Etiket: hamilelikte mide bulantısı

  • Hamilelikte Mide Bulantısı Azaltmak İçin 5 Doğal Yol

    Hamilelikte Mide Bulantısı Azaltmak İçin 5 Doğal Yol

    Hamilelikte mide bulantısı azaltmak için zencefil, limon suyu, hafif atıştırmalıklar, kraker ve yeterli su tüketimi gibi 5 doğal yöntemi keşfedin.

    Hamilelik sürecinde yaşanan mide bulantısı, birçok anne adayının karşılaştığı yaygın bir semptomdur. Özellikle ilk trimesterde sıkça görülen bu rahatsızlık, bazı kadınlarda tüm gebelik boyunca devam edebilir. Mide bulantısı, genellikle sabahları ortaya çıksa da gün içinde de birkaç kez tekrarlanabilir. Ancak, doğal ve basit yöntemlerle bu rahatsızlığı hafifletmek mümkündür. Zencefil çiğnemek, limon suyu içmek, hafif atıştırmalıklar tercih etmek, kraker yemek ve yeterli su tüketimi, hamilelikte mide bulantısını hafifletmek için etkili doğal yöntemler arasında yer alır. Bu makalede, hamilelikte mide bulantısıyla başa çıkmanın beş doğal yolunu inceleyeceğiz.

    Hamilelikte Mide Bulantısı Azaltmak İçin 5 Doğal Yol

    hamilelikte mide bulantısı azaltmak için doğal yollar
    hamilelikte mide bulantısı azaltmak için doğal yollar

    Hamilelik sürecinde mide bulantısı sıkça karşılaşılan bir durumdur ve bu rahatsızlığı doğal yollarla hafifletmek mümkündür. İşte bu konuda yardımcı olabilecek beş doğal öneri:

    Zencefil Kullanımı:

    Zencefil, antiemetik özellikleri ile mide bulantısını azaltabilir. Günlük bir gram zencefili çiğnemek veya zencefil çayı içmek bu faydalardan yararlanmanıza yardımcı olabilir. Ancak, zencefil kullanmadan önce sağlık geçmişinizi gözden geçirmek önemlidir.

    Oku: Bulantıya ve birçok derde deva zencefil Tıklayın!

    Limon Suyu Tüketimi:

    Hamilelikte mide bulantısıyla başa çıkmak için limonlu su, doğal bir rahatlama kaynağıdır. Limonun taze kokusu ve hafif asidik özelliği, mideyi sakinleştirebilir ve bulantı hissini hafifletebilir. Sağlıklı bir seçenek olan limonlu su, ferahlatıcı bir içecek olarak tercih edilebilir.
    Hamilelikte mide bulantısıyla başa çıkmak için limonlu su, doğal bir rahatlama kaynağıdır. Limonun taze kokusu ve hafif asidik özelliği, mideyi sakinleştirebilir ve bulantı hissini hafifletebilir. Sağlıklı bir seçenek olan limonlu su, ferahlatıcı bir içecek olarak tercih edilebilir.

    Limonata içmek veya limonlu buzlu şeker emmek, hamilelikle ilişkili mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Limon koklamak veya limon esansiyel yağını solumak da rahatlama sağlayabilir.

    Soğuk ve Hafif Atıştırmalıklar:

    Yoğurt, jöle, meyveli dondurma ve salatalar gibi soğuk ve hafif yiyecekler, sindirimi kolaylaştırarak mide bulantısını hafifletebilir. Hormonal değişikliklere bağlı olarak daha hafif atıştırmalıkları tercih etmek faydalı olabilir.

    Kraker Tüketimi:

    Sindirimi kolay olan krakerler, özellikle sabah bulantılarını azaltmada etkili olabilir. Sabah uyandıktan hemen sonra birkaç kraker yemek, mideyi rahatlatabilir.

    Sıvı Alımı:

    Günde en az 2 litre su içmek, sıvı tutulumunu azaltabilir ve mide bulantısını hafifletebilir. Suyunuza bir dilim limon veya birkaç parça zencefil ekleyerek lezzetlendirebilirsiniz.

    Mide bulantısı devam ederse veya şiddetlenirse, bir sağlık profesyoneliyle iletişime geçmek önemlidir. Ancak bu doğal yöntemler, birçoğu için hafifletici olabilir.

