Kadınlar Kulübü

Etiket: nezle

  • Turşu gribe iyi gelir mi? Soğuk Algınlığına 4 Etkisi

    Turşu gribe iyi gelir mi? Soğuk Algınlığına 4 Etkisi

    Turşu gribe iyi gelir mi diye merak ediyorsanız işte turşunun faydaları ve gribe karşı etkileri; turşunun içerdiği probiyotikler, C vitamini ve antioksidanlar, gribe ve soğuk algınlığına karşı bağışıklık sistemini destekleyebilir, öksürük gibi semptomları hafifletebilir.

    Turşular, sofralarımızı renklendiren ve lezzet katan fermente edilmiş harikalar arasında yer alır. Salatalık, pancar, havuç ve daha pek çok sebzenin bu özel işlemle buluştuğu turşular, sadece lezzetli atıştırmalıklar olmanın ötesinde sağlık açısından da önemli avantajlar sunar. Zengin probiyotik içerikleriyle bilinen turşular, sindirim sistemimizin dostu olarak öne çıkar. Ancak, bu faydaların tam anlamıyla korunması için pastörize edilmiş ve soğutulmuş turşuların tercih edilmesi gerektiği unutulmamalıdır. Şimdi, turşuların sağlık dolu dünyasına birlikte göz atalım.

    Turşu gribe iyi gelir mi?

    Grip mevsimi geldiğinde, vücudumuzu güçlendirmek ve hastalıklardan korunmak için pek çok yol bulunmaktadır. Bunlardan biri de turşu tüketimidir. Turşular, içerdikleri probiyotikler ve vitaminler sayesinde bağışıklık sistemimizi güçlendirebilir ve griple savaşmamıza yardımcı olabilir.

    İşte turşunun grip üzerindeki olumlu etkileri:

    Turşu gribe iyi gelir mi?
    Turşu gribe iyi gelir mi?

    1. Probiyotik Zenginliği: Turşular, fermente edilmiş gıdalardır ve içerdikleri probiyotik bakteriler sayesinde bağırsak sağlığını desteklerler. Sağlıklı bir bağırsak, bağışıklık sistemimizin güçlenmesine yardımcı olabilir. Bağışıklık sistemimizin kuvvetli olması da grip gibi viral enfeksiyonlarla savaşmamıza yardımcı olabilir.

    2. C Vitamini Deposu: Turşular, içerdikleri sebzelerin fermantasyonu sırasında C vitamini üretirler. C vitamini, vücudun savunma sistemini destekler ve virüslere karşı direnci artırabilir. Grip mevsiminde düzenli turşu tüketimi, C vitamini alımını artırarak genel sağlığı olumlu yönde etkileyebilir.

    3. Antioksidan Etkisi: Turşular, içerdikleri antioksidanlar sayesinde serbest radikallerle savaşabilirler. Serbest radikaller, vücutta hasara neden olabilen moleküllerdir. Antioksidanlar, bu hasarı önleyebilir ve genel sağlığı iyileştirebilir. Grip gibi hastalıklarla baş etmek için sağlıklı bir vücut, hızlı bir iyileşmeye katkıda bulunabilir.

    4. Elektrolit Dengesi: Turşular, içerdikleri tuz ve diğer minerallerle elektrolit dengesini sağlamaya yardımcı olabilirler. Grip sırasında sıkça yaşanan sıvı kaybını dengelemek, hastalığın etkilerini hafifletebilir. Turşular, bu açıdan elektrolit sağlamak konusunda yardımcı olabilirler.

    Grip mevsiminde turşu tüketmek, genel olarak sağlığımızı güçlendirmek için bir adım olabilir. Ancak unutulmamalıdır ki, turşu tek başına mucize bir çözüm değildir. Dengeli bir beslenme düzeni, yeterli uyku ve hijyen kurallarına uyum, genel sağlığımızı korumak adına önemlidir.

    Sıkça Sorulan Sorular

    Turşunun Genel Sağlığa Faydaları:

    Turşular, içerdikleri probiyotik bakteriler nedeniyle sindirim sistemine olumlu etkilerde bulunabilir. Bu bakteriler, bağırsak mikrobiyotasını dengeleyerek bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Ayrıca, turşular vitamin ve mineral açısından zengin olduğu için genel sağlığı destekleyebilir.

    Turşunun Öksürüğe Etkisi:

    Turşu, özellikle soğuk algınlığına bağlı olarak ortaya çıkan öksürük sorunlarına doğal bir çözüm olabilir. Turşunun içeriğindeki antioksidanlar ve C vitamini, solunum yollarını rahatlatarak öksürüğü hafifletebilir. Ayrıca, turşuların içerdiği probiyotikler, bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve bu da öksürükle mücadeleye yardımcı olabilir.

    Turşu Suyunun Soğuk Algınlığına Etkisi:

    Turşu suyu, özellikle içerdiği vitamin ve minerallerle soğuk algınlığına karşı etkili bir içecek olabilir. C vitamini içeriği, vücudu virüslere karşı koruyabilir ve hastalığın şiddetini azaltabilir. Aynı zamanda, turşu suyundaki sıvılar, vücudu nemlendirerek boğazı rahatlatabilir ve semptomları hafifletebilir.

    Turşu suyu, boğaz ağrısını tedavi etmek için etkili bir çözüm olabilir. Aileler arasında yaygın olarak kullanılan bu çare, anekdotsal kanıtlarla desteklenmektedir. Deneyerek farkı hissedebilirsiniz.

    Unutmayın ki, herkesin vücudu farklı tepkiler verebilir. Eğer ciddi bir sağlık sorununuz varsa veya belirtileriniz devam ediyorsa, bir sağlık profesyoneli ile görüşmek en doğrusudur.

    Oku: Turşu ve Grip: Gerçekten Bir Mucize mi?

  • Grip ve Nezlenin Farkı Nedir? 11 Korunma Yolu

    Grip ve Nezlenin Farkı Nedir? 11 Korunma Yolu

    Grip ve nezle, soğuk havalarda sıkça karşılaşılan hastalıklardır. Bu makalede, grip ve nezlenin farkını açıklarken, aynı zamanda bu hastalıklardan nasıl korunabileceğinizi de öğreneceksiniz.

