Kadınlar Kulübü

Etiket: saç sağlığı

  • Saç Sağlığında Kolajen Etkileri ve 8 Faydası

    Saç Sağlığında Kolajen Etkileri ve 8 Faydası

    Saç sağlığında kolajenin önemi ve antioksidan etkileri. Kolajen takviyeleri ile güçlü, parlak ve dayanıklı saçlara sahip olun. Saç problemlerine doğal çözüm!

    Saç sağlığının temel taşlarından biri olan kolajen, doğanın bize sunduğu mucizevi bir bileşendir. Saç tellerimizi oluşturan bu önemli protein, zamanla dış etkenlerin etkisiyle yıpranır ve kaybolur. İşte tam da bu noktada, kolajenin antioksidan etkileri devreye girer. Bu yazıda, saç sağlığında kolajenin rolünü ve antioksidan özelliklerini detaylı bir şekilde ele alacağız. Saç dökülmesi, kırılma ve matlaşma gibi sorunlarla mücadele edenler için, doğal çözümün kapısını aralamaya hazır olun.

    Merhaba sevgili okuyucular! Bugün sizlere, saç sağlığında son derece etkili bir bileşen olan kolajenin antioksidan etkilerinden bahsedeceğim. Saçlarımız, dış etkenlere maruz kaldıkça zamanla yıpranabilir ve hasar görebilir. İşte tam da bu noktada, doğal bir mucize olan kolajen devreye giriyor.

    Kolajen Nedir?

    Öncelikle, kolajeni tanıyalım. Kolajen, vücudumuzdaki en bol bulunan proteindir ve cildimizi, kemiklerimizi, eklemlerimizi ve elbette saç tellerimizi oluşturan temel yapı taşlarından biridir. Fakat zamanla, yaşlanma süreci ve dış etkenlerin etkisiyle vücudumuzun kolajen üretimi azalır. Sonuç olarak, saçlarımızın esnekliği ve dayanıklılığı azalır.

    Antioksidan Etkileri

    Saç Sağlığında Kolajen
    Saç Sağlığında Kolajen

    Kolajen, saç sağlığını korumak için doğal bir antioksidandır. Peki, bu ne anlama geliyor? Antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı korur. Serbest radikaller, çevresel faktörlerden kaynaklanan, hücre hasarına yol açabilen moleküllerdir. Kolajen, bu serbest radikallerle savaşarak saç tellerini dış etkenlerin olumsuz etkilerinden korur.

    Saç Sağlığında Kolajen Faydaları

    Saç sağlığında kolajenin bir dizi faydası vardır:

    1. Saç Tellerini Güçlendirir: Kolajen, saç tellerinin yapı taşı olan keratinin üretimini destekler. Bu, saçların daha güçlü ve dayanıklı olmasını sağlar.
    2. Saçın Esnekliğini Artırır: Kolajen, saç tellerine elastikiyet kazandırarak kırılma ve dökülmeyi önler. Bu, saçların daha sağlıklı ve esnek bir görünüm kazanmasını sağlar.
    3. Saçın Doğal Yapısını Korur: Kolajen, saçın doğal yapısını korur. Bu, saçın dış etkenlere karşı daha dayanıklı olmasını sağlar.
    4. Antioksidan Etkileri: Kolajen, doğal bir antioksidandır. Serbest radikallerin neden olduğu hücresel hasarı önler, bu da saç sağlığını olumlu yönde etkiler.
    5. Saç Büyümesini Teşvik Eder: Kolajen, saç foliküllerini besleyerek sağlıklı saç büyümesini teşvik eder.
    6. Saçın Parlaklığını Artırır: Kolajen, saçın doğal parlaklığını artırarak canlı ve sağlıklı bir görünüm kazanmasını sağlar.
    7. Saç Dökülmesini Azaltır: Kolajen, saç dökülmesini önler ve saçın köklerini güçlendirir.
    8. Cilt Sağlığını İyileştirir: Kolajen, cildin elastikiyetini artırarak saç foliküllerini besler ve cildin sağlıklı bir ortamda çalışmasını destekler.

    Saçlara Esneklik Kazandırır

    Kolajen, saç tellerine elastikiyet kazandırarak kırılma ve dökülmeyi önler. Aynı zamanda saçın doğal yapısını korur, böylece sağlıklı ve parlak bir görünüm elde etmenizi sağlar.

    Kolajen Takviyeleri

    Kolajen takviyeleri, vücudun kolajen üretimini destekler ve saç sağlığını olumlu yönde etkiler. Bu takviyeler, içerdikleri doğal bileşenler sayesinde saç tellerini güçlendirir ve dış etkenlere karşı korur. Uzun vadede düzenli kullanıldığında, saçlardaki farkı gözlemlemek mümkündür.

    Saç için hangi tip kolajen kullanılır?

    Saç için en etkili olan tip kolajen, Tip I kolajendir. Tip I kolajen, saç tellerinin ana bileşeni olan keratinin oluşturulmasında temel bir rol oynar. Bu tip kolajen, saç sağlığını destekleyerek daha güçlü, esnek ve sağlıklı saçlara yardımcı olur. Bu nedenle, saç sağlığı için özellikle Tip I kolajen içeren takviyeler veya ürünler tercih edilebilir.

    Tip 1 kolajen cildin elastikiyetini artırarak saç foliküllerini besler ve saç dökülmesini önler. Bu nedenle, saç dökülmesi sorunlarıyla mücadele etmek isteyenler için Tip I kolajen içeren takviyeler veya ürünler önerilebilir.

    Saç için kolajen ne kadar sürede etki eder?

    Saç için kolajenin etkileri kişiden kişiye değişebilir ve kullanılan ürünün kalitesi, dozu, diyet alışkanlıkları gibi faktörlere bağlı olarak değişir. Ancak, genellikle kolajen takviyelerinin etkilerini görmek için düzenli kullanımın önemli olduğu belirtilir.

    Çoğu durumda, düzenli olarak kolajen takviyesi alındığında ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürüldüğünde, ilk sonuçları görmek için 4 ila 12 hafta arasında bir süre geçmesi gerekebilir. Ancak, bu süre bireyden bireye değişebilir. Sabırlı olmak ve düzenli kullanımı sürdürmek önemlidir.

    Unutulmaması gereken bir diğer nokta ise, sadece kolajen takviyeleriyle değil, aynı zamanda dengeli bir diyet, yeterli su tüketimi, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları ve uyku düzeni gibi faktörlerin de saç sağlığı üzerinde olumlu etkileri olduğudur.

    Sonuç olarak

    Saç sağlığında kolajenin antioksidan etkileri, doğal bir koruyucu kalkan oluşturarak saç tellerini dış etkenlere karşı korur. Kolajen takviyeleri, saçların esnekliğini artırarak kırılma ve dökülmeyi önler. Unutmayın, içten dışa doğru sağlıklı bir saç bakımı her zaman için önemlidir.

    Umarım bu yazı, saç sağlığınızı koruma konusunda size ilham vermiştir. Saçlarınıza sevgiyle bakmayı unutmayın! Sağlıklı günler dilerim.

    Sağlıklı Saçlara Nasıl Sahip Olunur?

