Etiket: selülit

  • Selülit Eriten Etkili Formül

    Selülit Eriten Etkili Formül

    Selülit eriten içecek metabolizmanızı hızlandırarak selülitle savaşmanıza yardımcı olacaktır. Selülit eriten formülü düzenli olarak her sabah içmelisiniz. Size enerji verecek, organizmayı temizleyecek, vücuttaki ödemin atılmasını sağlayacaktır.

    Ispanak mükemmel bir demir ve lif kaynağıdır. Bu sindirim geliştirir ve vücuttan zararlı maddelerin atımına yardımcı olur.

    Portakal suyu, C vitamini, lif ve parlak bir cilt için gerekli antioksidan bakımından zengindir.

    Ananas ödemi önler ve sağlıklı, sıkı bir cilt için önemli antioksidanlar içerir.

    Muz potasyum ve B6 vitamini, lif, vitamin C ve manganez deposudur.
    Ayrıca, vücut sıvılarının boşaltımına yardımcı olur.

    Selülit Giderici Maske tarifi için tıklayınız

    Tarçın kan dolaşımını uyarır ve selülitin en büyük nedeni de dolaşım sorunlarıdır.

    Su, vücuttan biriken, selülite neden olan toksinlerin atılmasında inanılmaz etkili bir içecektir.

    Malzemeler:
    su
    ıspanak
    ½ muz
    ½ portakal
    Ananas 4-5 dilim
    tarçın
    Bir blenderda tüm malzemeyi koyun ve kalın bir sıvı elde edene kadar karıştırın. Her sabah bunu için.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

     

     

  • En İyi Selülit Kremleri

    En İyi Selülit Kremleri

    Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık piyasadaki en iyi selülit kremlerini sizler için bir araya getirdik.
    Selülit sorunu uyluk bölgenizin daha kaba ve çirkin görünmesine yol açar. Selülit tedavisi için krem, masaj yapmak gibi çeşitli çözüm yolları vardır fakat bu sorunu yüzde yüz geçiren bir şey henüz keşfedilmedi, selülit için en iyi kremler bile ancak görünümü hafifletmeye yardımcı olurlar.Selülit giderici kremleri kullanarak farkı görebilirsiniz. Yanak bölgesindeki gamzeler yüze güzellik katıyor fakat uyluk ya da popodaki çukur görüntüler gerçekten tam bir görüntü kirliliği oluşturuyor. Selülit, özellikle kadınlarda ergenlik sonrası görülen topografik cilt değişimidir.

    Sağlıklı, dengeli bir beslenme ve egzersiz selüliti azaltan doğal etkenlerdir.
    Selülitin oluşma alanı genelde uyluk, karın, kalça, kol ve baldırlardır.
    Oluşum nedeni ise bu bölgelerde yağ depolanmasıdır. Kadınların hemen hemen hepsinde görülebilen bir estetik problemdir. Selülitli deride cilt çukurlu ve kırışık gözükür.
    Bol su içmek, sağlıklı beslenmek, asitli gıdalardan uzak durmak, düzenli spor yapmak, selüliti azaltan, selülit oluşumunu engelleyen faktörlerdendir.Selülit yapan şeyleri kısaca beslenme, hareketsiz yaşam, genetik diye sıralayabiliriz.Kremler selülit tedavisinde yardımcı olan seçeneklerden biridir.
    En iyi selülit kremleri laboratuvarda test edilmiş ve selüliti belli oranda azalttıkları tespit edilmiştir. Yalnız şöyle bir şey var bu kremleri bıraktığınızda selülit size tekrar merhaba diyecektir.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

    Selülit Giderici Kremler

    Selülit İçin En İyi Kremler
    Selülit İçin En İyi Kremler
    Selülit İçin En İyi Kremler
    Selülit İçin En İyi Kremler
    Selülit İçin En İyi Kremler
    Selülit İçin En İyi Kremler
    Selülit İçin En İyi Krem
    Selülit İçin En İyi Krem
    Selülit İçin En İyi Krem
    Selülit İçin En İyi Krem
    Selülit İçin En İyi Krem
    Selülit İçin En İyi Krem
    selülit kremleri
    selülit kremleri
    selülit kremleri
    selülit kremleri
    selülit kremleri
    selülit kremleri
  • Selülit Giderici Maske

    Selülit Giderici Maske

    Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, kısa sürede bu dertten kurtulmanız için selülit giderici maske tarifini sizinle paylaştık, bu maskeyi düzenli kullanım sonucu farkı siz de gözlemleyeceksiniz.

    Selülit, her yaşta görülebilen kadınları psikolojik ve bedensel etkileyen estetik bir sorundur. Selülit, deri altındaki yağ hücrelerinin birikimi ve kan akışının sekteye uğramasıyla oluşur. Deride pürüzlü ve portakal kabuğu şeklinde bir görünüm vardır.Selülitten kurtulmanın çeşitli yolları vardır bunlardan biri de selülitlere maske uygulamaktır. Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, kısa sürede bu dertten kurtulmanız için selülit giderici maske tarifini sizinle paylaştık, bu maskeyi düzenli kullanım sonucu farkı siz de gözlemleyeceksiniz.

    Malzemeler
    1/2(Yarım) bardak taze kahve öğütülmüş kahve
    1/4 (bir bardağın dörtte biri) kadar deniz tuzu
    1/4 bardak esmer şeker
    1/4 bardak badem yağı veya zeytinyağı

    Yapılışı:Tüm malzemeleri güzelce karıştırın. Bir kaseye koyun.
    Kuru ve serin bir yerde muhafaza edin.

     

    Uygulanışı: Bu maskeyi haftada iki, üç kez selülitli bölgeye uygulayın ardından streç filmle sarın. 10 dakika sonra streçli filmi çıkarıp, yıkayın.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

    selülit giderici maske
    selülit giderici maske
  • Selülit Maskesi Yapımı

    Selülit Maskesi Yapımı

    Selülit derinin alt tabakasında, yağ dokusunun çevresinde oluşan ve derinin üst bölümünde portakal kabuğu görünümü bir hastalıktır.
    Bu görüntünün oluşmasının nedeni yağların, özellikle kalça ve üst bacak bölgesinde düzensiz ve biçimsiz toplanmasıdır. Selülitin bu portakal kabuğu görünümünde sadece yağ hücrelerinin suçu yok, aynı zamanda hızlı kilo kaybı ve zayıf bir bağ dokusu da selülit oluşumuna neden oluyor.

    Deriye dokunulduğunda cilt sert ve pürüzlüdür.Selülit belasından kurtulan kadın azdır, hemen hemen hepsinde az veya çok miktarda bulunur.
    Fakat kilolu kişilerde bu görüntü daha da rahatsız edici bir görünüm verir. Genellikle kalça, basen, baldırların arkasında ve karın bölgesinde kendini gösterir.

    Birçok kadın selülitten kurtuluş yolları arar. Mezoteropi, lazer gibi selülit tedavisi yöntemleri hem pahalıdır hem de sonuç uzun vadede elde edilir.

    Şayet selülit tedavileri için para dökmek istemiyorsanız, evde kendiniz düşük maliyetle, ve kimyasal olmayan selülit maskeleri yapabilirsiniz.
    Selülitten kurtulmak için bir çok yol denediniz, ama bir türlü o başbelası portakal görüntüsünden kurtulamadınız mı?
    Bir de yurtdışında çok popüler olan size önereceğimiz maskeyi deneyin. İstikrarla kullandığınızda bacaklarınızdaki selülit görünümündeki düzelmeyi farkedeceksiniz!

