Kadınlar Kulübü

Etiket: Soğuk Algınlığı

  • Soğuk Algınlığı ve Öksürük İçin Ayurveda İlaçları

    Soğuk Algınlığı ve Öksürük İçin Ayurveda İlaçları

    Soğuk Algınlığı ve Öksürük İçin Ayurveda İlaçları: Zerdeçal, zencefil, kutsal fesleğen gibi doğal çözümlerle semptomları hafifletin. Ayurveda’nın geleneksel tedavileriyle sağlıklı kış geçirin!

    Kışın soğuk rüzgarlarıyla birlikte gelen hoş olmayan misafirlerden biri de soğuk algınlığı ve öksürüktür. Modern tıp çözümler sunsa da, Ayurveda’nın kadim bilgeliğiyle uyumlu doğal ilaçlar, yüzyıllardır rahatsızlıkları hafifletmek ve iyileştirmek için kullanılmaktadır.

    Ayurveda, beden, zihin ve ruh arasındaki dengeyi vurgulayarak sağlığın sürdürülmesine odaklanan bir geleneksel tıp sistemidir.

    Soğuk Algınlığı ve Öksürük İçin Ayurveda İlaçları

    Zerdeçal ve Bal İksiri:

    • Zerdeçalın güçlü antiinflamatuar ve antiseptik özellikleriyle bilindiği bu iksir, boğaz tahrişini hafifletmeye ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olur.
    • Bir çorba kaşığı bal ile karıştırılan bir çay kaşığı zerdeçal tozunu günde iki kez tüketmek önerilir.

    Zencefil İnfüzyonu:

    Soğuk Algınlığı ve Öksürük İçin Ayurveda İlaçları
    Soğuk Algınlığı ve Öksürük İçin Ayurveda İlaçları
    • Zencefilin ısıtıcı özellikleri ve solunum yollarını temizleme etkisiyle ünlüdür.
    • Taze zencefil dilimlerini suda kaynatarak hazırlanan zencefil çayına bir miktar bal ve limon ekleyerek tüketmek, tıkanıklığı giderir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

    Okaliptüs Yağı ile Buhar Terapisi:

    • Sıcak suya birkaç damla okaliptüs yağı ekleyerek yapılan buhar terapisi, solunum rahatsızlıkları için etkili bir çözümdür.
    • Buharı derinden çekmek, burun kanallarındaki tıkanıklığı giderir ve solunum yollarını rahatlatır.

    Kutsal Fesleğen Kaynatma:

    • Tulsi veya Kutsal Fesleğen, soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanılır.
    • Birkaç taze tulsi yaprağını suda kaynatıp bu kaynatmayı düzenli olarak tüketmek önerilir.

    Ayurveda Burun Damlaları:

    • Nasya olarak bilinen burun yağı uygulaması, Anu Taila gibi bitkisel yağların burun kanallarına uygulanmasıyla gerçekleşir.
    • Bu uygulama, burun tıkanıklığını giderir ve solunum sağlığını destekler.

    Trikatu Karışımı:

    • Karabiber, sivri biber ve zencefilin karışımı olan Trikatu, sindirim sistemini destekler ve solunum yollarında balgam birikmesini önler.
    • Diyetinize bu baharat karışımını eklemek sindirime yardımcı olabilir.

    Bu Ayurveda ilaçları, doğal ve zamanla test edilmiş bir yaklaşım sunarak soğuk algınlığı ve öksürük semptomlarını hafifletmeyi amaçlar. Ancak, her bireyin vücut yapısı farklı olduğu için uygulamaları kişiselleştirmek önemlidir.

    Ayurveda yaşam tarzını benimsemek, sağlıklı bir yaşam tarzına bütünsel bir katkıda bulunabilir. Ayrıca, düzenli uyku, yeterli dinlenme ve sağlıklı beslenme de iyileşme sürecini destekleyen önemli faktörlerdir. Eğer semptomlar devam ederse veya kötüleşirse, kalifiye bir Ayurveda uygulayıcısına danışmak önerilir.

  • Turşu gribe iyi gelir mi? Soğuk Algınlığına 4 Etkisi

    Turşu gribe iyi gelir mi? Soğuk Algınlığına 4 Etkisi

    Turşu gribe iyi gelir mi diye merak ediyorsanız işte turşunun faydaları ve gribe karşı etkileri; turşunun içerdiği probiyotikler, C vitamini ve antioksidanlar, gribe ve soğuk algınlığına karşı bağışıklık sistemini destekleyebilir, öksürük gibi semptomları hafifletebilir.

    Turşular, sofralarımızı renklendiren ve lezzet katan fermente edilmiş harikalar arasında yer alır. Salatalık, pancar, havuç ve daha pek çok sebzenin bu özel işlemle buluştuğu turşular, sadece lezzetli atıştırmalıklar olmanın ötesinde sağlık açısından da önemli avantajlar sunar. Zengin probiyotik içerikleriyle bilinen turşular, sindirim sistemimizin dostu olarak öne çıkar. Ancak, bu faydaların tam anlamıyla korunması için pastörize edilmiş ve soğutulmuş turşuların tercih edilmesi gerektiği unutulmamalıdır. Şimdi, turşuların sağlık dolu dünyasına birlikte göz atalım.

    Turşu gribe iyi gelir mi?

    Grip mevsimi geldiğinde, vücudumuzu güçlendirmek ve hastalıklardan korunmak için pek çok yol bulunmaktadır. Bunlardan biri de turşu tüketimidir. Turşular, içerdikleri probiyotikler ve vitaminler sayesinde bağışıklık sistemimizi güçlendirebilir ve griple savaşmamıza yardımcı olabilir.

    İşte turşunun grip üzerindeki olumlu etkileri:

    Turşu gribe iyi gelir mi?
    Turşu gribe iyi gelir mi?

    1. Probiyotik Zenginliği: Turşular, fermente edilmiş gıdalardır ve içerdikleri probiyotik bakteriler sayesinde bağırsak sağlığını desteklerler. Sağlıklı bir bağırsak, bağışıklık sistemimizin güçlenmesine yardımcı olabilir. Bağışıklık sistemimizin kuvvetli olması da grip gibi viral enfeksiyonlarla savaşmamıza yardımcı olabilir.