    Hamilelikte Mide Bulantısından Kaçınmak İçin İpuçları:

    • Küçük miktarlarda ve sık aralıklarla yemek.
    • B6 vitamini açısından zengin yiyecekleri tercih etmek.
    • Aşırı baharatlı veya baharatlı yiyeceklerden kaçınmak.
    • Güçlü kokulara maruz kalmamak için dikkatli olmak.
    • Düzenli, hafif egzersiz yaparak endorfin salgılamayı desteklemek.

    Unutmayın ki her hamilelik farklıdır, bu nedenle en uygun yöntemleri bulmak için bir sağlık profesyoneliyle görüşmek önemlidir.

    Hamilelikte Limon: Mide Bulantısına Doğal Çözüm ve 6 Faydası

  • Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

    Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

    Gebelikte mide bulantısını geçirecek öneriler özellikle hamileliğin ilk 3 ayında anne adayları tarafından araştırılır. Kimi gebeliklerde bu önerilere ihtiyaç duyulmazken kimi gebeliklerde ise doğum gerçekleşene kadar bu yöntemlerden faydalanılır. Hamilelikte mide bulantısına çözüm olarak;

    • Yoğun kokulardan uzak durulması,
    • Her gün temiz havada en az 15 dakika yürüyüş yapılması,
    • Tuzlu yiyeceklerin tercih edilmesi,
    • Yağlı ve baharatlı yiyeceklerden uzak durulması,
    • Protein ve karbonhidrat ağırlıklı beslenilmesi,
    • Taze sıkılmış limon, portakal ve greyfurt suyu tüketilmesi,
    • Zencefil çayı içilmesi

    Uygulanabilir. İlaç kullanmak yerine sizler sunduğumuz önerilerden yararlanarak doğal yollarla mide bulantınıza çözüm bulabilirsiniz.

    Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir? | 1

    Hamilelikte Neden Mide Bulantısı Yaşanır?

    Hamilelikte mide bulantısı neden olur sorusunun tek bir cevabı bulunmamaktadır.

    • Stres,
    • Yorgunluk,
    • Kokulara olan hassasiyet,
    • Vitamin eksikliği,
    • Kabızlık,
    • Sindirim sistemi rahatsızlıkları,
    • Hormonal değişimler

    Mide bulantısını tetikleyen sebeplerdir.

    Hamilelikte Ne Kadar Süre Mide Bulantısı Yaşanır?

    Genel olarak hamilelikte mide bulantısı ne kadar sürer sorusuna gebeliğin 12. ila 16. haftaları şeklinde cevap verilse de mide bulantısı nedenlerinin devam etmesi ve kişinin hormonlarının dengelenememesi gibi özel durumlarda mide bulantısı şikayetinin doğuma kadar devam ettiği bilinmektedir.

    Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir? | 2

    Hamilelikte Mide Bulantısı Bebek Cinsiyetine Bağlı Mıdır?

    Kimilerine göre hamilelikte mide bulantısı cinsiyet belirler mi sorusu batıl bir inanış olarak görülse de İsveçli bilim adamlarının hamilelikte görülen mide bulantısı ile bebek cinsiyeti arasındaki bağı keşfettikleri bilimsel bir çalışmaları bulunmaktadır. Hamilelik döneminde özellikle sabahları mide bulantısı ve kusma problemi yaşayan anne adayları arasında yaptıkları gözlemlerde %56 gibi yüksek bir oranda bebeğin cinsiyetinin kız olduğu gözlenmiştir. Her ne kadar araştırma sonucu yüksek ihtimal olarak mide bulantısı yaşayan anne adaylarının kızı olduğunu gösterse de erkek bebek doğurma ihtimalinin yüzde 44 olduğu gözden kaçırılmamalıdır.

    Bulantısı çok olanlar bebeginizin cinsiyeti nedir? Tıklayın !

    Hamilelikte yaşanılan bulantıyı azaltmanın yolu Tıklayın !

    Gebelikte Aşırı Mide Bulantısı Yaşayanlar Tıklayın !

    Gebelikte Mide Bulantısına Karşı Beslenme Önerileri Tıklayın !

    Hamilelikte Ceviz Yemenin Faydaları Zararları Nelerdir?

  • Hamilelikte Ceviz Yemenin Faydaları Zararları Nelerdir?

    Hamilelikte Ceviz Yemenin Faydaları Zararları Nelerdir?

