Etiket: özgüven

  • İÇİNDEKİ GÜCÜ KEŞFETMENİN TAM ZAMANI! İŞTE ÖZGÜVEN SAHİBİ KADINLARIN 5 SIRRI…

    İÇİNDEKİ GÜCÜ KEŞFETMENİN TAM ZAMANI! İŞTE ÖZGÜVEN SAHİBİ KADINLARIN 5 SIRRI…

    Her kadın güçlü ve ilham doludur. Bazıları bunun farkındadır ve bu sayede kolaylıkla etraflarındaki herkesin takdirini kazanır. Bazıları ise farkında olmadıkları için geride durmayı tercih eder. Baş rolde olup hayatınızı dolu dolu yaşamak varken neden daha azını kabul edesiniz ki? Küçük farkındalıklarla içinizdeki gücü pekala keşfedebilirsiniz. Nasıl mı? İşte detaylar…

    Hayranlık duyduğunuz kadınların hayat hikayelerini okuyun

    Hiçbir başarı tesadüf değildir ve başarıya giden yollar hiçbir zaman çiçeklerle bezenmemiştir. Öncelikle bu düşünceyi kabul etmeniz gerekir. Deneyip başarısız olduğunuzda pes etmek yerine, nerelerde hata yaptığınıza bakıp bir sonraki denemenizde bu hatalardan kaçınmanız sizi daha da güçlendirir. Eğer pes etmeye yakın olduğunuzu hissederseniz ya da yeniden başlamak için kendinizde cesaret bulamazsanız, hayranlık duyduğunuz kadınların hayat hikayelerinden ilham almanızı öneririz. Böylelikle motivasyonunuzu artırabilir, başardığınızda siz de başkalarına ilham olabilirsiniz.

    İÇİNDEKİ GÜCÜ KEŞFETMENİN TAM ZAMANI! İŞTE ÖZGÜVEN SAHİBİ KADINLARIN 5 SIRRI… | 1

    Kendinizi ifade edebileceğiniz hobileriniz olsun

    Herkes güzel resim yapamayabilir veya leziz yemekler hazırlayamayabilir; ama herkesin iyi yaptığı bir şeyler mutlaka vardır. Öncelikle iyi olduğunuz konuları belirleyin ve bu alanda uzmanlaşmayı önemseyin. Böylelikle kendiniz olabilirsiniz ve kendiniz oldukça kalabalıklar arasında daha kolay fark edilebilirsiniz.

    İÇİNDEKİ GÜCÜ KEŞFETMENİN TAM ZAMANI! İŞTE ÖZGÜVEN SAHİBİ KADINLARIN 5 SIRRI… | 2

    “Hayır” demekten çekinmeyin

    Günlük tempo içerisinde her şeye yetişmeniz elbette mümkün değil. Bu nedenle sorumluluklarınız haricinde olan durumlarda keyif alabileceğiniz işleri önceliklendirmeniz yerinde olur. Sırf karşı taraf kırılmasın diye yapmak istemediğiniz işlere “evet” demek yerine en başından “hayır” demeniz öncelikle çevrenizde kendiniz olarak var olmanızı sağlar. Öte yandan sizi söz verip yerine getirememe durumlarında oluşan güven kaybından korur.

    İÇİNDEKİ GÜCÜ KEŞFETMENİN TAM ZAMANI! İŞTE ÖZGÜVEN SAHİBİ KADINLARIN 5 SIRRI… | 3

    Sporu yaşam biçimi hâline getirin

    Spor yapmanın bedenen sağladığı faydalar bilinen bir gerçek… Aynı zamanda endişe ve kaygıları azaltma gibi psikolojik etkileri de olan sporu, yaşam tarzı olarak benimsemeniz size birçok katkı sağlar. Özellikle doğru kararlar almanıza büyük ölçüde yardım eder.