    2. C Vitamini Deposu: Turşular, içerdikleri sebzelerin fermantasyonu sırasında C vitamini üretirler. C vitamini, vücudun savunma sistemini destekler ve virüslere karşı direnci artırabilir. Grip mevsiminde düzenli turşu tüketimi, C vitamini alımını artırarak genel sağlığı olumlu yönde etkileyebilir.

    3. Antioksidan Etkisi: Turşular, içerdikleri antioksidanlar sayesinde serbest radikallerle savaşabilirler. Serbest radikaller, vücutta hasara neden olabilen moleküllerdir. Antioksidanlar, bu hasarı önleyebilir ve genel sağlığı iyileştirebilir. Grip gibi hastalıklarla baş etmek için sağlıklı bir vücut, hızlı bir iyileşmeye katkıda bulunabilir.

    4. Elektrolit Dengesi: Turşular, içerdikleri tuz ve diğer minerallerle elektrolit dengesini sağlamaya yardımcı olabilirler. Grip sırasında sıkça yaşanan sıvı kaybını dengelemek, hastalığın etkilerini hafifletebilir. Turşular, bu açıdan elektrolit sağlamak konusunda yardımcı olabilirler.

    Grip mevsiminde turşu tüketmek, genel olarak sağlığımızı güçlendirmek için bir adım olabilir. Ancak unutulmamalıdır ki, turşu tek başına mucize bir çözüm değildir. Dengeli bir beslenme düzeni, yeterli uyku ve hijyen kurallarına uyum, genel sağlığımızı korumak adına önemlidir.

    Sıkça Sorulan Sorular

    Turşunun Genel Sağlığa Faydaları:

    Turşular, içerdikleri probiyotik bakteriler nedeniyle sindirim sistemine olumlu etkilerde bulunabilir. Bu bakteriler, bağırsak mikrobiyotasını dengeleyerek bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Ayrıca, turşular vitamin ve mineral açısından zengin olduğu için genel sağlığı destekleyebilir.

    Turşunun Öksürüğe Etkisi:

    Turşu, özellikle soğuk algınlığına bağlı olarak ortaya çıkan öksürük sorunlarına doğal bir çözüm olabilir. Turşunun içeriğindeki antioksidanlar ve C vitamini, solunum yollarını rahatlatarak öksürüğü hafifletebilir. Ayrıca, turşuların içerdiği probiyotikler, bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve bu da öksürükle mücadeleye yardımcı olabilir.

    Turşu Suyunun Soğuk Algınlığına Etkisi:

    Turşu suyu, özellikle içerdiği vitamin ve minerallerle soğuk algınlığına karşı etkili bir içecek olabilir. C vitamini içeriği, vücudu virüslere karşı koruyabilir ve hastalığın şiddetini azaltabilir. Aynı zamanda, turşu suyundaki sıvılar, vücudu nemlendirerek boğazı rahatlatabilir ve semptomları hafifletebilir.

    Turşu suyu, boğaz ağrısını tedavi etmek için etkili bir çözüm olabilir. Aileler arasında yaygın olarak kullanılan bu çare, anekdotsal kanıtlarla desteklenmektedir. Deneyerek farkı hissedebilirsiniz.

    Unutmayın ki, herkesin vücudu farklı tepkiler verebilir. Eğer ciddi bir sağlık sorununuz varsa veya belirtileriniz devam ediyorsa, bir sağlık profesyoneli ile görüşmek en doğrusudur.

    Oku: Turşu ve Grip: Gerçekten Bir Mucize mi?

  • Bağışıklık Geliştirmek ve Öksürükle Mücadele Etmek İçin Safranı Kullanmanın 5 Yolu

    Bağışıklık Geliştirmek ve Öksürükle Mücadele Etmek İçin Safranı Kullanmanın 5 Yolu

    Kışın soğuk algınlığı ve öksürükten korunmak için bağışıklığı güçlendirmenin lezzetli yolu safran kullanmak! Safranla tanışın: bitki çaylarına ekleyin, bal karışımı yapın, günlük beslenmeye dahil edin. Safran, doğal bir destek sağlar. 💪❄️ #Safran #Bağışıklık #SoğukAlgınlığı

    Kışın soğuk algınlığına karşı güçlü bir müttefik arıyorsanız, işte size müjde: Safran! Doğanın bize sunduğu bu eşsiz baharat, bağışıklığı güçlendirmede etkili bir ev ilacı olabilir. Bu yazıda, kışın sağlığınızı korumanızı sağlayacak 5 basit safran ipucunu bulacaksınız. Soğuk kış günlerinde kendinizi korumak için bu değerli baharatı keşfedin.

    Heyooo! Kış kapıda mı tıkır tıkır çalıyor? Öksürük, hapşırık ve soğuk algınlığından korunmanın tam zamanı! Bugün konuşacağımız konu ise safranın mucizevi gücü. Evet, safran sadece yemeklere renk katan o lüks baharat değil, aynı zamanda bağışıklığı güçlendirmekte de bir süper kahraman! Şimdi beraber keşfedelim, bu küçük sarı tellerin kışın soğukla ve öksürükle başa çıkmada bize nasıl yardımcı olduğunu. Hazır mısınız?

    Bağışıklık Güçlendirmek ve Öksürükle Mücadele Etmek İçin Safran Kullanmanın 5 Yolu

    Kış ayları geldiğinde, soğuk hava ve artan hastalık riskiyle birlikte bağışıklık sistemimizi güçlendirmek hayati önem taşır. Bu noktada, doğanın bize sunduğu değerli bitkilerden biri olan safran, bağışıklık sistemini güçlendirmede önemli bir rol oynayabilir.

