Kadınlar Kulübü

Etiket: kuru cilt

  • Evde Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?

    Evde Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?

    Cilt bakımı, sağlıklı ve genç bir cilt görünümü elde etmek için önemli bir adımdır. Günümüzde, evde uygulanan doğru cilt bakımı yöntemleri, cildinizi temizlemek, beslemek ve korumak adına etkili bir yol sunmaktadır. Bu yazıda, evde cilt bakımı yaparken dikkat edilmesi gereken temel unsurları ele alacak, yıpranmış ciltlere özel bakım yöntemlerinden, yağlı ve kuru ciltlere uygun pratik önerilere kadar geniş bir yelpazede bilgi sunacağız.

    Kendi güzellik rutininizi oluşturmak ve cildinizin ihtiyaçlarına uygun bakımı sağlamak için aşağıdaki ipuçları ve öneriler size rehberlik edecek. Unutmayın, her cilt farklıdır, bu nedenle kişiselleştirilmiş bir cilt bakımı rutini oluşturmak, sağlıklı ve ışıltılı bir cilde ulaşmanın anahtarıdır.

    Evde Cilt Bakımı Yaparken Nelere Dikkat Edilir?

    Cilt bakımı, güzellik rutininin önemli bir parçasıdır ve doğru uygulandığında cildinizi sağlıklı, canlı ve genç tutabilir. İşte evde cilt bakımı yaparken dikkat edilmesi gereken temel noktalar:

    1. Temizlik: Cildinizi her gün temizlemek, makyajı çıkarmak ve kirleri arındırmak önemlidir. Sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez temizlik yapmak önerilir.
    2. Nemlendirme: Cildinizi nemlendirmek, su kaybını önler ve cildin yumuşak ve esnek kalmasını sağlar. Cilt tipinize uygun bir nemlendirici kullanın.
    3. Güneş Koruması: Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için günlük olarak güneş koruyucu kullanın. SPF içeren bir ürün seçmek cildinizi UV ışınlarından korur.
    4. Sağlıklı Beslenme: Cilt sağlığınız genellikle içsel faktörlere bağlıdır. Bol su içmek, sağlıklı beslenmek ve antioksidan içeren gıdalar tüketmek cildinizin genç ve sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir.
    5. Stresten Kaçınma: Stres, cilt problemlerine neden olabilir. Rahatlatıcı aktiviteler ve meditasyon gibi yöntemlerle stresten kaçının.

    Evde Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?

    Evde cilt bakımı yapmak için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz:

    1. Temizleme: Nazik bir temizleyici kullanarak cildinizi temizleyin. Makyaj varsa önce onu çıkarın.
    2. Peeling (Arındırma): Haftada bir veya iki kez, cildinizi ölü hücrelerden arındırmak için peeling kullanın. Bu, cildin daha parlak ve pürüzsüz görünmesine yardımcı olur.
    3. Buhar Banyosu: Sıcak su buharıyla yüzünüzü açın. Bu, gözenekleri temizler ve cildi hazırlar.
    4. Maske: Cilt tipinize uygun bir maske kullanın. Yağlı ciltler için kil maskeleri, kuru ciltler için nemlendirici maskeler tercih edilebilir.
    5. Tonik: Cildin pH dengesini düzenlemek için tonik kullanın. Nazik ve alkolsüz bir tonik seçin.
    6. Serum: Cilt ihtiyaçlarına göre bir serum kullanabilirsiniz. Anti-aging, leke açıcı veya nemlendirici serumlar tercih edilebilir.
    7. Nemlendirici: Cildinizi nemlendirmek için uygun bir nemlendirici kullanın. Hafif formülasyonlar günlük olarak, daha yoğun olanlar ise gece kullanımına uygundur.
    8. Güneş Kremi: Gündüzleri güneş koruyucu kullanmayı ihmal etmeyin. Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için SPF içeren bir ürün seçin.
    evde cilt bakımı
    evde cilt bakımı

    Yıpranmış Cilt İçin Evde Bakım Yöntemleri

    Eğer cildiniz yıpranmışsa, aşağıdaki ekstra adımları ekleyebilirsiniz:

    1. C Vitamini İçeren Ürünler: C vitamini, cildin elastikiyetini artırabilir ve lekeleri azaltabilir. C vitamini içeren serumlar veya kremler kullanabilirsiniz.
    2. Retinol Kullanımı: Retinol, kolajen üretimini artırarak cildin gençleşmesine yardımcı olabilir. Ancak, retinol içeren ürünleri kullanırken dikkatli olunmalı ve ürün talimatlarına uygun şekilde kullanılmalıdır.