    İÇİNDEKİ GÜCÜ KEŞFETMENİN TAM ZAMANI! İŞTE ÖZGÜVEN SAHİBİ KADINLARIN 5 SIRRI… | 4

    Aynadaki kendinizi sevin

    Genel geçer beğenileri bir kenara bırakın. Aynaya baktığınızda kendinizle ne kadar barışık olursanız özgüveniniz de o ölçüde artar. Örneğin; saçlarınızı topuz olarak toplamayı seviyorsanız sizin için güzellik algısı bu olmalıdır. Çünkü ancak o zaman kendinizi iyi hissedebilirsiniz. Öte yandan rutin bakımlarınızı da ihmal etmemeye özen gösterin. Böylelikle aynaya baktığınızda her zaman kendinizi taze ve enerjik hissedebilirsiniz.

    İÇİNDEKİ GÜCÜ KEŞFETMENİN TAM ZAMANI! İŞTE ÖZGÜVEN SAHİBİ KADINLARIN 5 SIRRI… | 5

    Kendini saklamaktan vazgeç! Sen güçlüsün, içindeki gücü keşfet ve herkese ilham ol! Bu serüvende Sesu her zaman seninle… Yeni Sesu Tüy Dökücü Krem Serisi ile sadece 5 dakikada arının, geri kalan zamanı kendinize ayırın!

    Sipariş vermek için tıklayın!

    İÇİNDEKİ GÜCÜ KEŞFETMENİN TAM ZAMANI! İŞTE ÖZGÜVEN SAHİBİ KADINLARIN 5 SIRRI… | 6
  • Özgüvenli kadın olmak için ne yapılmalı

    Özgüvenli kadın olmak için ne yapılmalı

    Özgüven kişinin hem kendi içinde hemde toplu içinde daha rahat hissetmesini sağlar. Özgüvenli kadın olmak içi ne yapılmalı yada insanlarla rahat iletişim kurma yöntemleride sayılabilir.

    Özgüvenli kadın olmak için ne yapılmalı

    Özgüvensizlik duygusunun temelinde “yetersizlik” yada “değersizlik” duygusu vardır. Bu durumun ortaya çıkmasında çocukluk çağında yaşanan olayların gelişim üzerine etkisi vardır. Özgüven sahibi olabilmek için ilk yapmanız gereken sizin diğer insanlardan eksik noktanız olmadığını bilmektir. Özgüven zamanla kazanılabilecek bir durumdur.

    Özgüvenli kadın olmak için ne yapılmalı | 7

    Özgüveni Geliştirme Yolları

    Kendinize Odaklanın

    Diğer insanların sizden daha üstün olduğuna odaklanmayın . Her insanın başarılı olduğu kadar olamadığı alanlarda vardır. Sadece bazı insanlar iyi olduğu noktayı vurgulamayı öğrenmişlerdir. Geçmişteki başarılarınızı hatırlayın ve onlara odaklanın.

    Kendinizi İkinci Plana Atmayın

    Bu aslında en önemli madde sayılabilir. Bazen fedakarlık adı altında yapılanlar kişinin kendisine özgüvensiz biri olmasına neden olabilir. Kendinizi şımartın ve sadece karşınızdaki kişiyi kırmamak için “evet” demeyin.

    Korkularınıza Esir Olmayın

    Başarmak istedikleriniz için yeterince güçlü olduğunuzun farkında olun. “ya yapamazsam” gibi sorularla beyninizi meşgul etmeyin.

    Negatif İnsanları Söküp Atın

    İster ailenizden biri, ister eşiniz, isersenizde uzun yıllardır arkadaş olduğunuz insanlar olsun. Size sürekli başarılı olamayacağınızı söyleyen insanlardan uzaklaşın. Eleştiriler kişinin gelişimi açısından faydalı olabilir. Dikkat etmeniz durum size sürekli olumsuz eleştiri yönlendirmeleridir.

