinin emilimini düşürür. Böylece bedende daha az viseral yağ birikimi, gerçekleşip, yüksek tansiyon eğilimleri olan kişiler de tansiyon yükselmesi riski azalır.
İskoçya’nın Queen Margaret University, Edinburg araştırmacıları tarafından gerçekleştirilen bir çalışmaya göre deneklerin %90’ınında 4 haftalık bir nar suyu terapisinden sonra düşük kan basıncı seviyeleri gözlemlendir..
Bu çalışmanın bir parçası olarak her tüketilen nar suyu miktarı 500ml yani 2 su bardağı idi. Doğal olarak – bu miktar günlük tüketimi güvenli doz olarak kabul edilebilir.

Nar suyu nasıl çıkarılır?
1.Yöntem

Narın tanelerini ayıklayıp, ince delikli bir eleğe koyup, kaşıkla yahut parmaklarınızla bastırın.

2. Yöntem
Nar ortadan ikiye kesip, meyve sıkıcağında sıkın.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir
16 Kasım 2015
Karaciğer Temizleme Kürü İçin 4 Tarif

Karaciğer vücudumuz için en önemli organlardan biridir. Karaciğer temizleme kürü için 4 tarif makalemizde karaciğerinizi toksinlerden arındıran detoks tarife yer verdik. Karaciğeri 500’den fazla fonksiyonlarından sorumludur, karaciğer metabolizması, bağışıklık sistemi, sindirim sistemi ve detoksifikasyon sistemi üzerinde temel rol yapar.
Karaciğer kanda filtreleme işlevi görerek, toksinleren kurtulmanıza yardımcı olur.Karaciğer, toksistten ve hücresel hasardan korumak, kanı temizlemek için 2 şekilde vazife görür. Toksinler vücut dokularına zarar verebilen maddelerdir. Bu madde, ağır metaller, serbest radikaller ve metabolik kalıntılar gibi cisimlerdir. Toksinler gıda, su ve hava yoluyla vücudunuza girebildiği gibi kimyasal işlemler yoluyla vücut tarafından da üretilmektedir.

Margarin, kanola yağı, mısır yağı ve fıstık yağı içeren işlenmiş gıdalar, kızarmış yiyecekler, organik olmayan hayvansal besinleri çok sık tüketmek zamanla karaciğerde toksin birikmesine yol açar ve bu organa büyük zarar verir.

Beyaz ekmek, beyaz makarna, şekerli içecekler, ve abur cubur, şekerleme gibi işlenmiş karbonhidrat besinlerde vücuda şeker yüklemesi yapar ve şeker seviyesini stabil tutmak için karaciğerin üzerine ekstra yük bindirir. Bunun sonunda karaciğer zamanla yorulup, iyi çalışamaz duruma gelir.

1.Tarif
Malzemeler
1 pancar
1 havuç
Kabuğu oyulmuş 1 limon,
1 avuç maydanoz

2. Tarif
Yarım salatalık
2 su bardağı marul
1 adet kabukları soyumuş misket limonu
1 su bardağı pazı
Yarım adet soyulmuş normal limon.

3.Tarif
2 adet kabukları soyulmuş portakal
Yarım parça kereviz
1 adet soyulmuş limon
Yarım su bardağı karahindiba
Yarım su bardağı maydanoz

Talimatlar:
1., 2. , 3. tarif dilediğinizi uygulayın.Tarifteki malzemeleri dilimleyip sırayla katı meyve sıkıcağından geçirip,
hazırladığınız sıvıyı için.

4.Tarif
Malzemeler
6 bardak su
1 tatlı kaşığı lavanta
5-7 adet enginar yaprağı
3 avuç kuru hindibağ
1 parça kök zerdeçal
Yapılışı
1 tencereye tüm malzemeleri koyup kaynatın, soğuyunca buzdolabına kaldırın ve orada muhafaza edin.
2 hafta boyunca kahvaltı ve akşam yemeğinden yarım saat önce 1 çay bardağı tüketmeye devam edin.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir

30 Ekim 2015
Takma Diş Ağrısı Nasıl Geçer? 5 Doğal Yöntem

Takma diş olarak da bilinen protez dişler, diş kaybı için önemli bir çözümdür. Protez diş ağrısına ne iyi gelir? 5 doğal yöntem makalemizde bu ağrıyı çekenlere bazı önerilerde bulunduk.
Sadece bir kaç diş veya komple dişlerin protez yapılması olarak iki şekilde uygulanır.
Protez diş kullanımı alışma evresinde ağrı ve rahatsızlığa sebep olabilir, ve bu durum protez kullanıcılarının %50’sinde görülür.