    Yağlı Ciltler İçin Evde Cilt Bakımı Yöntemleri

    Yağlı ciltler için özel bakım şu adımları içerebilir:

    1. Hafif Temizleyiciler: Yağlı ciltler için hafif ve yağsız temizleyiciler kullanın. Sert temizleyiciler cildinizi kurutabilir ve daha fazla yağ üretimine neden olabilir.
    2. Kil Maskeleri: Haftada bir veya iki kez kil maskeleri kullanarak fazla yağı emebilir ve gözenekleri temizleyebilirsiniz.
    3. Yağsız Nemlendirici: Yağlı ciltler için hafif, yağsız nemlendiriciler kullanın. Bu, cildi nemlendirirken aşırı yağlanmayı önler.

    Kuru Ciltler İçin Evde Cilt Bakımı

    Kuru ciltlere özel bakım aşağıdaki gibi olabilir:

    1. Yoğun Nemlendirme: Kuru ciltler için yoğun nemlendirici kullanın. İçerisinde hyaluronik asit gibi nem tutucu maddeler bulunan ürünler tercih edilebilir.
    2. Yağ Bazlı Temizleyiciler: Yağ bazlı temizleyiciler kullanarak cildi nazikçe temizleyin. Bu, cildi kurutmadan makyaj ve kirleri çıkarmanıza yardımcı olur.
    3. Nem Maskeleri: Haftada bir veya iki kez nem maskeleri kullanarak cildinizi derinlemesine nemlendirebilirsiniz.

    Forum: Kuru ciltler için evde yapılabilecek maske tarifleri Tıklayın!

    Evde Yüz Bakımı Nasıl Yapılır?

    Evde yüz bakımı için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz:

    1. Temizlik: Yüzünüzü temizleyin ve makyajınızı çıkarın.
    2. Buhar Banyosu: Sıcak su buharı ile yüzünüzü açın.
    3. Peeling: Haftada bir veya iki kez peeling kullanarak ölü hücreleri temizleyin.
    4. Maske: Cilt tipinize uygun bir maske uygulayın.
    5. Tonik: Cildin pH dengesini düzenlemek için tonik kullanın.
    6. Serum: Cilt ihtiyaçlarına göre bir serum uygulayın.
    7. Göz Kremi: Göz çevresine özel bir krem uygulayın.
    8. Nemlendirici: Cildinizi nemlendirmek için uygun bir nemlendirici kullanın.
    9. Güneş Kremi: Gündüzleri güneş koruyucu kullanmayı unutmayın.

    Bu adımları düzenli olarak uygulayarak, cildinizi sağlıklı ve genç tutabilirsiniz. Ancak her cilt farklıdır, bu yüzden ürünleri seçerken kendi cilt tipinize ve ihtiyaçlarına dikkat edin.

    Oku: Evde Yapılan En İyi Basit Yüz Maskeleri İle Cildinizi Güzelleştirin !

    Evde Doğal Maske Yapımı: Karbonatla Maske Tarifi

  • Papaya Cilt Maskesi Nasıl Yapılır?

    Papaya Cilt Maskesi Nasıl Yapılır?

    Papaya güney amerikadan gelen öyle bir bitki ki sadece meyve değil. Cildimiz için papaya ile sivilce maskesi, papaya ile cilt aydınlatma maskesi diye konu uzayıp gidiyor. Papaya cilt maskesi nasıl yapılır sorusunun cevabınız vermek istiyoruz.

    Papayanın ülkemizde ilk defa duyulması içeriğinde bolca lif barındırdığı için diyet listeleri ile oldu. Elbetteki başka faydaları da var özellikle c vitaminiz açısından oldukça zengin, C vitaminin cildinizin ışıl ışıl parlamasına yardımcı olacak bir vitamin olduğunu unutmayın. Bu meyve ayrıca A vitamini ve fosfor, demir, potasyum, bakır, manganez, kalsiyum ve magnezyum gibi minerallerle doludur. Etkili, Basit ve Doğal Sivilce Maskeleri makalemizede göz atabilirsiniz…

    Papaya Cilt Maskesi Nasıl Yapılır?

    İçerisinde bolca antioksidan barındırıyor. Bu da demek oluyor ki bu meyve ile uygulanan maskeler aynı zamanda gençleştiriyor.

    Bol miktarda P vitamini olarak bilinen, Bioflavonoids – Biyoflavonoidler içeriyor doğanın modifiye edici vitaminler sayılabilir.

    Artık ne işe yaradığı öğrendiğimiz papayanın maskelerine geçelim.