    Bağışıklık Güçlendirmek ve Öksürükle Mücadele Etmek İçin Safranı Kullanmanın 5 Yolu
    Bağışıklık Güçlendirmek ve Öksürükle Mücadele Etmek İçin Safranı Kullanmanın 5 Yolu

    İşte safranın kullanılmasıyla bağışıklığı güçlendirmenin 5 etkili yolu:

    1. Güçlü Antioksidan Etkisi: Safran, güçlü antioksidanlar içerir. Antioksidanlar vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önler. Bu da bağışıklık sistemini destekler ve hastalıklara karşı direnci artırır.
    2. Günlük Beslenmeye Eklemek: Safranı günlük beslenmeye eklemek, yemeklere renk ve lezzet katmanın yanı sıra vücuda önemli besin maddelerini sağlar. Safranın içerdiği mineraller ve vitaminler bağışıklık sistemini destekler.
    3. Bitki Çaylarına Eklemek: Safranı sıcak içeceklerde kullanmak, özellikle bitki çaylarına eklemek bağışıklık sistemini kış aylarında korur. Zencefil, limon ve bal ile birleştirildiğinde bu çay, soğuk algınlığı ve öksürüğe karşı etkili olabilir.
    4. Safranlı Bal Karışımı: Bir çay kaşığı balın içine birkaç tel safran eklemek, doğal bir bağışıklık artırıcı elde etmenin lezzetli bir yoludur. Bu karışımı her gün tüketmek, vücut direncini artırabilir.
    5. Stresten Kaçınmak: Safranın sakinleştirici özellikleri stresle mücadelede yardımcı olabilir. Çünkü stres bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Safran tüketimi, stresle başa çıkma yeteneğini artırarak bağışıklığı destekleyebilir.

    Safran, içerdiği krosetin adlı aktif bileşikle bilinen krosin, safranal ve pikrokrosin sayesinde kolesterol seviyelerini düşürerek ve kalp sağlığına yönelik sorunları önleyerek ünlüdür.

    Safranlı Bal Karışımı: Bağışıklığı Güçlendiren Lezzet Bombası

    Kış aylarında sağlığınızı korumanın lezzetli bir yolu var: safranlı bal karışımı! Bu tarif, bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanı sıra tatlı bir enerji kaynağı da sunar.

    Safranlı Bal
    Safranlı Bal

    Malzemeler:

    • 1 çay kaşığı doğal bal
    • Birkaç tel safran

    Hazırlık:

    1. Balı Seç: Organik ve doğal bir bal seçmek, sağlık için daha fazla fayda sağlar. Bir çay kaşığı balı bir kaba alın.
    2. Safranı Ekleyin: Birkaç tel safranı balın üzerine serpin. Safranın lezzetini ve rengini balın içine yayması için bir süre karıştırın.
    3. Karışımı Saklayın: Safranlı bal karışımını temiz bir kavanoza veya kapaklı bir kapta saklayın. Serin ve karanlık bir yerde muhafaza etmek, malzemelerin özelliklerini korur.
    4. Nasıl Tüketilir: Her gün bir çay kaşığı bu karışımı tüketmek, bağışıklık sistemini güçlendirebilir. İsterseniz sıcak içeceklere ekleyebilir veya doğrudan yiyebilirsiniz.

    Bu safranlı bal karışımı, bağışıklığı desteklemenin yanı sıra keyifli bir tat deneyimi sunar. Kışın soğuk algınlığına karşı hazırlıklı olmak için günlük ritüaliniz haline getirebilirsiniz. Sağlığınıza afiyet olsun!

    Sonuç olarak, safranın bağışıklık sistemini güçlendirmede önemli bir rol oynadığını görebiliriz. Ancak, herhangi bir sağlık programına başlamadan önce bir uzmana danışmak her zaman önemlidir. Safranın tadını çıkarırken, sağlığınızı güçlendirmenin keyfini çıkarın ve kış aylarında hastalıklara karşı güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olun.

    Bir Diyetisyene Göre Depresyon İçin En İyi Doğal Takviyeler

  • Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir? Doğal Çareler

    Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir? Doğal Çareler

    Boğaz ağrısına ve ses kısıklığına ne iyi gelir bulunabilmesi için ilk olarak sesin nasıl zarar gördüğü yani sesin kısıklığına neyin sebep olduğunun belirlenmesi gerekir. Altta ses kısıklığı sebepleri listelenmiştir:

    Ses Kısıklığı Sebepleri

    • Soğuk algınlığı veya üst solunum yolu viral enfeksiyonu
    • Sesin kötü kullanılması: Sesin çok yüksek, bağırarak uzun süreler boyunca yanlış kullanılması sonucunda
    • Gastroözofageal reflü: Mide asidi yutulduğunda ve vokal kıvrımları tahriş ettiğinden dolayı
    • Sigara içmek
    • Alerji, tiroit problemi, nörolojik bozukluklar, romatoid arterit ve seste travma gibi sorunlarda ses kısıklığına sebep olabilmektedir.

    Ses kısıklığına ne iyi gelir evde çözüm arayanlar için altta tedavi yöntemleri yer almaktadır.

    ses kısıklığı
    ses kısıklığı

    Ses Kısıklığı Tedavisi

    Her nedene göre tedavisi de farklılık göstermektedir. Sırası ile nedenlere göre tedavi yöntemlerine değinilecektir.

    • Soğuk algınlığı nedeniyle oluşan ses kısıklığı: Bu sorunun çözümlenebilmesi için ilk olarak soğuk algınlığından tedavi edilmesi lazımdır. Hem ses hem de soğuk algınlığı için birebir olan zencefil çayı hazırlanarak doğal tedavi yöntemi ile uygulanabilir. Eğer ses kısıklığı ve soğuk algınlığı 2 günden fazla devam eder veya acıları artarsa en yakın hastaneye gidilerek kontrol ettirilmelidir.
    • Bağırmadan ve uzun süre yüksek sesli konuşmadan kaynaklanan ses kısıklığı: Bu ses kısıklığı için genelde hiçbir tedaviye ihtiyaç duyulmasına gerek kalmaz. Belirli bir süre içinde geçer. Ancak yine de tedavi süreci hızlandırılmak istenirse zencefil ile balı güzelce karıştırarak yenilmesi en hızlı doğal çözümlerden biridir.
    • Gastroözofageal reflüden dolayı kaynaklanan ses kısıklığı: İlk olarak bir süre bir şeyin yenilmemesi gerekir. Bu sırada doğal tedavilerden biri olan tuzlu su gargarası yapılabilir.
    • Sigara içmekten kaynaklanan ses kısıklığı: En etkili çözüm sigaranın bırakılmasıdır. Ayrıca bu durum düzeldikten sonra yine aynı durum ile karşılaşılırsa ses kalıcı olarak gidebilme ihtimaline karşı sigara mutlaka bırakılmalı ve bunun için tıbbi tedavi görülmesi gerekebilir.
    • Alerji ve tiroit benzeri durumlardan kaynaklanan ses kısıklığı: Tıbbi bir tedavi ile daha iyi bir çözüm getirilebileceğinden hastaneye gidilerek kontrol ve tedavi işlemleri gerçekleştirilebilir. Ses kısıklığına iyi gelen bitkiler bu durum için tavsiye edilmemektedir.

