Kadınlar Kulübü

Etiket: Kilo aldıran içecekler

  • Kilo Aldıran İçecek Tarifleri İle Haftada 5 Kilo Alabilirsiniz

    Kilo Aldıran İçecek Tarifleri İle Haftada 5 Kilo Alabilirsiniz

    Hızlı kilo aldıran içecek ve karışım tariflerimiz ile sağlıklı ve hızlı kilo alabilirsiniz. Haftada 5 kilo aldıran iştah açan karışım tarifi ve kahve severler için kilo aldıran kahve tarifimiz, smoothie sevenler için muzlu hurmalı tarifimiz sizlerle…

    Kilo Aldıran İçecek Tarifleri

    Kilo almak için içecek arayan kişilere gösterilecek şeyler arasında bazı kahve çeşitleri vardır. Örneğin Latte, içerisinde krema ve şeker bulunduruyor. Bu da kilo almaya yardımcı oluyor. En hızlı kilo aldıran içeceklerden bir diğeri süt, fıstık ezmesi ve çikolata ile hazırlanandır. Her birinin kilo aldırma özelliği bulunuyor. Bu besinleri de bir araya getirerek içecek hazırlamak hızlı bir şekilde kilo aldırır.

    Kilo Almak İçin Muzlu Hurmalı Smoothie

    Kilo Almak İçin Muzlu Hurmalı Smoothie
    Kilo Almak İçin Muzlu Hurmalı Smoothie Tarifi

    Kilo almak isteyen kişilerin sıklıkla başvurduğu meyvelerden birisi muzdur. Muz oldukça besleyici bir meyvedir. Fazla tüketilmesi de kilo yapar. Bundan dolayı da kilo aldıran kür olarak muz ile hazırlan smoothie gösterilebilir. Bu smoothienin içerisinde ceviz, bal ve hurma da konması etkisini arttıracaktır. Dilerseniz; İştah Açan Bitkiler Hangileridir? konumuzu ziyaret edebilirsiniz…

    Çikolatalı Kahve İle Kilonuzu Arttırın

    Kilo Aldıran İçecek Tarifleri İle Haftada 5 Kilo Alabilirsiniz | 1

    Kahve ve çikolata ikilisi bir araya geldiklerinde kilo alma yöntemlerinden birisi haline geliyorlar. Çikolatalı kahvenin tüketilmesi kilo almayı hızlandırıyor. Hem soğuk hem sıcak içilebilen bu kahvenin üzerine krema da konması etkisini bir hayli artırıyor.

    İştah Açan Karışım Tarifi Haftada 5 Kilo Garanti

    Hızlı kilo almak isteyenler için harika iştah açan içecek karışımı tarifini sizlerle paylaşacağız. İştah açan karışım ile düzeli kullanırsanız haftada 5 kilo alabilirsiniz.Gelelim yüksek kalorili kilo aldıran içecek tarifimize…

    İştah Açan Karışım
    Hızlı Kilo Aldıran İştah Açan Karışım

    İştah Açan Karışım Malzemeleri

    • Süt 1,5 Bardak
    • Muz 2 Adet
    • 1 Adet Yurmurta Beyazı
    • Fıstık Ezmesi Bir Çorba Kaşığı
    • Keçiboynuzu Pekmezi 2 Çorba Kaşığı

    Yüksek Kalorili İştah Açan Karışım Nasıl Yapılır Tarifi

    Yukarıda yazılı olan malzemeleri güzele blander da karıştırın. Elde ettiğimiz bu iştah açan ve kilo aldıran karışımızı sabah kahvaltı öncesi ve uyumadan 1 saat önce tüketin. Günde 30 dakika yürüyüş veya egzersiz yapmayı ihmal etmeyin. Düzenli uygularsanız haftada 5 kilo almanız mümkün.