    Papaya Cilt Maskesi Nasıl Yapılır? | 1

    Papaya kuru cilt maskesi

    Papaya, kuru cilde sahip olanlar için bir nimet sayılabilir. Bu maske cildinizi yumuşak ve esnek hale getirebilir. Papaya’da bulunan enzimler kuru ve pul pul deri tüm izlerini kaldırır ve cildinizi nemlenidirir.

    1 yemek kaşığı papaya rendelenmiş

    1 tatlı kaşığı bal

    Papaya ve bal’ı karıştırın.

    Maskeyi yüzünüze uygulayın. 30 dakika tutun.

    Soğuk su ile yıkayın.

    papaya cilt maskesi
    papaya cilt maskesi

    Papaya ile nemlendirici cilt maskesi

    • 1/2 olgun papaya
    • 1 dövülmüş yumurta
    • beyazı 1 çorba kaşığı bal

    Pürüzsüz bir kıvama gelene kadar bütün malzemeleri karıştırın. Maskeyi uygulayın ve 20 dakika bekletin. Durulayın . Nemlendirici veya yüz yağı uygulayın.

    Papaya Sivilce Maskesi Tarifi
    Papaya Sivilce Maskesi Tarifi

    Papaya sivilce maskesi

    Papaya’da bulunan beta-karoten, enzimler ve fitokimyasallar sivilce ile baş etmeye yardımcı olur.

    • 1 çorba kaşığı papaya suyu
    • Pamuk

    Papaya suyuna pamuğu batırın.

    Bunu etkilenen bölgelere uygulayın.

    15 dakika bekleyin ve soğuk su ile durulayın.

    İsterseniz bu uygulamayı papaya tohumlarınızı yüzünüze sürerekte yapabilirsiniz.

    Papaya Cilt Maskesi Nasıl Yapılır?
    Papaya Cilt Maskesi

    Papaya ile cilt aydınlatma maskesi

    Papaya aynı zamanda güçlü bir leke tedavi edicidir. Sivilce izi güneş, izi gibi lekelere içerdiği enzimler ile fayda sağlayacaktır.

    1/4 fincan papaya püresi( blendırdan geçirebilirsiniz)

    1 çorba kaşığı bal

    1/2 çay kaşığı taze limon suyu

    Bir pütür püresi yapmak için papaya

    Karışıma limon suyu ve bal ilave edin ve iyice karıştırın.

    Yüzünüzü yıkayıp kurutun.

    Bu macunu yüz maskesi olarak uygulayın ve 15-20 dakika bekletin.

    Maskeyi hafifçe silmek için ılık su kullanın.

    Soğuk su ile durulayın ve kuru bir şekilde kesin.

    Bu maskelerin hepsini haftada 2 yada 3 defa uygulayabilirsiniz.

    İlgili Konular;

  • Cilt Kuruluğu Maskesi Tarifi ve  İyi Gelen Bitkisel Çözümler

    Cilt Kuruluğu Maskesi Tarifi ve  İyi Gelen Bitkisel Çözümler

    Kuru ciltlerde cilt kuruluğuna neden olan durumlardan bazıları şunlardır:

    • Bazı sabunların yapısı
    • Duşta normalden çok daha uzun süre vakit geçirmek
    • Güneşe uzun süre maruz kalmak
    • Beslenme alışkanlıklarına dikkat etmeyerek sağlıksız beslenmek
    • Yeterince su ve sıvı tüketmemek
    • Klorlu havuzlarda normalden daha fazla vakit geçirmek
    • Yaşlılık
    • Kullanılan bazı ilaçların yan etkileri
    • Diyabet problemi

    Cilt Kuruluğu Belirtileri

    Cilt kuruluğu kalıcı bir problem değildir. Önlem alınması halinde cilt normaline döndürülebilir. Cildin fazla kuru olması durumunda; ciltte kızarıklar oluşur, cilt yıpranmış gibi gözükmeye başlar, ciltte pul pul dökülmeler meydana gelir, cilt sertleşir ve ciltte kaşınma durumu oluşur.

    cilt kuruluğu bitkisel maskesi
    cilt kuruluğu maskesi

    Cilt Kuruluğu Maskesi Tarifi ve  İyi Gelen Bitkisel Çözümler

    Cilt kuruluğuna iyi gelen bazı bitkisel çözümler şunlardır:

    Hindistan cevizi yağı

    Yağ asidi ve E vitamini içerdiğinden cildi eski nemli haline ulaştırabilir. Bu yüzden birçok nemlendiricinin içeriğinde de olan bir maddedir. Isıtılmış Hindistan cevizi yağı, duştan sonra temiz cilde sürülmelidir. Bu uygulama masaj yaparak yapılmalıdır. Hindistan cevizi yağını cildin emebilmesi için 10 dakika beklenir. Sonra duş alınır. Her gün tekrar edilebilecek bir yöntemdir.