    Bedeninizi Sevin

    Özellikle kadınlarda bazen büyük göğüsten, büyük kalçadan yada kısa boydan kaynaklanan özgünesizlik sorunları olabilir. Bunun sizin genetiğiniz olduğunu ve sizi siz yapan özellikler olduğunu kabul edin. Belki bu özelliğinizi sevmeseniz bile vücudunuzda sevdiğiniz noktalara odaklanın.

    İnsanları Anlayın

    Negatif enerjili insanlardan uzak durmanız gerektiğinden bahsetmiştik şimdi de yapmanız gereken insalarla empati kurmak olmalıdır. Her davranışın arkasında bir neden olduğunu unutmayın ve insalara olumlu yaklaşın bu sizin kendinizi iyi hissetmenizi sağlar aynı zamanda iletişiminizin gelişmesine de  yardımcı olur.

  • Çocukta özgüven nasıl geliştirilir?

    Çocukta özgüven nasıl geliştirilir?

    Çocuklarına iyi bir gelecek hazırlamak ve başarılı bir kariyer grafiği yakalamasını sağlamak birçok anne-babanın ortak hedefi. Ancak göz önünde bulundurulması gereken en önemli noktalardan biri de çocuğun mutlu ve özgüvenli bir birey olarak büyümesi.

    Mutlu, ne istediğini bilen ve özgüvenli çocuklar yetiştirmede rol model olarak görülen anne-babalara önemli sorumluluklar düşüyor. Çünkü çocuk dünyaya gözünü açtığı andan itibaren karşısında anne-babasını görüyor ve hayata onlarla birlikte hazırlanıyor.

    “Günümüzde artık hangi anneye sorsanız, ‘çocuğum şöyle akademik kariyer yapsın, böyle başarılı olsun’ demek yerine, ‘çocuğum mutlu ve özgüvenli olsun’ diyor” diye konuşan Aile Koçu Saadet Demir Algan, çocuklarda özgüven yaratmanın inceliklerine değindi, özellikle bu konuda annelere düşen sorumluluklar hakkında şunları söyledi:

    “Biz yeni nesil anneler, insan psikolojisi gelişimi, araştırmalar ve yaşadığımız tecrübeler sonucu artık biliyoruz ki, hiçbir mevki, hiçbir başarı, mutluluk kadar tatmin edici değil. Hiçbir başarı, sağlıklı düşünen, özgüven sahibi kişi kadar uzun vadeli değil.

    Bunun bilicinde olan anneler olarak; çocuklarımız mutlu olsun istiyoruz ve bunun için de yapılacak şey; ne istediğini bilen, özgüvenli bireyler yetiştirebilmek.

    Bugüne kadar, bu konuyla alakalı görüştüğüm tüm pedagog ve çocuk gelişim uzmanlarının genel kanaati; ‘Siz aile olarak, çocuklarınızın aynasısınız. Eğer siz kaygılı ve kontrol edici tavırlarınızla sürekli çocuğunuzu yönetmek isterseniz bu ona yansır ve siz hangi okula gönderirseniz gönderin, hangi eğitim sistemini uygun görürseniz görün çocuk özgüven konusunda eksik kalır” şeklinde.

    “ÇOCUK, ‘BENİM YERİME HER ŞEYİ ANNEM DÜŞÜNÜR” DEMEMELİ”

    Ben, anne olarak çocuğuma kaygılarımı; vücut dilim ya da cümle içinde ‘ben senin yerine yaparım’ alt mesajı ile verirsem, çocuğun özgüveni yerle bir oluyor. Çocuğum; ‘nasılsa benim yerime her şeyi düşünen bir annem var’ diyor.

    Sözün özü; biraz rahat olmak gerek bu ortamda, ama nasıl? Her gün yaşanan kötü olaylar hepimizi ister istemez kaygılı hale getiriyor. Bu konudaki genel görüşü ise şöyle özetleyebiliriz: Çocuk kontrol alanınızda olsun, en azından bilinçlenene ve size her şeyi anlatacak yaşa gelene kadar. Ancak bu dönemde bile sizin gözetiminizde olduğunu fark etmesin. Bu durumda yine bize çok iş düşüyor.

