Etiket: meme kanseri

Her gün 30 dakika tempolu yürüyüş meme kanseri riskini %33 oranında azaltıyor.

Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Doç.Dr. Defne Kaya, hareket etmenin özelliklememe kanseri riskinin azalmasında etkili olduğuna dikkat çekti. Meme kanseri ve hareket etmek arasında çok yakın bir ilişki bulunduğunu kaydeden Kaya, şunları söyledi:

Düzenli spor kanser riskini belirli oranda azaltıyor

“Amerika, Avrupa, Asya ve Avusturalya’dan 60’tan fazla bilimsel yayın, fiziksel aktivite seviyesi ile meme kanseri arasında ilişki olduğunu gösterdi. Meme kanseri olan 13 bin kişi üzerinde yapılan bir araştırma, haftada üç saatten daha fazla tempolu yürüyüş yapan hastaların meme kanserinden dolayı yaşamını yitirme oranının %30 azaldığını ortaya çıkardı. İngiltere Kanser Araştırmaları Enstitüsü’nün yaptığı bir araştırmada ise her 10 kanser vakasından 4’ünün yaşam tarzında küçük değişiklikler ile önlenebileceği ispatlandı.

Bu küçük değişikler ise; sağlıklı ve dengeli beslenme, normal vücut ağırlığı, aktif yaşam, alkol tüketiminin azaltılması, sigarayı bırakmak, güneşin ışınlarından korunmak ve vücudun belirtilerini takip etmekti. Bu değişimler sadece kanser riskini azaltmakla da kalmıyor, bireyi yaşam boyu ‘sağlıklı’ kılıyor. Aşırı kilo ve hareketsiz yaşam ise başta bağırsak, böbrek, pankreas, rahim ve meme (özellikle menopoz sonrasında) olmak üzere çok sayıda kanser riskini artırmaktadır. Düzenli egzersiz, spor ya da hareketli yaşam, özellikle de adölesan dönemde yapılan orta şiddetli ve yoğun egzersizler, ileri yaşlarda gelişebilecek kanser riskini belirgin oranda azaltmaktadır.”

Hareket meme kanseri riskini azaltıyor

Meme kanseri ve hareketsiz yaşam ilişkisi hakkında yapılan çalışmalarda da oldukça ilginç sonuçlar elde edildiğini kaydeden Doç Dr. Defne Kaya, bu sonuçları ise şöyle sıraladı:

– Düzenli egzersiz yapan, yürüyen veya koşan kişilerde meme kanseri hareketsiz kişilere göre %25 daha az görülmektedir.

– Her gün 30 dakika tempolu yürüyüş meme kanseri riskini %33 oranında azaltmaktadır.

– Haftada 2 saat orta ya da yoğun fiziksel egzersiz yaparak meme kanseri riskini %5 oranında azaltabilirsiniz.

– Aktif yaşamın meme kanserini önlemesi kadar, yapılan aktivitenin yoğunluğu da önemli. Fiziksel egzersizlerin sıklığı ve yoğunluğu arttıkça meme kanseri riski azaltmaktadır.

– Çalışmaların çoğu her gün 30 ila 60 dakikaya kadar orta veya yoğun egzersiz yapılmasını önermektedir.

Egzersiz ve fiziksel aktiviteler meme kanserini nasıl önler

Doç. Dr. Defne Kaya, fiziksel aktivite ve egzersizlerin yarattığı etkileri ise şöyle maddelendirdi:

Kontrolsüz hücre bölünmesini tetikleyen insülin ve insülin benzeri büyüme faktörü 1 (IGF-1) seviyesini azaltarak,

Meme kanserini tetikleyen yüksek östrojen seviyesini düşürerek,

Vücudun bağışıklık sisteminin yanıtını güçlendirip tümör hücreleriyle savaşmasını sağlayarak,

İstenmeyen aşırı vücut yağlarını yakarak veya azaltarak kansere karşı koruyucu bir şemsiye görevi görür.

Daha aktif olmak için ne yapmalı

Düzenli egzersiz yapılmasını, ağırlık çalışmaları ile kasların kuvvetlendirilip, koşulmasını öneren Doç.Dr. Defne Kaya, çeşitli nedenlerle bunları yapamayanlara ise şu tavsiyelerde bulundu:

“Haftada 150 dakika tempolu yürüyüş yapılabilir. İlk başlarda günde 3 bin ila 4 bin adım atın ve zamanla 10 bin adıma ulaşın. 10 dakikada bin adım atmak size ideal bir yürüyüş temposu sağlayacaktır. Temponuz artsa da nefes alışınızın bozulmadığı, kalbinizin sıkışmadığı ve yanınızdakilerle nefes nefese kalmadan konuşarak yürüyebileceğinizi hissettiğiniz en yüksek tempoda yürüyün.”

Ev işi yapmak da fiziksel aktivite sayılır mı

Ütü yapmanın, bahçe işleri ile uğraşmanın ve ev temizliği yapmanın da meme kanseri riskini azalttığına dikkat çeken Doç.Dr. Defne Kaya, “Yine de düzenli olarak yaptığınız ev işlerine yürüme, spor veya egzersizi mutlaka ekleyin. Daha aktif bir yaşam için bu önerilere kulak verin: Merdivenleri kullanın, araba yerine yürüyün ve toplu taşımı tercih edin, araba için ısrar ediyorsanız uzağa park edin, evcil hayvan alın ve onu dolaştırmaya çıkın, günlük adımlarınızı takip edin ve artırın, televizyon yerine arkadaşlarınızla yürüyüş yapın, alışveriş merkezlerinde yürüyüş parkuru belirleyin ve her katta bir iki tur atın” dedi.