    Zahide Yetiş Kilo Aldıran Karışım Tarifi

    Hem çocuklar hem yetişkinler için lezzetli ve nefis tadıyla iştah açan karışım sayesinde hızlıca kilo alabilirsiniz. Dr. Feridun Kunak’ın sağlıklı ve hızlı kilo aldıran toz kürü ile çocuğu olmayanlar içinde çok faydalıdır. Gelelim kilo aldıran doğal iştah açan tarifimize…

    Dr.Feridun Kunak’tan Kilo Aldıran Toz Kürü Tarifi

    Zahide Yetiş Kilo Aldıran Karışım Tarifi
    Zahide Yetiş Kilo Aldıran Karışım Tarifi

    Kilo Aldıran Toz Kürü Malzemeleri;

    • 1 Çay bardağı polen
    • 1 Çay bardağı ceviz tozu
    • 1 Çay bardağı kara üzüm
    • 1 Çay bardağı yer fıstığı tozu
    • 1 Çay bardağı fındık tozu

    Kilo Aldıran Toz Kürü Tarifi Yapılışı

    Mükemmel kilo aldırıcı ve iştah açan karışımı her gün yemeklerden önce 1 çorba kaşığı bal veya pekmezle karıştırıp yiyebilirsiniz. Uyumadan 1 saat öncede almanızı tavsiye ederiz.

    Kilo alma ile ilgili diğer konularımız;

  • En Çok Kilo Aldıran Yiyecekler Listesi

    En Çok Kilo Aldıran Yiyecekler Listesi

    Kilo aldıran yiyecekler kalori oranı yüksek olan ve karbonhidrat içeren yiyeceklerdir. Günlük kalori ihtiyacı;

    • Kadınlarda 1800 ila 2400,
    • Erkeklerde 2200 ila 3000,
    • Çocuklarda ve 19 yaşına kadar olan gençlerde 1000 ila 3200 kalori aralığındadır.

    Kilo alımı günlük kalori ihtiyacının üzerinden kalori alımlarında gerçekleşmektedir.

    En Çok Kilo Aldıran Yiyecekler Listesi | 2

    Kilo Aldıran Yiyecekler Hangileridir?

    En hızlı kilo aldıran yiyeceklerden bazıları şu şekilde sıralanabilmektedir;

    • Kırmızı Et: Kilo aldıran yiyecekler listesinin en başında kırmızı et yer almaktadır. Kilo almaya çalışıyorsanız gönül rahatlığı ile bol bol kırmızı et tüketebilirsiniz. Kilo vermek istiyorsanız maalesef kırmızı etten uzak durmalısınız. Kırmızı et tüketiminde yağsız bölgelerin tercih edilmesi sağlık açısından daha faydalı olacaktır.
    • Fıstık Ezmesi: En çok kilo aldıran yiyeceklerden biri olan fıstık ezmesi, protein ve yağ dolu bir besindir. Bir çorba kaşığı fıstık ezmesi 100 kaloridir.
    • Tam Yağlı Süt: Özellikle tam yağlı süt içmek kilo almak isteyenler için en etkili besinlerden bir tanesidir. Bir su bardağı tam yağlı sütün kalorisi 60’tır. Kilo aldıran içecekler listesinin ilk sırasında tam yağlı süt bulunmaktadır.
    • Tropikal Meyve: Ananas, mango, papaya gibi tropikal meyveler en çok kilo aldıran meyveler arasında yer almaktadır.
    • Fındık: Kilo aldıran çerezler arasında ilk sırada olan fındık, lif ve enerji açısında oldukça zengindir. Günde tüketilen bir avuç fındık bile tek başına kilo almaya yeterli olacaktır.
    • Patates: Kilo almak istiyorsanız tükettiğiniz gıdalarda karbonhidrat içeriği olması gerekmektedir. Patates içerdiği karbonhidrat sayesinde kilo aldıran yiyecekler listesinde üst sıralardadır.

    En Çok Kilo Aldıran Yiyecekler Listesi | 3

    Kilo Aldıran İçecek Tarifi

    Dr. Feridun Kunak tarafından önerilen içecek tarifi ile kilo almak isteyenler hızlı bir şekilde kilo alabilmektedir. Bu tarif için ihtiyacınız olan malzemeler;

    • 2 adet yumurta
    • 1 adet orta boy muz
    • 2 su bardağı kadar tam yağlı süt
    • 1 çorba kaşığı bal
    • Üzerine serpmek için ise ceviz tozu ve keçiboynuzu tozu

    Muz blenderdan geçirildikten sonra diğer malzemeler eklenerek karıştırılmalıdır. Üzerine ceviz tozu ve keçiboynuzu serpilerek tüketilebilmektedir.

    Kilo Almak İsteyenler ! Tıklayın !

    En Çok Kilo Aldıran Yiyecekler Nelerdir? Tıklayın !

    Hızlı Kilo Aldıran Besinler Tıklayın !