    ÖZGÜVENLİ ÇOCUK YETİŞTİRMENİN PÜF NOKTALARI

    Peki çocuğun özgüvenini geliştirmek için başka neler yapmalıyız? İşte cevaplar:

    – Odasına kapıyı vurmadan ve izin almadan girmeyin.
    -Odasını toplamayın, bırakın sorumluluk alsın. Kendisi toplayıncaya kadar odasında hiçbir şeyin yerini değiştirmeyin, sabırlı olun.
    – Ev içinde ona ufak tefek sorumluluklar verin.
    – Onu dinleyin, sözünü kesmeyin, sıkılsanız bile belli etmeyin ve siz konuşurken onun da sizi bölmeden dinlemesini rica edin.
    – Çocuğunuza karşısındakine saygılı olmayı öğretin ve onunla ‘ben’ diliyle konuşun.
    ‘Ben’ dili ne diye soracak olursanız, bir sonraki yazıyı beklemenizi öneririm.”

     

     

    Kaynak: ntv.com.tr / 

  • Olimpik Anneyim Çocuklar Sporla Büyüyor

    Olimpik Anneyim Çocuklar Sporla Büyüyor

    Her anne çocuğu için her şeyin en iyisini ister. Her çocuk annesinin desteğini alarak büyür. Çocuklarınızın özgüven duygusunun gelişmesi ve diğer insanlarla olan ilişkilerinde başarı sağlayabilmesi için onları başarılı olduğu spor dallarına yönlendirmeniz çok önemli.

    Sporun herhangi bir dalıyla uğraşan çocuk sağlıklı büyür, küçük yaşta sorumluluk duygusuna sahip olur ve elindekileri etrafındakilerle paylaşmayı öğrenir.

    Spora yönelen çocuk sanılanın aksine okulunu boşlamaz hatta derslerinde diğer öğrenicilere göre daha çok başarı sağlar. Çünkü sorumluluk düzeyi gelişir kendine has bir plan ve programı olur neyi ne zaman yapacağını çok iyi bilir.

    Sporla büyüyen çocuklar bir ortama girdiği zaman alışma sürecinde sıkıntılar yaşamaz aksine girişken ve konuşkan olurlar hatta bulundukları ortamın en göze çarpan ismi haline gelir.

    Türkiye’de ise durum pek iç açıcı değil. 10 çocuktan 2’si ve 10 anneden 2 ‘si spor yapıyor.

    Bu oranları değiştirebilmek sizin elinizde…

    Sizler çocuğunuzu spora yönlendirerek olimpik anne olabilirsiniz. Spora ve sporcuya senelerdir desteğini esirgemeyen P&G den aldığınız ürünlerin gelirinin bir kısmıyla spora katkıda bulunabilirsiniz.

    Siz bilinçli anneler olarak çocuklarınızla beraber spor yaptığınız anları fotoğraflayıp  #OlimpikAnneyim etiketi kullanarak sosyal medyada paylaşabilirsiniz.

     

  • Burun şekli insan psikolojisini nasıl etkiliyor?

    Burun şekli insan psikolojisini nasıl etkiliyor?

    Burundaki şekil bozuklukları, yüzünüzün kendi içindeki ahengini bozarak dış görünümünüzü etkiler, burun tıkanıklığına neden olarak sağlığınızı bozar ve tüm bunların sonucu olarak psikolojinizi, insan ilişkilerindeki özgüveninizi etkileyebilir.

    Peki burun şekli insan psikolojisini nasıl etkiliyor? Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Emre İlhan, burun estetiği yaptırmak isteyen kişilere önerilerde bulunuyor.

