Ananas diyeti – En popüler ve lezzetli diyetin. 2 gün hesaplanır ve bu süre içinde fazla kilolu bir çift sunmak için vaat ediyor. Her gün ananas 2 kg yemeli, şekersiz ananas suyu içmek 2l. Gün içerisinde de 100g az yağlı peynir ve 100g yağsız et yemek gerekir.
Ananas diyeti bir biridir meyve diyeti 2-3 kg ve garantiler kaybı. Iki sürümleri: kısa (1-2 gün), (2-4 gün) genişletilmiş bulunmaktadır. Ananas – lezzetli bir egzotik meyve ve içerdiği kalori çok az, 100 gram başına yalnızca 48 kcal. Bu diyet için kullanmak daha iyi konserve ananas yerine taze.
Ananas Diyeti Nasıl Yapılır?
Eğer aşırı kilo çok büyük dört yemek (2 kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği) olarak, günde yaklaşık 1000 kcal, daha sonra bu rakam artış olmalıdır almanız gerekir. Günde size g et – 200-300 g. 600-700 yiyebilir Ananas Düşük yağlı çeşitleri tercih etmelisiniz: tavşan, dana, hindi, tavuk göğsü. Geçen hafta, kolayca 3 kg, iki – 5 güç kaybedebilir. , Bitkisel meyve veya yeşil çay maden suyu içmek unutmayın.Ananas olarak, vitamin B ve ananas C. özel bir avantajı karoten içerir onlar da genellikle enzim uyum denir nadir bir enzim bromelin, sağlamaktır. Bu enzim, çok iyi keser protein mülkiyet büyük bir parçası var. Yani, yağ yakma teşvik olduğunu.
Ananas diyet için çeşitli tarifler:
Kahvaltı:
1. 100 Gönderen g saf ananas ve eklemek patates püresi hazırlamak 100 g az yağlı yoğurt ve 2 çay kaşığı yulaf ezmesi. Tatlılar için, tablet bir çift tatlandırıcı ekleyebilirsiniz.
2. Hard-yumurta, çavdar veya tereyağı mısır ekmeği, top – 20 içinde somon bir parça ananas g ve bir parça haşlanmış.
Akşam yemeği:
1. Tavuk ananas ile. Pişmiş tavuk göğsü Kes. Mix doğranmış ananas ve konserve mantarlar da. Tuz ve lezzeti biber, çeyrek limon suyu ekleyin.
2. Tavuk salata. Şeritler 100 gr beyaz et tavuk bir kafes üzerine kavrulmuş Kes. Saf ananas (100 g) ve küpler içine portakal kesme 3 dilim. Tüm mix. Yeşil bezelye, ışık mayonez bir kaşık ile 2 çorba kaşığı ekleyin. Tuz ve biber ve marul yeşil yaprakları koymak ile Sezon.
3. Sweet Şekil. Pirinç kaynat 50 gram, köri ve 100 g ince doğranmış ananas ile karıştırılır.
Öğle Yemeği:
1. Peynir Patates. Kaynatmak veya fırında Derileri 2 adet orta boy patates, kes. Mix diyet peynir 50 gram, düşük yağlı ekşi krema ve ananas horseradish ile 100 g, mevsim ekleyin.
2. Karides salatası. Kesilmiş 100 g ananas, soyulmuş karides, doğranmış kereviz ve salatalık 3-4 sprigs haşlanmış 100 ekleyin. Biber, tuz, dereotu ve hafif bir mayonez tuck.
Cons ananas diyet: Diyet edenler ananas alerjisi vardır için, kullanım için kontrendikasyonları olması uygun değildir ananas suyu!
Profesyoneller ananas Zayıflama : Eğer alerji ve güçlü mide yok eğer aniden ananas suyu uygun değilse, vücut temizlemek için, herhangi bir favori suyu kullanabilirsiniz deneyebilirsiniz.
İlgili konular ;
– Karatay Diyeti Deneyimlerimiz – Canan Karatay
– Dukan Diyeti
– Anti Selülit Diyeti
– Atkins Diyeti
– Akdeniz Diyeti
– İsveç Diyeti
– Glisemik indeks Diyeti nedir?
– Hipotiroid Diyeti
– Bikini Diyeti
– Simit Diyeti, Simit Kaç Kalori
– Fast Food Diyeti Listesi