    Bal

    Cildin nem dengesini sağlamasının yanı sıra cildi yumuşatır da. Duş almadan önce bal ile nemlendirmek istenen bölgeye dairesel hareketler ile masaj yapılır. Cildin balı emebilmesi için 10 dakika kadar beklenir. Sonrasında duş alınır. Bu işlem günde 2 kere tekrarlanabilmektedir.

    Yulaf

    Ölü cilt hücrelerinden kurtulunmasını sağlar. Aynı zamanda da cildi nemlendirir. Banyo yapılacak olan suya 1 bardak öğütülmüş yulaf ve birkaç damla lavanta eklenmelidir. 15 dakika boyunca bu suyun içerisinde oturulmalıdır. Sonrasında duş alınmalıdır ve duştan sonra da nemlendirici sürülmelidir. Haftada maksimum 2 kere yapılabilir.

    İlgili Konular;

  • Bakım Yaparken Cilt Türünün Önemi

    Bakım Yaparken Cilt Türünün Önemi

    Cilt bakımı, erken yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırmak adına son derece önemlidir. Bu noktada ise kadınların ve erkeklerin cilt tiplerine uygun tercihler yapmalarında fayda vardır. Kullanılan ürünlerin başarılı olması adına cilt tipine göre farklı alternatifleri değerlendirmek önemlidir.  Yağlı cilt sorunları yaşayanların her zaman arındırıcı ve temizleyici ürünler kullanırken, kuru cilde sahip olanların ise nemlendirici kremleri tercih etmelerinde fayda vardır. Cildin ferahlaması için her gün düzenli bir şekilde temizlenmesi son derece önemlidir.

    Bakım Yaparken Cilt Türünün Önemi | 2

    Yağlı Ve Kuru Ciltler İçin Farklı Bakım Önerileri

    Yağlı ve kuru cilde sahip olanların kullanabilecekleri ürünler farklılık gösterir.  Kuru cilt bakımı nasıl olmalıdır? Diye merak edenlerin her zaman yoğun, yumuşak ve nemlendiren ürünleri satın almaları gerekir.

    • Bakım yapılacak cildin önceden temizlenmesi, ürünün daha iyi bir şekilde etki etmesine katkı sağlar.
    • Aynı zamanda düzenli olarak peeling ve maske kullanımı da son derece önemlidir.
    • Cilt türü hakkında bilgi sahibi olmayanların bakım ürünü tercih ederken daha titiz davranmaları önemlidir.
    • Doğal cilt bakım maskeleri çoğu zaman karma ve kuru tene sahip olanlar için uygun olsa da kullanmadan önce küçük bir alanda test etmekte fayda vardır.

    Bakım Yaparken Cilt Türünün Önemi | 3

    Yaşlanma karşıtı ürünler: Cilt bakım ürünleri dışında, kırışıkların azaltılması ve genç bir görünüme sahip olmak adına yaşlanma karşıtı ürünlerin kullanılması da önemlidir. Bu noktada ise göz çevresi, dudak kenarı ya da cilt için farklı tercihler yapmakta fayda vardır. Genç bir cilt için bakım yapmaya özen göstermek gerekir.

    Suna Dumankaya’nın Porselen gibi bir cilt için verdiği tarif Tıklayın !

    Parlak Bir Cilde Sahip Olmak için Tavsiyeler Tıklayın !

    Güzel Bir Cilt İçin 10 Etkili Kural Tıklayın !

  • Bebeğinizin Cilt Tipini Öğrenin!

    Bebeğinizin Cilt Tipini Öğrenin!

    Bebekleriniz için kullanacağınız ürünlerde ne kadar dikkatli ve hassas olduğunuzu biliyoruz ancak bilinçsiz bir kullanım hassas ciltlerine zarar verebilir. Bu konuda daha profesyonel bir şekilde hareket etmek ve cilt tiplerine uygun ürünler seçmek gerekiyor. Bir uzmandan yardım alabilir ya da kendiniz de bebeklerinizin cilt tipi hakkında fikir edinebilirsiniz.

    Normal Cilt Tipi

    Çok yumuşak ve bununla birlikte pürüzsüz bir cilt yapısıdır. Daha fazla hassasiyet gerektirir ve zarar görme ihtimali da çok daha yüksektir.

