Kadınlar Kulübü

Etiket: kadınlar kulübü

  • Doğru Eş Seçimi Nasıl Yapılır?

    Doğru Eş Seçimi Nasıl Yapılır?

    Hayatınızı paylaşacağınız kişiyi nasıl seçeceğinizi bilmiyorsanız sizler için derlediğimiz doğru eş seçimi nasıl yapılır yazımıza bir göz atın hanımlar!

    Eminiz herkes evliliğinin bir ömür sürmesini ister. Ancak hayatınızı paylaşacağınız kişiyi yanlış seçerseniz bu mümkün olmayabilir. Evlilik kararı hayatınızı temelden etkileyen kararlardan biri olduğundan dolayı acele karar vermemenizde fayda var.

    Doğru eş seçimi yaptığınızda dünyanın en mutlu insanı olmak varken, yanlış eş seçimi yaptığınızda aldığınız bu karar yüzünden hayatınız kararabilir. İşte bu nedenle eşinizi seçerken ince eleyip sık dokumanızda fayda var.  Peki ya doğru eş seçimi nasıl yapılır diyorsanız bu yazımız tam size göre!

    Doğru Eş Seçimi Nasıl Yapılır? | 1

    Doğru Eş Seçimi Nasıl Yapılır?

    Evlilik hayatınızda mutluluğu yakalamanızda bizimde bir katkımız olsun istedik ve sizler için doğru eş seçimi nasıl yapılır? Sorusunun cevabını aradık ve bakın neler bulduk!

    -Evleneceğiniz kişi hakkındaki düşünceleriniz ve hissettikleriniz son derece önemli. Bu duygularınızı gözden geçirin.

    -Eş olarak seçtiğiniz kişinin fiziksel özelliklerini ne kadar biliyorsunuz? Doğru eş seçiminde fiziksel uyum oldukça önemli.

    -Kişilik olarak partnerinizle uyum sağlıyor musunuz? Kişilik olarak birbirinize yakın değilseniz evlendiğinizde anlaşmanız mümkün değil.

    -Eğer maddiyata ve eğitime önem veren biriyseniz evleneceğiniz kişide bu kriterleri öğrenmeniz geleceğiniz için önemli.

    -Doğru eş seçiminde tabiki de partnerinizin yetiştiği yer ve aile yapısını tanımanız gerekiyor.

    Tüm bu kriterleri gözden geçirdiğinizde doğru eş seçimini yapmış olursunuz. Sizin bu konuda düşünceleriniz neler?

  • Bebekleri Uyutmanın Püf Noktaları

    Bebekleri Uyutmanın Püf Noktaları

    Bebeğinizi bir türlü uyutamıyorsanız bebekleri uyutmanın püf noktaları yazımız işinize yarayabilir hanımlar!

    Eve yeni gelen bebeğinize uyku düzeni kazandırmak elbette kolay değil. Ancak sabırlı olup uygulayacağınız birkaç püf noktayla bebeğinizi mışıl mışıl uyutmanız mümkün. Nasıl mı? Haydi bakalım birlikte göz atalım hanımlar! :)

    Bebekleri Uyutmanın Püf Noktaları | 2

    Bebekleri Uyutmanın Püf Noktaları

    Bebeğinizin kolay uyumasını istiyorsanız öncelikle bebeğinizi doğru anlamanız gerekir. Sizlerle paylaşacağımız püf noktalarla bebeğinizi yatağa koyduğunuz anda uyutabilmeniz mümkün!

    -Bebeğinizi sallamayı alışkanlık haline getirmeyin. Bebeğinizin başka sorunları yoksa diğer sorunu uykusuzluk olabilir. Bu nedenle bebeğinizi yatağa sallamadan koyma rutinleri yapın.

    -Yeni doğan bebeklerde emme alışkanlıkları yoğun olduğundan dolayı emzikle daha kaliteli uyku sunabilirsiniz. Ancak emzik ilk 4 ay etkili olabilir. Çünkü bebeğiniz 4 ay bittikten sonra ağzından düşeceği için uykusu bölünebilir.

    -Bebeğinize uyku düzeni oluşturmak istiyorsanız bebeğinizi kendi odasında uyutmaya alıştırın. Bebeğinizin beşiğini odanıza almış olabilirsiniz ama daha sonra o düzeni değiştirmeniz zor olabilir.

