Yumurta en ucuz ve en sağlıklı protein kaynağıdır. Yumurta ve peynir ile ketojenik diyet makalemizde 1 haftada 5 kilo verdiren diyet listesi yayınladık.
1. Gün
Kahvaltı
Kahve veya çay
tereyağlı 2-3 yumurta
Ara Öğün
1 dilim dil peyniri
Öğle Yemeği
1 dilim dil peyniri
Yarım su bardağı yumurtalı salata
Ara Öğün
1 dilim dil peyniri
Akşam Yemeği
1 porsiyon omlet
2. Gün
Kahvaltı
Kahve veya çay
tereyağlı 2-3 yumurta
Ara Öğün
1 dilim dil peyniri
Öğle Yemeği
1 dilim dil peyniri
Yarım su bardağı yumurtalı salata
Ara Öğün
1 dilim dil peyniri
Akşam Yemeği
2 adet krep
3. Gün
Kahvaltı
Kahve veya çay
tereyağlı 2-3 yumurta
Ara Öğün
1 dilim dil peyniri
Öğlen Yemeği
2 adet peynirli pankek
Ara Öğün
2 adet baharatlı ve acı serpil haşlanmış yumurta
Akşam Yemeği
Karamelli muhallebi
5. Gün
Kahvaltı
Kahve veya çay
tereyağlı 2-3 yumurta
Ara Öğün
2 adet baharatlı ve acı serpil haşlanmış yumurta
Öğle Yemeği
Karamelli muhallebi
Ara Öğün
1 dilim dil peyniri
Akşam Yemeği
1 porsiyon makarna
6. Gün
Kahvaltı
Kahve veya çay
tereyağlı 2-3 yumurta
Ara Öğün
Yarım avokado
Öğle Yemeği
1 dilim dil peyniri
Yarım su bardağı yumurtalı salata
Ara Öğün
Yarım avokado
Akşam Yemeği
6-8 adet buffalo kanadı, kereviz, 2 yemek kaşığı krem peynir
7. Gün
Kahvaltı
Kahve veya çay
tereyağlı 2-3 yumurta
Ara Öğün
Yarım avokado
Öğle Yemeği
1 porsiyon makarna
Ara Öğün
Yarım avokado
Akşam Yemeği
1 porsiyon imam bayıldı
1 yemek kaşığı kişniş
1/4 su bardağı rendelenmiş çedar peyniri
İlgili Konular
Süzme Peynir Ve Salata İle Şok Diyet Tıklayınız
Demet Akalın Yumurta Diyeti İle 4 Günde 4 Kilo
Yumurta Diyeti İle 1 Haftada 7 Kilo Tıklayınız
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.