    İlgili Konular;

    İki Haftayı Geçen Ses Kısıklığı Risklidir Tıklayın !

    Boğaz Ağrısı Tedavisi için Tıklayın !

  • Grip hurafeleri

    Grip hurafeleri

    Bu yazımızda yanlış bilinen grip hurafelerini paylaşacağız… Genellikle soğuk algınlığı ile karıştırılan ve birçok insanın hafif ve geçici bir hastalık olarak gördüğü için hekime bile başvurma ihtiyacı hissetmediği grip, özellikle çocuklarda, kronik hastalığı olanlarda ve yaşlılarda önemli komplikasyonlara da yol açabiliyor.

    Bu nedenle gripten korunmak ya da hastalık geliştiğinde zamanında hekime başvurmak çok önemli. Ancak toplumda yayılan kulaktan dolma bilgiler gripten yeterince korunmamızı önlüyor.

    Grip hurafeleri

    Acıbadem Taksim Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Sezen Özkök grip hakkında doğru sandığımız yanlışları anlattı, önemli önerilerde bulundu.

    grip hurafeleri
    grip hurafeleri

    Yanlış: Grip basit bir hastalık.

    Soğuk algınlığı ayakta daha hafif atlatılabilirken, grip daha ağır ve ateşli olarak seyrediyor. Ayrıca çocuklarda, yaşlılarda ve akciğer hastalığı gibi kronik hastalığı olan hastalarda bronşit, sinüzit, kulak enfeksiyonu ve zatürre gibi komplikasyonlara yol açabiliyor, hatta ölümcül olabiliyor.

    Yanlış: Grip olduğumda antibiyotik fayda sağlar.

    Hem grip hem de soğuk algınlığı tedavisinde antibiyotik etkili olmuyor. Ancak sinüzit, zatürree ya da kulak iltihabı gibi komplikasyon gelişmesi halinde antibiyotik doktor kontrolünde veriliyor. Gripten iyileşmenin yolu, bol sıvı alımı ve dinlenmeden geçiyor. Ayrıca doktor kontrolünde alınan ateş düşürücü ya da antiviral ilaçlar da kullanılabiliyor.

    grip hurafeleri
    grip hurafeleri

    Yanlış: Ocak ayına kadar aşı olamazsam çok geç kalmış olurum.

    Grip aşısının etkisi 2-3 hafta sonra başlıyor. Bu nedenle aşının eylül ve ekim aylarındaki grip salgınından önce yapılması öneriliyor. Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Sezen Özkök grip aşısı için en uygun zamanın sonbahar başlangıcı olduğunu belirterek, “ Ancak grip aşısı yaptırmak için hiçbir zaman çok geç değil. Çünkü şubat ayında en yüksek düzeyde görülen grip mayıs ayına kadar devam ediyor.“ diyor.

    grip_asisi_soguk_alginlik

    Yanlış: Grip olduğumda çocuğumu emziremem.

    Hemen her anne gribe yakalandığında, hastalığını çocuğuna bulaştırır düşüncesiyle emzirmekten vazgeçebiliyor. “Oysa sanılanın aksine anneler grip olduklarında çocuklarını emzirmeliler.” diyen Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Sezen Özkök bunun nedenini şöyle anlatıyor: “Sanılanın tam tersine anne sütü gribe karşı doğal antikorlar içerdiği için bebeğe doğal bağışıklık sağlıyor. Ancak emziren anneler grip veya nezle olduklarında çocuğuna hem solunum yoluyla hem de el temasıyla bu virüsü bulaştırabiliyor. Bu nedenle hasta olan annelerin maske kullanmalarının yanı sıra bebeğiyle temas öncesinde sık sık ellerini yıkamaları çok önemli.” Bir önceki konumuz olan Grip Olan Anne Emzirebilir mi? göz atmanızda fayda var…

    Yanlış: Hasta kişilerden uzak kalmak beni her zaman korur.

    Bazı hastalar gribe yakalandıkları halde henüz yakınmaları başlamaması nedeniyle virüsü bulaştırabiliyorlar. Dolayısıyla gripten korunmak için hasta kişilerden uzak kalmanın yanı sıra aşı yaptırmak ve elleri de sık sık yıkamak gerekiyor.

    Yanlış: Her yıl aşı olmam gerekmiyor.

    Influenza virüsü, yapısını değiştirebilen bir virüs. Her yıl Dünya Sağlık Örgütü’nün salgına sebep olabilecek yüksek olasılıklı virüslere uygun aşı planlaması sonucunda aşıların içeriği her yıl değişiyor. Bu nedenle her yıl aşılanmak gerekiyor.

    Yanlış: Grip ilacı alırsam hastalığı ayakta geçirebilirim.

    Grip, soğuk algınlığı ile karıştırılmamalı. Grip, soğuk algınlığından daha ağır seyrediyor. Örneğin ciddi kas ağrısı, baş ve boğaz ağrıları ile ateş gelişebiliyor. Soğuk algınlığı olan kişi hastalığı ayakta atlatabiliyor ama grip yatak istirahati gerekiyor.

    Yanlış: Maske taktığımda gripten korunurum.

    Grip virüsü havadaki damlacıkların yanı sıra ellerimizle temas yoluyla da bulaşabiliyor. Dolayısıyla hastanın kullandığı telefon, mouse ve kapı kolları gibi ortak kullanılan eşyalarla ya da tokalaşmayla kişilerin birbirlerine temas etmeleri sonucu hastalık bulaşabiliyor. Bu nedenle hasta kişilerin bu dönemde sık sık ellerini yıkamaları ayrıca önem taşıyor.

    Yanlış: Aşı yapılınca asla hastalanmam.