    Selülit Maskesi Yapımı
    Malzemeler

    • Yarım bardak taze kahve
    • 1 yemek kaşığı şeker
    • 2-3 yemek kaşığı zeytinyağ
    • 1 tatlı kaşığı gliserin
    • 2 tatlı kaşığı E vitamini, (E vitamini küçük ampüllerde oluyor,eczaneden temin ediliyor)

    Bu maskeyi yapmak kolay olmanın yanı sıra malzemeleri de mutfağınızda mevcut olan şeylerdir.
    Vücudunuzdaki toksinlerin miktarı selülitlerin oluşumunda ve görünümünde büyük rol oynadığından,
    bu serbest radikallerden, kan dolaşımını artırarak, kahvenin içinde bulunan kafein ve antioksidanlar sayesinde kurtulabilirsiniz.
    Böylece cildiniz sıkılaşır ve şekillenir.
    Diğer taraftan şeker peeling etkisi yaparak, cildin hava almasını böylece maskenin cilt tarafından emilmesini sağlar.
    Zeytinyağı ve E vitamini ise içerğindeki anstioksidanlarla cildiniz nemlendirir ve bu yağlar cilt hücrelerini korur.

    Yapılışı
    1-Maskeyi uygulamadan önce duş alın. Böylece maskeyi rahatça emebilmek için gözenekleriniz açılmış olur.
    2-Tüm maddeleri orta boy bir kasede iyice karışana kadar karıştırın.
    3-Ellerinizle selülitli bölgeye maskeyi uygulayın.
    4-5 dakika boyunca fırçayla , fırça yoksa elle durmadan cildi fırçalayın.
    5-streç film yardımıyla uyguladığınız maskeyi, selülitli bölgeye sarın.
    6-10 dakika böyle sarılı kaldıktan sonra streç filmi çıkarın, ve bölgeyi durulayın, fakat sabun kullanmayın.
    7-Nemlendirici uygulayın.
    8-Bu uygulamaya haftada 1 kez devam ederek kısa sürede selülitlerinizden kurtulabilirsiniz.

     

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Selülit için 9 doğal çare

    Selülit için 9 doğal çare

    Kadınların korkulu rüyası olan selülit, tıp dilinde bir tür hastalık olarak geçer. Selülit derinin alt tabakasında, yağ birikmesi sonucu meydana gelen pütürlü, portakal kabuğu görünümdür. Selülit için 9 doğal çare Kadınlar Kulübü.com olarak araştırdık…

    Selülit olan vücut bölgesinde kan dolaşımı yavaş demektir. Kan dolaşımı yavaşlayan bölgede bu problem bize merhaba der.
    Sıklıkla karın, kalça, kol ve bacak bölgesinde görülür.
    Erkeklerde nadir görülen selülit, kadınların 10’da 9’unda vardır, ve fiziksel olarak kendine güvensizliğe sebep olur.
    Bu sorunu çözmek için her sene bilimsel olarak etkisi bile gösterilmemiş ürünlere çok paralar yatırılır ve hiçbir sonuç alınamaz.
    Selülitin oluşumu konusunda pekçok teori vardır, hormonlar, beslenme, yaşam tarzı ve genetikin selülit üzerinde etkili olduğu düşünülüyor.Kilolu kadınlar da olduğu gibi zayıf kadınlar da bu dertten muzdariptir.Erkeklerde görülen selülit oranının kadınlardan düşük olması,erkeklerin östrojen seviyesinin daha az olmasındandır. Östrojen seviyesi yağ birikimini artırdığından, kadınlarda bu sorun daha fazla görülür.

    Aşağıda bildireceğimiz doğal çareler vücut yağ-doku dengesini sağlayarak selülitten kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Uyguladığınıza pişman olmayacaksınız!

    1-Selülitli yüzeye, fırça yardımıyla masaj uygulayın!
    Selülitli yüzey kuru olmak kaydıyla, bu yüzeye dairesel hareketlerle fırçayla masaj uygulamak kan ve lenf akışını uyarır ve cildinizdeki gözenekler açılır, ve istikrarla devam ederseniz kısa sürede selülitli bölgede azalma hatta bu bölgedeki yağların parçalanması sonucu selülitten kurtulmaya başladığınızı görürsünüz.
    Fırça, çok sert uygulanmadan, cildinizi tahriş etmeden, kızarıklığa sebep olmadan uygulanmalıdır.
    Vücuda uygulayacağınız bu masaj, sıkı bir cilde, hücre yenilenmesine ve kan akışının hızlanmasını sağlar.
    Bu uygulama aynı zamanda sindirim ve böbrek fonksiyonlarının düzenli çalışmasına yardımcı olarak vücuttan toksin atımını sağlar.
    Sağlıklı bir cilt için yapabileceğimiz en kolay ve en ucuz şey selülitli bölgeyi fırçalamaktır. Günde 2 kez, bu uygulamaya devam etmelidir.

    2-Selülitle mücadelede kolajen yapıcı besinler çok önemli rol oynar. Jelatin de bu maddelerden biridir.
    Jelatin proline, hidroksiprolin, glisin gibi özellikle üç aminoasit açısından çok zengin gıdadır.
    Bu amino asitler yalnızca güzel bir cilt, sağlıklı saçlar ve tırnaklar için gerekli değildir,
    ayrıca bağışıklık sistemi için ve kilo kontrolünde aktif rolleri vardır.
    Beslenme uzmanları, jelatinli gıdaları günlük diyet listemizde azaltmamızın selülit oranında artmaya neden olduğunu bildiriyorlar.Jelatinli gıdalara
    devam selülitten kurtuluş yöntemlerinden biri olarak bildiriliyor

    3-Selülitli Bölgelere Masaj uygulatmak!
    Selüliti tetikleyen en büyük neden hareketsiz yaşamdır, hareketsiz yaşamla birlikte kan dolaşımında bozulmalar olur.
    Kan dolaşımını düzenlemek, selülitin yok edilmesinde yapılması gereken temel ilkelerden biridir.
    Bunu sağlamakta selülitli bölgeye masaj uygulanması ve bu masaja düzenli aralıklarla devam ile mümkündür.

    4-Selülitten kurtulmakta kahve çekirdeklerinden yararlanmak.
    Kahve çekirdekleriyle yapılan selülit maskesinin, selülitli bölgeye uygulanması sonucu kan ve lenf akışı uyarılır, kahvenin içeriğindeki kafein maddesi cilde sıkılaştırıcı etki yapar.
    İhtiyacınız olan şeyler; 1/4 fincan kahve telvesi, 3 yemek kaşığı beyaz veya esmer şeker, 2-3 yemek kaşığı eritilmiş hindistan cevizi.
    Bu karışımı macun kıvamına getirip, bir kavonozda muhafaza edin.
    5 dakika boyunca selülitli bölgeye masaj yapın. Haftada 2-3 kez bu terapiyi uygulayın.

    5-Egzersiz yapın!
    Kalça, uyluk, mide özellikle bu bölgelerin düzenli çalışması için yardımcı
    olacak egzersizlere devam edin. Bu egzersiz uygulamaları, selülitli bölgedeki kan akışını artırarak hem yağ yakımını sağlayacak, hemde selülit belasından biran önce
    kurtulmanızı sağlar.

    6-Omega 3 içeren gıdalar tüketin!
    Beslenme uzmanları, zararlı yağlara devam etmenin vücut yağ dengesini bozduğunu, ve deride pürüzler, sorunlar meydana geldiğini bildiriyorlar. Omega 3 içeren gıdaların ve
    vitaminlerin selülitten kurtulmayı, desteklediği konusunda bilimsel bulgular vardır.

    7-Detoks Uygulayın!
    Detoks uygulamaları vücudu rahatlatmanın yanı sıra, vücudun toksinlerden arınmasını sağlayarak, zararlı yağların vücutta birikmesini önler.
    Detoks sayesinde cildiniz yenilenir, canlanır. Ve bizi rahatsız eden portakal kabuğu görüntüsünün yok olmaya başladığını görürüz.

    8-Selülitli bölgeye kimyasal kremleri uygulamaktan kaçının!
    Selülitli bölgeye uygulanan nemlendiriciler veya diğer kimyasal kremler bu bölgedeki toksin alınımını artırır ve başta selülitten kurtulmaya etkili gibi gözükürler.
    Fakat sonuç hüsran! Çünkü tekrar toksin birikti bu bölgede.
    Bunun yerine selülitli bölgeye doğal kürler deneyin!

