Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık menopoza iyi gelen bitkiler yazımızı sizler için hazırladık, bu bitkilerle menopoz kaynaklı sorunlardan kısa sürede kurtulabilirsiniz.
Menopoz her kadının yaşadığı doğal bir süreçtir. Menopoz dönemindeki kadında östrojen seviyesindeki ani düşüşten dolayı sıcak basması, uykusuzluk, gece terlemesi, saç dökülmesi, ruh hali, yorgunluk ve vajinal kuruluk gibi hoş olmayan durumlarla karşılaşılır. Yüzyıllar boyunca, çeşitli otlar menopoz semptomlarını tedavi etmek için kullanılmaktadır. Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık menopoza iyi gelen bitkiler yazımızı sizler için hazırladık, bu bitkilerle menopoz kaynaklı sorunlardan kısa sürede kurtulabilirsiniz.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Menopoza İyi Gelen Bitkiler
Karayılan Otu
Karayılan otu menopoz semptomlarını, özellikle sıcak basmalarını ve gece terlemelerini tedavide etkili bir bitkidir.
Karayılan otu çayını demleyip içebildiğiniz gibi, bu bitkiyi içeren vitamin tabletlerde kullanabilirsiniz.
Besin Takviyeleri Sağlık Dairesi Ulusal Enstitüsüne göre günde 2-3 kez 20’şer gramdan
toplam 40-60 gram arası bu tabletten alın ve 8 haftadan çok buna devam etmeyin.
Günde 3-4 kez bitki çayı içmekte menopozun verdiği sıkıntıları geçirmenize yardımcı olacaktır.
Menopoza iyi gelen besinlerden olan, karayılan otu kökü ince kıyılmış olarak 1 bardağa konur,
üzerine 150 ml kaynar su ilave edilir,
10 dakika demlenir, süzülerek içilir. Çayı taze hazırlanarak günde 2-3 defa içilebilir.
Bu bitkinin olası yan etkileri baş dönmesi, baş ağrısı ve gastrointestinal rahatsızlıkdır.
Dong Quai (Çin melekotu)
Dong Quai bugün dünyada en yaygın kullanılan bitkisel kadın hormonal toniğidir.
Bitkisel österojen olarak kullanılır ve insan österojenin 1/400’ü aktiviteye
sahiptir,böylece vücutta österojen seviyelerini dengeler. Kadınlar için üreme sistemi toniğidir
Genel olarak aşırı irritasyon,sinirlilik hali,ağrı ve sızılar,yorgunluk,depresyon,kramplar zamansız menstürasyon gibi şikayetleri azaltmakta yardımcıdır.
Menepoz döneminde görülen sıcak basması, vajinal kuruluk, depresyon ve yorgunluk hallerinin çözülmesine de yardımcıdır.
Olası yan etkileri ise bulantı, baş ağrısı, baş dönmesidir.
Melek otunu eczanelerde ya da aktarlarda kapsül, toz, melek otu kökünün yağı ve çay şeklinde bulabilirsiniz.
Meyan Kökü
Bu bitki depresyon ve anksiyete gibi hormonal dengesizlikten kaynaklanan menopoz semptomlarını kontrol etmek için yardımcı flavonoidler içerir
Meyan çayı yapılışı 3-4 gr meyan kökü kaynatılmış yarım bardak suda 5 dakika demlenerek içilir.
Kanarya Otu
Bu bitki menopozın neden olduğu kramplardan ve diğer sorunlardan kurtulmak için kızılderililer tarafından yüzyıllardır kullanılmıştır.
Kullanmak isteyenler taze olanı değil, bu bitkinin kurutulmuş olanını tercih etmelidir.
Çay olarak kullanımını şöyledit bir tatlı kaşığı ince kıyılmış kanarya otu demliğe konur ve üzerine 200-300ml kaynar su ilave edilir.
5-10dk demlenmeye bırakıldıktan sonra süzülerek içilir. Yalnız yazımızda geçen hiç bir çayı doktorunuza danışmadan içmeyin, herkesin sağlık yapısı bir değildir.
Kızıl Yonca
Kızıl(kırmızı) yonca fitoöstrojen içeriği ile östrojene benzer şekilde çalışarak menopoz kaynaklı
sıcak basmalarını ve gece terlemelerini tedavi eder.
Çay olarak tüketebilir veya tablet olarak alabilirsiniz.