    -Bebeğiniz büyümeye başladıkça gündüz uykularını azaltmaya çalışın. Aksi halde bebeğinizin uyku düzeni bozulur ve sürekli huzursuz olur. Gece kaliteli bir uyku için gündüz bebeğinizin uykusunu zamanla azaltmaya çalışın.

    Sizin önerileriniz neler?

     

  • Yeni Doğan Bebeklerin Beslenmesi İçin Öneriler

    Yeni Doğan Bebeklerin Beslenmesi İçin Öneriler

    Bebeğinizi kucağınıza aldınız, oldukça heyecanlı olmalısınız? Peki ya yeni doğan bebeğinizi nasıl beslemeniz gerektiğini biliyor musunuz? Panik yapmayın hanımlar açıklıyoruz..

    Biliyoruz ki bebek en değerli parçanız. Dünyaya getirdiğiniz andan itibaren tüm sorumluluğu size ait. Anne olarak bebeğiniz için en iyisini yapmak istersiniz. İşte bu noktada bebeğinizi daha iyi besleyebilin diye yeni anneler için birkaç öneri paylaşmak istiyoruz.

    Yeni Doğan Bebeklerin Beslenmesi İçin Öneriler

    Okan Üniversitesi Hastanesi Neonatoloji – Yeni Doğan Yoğun Bakım Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Şenol Bozdağ, yeni doğan bebeklerin beslenmesi için önemli önerilerde bulundu.

    Yeni Doğan Bebeklerin Beslenmesi İçin Öneriler | 3

    İlk Yarım Saatte Emzirme

    Yeni doğan bebek bakımı kabul edelim ki kolay değil. Ancak anneler bu konuda sabırlı ve bilinçli olursa sorunsuz bir şekilde bu süreç atlatılır. Yeni doğan bebeğinizi ilk yarım saatte emzirmeniz gerekiyor. Çünkü biliyorsunuz ki bebeğiniz sürekli uyuma modunda olduğu için uykuya dalmak isteyecek. Yeni doğan bebeği uyandırmak ta kolay değil haberiniz olsun!

    Yeni doğan bebekler ilk zamanlarda 2-3 saatte bir emzirilmesi gerekiyor. Eğer bebeğinizin uyuma saati 3-4 saati geçerse mutlaka uyandırıp emzirin. Yeni doğan bebeğiniz 2-3 haftalık olduğunda artık kendi kendine acıkmaya başlayacak.

    Yeni Doğan Bebeklerin Beslenmesi İçin Öneriler | 4

    Gaz Sorunları Olabilir

    Çoğu annenin şikayet ettiği noktalardan biri sütüm bebeğime yetmiyor düşüncesi. Uzmanımıza göre bebeğe doğru pozisyon verilirse sütün az, yetmemesi gibi bir durum söz konusu değil. Anne adaylarının bu süreçte dikkat etmesi gereken nokta bol miktarda sıvı alması.

    Yeni doğan bebeğiniz zamansız ağlıyorsa nedeni gaz sancısı olabilir. 4-6 hafta arasında bu sorunu daha da artabilir. Peki ya ne zaman gaz sancısı geçiyor diyorsanız hemen açıklayalım; 3-4 aylık olduğunda bu sorunun azaldığını göreceksiniz. Anne olarak siz de gaz yapan yiyeceklerden uzak durmanız gerekiyor.

    Yeni Doğan Bebeklerin Beslenmesi İçin Öneriler | 5

    Yeni doğan bebeklerin beslenmesi hakkında sizin sormak istedikleriniz neler?

     

     

  • Aldatan Erkeklerin Değişen Hareketleri

    Aldatan Erkeklerin Değişen Hareketleri

    Acaba aldatılıyor muyum? Diye kara kara düşünüyorsanız aldatan erkeklerin değişen bu hareketlerini gözlemleyerek anlayabilirsiniz!

    Eşiniz ya da sevgiliniz size karşı eskisi gibi bu hareketleri yapmıyorsa sizi aldatıyor olabilir bilginize. Aldatıldığınızı anlamak için öyle eskisi gibi gömlekteki ruja ya da kıyafetlerinde saç teli aramanız bir işe yaramıyor hanımlar!

    Teknolojinin değişmesiyle birlikte aldatma belirtileri de farklılaşmaya başladı bilesiniz. Bunun dışında partnerinizin hareketlerini inceleyerekte aldatılıp aldatılmadığınızı öğrenebilirsiniz.