    9-Birçok araştırma sonuçlarını hormonların selülit üzerinde önemli rol oynadığını gösteriyor.
    Selülit sorunundan kurtulmak için pekçok çare denediniz ve çözüm yoksa hormonlarınıza baktırın!
    Österojen hormonun olması gerektiğinden fazla salgılanması, selülitin hayatınızın bir parçası olmasına neden olur. Doktor kontrolünde, doğum kontrol haplarıyla bu hormon dengelenebilir.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Selülitler için lahana kürü

    Selülitler için lahana kürü

    En iyi selülit doğal çözümü Lahana kürü işte mucizevi yöntemle güzel bir vücuda sahip olabilirsiniz.

    Selülit damar aralarında biriken yağ demektir. Bu yağların yakılımını hızlandırırsak ve bu içeriği sporla desteklersek selülitlerden kurtulmak çok kolay.

    Kadınlar, güzellik ajandanıza bu kürü mutlaka ekleyin! İşte yapmanız gerekenler!

    *Kış boyunca biriken fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlıyor.
    *Vücutta biriken toksinleri atıyor, kolon kanserini önlüyor.
    *Kan dolaşımını düzenleyip, vücudumuzun canlanmasını sağlıyor.

    Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu ‘ndan Lahana kürü

    *3-4 adet beyaz lahana yaprağı, kaynamakta olan yarım litre suya atılır ve hafif ateşte ağzı kapalı olarak 15 dakika pişirilir.

    *Aç veya tok karnına Sabah bir su bardağı ve akşam bir su bardağı olmak üzere için. Bu işleme toplam 3 gün devam edin.

    *Bu kürü 3 gün uyguladıktan sonra 3 gün ara verin ve tekrar 3 gün uygulayın. Bu şekilde toplam 21 gün içerek kürü tamamlayın.

    *Bu uygulamadan sonra 21 gün ara verin.21 gün aradan sonra sadece haftada bir defa sabah ve akşam,aç yada tok karnına 1 su bardağı içilerek selülitler yok olana kadar bu küre devam edilir.

    *Damak tadına uygun olsun ya da içimi kolay olsun düşüncesiyle haşlama suyuna hiç bir şey ilave etmeyin.

    *21 günlük kür için kesinlikle ihtiyacınız olan miktarı bir defada değil, her gün taze olarak hazırlayın.

    Kan dolaşımını düzenlemek amaçlı kullanımda:

    *3-4 adet beyaz lahana yaprağı, kaynamakta olan yarım litre suya atılır ve hafif ateşte ağzı
    kapalı olarak 15 dakika pişirilir.

    *Birinci hafta Sabah ve akşam aç veya tok karına bir su bardağı içilir.

    *İkinci ve üçüncü haftalarda gün aşırı (bir gün atlayarak) Sabah ve akşam aç veya tok karına
    bir su bardağı içmeye devam edin.

    *Dördüncü haftadan itibaren iki günde bir olmak üzere iki hafta daha uygulayıp kürü sonlandırın.

    Üç ay ara verdikten sonra aynı kürü tekrar edin.

    Selülit için kahveli vücut peelingi tarifi :

    Malzemeler:

    * 2 fincan çekilmiş kahve
    * 1/2 fincan tozşeker veya deniz tuzu
    * 2-3 yemek kaşığı masaj yağı

    Uygulama: Öncelikle cildinizin gözeneklerinin açılması için sıcak bir banyo yapımalısınız. Daha sonra malzemelerin tamamını karıştırıp güçlü dairesel hareketler ile elde ettiğiniz kahveli karışımı cildinize uygulayın.

    Uygulamadan sonra duş alarak cildinizi temizleyin. Cildinizi kuruladıktan sonra vücut losyonunuzu sürün. Kahve cildinizi canlandırır aynı zamanda selülitlerinize de iyi gelir.

  • Hamilelik varisi

    Hamilelik varisi

    Hamilelik sürecinde kadın vücudu sürekli şekil değiştiriyor. Bu değişikliklerin bazıları geçici, bazıları kalıcı oluyor. Kalıcı değişikliklerin başını da varis çekiyor

    Alternatif tıp ve geleneksel tedavi yöntemlerinin kesin sonuç vermediğini, sadece vücutta kısa süreli rahatlama sağladığını kaydeden Dr. Emrullah Hayta, “Hekim kontrolünde yapılmayan bu gibi yöntemler, bilinçsiz uygulamalar sonucunda ciddi rahatsızlıklara neden olur hatta felç gibi ağır sonuçlar doğurabilir” diye konuştu.

    Hayta, kullanılan yöntemlerin, coğrafi koşullar, etnik köken, eğitim ve sosyo-ekonomik faktörler, dini inanışlar, yaşam şekilleri ve kültürlere göre farklılıklar gösterdiğini söyledi.

    “Romatizmal Hastalıklarda Alternatif Tıp ve Tamamlayıcı Tedavi Yöntemleri” konulu tez çalışması kapsamında bir grup arkadaşıyla yaptığı araştırmanın sonuçlarını paylaşan Hayta, araştırmaya katılan bin kişinin yüzde 50’den fazlasının bitkisel tedavi, dua ve masajı en az iki kez kullandığının belirlendiğini söyledi.

    ÖZELLİKLE HANGİ SEBEPLERDEN DOLAYI BU YÖNTEME BAŞVURULUYOR?
    Katılımcıların en fazla kas iskelet sistemiyle ilgili hastalıklar ve psikolojik sorunlarda alternatif tıp ve tamamlayıcı tedavi yöntemlerine başvurduğunu dile getiren Hayta, hem hastaneye gidip hem de bu yöntemlere başvuran kişilerin yüzde 25’inin bunu doktoruna hiç açıklamadığını aktardı.

    AĞRIYAN BÖLGEYE SÜLÜK YAPIŞTIRILIYOR
    Sivas’ta, kas iskelet sistemi ve romatizmal hastalıklarda vatandaşların tedavi amaçlı çeşitli yöntemleri kullandığını belirten Hayta, “Ağrıyan bölgeye ince ip bağlama veya kirli yün sarma, bal sürülmesi, bazı bitkilerin (ısırgan otu, mayıs çiçeği, arpa, limon kabuğu, madımak otu) ezilip ağrıyan yere sürülmesi veya kaynatılarak içilmesi, ağrılı ve şiş bölgeyi ovalama, sülük yapıştırılması, türbe ziyaretleri, bel fıtığında sırta alabalık sarılması sıkça kullanılan yöntemlerdir” diye konuştu.

    Hayta, ekonomik problemler, medya ve çevrenin etkisi, alternatif tıbbın iyi geleceği düşüncesi, tıbbi tedaviden korkma, ilaçların yan etkilerinden kaçınma gibi çeşitli nedenlerle insanların geleneksel tedavi yöntemlerine yöneldiğini söyledi.

    AA

  • Bitkilerle Cilt Maskeleri, Tonikler, Kremler

    Bitkilerle Cilt Maskeleri, Tonikler, Kremler

    Bitkilerle Cilt Maskeleri, Tonikler, Kremler tarifleri…

    Kuru Ciltler İçin 
    Kuru cilt için avakado maskesi önermek isterim. Bir avokado meyvesi ezilir ve yarım tatlı kaşığı bal, bir tatlı kaşığı elma sirkesi ilave edilir. Bu karışım daha sonra bir yumurta sarısı ile karılır. bir yemek kaşığı zeytinyağı ilave edilip tekrar iyice karıştırılır. Yüze maske şeklinde sürülür ve yarım saat bekledikten sonra yıkanır.

