Etiket: iştah kesici

  • Tarçın Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Zayıflatır Mı?

    Tarçın Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Zayıflatır Mı?

    Tarçın diyeti yapmak ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum diyen insanların tercih edebileceği etkili bir uygulamadır. Tarçın iştah kesen bir baharat olma özelliğine sahiptir ve kan şekerini dengeleyerek tatlı krizlerini önlemekte çok etkili olmaktadır. Zayıflamak için tarçın diyeti uygulamanın amacı kan şekerini dengeleyerek acıkmadan dengeli beslenmeyi sağlamak olmaktadır.

    Tarçınlı Su Diyeti

    Tarçın zayıflama üzerine oldukça etkili olmanın yanı sıra kas ve eklem ağrılarını gideren ve tansiyonu düşüren mucize bir baharattır. Tarçın diyeti listesi temeli tarçınlı suyun bol olarak tüketimi olmaktadır. Tarçınlı suyu hazırlayarak diyeti uygulamak oldukça kolaydır. Tarçınlı suyu sabah aç karnına ve akşam yatmadan önce tüketmek gerekir. Tarçınlı su diyeti 15 gün kullanım süresi sonunda bırakılmalı ve asla devam edilmemelidir.

    Tarçın Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Zayıflatır Mı? | 1

    Tarçınlı Su Hazırlanışı  

    Tarçınlı su hazırlanırken yapılması gerekenler;

    • 1 bardak su
    • 1 tatlı kaşığı tarçın
    • Lezzet vermesi için karanfil ya da elma dilimleri ilave edilir.
    • Tarçın suya konularak kaynatılır ve ılındıktan sonra tüketilir.
    • Tek seferde fazla yapılabilir. Bunun için 5 bardak suya 4 adet tarçın eklenilebilir.

    Tarçınlı su yapımı ve diyetin uygulanması oldukça kolay olmakla birlikte diyeti uygulamak isteyen kişilerin öncelikle doktorlarına danışmaları gerekir. Tarçınlı su diyetine vücudun tepki verebileceği ya da tarçına karşı alerji durumu olabileceği düşünülmeli ve herhangi olumsuz bir sorunla karşılaşmamak için diyet doktora danışarak uygulanmalıdır.

    Bal ve Tarçın ile Zayıflama Kürü Tıklayın !

    Zayıflatan Tarçınlı Süt Tarifi Tıklayın !

    Hızlı Zayıflatan Limon Kürü Tıklayın !

    Karbonatlı Su ile Zayıflama Kürü Nasıl Yapılır? Tıklayın !

  • Ev Kadınları Neden Kilo Alır?

    Ev Kadınları Neden Kilo Alır?

    Neredeyse tüm ev kadınları evlendikten sonra en az 5 kilo alıyor. Şişmanlık hastalığına en fazla ev kadınlarının yakalandığına dikkat çeken Dr. Ayça Kaya, sebepleri açıkladı…

    Dr. Kaya, ‘Saatler boyu kendini mutfağa hapseden kadın bir yandan çeşit çeşit yemek hazırlayıp bir yandan da her yaptığının tadına bakarsa toplamda epey fazla ‘göze gelmeyen kalori‘ almış olur.

    KEKLER, BÖREKLER

    Ana öğünler kadar kalori alınan ama farkında olunmayan iki yeme alışkanlığı da öğleden önce ve öğleden sonra yenen abur cuburlardır. ‘Ben abur cubur yemem‘ demeyin, çünkü çocuğunuzun müptelası olduğu o abur cuburlar ne ise, sizin yaptığınız poğaçalar, börekler, kekler de o demek oluyor! Yani sonuçta çocuğunuzla sizin aranızda davranış olarak aslında bir fark yok, sadece aldığınız kalorinin kaynakları farklı’ dedi.

    ÜŞENMEYİN

    Annelerimiz sabahtan akşama kadar elde çamaşır yıkardı’ diyen Dr. Kaya, ‘Çamaşır makineleri, elektrik süpürgeleri, kurutma makinaları, buharlı yer siliciler… Artık ev işleri sırasında harcanan enerji yarı yarıya indi, her şeyi parmağımızın ucuyla, enerji harcamadan yapabiliyoruz.

    Ev hanımlarının en büyük yanlışı ev işleriyle aşırı meşgul olup, egzersize zaman bırakmayışları. Ya da şuna kısaca ‘her işe vakit ayırıp spora üşenmek’ diyelim. Oysa günde sadece 30 dakika! Her gün yarım saat tempolu yürüyüş ‘kilo kontrolü ve sağlık‘ demek. Ev kadınlarının ne yazık ki en sık yaptığı sosyal etkinlik olan kabul günleri için kalori yükleme seansı desek sanırım yanlış söylemiş olmayız. Hanımlar birbirileriyle ‘en çok çeşidi kim hazırlayacak?’ yarışına girer, kabul günleri bir rekabet atmosferine dönüşür. Oysa misafir ağırlamanın da sağlıklı yöntemleri var’ şeklinde konuştu.

    EN İYİ İŞTAH KESİCİ TARÇIN

    Alternatif yemekler araştırın, konuklarınızı da yeni keşifler konusunda teşvik edin. Hamurlu, yağlı, bol şekerli gıdalar yerine sebzelerden meyvelerden yapılan farklı, lezzetli ve sağlıklı seçeneklere yönelin. Çeşidi azaltın. Masayı onlarca yiyecekle donatmak zorunda değilsiniz, sizi gerçekten seven ve sağlığını önemseyen konuklarınız bunu saygısızlık olarak addetmeyecektir. Farklı, ilginç ve özenle yapılmış birkaç sağlıklı yiyecek, masaya yayılmış onlarca börek çörekten daha çok ilgi görecektir emin olun. Yemeklerinizi hazırlarken tuzu ve yağı azaltın. Kızartmalardan vazgeçin, mayoneze veda edin. Şekere alternatif tatlandırıcılar kullanın. Pekmez, hurma, tarçın gibi. Israrcı olmayın. Misafirlerinize, onlara ne kadar değer verdiğinizin kanıtı, yemek konusunda ısrarcı olmak değil, onların sağlığını göz etmek demek olduğunu unutmayın. Porsiyonları küçültün. Çayınıza tarçın katın, tarçın iyi bir iştah kesici. Yemeklerinizde protein, sebze, meyve ve sütten yapılmış gıdaların olmasına özen gösterin. Sofranız ne kadar renkli olursa o kadar sağlıklı olacaktır.

    Diyet Listeleri için tıklayın !