Etiket: sağlık durumu

  • Vajinismus psikolojik

    Vajinismus psikolojik

    Uzm. Psk. Vildan Çelik, vajinismusa sebep olan etkenler arasında, geçmişte yaşanan cinsel travmalar olabileceğini belirterek, çocukluk çağı cinsel veya fiziksel istismarının yanında duygusal istismar da bu rahatsızlığa sebep olan dinamikler arasında olduğunu söyledi.

    Çelik, vajinada oluşan kasılmaların şiddetinin kişiden kişiye değiştiğini kaydederek, “Vajinismus vajina kaslarında cinsel birleşmeyi engelleyecek, tekrarlayıcı biçimde ve istemdışı spazmın olması” olarak tanımlanmıştır. Başka bir ifadeyle vajina kaslarının cinsel ilişki sırasında istemsiz olarak kasıldığı ve cinsel birleşmeye izin vermediği durumdur. Vajinada oluşan kasılmanın şiddeti kişiye göre değişmektedir ve ağrı ile birlikte olabilmektedir. Mahremiyet kaygısı nedeniyle pek çok çiftin bunu gizlediği ve yıllarca bu şekilde evliliklerini sürdürdükleri bilinmektedir” dedi.

    Yıllarca vajinismus nedeniyle sağlıklı bir cinse birleşme sağlayamamış çiftlerde anlaşmazlıklar olduğunu ifade eden Çelik, “Vajinismusa sebep olan etkenler arasında, geçmişte yaşanan cinsel travmalar, beden algısı ile ilgili olumsuz değerlendirmeler, ilk gece hikayeleri, eşe güvenmeme, istenmeyen bir evliliğe zorlanma, cinsel yakınlaşmadan hoşlanmama, temizlik konusundaki hassasiyetler, erkeğin cinsel yaklaşımından rahatsız olma, kişilik patolojileri, eşin tepkilerinden rahatsız olma, cinsel bilgi ve inançlar, stres kaynakları, sağlık durumu, aile geçmişi, erken çocukluk yaşantıları, gibi nedenler yer almaktadır. Çocukluk çağı cinsel veya fiziksel istismarının yanında duygusal istismar da bu rahatsızlığa sebep olan dinamikler arasındadır. Tedavide öncelikle derin bir bilgi alma aşaması geçirilir. Sonrasında ilk hedef çift arasında uzlaşmanın sağlanmasıdır. Yıllarca vajinismus nedeniyle sağlıklı bir cinsel birleşme sağlayamamış çiftlerde anlaşmazlıklar olabilmektedir. Beraberliğin ne durumda olduğu, iletişim ve duygusal ilişkinin nasıl olduğu belirlenir ve güçlükler var ise çözüme kavuşturulmaya çalışılır” şeklinde konuştu.

    Travmatik anıların etkisi ortadan kaldırıldığında, cinsel birleşmeye dair olumsuz inançlar da değişebildiğini ifade eden Çelik, şöyle konuştu:

    “Özellikle kadınlarda cinsel birleşmeye dair yanlış inançlar (toplumsal mitler) ve atıflar söz konusu olabilmektedir. Tüm tedavi boyunca partnerin desteği çok önemlidir. Mutlu sona ulaşabilmek için eşin sabrı ve desteği gerekmektedir. Vajinismus tedavisinde en etkili yöntem Bilişsel Davranışçı Terapidir. Bu tedavi biçiminde aşamalı ödevlerle süreç işler. Genel olarak tedavi, duyumlara odaklanma, vücut egzersizleri, parmak egzersizleri (sistematik duyarsızlaştırma) ve koitus aşamalarını içermektedir. Travmatik anıların etkisi ortadan kaldırıldığında, cinsel birleşmeye dair olumsuz inançlar da değişebilmektedir. Bu değişim vajinismus tedavisinde olumlu ve hızlı sonuçlar vermektedir.”

    İHA

    Vajinismus Nedir? Tecrübe ve deneyimlerimiz için tıklayın !

     

  • Tıbbi Astroloji: Kişisel Burcunuza Göre Sağlık Durumunuz

    Tıbbi Astroloji: Kişisel Burcunuza Göre Sağlık Durumunuz

    Tıbbi astroloji, insanın astrolojik yaşam çizgisindeki sağlık durumunun, burçlar arasında gösterdiği farklılıklardır. Bilindiği üzere 12 burç olduğu gibi, 12 farklı insan yapısında değişen sağlık potansiyelleri doğabilmektedir. Söz gelimi her hangi bir sebzenin, her hangi bir burç üzerindeki değeri, diğer başka bir burç için aynı olmayabilir.

    Edindiğimiz bilgiler doğrultusunda, burçlar arası tıbbi astrolojiden bahsedelim ve oğlak burcu ile bir başlangıç gösterelim.

    Oğlak Burcu: Endişelerle olan duygulara kapılmaktan kaçınmalıdırlar. Yedikleri içerisinde omega-3, yağ asitleri ve antioksidanlar gibi patlamış mısır şeklindeki besin kaynakları, sizlere stres getirebilir. Oğlaklar için önemle keçi sütü tüketmeleri tavsiye edilebilmektedir.