    Grip ve nezle, soğuk mevsimlerin vazgeçilmezleri olarak karşımıza çıkarlar. Her ikisi de üst solunum yolu enfeksiyonları olmalarına rağmen, aralarındaki farkları anlamak önemlidir. Zira bu farklılıkları tanımak, doğru tedavi yöntemlerini seçmek adına kritik bir adımdır. Bu yazıda, grip ve nezle arasındaki temel farkları ayrıntılı bir şekilde ele alacağız. Bu sayede, belirtilerini doğru bir şekilde tanımlayarak uygun önlemleri almanızı sağlayacak bilgilere sahip olacaksınız.

    Grip (Influenza) Nedir?

    Grip, influenza virüsünün neden olduğu bulaşıcı bir solunum yolu hastalığıdır. Genellikle kış aylarında salgınlar halinde görülür. Grip belirtileri ani bir başlangıç yapar ve şiddetli seyreder. Yüksek ateş, titreme, kas ve eklem ağrıları, halsizlik gibi belirtiler grip hastalığının karakteristik özelliklerindendir.

    Nezle (Rinovirüs ve Coronavirüs) Nedir?

    Nezle, rinovirüs ve koronavirüs gibi virüslerin neden olduğu bir üst solunum yolu enfeksiyonudur. Genellikle soğuk havaların etkisiyle yayılır. Nezle belirtileri daha hafif seyreder. Burun tıkanıklığı, hapşırma, boğaz ağrısı, hafif ateş, yorgunluk gibi belirtiler nezlenin tipik özellikleridir.

    Grip ve Nezlenin Farkı

    grip ve nezlenin farkı
    grip ve nezlenin farkı

    Başlangıç Hızı:

    • Grip: Ani başlar, hızla şiddetlenir.
    • Nezle: Belirtiler yavaşça başlar ve kademeli olarak artar.

    Ateş:

    • Grip: Yüksek ateş yaygındır.
    • Nezle: Ateş genellikle düşüktür ya da hiç olmaz.

    Kas ve Eklem Ağrıları:

    • Grip: Şiddetli kas ve eklem ağrıları görülür.
    • Nezle: Kas ve eklem ağrıları nadiren olur.

    Halsizlik:

    • Grip: Yoğun halsizlik hissi vardır.
    • Nezle: Halsizlik daha hafif olabilir.

    Süre:

    • Grip: Genellikle 1-2 hafta sürer.
    • Nezle: 1 haftadan az sürebilir.

    Grip ve Nezleden Korunma Yolları

    Grip ve nezleden korunmanın etkili yolları arasında düzenli el yıkama, maske kullanımı, bağışıklık sistemini güçlendirmek için sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz yer alır. Ayrıca, toplu alanlarda bulunurken dikkatli olmak da önemlidir.

    1. El Hijyenine Dikkat Edin: Düzenli aralıklarla ellerinizi su ve sabunla yıkayın. Alkol bazlı el dezenfektanları kullanarak ellerinizi temizleyin.
    2. Yüz Maskesi Kullanın: Toplu alanlarda, kalabalık ortamlarda veya hasta kişilerle temas halindeyken maske takın.
    3. Göz, Burun ve Ağız Temasından Kaçının: Ellerinizle yüzünüze dokunmaktan kaçının, özellikle göz, burun ve ağız bölgesine temas etmekten kaçının.
    4. Hapşırma ve Öksürme Etiketi Uygulayın: Hapşırdığınızda veya öksürdüğünüzde ağzınızı ve burnunuzu bir mendil veya dirseğinizle kapatın.
    5. Temiz Bir Ortamda Bulunun: Ev, ofis ve diğer yaşam alanlarınızı düzenli olarak temizleyin ve havalandırın.
    6. Dengeli Beslenme ve Hidrasyon: Sağlıklı beslenmeye dikkat edin, bol meyve ve sebze tüketin. Ayrıca yeterli su içmeye özen gösterin.
    7. Düzenli Egzersiz Yapın: Bağışıklık sistemini güçlendirmek için düzenli olarak egzersiz yapın.
    8. Stresten Kaçının: Stres, bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Rahatlama teknikleri, meditasyon gibi yöntemlerle stresten kaçının.
    9. Yeterli Uyku Alın: Düzenli ve yeterli uyku almak bağışıklık sistemini destekler.
    10. Aşı Olun: Mevcut grip aşılarından yararlanarak, bağışıklık sistemini güçlendirin.
    11. Hasta Kişilerden Uzak Durun: Grip veya nezle belirtileri gösteren kişilerle teması sınırlayın.

    Bu önlemleri alarak, grip ve nezleden korunma şansınızı artırabilirsiniz. Unutmayın ki hijyen, beslenme ve bağışıklık sistemini güçlendiren alışkanlıklar sağlığınızı korumanıza yardımcı olacaktır.

    Nezleye Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?

    Nezle belirtileriyle başa çıkmak için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz:

    1. Dinlenme ve Uyku: Vücudunuzun iyileşmesi için yeterli uyku ve dinlenme alın. Aktivitelerinizi sınırlayarak enerjinizi koruyun.
    2. Sıvı Tüketimi: Bol miktarda su, bitki çayları ve sıcak çorbalar içmek, vücudu nemli tutarak iyileşme sürecini hızlandırabilir.
    3. Bitkisel Çözümler: Bal, zencefil, limon gibi doğal ürünlerin kullanımı boğaz ağrısını hafifletebilir.
    4. Tuzlu Suyla Gargara: Boğaz ağrısını hafifletmek için tuzlu suyla gargara yapabilirsiniz.
    5. Soğuk Buhar: Nemlendirici kullanarak oda havasını nemlendirebilirsiniz, bu boğaz ve burun tahrişini azaltabilir.
    6. Burnunuzu Temiz Tutun: Tuzlu su spreyleri veya burun spreyleri kullanarak burun pasajlarını temizleyin.
    7. Ağrı Kesici ve Ateş Düşürücü İlaçlar: Doktorunuzun önerdiği dozlarda ağrı kesici ve ateş düşürücü ilaçlar kullanabilirsiniz.
    8. Yüksek Yastıkta Uyku: Başınızı yükseltmek, burun tıkanıklığını hafifletebilir.
    9. Bol Vitamin ve Mineral Alımı: Taze meyve, sebze ve besleyici gıdalar tüketerek bağışıklık sisteminizi güçlendirin.
    10. Doktora Başvurun: Belirtiler ciddileşirse veya uzun süre devam ederse mutlaka doktora başvurun.