    Kış İçecekleri Kilo Aldırır Mı? Tıklayın !

    Kilo Almak İçin Diyet Listesi Tıklayın !

  • Diyet İçecekler Kilo Aldırıyor

    Diyet İçecekler Kilo Aldırıyor

    Günde 2 veya daha fazla diyet içecek tüketen kişilerin bel genişliği 5 kat daha fazla artıyor.
    Diyet içeceklerin aslında kilo aldırabileceğini ve günde 2 veya daha fazla diyet içecek tüketen kişilerin içmeyenlere göre bel genişliğinin yaklaşık 5 kat daha fazla artığı belirtildi.

    San Antonio’da bulunan Texas Sağlık Bilimleri Merkezi Üniversitesi’nde gerçekleştirilen 474 yaşlı kişinin katıldığı ve Amerikan Diyabet Derneği’nin toplantısında sunulan bir araştırmaya göre, günde 2 veya daha fazla diyet içecek tüketen kişilerin içmeyenlere göre bel genişliği yaklaşık 5 kat daha fazla artıyor.

    Los Angeles Times’ın yansıttığı araştırmada, sağlıklı bir alternatif olarak diyet gazlı içeceklerin kalorisiz olabileceği ancak, sonuçlarının farklı olabileceğine dikkat çekiliyor.

    Haberde, gazlı içeceklerin yapay olarak tatlandırılmış olmasının kilo yapacağı anlamına gelmediği vurgulanarak, Purdue Üniversitesi’nden bilim adamı Richard Mattes’in kilolu insanların daha çok diyet içecekler tüketmeyi tercih ettiklerini söylediği belirtildi.

    ASIL SORUN DİYET İÇECEKLER DEĞİL FAZLA TÜKETİM

    Richard Mattes ayrıca, sorunun üründe olmadığına dikkat çekerek, asıl sorunun insanların bu ürünleri diyet olduğu için daha çok tüketebileceklerini düşünmesinin olduğunu vurguluyor.

    KALORİDEN DAHA ÖNEMLİ UNSURLAR VAR

    Mattes’in diyet gıdaların kilo almayı ya da vermeyi desteklemediğini belirttiği haberde, araştırmada da insanların kaç kalori aldığının takip edilmediği yaş, cinsiyet, eğitim, yaşadığı yer, diyabet durumu boş zaman aktiviteleri ve sigara içme durumunun göz önünde bulundurulduğu ifade ediliyor.

    Haberde, daha önce yapılan araştırmalarda da obezite ve diyet içecek tüketimi arasında bağlantı bulunduğu ifade edilerek, fareler üzerinde yapılan bir araştırmanın, yapay tatlandırıcının pankreastaki insülin segregasyonunu değiştirdiği ve bununda beyindeki açlığı dengeleyen hücreleri etkilediği belirtiliyor.

    DİYET İÇECEKLERİN ETKİSİ KISMEN PSİKOLOJİK

    Ayrıca, araştırmacılardan epidemiyolojist Sharon Fowler, diyet gazlı içeceklerdeki kimyasalların kilo aldırmasının açıklamasının kısmen psikolojik olduğuna dikkat çekiyor.

    Harvard Üniversitesi epidemiyolojist Dariush Mozaffarian’ın da yeni bir araştırmasında, kilo almaya katkı yapan yiyecek ve içecek listesinde, gazlı ve tatlı içeceklerin içilmemesi gerektiğini belirterek, sıfır kalori gazlı içeceğin, kilo vermek isteyenler için bırakma sürecinde iyi bir tercih olabileceğini söylediğine dikkat çekiliyor.

    Bir önceki yazımız olan Jennifer Lopez’e 25 Kilo Verdiren Diyet başlıklı makalemizde 25 kilo verdiren diyet, En etkili diyet listesi ve Jennifer Lopez diyeti hakkında bilgiler verilmektedir.

    İlgili konular ;
    – Karatay Diyeti Deneyimlerimiz – Canan Karatay
    – Dukan Diyeti
    – Anti Selülit Diyeti
    – Atkins Diyeti
    – Akdeniz Diyeti
    – İsveç Diyeti
    – Glisemik indeks Diyeti nedir?
    – Hipotiroid Diyeti
    – Bikini Diyeti
    – Simit Diyeti, Simit Kaç Kalori
    – Fast Food Diyeti Listesi