    Kuru Cilt Tipi

    Pulu deri yapısına sahiptir ve daha sert bir yapıya sahiptir. Bunu dokunarak hissedebilirsiniz. Sert cilt tipinin bakımı her zaman için daha zordur ancak normal cilt yapısına göre daha güçlü ve diridir.

    Bebeğinizin Cilt Tipini Öğrenin! | 4

    Çok Kuru Cilt Tipi

    Kaşıntı sorununun en çok meydana geldiği cilt tiplerinden bir tanesidir. Kırmızı bir görüntünün yanı sıra pullu deri de dikkat çekici bir hal alıyor. deride dökülmeler çok daha fazladır ve bu cilt tipinin bakımı yapılırken çok daha dikkatli olmakta fayda var.

    Bebek cildi, yetişkinlere nazaran çok daha hassastır ve bu hassasiyet, ebeveynlerin kullanacakları ürünlere de yön veren en önemli detaydır. Bu bilgilendirme elbette kesin tanımlar içermiyor bu yüzden bebeğinizin cilt yapısını öğrenmek adına uzman kontrolünü tavsiye ediyoruz. Buna göre ürün seçimi yapabilir ve bebeklerinize rahat bir nefes aldırabilirsiniz.

    Bebekler İçin Cilt Bakımı Tıklayın !

    Yeni doğan bebekler için cilt bakımı için Tıklayın !

  • Hangi meyve hangi cilde iyi gelir?

    Hangi meyve hangi cilde iyi gelir?

    Her meyve her cilde uygun değildir, o yüzden cilt tipinizi bilmeden her meyveden peeling ya da maske gibi uygulamalar yapmayın diyen Uzman Estetisyen Filiz Çekin, cilt tipine göre meyve maskelerini açıklıyor.

    Akşam’da yer alan habere göre akneli ciltler için kesinlikle olmazsa olmazımız Kil’dir. Kil insanlığın başına gelen en mucizevi güzellik ürünlerinden biri ve yalnızca araç gereç-malzeme olarak değil, güzellik ürünü olarak da kullanılmış tarih boyunca. Kil bildiğiniz gibi mineral açısından inanılmaz zengin bir doğal kaynak.

    KURU CİLTLER İÇİN OLMAZSA OLMAZIMIZ AVAKADO

    Eğer kuru bir cildiniz varsa ihtiyacı olan tek şey nemdir. Nem açısından çok fakir olan ciltler ancak kuruyabilir..%75’i doymamış yağlardan oluşuşan avokado meyvesinin. B,E,K vitaminlerinin depo edildiği bir meyve ve muza göre %35 daha fazla potasyum içeriyor. Yemesi maskesini yapmaktan daha sağlıklı yani. Bal ve tarçınla tatlandırarak damak tadınıza uygun bir hale getirebilirsiniz. yarım avokadoyu püre haline getirip bir çay kaşığı zeytin yağı ve bir tatlı kaşığı balla karıştırın ve 15 dakika bekletin cildinizde. Haftada bir veya on günde bir yaparsanız gerçekten farkı göreceksiniz. Aynı maskeyi saçlara da kullanabilirsiniz..

    PEKİ YAĞLI CİLTLER İÇİN HANGİ MEYVE?

    Yapmamız gereken şey öncelikle cilde ihtiyacı olan nemi kesinlikle vermek. Kadınların en büyük yanlışlarından bir tanesi de ‘benim cildim zaten yağlı ve nemlendirmeme gerek yok’ diye düşünmeleridir diyen Uzman Estetisyen Filiz Çekin, bu düşüncenin çok yanlış olduğunu vurguluyor.

    Dermatoloğunuza danışarak veya güvendiğiniz herhangi bir cilt bakım markasının satış danışmanına danışarak, cilt tipinize uygun hafif formüllü bir nemlendirici edinin kesinlikle. Vereceğimiz ikinci tüyo ise bol bol su içmek olacaktır. Gerçi cildinizin türü, yağ dengesi kuruluğu nasıl olursa olsun, bol su içmek sağlıklı cildin olmazsa olmaz ilacıdır. Peki yağlı cildin meyvesi nedir? Elbette limondur. Limon fazlaca asidik bir meyve. Çok fazla kullanılırsa ciltte problemlere yol açabilir ama yağlı cilde haftada bir tonik yapılırsa inanılmaz faydalı oluyor. Ayrıca gözenekleri de sıkılaştırıyor.

  • Kuru ciltler için maske tarifi

    Kuru ciltler için maske tarifi

    Kuru cilt diğer cilt tiplerine oranla daha çabuk yaşlanıyor..