    Unutmayın, her insanın vücudu farklıdır ve bazı tedaviler herkese uymayabilir. Eğer ciddi bir sağlık sorununuz varsa, mutlaka bir sağlık profesyoneline danışın.

    Gribe Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?

    Grip belirtileriyle başa çıkmak için birkaç önemli adım vardır. İşte grip belirtilerini hafifletmek ve iyileşmeyi hızlandırmak için yapabilecekleriniz:

    1. Dinlenme: Vücudunuzun iyileşmesi için yeterli uyku ve dinlenme alın. Aktivitelerinizi sınırlayarak enerjinizi koruyun.
    2. Bol Sıvı Tüketimi: Sıcak çorba, bitki çayları ve su içmek, vücudu nemli tutarak iyileşme sürecini hızlandırabilir.
    3. Bol Vitamin ve Mineral Alımı: Taze meyve, sebze ve besleyici gıdalar tüketerek bağışıklık sisteminizi güçlendirin.
    4. Ağrı ve Ateş İlacı Kullanımı: Ağrı ve ateş belirtilerini hafifletmek için doktorunuzun önerdiği ilaçları kullanın.
    5. Ilımlı Egzersiz: Yorgunluk ve halsizlik geçtikten sonra hafif egzersizler yaparak vücudunuzu güçlendirebilirsiniz.
    6. Buhar İnhalasyonu: Sıcak suyun üstüne eğilip buharını solumak, burun tıkanıklığını hafifletebilir.
    7. Tuzlu Suyla Gargara: Boğaz ağrısını hafifletmek için tuzlu suyla gargara yapabilirsiniz.
    8. İlaç Tedavisi: Doktorunuzun önerisi üzerine antiviral ilaçlar kullanabilirsiniz.
    9. Evde Kalın: Diğer insanlarla teması sınırlayarak virüsün yayılmasını önleyin.
    10. Hijyen Kurallarına Dikkat Edin: Ellerinizi sık sık yıkayın, özellikle hapşırma veya öksürme sonrasında.
    11. Maske Kullanımı: Hasta iseniz, başkalarını korumak adına maske takın.
    12. Doktora Başvurun: Belirtiler ciddileşirse veya uzun süre devam ederse mutlaka doktora başvurun.

    Unutmayın, her insanın vücudu farklıdır ve bazı tedaviler herkese uymayabilir. Eğer ciddi bir sağlık sorununuz varsa, mutlaka bir sağlık profesyoneline danışın.

    Sonuç

    Grip ve nezle, benzer belirtilere sahip olsalar da, başlangıç hızı, şiddeti ve belirtiler arasındaki farklılıklarla ayırt edilebilirler. Uygun önlemler alındığında, her iki hastalığın etkileri hafifletilebilir.

    Oku: Her Gün Zencefil Yemek İçin 10 Neden

     

    Grip hurafeleri

  • Grip hurafeleri

    Grip hurafeleri

    Bu yazımızda yanlış bilinen grip hurafelerini paylaşacağız… Genellikle soğuk algınlığı ile karıştırılan ve birçok insanın hafif ve geçici bir hastalık olarak gördüğü için hekime bile başvurma ihtiyacı hissetmediği grip, özellikle çocuklarda, kronik hastalığı olanlarda ve yaşlılarda önemli komplikasyonlara da yol açabiliyor.

    Bu nedenle gripten korunmak ya da hastalık geliştiğinde zamanında hekime başvurmak çok önemli. Ancak toplumda yayılan kulaktan dolma bilgiler gripten yeterince korunmamızı önlüyor.

    Grip hurafeleri

    Acıbadem Taksim Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Sezen Özkök grip hakkında doğru sandığımız yanlışları anlattı, önemli önerilerde bulundu.

    grip hurafeleri
    grip hurafeleri

    Yanlış: Grip basit bir hastalık.

    Soğuk algınlığı ayakta daha hafif atlatılabilirken, grip daha ağır ve ateşli olarak seyrediyor. Ayrıca çocuklarda, yaşlılarda ve akciğer hastalığı gibi kronik hastalığı olan hastalarda bronşit, sinüzit, kulak enfeksiyonu ve zatürre gibi komplikasyonlara yol açabiliyor, hatta ölümcül olabiliyor.

    Yanlış: Grip olduğumda antibiyotik fayda sağlar.

    Hem grip hem de soğuk algınlığı tedavisinde antibiyotik etkili olmuyor. Ancak sinüzit, zatürree ya da kulak iltihabı gibi komplikasyon gelişmesi halinde antibiyotik doktor kontrolünde veriliyor. Gripten iyileşmenin yolu, bol sıvı alımı ve dinlenmeden geçiyor. Ayrıca doktor kontrolünde alınan ateş düşürücü ya da antiviral ilaçlar da kullanılabiliyor.

    grip hurafeleri
    grip hurafeleri

    Yanlış: Ocak ayına kadar aşı olamazsam çok geç kalmış olurum.

    Grip aşısının etkisi 2-3 hafta sonra başlıyor. Bu nedenle aşının eylül ve ekim aylarındaki grip salgınından önce yapılması öneriliyor. Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Sezen Özkök grip aşısı için en uygun zamanın sonbahar başlangıcı olduğunu belirterek, “ Ancak grip aşısı yaptırmak için hiçbir zaman çok geç değil. Çünkü şubat ayında en yüksek düzeyde görülen grip mayıs ayına kadar devam ediyor.“ diyor.

    grip_asisi_soguk_alginlik

    Yanlış: Grip olduğumda çocuğumu emziremem.

    Hemen her anne gribe yakalandığında, hastalığını çocuğuna bulaştırır düşüncesiyle emzirmekten vazgeçebiliyor. “Oysa sanılanın aksine anneler grip olduklarında çocuklarını emzirmeliler.” diyen Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Sezen Özkök bunun nedenini şöyle anlatıyor: “Sanılanın tam tersine anne sütü gribe karşı doğal antikorlar içerdiği için bebeğe doğal bağışıklık sağlıyor. Ancak emziren anneler grip veya nezle olduklarında çocuğuna hem solunum yoluyla hem de el temasıyla bu virüsü bulaştırabiliyor. Bu nedenle hasta olan annelerin maske kullanmalarının yanı sıra bebeğiyle temas öncesinde sık sık ellerini yıkamaları çok önemli.” Bir önceki konumuz olan Grip Olan Anne Emzirebilir mi? göz atmanızda fayda var…

    Yanlış: Hasta kişilerden uzak kalmak beni her zaman korur.

