Diyet yapmaya karar verdiniz ancak kendinize uygun olanı bulamadınız mı? O halde “ideal diyeti seçmede püf noktalar” yazımıza bir göz atın.
Zayıflayabilmek için herkes kendisi için en ideal ve etkili olan diyeti uygulamak ister. Ancak iş hayatı, özel hayat derken nasıl bir diyet uygulayacağınıza karar veremeyebilirsiniz. Peki ya diyet yaparken nasıl hareket edeceğiz diyebilirsiniz. İşte bu noktada Herbalife Beslenme Danışmanı Susan Bowerman, ideal diyeti seçmede püf noktalar önerilerini sizlerle paylaştı.
İdeal Diyeti Seçmede Püf Noktalar
En ideal diyet kişiye özel olan diyet. Bu nedenle kendinize uygun diyet seçmeye karar vermeniz açısından bu önerilerimizi dikkate alın.
Diyet programınızın herkese uyması gerekmiyor
Herkesin tercihleri, sevdikleri besinler farklı olduğu için herkese uyan bir diyet programı pek mümkün olmaz. Bu nedenle kendinize özel bir diyet programı hazırlamanız gerekir. Herkesin iş çıkış saatleri, yemek pişirme saatleri ya da yemek pişirip pişirmeyeceği gibi konular aynı olmadığından dolayı kişiye özel diyet en mantıklısı.
Sıkı diyet programıyla başlamayın
İlk kez diyet uygulayacaksanız sıkı bir diyet programı uygulamaktan vazgeçin. Sıkı bir diyet uyguladığınızda vazgeçme eğiliminiz çok yüksek olur. Diyete başlarken aynı anda birçok şeyi değiştirme yoluna gitmeyin.
Diyete yavaş değişimlerle başlayın
En güzel diyet yöntemi yaşam şekline dönüşmüş olan diyebiliriz. Bu nedenle birden değişiklikler yapmak yerine zaman içerisinde yön verin. Sonuç olarak uyguladığınız diyetin daha uzun süreli olduğunu göreceksiniz.
Yaşam tarzınıza göre diyet uygulayın
Sağlıklı ve işe yarar bir diyet uygulamak istiyorsanız yaşam tarzınıza göre seçim yapmalısınız. Bu noktada neler yapabiliyorsunuz bunları bilmelisiniz. Mesela yemek yapmayı seven biriyseniz bu yönde bir diyet uygulayabilir, sevmiyorsanız ona göre bir diyet yöntemi seçmelisiniz.
Kısacası ideal diyeti seçmedeki püf nokta başkasının söylediği bir diyet değil, sizi hedefinize ulaştıran diyettir.