  • Vücutta Keratin Seviyesini Artırmanın Doğal 6 Yolu

    Vücutta Keratin Seviyesini Artırmanın Doğal 6 Yolu

    Saç, cilt ve tırnak sağlığınızı iyileştirmek için vücuttaki keratin seviyesini artırmanın doğal yollarla etkili yöntemlerini keşfedin. Sağlıklı güzelliğin sırları burada!

    Güzellik ve sağlık, vücudumuzun doğal dengesini korumasının bir yansımasıdır. Bu dengeyi sağlamanın temel taşlarından biri de keratindir. Saç, cilt ve tırnaklarımızın temel yapısını oluşturan bu önemli proteini arttırmak, dış görünümümüzü olumlu yönde etkilerken aynı zamanda genel sağlığımızı da güçlendirir. Doğal yollarla vücuttaki keratin seviyesini yükseltmek, kimyasal ürünlere başvurmadan sağlıklı bir görünüm elde etmenin anahtarıdır. Bu yazıda, keratin seviyesini artırmanın doğal yöntemlerini keşfedecek ve güzelliği içeriden dışarıya doğal bir parlaklıkla yansıtmanın yollarını ele alacağız.

    Keratin seviyesi neden önemlidir?

    Keratin seviyesi, saç, cilt ve tırnak sağlığı için kritik bir faktördür. İşte keratin seviyesinin neden önemli olduğuna dair bazı temel nedenler:

    1. Saç Sağlığı: Saç tellerinin temel yapı taşı olan keratin, saçların güçlü, esnek ve sağlıklı olmasını sağlar. Yetersiz keratin seviyesi saçın kırılmasına, zayıflamasına ve matlaşmasına yol açabilir.
    2. Tırnak Sağlığı: Tırnaklar da keratinin bir formunu içerir. Yeterli keratin seviyesi, tırnakların güçlü, dayanıklı ve çatlak olmamasını sağlar.
    3. Cilt Esnekliği: Keratin, cildin dış tabakasının temel bileşenlerinden biridir. Bu, cildin elastik olmasını ve dış etkenlere karşı dayanıklı olmasını sağlar.
    4. Keratin Bakımı ile Güzellik: Keratin içeren ürünler ve bakım uygulamaları, saç, cilt ve tırnakların daha sağlıklı ve güzel görünmesini sağlar.
    5. Yara İyileşmesi: Keratin, cildin yara iyileşme sürecini hızlandırabilir. Bu, cilt yüzeyinin yenilenmesini teşvik ederek yaraların daha hızlı kapanmasına yardımcı olur.
    6. Koruyucu Bariyer: Keratin, cildin dış etkenlere karşı bir koruyucu bariyer oluşturmasına yardımcı olur. Bu, cildin dışarıdan gelen zararlı maddelere karşı daha dayanıklı olmasını sağlar.
    7. Estetik Görünüm: Saç, cilt ve tırnakların sağlıklı ve bakımlı olması, genel estetik görünümümüzü olumlu yönde etkiler. Bu da özgüveni artırabilir.

    Sağlıklı beslenme alışkanlıkları benimsemek, stresten kaçınmak ve genel sağlık üzerinde olumlu etkileri olan yaşam tarzı seçimleri yapmak, keratin üretimini desteklemenin önemli yolları arasında yer alır. Eğer keratin seviyesi düşük olduğuna dair belirtiler fark edilirse, bir doktora danışmak en iyisi olacaktır.

    Vücutta Keratin Seviyesini Arttırmanın Doğal 6 Yolu

    Saç, cilt ve tırnaklarımızın temel yapı taşı olan keratin, vücudumuz için hayati öneme sahip bir protein türüdür. Saçın güçlü, tırnakların dayanıklı ve cildin esnek olmasını sağlayan bu proteinin seviyesini arttırmak, dış görünümümüzü iyileştirmenin yanı sıra genel sağlığımızı da olumlu yönde etkiler. Bu makalede, vücudun keratin seviyesini arttırmanın doğal yollarını inceleyeceğiz.

    1. Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları

    Keratin üretimi için temel birinci adım, doğru besinleri tüketmektir. Protein açısından zengin gıdalar, keratin üretimini destekler. Yumurta, balık, tavuk, kırmızı et gibi protein kaynakları tüketmek, vücudun keratin üretimini artırır. Ayrıca, sebze ve meyvelerle zenginleştirilmiş bir diyet, vücut için gerekli olan vitamin ve minerallerin alınmasını sağlar.

    1. Biotin Takviyeleri Kullanmak

    Biotin, saç, cilt ve tırnak sağlığı için temel bir vitamin olarak bilinir. Biotin takviyeleri, keratin üretimini artırarak saçın güçlenmesine ve tırnakların daha sağlam olmasına yardımcı olur. Ancak, bu takviyeleri kullanmadan önce bir doktora danışmak önemlidir.

    1. Cilt Bakımında Retinol Kullanımı

    Retinol, cilt hücrelerinin yenilenmesini teşvik eden bir bileşendir. Bu, cildin genç ve esnek kalmasını sağlar. Retinol içeren cilt bakım ürünleri kullanmak, keratin seviyesini artırarak cildin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.

    1. Yeterli Su Tüketimi

    Vücuttaki su seviyesinin yeterli olması, cilt ve saç sağlığını olumlu yönde etkiler. Susuz kalan cilt kuru ve cansız görünebilir, bu da keratin üretimini olumsuz etkiler. Günde en az 8 bardak su içmek, cilt ve saç sağlığını destekler.

    1. Stresten Kaçınmak

    Stres, vücudun birçok fonksiyonunu olumsuz etkiler, bunlardan biri de keratin üretimidir. Stres seviyelerini azaltmak için yoga, meditasyon gibi rahatlama tekniklerini uygulamak, keratin seviyesini artırmanın etkili yollarından biridir.

    1. Saç ve Cilt Bakımında Doğal Ürünler Tercih Etmek

    Kimyasal içerikli ürünlerin kullanımı, saç ve cilt sağlığına zarar verebilir. Doğal yağlar ve bitkisel ürünler, keratin üretimini destekler. Örneğin, argan yağı saçı beslerken, shea butter cildi nemlendirir.

    Oku: Argan Yağının Saça Faydaları Nelerdir?

    Keratin Üretimini Artıran Besinler

    Vücutta Keratin Seviyesini Artırma
    Vücutta Keratin Seviyesini Artırma

    Keratin seviyesini artırmak için beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmek önemlidir. İşte keratin üretimini arttıran bazı besinler:

    1. Yumurta: Yüksek protein içeriği ile keratin üretimini destekler.
    2. Balık: Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan balıklar, saç sağlığını olumlu yönde etkiler.
    3. Tavuk: Biotin ve protein açısından zengin olan tavuk, keratin üretimini arttırır.
    4. Yeşil Sebzeler: Ispanak, brokoli gibi yeşil sebzeler, keratinin temel bileşeni olan kükürt içerir.
    5. Fasulye ve Mercimek: Biotin ve protein kaynağıdırlar, keratin üretimini teşvik ederler.
    6. Nutslar ve Tohumlar: Özellikle badem, ceviz, keten tohumu gibi besinler, keratin üretimini destekler.
    7. Süt ve Süt Ürünleri: Yüksek protein ve kalsiyum içeriğiyle keratin üretimini artırır.
    8. Kırmızı Biber: C vitamini açısından zengin olan bu sebze, kolajen üretimini teşvik eder.
    9. Avokado: E vitamini ve doymamış yağlar bakımından zengin olup, cilt sağlığını olumlu yönde etkiler.
    10. Kırmızı Et: Demir ve protein açısından zengin olan kırmızı et, keratin üretimini destekler.