    Bazı hastalar gribe yakalandıkları halde henüz yakınmaları başlamaması nedeniyle virüsü bulaştırabiliyorlar. Dolayısıyla gripten korunmak için hasta kişilerden uzak kalmanın yanı sıra aşı yaptırmak ve elleri de sık sık yıkamak gerekiyor.

    Yanlış: Her yıl aşı olmam gerekmiyor.

    Influenza virüsü, yapısını değiştirebilen bir virüs. Her yıl Dünya Sağlık Örgütü’nün salgına sebep olabilecek yüksek olasılıklı virüslere uygun aşı planlaması sonucunda aşıların içeriği her yıl değişiyor. Bu nedenle her yıl aşılanmak gerekiyor.

    Yanlış: Grip ilacı alırsam hastalığı ayakta geçirebilirim.

    Grip, soğuk algınlığı ile karıştırılmamalı. Grip, soğuk algınlığından daha ağır seyrediyor. Örneğin ciddi kas ağrısı, baş ve boğaz ağrıları ile ateş gelişebiliyor. Soğuk algınlığı olan kişi hastalığı ayakta atlatabiliyor ama grip yatak istirahati gerekiyor.

    Yanlış: Maske taktığımda gripten korunurum.

    Grip virüsü havadaki damlacıkların yanı sıra ellerimizle temas yoluyla da bulaşabiliyor. Dolayısıyla hastanın kullandığı telefon, mouse ve kapı kolları gibi ortak kullanılan eşyalarla ya da tokalaşmayla kişilerin birbirlerine temas etmeleri sonucu hastalık bulaşabiliyor. Bu nedenle hasta kişilerin bu dönemde sık sık ellerini yıkamaları ayrıca önem taşıyor.

    Yanlış: Aşı yapılınca asla hastalanmam.

    Grip aşısı hastalığı yüzde 100 önleyemiyor. Aşı grip olma riskini azaltıyor ve hasta olunsa bile etkilerinin daha az hissedilmesini sağlıyor. Her yıl Dünya Sağlık Örgütü’nün önderliğinde salgın yapması beklenen virüslere karşı aşı hazırlanıyor. Dolayısıyla aşı, içerisinde bulunmayan ve diğer salgın yapan virüslere karşı etkili olmadığı için bu virüsler bulaştığı takdirde kişi hastalanabiliyor.

    Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Sezen Özkök grip aşısı olduktan sonra aşının etkisini gösterebilmesi için 2- 3 haftalık süreye ihtiyaç olduğunu belirterek, “Bu dönem içinde kişinin virüsle karşılaşması halinde antikor yanıtı oluşmaması nedeniyle hastalık gelişebiliyor. Bu yüzden aşının sonbahar döneminin başlarında, salgınlardan önce yapılması önemli.” diyor.

    Yanlış: Grip aşıları gribe yol açar.

    Toplumdaki yaygın inanışın aksine grip aşıları gribe yol açmıyor. Grip aşısı ölü aşı olduğu için enfeksiyonun gelişme riski olmuyor. Ancak aşının yapıldığı mevsim “nezle” olarak adlandırılan basit viral enfeksiyonlarının yoğun olarak yaşandığı bir dönem. Bu nedenle kişiler nezleye yakalandıklarında grip olduklarını düşündükleri için burun akıntısı ve halsizlik gibi yakınmalarına grip aşılarının neden olduğunu düşünüyor.

    İlgili Konular;

    Çocukları Gripten Nasıl Koruruz? Bitkisel Yöntemler

    Terlemek Gribe İyi Gelir Mi? Grip Hızlı Nasıl Geçer? Ne İyi Gelir? 

    Gripte hızlı iyileşme püf noktaları

  • Çocukları Gripten Nasıl Koruruz? Bitkisel Yöntemler

    Çocukları Gripten Nasıl Koruruz? Bitkisel Yöntemler

    Çocukları gripten korunma yolları nelerdir? Çocukları gripten korumanın yolları özellikle okul çağındaki çocuklar için oldukça önemlidir. Çocukları gripten korumak için bağışıklık sistemini güçlendirici besinler tüketmesini sağlamalısınız.

    Çocuklarda Grip Belirtileri

    Çocuklarda şu belirtiler söz konusu ise doğal yöntemleri deneyebilirsiniz:

    • Düşmeyen ateş,
    • Halsizlik,
    • Karın ağrısı,
    • Kusma,
    • Öksürük,

    Gripten korunma yolları bitkisel yöntemler özellikle hafif grip belirtileri için ve gripten korunmak için etkili olmaktadır. Ancak yüksek ateş ve ciddi belirtiler söz konusu ise direkt olarak bir doktora başvurulmalıdır.

    Çocukları Gripten Korunma Yolları

    Bebekleri gripten nasıl koruruz için öncelikli olarak hastalık döneminde iyi ve kaliteli beslenme gelmektedir.. Kaliteli beslenme kapsamında:

    • Bol bol sebze ve meyve tüketilmeli,
    • Bol bol su içirilmeli,
    • Şekerli gıdalardan uzak durulmalı,
    • Özellikle katkısız ve koruyucu madde içermeyen besinler tüketmesine dikkat edilmelidir.

    Özellikle gripten korunma için D vitamini oldukça önemlidir. Doktor önerisi ile D vitamini takviyesine başlanabilir. Ancak ailenin D vitamini takviyesine doktor önerisi olmadan başlaması, önerilmemektedir. Çocuklarda grip ve soğuk algınlığı bitkisel tedavi yöntemine ek olarak grip aşısı önerilmektedir. Çocukları mevsimsel gripten korumak için grip aşısı yaptırılmalıdır. Özellikle alerjik çocuklar için grip aşısı oldukça önem teşkil eder.

    Çocukları Gripten Nasıl Koruruz? Bitkisel Yöntemler | 1
    gripten korunma yolları doğal bitkisel

    Çocuklarda Grip Nasıl Engellenir?