    Grip aşısı hastalığı yüzde 100 önleyemiyor. Aşı grip olma riskini azaltıyor ve hasta olunsa bile etkilerinin daha az hissedilmesini sağlıyor. Her yıl Dünya Sağlık Örgütü’nün önderliğinde salgın yapması beklenen virüslere karşı aşı hazırlanıyor. Dolayısıyla aşı, içerisinde bulunmayan ve diğer salgın yapan virüslere karşı etkili olmadığı için bu virüsler bulaştığı takdirde kişi hastalanabiliyor.

    Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Sezen Özkök grip aşısı olduktan sonra aşının etkisini gösterebilmesi için 2- 3 haftalık süreye ihtiyaç olduğunu belirterek, “Bu dönem içinde kişinin virüsle karşılaşması halinde antikor yanıtı oluşmaması nedeniyle hastalık gelişebiliyor. Bu yüzden aşının sonbahar döneminin başlarında, salgınlardan önce yapılması önemli.” diyor.

    Yanlış: Grip aşıları gribe yol açar.

    Toplumdaki yaygın inanışın aksine grip aşıları gribe yol açmıyor. Grip aşısı ölü aşı olduğu için enfeksiyonun gelişme riski olmuyor. Ancak aşının yapıldığı mevsim “nezle” olarak adlandırılan basit viral enfeksiyonlarının yoğun olarak yaşandığı bir dönem. Bu nedenle kişiler nezleye yakalandıklarında grip olduklarını düşündükleri için burun akıntısı ve halsizlik gibi yakınmalarına grip aşılarının neden olduğunu düşünüyor.

    İlgili Konular;

    Çocukları Gripten Nasıl Koruruz? Bitkisel Yöntemler

    Terlemek Gribe İyi Gelir Mi? Grip Hızlı Nasıl Geçer? Ne İyi Gelir? 

    Gripte hızlı iyileşme püf noktaları

  • Çocukları Gripten Nasıl Koruruz? Bitkisel Yöntemler

    Çocukları Gripten Nasıl Koruruz? Bitkisel Yöntemler

    Çocukları gripten korunma yolları nelerdir? Çocukları gripten korumanın yolları özellikle okul çağındaki çocuklar için oldukça önemlidir. Çocukları gripten korumak için bağışıklık sistemini güçlendirici besinler tüketmesini sağlamalısınız.

    Çocuklarda Grip Belirtileri

    Çocuklarda şu belirtiler söz konusu ise doğal yöntemleri deneyebilirsiniz:

    • Düşmeyen ateş,
    • Halsizlik,
    • Karın ağrısı,
    • Kusma,
    • Öksürük,

    Gripten korunma yolları bitkisel yöntemler özellikle hafif grip belirtileri için ve gripten korunmak için etkili olmaktadır. Ancak yüksek ateş ve ciddi belirtiler söz konusu ise direkt olarak bir doktora başvurulmalıdır.

    Çocukları Gripten Korunma Yolları

    Bebekleri gripten nasıl koruruz için öncelikli olarak hastalık döneminde iyi ve kaliteli beslenme gelmektedir.. Kaliteli beslenme kapsamında:

    • Bol bol sebze ve meyve tüketilmeli,
    • Bol bol su içirilmeli,
    • Şekerli gıdalardan uzak durulmalı,
    • Özellikle katkısız ve koruyucu madde içermeyen besinler tüketmesine dikkat edilmelidir.

    Özellikle gripten korunma için D vitamini oldukça önemlidir. Doktor önerisi ile D vitamini takviyesine başlanabilir. Ancak ailenin D vitamini takviyesine doktor önerisi olmadan başlaması, önerilmemektedir. Çocuklarda grip ve soğuk algınlığı bitkisel tedavi yöntemine ek olarak grip aşısı önerilmektedir. Çocukları mevsimsel gripten korumak için grip aşısı yaptırılmalıdır. Özellikle alerjik çocuklar için grip aşısı oldukça önem teşkil eder.

    Çocukları Gripten Nasıl Koruruz? Bitkisel Yöntemler | 1
    gripten korunma yolları doğal bitkisel

    Çocuklarda Grip Nasıl Engellenir?

    Çocuklarda grip için önlem ve tedbirler, çocuğun bağışıklık sistemini güçlendirmek için önemlidir. Çocuklar özellikle virüs ile daha önce karşılaşmamış oldukları için erişkinlere göre daha ağır bir grip enfeksiyonu görülmektedir.

    Özellikle bulantı, kusma ve ishal belirtileri ortaya çıkabilir. Solunum sistemi ile ilgili problemler meydana gelebilir. Ancak 3 günden fazla süren ateş söz konusu ise mutlaka doktora başvurulmalıdır.

    Halsizlik ve öksürük için limonlu çaylar, pekmez ve bol meyve tüketimi gerekmektedir. Bunun dışında beslenme dengesine de dikkat edilmesi gerekir. Çocuğun bağışıklık sistemi güçlendirilmelidir. Buna göre:

    • Çocuğun elleri sık sık yıkanmalıdır. El temizliğine dikkat edilmelidir.
    • Sınıfta grip bir çocuk varsa cerrahi maske kullanılmalıdır.
    • Hasta kişilerle teması engellenmelidir.
    • Kalabalık mekanlarda durması engellenmelidir.

    Çocuklara özellikle düzenli olarak balık yedirmek, sigara dumanından korumak da gripten korunmaları için oldukça önemlidir.

    Çocuklarda Gribe Ne İyi Gelir?

    • Tavuk çorbası
    • Tarhana çorbası
    • C Vitamini
    • Ballı süt (Tarçınlı)
    • Ihlamur
    • Boğaz pastili
    • Ekinezya çayı
    • Nane limon
    • Ballı zencefil
    • Kuşburnu çayı
    • Turşu
    • Greyfurt
    • Limonlu çay

    Çocuklarda Soğuk Algınlığının Sebepleri Nelerdir?

    Çocuklarda soğuk algınlığı görülmesinin nedeni, genellikle rinovirüs diye bilinen gergedan virüsüdür. Burun anlamına gelen “rhino” kelimesinden türemiş olan rinovirüsler, okula giden çocuklar arasında hızlıca yayılır.