    Bu besinleri düzenli olarak diyetinize eklemek, vücudunuzun keratin üretimini arttırarak saç, cilt ve tırnak sağlığınızı iyileştirmenin etkili bir yoludur.

    Sonuç

    Vücuttaki keratin seviyesini arttırmak, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemekle başlar. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları, biyotin takviyeleri, retinol kullanımı, yeterli su tüketimi, stresten kaçınma ve doğal ürünler tercih etme, keratin üretimini artırarak cilt, saç ve tırnak sağlığını olumlu yönde etkiler. Bu doğal yöntemleri hayatınıza ekleyerek, dış görünümünüzü güzelleştirebilir ve genel sağlığınızı destekleyebilirsiniz.

    Forum: En iyi Keratin Markası Hangisi?

  • Saç mezoterapisi nedir? 4 Adımda Nasıl yapılır? Saç Çıkar Mı?

    Saç mezoterapisi nedir? 4 Adımda Nasıl yapılır? Saç Çıkar Mı?

    Saç mezoterapisi, saç dökülmesini azaltan ve saç sağlığını iyileştiren bir tedavi yöntemidir. Nasıl yapıldığını ve etkilerini öğrenin.

    Günümüzde saç dökülmesi, birçok insanın karşılaştığı yaygın bir sorundur. Hem erkekler hem de kadınlar için rahatsız edici bir durum olabilir ve özgüveni etkileyebilir. Saç dökülmesini önlemek veya tedavi etmek için birçok farklı yöntem bulunmaktadır. Bu yöntemlerden biri de saç mezoterapisidir. Bu makalede, saç mezoterapisinin nedir, nasıl yapılır ve saç çıkmasına nasıl katkı sağladığı hakkında ayrıntılı bilgileri bulacaksınız.

    Saç mezoterapisi nedir? Nasıl yapılır? Saç Çıkar Mı?

    Saç sağlığı, genel sağlığımızın önemli bir yansımasıdır ve birçok kişi için özgüvenin bir simgesidir. Ancak, saç dökülmesi, erkekler ve kadınlar arasında yaygın bir sorundur ve bu durum hem fiziksel hem de duygusal olarak rahatsızlık yaratabilir. Saç dökülmesi ile başa çıkmak ve saç sağlığını iyileştirmek için birçok farklı yöntem bulunmaktadır. Bu makalede, anahtar kelimelerimiz “saç mezoterapisi” üzerine odaklanarak, bu etkili tedavi yöntemini ayrıntılı bir şekilde inceleyeceğiz. Saç mezoterapisi nedir, nasıl yapılır ve saç çıkmasına nasıl katkı sağlar, tüm bu soruları cevaplayarak saç sağlığıyla ilgilenen herkes için önemli bilgiler sunacağız.

    Saç mezoterapisi nedir? 4 Adımda Nasıl yapılır? Saç Çıkar Mı?
    Saç mezoterapisi nedir? 4 Adımda Nasıl yapılır? Saç Çıkar Mı?

    Saç Mezoterapisi Nedir?

    Saç mezoterapisi, saç köklerini güçlendirmek ve saç dökülmesini azaltmak amacıyla kullanılan invaziv olmayan bir tedavi yöntemidir. Bu işlem sırasında, vitaminler, mineraller, amino asitler ve diğer besin maddeleri ince iğnelerle saç derisine enjekte edilir. Mezoterapi, saçın büyümesini teşvik eder ve saç köklerini canlandırır.

    Mezoterapinin etkisi kişiden kişiye değişebilir ve tedavinin türüne, saç dökülmesinin nedenine ve tedaviyi uygulayan uzmanın deneyimine bağlı olarak farklılık gösterebilir. Ancak genel olarak şu bilgiler verilebilir:

    1. Mezoterapinin Etki Süresi: Mezoterapi tedavisinin etkisi kişinin saç dökülmesi durumuna bağlı olarak farklılık gösterebilir. Bazı kişiler tedavinin hemen ardından iyileşmeler gözlemleyebilirken, diğerleri için sonuçlar daha uzun sürebilir. İlk sonuçları genellikle ilk birkaç ay içinde görmeye başlarsınız.
    2. Etkinin Sürdürülmesi: Mezoterapi sonuçlarını sürdürmek için genellikle bir dizi seans gereklidir. Seanslar arasındaki süreler, tedavinin türüne ve kişinin saç dökülmesinin ciddiyetine bağlı olarak değişebilir. Mezoterapi sonrası saç dökülmesinin yeniden başlamaması için düzenli bakım seansları yapılması tavsiye edilir.
    3. Kalıcı Etki: Mezoterapi, saç dökülmesini geçici olarak durdurabilir ve saç sağlığını iyileştirebilir, ancak tedavi sonuçları kalıcı değildir. Kalıcı bir sonuç elde etmek için düzenli bakım seansları ve saç sağlığını korumaya yönelik tedbirler almak önemlidir.

    Mezoterapinin etkisi kişiden kişiye ve uygulanan tedavi planına bağlı olarak değişir. Mezoterapinin başlangıç sonuçları genellikle ilk birkaç ay içinde görülmeye başlarken, uzun vadeli etkiyi sürdürmek için düzenli bakım ve takip gerekebilir. Mezoterapi sonuçlarını ve tedavi sürecini daha iyi anlamak için bir uzmanla görüşmek önemlidir.

    Saç Mezoterapisi Nasıl Yapılır?

    Saç mezoterapisi birkaç adımda gerçekleştirilir:

    1. Hastanın Değerlendirilmesi: İlk olarak, hastanın saç dökülmesinin nedeni ve derecesi değerlendirilir. Saç dökülmesinin altında yatan sebep belirlendikten sonra, uygun bir mezoterapi tedavi planı oluşturulur.
    2. İğnelerle Enjeksiyon: Tedavi sırasında, saç mezoterapisi uzmanı, özel olarak tasarlanmış ince iğneler kullanarak saç derisine vitamin, mineral ve diğer besin maddelerini enjekte eder. Bu maddeler, saç köklerini beslemek ve büyümeyi teşvik etmek için kullanılır.
    3. Tedavi Oturumu Sayısı: Genellikle saç mezoterapisi tedavisi bir dizi oturum halinde yapılır. Oturumlar arasındaki süreler, hastanın durumuna ve tedaviye yanıtına bağlı olarak değişebilir. Genellikle, ilk dört ila altı hafta boyunca haftada bir oturum yapılır, ardından tedavi seansları aylık olarak devam edebilir.
    4. Sonuçların İzlenmesi: Tedavi sonrası saç büyüme süreci gözlemlenir. Saç mezoterapisi, saçın kalitesini ve yoğunluğunu artırabilir. Ancak sonuçlar kişiden kişiye farklılık gösterebilir.