    Çocuklarda grip için önlem ve tedbirler, çocuğun bağışıklık sistemini güçlendirmek için önemlidir. Çocuklar özellikle virüs ile daha önce karşılaşmamış oldukları için erişkinlere göre daha ağır bir grip enfeksiyonu görülmektedir.

    Özellikle bulantı, kusma ve ishal belirtileri ortaya çıkabilir. Solunum sistemi ile ilgili problemler meydana gelebilir. Ancak 3 günden fazla süren ateş söz konusu ise mutlaka doktora başvurulmalıdır.

    Halsizlik ve öksürük için limonlu çaylar, pekmez ve bol meyve tüketimi gerekmektedir. Bunun dışında beslenme dengesine de dikkat edilmesi gerekir. Çocuğun bağışıklık sistemi güçlendirilmelidir. Buna göre:

    • Çocuğun elleri sık sık yıkanmalıdır. El temizliğine dikkat edilmelidir.
    • Sınıfta grip bir çocuk varsa cerrahi maske kullanılmalıdır.
    • Hasta kişilerle teması engellenmelidir.
    • Kalabalık mekanlarda durması engellenmelidir.

    Çocuklara özellikle düzenli olarak balık yedirmek, sigara dumanından korumak da gripten korunmaları için oldukça önemlidir.

    Çocuklarda Gribe Ne İyi Gelir?

    • Tavuk çorbası
    • Tarhana çorbası
    • C Vitamini
    • Ballı süt (Tarçınlı)
    • Ihlamur
    • Boğaz pastili
    • Ekinezya çayı
    • Nane limon
    • Ballı zencefil
    • Kuşburnu çayı
    • Turşu
    • Greyfurt
    • Limonlu çay

    Çocuklarda Soğuk Algınlığının Sebepleri Nelerdir?

    Çocuklarda soğuk algınlığı görülmesinin nedeni, genellikle rinovirüs diye bilinen gergedan virüsüdür. Burun anlamına gelen “rhino” kelimesinden türemiş olan rinovirüsler, okula giden çocuklar arasında hızlıca yayılır.

    Rinovrüslerin bu kadar hızlı yayılmasının nedeni, okulda çocukların birbirine çok temas etmeleri, aynı havayı solumaları ve ellerini yıkamamalarıdır. Uzmanlar rinovirüslerden korunmanın yolu olarak sürekli el yıkanmasını öneriyor. Çocuklarda soğuk algınlığına sebep veren durumlar aşağıda sıralanmıştır;

    • Çocuklarda soğuk algınlığı görülmesine yaklaşık %40 oranla rinovirüsü neden oluyor.
    • Hasta birinin bulunduğu mekanda, çocuğun, hastanın verdiği nefesi soluması,
    • Hasta olmuş kişinin temas ettiği eşyaya, çocuğun temas etmesi gibi nedenlerle çocuklar soğuk algınlığına yakalanabilir.

    Çocuklarda Soğuk Algınlığının Belirtileri Nelerdir?

    Çocukların soğuk algınlığı kapmış olmasının en büyük belirtisi burundur. Çocuğun burnu sürekli tıkanıyor ve akıyorsa, o çocuk hakkında soğuk algınlığı kapmış diyebiliriz. Genel itibari ile çocuklarda soğuk algınlığı hastalığının belirtileri aşağıda sıralanmıştır;

    • Burun tıkanması,
    • Burnun sürekli akması,
    • Çocukta bir halsizlik, keyifsizlik durumu,
    • Devamlı öksürük,
    • Baş ağrısı,
    • Boğazın ağrıması gibi semptomlar çocukların soğuk algınlığı kapmış olmasının işaretleridir. Çocuğunuzda, bahsedilen belirtilerden biri ya da birkaçı mevcutsa çocuğunuz soğuk algınlığına yakalanmış olabilir.
    Çocuklarda Soğuk Algınlığı
    Çocuklarda Soğuk Algınlığı

    Çocuklarda Soğuk Algınlığı Nasıl Geçer?

    Çocuklarda soğuk algınlığına iyi gelen şeyler, bal ve limondur. Bal ve limonun, tıbbi ilaçlara göre daha iyi olduğu söylenmektedir. Çünkü, bal ve limon tamamen doğaldır. İçinde tıbbi ilaçların aksine bir katkı maddesi bulunmamaktadır. Bal, mikropları öldürücü etkide bulunduğu için, 2 kaşık bal ile 1 kaşık limon suyunu karıştırıp çocuğunuza servis edin. Bu karışımı, çocuğunuzun hastalığının devam ettiği süre boyunca günde 2-3 kez tekrarlayın. Çok iyi gelecektir.

    İlgili Konular;

  • Terlemek Gribe İyi Gelir Mi? Grip Hızlı Nasıl Geçer? Ne İyi Gelir? 

    Terlemek Gribe İyi Gelir Mi? Grip Hızlı Nasıl Geçer? Ne İyi Gelir? 

    Terlemek Gribe İyi Gelir Mi? Grip Hızlı Nasıl Geçer? Ne İyi Gelir? Gribi atlatmanın yolları yanı sıra bulaşıcı bir hastalık olan gripten korunmak oldukça önemlidir.

    Terlemek Gribe İyi Gelir Mi? Grip Hızlı Nasıl Geçer? Ne İyi Gelir?

    Özellikle kış aylarında görülen bulaşıcı bir hastalık olan gripten korunmak için kapalı ortamlarda bulunmaktan kaçınmalı ve vücudun direncini artıracak gıdalar tüketerek beslenme düzenine önem verilmelidir.

    Gribe yakalanan kişilerin terleyerek soğuk duş almaları iyileşme süreçlerini çabuklaştırmaktadır. Limon ve sarımsak gibi gıdaları tüketen ve bol istirahat eden kişilerin hastalıklarını daha çabuk atlattıkları bilinmektedir.

    Terlemek Gribe İyi Gelir Mi? Grip Hızlı Nasıl Geçer? Ne İyi Gelir?  | 2

    Gripten Kurtulmak İçin Neler Yapılmalıdır?