    Normal Ve Kuru Cilt İçin Maskeler
    – Kabuğu soyulan bir elma ince rendelenir ve 1 yemek kaşığı dolusu krema ile iyice karıştırılır.Yüze, boyuna ve dekolteye uygulanır ve 10 dakika etkilemeye bırakıldıktan sonra ılık suyla durulanır.
    -1 çay kaşığı glikoz, 10cl sirke, 1 yumurta sarısı iyice karıştırıldıktan sonra, 40cl ayçiçek yağı eklenerek, krem kıvamı alana kadar karıştırılır. Bir cam kaba koyularak soğukta saklanır. Kremle nemlendirilen pamukla, deri dairesel hareketlerle iyice temizlenir ve ılık suyla yıkanır.
    -100cl gülsuyu hafifçe ısıtılır, 25gr süttozu ve 1 yemek kaşığı çiçek balı eklenerek iyice karıştırıldıktan sonra, 30gr bademyağı eklenir ve yine iyice karıştırılır. Cam bir kapta, soğukta saklanır. Bu sıvı ile deri iyice ovuşturulur ve daha sonra yumuşak ıslak bir bezle veya pamukla temizlenir.
    -2 yemek kaşığı krema, 1 yemek kaşığı çiçek balı ile karıştırılır ve mayonez kıvamı alana kadar ayçiçek yağı eklenerek iyice karıştırılır. Akşamları maske olarak 10 dakika süreyle yüze uygulanır. Sonra yüz ılık suyla iyice yıkanır.
    -1 orta boy salatalık, kabuğu soyulduktan sonra robottan geçirilir ve tülbentten geçirilerek 1/2 limonun suyu, 25gr bademyağı ve 50cl havuç suyu eklenerek iyice çalkalanır. Akşamları bu sıvı ile nemlendirilen pamukla deri iyice temizlenir. Kullanımdan önce çalkalanmalıdır.
    -2 orta boy havucun suyuna, 1 yumurta sarısı ve 1 kahve kaşığı ayçiçek yağı karıştırılarak iyice çalkalanır. Deri bu sıvıyla ovuşturulur ve 15 dakika etkilenmeye bırakılır. Daha sonra ılık suyla yıkanır.

    Kuru Ve Kırışık Ciltler İçin Maske
    1 adet orta boy patates yıkanıp rendelenir ve suyu çıkarılır. kağıt mendille akşamları cilde kompres yapılır. çizgilere çok iyi gelir.

    Karma Ciltler İçin Maske 
    Havuç, limon, salatalık, su teresi, maydanoz ve elma
    Bu sebzelerin suyunu sıkıp elde edeceğiniz karışımı içebileceğiniz gibi, vücudunuza da sürebilirsiniz.
    Cildinizin bunları emmesi için durulamadan önce birkaç dakika beklemeniz gereklidir.

    Yağlı Cilt İçin Çökelek Maskesi
    4 yemek kaşığı dolusu çökelek, 10 mili litre(ml) adaçayı, destile suyu, 10 ml gülsuyu, 1 kahve fincanı ılık süt mikserde iyice karıştırılır. Yüze ve boyuna uygulanarak 30 dakika etkilemeye bırakılır.sonra yıkanır.

    Karma Ciltler İçin Maske 
    1 tatlı kaşığı mısır unu, 1 tatlı kaşığı yoğurt, 1 tatlı kaşığı bal karıştırılır, cilde uygulanır 20-25 dakika bekletildikten sonra cilt yıkanır.
    (siyah noktaları yok eder. )

    Olgun Cilt İçin Yeşil Çay Maskesi
    Bir bardak su kaynatılır ve 5 dakika bekletilir. 1 yemek kaşığı dolusu yeşil çay eklenerek, 5 dakika demlendirilir, süzülür ve soğumaya bırakılır. Bu arada, 3 yemek kaşığı bademyağı ve 1 yemek kaşığı dolusu çiçek balı iyice karıştırılır. Yeşil çay bu karışıma yavaş yavaş eklenirken karıştırmaya devam edilir. Maske, yüze, boyuna ve dekolteye uygulanır ve 20 dakika etkilemeye bırakılır sonra yıkanır.

    Siyah Noktalar İçin Maskeler

    Yulaf Unu Maskesi 
    -Bir çorba kaşığı yulaf unu biraz suda pişirilir. Koyu bir bulamaç halini alınca içine bir tatlı kaşığı badem unu katılır ve yüz bu karışımla ovuşturulur. Gerekirse bu işlem bir süre her gün uygulanabilir.

    Limon Ve Yumurta Maskesi
    -Yarım limonun süzülmüş suyuna, bir yumurtanın akı katılıp kabartılır. Bu işlem için alüminyum kabın kullanılması tavsiye edilir. Karışım koyula-şıncaya kadar hafif ateşte ısıtılır. Sonra küçük bir kavanoza aktarılıp etiketlenir. Kullanılmak üzere buzdolabında saklanır. Buzdolabına konmayacaksa, karışımın içine eczanelerde bulabileceğiniz asilbent tentürden 3- 4 damla katılmalıdır.

    Bal Maskesi
    -Bal cildi besler, temizler ve nemlendirir. Ayrıca siyah noktalardan kurtulmaya da yardımcı olur. 2- 3 çorba kaşığı bal, yüzdeki siyah noktaların üzerine yayılır. Eğer cilt çok lekeliyse, bala biraz susamyağı katılmalıdır. Karışım, yüzde 15 dakika veya daha fazla tutulduktan sonra, yüz ılık suya batırılmış bir pamuk yardımıyla yumuşak hareketlerle temizlenir. Temizlendikten sonra gözenekleri sıkıştıran bir losyon sürülür. Bal,
    yulaf unuyla da karıştırılıp kullanılabilir.

    Limon suyu, Yoğurt Maskesi 
    – Bir kase yoğurda bir limonun suyunu karıştırın. Bu karışımı, gözlerinize gelmemesine dikkat ederek yüzünüze yayın ve 15 dakika bekleyin. Yüzünüzde kuruyan maskeyi ılık suyla yıkayarak çıkarın.

    Faydası: Limon suyu cildi dezenfekte eder, sivilceleri kurutur ve siyah noktaların kaybolmasına yardımcı olur. Yoğurt ise cildi besler, nemlendirir ve yağ miktarını dengeler.

    Kırışıklık İçin Cilt Maskeleri 

    Yumurta akı-bal maskesi:
    1 yumurta akı ile 2 yemek kaşığı çiçek balı iyice karıştırılır, yüze sürülür ve 20 dakika etkilenmeye bırakılır. Süre sonunda yüz ılık suyla yıkanır.

    Her gün ısırganotu çayı ile yıkanan yüz gerginleşir.

    Kaymak, Elma maskesi
    – Bu maskeyi hazırlamak için soyulmuş bir elma ve üç kaşık kaymağı mikserle bir kaç dakika karıştırmanız yeterli. Karışımı cildinize yaydıktan sonra temiz bir bezle yüzünüzü kapatın. Yaklaşık on dakika bekledikten sonra maskeyi silin ve yüzünüzü ılık suyla temizleyin.

    Faydası: Kaymak cildi yumuşatır, nemlendirir ve cilde elastikiyet kazandırır. Kırışıklara karşı da etkilidir. Elma ise cildin diri kalması için önemli bir besindir.

    Ihlamur Maskesi
    – Bir miktar ıhlamurun çiçek ve yapraklarını ezin. Daha sonra süt ve salatalık suyu ilave ederek krem kıvamına gelinceye kadar yoğurun ve gece yatmadan önce cildinize iyice sürün.Bu maskeyi haftada iki defa uygulayabilirsiniz.

    Badem Yağı
    – Aynı miktarlarda acı badem yağı, pirinç unu ve 1 yumurtanın sarısını bir kabın içinde iyice karıştırın.Daha sonra krem kıvamına gelinceye kadar süt ilave ederek yoğurun.Hazırladığınız kremi banyodan bir saat önce cildinize masaj yaparak sürün.Bu maskeyi haftada bir kez uygulayabilirsiniz.

    Cilt Lekeleri İçin Maske

    Yumurta Akı Maskesi – 1 yumurtanın akına bir limonun kabuğunu ince rendeleyin ve krem kıvamına gelinceye kadar karıştırın.Gerekli olursa biraz daha limon kabuğu rendesi koyabilirsiniz. Hazırladığınız karışımı banyodan bir saat önce cildinize masaj yaparak iyice yedirerek sürün.