    Kova Burcu: Kova burcu niteliğindeki kişilerin, kovanın su taşımada gösterdiği kaldırma gücü dolayısı ile bacaklarına daha fazla yük bindirmemek açısından, dikkatli olmaları gerekir. Aksi halde, kas spazmları ve ayak bileği sıkıntıları görülebilir. Kendilerine günlük periyodik olarak egzersiz, gıdalarında magnezyum ve egzotik meyvalar ile potasyum almalarını önerebilir.

    Balık Burcu: Balık burçlarının da tıbbi astrolojide ayak morarmaları göze çarpmakta ve bu yüzden hızlı hareket edemedikleri bilinir. Kapalı, hava almaz özellikli ayakkabıları giymekten kaçınmalıdırlar. Omega-3 deniz ürünleri ve kabuklu deniz ürünleri tüketmeleriyle ise, saç ve cilt sağlığında yardımcı olacaklardır.

    Boğa Burcu: Boğa burcunda ise sıvı/su tüketimi ön planda olup, bitkisel çaylar ile boğazlarını yatıştırmaları beklenir. C vitamini besinlerini düzenli olarak tüketmeli, taze sebzeler ile bunu desteklemelidirler.

    İkizler Burcu: İkizler insanın, kas ağrılarına kolayca yakalanabildiği bir gerçektir. Kendilerine tavsiyemiz, kendilerine zaman ayırarak dinlenmeye çekilmeleri, turuncu turuncu sebze ve meyveleri bol tüketmeleridir. Bu aynı zamanda akciğer sağlıkları açısından da, büyük yararlar sağlayacaktır.

    Yengeç Burcu (Yazar): İnatçı yengeçlerin kanser riski ile karşı karşıya doğdukları söylenir. Yemek borusu ve mide ile ilgili sorunlar yaşayabilme eğilimindedirler. Kafein içerikli yiyecek ve içeceklerden ötürü, alerjik reaksiyonlar yaşayabilirler. Brokoli, lahana, karnıbahar gibi besinler ile, mide ekşimesi sorunlarını aşabilirler. Ayrıca doğal olarak hazırlanmış, herbalistlerin oluşturduğu bitkisel ilaçların da, kendilerinde büyük bir iyileşme gerçekleştirebileceği doğruluğu vardır.

    Aslan Burcu: Aslan burcu kişilerde ise kalp sıkıntısı bilgisi gelmektedir, önümüze. Düzenli olarak kalp taramaları, kan basıncı testleri ve buna benzer kontroller aksatılmadan yürütülmelidir. Stres dereceleri minimum olmalı ve düzenli egzersizler ile yaşamlarını sürdürmelidirler. Kendilerinden, bol bol üzüm tüketmeleri isteğinde bulunabiliriz.

    Terazi Burcu: Kendilerinde bir sırt ağrısı oluştuğu ve bunun sizde yarattığı bir stres görülebilir. Lakin bana kalırsa kanmayın. At binmek gibi bir hobiniz yoksa, bir an önce edinin derim. Ayrıca uzmanların size olan/size özel olan besin çileği de tüketmekten kaçınmayın.

    Akrep Burcu: Akrep insanının vücut yapısından da yola çıkacak olunursa, tabi ki bu tüm akrepler için geçerli değildir ama bir çoğu dolgun ve balık etlidirler. Lakin durum böyle olunca kendilerinin bağırsak, kabızlık sorun ve sıkıntıları ön planda gözüküyor. Yemek konusunda oldukça dikkatli olmaları, sıvı yemek tüketmeleri ile bağırsak sorunları engelini kısmende olsa aşabileceklerini söyleyebiliriz. Koyu bitter çikolatalar ile, gerekli gücü kendilerinde bulabilirler. Ayrıca yemek konusuda daha az savurganlık ve daha fazla iktisadi tüketim yoluna girmelidirler.

    Yay Burcu: Yay insanının ise, yaylanır, akordiyonel bir kas yapısı vardır. Sürekli hareket halindedirler. Kendilerinin vücutlarında fiziksel olarak gerekli bakım uygulamaları/masaj gibi eksik etmemeleri önerildiği gibi zeytinyağlılar kategorisinde yemekler tüketmeleri, bu teşvik göstermeleri istenir.

    Koç Burcu: Koçların baş ağrıları yaşayabildiği, tıbbi astorlojide bir gerçektir. Hatırlaması gereken bir husus var ise, o da kendisini dinlenmeye almasıdır. Pancar, domates ve biber tüketmeleri yönünde, kendilerine tavsiyede bulunabiliriz.

    Başak Burcu: Başak burçlarının da sağlık sıkıntılarına değinecek olur isek, sindirim sistemi sıkıntıları hemen baş gösterir. Hazmetme, sindirememe gibi sorunlarından ötürü çok fazla soda tüketmeleri önerilmez. Başak insanın doğal ve rahat yaşaması, psikolojik manada takıntılar içine düşmemeleri istenebilir. Buğday, tahıl içerikli besinlerden yana gıda tüketim ihtiyaçlarını karşılayabilirler.