Balık yağı cilde, saça ve balık yağı güzellik sırları makalemizde. Balık yağı cilde ve saça iyi gelir mi? Omega-3 yağ asitleri anti-inflamatuar özelliklere sahipken, balık gibi düşük glisemik gıdalar sedef hastalığı, melanom dışı cilt kanseri ve melanom hastalarına fayda sağlar. Balık yağı ayrıca kırılgan veya zayıflamış saçlara güç ve parlaklık sağlar.
Hindistan cevizi yağı, badem yağı, jojoba yağı ve zeytinyağı bunların hepsi evde bir spa günü yapmak için kullanabileceğiniz yağlardır. Katı veya sıvı, şişelenmiş olarak satın alabileceğiniz balık yağının artan popülaritesi ile merak ediyor olabilirsiniz: Bu son moda içeriği saçımda, cildimde ve tırnaklarımda da kullanabilir miyim? diye merak ediyorsanız okumaya devam edin.
Balık yağı çoklu doymamış yağ asitlerinden, özellikle omega-3 yağ asitleri eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asitten (DHA) oluşur. Bir incelemeye göre , balık yağı ayrıca A ve D vitaminleri , selenyum ve retinol içerebilir. Balık yağını, morina karaciğeri yağı gibi sıvı formda veya omega-3 takviyeleri gibi kapsül formunda takviye olarak alabilirsiniz. Teknik olarak cildinize, saçınıza ve tırnaklarınıza da uygulayabilirsiniz. Yine de istemeyebilirsiniz. Birincisi, balık yağının keskin bir kokusu vardır. Sürpriz yok: Balık gibi kokuyor.
Cildiniz İçin Balık Yağı Kullanımı
Kuru Ciltlerinizi Omega-3’lerle Nemlendirin
Bu yeni duş sonrası yağınız olabilir. Omega-3 yağ asitleri son derece nemlendiricidir. Su kaybını önlemek için cilt bariyeri işlevini iyileştirebilirler. Balık yağını topikal olarak kullanıyorsanız, kuru alanlarda kullanmak en iyisidir. Gözlerin yanına veya yüzün kenarlarının etrafına küçük pürüzlü bölgelere hafifçe sürün. Dirsekler ve dizler gibi vücudunuzun başka yerlerindeki gerçekten kuru yerlere sürün. Uyarı: Eğer yüzünüzde akne var ise sürmeyiniz.
Cilt Kızarıklıklarını Yatıştırmak İçin Balık Yağı Kullanın
Balık yağının anti-enflamatuar özelliklerinin egzama, güneş yanığı veya genel olarak hassas cilt gibi iltihaplı cilt problemlerinde kızarıklığın giderilmesine yardımcı olabilir. Yağlar, epidermal hücre bariyerini onarmaya yardımcı olur ve cildin gücünü artırmaya ve ciltteki DNA hasarını azaltmaya yardımcı olur. Kızgın cildi yatıştırmak için nemli cilde az miktarda sürmenizi öneririz. (Yağ uygulamayın ve sonra güneşe çıkmayın.)
Balık Yağı Cilt İyileşmesini Hızlandırmaya Yardımcı Olabilir
Küçük bir kesik, yara veya sıyrık üzerine biraz balık yağı damlatmayı düşünün omega-3’lerin ve omega-3 takviyelerinin topikal olarak uygulanmasının yara iyileşmesini teşvik ettiğine dair bazı kanıtlar var.
Ekstra UV Koruması için Balık Yağı Kullanın
Özellikle balık yağındaki EPA, vücudunuzun UV ışınlarına karşı dahili savunmasını destekleyebilir. Kısmen anti-enflamatuar özellikleri nedeniyle içten gelen güneş koruyucuya benzer şekilde korur. Yine de, sabahları maruz kalan cilde iyi bir SPF 30 uygulamanın yerini almaz. Ancak balık yağı içeren ürün koruma katmanı ekleyebilir.