    Hamilelikte ceviz yemenin fayda ve zararları hamileler tarafından oldukça merak edilen bir detay olmakla beraber şu ana kadar hamilelikte ceviz tüketilmesinin bir zararı olacağıyla ilgili bir görüş ortaya koyulmamıştır. Aksine hamilelikte ceviz tüketilmesi tüm dünyadaki hekimler tarafından şiddetle tavsiye edilmekte, özellikle bebeklerin beyin gelişimleri için ceviz tüketiminin oldukça önemli sonuçlar içerdiği bilinmektedir.

    Hamilelikte Ceviz Yemenin Faydaları Zararları Nelerdir? | 3
    Hamilelikte Ceviz Yemenin Faydaları

    Beyin Hücresi Aktivitesini Arttıran Yegâne Bir Gıda

    Bilim adamları tarafından yapılan araştırmalar hamilelikte yaş ceviz yenir mi sorusunun kesin cevabını ortaya koymaktadır. Buna göre bebeklerin beyin hücresi aktivitesini en çok arttıran gıdalardan biri olan yaş ceviz hamile kalındığını öğrenilen ilk günden itibaren makul ölçülerde tüketilebilir. Burada belirtilen makul ölçüler günde 1 avuç (40 gram) olarak ifade edilir.

    Hamilelikte Ceviz Yemenin Faydaları Zararları Nelerdir? | 4
    Hamilelikte Ceviz Yemek

    Hamilelikte Mide Bulantısı İçin Ceviz

    Hamilelikte ceviz tüketimi mide bulantısı için de önemli bir fayda sağlamaktadır. Bu yönde hamilelikte kanda biriken zararlı kolesterol ceviz sayesinde düşürülerek kontrol altına alınırken, fetüsün büyüme ve gelişimi için önemli kazanımlar sağlarken bağışıklık sistemini de güçlü tutmaktadır. Aynı zamanda cevizin kan damarlarının iltihaplanmasını önlerken tansiyonun kontrol altına alınmasına da faydalı olur.

    Hamilelikte Ceviz Yemenin Faydaları Zararları Nelerdir? | 5
    Hamilelikte Ceviz Yemek

    Cevizin Yanında Diğer Kuru Yemişler De Tüketilmeli

    Cevizin verdiği etki kadar olmasa da hamilelik döneminde fındıki fıstık ve badem tüketimi de oldukça önemlidir. Bu kuru yemişler cevizle birlikte tamamlayıcı etken olarak bebeklerin gelişimleri için oldukça önemlidir.

    Hamilelikte ceviz suyu içenler Tıklayın !

    Hamilelikte Greyfurt Yemenin Faydaları Zararları Nelerdir? Tıklayın !

    Gebelikte Mandalina Yemenin Faydaları Tıklayın !

    Gebelikte beslenmede püf noktalar Tıklayın ! 

  • Mide Bulantısına Ne İyi Gelir? Kusmaya Ne İyi Gelir? Doğal Yöntemler

    Mide Bulantısına Ne İyi Gelir? Kusmaya Ne İyi Gelir? Doğal Yöntemler

    Mide bulantısı yaygın olarak gebelik belirtisi olarak gözlense de hepimizin başına zaman zaman gelebilen bir rahatsızlık türüdür. Mide bulantısı bir rahatsızlığın habercisi olarak karşımıza çıkabilse de araç tutması, stres, aşırı alkol kullanımı ve migren gibi nedenlerin sonucu olarak gerçekleşebilmektedir. Mide bulantısı sebebiyle doktora gitmeden önce evinizde bulunan imkanları kullanarak mide bulantısı ve kusmaya ne iyi gelir sorusunun cevaplarından faydalanabilirsiniz.

    Mide Bulantısına Ne İyi Gelir? Kusmaya Ne İyi Gelir? Doğal Yöntemler | 6

    Mide Bulantısına Ne İyi Gelir? Kusmaya Ne İyi Gelir?

    Özellikle antibiyotik tüketiminde dünyada ilk sıralarda yer alan yurdum insanı, her basit rahatsızlığında ilaçlara sarılmayı tercih etmektedir. İlaçlardan yardım almadan önce mide bulantısı probleminizde;

    • Odanıza temiz hava girmesine izin verin. Derin derin nefes alarak midenizin yatışmasını bekleyin.
    • Belli aralıklarla azar azar su için.
    • Nane ve limon kokusu mide bulantısını bastırmada etkilidir. Dilerseniz bir dilim limon da yiyerek işinizi garantiye alabilirsiniz.
    • Özelliklerle yolculuklarda yanınızda nane şekeri bulundurun. Mide bulantısı sırasında elinizin altında nane şekeri bulundurmaya özen gösterin.
    • Elma, muz, yoğurt ve karpuz yiyerek mide bulantınızı geçirebilirsiniz.
    • Kuruyemişler midenizin boş kalmasını engelleyerek mide bulantısına iyi gelmektedir.

