Etiket: havuçun faydaları

  • Havucun Cilt İçin Faydaları Nelerdir? Nemlendirici Havuç Maskesi

    Havucun Cilt İçin Faydaları Nelerdir? Nemlendirici Havuç Maskesi

    Havucun cilde faydaları nelerdir? Nemlendirici havuç maskesi nasıl yapılır? Havucun cilde sağladığı bilinen faydalardan bazıları şunlardır:

    • Havucun içerisinde C vitamini ve antioksidanlar bulunduğundan, cildin parlamasını ve daha sağlıklı görünmesini sağlar. Özellikle rendelenmiş havuç bal ile karıştırılıp yüze uygulandığında, cildin daha parlak olduğu gözlenmiştir.
    • Havuç suyu cilt lekelerinden kurtulmak ve yara izlerini ortadan kaldırmak için bire birdir. Macun kıvamına getirilerek de cilde uygulanabilir.
    • Kollajen cildin esnekliğini korumasına yardımcı olan bir protein türüdür ve C vitamini bu kollajenin üretimini sağlar. Dolayısı ile havuç da C vitamini bakımından zengin bir besin olduğu için cildin yaşlanmasının gecikmesinde önemli bir rol oynar. Aynı zamanda içerisinde A vitamini de olduğu için ciltteki kırışıklıkların azalmasında ve önlenmesinde etkilidir.
    • İçerisinde beta-karoten olduğu için güneşin yaydığı zararlı ışınlara karşı cildi koruyucu etkisi vardır. Derinin güneşe karşı bağışıklığını arttırdığı gibi, güneş yanığını da ortadan kaldırmakta etkilidir. Özellikle yaz aylarında tüketilmesi oldukça faydalıdır.
    • İçerisinde bol miktarda potasyum olduğundan, kuru ciltlilerin cildinin nem dengesinin sağlanmasında rol oynar.
    • Sivilce, akne, döküntü, dermatit ve A vitamini kaynaklı bütün cilt problemlerini geçirici bir etkisi vardır.
    • Yaralar, kesikler ve iltihaplı bölgeler için havucun iyileştirici bir etkisi vardır.

    Havucun Cilt İçin Faydaları Nelerdir? Nemlendirici Havuç Maskesi | 1

    Nemlendirici Havuç Maskesi

    2 çay kaşığı kadar rendelenmiş havuç macun kıvamına getirilmelidir. Sonrasında 1 tatlı kaşığı bal, 1 çay kaşığı süt kreması, birkaç damla zeytinyağı macun kıvamındaki havuca eklenerek karıştırılmalıdır.  Bu karışım daha öncesinde temizlenmiş olan yüze sürülmelidir. 10 ile 15 dakika arasında bir süre yüzde bekletilen karışım soğuk su ile iyice yıkanmalıdır.

    Havucun Cilt İçin Faydaları Nelerdir? Nemlendirici Havuç Maskesi | 2

    Yatıştırıcı Havuçlu Yüz Spreyi

    Özellikle güneş ışığına fazla maruz kalmış ya da tozdan dolayı etkilenmiş olan kişilerin ciltlerine uygulaması gereken yatıştırıcı bir spreydir. Öncelikle taze havucun suyu sıkılmalıdır. Çıkan suyun yaklaşık 2 katı kadar gül suyu, bu suya eklenmelidir. Bu karışım bir sprey şişesine konmalıdır ve ihtiyaç anında yüze sıkılmalıdır. Sıcaktan bunalan, bronzlaşma oranını azaltmak isteyen, güneş yanıklarını azaltmak isteyen kişilerin ciltlerini yatıştırmak için kullanabilecekleri bir spreydir.

    Cilt Lekelerinden Kurtaran Havuç Maskesi Tıklayın !

    Sivilceler için havuç maskesi Tıklayın !

    Suna Dumankaya’dan Yüz Beyazlatma Maskesi Tarifi Tıklayın !

    Aloe Vera İle Cilt Bakımı Nasıl Yapılır? Tıklayın !

  • Cildi yenileyen gıdalar

    Cildi yenileyen gıdalar

    Güneşli günlerin sona ermek üzere olduğu bugünlerde, yaz boyunca güneşten, denizden, klorlu havuz sularından yıpranan cildimiz, bakıma ihtiyaç duyuyor.

    A,C,E vitaminleri açısından zengin olan taze havuç, kayısı ve domateste bolca bulunan beta karoteni tüketmek çok önemli. İçerdikleri vitaminlerin antioksidan değerleri çok yüksektir ve bunlar güneşin cilde verdiği zararlarla savaşabilir gıdalardır.

    Yaz mevsiminde güneş ve deniz sonrası cildiniz su kaybeder. Sonbaharda ise cildiniz bu nemi geri istediğini size gösterdiği reaksiyonlarla anlatır. Cildinize mineral içeriği yüksek tonikler ve yüksek su içeriği olan nemlendiriciler kullanmalısınız. Ciltteki nem oranı özellikle mevsim geçişlerinde çok önemlidir. Çünkü yazın cildimiz UV ışınlardan etkilenir ve sonbahar gelince kararmış, bronzlaşmış, kurumuş ve kırışmış olur. Havaların giderek soğumasıyla birlikte cildin içerdiği su miktarı aniden düşer.

    Cildi yenileyen gıdalar
    Sonbahar ve kış aylarında da güneş koruyucu ürünleri kullanmaya devam etmelisiniz. Gün ışığının olduğu her mevsimde ve saatte cildin UV ışınlarına maruz kaldığını ve yaşlandığını unutmayın.

    Cildi yenilemek, yaşlanmayı yavaşlatmak için gerekli vitaminler hangi yiyeceklerde bulunur?

    Beta karoten: Ispanak, marul, lahana, brokoli, kavun, şeftali, havuç, kayısı.

    Lutein: Yeşil yapraklı sebzeler, yumurta sarısı, hayvani yağlar.

    Likopen: Domates, karpuz, kırmızı greyfurt.

    Kuersetin: Elma, üzüm, limon, domates, soğan, marul, brokoli, karalâhana, pamuk tohumu, çay, kırmız şarap gibi içecekler, ginko biloba, zeytinyağı, propolis.

    A vitamini: Karaciğer, yağ, süt, peynir, yumurta sarısı.

    E Vitamini: Bitkisel yağlar.

    C Vitamini: Maydanoz, çilek, limon, domates, semizotu.

    Omega-3-Çoklu doymamış yağ asidi: Balık yağı.

    Resveratrol: Üzüm kabuğu, yer fıstığı, kırmızı şarap, dut.

    Çay polifenolleri: Yeşil çay.