    Aldatan Erkeklerin Değişen Hareketleri | 6

    Aldatan Erkeklerin Değişen Hareketleri

    Sizinle eskisi gibi ilgilenmiyorsa

    Eşiniz ya da sevgiliniz sizinle eskisi gibi ilgilenmiyorsa ya da eskisi gibi sizi öpmüyorsa aldatılma belirtisi olabilir. İlişkide duygusallığın bağı öpüşme olduğundan dolayı ilk izlenim bu diyebiliriz.

    Cep telefonunu ortalardan kaldırdıysa

    Her ne kadar telefonlarla çok yakın kanka olsak ta telefonu sürekli elden düşürmemeler, telefonun sesini kısmalar aldatılma şüphesi yaratabilir.

    Dış görünümüne önem veriyorsa

    Partneriniz son zamanlarda giyim kuşamına özen göstermeye başladıysa bu sizin için değilse üzgünüz ki bir başkası için olabilir.

    Hediye almaya başladıysa

    Normalde hiç almazken son zamanlarda eşiniz sizi sürekli hediyeler alıp şaşırtıyorsa bir şeyler ters gidiyor olabilir. Suçunu bastırmak için bu yollara başvuruyor olabilir dikkat edin!

  • Bahar Yorgunluğundan Kurtulmanın Yolları

    Bahar Yorgunluğundan Kurtulmanın Yolları

    Bahar aylarının gelmesiyle birlikte kapılarınızı çalan bahar yorgunluğundan kurtulmanın yollarını arıyorsanız bu yazıyı inceleyin!

    Halsizlik, yorgunluk, kaygı, asabiyet, dikkatsizlik ve uyku düzensizlikleri… Eğer bu belirtiler varsa maalesef siz de bahar yorgunusunuz!

    Bahar Yorgunluğunun Nedeni Nedir?

    Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, bahar yorgunluğunun nedenleri ve kurtulmanın yolları hakkında şu bilgileri verdi:

    Doğanın kendini yenilediği dönem olan bahar aylarıyla birlikte çekilmez bir hal almaya başlamış olabilirsiniz. Doğanın yenilenmesiyle birlikte havada bir takım değişiklikler söz konusu olur.  Havadaki nem oranı değişir.

    Elektrik yükü dağılımı değişir. Ortamda polen, toz, koku artar. Durum böyle olunca da bu durumdan etkilenmemiz kaçınılmaz oluyor. Bu aylarda bazı yerlerinizde ağrılar hissederseniz bilinki nedeni bahar yorgunluğu. Bahar aylarında en çok etkilen kişilerse alerjik bünyeler. Tozdu polendi derken bir süre yaşam standartları düşebilir.

    Sürekli yorgunluk, halsizlik ve uyku durumu beraberinde depresif bir yapıya dönüştürür. Eğer ki tüm yıl boyunca kendinizi bu halde hissediyorsanız bahar yorgunluğuyla karıştırmayın. Kronik yorgunluk semptomu yaşıyor olabilirsiniz.

    Bahar Yorgunluğundan Kurtulmanın Yolları | 7

    Bahar Yorgunluğu Neden Oluşur?

    -Alerjik yapıdan

    -Dikkatsiz beslenme

    -Hormonal problemler

    -Enfeksiyona bağlı hastalıklar

    -Kronik hastalıklar

    -Stresli iş ortamı

    -Kirli hava sahasında bulunma

    -Sürekli ilaç kullanımı

    -Tembel bir hayat tarzı

    Bahar Yorgunluğundan Kurtulmanın Yolları | 8

    Bahar Yorgunluğundan Kurtulmanın Yolları

    -Düzenli su içmelisiniz

    -Vitaminli besinleri öğünlerinizden eksik etmeyin

    -Sigara, alkol ve kafeinden uzak durmalısınız

    -Mümkün olduğunca stresten uzak durmalısınız

    -Düzenli egzersiz yapmalısınız

    -Sık sık temiz havada olun

    Sizin önerileriniz neler?

     

  • Akneye Neden Olan Beslenme Alışkanlıkları

    Akneye Neden Olan Beslenme Alışkanlıkları

    Farkında olmadan sık yediğiniz bu besinler ve beslenme alışkanlıkları akneye neden oluyor. Neler mi bunlar? Hemen açıklıyoruz..

    En sık karşılaşılan deri hastalıklarından biri olan akneler biz kadınların baş belası. Akneler sadece genç yaşta değil her yaşta ne yazık ki görülebiliyor. Peki ya bu akneler neden oluşuyor dersiniz? İşte cevabı..