    Sözcü’de yer alan habere göre sürekli stres hali ve yoğun çalışma temposu cildi olumsuz yönde etkileyerek kuruluğa sebebiyet verebiliyor. Önlem alınmazsa ilerleyen dönemlerde cilt, mat bir görünüme kavuşuyor ve erken kırışıklıklar söz konusu olabiliyor. Kuru cilt diğer cilt tiplerine oranla daha çabuk yaşlanıyor.

    Sağlıklı, taze ve ışıltılı bir cilt istiyorsanız öncelikle maksimum düzeyde bir nemlendirme sağlamalısınız. Bu nedenle bol su içeren tüm meyve ve sebzeler cildinizin dostu olabilir. Bizim önerimiz marul ya da kıvırcık salata. Her ikisinin de içerdiği su miktarı cilde ihtiyacı olan nemi sağlayacaktır.

    Maskenin hazırlanışı:

    Birkaç marul yaprağını kaynar suya batırıp 2 dakika bekletin ve soğumaya bırakın. Yaprakları temizlenmiş yüzünüze ve boynunuza uygulayın. 20 dakika bekleyip yüzünüzü ılık su ile yıkayın. Havlu ile tampon yaparak kurulayın..

    Marul bol su içerdiğinden vücuttaki toksinleri atıp temizliyor, zengin A vitamini sayesinde cilde pürüzsüzlük kazandırıyor. C vitamini ile de cildi güçlendirip olumsuz dış etkenlere karşı koruyor.

  • Soğuk havalarda cildiniz pul pul dökülmesin!

    Soğuk havalarda cildiniz pul pul dökülmesin!

    Özellikle güneş koruyucu ürün kullanmadan kayak yapmak, cildi ciddi anlamda tahrip edebiliyor ve kalıcı izlere yol açabiliyor.

    Akşam’da yer alan habere göre bunun için dışarı çıkamadan önce güneş koruyucu sürmek ve belli aralıklarla yenilemek önem taşıyor. Memorial Şişli Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Eneida Kote soğuk havaların cilt sağlığına etkisi hakkında bilgi verdi.

    Rüzgar ciltte kaşıntı ve döküntülere neden olabilir

    Açık havada yürüyüş ya da egzersiz yapmak,  beden kadar cilt sağlığı için de yararlıdır. Ancak kış aylarında dışarıda spor yapacak kişiler, özellikle kuru cilt yapısına sahip olanlar bazı noktalara dikkat etmelidirler. Rüzgar ve kış güneşi ile direkt temas, cildin yağ tabakasını almaktadır. Bu durum ciltte kaşıntı, pul pul döküntüler ve cildi tahrip edici sorunlara neden olabilmektedir.

    Dudaklarınızı da koruyun

    Soğuk havanın vücutta en fazla etkilediği bölgelerden biri dudaklardır. Rüzgâr, güneş ve soğuk hava dudakların çatlamasına, soyulmasına ve yaralı bir görünüm kazanmasına neden olabilir. Ağızdan nefes almak ve dudakları ıslatmak da kuruluk şikâyetlerini arttırır. Bu nedenle dışarıda spor yapacak kişiler güneş koruyuculu dudak nemlendiricileri, eğer yoksa cilt için kullandıkları güneş koruyucuyu sürmeden dışarı çıkmamalıdırlar. Ayrıca dış ortamlarda vazelin gibi daha yoğun bariyer nemlendiriciler, iç ortamlardayken ise nemlendirici besleyiciliği ön planda olan kremler kullanılabilir.

    Dudakların üzerinde oluşan derilerin soyulmamasına çok dikkat edilmelidir. Cilt kanserinin sadece deride değil, dudakta da görüldüğü de unutulmamalıdır.

    Cildiniz soğuktan donmasın

    Aşırı soğuk deri hücrelerinin donmasına neden olabilir. Spor yaparken ve hareket ederken vücut ısısı iyi olabilir ve üşüme hissedilmeyebilir. Ancak -4 dereceye maruz kalan cilt donmaya meyillidir. İlk bulgular arasında ciltte kızarıklık ve iğne batması gibi şikâyetler olur. Eğer önemsenmez ise deri beyaz, gri ve uyuşuk bir hal alır. Deri donmalarında şunlara dikkat edilmelidir:

    – Soğuk ortamdan uzaklaşılmalıdır.

    – Aşırı sıcaktan kaçınılmalıdır.

    – Nemli ve ılık bir ortamda beklenmelidir.