    Saç Mezoterapisi Sonuçları: Saç Çıkar Mı?

    Saç mezoterapisi, saç dökülmesini azaltma ve saç kalitesini artırma konusunda olumlu sonuçlar sağlayabilir. Ancak bu sonuçlar kişiden kişiye değişebilir. Kimi kişiler için saç mezoterapisi sonucunda saç dökülmesi durabilirken, bazılarında saç büyümesi gözlemlenebilir.

    Mezoterapinin etkili olup olmadığı, kişinin saç dökülmesinin nedenine, yaşına, genetik faktörlere ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir. Bu nedenle, saç mezoterapisi öncesi mutlaka bir uzmanla görüşmek önemlidir. Mezoterapi, diğer saç tedavi yöntemleri ile kombine edilebilir ve daha etkili sonuçlar elde etmek için kullanılabilir.

    Sonuç olarak, saç mezoterapisi saç dökülmesini tedavi etmek veya önlemek isteyen kişiler için bir seçenek olabilir. Ancak herkes için aynı sonuçları garanti etmez. Bu nedenle, saç sorunlarıyla karşılaşan bireylerin bir uzmana danışarak kişiselleştirilmiş bir tedavi planı oluşturmaları önemlidir. Saç mezoterapisi, saç sağlığını iyileştirmek için kullanılabilecek etkili bir yöntem olabilir.

    Sıkça Sorulan Sorular

    1. Saç Mezoterapisi ne işe yarar? Saç mezoterapisi, saç dökülmesini azaltma, saç köklerini güçlendirme ve saç sağlığını iyileştirme amacıyla kullanılan bir tedavi yöntemidir.
    2. PRP ve Saç Mezoterapisi saç çıkarır mı? Evet, hem PRP (Platelet-Rich Plasma) tedavisi hem de saç mezoterapisi, saç çıkmasını teşvik edebilir ve saç sağlığını iyileştirebilir.
    3. Mezoterapi 1 seans yeterli mi? Genellikle mezoterapi tedavisi bir dizi seans halinde yapılır. İlk seans sonuçlarını görmek için birkaç seansa ihtiyaç vardır.
    4. Saç Mezoterapisi kaç ayda sonuç verir? Sonuçlar kişiden kişiye farklılık gösterebilir, ancak genellikle tedavinin başlamasından sonra birkaç ay içinde belirgin iyileşmeler görülmeye başlanır.
    5. Saç için mezoterapi mi PRP mi? Tedavi seçimi kişisel ihtiyaçlara ve saç sorunlarının türüne bağlıdır. Bir uzmanla danışarak hangi tedavinin daha uygun olduğunu belirlemek önemlidir.
    6. Saç Mezoterapisi en az kaç seans olmalı? Mezoterapi tedavisinin etkili olabilmesi için genellikle bir dizi seans gereklidir. Seans sayısı kişinin saç sorununun ciddiyetine bağlı olarak değişebilir.
    7. Saç Mezoterapisi kimlere uygulanmaz? Saç mezoterapisi, belirli sağlık koşulları veya alerjileri olan kişilere uygulanmamalıdır. Tedavi öncesi bir uzmanla görüşmek önemlidir. Ayrıca, hamilelik ve emzirme döneminde de dikkatli olunmalıdır.

    Umarım bu makale, saç mezoterapisi hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olmuştur. Unutmayın ki sağlığınızla ilgili herhangi bir tedaviyi düşünüyorsanız, bir uzmana danışmanız her zaman en iyi seçenektir.

    İlgili konular;

    Saç Mezoterapisi Yaptıranlar Tıklayın !

    Saç Dökülmesine 10 Doğal Çare Tıklayın !

    Saç dökülmeleri prp uygulanması Tıklayın !

  • Saçınıza Zarar Veren 10 Alışkanlık ve Sağlıklı Saçlar İçin Öneriler

    Saçınıza Zarar Veren 10 Alışkanlık ve Sağlıklı Saçlar İçin Öneriler

    Saçınıza zarar veren 10 alışkanlık nedir öğrenin. Sağlıklı saçlar için öneriler ve saç bakımı ipuçları bu makalede yer alıyor.

    Sağlıklı ve parlak saçlar, herkesin hayal ettiği bir görünümün önemli bir parçasıdır. Ancak, günlük alışkanlıklarımız saçlarımıza zarar verebilir ve istenmeyen sonuçlar doğurabilir. Bu makalede, saçlarınızı korumak ve sağlıklı tutmak için dikkat etmeniz gereken 10 yaygın alışkanlığı ele alacağız. Saçınızı şekillendirme araçlarının aşırı kullanımından, yanlış şampuan seçimine kadar birçok konuya değinecek ve sağlıklı saçlar için etkili öneriler sunacağız. Saçlarınızın en iyi haline gelmesi için aşağıda yer alan bilgilere göz atmanızı öneririz.

    Saçınıza Zarar Veren 10 Alışkanlık ve Sağlıklı Saçlar İçin Öneriler

    Saçlarımız, görünümümüzü tamamlayan önemli bir özelliktir ve sağlıklı bir saç yapısına sahip olmak herkesin istediği bir durumdur. Ancak, bazı alışkanlıklarımız saçlarımıza zarar verebilir ve saçlarımızın kırılgan, mat veya yıpranmış görünmesine neden olabilir. Bu makalede, saçınıza zarar verebilecek 10 yaygın alışkanlığı inceleyeceğiz ve sağlıklı saçlar için bazı öneriler sunacağız.

    1. Sıcak Şekillendirme Araçlarının Aşırı Kullanımı:

    Saç şekillendirme araçlarının aşırı kullanımı, saçların kurumasına, kırılmasına ve yıpranmasına neden olabilir. Sık sık saç düzleştirici, saç maşası veya saç kurutma makinesi kullanmak, saç tellerinin nemini ve doğal yağlarını yok ederek saçın sağlıklı yapısını bozar. Bunun yerine, sıcaklık ayarlarına dikkat edin ve saç şekillendirme araçlarını mümkün olduğunca az kullanmaya çalışın. Ayrıca, ısı koruyucu spreyler kullanarak saçlarınızı koruyabilirsiniz.

    1. Sıkı Topuzlar veya Örgüler:

    Sıkı topuzlar veya örgüler, saç tellerine fazla gerilim uygular ve saçların kırılmasına neden olabilir. Saçlarınızı toplarken, saç tellerini sıkmamaya özen gösterin ve daha gevşek topuzlar veya örgüler tercih edin. Ayrıca, saç aksesuarları kullanırken yumuşak ve saç dostu malzemeleri tercih etmek de önemlidir.

    saçınıza zarar veren alışkanlıklar
    Saçınıza Zarar Veren 10 Alışkanlık

    1. Yanlış Şampuan Kullanımı:

    Saç tipinize uygun olmayan şampuanlar kullanmak, saçınızın sağlığını olumsuz etkileyebilir. Her saç tipinin farklı ihtiyaçları vardır ve doğru şampuanı seçmek önemlidir. Yağlı saçlar için yağ dengesini düzenleyen şampuanlar, kuru saçlar için ise nemlendirici özelliklere sahip şampuanlar tercih edilmelidir. Saçınızın ihtiyaçlarına uygun olan şampuanı seçerek, saçınızı doğru şekilde temizleyebilir ve koruyabilirsiniz.