    İnsan psikolojisi ve kişiliğini etkileyen bir çok faktör bulunmasına rağmen, kendini güzel veya yakışıklı hissetmek, diğer insanların bizi beğenmesi, psikolojimiz ve kişiliğimiz açısından çok önemli bir faktördür. İnsanın dış görünümü psikolojisi ile doğrudan ilişkilidir. Kişiliğin gelişerek toplumdaki yerimizin belli olduğu ergenlik çağlarında bu ilişki insanın kişilik özelliklerini de etkilemektedir.

    Başkaları tarafından beğenilmek ve güzel-yakışıklı olarak adlandırılmak tüm insanları mutlu eder ve bu şekilde insan kendini daha değerli hisseder. Bunun sonucuda insanın sosyal bir varlık olarak toplumdaki yeri şekillenir.Kişi daha girişken, özgüveni tam bir birey veya çekingen ve kendine güvensiz bir birey olabilir.

    Gençler en çok burun estetiği yaptırıyor
    Bizim toplumumuzda yüz güzelliğini geliştirmek için en sık yapılan estetik ameliyat burun ameliyatıdır. Bunun nedeni Anadolu insanının burun yapısının kemikli, kemerli ve büyük olmasıdır. Bir çok hastam bana ‘yüzümün diğer özelliklerini beğeniyorum ama burnumdaki kemer yüzümü gölgeliyor‘ diyerek bu durumu onaylamaktadır. Özellikle burun şekli hastaların psikolojisini bozabilmektedir. Bu durum özellikle genç bayan ve erkeklerde daha belirgindir.

    Ünlü yazar Leo Tolstoy’un ‘Benim gibi büyük burunlu,kalın dudaklı ve küçük gri gözleri olan birinin mutlu olamayacağını düşünürdüm… Bir insanın gelişiminde görünümü ve çehresinin çekici veya itici olduğunu düşünmesi kadar etkili hiçbir şey olamaz.’ sözleri insanın yüz görünümünün psikolojisini nasıl değiştirebileceğini çok güzel özetlemektedir.

    Burun estetiği tüm hayatınızı değiştirmez
    Hastalarıma her zaman belirttiğim bir nokta da; bu ameliyat sonucunda görünümünüz gelişebilir, kendine güveniniz artabilir, ancak tüm hayatınızı değiştirmeyecektir. Yani ameliyat size daha iyi bir iş veya daha iyi bir eş getirmeyebilir. Kendinizi çok şanssız olarak niteliyorsanız şansınızı arttırmaz. Tüm bunlar sizin hayata bakışınız ve olaylar karşısında ne kadar pozitif olabildiğinizle alakalıdır.

    Estetik burun ameliyatları konusunda dünyaca ünlü olan doktor Jack Sheen ‘Bu ameliyat sizi Vogue dergisine kapak yapmaz,veya bitmiş bir evliliği tekrar başlatmazamaç görünümün geliştirilmesi olmalıdır’ diyerek tıpta,cerrahide hiç bir şeyin garantisi olmadığını belirtmektedir.

    Günlük yaşamınızda insan ilişkileriniz sırasında insanların burnunuza odaklandığını, burnunuzdaki küçük bir kemerin yüz güzelliğinizi perdelediğini düşünüyorsanız, aynaya baktığınızda burun şekliniz sizi rahatsız ediyorsa ve tüm bunların psikolojinizi ve özgüveninizi etkilediğini düşünüyorsanız, bunlara ek olarak burun tıkanıklığı şikayetiniz de varsa estetik burun ameliyatı ile yüzünüze uyan, doğal ve daha iyi nefes aldığınız bir buruna sahip olabilirsiniz ve beklentiniz gerçekçi sınırlar içinde kalmak kaydıyla, ameliyat sonrasında kendinize verdiğiniz değer ve özgüveniniz de arttırabilir.

    İlgili Konular ;
    Burun estetiği yaptırmak isteyenlere öneriler
    Sağlıklı nefes almak için sağlıklı bir burun şart!
    Konforlu bir uçak seyahati için öneriler
    Burun Estetiği