Protez diş ağrısı nasıl geçer?

Tuz
Tuz protez kullanıp da ağrısı olanlar için çok büyük bir rahatlama sağlar. Diş etlerindeki şişlik ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca ağızda bakterilerin çoğalmasını engeller ve ağız yaraları ile ağız kuruluğu riskini azaltır.
Protezi çıkarıp, nazikçe bir kaç saniye diş etlerini tuz ile ovun. Ilık su ile durulayın. Günde bir kez tekrarlayın.
Alternatif olarak, ılık bir bardak suya yarım-1 tatlı kaşığı tuz ekleyebilir ve ağzınızı çalkalamak için bu suyu kullanabilirsiniz. Günde iki kez şişme geçene kadar tuzlu su ile gargaraya devam edin.

Karanfil
Karanfil diş eti ağrısı çeken protez kullanıcıları için bir başka mükemmel çözümdür.
Karanfilin ana maddesi olan eugenol, anti-enflamatuar ve analjezik özellikleri ile ağrıyı keser, aynı zamanda ağız içini dezenfekte eder.
Kuru karanfilleri öğütüp yarım tatlı kaşığı toz haline getirin
İçine bir kaç damla zeytinyağı katın.
Ağrıyan diş etlerine uygulayın.
5 dakika bekleyin, ardından ılık su ile durulayın.
Günde iki kez rahatsızlık olmadan protezlerinizi kullanana kadar tekrarlayın.

Çay
Protez ağrısına doğal çözüm arıyorsanız, siyah çay poşedi kullanın.
Siyah çay tanik asit denilen diş etlerinde ağrının yanı sıra şişmeyi azaltmaya da astringent deposudur. Tanik asit, kötü bakterilerinde yok olmasında etkili bir maddedir.
1 bardak sıcak suya 1 adet siyah poşet çay yahut 1-2 tatlı kaşığı normal çay atıp, 5 dk demleyin.
Çay poşedini çıkarıp, soğumaya bırakın.
Diş etlerine sürüp 10-15 dk bekletin.
Ilık suyla ağzınızı çalkalayın.
Birkaç gün boyunca günde bir veya iki kez tekrarlayın.
Bu tedavi sırasında su hariç hiçbir şey yemeyin, içmeyin.

Zerdeçal
Diş eti ağrısını azaltmak için, ağrı giderici özelliklere sahip olan zerdeçalı kullanabilirsiniz. Zerdeçalın içeriğinde yer alan kurkumin maddesi, ağrıyı azaltan, şişlik ve diş eti iltihabını gideren antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Hatta bu madde ağızda zararlı bakterilerin gelişimini de engelleyebilir.

Yarım çay kaşığı zerdeçal tozu ile bir kaç damla suyu karıştırıp, macun yapın.
Ağrılı diş etleri üzerine macunu sürün.
5 dk bekletin, daha sonra birkaç dakika diş etlerine nazikçe masaj yapın.
Ilık suyla iyice ağzınızı çalkalayın.
En az bir hafta boyunca günde iki kez bu ev tedavisini kullanın.

Aloe Vera Jel
Protez ağrısından kurtulmak için başka bir etkili yöntem de aloe vera bitkisini kullanmaktır. Aloe vera bitkisi anti-enflamatuar, anti bakteriyel içeriği ile ağızda zararlı bakterilerin artmasını engeller, diş eti iltihabı ve ağrısını gidermeye yardımcı olur.

Bıçakla aloe vera yaprağını uzunlamasına kesip, içinden jeli çıkarın.
Blendardan geçin.
Bir pamuk kullanarak, hazırladığınız jeli, ağrılı diş etleri üzerine doğrudan uygulayın. Soğuk su ile ağzınızı yıkamadan önce 10 dakika bekleyin.
1 saat boyunca hiçbir şey yemeyin, içmeyin.
Ağrı bitene kadar günde 2-3 kez tekrarlayın.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

16 Ekim 2015
Doğal Dekonjestan Nasıl Yapılır? Resimli Tarif

Soğuk algınlığı ve tıkanıktan muzdaripsiniz fakat kimyasal ilaçları da kullanmak istemiyor musunuz? o zaman burun tıkanıklığına pratik çözüm doğal dekonjestan resimli tarif makalemizde ilacı denemenizi tavsiye ederiz. Dekonjestanlar burun tıkanıklarını gidermek için kullanılan bir ilaçtır. Bu yöntem sayesinde burun hava yollarınız, sinüsleriniz açılacak daha rahat nefes alacaksınız ve gribi daha hızlı atlatacaksınız.

