Şalgam suyu kilo verdirir mi, zayıflatır mı? Şalgamla kilo vermek mucizevi içeceğin bize sunduğu faydalardan sadece bir tanesi… Şalgam bitkisinin kökünden elde edilen suyun piyasadan da temin edilebilen acılı ve acısız çeşitlerini tüketerek fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Kendinizin evde üretmenize gerek kalmadan hazır şalgamları kullanarak yapabileceğiniz bu uygulamada kilo vermenin yanında sağlığınıza pek çok olumlu katkı sağlayabileceksiniz. Şalgam suyu kullananlar başta olmak üzere hepimizin yakından tanıdığı önemli isimlerin de önerdiği bu uygulama ile sindirim sisteminizi hızlandırarak kilo vermeniz oldukça kolaydır.
Şalgam Suyunun Faydaları Nelerdir?
Şalgam suyunun kebapların ve balığın yanında tüketilebilen lezzetinin yanı sıra pek çok faydası olduğunu bilmek sizleri mutlu edecektir. Şalgam suyunun faydaları İbrahim Saraçoğlu tarafından da üzerine vurgu yaparak belirtilmiş ve şalgam suyunun tüketimi önerilmiştir. Saraçoğlu Hoca’ya göre şalgam suyu;
- Sindirim sistemi sağlığını geliştirerek çalışmasını düzenler.
- Serbest radikallerle savaşarak kanseri önler.
- İçeriğinde yer alan C vitamini ile vücut bağışıklığını yükseltir.
- Lifli yapısı ve sindirim sistemi üzerindeki çalıştırıcı etkisi ile kilo verdirir.
- Vücut dokularının yeni hücre üretme kabiliyetini artırarak erken yaşlanmayı önler.
- Görmeyi güçlendirir.
Bahsettiği faydalarının yanı sıra Saraçoğlu Hoca şalgam suyu tüketmenin yüksek tansiyona sahip hastaların ve hamilelerin içeriğinde bulunan tuz nedeniyle tüketim miktarlarına dikkat etmeleri konusunda uyarılarını eklemektedir.
Şalgam Suyunun Karatay Diyetindeki Önemi
Kimi zaman çıkışları ile tüm dikkatleri üzerine çekse de gerek yaptığı araştırmaları, gerek yazdığı kitaplarla sayısız kişinin sağlıklı zayıflamasına katkı sunan Canan Karatay da şalgam suyunun faydaları ve zayıflamaya olan etkisini savunan uzmanlar arasında yer almaktadır. Canan Karatay’a göre şalgam suyu;
- Vücuttan toksinlerin atılmasına,
- İdrar sökmeye,
- Ergenlik sivilceleri ve egzama gibi cilt hastalıklarının tedavi edilmesine,
- Kalp ve damar sağlığının korunmasına,
- Karaciğer ve mesane sorunlarının yok olması,
- Kanserle mücadele edilmesine,
- Göz sağlığının desteklenmesine,
- Felç riskinin azaltılmasına,
- Kemik sağlığının korunmasına,
- Bağırsakların çalışmasına
Yardımcı olarak tüketilmesi gereken bir besin kaynağıdır. Günde 2 bardak şalgam suyu tüketimini öneren Canan Hoca’nın bu önerileri doğrudan önerilmese de Karatay diyeti şalgam suyunu kapsayacak şekilde uygulanmalıdır düşüncesini haklı çıkarmaktadır.
Elma Sirkesi
