Kadınlar Kulübü

Etiket: TENA

  • İdrar Tutamamayla Başa Çıkma

    İdrar Tutamamayla Başa Çıkma

    İdrar tutamama hemen hemen herkesin başına gelen problemlerden bir tanesidir. Pek çok kişi hayatının bir bölümünde idrar tutamama problemi ile karşılaşır ve bu probleme bir çözüm arar. Ancak idrar tutamama ve sık idrara çıkma probleminin çözülebilmesi için öncelikle neden idrarın tutulamadığının net bir şekilde araştırılıp belirlenmesi gerekmektedir. Bu da doktorun yapacağı çeşitli testler sonucunda belirlenebilmektedir.

    İdrar kaçırma tedavi edilmediği taktirde hiçbir şekilde kontrol edilemeyen ve engellenemeyen bir durumdur. Pek çok kişinin sosyal hayatını derinden etkileyen idrar kaçırma probleminin sürekli tekrarlanması durumunda bu problem tıbbi bir sorun olarak kabul edilmektedir. Hem kadınlarda hem de erkeklerde meydana gelen idrar kaçırma durumunun kadınlarda çok daha yoğun bir şekilde gerçekleştiğini ifade edebiliriz. Bunun yanı sıra pek çok hasta idrar kaçırma problemi yaşadığını söylemekten çekinir ve bunu normal bir durummuş gibi kabullenir. Ancak sık sık idrara çıkma durumunun sürekli tekrarlaması, eğer kişide hamilelik söz konusu değilse, bir problemin habercisidir. Hamile kişilerde sık idrara çıkma problemi meydana gelir. Bebeğin büyümesi ve rahmin genişlemesi ile birlikte mesaneye yapılan baskı artar ve kişi daha sık idrara çıkar. Bu son derece normaldir. Ancak diğer durumlarda mutlaka bir uzman ile görüşmek gerekir. İdrar kaçırma ile başa çıkmanın başka bir yöntemi yoktur.

    İdrar Kaçırma Tipleri Nelerdir?

    İdrar kaçırmanın, hastanın ne zaman ve nasıl idrar kaçırdığına bağlı olarak çeşitli tipleri vardır. Söz konusu idrar kaçırma tiplerini aşağıdaki gibi açıklayabiliriz.

    Stres Tipi İdrar Kaçırma

    Stres tipi idrar kaçırma kişilerin sık sık karşılaştığı bir idrar kaçırma tipidir. Çeşitli nedenlere bağlı olarak meydana gelen stres tipi idrar kaçırma aşağıdaki durumlarda meydana gelebilir.

    • Koşma ya da sıçrama gibi egzersizler
    • Öksürme, gülme ve hapşırma
    • Ağır yük kaldırma

    Söz konusu aktiviteler sırasında mesanenin içerisinde bulunan basınç artar . İdrar yolu ve/veya idrarın tutulmasını sağlayan kaslar, artan mesane basıncına karşı formunu koruyamaz ve idrar kaçırma meydana gelir.

    Sıkışma Tipi İdrar Kaçırma

    Sıkışma tipi idrar kaçırma, aniden ve ertelenemeyecek kadar yoğun bir sıkışma hissi ile meydana gelen idrar kaçırma durumunu ifade eder. Mesanede bulunan kaslar kasılır ve kişi idrarını tutmak istese dahi kaçırır.

    Karışık Tipte İdrar Kaçırma

    Karışık tipte idrar kaçırma hem stresten hem de sıkışmadan dolayı meydana gelebilen idrar kaçırma durumudur.

    İdrar Kaçırma ile Nasıl Baş Edilir?

    İdrar kaçırma ile baş edebilmek için idrar kaçırma problemi ile karşı karşıya olan kişilerin bir doktora muayene olmaları gerekir. Bu sayede problemin neyden kaynaklı olduğunun teşhis edilmesi ve buna göre bir tanı konulması gerekmektedir. Aksi takdirde probleme çözüm bulunabilmesi mümkün değildir. Bir doktora muayene olunması durumunda doktor aşağıda yer alanları talep edebilmektedir.

    • Hastanın tıbbi öyküsü ve hastalık geçmişi
    • Fizik muayene
    • Mesane günlüğü
    • Ped testi
    • İdrara çıkma sonrası mesanede kalan idrarın ölçülmesi
    • İdrar testi

    Yukarıda bahsedilen testlerin ve doktorunuz isterse diğer farklı testlerin de yapılması sonucunda idrar kaçırmanın nedeni anlaşılabilmektedir. Bu doğrultuda doktor hastaya konan teşhis ile bir tedavi yöntemi uygulayabilmektedir. Örneğin obeziteden kaynaklı idrara sık çıkma probleminde diyete önerilirken enfeksiyonlardan dolayı meydana gelen idrara sık çıkma probleminde antibiyotik tedavisi uygulanır.