Malzemeler
Elma sirkesi
Bal
Taze limon suyu
Acı biber tozu (eğer acı biber yoksa, kırmızı biber tozu kullanın)
Kurutulmuş zencefil tozu
Zerdeçal tozu
Karabiber toz
Bir karıştırma kabı
bir çırpıcı
Bardak
Kapaklı cam kase

Yapılışı
4 yemek kaşığı elma sirkesini kaseye dökün.
Üzerine 4 yemek kaşığı aze sıkılmış limon suyu ekleyin.
2 yemek kaşığı bal katın.
Yarım tatlı kaşığı toz acı biber ekleyin.
1 tatlı kaşığı kurutulmuş zencefil tozu katın.
Yarım tatlı kaşığı toz zerdeçal tozu ekleyin.
Bir tutam karabiber tozu serpin.
Mikserle çırpın.
Şurubu kapaklı kavanoza koyup, 1-2 hafta buzdolabında muhafaza et.

Nasıl tüketilir?
Bu şuruptan günlük 1-2 yemek kaşığı yiyebilirsiniz.
Bu şurup çocuklar için uygun olmayabilir, ama günde en fazla 1 yemek kaşığı verilebilir. 1 yaş altında çocuklara vermeyiniz.
Her kullanımdan önce iyice çalkalayın. Tozların tamamen çözünmesi olası değildir ve bu çalkalama tozların alta çökmesini sağlamak amaçlıdır.

14 Ekim 2015
Diş Ağrısına Karanfil İle Son Resimli Anlatım

Diş ağrısı için kabir azabının zerresi derler ki çeken bilir çok şiddetli bir ağrıdır. Diş ağrısına karanfil ile son resimli anlatım makalemizde bu ağrınıza deva olabilecek formüle yer verdik.

Malzemeler
1 tatlı kaşığı karanfil
1 yemek kaşığı zeytinyağı

Yapılışı
Karanfil ve zeytinyağını havana koyup, tokmakla iyice ezin.
Hava ve tokmağınız yoksa ekmek kesme tahtasına malzemeleri koyup
merdana ile de dövebilirsiniz.
Daha sonra pamuklu çubukla yağı ağrıyan dişinize uygulayın.
Yahut aktardan karanfil yağı alıp bunu dişinize sürün, fakat zeytinyağı ile yapılan tarif daha etkili olacaktır.
Dişe sürdüğünüz yağ yavaşça diş minelerinden sıvıp sinirlere ulaşacak, ve ağrıyı rahatlatacaktır. Karanfil yağı uygulamasından sonra dişlerde kısa süreli sıcağa ve soğuğa karşı hassasiyet görülebilir.
Diş ağrısını dindirmek için karanfil yağı geçici bir çözümdür, en kısa zamanda diş hekiminden randevu alıp çürük diş tedavi edilmelidir.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

12 Ekim 2015
Ayak Şişmesi Tedavisi İçin 9 Öneri

Şiş ayaklar çoğu kişinin muzdarip olduğu genel sağlık sorunlarındandır. Ayak şişmesi bitkisel ve doğal tedavi yolları makalemizde ayak şişmesi tedavisi için 9 öneriye yer verdik. Diyabet, kalp, böbrek veya karaciğer hastalığı olan kişiler ve hamile kadınlar bu rahatsızlığa daha yatkındır. İşte şifa reçetesi

Zencefil
Zencefil , ayakların şişliği tedavisinde yardımcı doğal bir idrar söktürücüdür.
Şişmenin en büyük nedenlerinden biri olan sodyumun etkisini azaltır. Buna ek olarak, anti-inflamatuar özellikleri ile şişmeyi giderir.
Günde birkaç kez, zencefil yağı ile şiş ayaklara masaj yapın.
Ayrıca günde 2-3 bardak zencefil çayı içebilir yahut taze zencefili çiğneyebilirsiniz.

Limon Suyu
Limon suyu bedeni toksinlerden arındırır, hidrasyo sağlar ve anti-enflamatuar özelliği ile şişmeyi azaltır.
1 bardak ılık suya 2 yemek kaşığı limon suyu katın.
Biraz bal katıp tatlandırın.
Günde 1-2 kez için.

