Etiket: Hollywood Diyet

  • Hollywood diyeti

    Hollywood diyeti

    Hollywood işi diyet!

    Ünlü yıldızlar formda kalmak için bir çok yol deniyor. Ünlülerin formüllerinde sirkeden suşiye kadar bir çok besin bulunuyor…

    Setten sete koşan, her gece saatlerce canlı performans sergileyen yıldızların zirvede kalabilmesi için vücutlarına herkesten daha iyi bakması gerekiyor. Zira bir Hollywood yıldızının formunu kaybetmesi işini ve şöhretini kaybetmesi manasına geliyor. Durum böyle olunca ünlü isimlerin her birinin zayıf, formda ve sağlıklı kalma sırları oluyor. İşte dünyaca ünlü şöhretlerin sağlı k sırları…

    JAPON DİYETİ
    Brad Pitt ile olan ilişkisi, evlatlıkları ve barış elçisi olarak dünyanın dört bir yanına koşturması derken Angelina Jolie yoğun tempoda dinç kalmayı başarıyor. Jolie’nin en büyük enerji kaynağı ve zayıflık sırrı ise suşi. Güzel yıldız sık sık suşi yiyerek formda kalıyor.

    SALATACI ALBA
    O ünlüler dünyasının en genç isimlerinden. Ama 26 yaşındaki yıldızın iki çocuğu bulunuyor. Hamilelik sonrası dönemlerde sadece salata yiyen Alba bu sayede halen hiç çocuk doğurmamış gibi görünüyor.

    SİRKE DÜŞKÜNÜ
    90’ların en meşhur mankenlerinden olan Cindy Crawford artık 44 yaşında. Ama hala iş teklifleri geliyor. Zira o formunu borçlu olduğu elma sirkesini her öğünden önce içme alışkanlığına devam ediyor.

    KAHVALTISIZ ÇIKMAZ
    Sevimli güzellerden Jennifer Aniston her sabah kahvaltısını yapmadan güne başlamıyor. Kahvaltının metabolizmasını hızlandırdığını ve bu sayede kolay kilo almadığını belirten güzelin sabah sofrasındaki favorisi ise zeytin.

    İŞİN SIRRI KÜÇÜK LOKMA
    David Beckham ile evlendikten sonra ününe ün katan eski yıldız 36 yaşında ama hala sıfır beden. Yediği her lokmayı saydığını söyleyen Victoria, hiçbir öğünde 300, günde ise 1000 kaloriyi geçmiyor. Favorisi ise karahindiba çayı.

    SALATALIK GÜZELİ
    ABD’li ünlü şarkıcı kendisine bir beden küçük gelen bir kot pantolon alıyor ve bu pantolona girebilmek için diyete giriyor. Beyonce’un diyetinin sırrı ise sofrasından hiç eksik etmediği salatalık.

  • Fulton diyeti

    Fulton diyeti

    Dünyada yeni bir diyet salgını başladı. Hollywood yıldızlarını Oscar törenlerine hazırlayan özel spor eğitmeni Venice A. Fulton, altı haftada en az 6-7 kilo verip dümdüz bir karına sahip olmayı vaat ediyor!

     

    İngiliz Venice A. Fulton, bilimsel çalışmalar ve kişisel gözlemlerinden yola çıkarak yazdığı “Six Weeks To OMG” adlı kitabında, “Tüm bildiklerinizi unutun, beni dinleyin” diyor. Satışları geçenlerde doktor unvanı elinden alınan Fransız diyetisyen Pierre Dukan’ın “Dukan Diyeti” kitabı kadar iyi olan kitaptaki önerilerden bazıları şöyle:

    Kahvaltıyı boşverin
    Kahvaltıyı boşverin, kahvaltının günün en önemli öğünü olduğu söylenir. Yanlış. Beyin uykuda kalan son enerjiyi de harcar ve açlık sinyalleri gönderir. Yemeyin ve vücudunuzu hareket etmeye zorlayın. Böylece vücudunuzu depoladığı yağları yakmaya zorlarsınız.

    Sabah kalkınca ilk işiniz 15-20 derece suyla dolu küvete acele etmeden girmek olmalı. Soğuk su, metabolizmanızı vücudunuzu ısıtmak için daha fazla yağ yakmaya zorlayacak. Küvette en fazla 15 dakika kalın. Çıkınca sıcak duş almaya kalkmayın. Bayılırsınız. Kalp ve diyabet sorunları olanlar da soğuk banyodan uzak durmalı.

    Duştan sonra boş karnına bir fincan sütsüz ve şekersiz kahve için. Kahvedeki kafein vücudunuza daha hızlı yağ yakma emri verir. Kahve içtikten sonra 8.00-9.00 gibi dışarı çıkıp biraz hareket etmeniz yağ yakma süreci hızlandıracaktır. En az yarım saat yürüyün veya bahçeyle ilgilenin.

    İlk öğünü 10.00 gibi yiyin. Günde dolu dolu üç öğün yiyin. Az yemeye çalışmayın. Bu daha çok kontrolsüz yeme isteğine yol açıyor. Üç öğünden fazla yemeyin ve öğün aralarında hiçbir şey atıştırmayın.

    Yatağa girmeden önce balon egzersizi yapın. Ayağa kalkıp vücudunuzu ve başınızı dik tutup 10 kez balonu şişirip boşaltın, balon şişirmek karın kaslarını kuvvetlendirecektir. Şişirmek başınızı döndürürse üç dakika ara verin ve yeniden deneyin.

    Üçten fazla meyve yemeyin

    – Yemeklerin yarısı proteinlerden oluşmalı. İstediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz ama günde 3 taneden fazla meyve yemeyin.

    – Günlük karbonhidrat miktarınız da 120 gramı geçmemeli. Haftada iki kez somon gibi yağlı balıkları yemeye dikkat edin. Sabah kahvesi dışında gün içinde su ve yeşil çay dışında başka bir şey içmeyin.

    Balon diyeti

    İlgili Konular ;
    Karatay Diyeti Deneyimlerimiz – Canan Karatay
    Dukan Diyeti
    Anti Selülit Diyeti
    Atkins Diyeti
    Akdeniz Diyeti
    İsveç Diyeti
    Glisemik indeks Diyeti nedir?
    Hipotiroid Diyeti
    Bikini Diyeti
    Simit Diyeti, Simit Kaç Kalori
    Fast Food Diyeti Listesi