    Akneye neden olan şeyler arasında beslenme alışkanlıkları yatıyor. Sadece bu yüzden sevdiğiniz besinlerden vazgeçmek zorunda kalabilirsiniz hanımlar.  Anadolu Sağlık Merkezi Deri Hastalıkları Uzmanı Dr. Figen Akın akneye neden olan beslenme alışkanlıklarını böyle açıkladı.

    Akneye Neden Olan Beslenme Alışkanlıkları | 9

    Akneye Neden Olan Beslenme Alışkanlıkları

    Karbonhidrat Ağırlıklı Beslenme

    Eğer yoğun bir şekilde karbonhidrat ağırlıklı beslenme alışkanlığınız varsa üzgünüz ki akneleriniz kaçınılmaz olur.

    Aşırı süt tüketimi ve şeker

    Aşırı süt tüketimi ve şeker tüketimi vücuttaki bazı hormonları etkilendiğinden dolayı akne oluşumunu tetikliyor.

    Akne sorunundan kurtulmak için Omega-3 ve Omega-6 oranı yüksek bir beslenme alışkanlığını benimsemelisiniz. Yani öğünlerinizden balık yağı, deniz ürünleri, keten tohumu, semizotu, ceviz, fındık, badem ve yeşil sebzeleri eksik etmeyin.

    Sizin bu konudaki görüşleriniz neler?

  • Bahar Diyeti İçin 10 Süper Besin

    Bahar Diyeti İçin 10 Süper Besin

    Yaz aylarına bomba gibi bir giriş yapmak için bahar diyetinizi destekleyecek 10 süper besini sizler için derledik hanımlar!

    Kış ayları boyunca bir hayli kilo aldık. Hareketsiz geçen zaman lop lop kilo olarak bize döndü de iyi olmadı değil mi hanımlar? Deniz, kum, güneş hayalleri kurarken sanki incelmenin vakti geldi. İşte bahar diyetiniz için 10 süper besinle karşınızdayız..

    Bahar Diyeti İçin 10 Süper Besin

    Diyetisyen Emre Uzun’dan 10 süper besin önerisi..

    Enginar

    İçerdiği yüksek lif sayesinde tüm bağırsak sorunlarınıza nokta koyuyor. Hazımsızlığınızdan toksinlerin atılmasına kadar birçok faydası olan enginarı bahar diyeti listenize mutlaka ekleyin.
    Bahar Diyeti İçin 10 Süper Besin | 10

    Kuşkonmaz

    A,B,C vitaminleri açısından üstüne yok. Ayrıca kalsiyum, magnezyum ve demir içeriyor. Diyetinizin için vitaminlere de yer verin.

    Taze Bakla

    Böbrek sağlığınızın düzenli ölçüde çalışmasını sağlamasının yanı sıra bağışıklık sisteminizi de olabildiğince güçlendirir.

    Bahar Diyeti İçin 10 Süper Besin | 11

    Taze sarımsak

    Sarımsak mı ıyy dediğinizi duyar gibiyim ama sarımsağın mucizevi faydalarından mutlaka yararlanın. Kireçlenmeden kolestrol düşürücü etkisine kadar birçok faydası olan taze sarımsak bahar diyetiniz için ideal besinlerden biri.

    Taze soğan

    İçinde barındırdığı adenozin sayesinde pıhtı oluşumunu önleyerek kalp krizi riskini azaltır. Ayrıca yüksek kan basıncını önler.

    Bahar Diyeti İçin 10 Süper Besin | 12

    Biberiye

    Bahar diyetiniz için olmazsa olmazlar arasında bir besin. İştahınızı keserek kilo vermenize yardımcı olur. Aynı zamanda kanseri önleme etkisi olan güçlü bir bitki.

    Can Erik

    Lif zengini olan eriği bahar aylarında bol bol tüketin. Sindiriminizi çalıştırır ve antioksidan özelliği gösterir.

    Bahar Diyeti İçin 10 Süper Besin | 13

    Çilek

    Günlük ihtiyacınız olan C vitaminini fazlasıyla karşılar. Kalp damar sağlığını korumasının yanı sıra hastalıklara karşı daha dirençli olmanızı sağlar.

    Çağla

    Kolesterolü düşürücü etkisinden safra taşı oluşumunu azaltma etkine kadar birçok faydası olan çağlayı bahar diyetinize ekleyin.