Meme kanseri olanlarda da egzersiz önemli

Doç.Dr. Defne Kaya, meme kanseri olan hastalarda ise kemik, kas ve yumuşak dokuların etkilenmesinden dolayı bu bireylerin egzersiz programlarının çok dikkatli ve özenle hazırlanması, ayrıca sıkça kontrol edilmesi gerektiğinin altını çizdi. Kaya, hastalara “Doktor ve fizyoterapistinize danışmadan hareket etmeyin. Bedeninizi ve beyninizi hareketlendirin, yaşamınız boyunca sevdiklerinizle aranıza mutlu ve güzel anılar dışında hiçbir şey girmesin” diye konuştu.

haber7.com

Pfizer Onkoloji ve European School of Oncology (ESO) tarafından yapılan global inceleme, metastatik meme kanserli kadınların toplum tarafından damgalandığını ortaya çıkardı. Dünyanın dört bir yanındaki 34 ülkede meme kanseri durumunun genel kamuoyu, hasta dernekleri, Meme Kanseri Merkezleri, onkologlar ve hemşireler tarafından nasıl algılandığını inceleyen başlıca üç ankete dayanarak çalışmanın sonuçları Avrupa Meme Kanseri Konferansı’nda (EBCC) sunuldu. Türkiye’nin de dahil olduğu çalışmanın sonuçları hakkında görüş belirten Türk Tıbbi Onkoloji Derneği Başkan Yardımcısı ve Gelecek Başkan Prof. Dr. Mahmut Gümüş eğitimle birlikte kanser bilinci yükselse de, ileri evre meme kanseri konusundaki toplumsal bilincin halen yetersiz olduğunu vurguladı.

 Metastatik Meme Kanserinde (mMK) Global Durum: Amsterdam’da düzenlenen 10. Avrupa Meme Kanseri Konferansı’nda (EBCC) 2005 – 2015 yıllarını kapsayan bir meme kanseri analizinin sonuçları “On Yıllık Rapor” adıyla sunuldu. Analiz, dünyanın dört bir yanındaki 34 ülkede meme kanseri durumunun genel kamuoyu, hasta dernekleri, Meme Kanseri Merkezleri, onkologlar ve hemşireler tarafından nasıl algılandığını inceleyen başlıca üç ankete dayanarak yapıldı. Raporda metastatik meme kanseriyle (mMK) ilgili yanlış bilinenlerin yanı sıra, hastaların hissettiği yalnızlık ve çaresizliğin derecesi de ortaya konuldu.^[1] Rapor sonuçlarından yola çıkarak ileri evre meme kanseri ve Türkiye konulu bir değerlendirme yapan Türk Tıbbi Onkoloji Derneği Başkan Yardımcısı ve Gelecek Başkan Prof. Dr. Mahmut Gümüş, sosyoekonomik düzeyle, kanser bilincinin de arttığını belirtti. “Eğitimin buna çok fazla katkısı var. Fakat son 10 yıla baktığımızda eskisi kadar bir fark kalmadı ve artık insanlar sağlığa daha kolay ulaşıyorlar. Tedaviler konusundaki bilinç düzeyleri daha yüksek. Bu durum, hastaların doktora daha rahat başvurmalarını ve korkularının azalmasını sağlayarak daha pozitif bir etki yaratıyor.”

Toplumun yüzde 24 ila 59’u, hastaların koruyucu önlemleri dikkate almadığını düşünüyor

Raporda, tam anlamıyla tedavi edilemeyen meme kanserinin yol açtığı sosyal sorunların ölçüleri de vurgulanıyor. Beş Avrupa ülkesi genelinde insanların %22 ila 42’si (Fransa %22, İngiltere %24, Almanya %27, Polonya %33, Türkiye %42²) metastatik meme kanseri hastalarının, hastalığı yalnızca hekimleriyle konuşmaları gerektiğini düşünüyor.¹ Bu sosyal damgalanma çoğu zaman hastalık hakkındaki yanlış anlamalardan kaynaklanıyor. Prof. Dr. Mahmut Gümüş, Türkiye’deki meme kanseri hastalarının hastalıklarını gizlemesi konusunda şunları söyledi: Türkiye’de meme kanserli kadınlar hastalıklarını bir süre gizleyebiliyorlar ve bunun en büyük nedeni hastalık korkusu. Sosyal konum kaynaklı bir gizleme değil bu. Ama kanseri kendisine yakıştıramama ve korku duyma nedeniyle bazı hastalar hastalıklarını gizleyebiliyor.

Erken teşhis sağlayan tarama yöntemlerine erişim kolaylaştırılmalı

Ankete katılanların %24 ila 59’u metastatik meme kanseri hastalarının koruyucu önlemleri dikkate almadıklarına ve hastalıklarından bir şekilde sorumlu olduklarına inanıyor.² Ankete katılan Avrupa ülkelerinin çoğunda katılımcıların en az yarısı (Fransa %45, İngiltere %60, Almanya %59, Polonya %68, Türkiye %69²) erken teşhis ve tedavinin hastalığın ilerlemesini önleyebildiğine² ve %48 ila 76’sı (Fransa %48, İngiltere %52, Almanya %55, Polonya %61, Türkiye %76²) meme kanserinin tamamen tedavi edilebileceğine inanıyor.¹ Prof. Dr. Mahmut Gümüş’ün bu konudaki görüşleri şöyle: “Meme kanseri mamografi gibi, kendi kendine muayene gibi tarama metotlarıyla erken evrede üstesinden gelinebilecek bir hastalık. Bu dolaylı olarak toplumun da sorumluluğudur. Hem sağlıkçılar, hem de bu konuda bilinçli insanlar olarak bu taramaları yapabilmek için gerekli imkanları, gerekli olanakları, teçhizatı toplumun hizmetine sunmalıyız.” 

“İleri evre meme kanseri” ve “metastatik meme kanseri” terimleri pek bilinmiyor

Kamuoyunun meme kanseriyle ilgili bilgisi çoğu zaman erken evre meme kanserli hastaların hayatta kalma öykülerine dayanıyor. Bu hikâyeler meme kanserinin çoğu insanın bildiği bir hastalık olmasını sağlıyor.¹ Öte yandan, rapor “ileri evre meme kanseri” veya “metastatik meme kanseri” teriminin daha az bilindiğini gösteriyor.¹ Prof. Dr. Mahmut Gümüş, metastazın kelime olarak bilindiğini ancak ileri evre kanser ve erken evre kanser arasındaki farkların çok fazla bilinmediğini belirtti ve şunları söyledi: “İleri evre ya da metastatik meme kanserini, hastalığın bulunduğu organdan çıkıp başka bir organa gitmiş olması olarak tanımlıyoruz. Henüz halkımızın bu konudaki bilinç düzeyi çok yüksek değil. Genelde algılarında sadece tek tip bir hastalık var ‘meme kanseri’”.