    Gribi çabuk atlatmanın yolları şunlardır;

    • Hastalanılan ilk gün terlemek ve ardından soğuk duş yapmak gerekir.
    • Limon ve portakal gibi bol C vitaminli gıdalar tüketmek gerekir.
    • Çiğ olarak soğan ve sarımsak yenmesi gerekir.
    • Kafanızın göğüs kafesinizin üzerinde olmasını sağlayacak yükseklikte bir yastıkta yatarak istirahat etmek gerekir.
    • Burun akıntısının boğaza inmesini engellemek gerekir.
    • Burun deliklerinin aynı anda temizlenmesi ve kullanılan mendilin bir kere kullanıldıktan sonra atılması gerekir.
    Terlemek Gribe İyi Gelir Mi? Grip Hızlı Nasıl Geçer? Ne İyi Gelir?  | 3

    Grip Enfeksiyonlarına Karşı Limonun Faydaları

    Grip nasıl geçer doğal yöntemler arasında en etkilisi limondur. Limonun grip üzerindeki olumlu etkilerini şu şekilde sıralayabiliriz;

    • 1 çorba kaşığı limon suyunu karabiber ve tuz ile karıştırarak içen kişiler gribal enfeksiyonlarından kurtulurlar.
    • Yarım çay bardağı içerisine 2 çorba kaşığı limon suyu koyarak gargara yapan kişiler boğazlarındaki mikroplar öldürerek gripten daha çabuk kurtulurlar.
    • Pamuk üzerine damlatarak buruna uygulanan limon suyu sayesinde tıkalı olan burunların açılması mümkün olmaktadır.
    • Limonla ayaklarına ve topuklarına 10 dakika masaj yapan kişiler grip enfeksiyonlarından hızlı bir şekilde kurtulurlar.

    Gribe İyi Gelen Bitki Çayları

    • Zerdeçal
    • Limon ve limon çayı
    • Nane Çayı
    • Yeşil Çay
    • Ihlamur
    • Ekinezya
    • Zencefil
    • Adaçayı
    • Sarımsak

    Gribe iyi gelen meyveler nelerdir?

    • Mandalina
    • Portakal
    • Limon
    • Kivi
    • Greyfurt

    Grip İle İlgili Konular;

  • Burun Akıntısına Ne İyi Gelir Evde Çözümler 7 Doğal Çare

    Burun Akıntısına Ne İyi Gelir Evde Çözümler 7 Doğal Çare

    Burun akıntısı durdurma yöntemleri arıyorsanız ve burun akıntısı nasıl geçer hemen diyorsanız, doğru yerdesiniz. Burun akıntısına ne iyi gelir, nasıl durdurulur evde çözümler ve İbrahim Saraçoğlu’nun tarifi ile burun akıntısına kesin çözüm.

    burun akıntısı durdurma yöntemleri
    burun akıntısı durdurma yöntemleri

    Burun akıntısına iyi gelen ve evde uygulanabilecek olan bazı çözümler şunlardır:

    Burun Akıntısına Ne İyi Gelir?

    Tuzlu Su

    burun akıntısı nasıl durdurulur
    burun akıntısı nasıl durdurulur

    Mikropların vücuttan atılmasını sağlamasının yanı sıra; mukusu incelterek, burun akıntısından kaynaklı olarak tahriş olan bölgelerdeki tahrişi de azaltan bir etkisi vardır. Yarım çay kaşığı sofra tuzunun bir bardak ılık suya eklenerek karıştırılması sonucu elde edilen karışımın her iki burun deliğine bir damla damlatılması şeklinde uygulanabilir. Günde birkaç kere yapılabilecek bir uygulamadır.

    Zerdeçal

    burun akıntısı durdurma
    burun akıntısı durdurma

    Bir kaşık zerdeçalın bir bardak sıcak süte karıştırılarak içilmesi şeklinde uygulanabilir. Zerdeçalı direkt burundan uygulayabilmek için ise; keten tohumu yağında öğütülmüş zerdeçalın kavrulması ve bu esnada çıkan dumanın burundan çekilmesi gereklidir.

    Zencefil

    burun akıntısı nasıl geçer hemen
    burun akıntısı nasıl geçer hemen

    Zencefilin çayı yapılıp, içilebilir. Ayrıca tuzlanmış hali çiğ olarak da yenebilir.

    Hardal yağı

    burun akıntısına ne iyi gelir
    burun akıntısına ne iyi gelir

    Isıtılmış olan hardal yağının her iki burun deliğine de birer damla olmak üzere günde 2 kere damlatılması şeklinde uygulanır.

    Sarımsak

    burun akıntısı durdurma
    burun akıntısı durdurma

    Üç diş sarımsağın bir bardak su ile karıştırılarak kaynatılması ve bu karışımın içilmesi şeklinde uygulanır. İsteyen bu karışıma bal da ekleyebilir.

    Okaliptüs yağı

    Burun Akıntısına Ne İyi Gelir Evde Çözümler 7 Doğal Çare | 4

    Birkaç damla okaliptüs yağının burna damlatılması şeklinde uygulanır.

    Bal

    Burun Akıntısına Ne İyi Gelir Evde Çözümler 7 Doğal Çare | 5
    evde burun akıntısı nasıl geçer

    İki çay kaşığı balın bir bardak ılık su ile karıştırılarak içilmesi şeklinde uygulanan bir yöntemdir. Günde iki kez uygulanmasında hiçbir sakınca yoktur.

    Kalıcı Hale Gelen Burun Akıntısı Nasıl Geçer?

    burun akıntısına doğal çareler
    burun akıntısına doğal çareler

    Kalıcı hale gelen burun akıntısını geçirme yöntemleri şunlardır:

    • Bir bardak ılık suyun içerisine birkaç damla limon damlatılmalıdır ve bu karışım günde 3 kere burna çekilmelidir.
    • C vitamini bakımından zengin olan portakal, limon ve mandalina gibi meyvelerin tüketimi arttırılmalıdır.

    Burun Akıntısını Önleme

    Burun Akıntısına Ne İyi Gelir Evde Çözümler 7 Doğal Çare | 6

    Burun akıntısını önlemek isteyen kişinin; alerjen etki bırakan maddelerden uzak durması ve evinde nemlendirici bulundurması gereklidir.