    Limon

    Yüksek tansiyon, obezite, diş problemleri, ateş, kabızlık, hazımsızlık, boğaz enfeksiyonlarının önlenmesinde faydalı. Bunun dışında saç ve cilt bakımında da limon önemli bir besin.

    Bahar Diyeti İçin 10 Süper Besin | 14

  • Pürüzsüz Cilt İçin 30 Günlük Güzellik Planı

    Pürüzsüz Cilt İçin 30 Günlük Güzellik Planı

    Mevsim geçişlerinde hızla yıpranan cildiniz için bir güzellik yapmaya ne dersiniz? Cevabınız evetse pürüzsüz bir cilt için 30 günlük güzellik planı yazımıza buyurun hanımlar!

    Yaz geliyor hanımlar artık cildinize yenilenme bakımı yapmanın vakti geldi. Kış aylarının soğuk etkisinden yavaş yavaş sıcak havaya alışmaya çalışan cildiniz bu süreçte bazı yıpranmalara maruz kalabilir. Bahar aylarına geçerken cildinizde oluşabilecek yıpranmalara 30 günlük güzellik planıyla dur diyebilirsiniz. Nasıl mı? Hemen göz atalım bakalım nelermiş..

    Pürüzsüz Cilt İçin 30 Günlük Güzellik Planı

    Sonunda pürüzsüz bir cilde kavuşmak varsa paylaşacağımız bu 30 günlük güzellik planı süper hanımlar!

    1.Hafta

    -Cildinize faydalı olması açısından bir cilt uzmanından cildinizin durumu hakkında bilgi alın.

    -Cildinizde akne ve sivilceleriniz arttıysa kullandığınız ürünleri gözden geçirin.

    -Kat kat yaptığınız makyajlar cildinize zarar vermeye başladıysa cildinizi temiz tutmanın ve peeling yaptırmanın zamanı geldi.

    -Cildinizin kuruluktan ölmesini istemiyorsanız cildinizin ihtiyacı olan nemlendiriciyi eksik etmeyin

    -Elleriniz gün boyu yüzünüzdeyse bundan vazgeçin hanımlar!

    -Yastık kılıfları, makyaj fırçaları gibi değiştirilmesi gereken şeyleri sık sık yenileyin.

    Pürüzsüz Cilt İçin 30 Günlük Güzellik Planı | 15

     2.Hafta

    -Cildinizin pürüzsüz olması için düzenli cilt bakımı planı yapın. (Peeling, maske gibi)

    -Cilt bakımınızı tonik, serum ve nemlendiricide olduğu gibi sırasıyla yapın.

    -Uzun süredir kullandığınız makyaj ürünlerinizin atmaktan çekinmeyin.

    -Pürüzsüz bir cilt için uyguladığınız 30 günlük güzellik planınız için kullandığınız ürünleri gözden geçirin. Mesela, sivilce için kullandığınız ürünler cildinizi yıpratabilir.

    -Güneş koruyucu kremleri dışarı çıkarken mutlaka kullanın.

    3. Hafta

    -Cildinizin sağlığı için su sıcaklığınızı mevsimine göre ayarlayın.

    -Mevsim geçişlerinde oluşabilecek pullanmaya karşı düzenli nemlendiriciler kullanın.

    -Arada buhar uygulamaları yaptırabilirsiniz.

    -Pürüzsüz bir cilde kavuşmak için acele etmeyin. Kullandığınız ürünler hemen etkisini göstermeyebilir.

    -30 günlük güzellik planınız içinde mutlaka bol su tüketmek olsun.

    Pürüzsüz Cilt İçin 30 Günlük Güzellik Planı | 16

     4. Hafta

    -Lavanta yağı ve gül suyu gibi doğal nemlendirici ve temizleyicilerden faydalanın.

    -Yeşil çay ile ıslattığınız havluyu yüzünüze tutun ve her hafta bunu tekrarlayın.

    -Cildinize iyi gelecek olan besinleri sık tüketin.

    -Pürüzsüz cilt için kahve yerine yeşil çay için.

    -Cilt güzelliğinin olmazsa olmaz kurallarından biri de kuşkusuz güzellik uykusu hanımlar!

    -Bakım rutininizi sadece yüzünüze uygulamayın. Diğer cilt bölgelerinizdeki yeniliklerde yüzünüze yansır.