Metastatik meme kanseri hastalarının kaliteli hayat sürmesi çok önemli

Metastatik meme kanseri hastaları hayatlarının geri kalanında tedavi almaya devam ediyorlar ve çoğu zaman hastalar ve hekimler tarafından bakım sürecindeki en büyük motivasyon kaynağı yaşam kalitesi olarak gösteriliyor. Onkologlar, hemşireler ve meme kanseri liderleri arasında (Almanya, İtalya, Portekiz ve İsveç dahil dokuz ülkede) yapılan bir ankette katılımcıların %79’u, metastatik meme kanseri hastalarında yaşam kalitesini ve psikolojik desteği, medikal tedavi ihtiyaçlarından daha önemli görüyor.² Prof. Dr. Mahmut Gümüş’ün bu konudaki görüşleri şöyle: “İleri evre meme kanserinde yaşam süresi henüz erken evre kadar uzun olmasa da özellikle son yıllarda geliştirilen tedavilerle eskisine göre daha uzun süreli bir yaşam süresi sağlamak mümkün. Bu da yaşam kalitesi açısından hastalara bir takım önerilerde bulunup yaşamlarını daha da kaliteli hale getirmeyi mümkün ve gerekli kılıyor. Öncelikle tedavi süreçleri ve sonuçları konusunda onları bilgilendirmek gerekir ki, umutları kaybolmasın. Onun dışında yine aile ve sosyal çevre desteği hem hastalığın iyi seyretmesini hem onların daha mutlu olmasını sağlayacaktır. Bunun dışında özellikle günlük faaliyetler, beslenme, psikolojik destek ve cinsellik gibi konularda doktorlarımızın hastalarıyla konuşup, bu noktalardaki bir takım korkuları veya yanlış bilgileri gidermesi gerekiyor. Bu konuları hastalar ile mümkün olduğunca konuşmaya çalışıp, kendilerini aydınlatıp bu gibi konularda doğru bilgiye ulaşmalarını sağlamamız önemli.”

Uzmanlara göre meme kanserine bağlı ölümler 2030’a kadar %43 artacak

Global Durum Raporu, metastatik meme kanseriyle yaşayan kadınların bakım ve destek ihtiyaçlarını karşılamak için daha fazla dayanışmaya ihtiyaç duyulduğunun altını çiziyor. Halk sağlığı uzmanları dünya genelinde meme kanseriyle ilişkili ölümlerin sayısının 2030’a kadar %43 artacağını öngörüyor^[2]. Prof. Dr. Mahmut Gümüş bu öngörüyü Türkiye özelinde şöyle değerlendirdi: “Özellikle Türkiye için, hem meme kanseri ile ilgili olarak hem de genel kanser türleriyle ilgili olarak böyle bir tahmin gerçekçi. Türkiye genç bir nüfusa sahip ve genç nüfusa sahip olmasına rağmen bir yaşlanma süreci yaşıyor. Ortalama yaş arttıkça kanser sıklığı da artacak. Rapordaki rakamlara göre Türkiye’de biraz daha çarpıcı sonuçlar bekleniyor. Çünkü Avrupa’da halihazırda bir yaşlı nüfus var. Ama Türkiye yaşlanan bir nüfusa sahip. Kanser genç yaşlarda da görülebilmesine rağmen, daha çok ileri yaşlarda görülüyor. Türkiye’de şu anda genç nüfusun fazla olması nedeniyle, kanser sıklığı daha az. Ancak zaman geçtikçe ileri yaşlarda görülen kanser vakaları artacak, bunun da temel nedeni yaşlanma.”

Global On Yıllık Rapor Hakkında:

Pfizer tarafından European School of Oncology (ESO) ile işbirliği içerisinde geliştirilen Metastatik Meme Kanserinde (mMK) Global Durum: 2005 – 2015 On Yıllık Rapor’da hasta bakımı, geniş meme kanseri ortamı ve bilimsel gelişmelerle ilerlemeler açısından mMK’nın durumu değerlendirilmektedir. Analiz, yeni yaptırılan ve dünyanın dört bir yanındaki 34 ülkede meme kanseri durumunun genel kamuoyu, hasta savunucusu gruplar, Meme Kanseri Merkezleri, onkologlar ve hemşireler nezdinde nasıl algılandığını inceleyen başlıca üç ankete dayanmaktadır. Analize 14 ülkede 14.315 yetişkin (mMK hastaları ve hasta olmayanlar) üzerinde global popülasyon algısını araştıran birinci anket de dahildir. Ankete Avrupa’da İngiltere, Fransa, Almanya, Polonya ve Türkiye katılmıştır. Ayrıca ikincil analizler yapılmış ve geçtiğimiz on yılda global mMK ortamını belirlemek üzere hâlihazırdaki meme kanseri kaynaklarıyla önceden yayınlanmış 3.000’den fazla makale ve abstrakt incelenmiştir. Bu rapor geçtiğimiz on yılda global ileri ve metastatik meme kanseri ortamının en geniş kapsamlı incelemesini oluşturmaktadır ve mMK topluluğundaki disiplinlerarası liderlerden oluşan global bir yönlendirme komitesinin rehberliğinde hazırlanmıştır. Rapor hakkında metodoloji de dahil daha fazla bilgi için: www.BreastCancerVision.com.