    Mide Bulantısına Ne İyi Gelir? Kusmaya Ne İyi Gelir? Doğal Yöntemler | 7

    Gebelikte Mide Bulantısı Nasıl Geçirilir?

    Mide bulantınız gebelik kaynaklı ise mide bulantısına ne iyi gelir hamilelikte listesini sizlerle paylaşmak sorununuza çözüm olacaktır. Çözüm bulunmadığı hallerde sonucu aşırı gıda kaybı yüzünden hastanede yatmanız gerekebilir.

    • Keskin kokulu ve yağlı yiyecekler mide bulantınızı artıracaktır.
    • Düzenli egzersiz yaparak zamanla mide bulantınızı azaltabilirsiniz.
    • Midenizi boş tutmamaya çalışın. Özellikle karbonhidratlar mideyi bastırma konusunda oldukça başarılır.
    • Strese gireceğiniz düşüncelerden ve olaylardan uzaklaşın.

    Mide Bulantısına Ne İyi Gelir? Kusmaya Ne İyi Gelir? Doğal Yöntemler | 8

    Alkol Sonrası Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

    Aşırı alkol alımının sonrası kullanıcılar için kötü geçmektedir. Vücut alkolü toksik maddeye dönüştürerek mide bulantısı yaşanmasına neden olur. Alkol sonrası mide bulantısına ne iyi gelir sorusunun yanıtı kahvaltınızı bal ve ekmek eşliğinde yapmak olacaktır. Bal ve ekmek toksik maddenin etkisini azaltmada yardımcı olarak mide bulantısının geçmesine olanak tanımaktadır.

    Mide Bulantısı İçin Bitkisel Çözümler Tıklayın !

    Hamilelikte yaşanılan bulantıyı azaltmanın yolu Tıklayın !

    Hamilelikte Mide Bulantısı Ne Zaman Başlar, Neden Olur? Tıklayın !

  • Hamilelikte Bulantıların Geçmesi için Ne Yapılmalıdır?

    Hamilelikte Bulantıların Geçmesi için Ne Yapılmalıdır?

    Fetüsün anne karnın gelişiminin ilerlemesi ile beraber bulantılar da baş gösterecektir. Özellikle ilk haftalarda bebeğin varlığını iyiden iyiye hissettiren bu bulantılar kadınları sabahleyin uykusundan uyandıracak kadar şiddetli bir hale gelebilmektedir. Tam da bu nedenle bebeğin sağlığını olumsuz bir yönde etkilemeyecek şekilde hamilelikte mide bulantısı sorununa çözüm bulabilirsiniz.

    Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir sorusunun yanıtını ilaçlarda değil daha doğal beslenme yöntemlerinde aramalısınız. Bu şekilde sorunsuz bir biçimde bulantılarınızın hafiflemesini sağlayabilirsiniz. Özellikle her kadının sevdiği besini tüketmesi ve bulantıya kişisel bir panzehir bulması mümkündür.

    Tek Yönlü Beslenme: Genellikle ilk haftalarda hamile kadınlar tek yönlü bir biçimde beslenmektedir. Örneğin bazıları sadece balık tüketirken bazılarının sadece süt tüketerek günlerini geçirdiği bilinmektedir. Bu şekilde hangi besinin size daha iyi geleceğini araştırıp anlayarak kısa bir sürede bulantınızın hafiflemesini sağlayabilirsiniz.

    Hamilelikte Bulantıların Geçmesi için Ne Yapılmalıdır?
    Hamilelikte Bulantıların Geçmesi için Ne Yapılmalıdır?

    Mide Yanması Nasıl Geçer?

    Hamilelikte mide yanması sorununun geçmesi için muhakkak beslenme düzenini dikkate almanız gerekmektedir. Beslenme düzeninizde yer alan herhangi bir besin tüm midenizin ve yemek borunuzun yanmasına sebep olabilmektedir. Özellikle asitli içeceklerin ve limon ya da erik gibi ekşi besinlerin mide yanmasını kuvvetlendirebileceği de dikkate alınması gereken detaylardandır.