    Domates Maskesi – 1 adet doğranmış domates, 1 çay kaşığı limon suyu, 1 yemek kaşığ yulaf ezmesi .Tüm malzemeleri karıştırıp, blendır’dan geçirin. Sonra yüzünüzdeki lekelerin üzerine, ince bir tabaka halinde sürün. 10 dakika beklettikten sonra ılık suyla durulayarak temizleyin.

    Sivilceler İçin Maske 
    Karnı bahar, Zeytinyağı

    Sekiz adet karnı bahar yaprağını iki kaşık zeytinyağı ile beraber mikserden geçirin. Karışımı, problemli bölgeler üzerinde daha yoğun olacak şekilde yüzünüze yayın, on dakika bekleyin ve yüzünü ılık suyla temizleyin.

    Faydası: Karnı bahar yapraklarının temizleyici fonksiyonu vardır.

    Gebelikte Yüz Maskesi

    -Sabah akşam, hatmi suyuyla ya da bu bitkinin yaprak ve çiçeği demlemesiyle yıkayın (bir fincana üç tutam)
    -Akhuş ağacı özsuyuyla emdirilecek pamuk ve benzeri şeylerle kompres yapın.
    -Geceleri ezilmiş çilekle yerel kompresler de faydalıdır.

    Doğum Sonrası Lekeleri İçin Maske
    Bir çay kaşığı tarçın, bir çay kaşığı zencefil ve bir yumurta akı temiz bir
    kapta iyice
    karıştırılır. Lekeli bölgelere her gün uygulanabilir.

    Yüz Ve Dekolte Maskesi 
    30gr süzme bal, 1 tatlı kaşığı limon suyu, 2 yumurta akı, 1/2 tatlı kaşığı tatlı badem yağı
    2 çorba kaşığı yulaf unu
    Yulaf dışında tüm malzemeleri karıştırın. Düzgün bir hal aldığında, nemli ama çok yumuşak olmayan bir macun oluşturmak üzere yeteri kadar yulaf unu ilave edin. Yüz ve dekolte bölgenize sürüp, 20 dakika bekleyin, sonra durulayın.

    Parlak Bir Cilde Sahip Olmak İçin Maske
    2 adet turpu suda iyice pişirip ezin. Elde ettiğiniz lapaya krem kıvamına gelecek kadar biraz süt, biraz bal ve biraz badem yağı ilave ederek iyice yoğurun. Bu kremi tüm vücudunuz ve cildiniz için banyodan bir saat önce kullanabilirsiniz.

    Yanık Cilt Maskesi 
    1 kase yeşil üzüm, 1 çay kaşığı bal veya 1 yumurtanın sarısı

    Yeşil üzümleri kabukları ve çekirdekleriyle beraber iyice ezin. İçine bal ya da yumurta sarısından birini ekleyin. Yüzünüze iyice sürdükten sonra, 15 dakika kadar cildinizi nemlendirmesi için bekleyin. Ilık suyla durulayın.

    Bademli Gözenek Sıkıştırıcı Maske
    120gr kabukları soyulmuş badem, 1 yumurtanın ak, 1-2 çorba kaşığı gül suyu
    Bademleri döverek iyice un haline getirin. Yumurta akını çırpmadan katın. Karışıma, yumuşak bir macun haline sokacak kadar gülsuyu ekleyin. Elde ettiğiniz maskeyi yüzünüze sürün, 10dk bekledikten sonra durulayın.

    Gözenek Küçülten Maske 
    4 bardak elma ya da nane sirkesi, 4 bardak damıtılmış su, 1 çay fincanı nane yaprağı
    Bütün malzemeyi karıştırarak kaynatın. Ateşten alarak cam bir kaba koyun. 5 gün bekletip, süzün. Bu karışım gözenekleri sıkıştırıp, küçültecektir

    Nemlendirici Maske
    Yumurta sarısı, Süt

    Bir kapta yumurta sarısı ve bir kaşık sütü karıştırın. Bu karışımı yüzünüze yayın, üzerini ince bir bezle örterek on beş dakika bekleyin. Ardından kağıt mendille silerek temizleyin. Daha sonra, sırasıyla, ılık ve soğuk suyla yüzünüzü yıkayın.

    Faydası: Maskenin içinde bulunan yumurta sarısı cildinizi beslerken, süt nemlendirecek, yumuşaklık verecek ve sıkılaştıracak.

    Onarıcı Maskeler

    Maydanoz Maskesi 
    – 2 avuç maydanoz, 1 çay fincanı damıtılmış su, 1 çorba kaşığı bal
    1 yumurta sarısı
    Maydanozu suda 15 dakika kaynatın. Süzün. Elde ettiğiniz su soğuduğu zaman buna bal ve çırpılmış yumurta sarısı ekleyin. Bir fırça yardımıyla yüzünüze sürüp 15 dakika bekletin. Suyla durulayın.

    Mayonez Maskesi
    – 1 yumurta, 1/2 tatlı kaşığı deniz suyu, 2 çorba kaşığı limon suyu
    1 çay fincanı zeytinyağı
    Zeytinyağının yarısını öbür malzemelerle birlikte karıştırın. Bu karışımı iyice koyulaşıncaya kadar çırpın. Sonra geri kalan zeytinyağını ağır ağır ekleyin. Buzdolabına koyun. Maskeyi yüzünüze sürdüğünüzde 20-25 dakika bekletmeye özen gösterin. Suyla durulayın.

    Arı Sütü Maskesi
    Probee Arı Sütü Yoğun Bakım
    İçerik: Saf arısütü, polen ve bal
    Etkileri: Saf arısütü içeren yoğun bakım maskesi; sivilceli ciltlerde, güneş lekelerinde, sarkmalarda ve göz altı torbalarının yok edilmesinde kullanılır. Ayrıca yoğun B vitamini içeren malt içeceklerinin içilimi sırasında göğse yapılan masajlarla da göğüslerdeki sarkmaları engellediği ayrıca düzgün görünümlü hale getirdiği kanıtlanmıştır.
    Kullanım Şekli: Akşamları yatmadan önce, iyice temizlenmiş cildinize iki dakikalık masaj eşliğinde uygulayınız. 20 dakikalık bekleme süresi ardından gül suyu ile temizleyiniz.

    Gülsuyu Maskesi
    Bir avuç dolusu tuzsuz (ve kavrulmamış) bademi sıcak suya birakın. Sıcak su içinden alın ve zaten suda yumuşamış olan kabuklarını soyun. Bir havan içine alın ve dövün. Bir kaç damla gülsuyu da ilave edin ve merhem gibi olan kadar bu işleme devam edin. Ardından içine biraz bal koyun. (Bir tatlı kaşığı kadar) 1-2 saat bekletin ve tülbent yardımıyla süzün. İşte size cildi hem derinden temizleyen hem de güzelleştiren bir özel maske!

    Aspirinli Cilt Maskesi 
    Yumuşak cilt için 3 adet aspirini, çok az suda, pütürleri kaybolana kadar, karıştırarak eritin. Yüzünüze sürüp, 10 dakika bekleyin ve durulayın. Cildinizin yumuşacık olduğunu, sivilcelerinizin azaldığını göreceksiniz.

    Aspirinde, bir çok kozmetik ürününün içinde bulunan, salisilik asit bulunmaktadır.

    Aynı karışımın su yerine limon suyuyla uygulama şekli de var ama cilt yapısı hassas olanlar ve kuru cilde sahip olanlar açısından kullanılması sakıncalıdır.

    Risk almadan, suyla hazırlamanızı öneririm.

    Yağlı Ciltler İçin Krem

    15gr beyaz balmumu
    60gr tatlı badem yağı

    1 salatalık

    Balmumu benmari usulü eritin.Badem yağını ilave edin.Salatalığı soyduktan sonra çok ince ince doğrayın, kavonaza balmumunu örtecek şekilde salatalık koyun.Kavonozun ağzını yaldızlı kağıtla kapatın 1 saat kadar benmari usulü kaynamaya bırakın.Ateşten aldıktan sonra iyice karıştırın sonra sürerek kullanınız.