 Metastatik meme kanseri (mMK) hakkında

MMK kanserin memeden kemikler, akciğerler, karaciğer ve beyin de dahil, vücudun diğer kesimlerine yayılmasıyla ortaya çıkar.⁵ Dünya genelinde her yıl her evreden tahmini 1,7 milyon yeni meme kanseri olgusuna tanı konmaktadır.⁶ Gelişmiş ülkelerde erken evre meme kanseri tanısı alan kadınların %20-30’unda mMK’ya ilerleme görülür ve bu sayı daha az gelişmiş ülkelerde çok daha yüksek olabilir.^7,8

Pfizer Onkoloji hakkında

Pfizer Onkoloji dünya genelinde hastaların durumunu iyileştirmek için yenilikçi tedavi seçeneklerinin keşfini, araştırılmasını ve geliştirilmesini taahhüt etmektedir. Biyolojik ürünlerden ve küçük moleküllerden oluşan güçlü araştırma programımız sektördeki en sağlam programlardan biridir ve geniş bir dizi kanser genelindeki hastalar için en iyi bilimsel atılımları belirleyip klinik uygulamaya dönüştürmek için hassas bir odaklanmayla çalışılmaktadır. Pfizer Onkoloji araştırmacılar, işbirliği içinde çalışan araştırma grupları, hükümetler ve ruhsat sahibi iş ortaklarıyla birlikte çığır açan ilaçlarla kanseri iyileştirmek veya kontrol altına almak, her hasta için doğru zamanda doğru ilacı vermek için çalışmaktadır. Daha fazla bilgi için: www.pfizer.com

European School of Oncology hakkında
European School of Oncology’nin (ESO) misyonu Avrupa genelinde kanser hastaları için tedavi ve bakım standartlarının iyileştirilmesine yardımcı olmak, eğitim yoluyla kanserden ölümlerin sayısını azaltmaya katkıda bulunmak ve erken tanı, optimal tedavi, bütünsel hasta bakımını sağlamaktır. ESO hakkında daha fazla bilgi için: www.eso.net

[1]General Population Survey. Sponsored by Pfizer Oncology. July 2015

[2]World Health Organization. Projections of mortality and causes of death, 2015 and 2030. Updated July 2013  http://www.who.int/healthinfo/global_burden_disease/projections/en/. Accessed February 2016

3World Health Organization. Projections of mortality and causes of death, 2015 and 2030. Updated July 2013  http://www.who.int/healthinfo/global_burden_disease/projections/en/. Accessed February 2016

4Cardoso F, et al. 1st international consensus guidelines for advanced breast cancer (ABC1). Breast 2012; 21:242-252.

5American Cancer Society. Detailed Guide: Breast Cancer. Available at: http://www.cancer.org/acs/groups/cid/documents/webcontent/003090-pdf.pdf. Last accessed: February 2016.

6 World Cancer Research Fund International. Breast Cancer Statistics. Available at: http://www.wcrf.org/int/cancer-facts-figures/data-specific-cancers/breast-cancer-statistics. Last accessed: 9 February 2016.

7 O’Shaughnessy J. Extending Survival with Chemotherapy in Metastatic Breast Cancer. The Oncologist. 2005;10(suppl 3):20–29.

8Metastatic Breast Cancer Network. 13 Facts about Metastatic Breast Cancer. 2014.

 

Acıbadem Eskişehir Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Dr. İhsan Oruk, meme kanseri riskinin azalmasının doğum yapmak ve emzirmekle mümkün olduğunu söyledi.

Türkiye’de yer alan habere göre özellikle kadınlarda sıkça görülen meme kanseri hakkında konuşan Genel Cerrahi Uzmanı Dr. İhsan Oruk, son yıllarda hastalığın daha sık görüldüğüne dikkat çekti.

Kanserlerin genel olarak arttığına dikkat çeken Oruk, “Otuz yıl önceki verilere baktığımızda meme kanseri yüzde 8 civarında görülüyordu. Bu oran yüzde 13’e yükseldi. Tabii ki diğer kanserler de arttı. Bunun birkaç etkisi var. Teknolojinin gelişmesiyle görebiliyoruz. Doktora ulaşabilirlik arttı. Farkındalık arttı. Bu faktörler önemli. Medya ve iletişim araçlarının gelişmesiyle herkes hastalığı hakkında bilgi ediniyor. Bugünlerde en çok karşılaştığımız konu ise, vatandaşlar her belirtide ben kanser miyim? diyerek bizlere başvuruyor. Bu iyi bir şey değil. Meme kanserlerine baktığımız zaman genetik faktörler riskin yüzde 15’idir. Yüzde 85’i diğer faktörlerdir. Gıdalarda bulunan GDO’lar da etkiliyor. Domates, salatalık yaz sebzesidir. Ancak biz bunları kış aylarında da tüketiyoruz. Bunları kimyasal maddelerin takviyeleri ile tüketiyoruz. Bu kimyasal maddeler sebze veya meyvede durduğu gibi durmuyor, bizim vücudumuza da geçiyor” dedi.

“ANNE TARAFINDAN MEME KANSERİ VARSA RİSK YÜKSEK”

Her kadının kendisinin meme muayenesini yapabileceğini belirten İhsan Oruk, hastalıkla ilgili konuşmasının devamında şunları söyledi:
“Kadınlarda özellikle ailede anne tarafında meme kanser vakası yoksa risk düşüktür. Ancak varsa risk yüksektir ve daha dikkatli olunması gerekir. Normal bir kadının aylık bir periyodu vardır. Eğer düzensizlik varsa bu da etkenlerden biridir. Biz hastalara banyo yaparken, cilt kaygan iken meme muayenesi yapmalarını söyleriz. Bunu gelen hastalara gösteriyoruz. Tarif eden siteler var. Öncelikle kendi dokularına alışmalarını istiyoruz. Herkesin dokusu aynı değildir. Meme dokusunu ayda bir kontrol ederken, farklı hissederlerse doktora başvurmaları gerekiyor. Normal olmayan meme dokusunda ellerine bir sertlik gelmesi, şekil bozukluğu olması, meme de ödem oluşmasına bağlı portakal görünümüne girmesi, meme başının içeri çekilmesi, meme başından kan geliyor olması durumunda doktora başvurmak lazım.”