    Hamilelikte günlük beslenme dengeli bir temele oturtulursa sağlığınız ile alakalı herhangi bir sorun yaşamayacağınızdan emin olabilirsiniz. Hamilelikte diş ağrısı ya da mide bulantısı gibi hem ağrılı hem de hayat standardınızı aşağıya çeken rahatsızlıklardan olabildiğince doğal çözümler ile ilaç almadan kurtulmanız önerilmektedir.

    Erken Gebelik Belirtileri için Tıklayın !

    Hamilelikte Bulantı Ve Kusma Nasıl Geçer? Tıklayın !

  • Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?

    Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?

    Hamilelik oldukça kutsal bir süreç olmasının yanında bedensel değişimleri de beraberinde getirmektedir. Bu bedensel değişimler ile alakalı olarak ilk göze çarpan nokta ödem ve şişliklerdir. Eller ve ayaklarda meydana gelen şişmeler sebebi ile çok kilo almasanız bile bedeninizi gergin hissedebilirsiniz.

    Ayak şişmesi hamilelikte spor ile ve bol su içmek ile en aza indirilebilmektedir. Bu sorunun minimize edilebilmesi için hareketi hayatınızdan çıkarmamalısınız. Hareket azaldığı zaman vücudunuzda biriken ödemden tutun bu süreç içerisinde alacağınız kilolara kadar büyük bir artış meydana gelecektir.

    Hamileliğin En büyük Sorunu: Mide Bulantısı

    Hamilelikte meydana gelen bulantı kişiden kişiye değişebilmektedir. Bazı kadınlar sadece birkaç gün bu sorun ile karşılaşırken bazı kadınlar neredeyse doğumun meydana geldiği aylara kadar bulantılardan muzdarip olmaktadır. Hormonal değişimlerin bedeninizi ne yönde etkilediğine göre mide bulantısı şiddetinde değişim olmaktadır.

    Aşırı mide bulantısı hamilelikte beslenme düzeninizi de olumsuz yönde etkileyecektir. Bu da bebeğinizin gelişimini sekteye uğratabilir. Unutmayın ki annenin sağlığı aynı zamanda bebeğin sağlığı manasına gelecektir. Siz faydalı ve çok yönlü besiler ile beslendiğiniz zaman çocuğun anne karnındaki gelişimi de daha muntazam olacaktır. Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir sorunun yanıtını bu dengeli beslenmede aramanız gerekmektedir.

    Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz? | 9

    Hamilelikte Gaz Sorunu

    Hamilelikte karın ağrısı ve gaz sorunu kadınların en çok sıkıntı çektikleri alanların başında gelmektedir. Gaz sorununu çözebilmek için bolca hareket etmelisiniz. Laktoz ve gluten içeren besinlerden de uzak durmalısınız. Bu şekilde hamilelikte mide bulantısı sorununu da çözüme kavuşturma imkanını elde edebilirsiniz.

    Hamilelikte yaşanılan bulantıyı azaltmanın yolu Tıklayın !

    Hamilelikte Gaz Sancısı Nasıl Giderilir? Tıklayın !

    Hamilelikte Bulantı Ve Kusma Nasıl Geçer? Tıklayın !

  • Hamilelikte Ciddi Rahatsızlıklar ile Karşılaşan Kadınlar Ne Yapmalıdır?

    Hamilelikte Ciddi Rahatsızlıklar ile Karşılaşan Kadınlar Ne Yapmalıdır?

    Hamilelik süreci içerisinde rahatsızlıkları olabildiğince ilaçsız atlatmaya gayret göstermelisiniz fakat bu süreç içerisinde bazı kadınların başlarına gelen büyük rahatsızlıklardan dolayı ilaç kullanmak zorunda kalabileceği unutulmamalıdır.

    Hamilelikte hipertansiyon sorunu en sık rastlanılan ciddi hastalıkların başında gelmektedir. Annenin kan basıncının bu denli yükselmesi bebeği oldukça olumsuz bir biçimde etkileyebilmektedir. Bu nedenle uzmanların hamilelik sürecinde kullanılmaya uygun olarak nitelendirdiği ilaçları kullanmaya devam edebilirsiniz. Hamilelikte kanama sorununa bile sebep olabilecek hipertansiyon muhakkak uzman kontrolüne alınmalıdır.