Karahindiba
Karahindiba diüretik özelliği ile vücuttan fazla suyu atıp, şişmiş ayaklara şifa olur. Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi’nde 2009 yayınlanan bir araştırmaya göre, karahindiba, ödemi gideren, idrar söktürücü etkiye sahiptir.
Aynı zamanda vücuttaki sodyum seviyesini düzenlemeye de yardımcı olur.
1 bardak sıcak suya 1 tatlı kaşığı taze yahut kurutulmuş karahindiba yaprağı atın, 5 dk demleyip , süzün, günde 2-3 kez bu çayı için. Ayrıca doktorunuza danışıp, bitkiyi tablet şeklinde de alabilirsiniz.

Epsom Tuzu
Epsom tuzu şişliği azaltmak çok hızlı şekilde etki gösterir ve ağrıyı alır.
Epsom tuzundaki magnezyum sülfat, cilt yoluyla kolayca absorbe edilir ve kan dolaşımını artırarak şişliği azaltmakya yardımcı olur.
Ayrıca boğaz ağrısı, kas yorgunluğu ve ayak kokusuna devadır.

Elma Sirkesi
Elma sirkesi de ayaklarda şişliği azaltmaya yardımcı olur. Yüksek potasyum içeriği ile ayaklarda şişmenin en sık karşılaşılan nedenlerinden ödemi azaltmaya yardımcı olur.
Eşit miktarda su ile elma sirkesini karıştırın. Bu suya havluyu batırıp, şiş olan ayaklarınızı havluyu sarın, günde 10 dk devam edin.
Ayrıca 1 bardak suya 2 yemek kaşığı elma sirkesi, biraz bal katıp günde 2 kez için.

Kişniş Tohumu
Kişniş tohumu dolaşımı artırarak, vücuttaki şişliği alır.
1 su bardağı suya 2-3 tatlı kaşığı kişniş tohumunu atıp, suyun yarısı buharlaşana kadar kaynatın.
Suyu süzün, soğumaya bırakıp, için. Ayaklarınızdaki şişlik gidene kadar günde 2 kez için.

Egzersiz
Düzenli fiziksel egzersiz ayaklarda şişmenin önlenmesi açısından önemlidir.
Egzersiz kan dolaşımını uyarır ve ellerde ayaklarda kirli kanın birikmesini önler.
Yüzme şişmeyi azaltmak, enflamasyonu ve ağrıyı hafifletmek için yapabileceğiniz en iyi egzersizlerden biridir.
Haftada en az 5 gün 30’ar dakika yürüyün yahut koşun.
Bacak güçlendirme ve germe egzersizleri yapın.

Magnezyum
Vücutta magnezyum eksikliği de ödeme neden olup, ayaklarda şişmeye yol açabilir.
Bu sorunla mücadele etmek için magnezyum bakımından zengin gıdalar yiyin.
Koyu yeşil yapraklı sebzeler, fındık, kuruyemiş balık, soya fasulyesi, avokado, muz ve bitter çikolata magnezyum açısından zengindir.
Ayrıca doktorunuza danışıp, magnezyum takviyeleri de alabilirsiniz.

Ayaklardaki şişlik nasıl önlenir?
Bacaklardaki şişliği önlemek için yatarken ayağınızın altına yastık koyup kalp seviyesinden yukarıda tutun.
Kafein ve tuz alımını sınırlayın.
İşlenmiş gıdalar yerine taze sebze ve meyve tüketmeye özen gösterin.
Hidrasyonu sağlamak ve vücudu detoksife etmek için günde 2-2,5 lt su için.
Uzun süre oturmaktan kaçının. Kısa molalar verin ve biraz dolaşın.
Araba, uçak, otobüs, tren gibi uzun yolculuklarda, ayak iltihabını önlemek için varis çorabı giyin.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

09 Ekim 2015
Makatta Kaşıntı Nasıl Geçer? Doğal Çözümler

Tıbbi adı “pruritus ani” olan anal kaşıntı hem kadınlarıda hem de erkeklerde görülebilen bir sağlık sorunudur. Makatta kaşıntı var ne yapmalıyım? makalemizde makatta kaşıntı nasıl geçer? doğal çözümler konusuna yer verdik. Anal kaşıntının tıbbi nedenleri arasında parazit, cinsel yolla bulaşan hastalıklar, mantar ve mantar enfeksiyonları, gıda alerjileri, anal fissür, anal tümörler, ishal, kabızlık, fekal inkontinans ve hemoroid vardır.