“MEME KANSERİNİN EN BÜYÜK DÜŞMANI EMZİRMEK”

Doğum yapan ve emziren kadınların meme kanserine yakalanma risklerinin azaldığına dikkat çeken Acıbadem Eskişehir Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Dr. İhsan Oruk, “Meme kanserlerinin oluşmasının en büyük sebeplerinden biri doğum yapmamak, emzirmemek. kahvenin çok tüketilmesi, obezitedir. Organlar görev yapmak ister. Memelerin görevlerinden biri de süt vermektir. Süt verdiği zaman temizleniyor, çalışıyor. Organ görev yaparsa bozulmaz. Organ çalıştıkta canlanıyor. Ne kadar emziriyorsa, ne kadar doğum yapıyorsa o oranda meme kanserinin oranını azaltıyor. Meme kanserini önleyebilirsiniz. Çocuğunuz olduğunda emzirmeye çalışın. Eğer doğumdan sonra bebek emzirilmez ise bu durumda çok tehlikeli. Hem hücreleri zorluyorsunuz, daha sonra emzirmeyince zemin bozuluyor” şeklinde konuştu.

“ERKEN TEŞHİS İLE KANSER TEDAVİ EDİLEBİLİYOR”

Meme kanserinde erken teşhis ile hastalığının sıfırlanabileceğine vurgu yapan Oruk, “Teşhiste çok basit uygulamalar var. Artık erken teşhis için gerekli koşullar yerine getirilmeye çalışıyor. Artık her ilde KETEM dediğimiz kuruluşlar var. Kırk yaşından sonra bizim istediğimiz bir muayenedir. Erken teşhis edebilirsek, kanserin önüne geçebilirsiniz. Bu durumlarda kanseri kür haline getirebilirsiniz. Bu kür getirme yöntemini için bir çok şekli var. Meme kanserinin asıl tedavisi cerrahidir. Bunun tabii ki evresi önemli. Erken teşhis ettiğinizde memeyi almadan, sadece kanserli bölgeyi geniş temizleyerek, kanseri sıfırlayabiliyorsunuz. Eskiden meme kanseri olduğunda evresine bakılmaksızın komple meme alınıyordu. Meme kadınların bir sembolüdür.

Şimdilerde olabileceğince memeleri korumaya çalışıyoruz. Koruyabileceğimiz ve koruyamayacağımız tablolar vardır. Genelde memeyi 4 parçaya böldüğümüzde bir yuvarlak tablo düşünün. Orta alan meme başının olduğu yere biz santral alan diyoruz. Bu bölge haricindeki tümörler de alanı geniş temizleyerek çıkartmak mümkün. Memeyi komple çıkartmakla aynı sonucu veriyor. Ancak orta alanda tümör varsa o zaman memeyi komple almak gerekiyor. Bunun nedeni ise, süt kanalları orta alanda birleşiyor” diyerek açıkladı.

“ÖNCELİKLE İĞNE BİYOPSİSİ YAPSINLAR”

Meme kanseri şüphesi olan hastaların öncelikle iğne biyopsisi yaptırmaları gerektiğine dikkat çeken Acıbadem Eskişehir Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Dr. Oruk, sözlerinin devamında şöyle konuştu:
“Meme kanserlerinin olmazsa olmazı lef kanallarının temizliğidir. Biz Acıbadem Eskişehir Hastanesi olarak, eğer memede farklılık gözlemleniyorsa bu durumda iğne biyopsisi yaptırılmasını öneriyoruz. Çünkü iğne biyopsisi ile meme kanseri teşhisi koyulursa mevcut meme yapısı bozulmadan tedavi daha rahat uygulanabilir. Bu nedenle hastalarımız açık biyopsiden uzak dursun. Mümkünse iğne biyopsisi yaptırsınlar.” 

Meme kanseri tüm dünyada milyonlarca kadını etkileyen bir hastalıktır. Meme kanserini önlemenin doğal yolları makalemizde bu kansere yakalanmamak için neler yapabiliriz konusu hakkında bilgiler verdik.

1. Vücut kitle indeksi açısından ideal kilonuzu koruyun. Kilolu kadınların meme kanseri riski daha yüksektir. Vücut ağırlığı ve meme kanseri oranı arasındaki ilişki, menopoz sonrası kadınlarda daha güçlü hale gelir.
2. Düzenli egzersiz yapın. Maksimum yarar için haftada en az 5 gün 45 ila 60 dakika egzersiz yapın. Aerobik egzersize ek olarak haftada en az 2 kere kas güçlendiri sporlar yapmaya devam edin.
3. Alkolden uzak durun. Günde 2 bardak alkol içmek meme kanseri riskini %20 artırır.
4. Hormon tedavisi almaktan kaçının. Eğer HRT kullanmanız gerekiyorsa, mümkün olan en düşük dozda alın ve mümkün olduğunca çabuk sonlandırın.
5. Doğum kontrol haplarına alternatif yöntemler tercih edin. Araştırma oral kontraseptif yani doğum kontrol haplarının meme riski artırdığını ve bu riskin bıraktıktan sonra 10 yıl devam ettiğini gösteriyor
6. Bir yıl ya da daha fazla emzirin. (2 yaşından sonra emzirmek doğru değil) Emzirmek östrojen seviyenizi dengeleyip, sizi meme kanserinden korur.
7. Sigara içmeyin. İçiyorsanız bırakın. Pasif içicilik de oldukça etkilidir özellikle de menopozdan sonra maruz kalındığında kadınlarda meme kanserini tetikleyebilir.
8. D vitamini seviyelerinizi kontrol edin, D vitamini eksikliği ile meme kanseri riski arasında bağlantı tespit edilmiştir. Doktorunuzdan d vitamini testi yapmasını isteyebilirsiniz.
9. Gece ışığa maruz kalmaktan kaçının. Gece lambası kullanacaksanız düşük voltajlı ya da kırmızı kullanın. Eğer yapabilirseniz, tuvalete gittiğinizde ışık açmaktan kaçının. Eğer kullanacaksanız riski azaltmak için düşük volt kullanın. Perdeleriniz kalın, yattığınız oda muhakkak karanlık olsun.
10. Heterosiklik aminlerden kaçının. Bunlar etin yüksek derecelerde pişmesiyle oluşur. .En sık, ızgara mangalda, füme ya da yanmış olan etlerde bulunur. Izgara yaparken düşük sıcaklıklar kullanın ve et termometresiyle sıcaklığı kontrol edin.
11. Suyu arındırmak için filtre kullanın.
12. Yemekleri plastik kapta pişirmekten ve plastik şişeden su içmekten kaçının. Yapılan araştırmalar plastik şişelerin kanseri tetikleyici rol oynayabileceğini saptamıştır. 