    – Donmuş olan cilt, ısınması için ovuşturulmamalıdır.

    – Ilık duş alınabilir ancak sabun kullanımından ve keseden  kaçınılmalıdır.

    –  Cilt normale dönüyorsa sadece zeytinyağlı, E vitaminli  nemlendirici sürülebilir.

    – Şikâyetler devam ediyorsa doktora gidilmelidir.

    Güneş güvenliği sağlanmalı

    Güneş yanıkları sadece yaz aylarında değil, kış aylarında da görülmektedir. Halk arasında rüzgâr yanığı olarak adlandırılan yanıklar aslında güneş yanıklarıdır. Özellikle yüksek yerlerde kayak yapıldığı için hem bulunulan yükseklikten dolayı hem de kardan yansıyan ultraviyole ışınlar nedeniyle daha etkili güneş ışınlarına maruz kalınmaktadır. Bu durum deniz kıyısında vuran güneşten daha zararlı olabilmektedir.

    Koruyucunuz gliserin içermeli

    Karlı havalarda dışarı çıkmadan ya da kaymaya başlamadan önce mutlaka cilde güneş koruyucu krem sürülmelidir. Bu kremler en az 30 koruma faktörlü olmalı, UVA, UVB, lanolin ve gliserin içermelidir. Hem besleyen hem de güneşten koruyan ürünler cilt sağlığı açısından daha önemlidir. Gerekirse öncesinde cilde besleyici bir nemlendirici, üzerine de güneş koruyucu krem sürülebilir. Kış aylarında dışarda yapılan spor sırasında özellikle tabaka oluşturacak, yoğun nemlendiriciler kullanılmasına dikkat edilmelidir.

    Cilt lekelerini önlemek için…

    Kayak yaparken ciltte oluşan yanıklar ve yaralar iz bırakabilir. Bu nedenle de güneş koruyucu kullanımı asla ihmal edilmemelidir. Güneş koruyucu kremler terledikçe ve 3 saatte bir yenilenmelidir. Eğer dışarıda uzun saatler geçirilecekse yanınızda küçük bir güneş kremi taşınmanızda fayda vardır. Ayrıca maske ve gözlük gibi fiziksel koruyucular da önemlidir. Dışarıda mümkünse sabah 10.00’dan önce, akşam ise 16.00’dan sonra spor yapılmalıdır.

    Kışın aşırı sabun kullanımından kaçının

    -Soğuk havalarda sıcak suyla aşırı temas azaltılmalıdır. Sıcak su, tüm cildin nemini ve yağını alacağı için kısa ve ılık duşlar tercih edilmelidir. Ayrıca böyle durumlarda kese yapılmamalı ve aşırı sabun kullanımından da kaçınılmalıdır. Sabunların içeriğinde mümkünse gliserin ya da zeytinyağı olmalıdır. Duş sonrası nemlendirici kullanılmalı. Vücut losyonları deri hafif nemliyken uygulanmalıdır.

    – Soğuk havalarda dışarıda spor yapılacaksa kıyafet seçimine dikkat edilmelidir. Birkaç kat giyinilmeli ve ısı dengesi sağlanmalıdır. Ayrıca cilde ilk temas edecek kıyafet pamuklu olmamalıdır. Sporla oluşan teri pamuklu kıyafet emip, ıslaklık oluşturacağı için üşüme ve ciltte tahriş olabilir. Bu nedenle özel üretilmiş olan, nemi çekip kolay kuruyan sentetik spor kıyafetleri tercih edilmelidir. Ayrıca atkı, şapka ve eldiven ihmal edilmemelidir. Spor sonrası terli kıyafetlerin hızlı değişimi için de yedek kıyafetler mutlaka bulunmalıdır.

    – Spor yaparken sıvı tüketimine de dikkat edilmelidir. Günde en az 8 bardak su içilmeli, alkol ve kahve tüketimi ise sınırlanmalıdır. Aşırı kahve tüketimi vücuttan suyu atar ve cildin kurumasına yol açar. Ayrıca aç karnına spor yapmaktan da kaçınılmalıdır.

  • Kuru cilt makyaj nasıl olmalı?

    Kuru cilt makyaj nasıl olmalı?

    Kuru cilt tipi, bakımı en zor olan cilt tipidir. Pul pul olmaya da meyillidir. İnce çizgilerin oluşumu da cabası. Böyle bir ten üzerinde makyaj, ne kadar güzel durabilir ki? Siz de bu sorunlardan şikayetçiyseniz, tavsiyelerimiz sizin için!

    Kuru cilt makyaj nasıl olmalı?