    Burun Tıkanıklığı Nasıl Geçer Evde Çözüm

    burun akıntısına buhar banyosu
    burun akıntısına buhar banyosu nasıl yapılır

    Burun tıkanıklığına en iyi gelen yöntemlerden birisi buhar banyosu yapmaktır. Sıcak buharı burundan nefes alıp verdikçe iyi geldiğini sizde fark edeceksiniz. Hem burun tıkanıklığına hemde burun akıntısına iyi gelen en iyi evde çözüm yöntemidir. Soğuk alğınlığınız var ise zaman kaybetmeden üşenmeden yapın derim. Bir tencerede suyu kaynatık evinizde mevcut ise nane yağı damlatın bir kaç damla hemen faydasını görürsünüz. Kaynattınız suyun buharını kafanıza havlu örterek nefes alıp verin. Geçmiş olsun..

    burun akıntısı nasıl geçer ibrahim saraçoğlu
    burun akıntısı nasıl geçer ibrahim saraçoğlu

    İbrahim Saraçoğlu’dan Burun Akıntısı Durdurma Yöntemi Tarifi

    Burun akıntısı hemen durdurma yöntemlerinden biri olmasa da uzun vadede faydasını göreceğiniz. Burun akıntısı nasıl geçer sorusuna İbrahim Saraçoğlu’dan doğal şifa reçetesi..

    Malzemeler;

    • 1 tatlı kaşığı lavanta
    • 1 bardak su

    Yapılışı ve Uygulanışı:

    Kaynamış 1 bardak suya 1 tatlı kaşığı lavanta atarak 5 dakika demleyin. Demlediğiniz çay ılıdıktan sonra süzün. Süzülen şifa reçetesini için. Bu karışımı her akşam yemeğinden sonra 15 gün boyunca için. Her akşam yemeğinden sonra taze olarak demlemelisiniz. Çayın içine şeker atmayınız. Geçmiş olsun.

    Burun akıntısı ile ilgili diğer konularımız;

  • Çocuğum Dışarıda Sürekli Öksürüyor ve Hapşırıyor, Neden?

    Çocuğum Dışarıda Sürekli Öksürüyor ve Hapşırıyor, Neden?

    Çocuk dışarıda sürekli öksürüyor ve hapşırıyor ise, alerjik nezle olmuş olabilir. Hapşırma krizlerini burun akıntısı ve kaşıntısı takip etmektedir. Bu durum genelde bahar aylarında başlayıp, yaz aylarında da devam eder. Fakat çocuğun alerjik nezle olup olmadığını hapşırık ve öksürük krizlerinden önce de fark edebilmek mümkündür. Evdeki çiçeklere olan duyarlılığından veya yeşillik bir alana gittiğinde verdiği tepkilerden anlaşılabilir.

    Çocuğum Dışarıda Sürekli Öksürüyor ve Hapşırıyor, Neden? | 7
    Çocuğum Dışarıda Sürekli Öksürüyor ve Hapşırıyor, Neden?

    Alerjik Nezlenin Belirtileri Nelerdir?

    Alerjik nezlenin başlıca belirtileri şunlardır:

    1. Hapşırma krizleri
    2. Hırıltılı solunum
    3. Kaşıntılı ve sulu burun akıntısı
    4. Burunda yanma olması
    5. Gözlerde kızarıklık oluşması ve gözlerde yanma hissi olması
    6. Gözlerde kaşıntı oluşması ve gözlerin sulanması
    7. Koku alma yetisinde kısa süreli kayıp olması
    8. Kulaklarda tıkanma meydana gelmesi
    9. Genizde ve damakta kaşıntı oluşması

    Alerjik Nezlenin Belirli Bir Mevsimi Var Mıdır?

    Alerjik nezle genel olarak bahar aylarında ortaya çıkar. Fakat yıl içerisinde herhangi bir zaman diliminde de görülebilme ihtimali vardır. Soğuk algınlığı ile karıştırmadan önleminin alınması gereklidir.

    İlgili Konular;

  • Boğaz Ağrısı Nasıl Geçer Doğal Yöntemler

    Boğaz Ağrısı Nasıl Geçer Doğal Yöntemler

    Boğaz ağrısı geçirmek için uygulanabilecek doğal yöntemler şunlardır: Boğaz ağrısına ne iyi gelir tedavisi için ilaç gibi bitki çayları, ev yapımı pastil tarifi yazmızda…

    • Adaçayı: 2 çay kaşığı adaçayı, 1 bardak suya atılarak kaynatılır. 5 dakika gibi bir süre demlenmeye bırakıldıktan sonra içilir. Bu çaya tarçın ve bal da katılabilir.
    • Papatya çayı: 2-3 tatlı kaşığı papatya çayı bir bardak suya atılarak kaynatılır. 3 dakika demlendikten sonra içilir.

    Boğaz Ağrısına Ev Yapımı Pastil

    Boğaz ağrısı için ev yapımı pastilin yapımı şu şekildedir:

    • 1 bardak toz şeker, yarım bardak su, 1 yemek kaşığı limon suyu, 1 yemek kaşığı bal, yarım tatlı kaşığı öğütülmüş zencefil ve çeyrek tatlı kaşığı toz halinde karanfil; bir tencerede karıştırılarak 15-20 dakika gibi bir süre kaynatılır.
    • Kaynama işlemi sona erdikten sonra karışım şurup kıvamına gelene kadar bekletilir.
    • Sonrasında kurabiye büyüklüğünde minik parçalar yuvarlanarak bir kaba dizilir ve 20 dakika boyunca soğumaya bırakılır.
    • Üzerine pudra şekeri serpilir.
    • Boğaz ağrısı çekenler bu şekilde pastil niyetine bunu tüketebilir.

    Boğaz Ağrısı Nasıl Geçer Doğal Yöntemler | 8
    boğaz ağrısına ne iyi gelir ev yapımı doğal tarifler

    Boğaz Ağrısı İçin Evde Neler Yapılabilir?

