Kadınlar Kulübü

Etiket: kavun diyeti

  • Kavun Zayıflatır Mı? 7 Günde 7 Kilo Verdiren Kavun Diyeti

    Kavun Zayıflatır Mı? 7 Günde 7 Kilo Verdiren Kavun Diyeti

    Kavun zayıflatan bir besindir. İçerisinde kalsiyum, A vitamini, C vitamini, potasyum ve demir bulunur. Bağışıklık sistemini güçlendirdiği gibi organizmayı da temizleyen bir besin olduğu için detoks diyetinde kullanılabilecek bir besindir.

    7 Kilo Verdiren Kavun Diyeti

    Kavun düşük enerji yoğunluğu olan besinlere girer. Yani midede fazla yer kaplayıp kişinin daha fazla besin alma ihtiyacı duymasını önlemesine rağmen, düşük kaloriye sahip olan bir besindir.

    Günlük Tüketilmesi Gereken Kavun Miktarı Kaç Kaloridir?

    100 gram kavunda 26 kalori bulunmaktadır. 150 gram kavunda ise 39 kalori vardır. Kavun diyetlerinde veya ara öğün olarak kavun tüketileceği zaman bir öğünde 150 gram kavun tüketilmesi önerilir. Yarım su bardağı kavun ölçü olarak ele alındığında sadece 30 kaloriye denk gelmektedir.

    Kavun Zayıflatır Mı? 7 Günde 7 Kilo Verdiren Kavun Diyeti | 1

    Kavun Diyeti Listesi

    7 günde 7 kilo verdiren kavun diyetinin bir öğünü şu şekildedir:

    • Kahvaltıda; 150 gram kavun yenmelidir ve yanında da 1 su bardağı yağsız yoğurt yenmelidir.
    • Öğle yemeği olarak; 150 gram kavun, 8.5 yemek kaşığına ve 1 su bardağına denk gelen yağsız olduğu gibi tuzsuz da olan pilav yenmelidir. Yanlarında da 1 bardak yeşil çay içilmelidir.
    • Akşam yemeği olarak; 8.5 yemek kaşığı yağsız ve tuzsuz pilav ile 100 gram haşlanmış dana eti veya tavuk eti yenmelidir. Yanında da taze mevsim salatası tüketilmelidir.

    İlgili Konular;

    Kiraz Sapı Çayı Zayıflatır Mı? Tıklayın !

    Göbek Yağlarını Bir Haftada Eriten Kür Tıklayın !

    Basen Eritme Kürü ve Basen Eritme Hareketleri Egzersizleri Kilo Verme Tıklayın !

  • Hızlı Zayıflatan Kavun Diyeti Nasıl Yapılır? Diyet Listesi

    Hızlı Zayıflatan Kavun Diyeti Nasıl Yapılır? Diyet Listesi

    Kavun diyeti hızlı zayıflatan ve aynı zamanda bu sürede de kişiyi tok tutan bir diyettir. Kalorisi az olan ve sulu bir meyve olduğu için diyetler için oldukça uygun olan bir meyvedir. Her ne kadar öğünlerde doyacak kadar tüketilmesi önerilse de, 150 gram ideal tüketim miktarıdır.

    kavun diyet listesi 7 günlük
    kavun diyet listesi nasıl yapılır

    Kavun Diyeti Ne Kadar Süre Yapılabilir?

    Kavun diyetinin yapılabilmesi için uygun olan süre 5 gündür. 7 güne kadar da kavun diyeti uzatılabilir. Ancak daha uzun süre kavun diyetinin yapılması önerilmez. Çünkü çeşitli sağlık problemleri ortaya çıkabilmektedir. Ayrıca birinin kavun diyeti yapmadan önce de doktor onayı alması gereklidir.

    kavun diyeti listesi
    kavun diyeti listesi

    Kavun Diyeti Listesi Örneği

    Kavun diyeti için uygulanabilecek örnek liste şu şekildedir:

    • Kişi kahvaltıda doyma hissine ulaşana kadar kavun yiyebilir. Yanında da meşrubat içebilir ancak bu meşrubatın şekersiz olması gereklidir.
    • Kahvaltı ile öğle yemeği arasında ara öğün olarak; az miktarda kavun tüketilebilir.
    • Öğle yemeği olarak; tavuk ve balık gibi yağsız gıdalar tüketildikten sonra yanlarında kavun da yenmelidir. Ancak yenecek olan kavun miktarı abartılmamalıdır. Bu öğünde şekersiz çay da içilebilir.
    • Öğle yemeği ile akşam yemeği arasında ara öğün olarak; 1 kase yoğurt veya çok abartmadan az miktarda kavun yenebilir.
    • Akşam yemeğinde; et veya balık yenebilir. Ancak yağsız olmalarına dikkat edilmelidir. Yemeğin yanında da belirli bir miktarda kavun tüketilmelidir.

    İlgili Konular;