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

Meme hücrelerinin kontrolsüz gelişmesi ve kötü huylu tümörler meme kanserine neden olur. Kadınlarda meme kanseri belirtileri nelerdir? makalemizde size bu konuda bazı bilgiler verdik.
1.Adım Göğsünüzü muayene edin
1.Muayene zamanlarınızı takvimde işaretleyin. Ayda bir kere tercihen adetin bitiminde 5-7 gün sonra yapabilirsiniz. Bu muayeneler göğsünüzün normal hissini tanımanız için önemlidir. Takvimi banyo ya da yatak odası gibi görebileceğiniz bir yere koyun.
2.Görsel muayene edin. Ayakta durun ve ayna karşısına geçin. Göğüsleriniz normal şeklinde, boyutunda ve renginde mi? bakın. Aşağıdakilerden biri varsa doktorunuza başvurun.
Adet dönemi haricinde göğüslerde şişlik
Deride çukurlaşma, kırışma veya şişlik
Ters meme ucu
Meme ucunun yerinin değişmesi
Kızarıklık, döküntü, ya da hassasiyet
3.Kollarınızı kaldırın ve önceki muayeneyi tekrar edin. Meme ucunda akıntı var mı kontrol edin. Varsa rengin ve yapısına bakın. Göğsünüzü sıkmadığınızda olan akıntıları doktorunuza bildirin.
4.Göğüslerinize dokunun. Sağ elinizin orta, işaret ve yüzük parmaklarını bir araya getirin. Sol göğsünüzü üç parmağınızla dairesel hareketler yaparak kontrol edin. Dairelerin çevresi 2 cm olmalıdır. Köprücük kemiğinden karnınızın altına kadar kontrol edin. Diğer elinizle diğer göğsünüz için tekrarlayın. Tüm bölgeyi iyice incelemek için dikey hareketlerle şeklinde de muayene edin. Çoğu kadın bunu duşta yapmaktadır.
Yumru ya da başka değişiklikleri doktorunuza söyleyin.
Dairesel hareketlerle çizerken her bölge için az, orta ve çok basınç uygulayın. Cildin yüzeyine yakın doku için az basınç, daha derinden hissetmek için orta, kaburgaya yakın bölgeler için çok basınç uygulayın.
2.Risk faktörlerini bilin
1.Risk faktörlerini bilin, erken tanı çok önemlidir. Yumrunuz varsa, risk faktörünüz yüksekse ya da 40 yaş üzerindeyseniz mamagrofi çektirin.
2Genetik yatkınlıkları göz önüne alın.Anne kız kardeş gibi yakın tanıdıklarınızda bu hastalık görüldüyse sizin için risk fazladır. BRCA1 ve BRCA2 gen mutasyonlarının meme kanseri riski çok yüksektir. Meme kanserinin %5-10’u bu genlerden kaynaklanır.
3. Sağlık geçmişiniz önemlidir. Hastalık geçmişiniz meme kanseri üzerinde etkisi vardır. Önce tek göğsünüzde geçirdiyseniz tekrar yakalanma ihtimaliniz yüksektir. Gençlik ve çocukluk döneminde göğüs bölgesinde radyasyona maruz kalanlarda risk daha yüksektir. Ayrıca 11 yaş ve öncesinde adet olmaya başlayanlarda da risk daha fazladır. Ortalamadan sonra menopoza girenlerde de durum aynıdır.
4.Yaşam stiliniz de etkilidir. Obezlerde meme kanseri riski daha yüksektir. Haftada 3 kez alkollü içecek tüketen kadınlarda meme kanseri riski %15 artar. Sigara içenlerde ya da ilk çocuklarında önce sigaraya başlayanlarda risk grubundadır.
3.Adım Meme kanserini önleme
1.Jinekoloji doktorunuzu düzenli ziyaret edin. Jinekoloji muayenesinde doktor göğsünüzü de muayene edecektir. Normal olmayan bir şey saptarsa mamogram isteyebilir.
2. Düzenli mamogram çektirin. 50 yaşına basınca 74 yaşına kadar her iki yılda bir mamogram çektirmelisiniz.Erken tanıda iyileşme şansı daha yüksektir. İşlemin acılı olduğunu duymuş olabilirsiniz ama sadece anlıktır. Ayrıca hayatınızı kurtarır. Yüksek risk altında iseniz doktorunuzla mamogram sıklığını konuşun
3.Yardım isterken uyanık ve hızlı olun. Meme kanseri belirtilerini anlamak için göğüslerinizi iyi bilmeniz önemlidir. Eğer belirti bulduysanız hemen doktora gidin.
4. Önleme grubu oluşturun. her yıl bir parti düzenleyerek arkadaşlarınıza ve ailenize mamogram çektirmesi konusunda teşvik edici olun.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

 

Meme kanserinin belirtilerini bilmek sizin ya da sevdiklerinizin hayatını kurtarabilir. Erkeklerde meme kanseri evde nasıl teşhis edilir? makalemizde erkekler için evde meme muayenesini anlattık. Eşinize, erkek kardeşinize ve babanıza muhakkak bu muayeneyi uygulamasını tavsiye edin. Tedavi ve sağlığa kavuşma konusunda en önemli ayrıntı hastalığın erken teşhis edilmesidir. Herhangi bir belirti hissediyorsanız ya da göğsünüzde kalıcı değişimler olduysa vakit kaybetmeden derhal doktorunuza başvurun.