  • İnkontinansın Türleri ve Nedenleri

    İnkontinansın Türleri ve Nedenleri

    İstemeden idrar sızdırma. İnkontinans sorunu bu şekilde özetlenebilir. Fakat farklı idrar kaçırma türlerinin yanı sıra bunun farklı nedenleri olduğunu da biliyor muydunuz?

    Hastalığınızı tanıyın

    Milyonlarca insan istemeden idrar kaçırır. Ne var ki pek çok insan bundan habersizdir. Bu maalesef talihsiz bir durumdur. İnkontinans nedenlerini ve türlerini anlamak bu durumu ele almayı kolaylaştırabilir ve hayatı aksamadan sürdürebilmenize yardımcı olabilir. 

    Örneğin, stres inkontinansı sorununuz olduğunun farkına varırsanız, düzenli olarak “hızlı sıkıp bırakma” egzersizleri yapmanın çok faydası olacaktır. Sıkışma inkontinansı sorununuz varsa, mesanenin idrar tutma yetisini geliştirebilir, bu şekilde mesanenin tutabileceği idrar miktarını artırabilir ve idrara çıkma aralıklarını adım adım uzatabilirsiniz (idrar geciktirme).

    Farklı inkontinans türleri

    Deneyimlediğiniz inkontinans türünün ne olduğunu belirlemek, bu sorunla daha iyi başa çıkmanızı sağlar.

    Üç ana idrar tutamama türü

    Hassas mesane, idrar sızdırma, mesane zayıflığı İdrar tutamamayı tarif etmenin pek çok yolu var. Bunların hepsi istemeden idrar sızdırmaya yol açsa da kadınların yaşayabileceği üç temel idrar tutamama türünü anlamanın faydalı olabilir: stres, sıkışma ve karma.

    Kadınlarda sıkışma nedeniyle idrar tutamama

    Kendinizi gittiğiniz her yerde en yakın tuvaleti ararken mi buluyorsunuz? Yeni tuvalete gitmiş olsanız da sürekli olarak idrara çıkma ihtiyacı mı duyuyorsunuz? Her gece tuvalete gitmek için defalarca uyanıyor musunuz?

    Sık sık ve bazen de aniden meydana gelen ve bazen istemeden idrar sızdırmaya yol açan idrara çıkma isteğine sıkışma nedeniyle idrar tutamama adı verilir. Bu durum, kazara sızdırmaların yaşandığı aktif bir mesane sahibi olmak olarak da açıklanabilir. Bazı durumlarda bu tür bir mesane zayıflığının ana nedeni bilinemese de, bu duruma neden olan şeyin mesane kaslarındaki reseptörlerin beyne yanlış sinyaller göndermesi olduğu tahmin ediliyor. 

    Sıkışma nedeniyle idrar tutamamayı etkileyebilecek pek çok etmen bulunur; örneğin çok fazla veya çok az sıvı almak, idrar yolu enfeksiyonu, kabızlık ve ilaç alımı vb. 

    Sıkışma nedeniyle idrar tutamamayı kontrol altına almak için şunları deneyebilirsiniz:

    Normalde olduğundan daha fazla veya daha az sıvı almak

    Mesaneyi irite edebilecek olan kahve, siyah çay ve enerji içecekleri gibi sıvıları almaktan kaçınmak 

    Kadınlarda stres nedeniyle idrar tutamama

    Beklenmedik bir sızıntı nedeniyle gülmenizi yarıda kestiğiniz oldu mu? Öksürürken, hapşırırken, zıplarken veya ağır bir şey kaldırırken idrar kaçırma sorunu yaşıyor musunuz? Bu durum, kadınlarda en sık görülen idrar tutamama sorunu olan stres kökenli idrar tutamama yaşamakta olduğunuz anlamına gelir.

    Kadınlarda stres kökenli idrar tutamama, mesaneyi destekleyen pelvik taban kaslarının zayıflaması durumunda ortaya çıkar. Güldüğümüzde, zıpladığımızda, öksürdüğümüzde ya da ağır bir şey kaldırdığımızda pelvik taban kaslarımızdaki baskı artarak idrarın tamamını içinde tutacak kadara kasılamaz hale gelir. Genellikle küçük miktarlarda idrar sızar. 

    Karma kökenli idrar tutamama

    Karma kökenli idrar tutamama, hem karın bölgesinde baskıyla idrar sızdırmaya yol açan stres nedeniyle idrar tutamama, hem de mesanenizin fazla aktif olduğu anlamına gelen sıkışma nedeniyle idrar tutamama yaşamanız durumuna denir. Fakat büyük olasılıkla bunlardan biri daha baskındır.

    Herhangi bir idrar tutamama türünün etkisini azaltmak için yapabileceğiniz en iyi şey, pelvik tabanınızı güçlendirmektir. Günde beş dakika gibi kısa bir zaman ayırmak bile, sızdırmaların meydana gelme riskini azaltarak büyük bir fark yaratabilir.