    1. Agresif Tarak veya Fırça Kullanımı:

    Saçlarınızı tararken veya fırçalarken agresif davranmak, saçlarınızı kırabilir ve koparabilir. Saçları tararken, geniş dişli taraklar veya doğal kıl fırçalar gibi saça zarar vermeyen seçenekleri tercih edin. Saçlarınızı nazikçe tarayın ve düğümleri çözmek için sabırlı olun. Böylece saçlarınızı kırılmadan tarayabilirsiniz.

    Oku: Saç Tipine Göre Tarak Seçimi Tıklayın…

    1. Yanlış Beslenme:

    Sağlıklı saçlar için doğru beslenme önemlidir. Dengeli bir diyet, saç sağlığını desteklemek için gereklidir. Protein, demir, omega-3 yağ asitleri, çinko ve biotin gibi besin öğeleri, saç büyümesini ve sağlığını destekler. Bu nedenle, beslenmenize bu besin öğelerini içeren gıdaları eklemek önemlidir.

    1. Sürekli Renk veya Kimyasal İşlem Uygulamak:

    Sürekli olarak saç boyama veya kimyasal işlemlere maruz kalmak, saçların zarar görmesine neden olabilir. Kimyasal içerikler saçları kırılganlaştırabilir ve saç yapısını bozabilir. Eğer mümkünse, saçınızı doğal haliyle bırakmayı tercih edin veya saçınıza zarar vermeyen doğal boyaları tercih edin. Ayrıca, saçınıza uyguladığınız kimyasal işlemler arasında yeterli zaman bırakmak da önemlidir.

    1. Saçları Sürekli Yıkamak:

    Saçları sık sık yıkamak, doğal yağlarından arındırır ve saçların kurumasına neden olabilir. Saçlarınızı gereğinden fazla yıkamamaya çalışın ve doğal yağları korumak için saç tipinize uygun şampuanları kullanın. Saçlarınızı yıkarken, saç diplerini temizlemeye özen gösterin ve saç uçlarını aşırı tahriş etmemeye dikkat edin.

    1. Havluyla Sertçe Kurulamak:

    Saçlarınızı havluyla sertçe kurulamak, saç tellerinin kırılmasına ve yıpranmasına neden olabilir. Bunun yerine, saçınızı havluyla nazikçe sıkıştırarak nemini alın veya pamuklu bir tişört kullanarak saçları kurulayın. Ayrıca, saçlarınızı havluyla kuruttuktan sonra, saç kurutma makinesini düşük sıcaklık ayarında kullanarak tamamen kurutabilirsiniz.

    1. UV Işınlarından Korunmamak:

    Güneşin zararlı UV ışınları, saçları da etkileyebilir. Uzun süre güneş altında kalmak, saçların kurumasına, renk solmasına ve kırılmasına neden olabilir. Güneşe çıkarken, saçınızı bir şapka veya eşarp ile koruyarak UV ışınlarının etkisini azaltabilirsiniz.

    1. Stres:

    Stresli bir yaşam tarzı, saç sağlığını olumsuz etkileyebilir. Stres, saç dökülmesine ve saçın sağlıklı büyümesini engelleyen hormonal değişikliklere neden olabilir. Bu nedenle, stres yönetimi tekniklerini uygulayarak ve rahatlama egzersizlerine zaman ayırarak saç sağlığınızı destekleyebilirsiniz.

    Saçınıza Zarar Veren 10 Alışkanlık
    Saçınıza Zarar Veren 10 Alışkanlık

    Sonuç:

    Saçlarımızı sağlıklı tutmak, saçları zarar verebilecek alışkanlıklardan kaçınmakla başlar. Sıcak şekillendirme araçlarının aşırı kullanımından, yanlış beslenmeye kadar birçok faktör saç sağlığını etkileyebilir. Doğru şampuanı seçmek, nazik taraklar kullanmak, kimyasal işlemlerden kaçınmak ve saçları doğru şekilde kurutmak gibi basit adımlarla saçlarınızın sağlığını koruyabilirsiniz. Unutmayın, sağlıklı saçlar güzel bir görünümün anahtarıdır.

  • Kuru Saçlara Evde Bakım Tüyoları

    Kuru Saçlara Evde Bakım Tüyoları

    Saçınız kuru, yıpranmış ve cansız mı gözüküyor? Kuru saçlar için çözümler makalemizde saçınızı sağlıklı görünüme kavuşturacak tüyolara yer verdik. Saçın
    sağlıklı olmasında beslenmeden tutun, saç bakım ürünlerine kadar çeşitli etmenler büyük rol oynar. Parlak ve bakımlı saçlara kavuşmak için bildirdiğimiz önerilere uymanızı tavsiye ederiz.
    Saçınızı sık yıkamayın!
    Bir çok insan saçlarını sık yıkama hatasını yapıyor.
    Saçların her gün yıkanması onları kurutur, doğal yağ dengesini bozar ve yıpranmalara neden olur.

    kuru_saclar (1)Daha az şampuan kullanın!
    Hepimizin malumudur ki saç şampuanları içinde pek çok kimyasal madde barındırır.
    Çok fazla şampuan kullanmakta saçı kurutan, canlılığını gideren etmenler arasındadır.

    kuru_saclar (2)

    Bırakın saçlarınız doğaldan kurusun.
    Saç kurutma makineleri saçları kurutur, nemini alır ve saçta çatallaşmalara neden olur. Bu nedenle mümkün mertebe saç kurutma makinalarından, saç şekillendiricilerden uzak durun.

    Kuru Saçlar İçin Bakım Önerileri Tıklayınız

     

    kuru_saclar (3)

    Saç düzleştirici ve şekillendiriciler son zamanlarda çok popüler saç bakım ürünleri arasında yer alıyor. Fakat bu cihazlar bir süre sonra saçların yapısını bozup, onlara büyük zarar veriyorlar.
    Şayet saç şekillendiriciler benim elim ayağım onlarsız yapamam diyorsanız, size önerimiz buharlı olanları veya saça en az zarar veren son teknoloji ürünleri araştırıp, onu satın almanızdır.

    kuru_saclar (4)

    Saç boyaları, saç ağartıcılar, kimyasal düzleştiriciler, permalar, tüm bunlar saçı kurutan nedenlerdir. Saçınız bir kez zarar gördü mü, bu saçı eski sağlığına kavuşturmak oldukça güçtür. Size önerimiz bu tür uygulamaların doğal alternatiflerini deneyin. Mesela saçınızı doğal saç boyaları ile boyayabilirsiniz.

    kuru_saclar (5)