    Boğaz ağrısı için evde yapılabilecekler şunlardır:

    • Balgamın ince tutulması ve kolay temizlenmesinde etkili olduğu için bol bol sıvı tüketilmelidir.
    • Tuz boğazda oluşan enfeksiyonların yok edilmesinde etkili olduğu için tuzlu su ile gargara yapılabilir.
    • Bu dönemde özellikle kişinin kolay yutabileceği besinleri tercih etmesi gereklidir.
    • Limon gibi C vitamini bakımından zengin olan besinler tüketilmelidir.
    • Boğaz ağrısını ve boğazdaki enfeksiyonu geçirmesi için acı biber ile gargara yapılabilir.
    • Kişinin bulunduğu ortamın havadar olmasını sağlaması gereklidir.
    • Bu dönemde sigaranın kullanılmaması gereklidir.
    • Tavuk suyu çorba tüketilebilir.
    • Kişinin konuşurken kendini zorlamaması gereklidir ve yüksek ile konuşmamalıdır.
    • Balgamın azaltılması için bal ve limon karışımı kullanabilir.

    İlgili Konular;

  • Yoğurt gripten koruyor!…

    Yoğurt gripten koruyor!…

    Grip salgını günlük hayatı olumsuz yönde etkiliyor…

    Takvim’de yer alan habere göre yapılan araştırmalar yoğurt yemenin soğuk algınlığını yüzde 25 oranında azalttığını ortaya koydu.

    Uzmanlar her gün bir kase kaymağı alınmış yoğurt tüketilmesini önerdi. Bunun yanı sıra; koyu yeşil, kırmızı ve sarı renkteki meyve ve sebzeler tüketin.

    Özellikle turunçgiller, domates, kivi, brokoli, maydanoz gibi C vitamini kaynaklarını sofranızdan eksik etmeyin. Günde en az 8 bardak su için.

    Özellikle hastalandığınızda ılık su, zencefil, bal, limon, tarçın, adaçayı, ıhlamur, ekinezya çayı gibi içecekleri tercih edin…

  • Grip kapınızı çalmadan şimdiden önleminizi alın

    Grip kapınızı çalmadan şimdiden önleminizi alın

    Güneşli günlere ağır ağır veda edilen bu günlerde beslenmeye daha çok dikkat etmek gerekiyor. Mevsim geçişlerinde bağışıklık sisteminin zayıflaması ile birlikte hastalıklara yakalanma riski de daha çok artıyor.

    Vücut direncini yükseltmek için vitamin-mineral ve antioksidan gibi bileşiklerin besinlerle sağlanması bu dönemde daha da önem kazanıyor. En güçlü ve en doğal antioksidan, vitamin ve mineral kaynaklarımız olan yeşil yapraklı sebzeler ve meyvelere günlük beslenme düzeninde mutlaka yer verilmesi gerekiyor. Günde 4-5 porsiyon meyve-sebze tüketimi yeterli vitamin dengesini sağlamaya yardımcı olacaktır.

    Soğuk Algınlığına C Vitamini

    Antioksidan olarak da görev yapan ve bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini, soğuk algınlığında etki göstererek belirtileri hafifletiyor. Vücutta depo edilmediği için günlük olarak tüketilmesi gerekiyor. C vitamini, sadece limon, portakal gibi turunçgillerde değil, kuşburnu, kırmızı ve yeşil sivri biber, maydanoz, roka, domates de bulunuyor.

    Sağlıklı Bağırsaklar ve Güçlü Bağışıklık Sistemi

    Bağışıklık sisteminin güç kaynağı sağlıklı bağırsaklardır. Son dönemde yapılan araştırmalarda probiyotik ve bağışıklık sistemi arasında güçlü ilişki olduğu ortaya konmuştur. Bu nedenle düzenli olarak ayran, yoğurt veya kefire günlük beslenmenizde yer vermeniz, bağışıklığınızın desteklenmesinde olumlu sonuçlar doğuracaktır. Evde yaptığınız yoğurtlara probiyotik maya kullanabilirsiniz. Barsak fonksiyonları düzenli çalışmayan kişiler günlük probiyotik tabletlerden destek alabilirler.

    Su Tüketimine Dikkat !!!

    Azalan hava sıcaklığı ile su tüketimini azaltmak hem vücutta atık maddelerin birikmesine hem de cilt kuruluğu gibi problemlere yol açacağından günlük su tüketimine dikkat edilmelidir. Ayrıca vücut ısınızın ayarlanması ve sağlıklı böbrek fonksiyonları için de düzenli su tüketimi önemlidir.

    Sonbahar Depresyonundan Besinler İle Korunun

    Bu mevsimde artan depresyon eğilimi ve stresi kontrol altına almada B vitaminlerinden zengin beslenmenin hayli faydasını göreceksiniz. B grubu vitaminler et, deniz ürünleri, yumurta ve peynirde bulunmaktadır. Açılan balık sezonuyla beraber haftada 2 kere balık tüketimi, içerdiği omega-3 sayesinde hem bağışıklığı güçlendirecek hem de sinir sisteminizi olumlu etkileyecektir.

    Her Besini Mevsiminde Tüketin.

    Doğa her mevsim vücudun ihtiyaç duyduğu besin ögesi bileşimine sahip yiyecekleri bizlere sunmaktadır. Besinleri vücudunuz için mucizeye dönüştürmek sizin elinizde.

    Her zaman mevsimine uygun beslenilmelidir. Böylece hem en doğal besinler tüketilir hem de vücudun o mevsim ihtiyaç duyduğu besin öğeleri karşılanmış olur.

    Hangi Ay Hangi Meyve Hangi Sebze

    Sonbaharda özellikle tüketilmesi gereken sebzeler: Havuç, salatalık, taze fasulye, yeşil biber, patlıcan, dolmalık biber, börülce, bamya, kırmızı biber, mantar, mısır, barbunya, kabak, fesleğen, biberiye, nane, maydanoz, tere, domates, dereotu, soğan.

    Meyveler: Şeftali, karpuz, üzüm, mürdüm eriği, incir, kızılcık, taze ceviz, fındık

    EKİM ayında;

    Sebzeler: Havuç, salatalık, yeşil biber, patlıcan, domates, kırmızı biber, mantar, yer elması, lahana, pırasa, karnabahar

    Meyveler: Nar, üzüm, incir, kızılcık, armut, kestane, fındık, ceviz

    KASIM ayında;

    Sebzeler: Lahana, kereviz, havuç, karnabahar, pırasa, ıspanak, balkabağı, yer elması, pazı, marul, roka, soğan, biberiye, nane, maydanoz, tere.

    Meyveler: Portakal, ayva, nar, greyfurt, artmut, Trabzon hurması, kivi, muz, mandalina

    Dyt. Aysu BEKCİ