    Pürüzsüz cilt için 30 günlük güzellik planı yazımıza eklemek istedikleriniz neler?

  • Hızlı Kilo Almanın Püf Noktaları

    Hızlı Kilo Almanın Püf Noktaları

    Ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum diyorsanız sizler için derlediğimiz bu yazımız tam size göre hanımlar! İşte hızlı kilo almanın püf noktaları..

    Kilo vermek nasıl sorun teşkil ediyorsa aynı şekilde kilo almakta sorun hanımlar. Ne garip değil mi kimimiz kilo vermek için can atarken kimimiz kilo almanın püf noktaları peşinde :) Kilo veremeyenler kadar kilo alamayanlar da var dedik ve bu konuda yardımcı olacak yazımızı derledik. Haydi bakalım bir göz atalım..

    Hızlı Kilo Almanın Püf Noktaları | 17

    Hızlı Kilo Almanın Püf Noktaları

    Biliyoruz ki kilo almak kadar kilo vermekte zor. Bu nedenle kilo alamayanlar için faydalı olacak püf noktaları sizlerle paylaşıyoruz.

    -Günlük kalori ihtiyacınızın üzerine çıkın.

    -İştah sorununuz varsa kilo almanıza engel olabilir. İştahınızı açmak için uzun ve tempolu yürüyüşler etkili olabilir.

    -Hızlı kilo almak istiyorsanız güne kahvaltı yapmadan başlamayın lütfen.

    -Düşük kalorili yiyeceklerle tokluk hissi yaşamak yerine yüksek kalorili yiyecekler tüketin.

    -Kilo almak istiyorsanız her 3 saatte bir yemek yiyin.

    -Protein tüketiminizi arttırın.

    -Gün içinde su yerine yüksek kalorili olan meyve sularını tercih edin.

    -Makarna ve pilav en iyi dostunuz olsun.

    -Yatmadan önce tatlı atıştırmalıkları hiç fena olmaz.

    -Sürekli aynı yemekleri yemekten vazgeçin. Değişik yemekler yiyerek kilo almanızı sağlayabilirsiniz.

    -Çok stresli bir hayatınız varsa kilo almanıza engel olabilir.

    -Uyku düzeniniz kaliteli olsun. 8 saatten az uyuyan biriyseniz kilo alamayabilirsiniz.

    Önerdiklerimizi denediğiniz halde yine de kilo alamadıysanız doktora gitmeniz de fayda var. Kilo almanızın nedeni sağlık problemleriniz olabilir.

    Sizin bu konuda düşünceleriniz neler?

  • Mantar Kurabiye Nasıl Yapılır?

    Mantar Kurabiye Nasıl Yapılır?

    Akşama misafir gelecek acilinden pratik bir şeyler mi yapmak gerekiyor hanımlar? Eğer öyleyse mantar kurabiye tarifimize bir göz atın deriz!

    Mantar Kurabiye Tarifi İçin Malzemeler:

    1 paket tereyağı (250 gr)
    1 çay bardağı sıvı yağ
    1 yumurta
    1 su bardağı pudra şekeri
    1 su bardağı mısır nişastası
    2. 5 su bardağı kadar un (kontrollü ekleyin)
    Yarım paket kabartma tozu
    1 paket vanilya
    2 tatlı kaşığı elma sirkesi

    Üzerini için:

    2 yemek kaşığı kakao

    Mantar Kurabiye Nasıl Yapılır? | 18

    Mantar Kurabiye Tarifinin Hazırlanışı;

    Bir kap edinin ve un dışındaki tüm malzemeleri birlikte iyice karıştırın. Ardından ununu yavaş yavaş ekleyecek şekilde dökün. Elinize yapışmayacak bir kıvama geldiğinde un eklemeyi bırakabilirsiniz. Ortalama 2-3 bardak arası un kullanmanız yeterli oluyor.

    Elde ettiğiniz hamuru ceviz büyüklüğünde parçalara bölüp yuvarlayın ve tepsiye yerleştirin. Ayrı bir kap edinin ve içine kakaoyu koyun. Sonra ise soda şişesini kakao kabına batırıp tepsideki kurabiyelerin üzerine bastırın.

    Önceden ısıttığınız 170 derecedeki fırınınızda 15 dakika kadar pişirin. İşte bu kadar hanımlar! Bu kadar pratiğini başka yerde zor bulursunuz bizden söylemesi :) Şimdiden afiyet olsun..