Kendinize meme muayenesi uygulayın
1.Sırt üstü uzanın ve sağ kolunuzu başınızın altına koyun. Uzandığınızda göğüs dokusu olabilecek en ince şekilde göğüs duvarına yayılır, dokuyu daha net ve rahat hissedersiniz.
2.Sol ortadaki 3 parmağınızın uç kısımları ile sağ göğsünüzü muayene edin ve yumru hissettiniz mi kontrol edin. Göğüs dokusunu hissetmek için dairesel hareketler uygulayın.
3. Tüm göğüs dokusunu hissetmek için 3 kademe basınç uygulayın. Cilde yakın doku için az basınç, biraz daha derini için orta, göğüs ve kaburgaya yakın doku için kuvvetli basınç gerekir. Ne kadar sert bastırmanız konusunda doktora danışabilirsiniz. Diğer noktaya geçmeden önce tüm basınç seviyelerini uygulayın.
4.Koltukaltlarından başlayarak göğse ve göğüs kemiğinin ortasına doğru yukarı aşağı hareketlerle kontrol edin. Tüm göğüs bölgesi, boyun, köprücük kemiği ve kaburgayı hissedene kadar devam edin.
5. Sol göğsünüzü sağ elinizin parmaklarını kullanarak aynı şekilde kontrol edin.
6.Koltukaltlarınızı otururken ya da ayaktayken kolunuzu hafifçe kaldırarak kontrol edin. Böylece dokuyu daha iyi hissedersiniz.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

 

Göğüs kanseri kadınlarda en çok görülen kanser türüdür. Meme kanseri nasıl önlenir? makalemizde bu kansere yakalanmamak yapılması gerekenlere yer verdik. Öncellikle şunu belirtelim meme kanseri riskini azaltmak biraz da sizin elinizde. Bu kansere yol açan tüm faktörler kontrol edilebilir değildir fakat kontrol edilebilenlere karşı önlem alarak yakalanma ihtimalinizi düşürebilirsiniz.

1.Adım Risk Faktörlerini Kontrol Etmek
1.Sigarayı bırakın. İçmiyorsanız da asla başlamayı düşünmeyin.
Sigara bir çok kanser türüyle bağlantılıdır ve son kanıtlara göre meme kanseri ile de ilişkili olduğu tespit edilmiştir.
Araştırmalara göre sigara içenlerin meme kanseri riski %24 daha fazladır.
Eski içicilerin hiç sigara içmeyenlere göre meme kanseri riski %13 fazladır.
Başka bir çalışmada bu rakamları desteklemiştir ve erken yaşta sigaraya başlayanların meme kanseri riskinin %12 arttığını eklemiştir. İlk gebelik öncesi sigaraya başlayanların yakalanma riskinde ise %21 artış vardır.
2.Sağlıklı beslenin
Fazla kilolu olmak meme kanseri riskini artırır.
Menopozdan sonra kilo alımı ya da obezite durumunda risk artar.
Menopozdan sonra aşırı kilolu olan kadınlarda meme kanseri % 30 ila% 60 daha yüksek riske sahiptir.
İşin garibi, menopoz öncesi aşırı kilolu veya obez olan kadınların, sağlıklı kilolu kadınlara göre meme kanserine yakalanma olasılığı 20- 40% daha azdır.
Ağırlık değişiklikleri ve zamanlama arkasındaki nedenler tam bilinmese de hormonal dalgalanmalara bağlı olduğu düşünülmektedir.

3.Fiziksel olarak aktif olun
Fiziksel aktivite için genel kurallar haftada 150 dakika orta aerobik aktiviteyi içermektedir.
Zaten egzersiz yapıyorsanız, meme kanseri riskinizi azaltmak için önerilen ağır aktivite; her hafta 75 dk aerobik ve ek olarak en az haftada iki kez kuvvet eğitimi şeklindedir.
Şimdi egzersize başlayın. Araştırmalar aktif olmayan kadınlarda riskin daha büyük olabileceğini göstermiştir.

4.Bebeğinizi emzirin
Bebeğinizi yeterli süreye kadar (2 sene kadar)emzirirseniz risk o kadar azalır.
Risk emzirdiğiniz her 12 ayda %4.3 azalır, bir ve ya birkaç çocuk için geçerlidir.

5. Hormon tedavisini sınırlandırın. Menopoz ile ilişkili semptomlar için hormon tedavisi alan kadınlarda meme kanseri riskinde bir artış vardır.
Araştırmalar östrojen ve progesteronu birlikte içeren ilaçların olduğu kombinasyon hormon tedavisinde riskin arttığını göstermiştir.
Hormon tedavisinin diğer tipi sadece östrojen içerir. Bu tip tedavi 10 yıl ya da daha uzun süre devam ederseniz riski artırır. Rahminiz varsa ve sadece östrojen alıyorsanız bu meme kanserini riskini azaltabilir bile.Hormon tedavisini bıraktığınızda 3-5 yıl sonra risk eski haline dönecektir.

6. Radyasyona maruz kalmaktan kaçının. Göğüs bölgesini etkileyen yüksek düzeyde radyasyon da göğüs kanseri ile bağlantılı olduğu saptanmıştır.
BT’de olarak bilinen bu tür bilgisayarlı tomografi gibi bazı tanısal test ekipmanları yüksek düzeyde radyasyon içermektedir.
Bu testler bazı hastalıkların tanısı için gerekli olsa da doktorunuzla daha az radyasyona maruz kalacağınız bir yöntem olup olmadığı konusunda danışın.
Bazı işler kimyasal dumanlar ve benzin egzoz gibi çevresel kirleticilere maruz kalmayı gerektirebilir. Kendinizi korumak için doğru adımları attığınızdan emin olun.

7.Sağlıklı beslenin.
Meyve ve sebze içeren diyetler meme kanseri riskini azaltmakta yardımcı olabilir.
Düşük yağlı diyetin yararlı olduğu meme kanserinden iyileşen kadınlarca bildirilmiştir.