    Rinovrüslerin bu kadar hızlı yayılmasının nedeni, okulda çocukların birbirine çok temas etmeleri, aynı havayı solumaları ve ellerini yıkamamalarıdır. Uzmanlar rinovirüslerden korunmanın yolu olarak sürekli el yıkanmasını öneriyor. Çocuklarda soğuk algınlığına sebep veren durumlar aşağıda sıralanmıştır;

    • Çocuklarda soğuk algınlığı görülmesine yaklaşık %40 oranla rinovirüsü neden oluyor.
    • Hasta birinin bulunduğu mekanda, çocuğun, hastanın verdiği nefesi soluması,
    • Hasta olmuş kişinin temas ettiği eşyaya, çocuğun temas etmesi gibi nedenlerle çocuklar soğuk algınlığına yakalanabilir.

    Çocuklarda Soğuk Algınlığının Belirtileri Nelerdir?

    Çocukların soğuk algınlığı kapmış olmasının en büyük belirtisi burundur. Çocuğun burnu sürekli tıkanıyor ve akıyorsa, o çocuk hakkında soğuk algınlığı kapmış diyebiliriz. Genel itibari ile çocuklarda soğuk algınlığı hastalığının belirtileri aşağıda sıralanmıştır;

    • Burun tıkanması,
    • Burnun sürekli akması,
    • Çocukta bir halsizlik, keyifsizlik durumu,
    • Devamlı öksürük,
    • Baş ağrısı,
    • Boğazın ağrıması gibi semptomlar çocukların soğuk algınlığı kapmış olmasının işaretleridir. Çocuğunuzda, bahsedilen belirtilerden biri ya da birkaçı mevcutsa çocuğunuz soğuk algınlığına yakalanmış olabilir.
    Çocuklarda Soğuk Algınlığı
    Çocuklarda Soğuk Algınlığı

    Çocuklarda Soğuk Algınlığı Nasıl Geçer?

    Çocuklarda soğuk algınlığına iyi gelen şeyler, bal ve limondur. Bal ve limonun, tıbbi ilaçlara göre daha iyi olduğu söylenmektedir. Çünkü, bal ve limon tamamen doğaldır. İçinde tıbbi ilaçların aksine bir katkı maddesi bulunmamaktadır. Bal, mikropları öldürücü etkide bulunduğu için, 2 kaşık bal ile 1 kaşık limon suyunu karıştırıp çocuğunuza servis edin. Bu karışımı, çocuğunuzun hastalığının devam ettiği süre boyunca günde 2-3 kez tekrarlayın. Çok iyi gelecektir.

    İlgili Konular;

  • Terlemek Gribe İyi Gelir Mi? Grip Hızlı Nasıl Geçer? Ne İyi Gelir? 

    Terlemek Gribe İyi Gelir Mi? Grip Hızlı Nasıl Geçer? Ne İyi Gelir? 

    Terlemek Gribe İyi Gelir Mi? Grip Hızlı Nasıl Geçer? Ne İyi Gelir? Gribi atlatmanın yolları yanı sıra bulaşıcı bir hastalık olan gripten korunmak oldukça önemlidir.

    Terlemek Gribe İyi Gelir Mi? Grip Hızlı Nasıl Geçer? Ne İyi Gelir?

    Özellikle kış aylarında görülen bulaşıcı bir hastalık olan gripten korunmak için kapalı ortamlarda bulunmaktan kaçınmalı ve vücudun direncini artıracak gıdalar tüketerek beslenme düzenine önem verilmelidir.

    Gribe yakalanan kişilerin terleyerek soğuk duş almaları iyileşme süreçlerini çabuklaştırmaktadır. Limon ve sarımsak gibi gıdaları tüketen ve bol istirahat eden kişilerin hastalıklarını daha çabuk atlattıkları bilinmektedir.

    Terlemek Gribe İyi Gelir Mi? Grip Hızlı Nasıl Geçer? Ne İyi Gelir?  | 2

    Gripten Kurtulmak İçin Neler Yapılmalıdır?

    Gribi çabuk atlatmanın yolları şunlardır;

    • Hastalanılan ilk gün terlemek ve ardından soğuk duş yapmak gerekir.
    • Limon ve portakal gibi bol C vitaminli gıdalar tüketmek gerekir.
    • Çiğ olarak soğan ve sarımsak yenmesi gerekir.
    • Kafanızın göğüs kafesinizin üzerinde olmasını sağlayacak yükseklikte bir yastıkta yatarak istirahat etmek gerekir.
    • Burun akıntısının boğaza inmesini engellemek gerekir.
    • Burun deliklerinin aynı anda temizlenmesi ve kullanılan mendilin bir kere kullanıldıktan sonra atılması gerekir.
    Terlemek Gribe İyi Gelir Mi? Grip Hızlı Nasıl Geçer? Ne İyi Gelir?  | 3

    Grip Enfeksiyonlarına Karşı Limonun Faydaları

    Grip nasıl geçer doğal yöntemler arasında en etkilisi limondur. Limonun grip üzerindeki olumlu etkilerini şu şekilde sıralayabiliriz;

    • 1 çorba kaşığı limon suyunu karabiber ve tuz ile karıştırarak içen kişiler gribal enfeksiyonlarından kurtulurlar.
    • Yarım çay bardağı içerisine 2 çorba kaşığı limon suyu koyarak gargara yapan kişiler boğazlarındaki mikroplar öldürerek gripten daha çabuk kurtulurlar.
    • Pamuk üzerine damlatarak buruna uygulanan limon suyu sayesinde tıkalı olan burunların açılması mümkün olmaktadır.
    • Limonla ayaklarına ve topuklarına 10 dakika masaj yapan kişiler grip enfeksiyonlarından hızlı bir şekilde kurtulurlar.

    Gribe İyi Gelen Bitki Çayları

    • Zerdeçal
    • Limon ve limon çayı
    • Nane Çayı
    • Yeşil Çay
    • Ihlamur
    • Ekinezya
    • Zencefil
    • Adaçayı
    • Sarımsak

    Gribe iyi gelen meyveler nelerdir?