    Evde saç maskesi yapıp saçınıza uygulayın.
    Bu maske saçınızı nemlendirip, parlaklık kazandıracaktır.
    Saçınızı ıslatın ve bildirdiğimiz maskeyi saçınıza yayıp, 5 dakika bekletin, ardından su ile yıkayıp durulayın.
    Malzemeler
    Çatalla çırptığınız bir yumurta
    1 yemek kaşığı bal
    1 yemek kaşığı aloe jel
    2 yemek kaşığı yoğurt

    kuru_saclar (6)

    Beslenmeniz saç sağlığınızla doğrudan ilgilidir.
    Vitamin eksikliğiniz ilk saçlarınıza yansır.
    Saçınızın nem dengesini koruması ve kurumaması, ışıl ışıl parlaması için
    bildirdiğimiz gıdalardan bolca tüketin.
    Yağsız et, fasulye ve süt gibi protein içeren besinler
    Omega 3 yağ asitleri açısından zengin, somon, sardalye, keten tohumu ve ceviz
    Etler ve diğer hayvansal ürünlerde bulunan B vitaminleri,.
    Eğer vejetaryen iseniz, ihtiyacınız olan besinleri yeterli miktarda alamayacağınızdan, doktorunuza danışıp vitamin takviyesi almanızı tavsiye ederiz.

    kuru_saclar (7)

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Sağlıklı hızlı saç uzatma yolları

    Sağlıklı hızlı saç uzatma yolları

    Saçlarınızın bir an önce uzamasını mı istiyorsunuz? Uzmanlardan edindiğimiz güzellik sırları sayesinde saçlarınızın olağandan daha çabuk bir sürede uzamasını sağlayabilirsiniz.

    Uzamayı tetikleyen ufak öneriler

    Saçlarınızın uzama hızı size yavaş geliyor veya belirli bir uzunluğa geldikten sonra o uzunlukta takılıp kalıyorsa, tutamlarınıza bebek muamelesi yapmalısınız. İşte bunun sebepleri:

    Şımartın: İçeriğinde nemlendirici özellikli shea veya avokado yağı bulunan şampuan ve saç kremlerini seçmeye özen gösterin. Bu içerikler tutamlarınızı dolgun gösterir ki bu da saçların gelişimi açısından oldukça önemlidir. Narin saç uçlarının uzamaya fırsatları kalmadan kırılmaları oldukça sık görülen bir durumdur.

    Ovalayın: Yüzünüzü temizlemek için yüzü musluk altına tutmak yetmez öyle değil mi? Aynı şekilde saç derinizin de dokunulmaya ihtiyacı vardır. Saç derisinde biriken kir, yağ ve ölü hücre katmanları tutamlarınızın uzamasını engelleyebilir. Bu nedenle saç derinize masaj yapmanız gerektiğini savunan Kingsley, uçları yuvarlatılmış bir fırça tercih etmenizi öneriyor. Fırçanız yoksa, parmaklarınız yardımıyla duştan önce yalnızca iki dakikanızı saç derinize masaj yapmaya ayırabilirsiniz.

    Tarz yaratın: Kullandığınız ısı kaynağı aletler ve saç fırçaları tutamlarınızın üzerinde bulunan koruyucu kalkanı yıpratır. Yıpranan saçlar da kolayca kopmaya meyilli hale gelir. Bunu engellemek için saçlarınızı yalnızca geniş dişli bir tarak ile açın, ısıya karşı koruyucu taç ürünleri kullanın ve Pazar günlerini saçınız için de tatil edin. Tutamlarınızı haftada en az bir gün saç kurutma makinesi veya maşadan mahrum etmek bile saçların sağlığı açısından fayda sağlar. Kolay dalgalar için nemli saçlarınızı örebilir, böylece doğal dalgalar yaratabilirsiniz.

    Düzenli aralıklarla kestirmek saçın uzamasına yardımcı olur mu?

    Hem evet, hem hayır. The Hair Bible (Saçın Kutsal Kitabı) isimli kitabın yazarı Philip Kingsley, ucundan kestirilen tutamların bir anda uzamaya başlamayacağını belirtiyor. Ancak bu düzeltmelerin saçınızın uzamasına yardımcı olacağı da bir gerçek. Özellikle kuaför salonuna sık uğramayanların saçlarının uçları, genellikle hasarlı oluyor. Ünlülerin saç stilisti Kim Serratore, saçınızın sağlıklı olması için düzenli olarak uçlarından aldırmadığınız takdirde tek seferde dört veya beş santimetreye kadar kestirmek zorunda kalabileceğinizi belirtiyor.

    Rapunzel ritüelleri

    Saç ürünlerine yüklenmek ve saçtaki nemi yok edecek şekilde ısı veren gereçler kullanmak tutamlarınızın uzamasını engeller. Aşağıdaki tarifler sayesinde vermiş olduğunuz hasarı telafi edebilirsiniz.

    Temiz bir saç derisi için: Bir ölçek hamamelis (Cadı fındığı) çiçeğini bir ölçek ağız gargarası ile karıştırın (bu maddeler saç derisini temizler.) Bu karışımı sprey formlu bir şişenin içine dökün ve tüm saç derinize sıkın. Beş dakika boyunca masaj yaparak yedirdikten sonra yıkayıp durulayın.

    Güçlü ve sağlıklı tutamlar için: Bir bardak zeytinyağını hafif ılınana kadar mikrodalga fırında ısıtın. Ardından bu yağı nemli saçlarınızın üzerine dökerek tüm tutamlarınıza yedirin. Başınıza bir havlu sarıp 20 dakika kadar bekletin. Son olarak durulayın, şampuanla yıkayıp nemlendirici maske ile nemi tutamlarınıza hapsedin.

    Vücudunuzun saç üretmesi için gereken besleyici maddeler

    Folik asidi, tahminen bu maddeyi oldukça fazla kullanan hamile kadınlarla özdeşleştiriyorsunuzdur. Ancak bu hamile kalmayı destekleyici içerik saçın yapı taşı olan keratin proteininin de oluşmasını sağlıyor. Ayrıca saçların kuvvetlenmesine yardımcı olan çinko, biyotin ve demir gibi besleyici içerikleri de kullanmanızda fayda var. Bu maddeleri içeren besin desteklerini edindikten sonra (doktorunuza da danışarak) günlük beslenme düzeninizi tekrar değerlendirin. Kingsley, diyetinizde yapmanız gereken ilk değişikliğin protein alımını artırmak olduğunu belirtiyor. Günlük yumurta, peynir, balık, tavuk veya hindi tüketiminizi iki porsiyona çıkarmalısınız.

    İşe koyulmuşken, sabahları kahvaltı etmeme huyunuzdan da kurtulun artık. Sabah vakti vücudunuzun enerjisinin en düşük olduğu zamandır. Bu da önemli bir konu çünkü saç foliküllerinin tutamları uzatmak için enerjiye ihtiyacı vardır. Her dört saatte bir mutlaka bir ara öğün tüketin (fındık, badem, yeşil sebzeler ve somon saçların uzaması konusunda muhteşem besinlerdir).

    Son olarak rahatlamaya çalışın. Stres sindirim sistemini yavaşlatır ve hormonlarınızı yorarak kan akışının saç foliküllerine gitmesini engeller. Bu önerileri uygulayarak 4-6 ay içerisinde gözle görülür bir fark hissedebilirsiniz. Yaza kadar upuzun saçlara sahip olmaya hazır olun.