    Kuru Ciltler İçin Krem

    1 çay fincanı su
    2 çorba kaşığı toz halinde zambak kökü
    1 çorba kaşığı süzme bal
    30 gr lanolin

    1/2 tatlı kaşığı gül suyu

    Zambak kökü tozunu suda 1/2 saat kaynatın, süzün, balı ilave edin.O arada lanolini benmaride eritin.
    ateşten aldıktan sonra,önce zambak kökünü sonra gül suyunu karıştırın.

    Gece Kremi (Tüm Ciltlere Uygun )

    3 çorba kaşığı tatlı badem yağı

    3 çorba kaşığı lanolin
    2 çorba kaşığı kakao yağı
    2 tatlı kaşığı gül suyu

    1/2tatlı kaşığı süzme bal

    Bdem yağı,lanolin ve kakao yağını benmari usulü eritin.Ateşten aldıktan sonra düzgün bir krem kıvamına gelene kadar iyice çırpın.İçine gül suyu ve balı ilave edin.Soğutun iyice karışana kadar çırpınız.

    Nemlendirici Krem

    İçerik: Jojoba yağı, HBK yağı ve saf Arısütü.
    Etkileri: A, B ve E vitaminleri içeren nemlendirici krem; Kuru ciltlerde, cilt kırışıklıklarına ve göz altı kırışıklıklarına karşı kullanılır
    Kullanım Şekli: Kir ve makyajdan arındırılmış temiz cilde uygulanır. Yağlı ve karma ciltlerde uygulamadan 30 dk. Sonra yıkanmalıdır. Kuru ciltlerde yıkanmaz.

    Sivilce Geçirici Krem
    4 bardak gülsuyu
    2 elma (dilimlenmiş)
    2 çorba kaşığı kıyılmış rezene
    2 çorba kaşığı kıyılmış kereviz
    2,5 yemek kaşığı arpa unu
    3 yumurtanın akı
    1 tatlı kaşığı lanolin

    Kaynayan suya oturtulmuş bir kasenin içinde gülsuyu, elma, rezene, kereviz ve arpa ununu pişirin. Kaynayan karışım lapa bir hal alınca buna iyice çırpılmış yumurta akını ve lanolini ekleyin. Süzün. Düzgün bir karışım haline gelinceye dek çırpın. Buzdolabında saklayın. Sivilceniz olduğunda üzerine sürün.

    Çil İçin Özel Bakım Kremi
    1/4 fincan ekşimiş süt
    1/2 tatlı kaşığı rendelenmiş bayır turpu
    1 çorba kaşığı mısır ya da yulaf unu

    Bütün malzemeyi iyice karıştırarak, bir macun meydana getirin. Bunu iki gazlı bezin arasına koyarak çilli kısımlara uygulayın. Gözünüze fazla yaklaştırmamaya dikkat edin. Kremi çilli kısımların üzerinde 30 dakika bekletin.

    Selülit Kremi 
    İçindekiler: Orman sarmaşığı özü, kakao yağı, vazelin.
    Kullanım Şekli: Selülitli bölgeye sabah ve akşam olmak üzere günde iki defa masaj ile uygulanır.

    Canlandırıcı Gece Kremi 
    3 çorba kaşığı bademyağı
    3 çorba kaşığı suyu alınmış lanolin
    2 çorba kaşığı kakao yağı
    2 tatlı kaşığı gül suyu
    1/2 tatlı kaşığı süzme bal
    Cam bir kaseyi içinde su kaynayan bir kaba yerleştirin. Bademyağı, lanolin ve kako yağını bu kasede eritin, düzgün bir krem haline getirin. Ateşten alarak, gülsuyu ve balı katın. Soğutun. Sonra yine bütün malzemeler birbirine iyice karışıncaya kadar çırpın.

    Canlandırıcı Salatalık Kremi 
    15gr beyaz balmumu
    60gr tatlı bademyağı
    1 adet salatalık
    Balmumunu kaynar suya oturtulmuş cam kavanozda eritin. Sonra buna bademyağını katın. Salatalığı soyarak ince ince çentin. Kavanoza balmumunun üzerini iyice örtecek miktarda salatalık koyun. Kavanozun ağzını yaldız kağıtla kapatın, bir saat kadar kaynamaya bırakın. Ateşten alarak iyice karıştırın, sonra süzün.

    Badem Yağından Temizleme Kremi 
    120gr tatlı bademyağı
    30gr suyu alınmış lanolin
    30gr vazelin

    Yağları bir kaba koyun. Bu kabı içinde su kaynayan bir tencereye oturtarak yağları eritin. Sonra ateşten alın. Soğuyuncaya kadar çırpın.

    Kayısı Yağından Temizleme Kremi 
    4 çorba kaşığı kayısı yağı
    2 çorba kaşığı susamyağı
    2 çorba kaşığı tereyağı
    1 çorba kaşığı damıtık su
    Malzemeleri birbiriyle iyice çırpın. Çırpma sonucunda karışım düzgün bir krem haline gelmeli. Bu kremi buzdolabında saklayın.

    Bademli Unlu Temizleme Kremi
    1/2 çay fincanı tatlı bademyağı
    1/2 çay kaşığı mısır ya da yulaf unu
    1/2 çay fincanı iyi cins zeytinyağlı sabun

    Malzemeleri hiçbir sıvı katmadan, birbirine karıştırın. Sonra bir kavanoza doldurun. Kullanırken bir avuç alın, buna gerektiği kadar su katın.

    Karma Cilt İçin Tonik 
    Kuşburnu, su

    Kuşburnu çay gibi demlenip cilt silinir,cildi sıkıştırma özelliği vardır.

    Yağlı Ciltler İçin Tonik 
    1 kaşık elma sirkesi ile 8 kaşık maden suyunu karıştırıp, yağlı cilt için güzel bir tonik elde edebilirsiniz. Cildinizi temizledikten sonra, tonikle ıslatılmış bir pamuk yardımıyla silerek, sabah ve akşam cildinizi canlandırıp sıkılaştırın.

    Sivilceli Ciltler İçin Tonik 
    Bir tutam biberiye otu, Bir tutam adaçayı, Saf alkol

    Bir tutam biberiye otu ve bir tutam adaçayı kaynamış suya atarak demleyim. 15 – 20 dk bekletin. Temiz bir kaba süzerek içerisine bir kahve fincanı saf alkol ilave edin ve karıştırın. 15 – 20 gün temiz bir pamukla yada bezle yüzünüze uygulayabilirsiniz.

    Maden Sodası İle Cilt Temizliği 
    İçindeki zengin mineraller sayesinde tüm ciltler için yararlı ve besleyici bir toniktir. Cildinizi temizledikten sonra, Doğal maden sodası ile ıslatılmış bir pamuk yardımıyla sabah ve akşam cildinizi canlandırıp sıkılaştırın.

    Salatalık- Bal Toniği 
    Soyulmuş ve doğranmış 1 orta boy salatalığı mikserde püre haline getirin. Püreyi bir kevgire boşaltın ve kevgirin altına cam bir kap yerleştirin 20 dakika kadar süzülmeye bırakın. Salatalığın suyu iyice süzüldüğünde minik bir kavanoz içine 2 kaşık bal ilave edin. Tahta bir kaşıkla salatalık suyu ve balın iyice karışmasını sağlayın.

    Salatalık Toniği
    1 ad soyulmuş salatalık, 1 tatlı kaşığı mine çiçeği yağı, 1 tatlı kaşığı gülsuyu,1 yumurta akı
    Salatalığı ezin. Mine çiçeği yağı ve gülsuyunu ekleyin. Yumurta akını başka bir kapta köpü halini alıncaya dek çırpın, sonra diğer karışıma ekleyin. Buzdolabında saklayın. Kullanacağınız zaman süzün.

    Mürver Çiçeği İle Tonik 
    1 çay fincanı mürver çiçeği (taze ya da kurutulmuş), 2 bardak kaynar su
    Kaynar suyu çiçeklerin üzerine dökün. 8 saat bekletin ve süzün.