    CİLDİNİZİ HAZIRLAYIN

    Cildinizi makyaja hazırlamak hem yaptığınız makyajın çok daha iyi görünmesini sağlayacak hem de cildinizin kurumasını, pul pul görünmesini engelleyecektir.

    CİLDİNİZİ TEMİZLEYİN VE TONİKLEYİN

    Makyajdan önce temizlenerek yağdan ve kirden arındırılan cilt yaptığınız makyajın cildinizle bütünleşmesini sağlayacaktır. Düzenli olarak toniklediğiniz cildinizin ph seviyesi dengelenecek ve gözenekleri sıkılaşacaktır

    kuru_cilt_makyaj_nasil_olmali

    NEMLENDİRİN

    Kuru ciltler için en önemli adımlardan biri nemlendirmedir. Yumuşak ve hafif masaj hareketleriyle uyguladığınız nemlendirici krem cildinizi makyaja hazırlarken kan dolaşımınızı da arttıracaktır.

    BAZ KULLANIN

    Makyajın cildinizde kalıcı olmasını sağlayan makyaj bazlarını kullanırken kuru ciltlere uygun üretilen ürünleri tercih edin. Bu ürünler cildinizin matlıktan kurtulmasına yardımcı olacaktır.

    FONDÖTEN SEÇİMİ

    Doğru fondöten seçimi kusursuz bir cilt görünümü için çok önemlidir. Kuru bir cilde sahipseniz ince yapılı, güneş koruyucu özelliği içeren (SPF), yağ bazlı ve likit yapıdaki fondötenleri tercih etmelisiniz. Bu tür fondötenler cildinizin nem dengesini koruyarak daha sağlıklı bir cilt görünüme kavuşmasına yardımcı olur.

    KAPATICI SEÇİMİ

    Göz altı morlukları ya da kızarıklıklar gibi cilt kusurlarını kapatmak için seçtiğiniz kapatıcınızın likit yapıda olmasına dikkat edin, stick ürünlerden uzak durun.

    ALLIK SEÇİMİ

    Yüzünüze biraz renk ve canlılık katmak için krem allık kullanın. Krem allıklar ışıltılı ve nemli bir cilt görünümü oluşturur.

    RUJ SEÇİMİ

    Dudaklarınız da cildiniz gibi kolaylıkla kuruyorsa mat ya da uzun süre kalıcı rujlardan uzak durmalısınız. Dudak parlatıcılar ya da nemli yapıdaki rujlar sizin için en uygun seçenekler olacaktır. Mat rujlardan vazgeçemiyorsanız iyi bir dudak nemlendiricisi edinmeli ve düzenli olarak peeling yapmalısınız.

    FAR SEÇİMİ

    Makyajınıza uygun renkteki krem farı parmaklarınız ya da bir fırça yardımıyla uygulayarak göz kapaklarınızı renklendirin.

  • Nemlendirici maske tarifi

    Nemlendirici maske tarifi

    Kuru ciltlere özel nemlendirici maske tarifi Cildinizi soğuk havaların etkisiyle kurumaktan ve tahriş olmaktan bu nemlendirici maske sayesinde koruyabilirsiniz

    Cildin yağ ve nem oranı, cilt sağlığı ve güzelliği ile doğrudan ilgilidir. Nemsiz ve kuru ciltler dış etkenler karşısında çok daha hızlı hasar görüp yaşlanırken, doğru nem ve yağ oranına sahip bir cilt, cildin hem beslenmesi hem de korunması açısından büyük öneme sahiptir.

    Nemlendirici maske tarifi

    Bu nemlendirici maske, yüzünüzü pamuk gibi yumuşatıp temizleyerek aynı zamanda nem kazandıran, yapımı oldukça basit bir yağ maskesidir. Derinize derinlemesine nüfuz ederek temizlerken, özellikle kış soğukları nedeni ile tahriş olan cildinizi tedavi ederek nemlendirir.

    Cildi nemlendiren maske tarifi

    Yumurta sarısı ve zeytinyağı ile hazırlayacağınız bu maske cildinizi besler ve aynı zamanda da cildinize nem kazandırır.

    Malzemeler:

    1 yumurta sarısı
    1 tatlı kaşığı bal
    1 yemek kaşığı zeytinyağı
    1 tatlı kaşığı kaymak
    10 damla portakal suyu
    Kestane unu

    Hazırlanışı:

    Tüm malzemeleri karıştırın ve püre haline getirin. Yüzünüze ve boynunuza sürün. 20 dakika bekleyin ve yıkayın.

     

    Kaynak: posta.com.tr