    • Mandalina
    • Portakal
    • Limon
    • Kivi
    • Greyfurt

    Grip İle İlgili Konular;

  • Boğaz Ağrısı Nasıl Geçer Doğal Yöntemler

    Boğaz Ağrısı Nasıl Geçer Doğal Yöntemler

    Boğaz ağrısı geçirmek için uygulanabilecek doğal yöntemler şunlardır: Boğaz ağrısına ne iyi gelir tedavisi için ilaç gibi bitki çayları, ev yapımı pastil tarifi yazmızda…

    • Adaçayı: 2 çay kaşığı adaçayı, 1 bardak suya atılarak kaynatılır. 5 dakika gibi bir süre demlenmeye bırakıldıktan sonra içilir. Bu çaya tarçın ve bal da katılabilir.
    • Papatya çayı: 2-3 tatlı kaşığı papatya çayı bir bardak suya atılarak kaynatılır. 3 dakika demlendikten sonra içilir.

    Boğaz Ağrısına Ev Yapımı Pastil

    Boğaz ağrısı için ev yapımı pastilin yapımı şu şekildedir:

    • 1 bardak toz şeker, yarım bardak su, 1 yemek kaşığı limon suyu, 1 yemek kaşığı bal, yarım tatlı kaşığı öğütülmüş zencefil ve çeyrek tatlı kaşığı toz halinde karanfil; bir tencerede karıştırılarak 15-20 dakika gibi bir süre kaynatılır.
    • Kaynama işlemi sona erdikten sonra karışım şurup kıvamına gelene kadar bekletilir.
    • Sonrasında kurabiye büyüklüğünde minik parçalar yuvarlanarak bir kaba dizilir ve 20 dakika boyunca soğumaya bırakılır.
    • Üzerine pudra şekeri serpilir.
    • Boğaz ağrısı çekenler bu şekilde pastil niyetine bunu tüketebilir.

    Boğaz Ağrısı Nasıl Geçer Doğal Yöntemler | 4
    boğaz ağrısına ne iyi gelir ev yapımı doğal tarifler

    Boğaz Ağrısı İçin Evde Neler Yapılabilir?

    Boğaz ağrısı için evde yapılabilecekler şunlardır:

    • Balgamın ince tutulması ve kolay temizlenmesinde etkili olduğu için bol bol sıvı tüketilmelidir.
    • Tuz boğazda oluşan enfeksiyonların yok edilmesinde etkili olduğu için tuzlu su ile gargara yapılabilir.
    • Bu dönemde özellikle kişinin kolay yutabileceği besinleri tercih etmesi gereklidir.
    • Limon gibi C vitamini bakımından zengin olan besinler tüketilmelidir.
    • Boğaz ağrısını ve boğazdaki enfeksiyonu geçirmesi için acı biber ile gargara yapılabilir.
    • Kişinin bulunduğu ortamın havadar olmasını sağlaması gereklidir.
    • Bu dönemde sigaranın kullanılmaması gereklidir.
    • Tavuk suyu çorba tüketilebilir.
    • Kişinin konuşurken kendini zorlamaması gereklidir ve yüksek ile konuşmamalıdır.
    • Balgamın azaltılması için bal ve limon karışımı kullanabilir.

    İlgili Konular;

  • Alerjik Çocuklarda Grip Nasıl Geçer?

    Alerjik Çocuklarda Grip Nasıl Geçer?

    Alerjik çocukların grip olması normal çocuklara göre daha büyük olasılıktadır. Uzmanların görüşüne göre, alerjik olan çocukların solunum yolu enfeksiyonuna yakalanma risklerinin, normal çocuklara göre daha fazla olduğu belirtilmektedir. Aynı şekilde alerjik çocuklar normal çocuklara göre daha çabuk grip olmaktadır. Gribin alerjileri tetiklemesi sebebiyle, grip olan alerjik çocuklar aynı zamanda alerjiye de yakalanmaktadır. Bu durum çocuğun savunma sistemini zayıflatmaktadır. Alerjik çocuklarda görülmekte olan gripte yüksek ateş ve nezle gibi bulgularla karşılaşılabilir. Yapılması gereken ilk şey, çocuğun savunma sistemini güçlendirecek besinler ve karışımlarla, çocuğun beslenmesini sağlamak ve grip olma riskini azaltmaktır.

    Alerjik Çocuklarda Grip Aşısının Önem

    Alerjik çocuklarda için grip aşısı, normal çocuklardan daha önemli bir noktada yer almaktadır. Özellikle solunum yolu alerjisini bulunan çocukların, mutlaka grip aşısı olması gerekmektedir. Çocuklarda grip ve soğuk algınlığı ilaçlarının etkisi bir yere kadar yetmektedir. Grip aşısı, gribin yayılmasını önlemek, ağır komplikasyonlar sebebiyle ölümlerin önüne geçmek, grip salgının uzun süreyle devam etmesi sonucu oluşacak grip mutasyonlarını, hastaneye yatma ve yoğun bakma girme ihtiyacını azaltmak, çocukların okula devamlılığını sağlamak ve alerjik sebeplerden dolayı gribin daha da zorlu geçmesini önlemek için oldukça önemlidir. Ancak yumurta ve tavuğa alerjisi bulunan çocukların, kesinlikle grip aşısı olmaması gerekmektedir.

    Alerjik Çocuklarda Grip Nasıl Geçer? | 5

    Çocuklarda Grip Aşısı Ne Zaman Yapılmalıdır?

    Alerjik çocuklara grip aşısının mutlaka salgın başlamadan önce yapılması gerekmektedir. Grip aşısının etkisinin ortaya çıkması adına, en az 2-3 hafta kuluçka dönemi geçirmelidir. Bu sebeple sonbaharda özellikle de ekim ayında aşının yapılması gerektiği, doktorlar tarafından belirtilmektedir. Alerjik çocuklarda gribe iyi gelen karışımlar kullanılabilir, ayrıca şu yöntemlerin uygulanmasıyla gribin başlaması engellenebilir:

    • Grip olmuş kişilerle çocuğun yakın temas etmesinin önlemek
    • Çocuğun evde dinlenmesini sağlamak
    • Çocuğa maske takmak
    • Çocuğun ellerini sürekli yıkamak

    Bebeklerde Alerji Nasıl Önlenir? Tıklayın !

    Bebeklerde Alerji Yapan Besinler Nelerdir? Tıklayınız

    Bebeklerde Gıda Alerjisi Nedir? Nasıl Tedavi Edilir? Tıklayınız

    Çocuklarda Grip Nasıl Geçer? Tıklayın !

