Melissa officinalis bilimsel adıyla bilinen melisa çayı bitkisi, nane familyasına aittir. Rahatlatıcı ve sakinleştirici özelliği bulunur. Özellikle stresi gidermek, uyku düzenini sağlamak için sıklıkla tercih edilen bir çaydır. Orta Çağ dönemlerinden beri kullanılan Melisa bitkisi, böcek ısırıklarına karşı oldukça etkilidir.
Avrupa ve Akdeniz’de yetiştirilen bitki, limona benzer bir kokuya sahiptir. Minik beyaz çiçekler açan, sağlık kaynağı özel bir bitkidir. Nane balsamı, mavi balsam, bal bitkisi, oğul otu veya tatlı balsam isimleriyle bilinmekte, aktarlarda satılmaktadır.
Melisa Çayı Nasıl Hazırlanır?
Kurutulmuş bitkisinden yapılan Melisa çayı tarifi, demleme yöntemiyle yapılır. Yarım litre kaynamış suya, 10 gram kurutulmuş melisa bitkisi atarak hazırlanır. Ortalama 10 dakika demlenmesi ardından, hemen içilebilir. Geri kalan melisa çayını buzdolabında 2 güne kadar muhafaza edebilirsiniz. Günlük olarak tüketilmesi tavsiye edilen melisa çayı ölçüsü; 1,5 ila 4 gram arasındadır. Yaklaşık olarak 1- 3 çay kaşığı arasında kurutulmuş melisaya eşittir.
Melisa Çayının Faydaları Nelerdir?
Stresi azaltma etkisi bulunan melisa çayının faydaları, uyku bozukluklarının düzenlemesinde de etkilidir. Bitkinin yararları şu şekilde sıralanabilir;
- Sakinleştirme ve rahatlatma özelliklerine sahiptir.
- Uçuk tedavisinde ve yaraların iyileştirilmesinde etkilidir.
- Mantar ve egzama benzeri cilt hastalıklarını tedavi etmekte etkilidir.
- Anti bakteriyel olarak güçlü bir özelliğe sahiptir.
- Alzheimer hastalarında yapılan bazı deneyler, melisa bitkisinin bilişsel işlevde gelişme sağladığını göstermektedir.
- Uyku sorunlarını giderir.
- Sinirleri yatıştırır, stresi giderir.
- Mide rahatsızlıklarının iyileştirilmesinde etkilidir.
- Sindirim sistemini düzenler, sindirim sorunlarını iyileştirir.
- Gaz giderici özelliği vardır.
- Ateş düşürücü yapısıyla, ter atılmasına yardımcı olur.
Melisa Çayının Zararları Nelerdir?
Aşırı tüketimden kaçınarak Melisa çayının zararları, yan etkilerinden korunma sağlanabilir. Belirlenen herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır.
- Alerjisi olanlara önerilmez.
- Hamile ve emziren kişilere önerilmez.
- Düzenli ilaç kullan kişilere tavsiye edilmez.