    Ücretsiz Numunenizi Edinin

    İnkontinansın Türleri ve Nedenleri | 1
  • İnkontinansın Türleri Ve Nedenleri

    İnkontinansın Türleri Ve Nedenleri

    İstemeden idrar sızdırma. İnkontinans sorunu bu şekilde özetlenebilir. Fakat farklı idrar kaçırma türlerinin yanı sıra bunun farklı nedenleri olduğunu da biliyor muydunuz?

    Hastalığınızı tanıyın

    Milyonlarca insan istemeden idrar kaçırır. Ne var ki pek çok insan bundan habersizdir. Bu maalesef talihsiz bir durumdur. İnkontinans nedenlerini ve türlerini anlamak bu durumu ele almayı kolaylaştırabilir ve hayatı aksamadan sürdürebilmenize yardımcı olabilir. 

    Örneğin, stres inkontinansı sorununuz olduğunun farkına varırsanız, düzenli olarak “hızlı sıkıp bırakma” egzersizleri yapmanın çok faydası olacaktır. Sıkışma inkontinansı sorununuz varsa, mesanenin idrar tutma yetisini geliştirebilir, bu şekilde mesanenin tutabileceği idrar miktarını artırabilir ve idrara çıkma aralıklarını adım adım uzatabilirsiniz (idrar geciktirme).

    Farklı inkontinans türleri

    Deneyimlediğiniz inkontinans türünün ne olduğunu belirlemek, bu sorunla daha iyi başa çıkmanızı sağlar.

    Üç ana idrar tutamama türü

    Hassas mesane, idrar sızdırma, mesane zayıflığı İdrar tutamamayı tarif etmenin pek çok yolu var. Bunların hepsi istemeden idrar sızdırmaya yol açsa da kadınların yaşayabileceği üç temel idrar tutamama türünü anlamanın faydalı olabilir: stres, sıkışma ve karma.

    Kadınlarda sıkışma nedeniyle idrar tutamama

    Kendinizi gittiğiniz her yerde en yakın tuvaleti ararken mi buluyorsunuz? Yeni tuvalete gitmiş olsanız da sürekli olarak idrara çıkma ihtiyacı mı duyuyorsunuz? Her gece tuvalete gitmek için defalarca uyanıyor musunuz?

    Sık sık ve bazen de aniden meydana gelen ve bazen istemeden idrar sızdırmaya yol açan idrara çıkma isteğine sıkışma nedeniyle idrar tutamama adı verilir. Bu durum, kazara sızdırmaların yaşandığı aktif bir mesane sahibi olmak olarak da açıklanabilir. Bazı durumlarda bu tür bir mesane zayıflığının ana nedeni bilinemese de, bu duruma neden olan şeyin mesane kaslarındaki reseptörlerin beyne yanlış sinyaller göndermesi olduğu tahmin ediliyor. 

    Sıkışma nedeniyle idrar tutamamayı etkileyebilecek pek çok etmen bulunur; örneğin çok fazla veya çok az sıvı almak, idrar yolu enfeksiyonu, kabızlık ve ilaç alımı vb. 

    Sıkışma nedeniyle idrar tutamamayı kontrol altına almak için şunları deneyebilirsiniz:

    Normalde olduğundan daha fazla veya daha az sıvı almak

    Mesaneyi irite edebilecek olan kahve, siyah çay ve enerji içecekleri gibi sıvıları almaktan kaçınmak 

    Kadınlarda stres nedeniyle idrar tutamama

    Beklenmedik bir sızıntı nedeniyle gülmenizi yarıda kestiğiniz oldu mu? Öksürürken, hapşırırken, zıplarken veya ağır bir şey kaldırırken idrar kaçırma sorunu yaşıyor musunuz? Bu durum, kadınlarda en sık görülen idrar tutamama sorunu olan stres kökenli idrar tutamama yaşamakta olduğunuz anlamına gelir.

    Kadınlarda stres kökenli idrar tutamama, mesaneyi destekleyen pelvik taban kaslarının zayıflaması durumunda ortaya çıkar. Güldüğümüzde, zıpladığımızda, öksürdüğümüzde ya da ağır bir şey kaldırdığımızda pelvik taban kaslarımızdaki baskı artarak idrarın tamamını içinde tutacak kadara kasılamaz hale gelir. Genellikle küçük miktarlarda idrar sızar. 

    Karma kökenli idrar tutamama

    Karma kökenli idrar tutamama, hem karın bölgesinde baskıyla idrar sızdırmaya yol açan stres nedeniyle idrar tutamama, hem de mesanenizin fazla aktif olduğu anlamına gelen sıkışma nedeniyle idrar tutamama yaşamanız durumuna denir. Fakat büyük olasılıkla bunlardan biri daha baskındır.

    Herhangi bir idrar tutamama türünün etkisini azaltmak için yapabileceğiniz en iyi şey, pelvik tabanınızı güçlendirmektir. Günde beş dakika gibi kısa bir zaman ayırmak bile, sızdırmaların meydana gelme riskini azaltarak büyük bir fark yaratabilir. 

    Detaylı bilgi için tıklayınız.