    Saç uzatma yöntemlerimiz için tıklayın !

  • Yaz Mevsiminde Saçlarınızı Kısa Tutun

    Yaz Mevsiminde Saçlarınızı Kısa Tutun

    Deri ve Zührevi Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Mustafa Özdemir, kısa saç modellerini tercih etmenin saçları travmalara karşı koruyacağını, şampuan temas süresini kısaltarak daha iyi durulanmasını sağlayacağını söyledi.

    Özdemir, AA muhabirine yaptığı açıklamada, yaz aylarında havuz ve deniz suyu ile ultraviyole ışınların saç tellerini yıprattığını belirterek, saçlarda meydana gelen mini travmaların dökülmeye yol açabileceğini anlattı.

    Yaz mevsiminde saçların kısa tutulması gerektiğini ifade eden Özdemir, “Kısa saç modellerini tercih etmek, saçlarımızı hem travmalara karşı korur hem de şampuan temas süresini azaltarak, daha iyi durulanmasını sağlar. Böylelikle saçlarımızı olası travmalara karşı koruyarak saç diplerini sağlıklı tutmuş oluruz” şeklinde konuştu.

    Özdemir, saçların doğal yöntemlerle kurutulması gerektiğini vurgulayarak, şu önerilerde bulundu:

    “Saç kurutma makinelerinin manyetik ve termal hasarına karşı saçları havlu ile iyice kurulamak daha sağlıklı olacaktır. Ayrıca saç köklerine uygun şampuanı kullanmak da saç sağlığı açısından önemli bir faktördür. Özellikle yaz mevsiminde biotin, çinko, lesitin ve metionin gibi vitamin ve aminoasit içeren şampuanların kullanılması, yıpranmaya karşı iyi bir önlem olacaktır.”

    Saç sağlığı için bakım kremleri bulunduğuna da dikkati çeken Özdemir, denize ve havuza sık giren kişilerin saçlarına bakım kremi uygulamalarını tavsiye etti.

  • Saçlarınız Dolaşıyor mu?

    Saçlarınız Dolaşıyor mu?

    Kullandığınız saç fırçası kıldan ya da ahşaptan olmalı. Bunu önlemek için saçınızı yumuşak bir şekilde yıkayın. Tarama aşamasında ise fırçaya bir miktar saç kremi sürün. Krem, saçın elektriklenip kabarmasını önler.

    SAÇIM HİÇ FÖN TUTMUYOR

    Gerçekten de bazı saçlarda uzun fönlerden sonra bile model hemen kayboluyor. Çok ince telli ya da çok kalın telli olanlarda böyle bir sorun olabilir. Cosmotürk’ün haberine göre, eğer saç teliniz çok inceyse hacim katan şampuanlardan kullanın. Ayrıca yıkamada saç kremini ya hiç kullanmayın ya da çok az kullanın.

    Kalın telli saçlar da şekle girmekte zorlanırlar. Şampuandan sonra durulama gerektirmeyen saç kremleriyle bakım uygulayın. Fön çektirmeden önce saçınızı bir miktar köpükleyin.

    SAÇLARIM ÇOK UZUN, HİÇBİR ŞEKLE GİRMİYOR

    Uzun saçlara şekil vermek zordur. Biraz daha hacimli ve dalgalı görünmesini istiyorsanız saçlarınızı yıkayıp nemini aldıktan sonra bolca köpük sürün. Ardından kalın bigudilerle saçınızı sarın. Yarım saat beklettikten sonra bigudileri açın ve parmaklarınızla şekil verin.

    SAÇLARIM ÇOK CANSIZ VE DÖKÜLÜYOR

    Saçların cansız olmasının en büyük nedeni yetersiz kan dolaşımı. Bu, aynı zamanda saçların dökülmesine de yol açıyor. Kan dolaşımını artırmak için günde iki kere saç derinize parmaklarınızla masaj yapın. Faydasını göreceksiniz.

    SAÇLARIM PARLAMIYOR

    Saçlarınız birkaç ayda bir, ekstra bakım yapmalısınız. Çeşitli kozmetik firmalarının yoğun bakım maskelerini kullanabilirsiniz. Saç tipinize en uygun olanını kuaförünüze danışın. Ancak yoğun bakımı yaparken dikkat etmeniz gereken noktalar var. Mesela asla bakımı saçlarınızı yıkadıktan sonra yapmayın. Çünkü fazla bakım kremi saçları daha da matlaştırıyor.

    SAÇLARIM KIRILDI

    Mutlaka bir- iki santim kestirmelisiniz. Bunun dışında özel saç bakım kremleri kırık uçları tamir eder. Saçlarınızın kırılmasını önlemek için çok sıcak kurutmamalı. Ve havluyla nemini alırken dikkatli olmalısınız. Ayrıca saç tokaları da saçları kırıyor.

    SAÇIMIN BOYASI HEMEN AKIYOR

    Kına, boya, ya da geçici boya, mutlaka her yıkamada biraz kan kaybediyor. Bunu engellemek için son durulama suyuna bir miktar sirke karıştırın. Ekşi, boyanın akmasını engelliyor.

    Dolaşmış Saç Nasıl Açılır?

    Keşke saç bakımı sadece şampuanlamaktan ve taramaktan ibaret olsaydı. Ama maalesef kırılmalar, saçın kuruması, aşırı yağlanması ve zaman zaman herkesin başına gelen saçın dolaşması gibi problemlere oldukça sık rastlanmakta. Kıvırcık saçlı olanlar dolaşmış saçla daha çok karşılaşırken düzenli bakım yapılmayan her saçta bu sorun görülebilir. Dolaşmayı engellemek için saçlarınızı nemlendirmeli, doğal yağ seviyesini korumasını sağlamalı ve dolaşan bölgeleri açarken kırılmaları engellemek için sakin olmalısınız.

    Şimdi dolaşmış saç nasıl açılır hakkında bilgilere geçelim. Duştan sonra saçlarınızı yumuşatmak için bakım kremi sürün. Kemin dipten uçlara kadar iyice yayıldığından emin olun ve 1 dakika kadar bekleyin. Bol suyla bakım kremini durulayın ve saçlarınızı havluyla kurulayın.

    Fazla büyük olmayan tutamlar halinde saçlarınızı bölümlere ayırın ve tokayla tutturun. Piyasada dolaşıklık açıcı saç spreyleri bulunmakta ancak bu tip spreyleri her kozmetikçide bulmak mümkün olmuyor. Eğer böyle bir sprey bulabilirsiniz işiniz daha kolay. Bulamadıysanız da sorun değil, aşağıdaki adımları takip edin.

    Büyük düğümler için kalın dişli bir tarak kullanın. Acele etmeyin ve saçlarınızı mümkün olduğunca az zorlamaya çalışın. Büyük düğümleri açtıktan sonra saçlarınızı fırçalayarak daha küçük düğümlerden kurutulabilirsiniz.