Saçınız İçin Balık Yağı Kullanımı Ve Faydaları
Yağ Üretimini Dengeleyin ve Kepeklerle Mücadele Edin
Balık yağı savunucuları, anekdot olarak, balık yağının topikal olarak uygulanmasının saçınıza parlaklık ve parlaklık katmanın yanı sıra daha sağlıklı hale getirmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Balık yağını doğrudan saç derinize uygulamaya karar verirseniz, balık yağının size veya başkalarına hoş olmayan bir kokusu olabileceğini unutmayın. Balık yağı, ciltteki sebum (yağ) üretimini yönetmeye yardımcı olur. Balık yağı takviyesi alan kadınların saç uzamasının önemli ölçüde arttığını ve saç dökülmesinin azaldığını belirtti. Kadınların omega-3 ve omega-6 yağ asitleri ile birlikte antioksidan takviyesi aldıklarında saç dökülmesinde azalma ve saç yoğunluğunun arttığını belirtti.
Kanıtlanmamış olsa da, balık yağının saç uzatma faydaları olabilir. Balık yağı takviyesi almak ve saçınıza balık yağı ile topikal olarak işlem yapmak saç sağlığını destekleyebilir ve saç dökülme semptomlarına yardımcı olabilir. Ancak, bu iddiaları desteklemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Günlük rutininize balık yağı veya yeni takviyeler eklemeden önce sağlık uzmanınızla konuştuğunuzdan emin olun.
Oku: Saç Dökülmelerini Engelleyen Balık Yağı Maskesi Tarifi
Tırnaklarınız İçin Balık Yağı Kullanımı
Kuru Tırnakları Balık Yağı ile Yenileyin
Tırnakların da TLC’ye ihtiyacı vardır ve yağ asitleri, kuruyan veya soyulan tırnakları yeniden nemlendirir. Balık yağını doğrudan tırnaklarınıza uygulayabilirsiniz.
Tırnak Etleri İçin Balık Yağı Kullanın
Balık yağını kışın harap olmuş, kuru, soyulmuş ve kuru tırnak etlerine masaj yapın. Tırnaklarınızın etrafındaki cildi nemlendirmeye yardımcı olmak için yatmadan önce deneyin.
Balık Yağı İle İlgili Sık Sorulan Sorular ve Cevaplar
Yüzüme balık yağı sürebilir miyim?
Özellikle yüzün yağlı olmayan bölgelerine (gözlerin yanı gibi) veya vücuttaki pürüzlü bölgelere olmak üzere, kuruluğu olan sınırlı bölgelere topikal olarak uygulamak uygun olabilir. Ancak sivilceye yatkınsanız gözenekleri tıkayabilir ve çatlakları şiddetlendirebilir, bu yüzden burada kullanırken dikkatli olun.
Balık yağı cildi parlatır mı?
Örneğin, omega-3’ler (balık yağı ve diğer deniz ürünlerinde bulunan yağ asitleri) bağırsak sağlığının korunmasına yardımcı olabilir ve cilde yatıştırılmış, ışıltılı bir görünüm kazandırabilir.
Balık yağı cildi iyileştirebilir mi?
Topikal olarak uygulandığında, balık yağı etkili bir nemlendirici olabilir, eğer kokudan memnunsanız. Takviyeler yoluyla ağızdan alındığında, iltihaplanmayı azaltmaya, yara iyileşmesini teşvik etmeye ve güneşin zararlı UV ışınlarına karşı koruma sağlamaya yardımcı olabilir.
Balık yağını emmenin en iyi yolu nedir?
Balık yağı almanın en iyi yolu takviyelerdir çünkü kapsüller onu daha kolay ve daha keyifli hale getirir. (Yağ almanın tadı ve dokusu sizin için sorun değilse, morina karaciğeri yağı da tüketebilirsiniz.)
Hangi balık yağı cilt için en iyisidir?
Omega 3 takviyeleri birçok farklı balık türünü içerebilir. İçerik etiketini okuyun ve hamsi gibi düşük seviyelerde cıva içeren küçük balıklardan yapılmış balık yağı takviyesi arayın. Ağızdan balık yağı takviyeleri almaya başladıktan sonra, sonuçları görmek yaklaşık üç ay sürebilir.
Ne olursa olsun, balık yağını cilt bakımı veya güzellik rutininize dahil etmek istiyorsanız, bu hileleri denemeyi düşünün.
Balık yağı saçların uzamasına yardımcı olur mu?
Omega-3 anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğundan, balık yağı saç köklerinin açılmasına ve saç büyümesinin desteklenmesine yardımcı olarak günlük saç dökülmesini telafi eder. Ayrıca Omega-3 sağlıklı bir yağ olduğu için kuru ve pul pul saç derisini önler.