    Gül Ve Sirke İle Tonik 
    4 çay fincanı kurutulmuş kırmızı gül, 1/2 çay fincanı gül yağı, 2 bardak sirke
    Bütün malzemeyi kapaklı, cam bir kavanoza koyun. Üç hafta bekletin. Ara ara çalkalayın. Sonra süzün. Sıvıyla aynı oranda damıtılmış su ekleyerek kullanın.

    Hasas Ciltler İçin Papatyalı Temizletici 
    1 yemek kaşığı salatalık suyu
    2 yemek kaşığı taze papatya çiçeği (ya da 1 yemek kaşığı kuru papatya)
    1 bardak saf su
    1 yemek kaşığı gliserin
    1 yemek kaşığı aloe vera jeli

    Bu mevsimde taze papatya bulabilirsiniz ama toplamaya zamanınız yoksa papatya çayı poşetlerini de kullanabilirsiniz. Özellikle hassas ciltlerde çok etkilidir. Tüm maddeleri karıştırarak temiz bir kaba koyun. Cildinize masaj yaparak sürün ve ılık suyla yıkayın. Bu sabun içermeyen hafif bir temizleyicidir… Salatalık suyu, papatya ve aloe vera jeli cildi yatıştırıcı özelliklere sahiptir. Bu temizleyiciyi günde iki kere (sabah-akşam) kullanabilirsiniz.

    Her Türlü Cilt İçin Temizleyici 
    2 tatlı kaşığı kuru lavanta
    2 tatlı kaşığı kuru gül yaprağı
    4 tatlı kaşığı yulaf
    4 tatlı kaşığı kaolin (kil)

    Sabun içermeyen bu temizleyici her türlü ciltte mükemmel sonuç verir.

    Kahve çekme makinesinde yulafı lavanta ve gül yapraklarını un haline gelene kadar çekin. Hazırladığınız bu karışıma kili karıştırın ve hava almayan bir kavanoza koyun.

    Kullanacağınız zaman 1 çay kaşığı kadar tozu biraz su ile avucunuzda ıslatın, yumuşak hamur kıvamına getirin. Cildinize masaj yaparak yayın ve daha sonra soğuk su ile yıkayın. Bu temizleyiciyi günde iki kere (sabah-akşam) kullanabilirsiniz.

    Kuru Ciltler İçin Temizleyici

    1 yemek kaşığı kadar bal

    2 yenek kaşığı gliserin

    1 çay kaşığı sıvı sabun

    Tüm maddeleri karıştırarak temiz bir şişeye koyun. Cildinize masaj yaparak sürün ve ılık suyla yıkayın. Bal cildi hem temizler hem de yumuşatır.

    Bu temizleyici özellikle kuru ciltlerde çok etkilidir. Bu temizleyiciyi günde iki kere (sabah-akşam) kullanabilirsiniz.

    Not: Tüm bu tarifleri haftada bir kez uygulamak yeterlidir.

  • Kolay kilo ve diyet yapmak…

    Kolay kilo ve diyet yapmak…

    diyet yapmak ve zayıflamak artık daha kolay! Uzman Diyetisyen &Yaşam Koçu Gizem Şeber 20 Beslenme Formulü ile yaşamınızı değiştirebilirsiniz diyor.

    Hangi yağ zararsız ya da hangi yiyecek yağ yaktırıyor? Ne türlü aktiviteler yapmalı? Peki tatlı işini ne yapacağız? diyet yaparken kafamızda oluşan tüm bu sorulara yanıt bulurken, sağlıklı beslenme ve kolay kilo verme önerileriyle hayatımız daha kolaylaşacak.

    Yağı beslenmenizden tamamen çıkarmayın

    Günlük beslenme düzeninde yetişkin bir kişinin aldığı enerjinin %25-30’unun yağdan karşılanması gerekir. Tamamen yağsız beslenmek, vücutta yağ dokularının yakılmasına engel olur.

    Yani beslenmenizden yağı tamamen çıkartırsanız yağlarınızdan kurtulamazsınız. Sağlıklı yağlar olan; zeytinyağı, fındıkyağı ve balık yağı gibi yağlara belirli miktarlarda sofralarınızda yer vermelisiniz.

    Sofranızda yenilik yapın, avokadoya yer açın

    Avokado, beslenme de meyve yerine geçmeyen ve yağ yerine kabul edilen tek meyvedir.

    Yüksek oranda içerdiği tekli doymamış yağ asitleri sayesinde, vücut yağlarının yanmasını kolaylaştırdığı özellikle de bel bölgesinde bulunan yağlar üzerinde etkili olduğu bilimsel araştırmalarca kanıtlanmıştır. Avokado’yu salatanıza ilave edebilir ya da püre haline getirerek sos olarak kullanabilirsiniz.

    Bazı yağlar metabolizmanızı hızlandırır

    Evet yanlış okumadınız. Beslenmenize bazı yağları dahil etmeniz daha fit olmanıza yardımcı olacak.

    Balık ve kuruyemişlerde ve bazı tohumlarda bulunan çoklu doymamış yağ asitlerinin (PUFA) düzenli olarak alınmasının, metabolizmayı daha hızlı çalıştırdığı Almanya’da yapılan bir bilimsel araştırmada kanıtlandı.

    Kakao ve az miktarda çikolata yaşamınızı uzatır

    2011 yılında yapılan bir bilimsel araştırmada, obez ve diyabetik farelere verilen kakaonun toplam yaşam sürelerini uzattığı ve kalp ile ilgili problemlere kakao tüketen farelerde daha az rastlandığı belirlenmiştir.

    Kakaonun içerisinde bulunan antioksidanların; kalp hastalıkları riskini azalttığı biliniyor. Şekersiz kakaoları kahvelerinize, milk shakelerinize ekleyebilir, günde 3-4 tablet kadar bitter çikolata tüketerek sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz.

    Süt ürünleri zayıflamanıza yardımcıdır

    Kalsiyum mineralinin yetersiz alımının, vücutta yağ depolanmasının tetiklenmesine sebep olduğu biliniyor. Süt ve süt ürünlerini yetersiz tüketen kişilerin iştahlarını kontrol etmeleri de daha zor.

    Günlük beslenmenize 2 su bardağı kadar süt veya yoğurt eklemenin vakti geldi de geçiyor.

    diyet sürecini mola vererek uzatmayın

    Florida Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmada, diyet sürecine ara veren veya diyet sürecini uzatan kişilerin, diyeti belirlenen zamanda tamamlayan kişilere göre kilo koruma konusunda daha başarısız olduklarını ortaya koymuştur.

    Kilo vermek için egzersiz tek başına yeterli değildir

    Sadece spor salonuna yazılarak zayıflayamazsınız. Uzun dönemli bir çok araştırma, spor yapmanın zayıflamak için tek başına yeterli olmadığını göstermiştir. Bu araştırma sonuçlarına göre, sporun zayıflama üzerindeki direk etkisi %3’tür.

    Anlayacağınız sağlıklı beslenmeden kaçış yok.

    Ev işlerinden ve kişisel temizlikten kaçmayın

    Balık etliler ile zayıf kişiler arasındaki bir farkında rutin işlerin düzenli yapılıp yapılmaması olduğu bilinir. Ev işleri ve kişisel temizlik için günlük yakılan kalorinin 350’ye kadar çıkabileceğini unutmayın. Haydi koltuktan kalkın ve evi toparlayın.

    Kilonuzu sadece kardiyo egzersizler ile koruyamayabilirsiniz

    Kilonuzu sabit tutmak için kardiyo yapmak yeterli olmayabilir. Uzun süreli kardiyo egzersizler daha hızlı kalori yakmamızı sağlasa da, vücudun kendini dengede tutma isteği yakılan kalorinin karşılanması adına iştahınızı fazlaca açabilir.

    İştahınızın kontrolünü kaybetmemek için, kardiyo seanslarını tadında bırakın ve egzersiz programınızın sonuna esneme, germe ve hafif ağırlık çalışmaları ekleyin.