Elma Sirkesi
Maya ve mantar enfeksiyonları anal kaşıntıya neden olabilirler. Bu durumda, enfeksiyondan kurtulmak için elma sirkesi kullanabilirsiniz. Elma sirkesi ayrıca vücudun alkalize hale gelmesine yardımcı olarak, sizi çeşitli hastalıklardan da korur.
Bir bardak suya 2 yemek kaşığı elma sirkesi karıştırın. Günde iki kez içiniz.
Diğer bir alternatif ise sıcak kvet suyunuza 1 su bardağı elma sirkesi eklemektir. Günde bir kez 15 ila 20 dakika, bu suda bekleyin.
Anal kaşıntı ve tahriş geçene kadar birkaç gün bu yöntemlere devam edin.

Sarımsak
Sarımsak anal kaşıntı tedavisinde içeriden dışarıya kadar çeşitli biçimlerde yardımcı olur. Bağırsak solucanları, bu sorunun temel nedenlerinden biridir, sarımsak sizi bu solucanlardan kurtarır. Buna ek olarak, sarımsak antifungal, antibakteriyel ve antiseptik özellikleri ile anal kaşıntıdan sorumlu her türlü enfeksiyonu tedavi eder.
Bir hafta boyunca her gün aç karnına 2 ila 3 diş çiğ sarımsak yiyin.Bütün olarak değil, küçük küçük keserek tüketin.
Başka bir seçenek de yarım su bardağı süt içine 2 diş dövülmüş sarımsağı atıp kaynatın. Bir hafta boyunca aç karnına içiniz.

Hindistan Cevizi Yağı
Hindistan cevizi yağı anal kaşıntı için en iyi doğal ilaçlardan biridir. Cildi yatıştırır ve antibakteriyel, antifungal ve antimikrobiyal içeriği ile anal kaşıntıdan sorumlu enfeksiyona deva olur. Ayrıca, bağırsak solucanlarından kurtulmaya da yardımcı olabilir.Sızma hindistan cevizi yağından hergün 2 ila 3 çorba kaşığı yiyin. Ayrıca yemeklerinizi pişirmek için bu yağı kullanabilirsiniz. Kaşıntı ve yanma hissini rahatlatmak için günde birkaç kez makat bölgesini ılık Hindistan cevizi yağı ile ovun.

Aloe Vera Jel
Aloe vera, anal kaşıntı, ağrı ve enflamasyonu rahatlatmak için yatıştırıcı ve sakinleştirici özelliklere sahiptir. Aloe vera, hemoroidin yol açtığı tahriş, kaşıntı tedavisi için de birebirdir. Aloe vera yaprağını uzunlamasına kesin, içindeki
jeli çıkarın ve bu jelle 5 dakika anüs etrafını ovalayın.
Kaşıntı ve ağrıyı rahatlatmak için, jele birkaç saatte bir devam edin.

Yulaf ezmesi
Kaşıntılı anüs tedavisi için yulaf ezmesini kullanabilirsiniz. Yulaf ezmesi,iltihaplı ve kaşıntılı cilt iyileşmesine yardım anti-tahriş edici, anti-inflamatuar ve yatıştırıcı özellikler içerir.Ilık suyla dolu küvetin içine 1 ile 2 bardak yulaf ezmesi ya da işlenmemiş yulaf unu karıştırın.
Yaklaşık 15 ila 20 dakika boyunca bu suda kalın.
Günde 1-2 kez bu banyoya devam edin.

Yoğurt
Anal kaşıntı neden olabilen mantar enfeksiyonuna şifa için yoğurt tüketebilirsiniz. Fakat her yoğurt olmaz, canlı aktif kültürler (iyi bakteri) ile probiyotik yoğurt tüketmeniz gerekir. Bu iyi bakteriler enfeksiyonun büyümesini kontrol etmeye yardımcı olabilir.
Dışarıdan tedavi için ise
Kaşıntı olan yeri yoğurt ile ovun. Bir gece boyunca veya en az 20-30 dakika bekletin. Daha sonra ılık su ile durulayın ve iyice kurulayın.
Günlük 2 3 bardak sade yoğurt yemeğe de devam edin.

05 Ekim 2015