Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, göbekten kurtulmanın yolları yazımızı, siz karın yağlarından şikayetçi kişiler için hazırladık, bu tavsiyeler göbek yağlarından kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Karın bölgesinde yağ toplanmasının en önemli nedenleri kötü yaşam tarzı ve sağlıksız beslenmedir.
Göbek yağları estetik bir sorun olmasının yanı sıra bir sağlık sorunudur da.
Kadınlarda bel çevresi 60 – 79 cm’e kadar normal , 88 cm üzeri çok riskli sayılıyor. Erkeklerde göbek çevresi ise 70 -93 cm’e kadar doğal ve normal olup 102 cm üzeri yine yüksek risk taşıyor. Göbeği olan insanda şeker değerleri bozuluyor, yüksek tansiyon ve kolesterol oluyor, hatta göbek bölgesindeki yağlar kimi zaman da kalp krizine davetiye çıkarıyor.
Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, göbekten kurtulmanın yolları yazımızı, siz karın yağlarından şikayetçi kişiler için hazırladık, bu tavsiyeler göbek yağlarından kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Göbekten Kurtulmanın Yolları
Güne Limon Suyu İçerek Başlayın
Limon suyu göbek eritmede en etkili içeceklerdendir.
Bir bardak suya biraz limon sıkın ve bunu sabahları için.
Buna düzenli olarak her sabah devam etmek,
metabolizmanızı hızlandıracak, sizi göbekten kurtaracaktır.
2 Haftada Göbek Eritme Yolları Tıklayınız
Sebzesiz Yemeğiniz Olmasın
Sebze ve meyveler bol lif içeriği ile bağırsakları çalıştırır, kilo vermenizi kolaylaştırır.
Mümkün mertebe öğünleriniz bol meyve ve sebze içersin.
Göbek Eriten İçecekler yazımızı okumak için tıklayınız
Sarımsak Yiyin
Her sabah 2 diş sarımsak yutun ve ardından 1 bardak suya eklediğiniz limonlu sudan için.
Bu uygulama kilo verme hızınızı artıracak, kan dolaşımını düzenleyecektir.
Yalnız mide sorununuz varsa asit içeren limon, sarımsak gibi gıdalar sizin için değildir.
Bol Su İçin
Gerçekten göbek eritmeyi çok istiyorsanız, her gün, günde ortalama 2-2,5 lt su için.
Düzenli su içmek metabolizmanızı artıracak, vücudunuzu toksinlerden kurtaracaktır.
Ayrıca su içmek yiyeceklerin bağırsaklar yoluyla atımını sağlayıp, yağ olarak depolanmasını önleyecektir.
Şeker Ve Şekerli Ürünlere Hayır!
Tatlı çeşitlerinden, şekerli içeceklerden, işlenmiş gıdalardan mümkün mertebe uzak durun.
Şayet bu gıdaları sık tüketirseniz, tüm bunlar size karın ve basende yağ olarak geri dönecektir.
Meyve Şart!
Her sabah ve her akşam bir kase meyve yiyin.
Meyveler antioksidan, mineral ve vitamin yönünden zengin yiyeceklerdir.
Bazı meyve suları ise göbek eritmede çok etkilidir.
Yukarıda bildirdiğimiz linkte bunları bulabilirsiniz.