  • Bitki çayı tüketirken bunlara dikkat

    Bitki çayı tüketirken bunlara dikkat

    Ihlamur, zencefil, adaçayı, kuşburnu ve ekinezya gibi bitki çaylarının bağışıklık sistemini güçlendirdiğinin artık herkes tarafından bilindiğini belirten Fitoterapi Uzmanı Prof. Yeşilada, ancak bitki çaylarının beklenen ve istenilen yararı sağlayabilmesi için bilinçli hazırlanması ve tüketilmesi gerektiğini söyledi.

    Soğuk kış günlerinde birçok kişinin günlük tempodan geri kalmamak için yeni formüller ürettiğini aktaran Yeditepe Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Farmakognozi ve Fitoterapi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Erdem Yeşilada, en tehlikeli olan düşüncenin de “bana bir şey olmaz” fikri olduğunu vurguladı.

    Yeşilada, işin sırrının, önce bakteri ve virüslerin kişiye yaklaşmasını engellemek olduğunun altını çizerek, bunun ardından da korunma formüllerinin öneminin ortaya çıktığını kaydetti.

    Özellikle çevrede hasta varsa, toplu taşıma araçları kullanılıyorsa, kalabalık ofislerde veya ortamlarda bulunuluyorsa hastalıktan korunmanın öneminin daha çok attığına işaret eden Yeşilada, “Basit ama etkili koruma yöntemleriyle bağışıklık sistemi güçlendirilebilir. Bunun için en doğal yöntem bitkilerin gücünden faydalanmak. Bitkilerin bu gücünden yararlanılmasında en kolay ve etkin uygulama bitki çaylarıdır. Bitkileri tek tek ya da birbirlerinin etkilerini destekler şekilde karıştırarak sağlık savaşçısı çaylar hazırlanabilir. Her gün 2-3 fincan ıhlamur, zencefil, adaçayı, kuşburnu ya da ekinezya çayı içmek gün içerisinde maruz kalınan bakterilere karşı bağışıklığın güçlendirilmesinde etkili olacaktır” ifadelerini kullandı.

    “GÜNDE 2-3 FİNCAN IHLAMUR İÇMEK İYİ HİSSETMEYE YARDIMCI”

    Prof. Dr. Yeşilada, ıhlamurun grip denilince akla ilk gelen bitkilerden olduğunu, yapısındaki bazı bileşenler sayesinde iltihap giderme ve ağrı kesmeyi desteklediğini, boğazı yumuşatarak soğuk algınlığı şikayetlerini hafiflettiğini belirterek, kışın olumsuz etkilerine karşı gün içerisinde 2-3 fincan tüketilebilen bitkinin kendini iyi hissetmeye de fayda sağlayacağını bildirdi.

    Soğuk algınlığı, boğaz ağrısı ve öksürüğe karşı korunmada etkili olan zencefile limon ve bal eklenerek etkisinin arttırılabileceğine işaret eden Yeşilada, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde balın da önemli bir etkiye sahip olduğunu kaydetti.

    “ANTİBİYLOTİKTEN ÖNCE BAL KULLANILIYORDU”

    Yeşilada, antibiyotikler keşfedilmeden önce insanların soğuk algınlığı dahil her türlü enfeksiyonla savaşta bal kullandığını anlatarak, şöyle devam etti:

    “Bitki çaylarının seçiminde ve kullanımında dikkatli olunması gerekir. İçeriği tam olarak bilinmeyen bitkiler kullanılmadan önce iyi araştırılmalıdır. Öncelikle soğuk havaların bizi zorladığı bu dönemde bağışıklık sistemimizi güçlendirerek hastalıklara karşı hazırlıklı olmamız gerekiyor. Ihlamur, zencefil, adaçayı, kuşburnu ve ekinezya gibi bitki çaylarının bağışıklık sistemini güçlendirdiğini artık bilmeyen kalmadı. Ancak önemli olan, bitki çaylarının beklenen ve istenilen yararı sağlayabilmesi için bilinçli hazırlanması ve tüketilmesi gerektiği. Uygun olmayan şekilde hazırlanan ya da nereden toplandığı bilinmeyen, açıkta satılan bitkiler yarardan çok zarar verebiliyor. Bu nedenle güvenilir kaynaklardan elde edilen bitkilerin doğru miktarlarda karıştırılması çok önemli.”

    Bitki çayı tüketirken bunlara dikkat
    Bitki çayı tüketirken bunlara dikkat

    “SOĞUK ALGINLIĞI TEDAVİSİNDE ADAÇAYI ETKİLİ”

    Yeşilada, Avrupa’da 27 ülkede gerçekleştirilen, Türkiye’den de iki tıp fakültesinin katıldığı bir araştırmanın sonucunda, insanların soğuk algınlığına karşı hala en çok balı tercih ettiğinin görüldüğünü ifade ederek, şu değerlendirmede bulundu:

    “Bu nedenle soğuk algınlığı konusunda etkili olan ıhlamur ve zencefil gibi bitki çayları ile balı bir araya getirdiğinizde, balın güçlü etkisi ıhlamur ve zencefilin etkisini de arttıracaktır. Soğuk algınlığına karşı mücadelede diğer bir etkili savaşçı da adaçayıdır. İçeriğindeki uçucu bileşenler sayesinde adaçayı ağız ve boğaz iltihaplarını gidermeye yardımcı olur. C vitamini bakımından zengin bitkisel kaynaklardan biri olduğu bilinen kuşburnu çayı ise mayhoş tadının yanı sıra kuvvetli antioksidan etkiye sahiptir. Geleneksel lezzetlerden kuşburnu çayı soğuk algınlığı, üşütme gibi hastalıklara karşı korunmayı destekleyici olarak günde 2 defa tüketilebilir. Son birkaç yıldır adını sıkça duyduğumuz ekinezya, hepimiz için tanıdık olan papatyagiller ailesinin bir üyesi ve bağışıklık dostu bir bitkidir. Özellikle üst solunum yolu rahatsızlıkları denince akla ilk gelen bitkiler arasında yer alan ekinezya, soğuk algınlığı şikayetleri durumunda yararlı etkiye sahiptir. Ekinezya aynı zamanda virüslerin yol açtığı iltihap etkenlerinin miktarını kontrol ederek, boğaz ve akciğerlerde oluşabilecek hasarı da engellemeye yardımcı olur.”