    Dolaşmış saçları açarken dikkat etmeniz gereken saçların nemli ve yumuşak olması. Kuru saçları fırçayla açmaya çalışırsanız daha fazla zarar verirsiniz. Saçların daha sonra dolaşmasını engellemek için haftada en az bir kez nemlendirici bir saç bakım maskesi yapın.

    Saç Bakımı, Saç Rengi, Saç Renkleri, Saç Modelleri, Saç Şekilleri için tıklayın !

     

  • Sağlıklı ve Güzel Saçlar İçin İpuçları

    Sağlıklı ve Güzel Saçlar İçin İpuçları

    Kadın olsun, erkek olsun herkes için gerek estetik gerekse imaj açısından çok önemli olan saçlar, kış aylarında soğuk hava, yağmur ve kar gibi dış etkenlerden çabuk etkilendiği için hoş olmayan bir görünüme sahip oluyor. Oysa biraz özen göstermek suretiyle sağlıklı ve güzel saçlara kavuşmak mümkün…

    Memorial Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Tuğba Türe, saç sağlığının korunması için yapılması gerekenler hakkında bilgi verdi ve gerekli özen gösterildiğinde sağlıklı ve güzel saçlara kavuşmanın mümkün olduğunu söyledi.

    Öncelikle saçların kökünden beslendiği unutulmamalı. Dışarıdan uygulanan ürünler saçlara sağlık getirmez. Saçlar için gerekli olan vitamin ve mineraller ancak kan yolu ile saç köklerini besleyebilir.

    Demir, çinko, vitamin B12, folik asit ve biotinden zengin beslenmek saç sağlığı için gereklidir. (Kırmızı et, yumurta beyazı, kurubaklagiller…)

    Dengeli ve düzenli beslenmek, sebze ve meyve gibi antioksidan yiyecekleri gerektiği kadar tüketmek, düzenli uyku ve stresten uzak durmak saç sağlığı için önemlidir. Dermatoloji uzmanına danışmadan saç sağlığı için önerilen ilaçların kullanılması doğru değildir.

    Saç boyası ve jöle saçları yıpratır

    Saç boyası, renk açıcılar, jöle, köpük, sprey gibi kozmetik ürünlerin bilinçsiz kullanımı saçlara zarar verebilir. Saç şekillendirici ürünler sık kullanımda ve saçtan temizlenmediğinde saçta kalıntı oluşturarak saç tellerinde zayıflama ve kırılmalara neden olabilirler.

    Her gün yıkamak saça zarar verir

    Saçlar gün aşırı ve ılık su ile yıkanmalıdır. Ayrıca ikisi bir arada ürünler yerine şampuan ve saç kreminin ayrı ayrı uygulanması daha doğru olacaktır. Saç kreminin saç uçlarına sürülmesi yeterlidir.

    Sıcak fön kullanmayın

    Saçların kaba ve sert bir biçimde taranması saçları yıpratabilir. Eğer kuru ve zor taranan saçlara sahipseniz durulanmayan bakım ürünlerini kullanarak saçlarınızı koruyabilirsiniz. Ayrıca saçlar kurutulurken ve şekillendirirken çok sıcak uygulamalardan kaçınılmalıdır.

    Saçınızı sıkı toplamayın

    Özellikle alın bölgesinde bant şeklinde görülen saç dökülmelerinin en sık sebebi sıkı toplanmış saçlardır. Bu tarz uygulamalar, zaman içerisinde kıl köklerinin zarar görmesine ve saç kayıplarına neden olabilir.

    Saç Bakımı, Saç Rengi, Saç Renkleri, Saç Modelleri, Saç Şekilleri konuları için tıklayın…

  • Saçların Dökülmemesi İçin Yapılması Gerekenler

    Saçların Dökülmemesi İçin Yapılması Gerekenler

    Erken dönemlerde de başlayabilen saç dökülmelerine karşı uzmanlar öncelikle genleri sorumlu tutsa da, alacağınız bazı önlemler ile bu dökülmeleri yavaşlatabilirsiniz…

    Saç dökülmesine neler yol açar?
    Her ne kadar saç dökülmesinde suçlu anne ya da babadan gelen genler ise de önlenebilen başka nedenler de var. Yetersiz beslenme, enfeksiyon, reçeteli ilaçlar, kimyasal saç ürünleri ve hatta duygusal stres de saç dökülmesine yol açabiliyor.

    Daha fazla balık tüketin
    Balık sadece protein ve minerallerle dolu değildir. Aynı zamanda balık iyi bir Omega-3 ve D vitamini kaynağıdır. Bu iki besin maddesi de kemoterapi hastalarında saç dökülmesini önlemede faydalıdır.

    Demir seviyenizi kontrol altında tutun
    Kadınlar arasında daha yaygın olan demir eksikliğine bağlı kansızlık, saç dökülmesinin bilinen nedenidir. Fakat saç dökülmesi sizin fark edebileceğinizden az olabilir. Beslenmenize kabak çekirdeği, kinoa ya da tofu gibi demir bakımından zengin yiyecekler eklerseniz, bu gıdalar saç dökülmesini önlemede yardımcı olabilir. Ancak kırmızı et ya da yumurtadan uzak duran vejetaryenler için yeterince demir almak daha zordur.

    B vitamini unutmayın
    Biyotin, B2 ve B12 vitaminleri saç gelişimi için önemlidir. B vitaminine ya da demire ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, ilaç kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışın. Daha basit bir çözüm olarak ise beslenmenizi bu eksikliğe uygun olarak yapılandırabilirsiniz.

    Stresinizi kontrol altına alın

    Herhangi bir zaman diliminde saçlarınızın yüzde 85′i büyüme, gelişme dönemindeyken yüzde 15′i de son ölüm aşamasındadır. Stresli olaylar ise saçlarınızın yüzde 30-40′ının ölmesine yol açan doğal döngüye yol açan bir şok oluşturabilir. Sonuç olarak 3 ay sonra köpeklerin tüylerini dökmesi gibi siz de saçlarınızı dökmeye başlayabilirsiniz. Bu nedenle saç kaybını önlemek için stresle mücadele etmenin yollarını arayın.

    Reçeteli ilaçların prospektüslerini okuyun
    Birçok insan kemoterapinin saç dökülmesini hızlandırdığını biliyor. Fakat reçeteli ilaçlar da saçlarınızı dökebilir. Örneğin, kan inceltici ya da psikiyatrik ilaçlar saç dökülmesini hızlandırıyor. Bu nedenle ilaçları içmeden önce prospektüslerini iyice okuyun.

    Kişisel hijyene önem verin
    Saçınızın derisini ve saçınızı temiz tutmak, saç derinizde oluşabilecek herhangi bir mantar enfeksiyonu oluşumunu engeller. Böylece saçlarınız dökülmez. Fakat saç derinizi çok fazla şampuanlamayın, çünkü bu durum saç derinizdeki sebase bezlerinin hasarına yol açabilir.

    Düzenli egzersiz yapın
    Düzenli egzersiz kelliği önlemede önemlidir. Egzersiz stresi yatıştırır ve derideki kan dolaşımını düzenler. Egzersiz yaptığınızda oluşan ter de deri üzerindeki zararlı maddelerin atılmasına yardım eder.