Hızlı diyet diyeti ile bir haftada 4 kilo verebilirsiniz. Hızlı diyet diyet listesini uygulayarak bir haftada karın, basen, kol ve belden kilo verdiğinizi göreceksiniz. Hızlı diyet diyeti günlük 1200 kaloriyi geçmeyen yiyeceklerden oluşur.
Hızlı diyet diyeti bir haftalık bir plandır ve kısa sürede sizi forma kavuşturur.
Hızlı Diyet Diyeti Kahvaltı
Pazartesi: Haşlanmış yumurta, meyveli yoğurt, tatlandırıcılı çay veya kahve .
Salı: Portakal, çay, 2 dilim ekmek.
Çarşamba: haşlanmış yumurta, bir kase yağsız yoğurt, çay veya kahve tatlandırıcılı.
Perşembe: domates suyu, muz, kahve tatlandırıcılı, ince bir dilim ekmek
Cuma: Yağsız bir kase yoğurt , yumurta ve çay
Cumartesi: yağsız yoğurt, 25 gr sütlü mısır gevreği, tatlandırıcılı çay
Pazar: Haşlanmış yumurta, bir dilim peynir (100 gr), tatlandırıcı ile çay veya kahve
Hızlı Diyet Diyeti Öğle Yemeği
Pazartesi: Domates, salatalık, yeşil soğan, maydonaz biraz bitkisel yağ ve limondan oluşan salata, bir tabak sebze yemeği ve elma suyu
Salı:80-100 gram dana eti, yağsız yoğurt
Çarşamba:100 gram haşlanmış mantar, limon suyu ve zeytinyağlı salata, 2 kivi
Perşembe: Haşlanmış yumurta, 100 gram levrek
Cuma:100 gram(5 yemek kaşığı) haşlanmış pirinç domates suyu ve salata
Cumartesi: Haşlanmış yumurta, 150 gram haşlanmış sığır eti ve yağsız yoğurt
Pazar:Limon suyu ve bitkisel yağ eklenmiş lahane ve havuç salatası, 100 gram pirinç, portakal suyu
Hızlı Diyet Diyeti Ara Öğün: Bir bardak meyve suyu veya bitki çayı, sebze çorbası
Hızlı Diyet Diyeti Akşam Yemeği
Pazartesi: 100 gram tavuk eti, bir dilim peynir(50 gram) bir kase yağsız yoğurt
Salı:1 dilim ekmek çay ve salata
Çarşamba:100 gram balık ve salata
Perşembe: bir dilim kepek ekmek , salata ve çay
Cuma:100 gram yağsız lor peyniri, bir dilim 50 gram peynir, yağsız yoğurt, 1 bardak süt
Cumartesi:salata, bir dilim ekmek, 2 kivi ve çay
Pazar:150 gram sığır eti, bir bardak süt.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