    Şeker isteği yoğun düşünme durumunda kaynaklanabilir

    Yoğunluğu yüksek olan ofis çalışanlarının daha fazla tatlı isteği duyduğu bilinir. Bunun sebebi beynin temel yakıtının glikoz olmasıdır. Fakat şekerli yiyeceklerin rutin tüketimi vücutta yağlanmaya sebep olur.

    Bilgisayar başında canınız tatlı istediğinde çiğ sebze, meyve ve süt ile yani bol lif ve bol kalsiyumla şeker ihtiyacınıza karşı savaş açın.

    İçten kahkahalar gerçekten zayıflatır

    Bir saatlik içten atılan kahkahaların, yarım saatlik orta düzeyde yapılan egzersiz kadar kalori yaktırdığını biliyor muydunuz? Aynı zamanda salgılanan mutluluk hormonu da zayıflamanıza yardımcı…

    Koyu renk üzüm, yağ yakmaya yardımcı

    İçerdiği resveratrol isimli antioksidanın; kilo almayı kolaylaştıran insülin direncinin oluşma riskini azalttığı ve egzersize dayanıklılığı arttırdığı bilinmektedir.

    Şekerden vazgeçemeyenler bal tüketmeli

    Beyaz şekerden vazgeçemeyenler yerine bal tercih edebilir. Bazı bilimsel çalışmalarda; şeker yerine bal tüketildiğinde, bal tüketenlerin yağ depolanmasının daha az miktarda olduğu saptanmıştır. Balın şekere göre diğer avantajları antiseptik ve antiviral oluşudur.

    Uyku sürenize dikkat edin

    Günde 5 saatten az uyumanın size 300 kalorilik fazla yiyecek alımına mal olduğunu biliyor muydunuz? Ayrıca yapılan bir çalışmada, günde 8 saat uyuyanların günde 5 saat uyuyanlara göre %56 oranında daha fazla yağ kaybettikleri belirlenmiştir.

    İştahınız açık olduğunda chop-sticks kullanın

    Japonların zayıf olmasının bir sırrının da chop-sticks kullanmak olduğunu biliyor muydunuz? yemek yeme süresini uzatan ve yavaş yemeye imkan tanıyan chop-sticksler sayesinde daha az besinle doyabilir ve daha uzun süre tok kalabilirsiniz.

    Her öğüne bir protein ilave edin

    Proteinli yiyeceklerin sindirim süresi, diğer besinlere göre daha uzun olduğundan ötürü termik etki adı verilen enerji harcamasını arttırırlar. Her öğünde süt ürünleri veya et ürünleri gibi bir proteine az miktarda da olsa yer vermek fit kalmanızı kolaylaştırır.

    Temiz hava alın

    Kirli havanın insan sağlığına olan olumsuz etkisi sadece akciğerler üzerine değil. Yapılan bilimsel araştırmalarda, kirli havanın gizli şekere (insülin direnci) yol açabileceği ortaya çıkmıştır.

    Aynı zamanda vücut yeterli kalitede oksijen alamadığından ötürü yağ yakımı yavaşlar.

    Etli, yoğurtlu, yumurtalı çorbalar sofralara

    İçeriğinde et, tavuk, balık, süt, yoğurt, yumurta gibi protein kaynaklarını bulunduran çorbaların diğer çorbalara göre daha uzun süre tok tuttuğu ve günlük kalori alımını azalttığı ortaya çıkmıştır.

    Yulaf bir mucizedir

    Kan şekerini kontrollü yükseltmesi, kan kolesterol seviyelerini düşürmesi, özellikle kolon kanseri olmak üzere bazı kanser türlerine yakalanma riskini azaltması dışında, yulaf içerdiği lifler sayesinde hem zayıflama hem de kilo koruma döneminde elimizin altında bulunması gereken başlıca besinlerden biridir.

    Selülitlerinize ananasla savaş açın

    Ananas, içerdiği bromalin pigmenti sayesinde düzenli tüketildiğinde selülitlerde etkili bir azalmaya yardımcı olduğu bilimsel çalışmalarca kanıtlanmıştır. Bunun dışında ödem söktürücü ve kabızlığı önleyici etkiye sahiptir.

    Yanlış kesilen tırnak selülit nedeni yazısı için tıklayın !

  • Yanlış kesilen tırnak selülit nedeni

    Yanlış kesilen tırnak selülit nedeni

    Çok basit bir işlem olarak görünen ayak tırnağının yanlış kesilmesi zaman içinde çok ciddi sonuçlara yol açabiliyor.

    Damar iltihabı, özellikle bacaklarda toplardamarların iltihaplanması anlamına geliyor ve bu soruna çok sayıda kişide rastlanıyor. Sadece toplardamarların değil dokular arası sıvıları temizleyen lenf damarlarının iltihaplanması da damar iltihabı olarak adlandırılıyor. Selülit ise cilt altı dokusunun infiltrasyonu iken bu sorunlar hem birlikte hem de ayrı ayrı görülebiliyor.

    Bakırköy Dr. Sadi Konuk Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Klinik Şefi Doç. Dr. Ahmet Akgül, “Eğer hastamızın şikâyeti olmasına karsın bacak veya ayağında açık yara yoksa sorunun en önemli nedeni, ayak tırnağı ve tırnak bakımıdır” diyor. Yerçekimi etkisinin ayakta toplardamar kanlanması nedeni olduğuna dikkat çeken Akgül. Gün boyu ayakkabı ve çorap içinde bulunan ayak ve tırnakların mikropların çok sevdiği bir ortam yarattığına dikkat çekiyor. Bunun nedeninin kanın birikimi olduğu. Özellikle varisli kişilerde sıcak ve kapalı ortamların tırnaklarda zaten var olan mikroplan artırdığı belirtiliyor.

    Tırnak bakımı çok önemsenmediği için çoğu hastanın tırnağında mantar geliştiğini söyleyen Akgül, “Tırnak mantarları tırnak yatağından bacak kan dolaşımına geçip kolaylıkla damar iltihabına yol açabilir” diyor.

    Güzel ve Bakımlı Eller İçin Öneriler için tıklayın !

    KÖŞELERİNİ FAZLA KESMEYİN
    Tırnağında mantar olup doktora başvuran hastalar dışında hiçbir şikâyeti olmayıp tırnağını yanlış kesen kişilerin kendilerine büyük zarar verdikleri belirtiliyor. İki tür tırnak makası olduğuna dikkat çeken Akgül, “El tırnaklarını kesen tırnak makasının ucu konkav olup tırnak köşelerini de içine alır, ayak tırnak makasının ucu ise düzdür ve tırnağın köşesinin tam alınmaması gerekir” diyor.

    Akgül’e göre tırnakların derinden kesilmemesi ve ayak tırnaklannın köşelerinin alınmaması gerekiyor. Kozmetik nedenlerle ayak tırnağının köselerinin fazla alınması halinde (tırnak batması olsun veya olmasın) zaten var olan mikroplar kolaylıkla kan dolaşımına giriyor ve hastada varis olması durumunda damar iltihabı ve selülit kaçınılmaz hale geliyor. Bu durumun, ayağında mantar olmayan, ayak tırnakları sorunsuz kişiler için de geçerli olduğu belirtiliyor.

    HASTA BACAĞINI KAYBEDEBİLİR
    Damar iltihabının bacakta görülmesi halinde, o bölgede damar seyrine uygun kızarıklık, sıcaklık artışı ve ağrı görülüyor. Hastada selülit de varsa bu belirtilere deride değişiklikler ile sertlik de eşlik ediyor. Bu durumdaki hastanın tedavi almaması, damar iltihabı sonucu; damarda fonksiyon ve yapı bozukluğuna, varis oluşumuna, mikropların kana karışmasıyla septik şoka hatta ölüme kadar gidebilen sonuçlara yol açıyor. Mikrobun kemiğe ulaşması halinde ise ortaya “Osteomyelit” adı verilen kemik iltihabı çıkıyor ve bu durum hastanın bacağını kaybetmesine bile neden olabiliyor.

    Habertürk