2.Adım Kontrol edemediğiniz risk faktörlerini belirleyin
1.Aile tarihinize bakın, genetik risk konusunda önemlidir
Kanserlerin %5-10’u genetik faktörlerden kaynaklanmaktadır.
Aile geçmişi önemli olsa da, meme kanserine yakalanan kadınların büyük çoğunluğunun aile geçmişinde bulunmamaktadır.
Meme kanserine neden olan BRCA1 ve BRCA2 olarak adlandırılır. Doğasında bu genler bulunanların % 45-65’i 70 yaş öncesinde meme kanserine yakalanmaktadır.

2. Yaşa bağlı faktörleri bilin. Bazı değişkenler meme kanserine yakalanma ihtimalini artırır.

Her şeyden önce, sadece yaşlanma bir risk faktörü olarak kabul edilir. Yaşlandıkça meme kanserine yakalanma riski artar.
12 yaşından önce başlayan adet dönemi bir diğer risk faktörüdür.
Menopoza ortalamadan sonra yakalanmak da ayrı bir risk faktörüdür. Ortalaması 51 yaştır.

3.Hamilelik faktörünü düşünün.
Hiç hamile kalmayan kadınlarda risk yüksektir.
İlk çocuğu 35 yaşından sonra dünyaya getirmek meme kanseri riskini artırır.

4.Ek faktörler de vardır.
Meme kanseri geçmişi
Gençken ya da çocukken göğüs bölgesinde radyasyona maruz kalma
Yumurtalık kanseri geçmişi
1940 ile 1971 arasında düşüğü önlemek için verilen DES veya dietilstilbesterol adlandırılan bir ilacı içmiş olmak
Anneniz size hamileyken bu ilacı almasıyla maruz kalmanız.

3.Adım Göğüslerinizdeki değişiklikleri gözlemleyin
1. Göğüslerinizdeki değişiklikleri belirleyin. Erken tedavi ve tanı iyileşme şansını artıran anahtar noktalardır.
Göğüs ve çevresinde bir yumru ya da kalınlaşma; çevre dokulardan farklılık
Yumru ve sertleşme göğüs dokusunun derinlerinde, koltukaltında,göğüs duvarında olabilir
Meme ucu çevresinde kanlı akıntı
Meme boyutlarında değişiklik
Meme şeklinde değişiklik
Meme derisinde çukurlaşma
Göğüs üzerinde herhangi bir yerde kızarıklık ya da oyuk oyuk görünüm, portakal benzeri
Şişme, kızarıklık ya da göğüs dokusunun koyulaşması
Meme ucunda değişim, ters meme ucu da dahil
Areolada ya da memenin herhangi bir bölgesinde pullanma, soyulma

2.Kendi göğsünüzü muayene edin. Normalinizi bilmek değişiklikleri fark etmenizi kolaylaştırır. Rutin bir şekilde göğsünüzü ve göğüs ucunu kontrol edin. Normalden farklı gelen herhangi bir durumda hemen tıbbi yardım alın.

3.Göğüs dokusunu dokunarak muayene edin. Ayakta değil yatarken yapmalısınız
Bu şekilde göğüs dokusu daha çok yayılır ve iyi şekilde kontrol edebilirsiniz.
Sırtüstü yatın ve sağ kolunuzu başınızın altına yerleştirin
Sağ göğsünü kontrol etmek için sol orta üç parmağınızı kullanın.

Madeni para büyüklüğünde dairesel hareketlerle sağ memenin tüm dokusunu kapsayacak şekilde inceleyin
Dairesel hareketleri yukarı aşağı şeklinde de yapın.
Yüzeye yakın dokuyu hissetmek hafif basınç uygulayın, biraz daha derin için orta, göğüs duvarına ve kaburgaya yakın doku içinse sert basınç uygulayın
Tüm memeyi kapsayacak şekilde üç basınç seviyesi için de madeni pare çapında dairesel hareketler, yukarı aşağı hareketleri tekrarlayın
Boyun ve köprücük kemiği bölgesine kadar dokuyu inceleyin.; sternum, göğüs kemiği ve koltuk altı da dahil.
Diğer meme için de tekrarlayın
Her memenin aşağı kıvrımında bir eğim hissetmek doğaldır. Eğer hissettiğiniz şeyden emin değilseniz aynı bölgeyi diğer memede de kontrol edin. Eğer her iki tarafta aynı yerde aynı şeyi hissediyorsanız muhtemelen normaldir.

4.Aynayla devam edin
Iyi bir aydınlatma eşliğinde kalçalarınıza bastırarak ayna karşısına geçin
Göğüs duvarınızın pozisyonunu değiştirmak için kalçalarınıza bastırmanız değişiklikleri daha belirgin gösterir.
Boyut, şekil veya meme konturunde herhangi bir değişiklik var mı bakın. Bir göğüsün diğerinden büyük ya da küçük olması nadir değildir.
Özellikle meme etrafında kızarıklık, pullanma ya da renk değişikliği var mı bakın
Kolunuzu kaldırın ve koltuk altında değişiklik, kabarıklık var mı bakın

5.Yumrulardaki değişimlere dikkat edin. Meme dokusu, doğal olarak yumruludur
Yumrulu göğüsler genelde probleme işaret etmez, özellikle de her iki göğüste de aynı şekilde ve yoğunlukta bulunuyorsa
Eğer meme dokusunda diğer yumrulardan farklı, farklı sertlikte yumru varsa en kısa zamanda doktora gidin

6.Yeni yumru oluşumunu muayene edin
Birçok kadın muayenede yumru saptadı ama çoğu iyi huylu, ya da kanser değildi.

7. Meme ucu akıntılarına dikkat edin. Memeden sızan sıvı genelde ciddi değildir.
Meme ucu sıkıldığında sıvı gelmesi normaldir. Sıkmadan sıvı geliyorsa doktorunuza danışın
8. Herhangi bir potansiyel belirti saptadıysanız en yakın zamanda tıbbi yardım alın

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.