    Hamilelikte Ciddi Rahatsızlıklar ile Karşılaşan Kadınlar Ne Yapmalıdır? | 10

    PLT Yüksekliği Nedir?

    Hamilelikte plt yüksekliği hakkında dikkate alınması gereken detaylar şu biçimde sıralanmaktadır;

    • Plt terimi kandaki trombosit miktarını simgelemektedir.
    • Bu değerin yüksek olmasının sebeplerinin başında kansızlık ve demir eksikliği gelmektedir.
    • Demir eksikliği konusunda testler yaptırılmalı ve buna uygun olarak uzman kontrolünde ek ilaçlar kullanılmalıdır. Ancak bu şekilde sorunsuz bir gebelik geçirme imkanını elde edebilirsiniz.

    Hamilelikte idrar yolu enfeksiyonu da yanı şekilde plt sorunu kadar önemli sıkıntılardan bir tanesidir. İdrar yollarında meydana gelen enfeksiyonlar çocuğun genel sağlığını direkt olarak olumsuz bir biçimde etkilemektedir.

    Hamilelikte Ciddi Rahatsızlıklar ile Karşılaşan Kadınlar Ne Yapmalıdır? | 11

    PLT Yüksekliği Sonucu Neler Meydana Gelebilir?

    Kalp krizine büyük bir yatkınlık ortaya koyan bu kişilerin muhakkak durumlarını kontrol altında tutmaları gerekmektedir. Siz de kısa bir zaman dilimi içerisinde uzmanınıza görünerek kalp krizi ya da inme gibi sorunlar ile karşılaşmadan gerekli önlemleri alma imkanını yakalayabilirsiniz.

    Hamilelikte mide bulantısı gibi basit sorunların arkasında yatan sebebin bu gibi ciddi arka planlara sahip olabileceği de akılda tutulması gereken detaylardan bir diğeridir.

    Trombosit (plt) düşüklüğü için Tıklayın !

    Hamilelikte yaşanılan bulantıyı azaltmanın yolu Tıklayın !

    İdrar Yolu Enfeksiyonu Tedavisi İçin Öneriler Tıklayın !

  • Hamilelikte Karşılaşabileceğiniz Sağlık Sorunları Nelerdir?   

    Hamilelikte Karşılaşabileceğiniz Sağlık Sorunları Nelerdir?   

    Ayak şişmesi hamilelikte karşınıza çıkacak en hafif sorunlardan bir tanesidir. Ayaklarda ve tüm bedeninizde ödem toplamaları meydana gelebilmektedir. Bu konuda bilinçli bir gebe olmak isterseniz muhakkak yürüyüşü ve bol suyu hayatınızdan eksik etmemelisiniz.

    Hamilelikte Sindirim Problemleri

    Hamilelikte karın ağrısı sıkıntısının neden meydana geldiği konusunda uzmanlardan yardım almalısınız.

    • Karın ağrıları gaz sebepli olabilir. Hamilelik sürecinde sindirim sistemi adeta değişim içerisine girecektir.
    • Sorun gaz ile alakalı değilse ve artık rahim bölgenizde de bu sıkıntıları hissetmeye başlarsanız uzmanınıza başvurmalısınız.
    • Hamilelikte mide bulantısı sindirim konusunda sorun yaşamanıza ve beslenme düzeninizin tam olarak alt üst olmasına sebep olabilmektedir.
    • Bu nedenle mide bulantısı ile baş etmeyi öğrenmez ve kendinizi bu rahatsızlığa teslim ederseniz bebeğinizin sağlığını da olumsuz yönde etkileyebilirsiniz.

    Hamilelikte Karşılaşabileceğiniz Sağlık Sorunları Nelerdir?    | 12

    Nasıl Çözüm Bulunmalıdır?

    İlaçsız Çözüm: Karşı karşıya kaldığınız sorun ne olursa olsun bunun olabildiğince az ilaç tüketerek çözülmesi gerekmektedir. Özellikle hamilelikte meydana gelen kritik süreçlerde ilaç kullanımına gidildiği zaman bebeklerde sıkıntı söz konusu olabilmektedir. Yardım aldığınız uzman size bu konuda gerekli bilgiyi sağlayacaktır.

    Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir sorusu kadınların uzmanlarına en sık danıştıkları konu başlıklarından bir tanesidir. Mide bulantısının en aza indirilmesi için özellikle mideyi bastıracak ürünler seçilmesi gerekmektedir. Tuzlu krakerler ya da hafif şekerli içecekler sizin iyi hissetmeniz için oldukça yerinde seçimlerden biri olacaktır. Bu aşamada küçük yürüyüşlere çıkmak ve kendinizi psikolojik olarak teskin etmek de dikkate almanız gereken önemli adımlardandır. Aşırı mide bulantısı hamilelikte süreci daha da zorlaştırsa da çözümsüz olmadığını bilmelisiniz.

    Hamilelikte Karşılaşabileceğiniz Sağlık Sorunları Nelerdir?    | 13

    Hamilelikte yaşanılan bulantıyı azaltmanın yolu Tıklayın !

    Hamilelikte Aşerme ve Beslenme Tıklayın !

  • Hamilelikte yaşanılan bulantıyı azaltmanın yolu

    Hamilelikte yaşanılan bulantıyı azaltmanın yolu

    Anne adayları bir bebeği olacağını duydukları anda büyük bir heyecan duyarlar. Ancak bazen yaşadıkları bulantı bu heyecanı gölgeler. Uzman Diyetisyen Işın Sayın, hamilelikte yaşanılan bulantıyı azaltmanın ve anne adaylarını rahatlatmanın yollarını bizlerle paylaştı.

    Uzman Diyetisyen Işın Sayın, “Gebelerde 6. haftadan itibaren bebeğin büyüme hormonu dediğimiz Beta HcG hormonu seviyesi kanda yükselirken, beraberinde bazı şikayetler gelişmeye başlar. Bunlar, sabah şiddetli biçimde başlayan ve gün içinde de tekrarlayan bulantılar; iştahsızlık, kusma, midede yanma, reflü şeklindedir. Bu esnada hızlı kilo kaybına bağlı halsizlik, yorgunluk, mineral, vitamin yetersizlikleri gelişebilir. Bu durum genelde 12. haftaya kadar devam eder. 12. haftaya kadar kilo veriyor olmak bebeğin gelişimine zarar vermez. Genellikle 12. haftadan sonra bulantılar sona erip bebeğin sinirsel, zihinsel gelişiminin başladığı dönemde annenin beslenmesinin, iştah ve kilo artışının ideal seviyelere gelmesi beklenir’’ diyor.

    Gün gün hamilelik takvimi için tıklayın !

    İşte ilk üç ay bulantı bebeğe zarar vermese de anneyi rahatsız eden bu bulantıyı önlemenin, anne adayını rahatlatmanın çareleri:

    1. Anne adayları yediklerinizi çok iyi çiğneyin. Asla hiçbir gıdayı püre kıvamına gelmeden yutmayın.

    2. Başucunuzda sarı, az tuzlu veya tercihen tuzsuz leblebiyi eksik etmeyin.

    3. Elinizin altında içinde katkı maddesi olmayan, tercihen çavdarlı kıtırlar, çubuklar bulundurun.

    4. Ara öğünlerde ağza birer birer atılan ve yavaş yavaş çiğnen fındık uygun olabilir.

    5. Ara öğünlerde içecek olarak az tuzlu ayran için.

    6. Ara öğünlerde tercihiniz çok sıcak veya çok soğuk olmayan şekersiz süt olabilir.

    7. Şekerli içeceklerden uzak durun, bunlar bulantıyı artırabilir.

    8. Eğer yalnızca bulantınız var, midede yanma, reflü şikayetleriniz yoksa gün içinde içme suyuna limon dilimi koyup bekletin, birazını
    içine sıkarak için.

    9. Mevsimindeyseniz, yeşil mandalina da bulantı kesme özelliğine sahiptir ve aynı şekilde limon gibi suda kullanılabilir.

    10. Öğünlerde bir oturuşta tek çeşit besin tüketin. Mide kapasitesini zorlamayın.

    11. Çiğ salata tüketmeyin, eğer yiyecekseniz çok iyi çiğneyin.

    12. Bulgur da mide asidini emici özelliktedir. Çok iyi çiğnenmesi şartıyla midede bulantı ve reflüyü engellemeye yardımcıdır.

    13. Susam, keten tohumu, kepekli gıdaların kepekleri gibi minik taneli mide çeperine yapışabilecek gıdalardan uzak durun.

    14. Çorba, ayran, su gibi sıvıları ara öğünde alın ve mide kapasitesini zorlamayın.

    15. Yüksek belli, dar kıyafetler mideye baskı oluşturarak bulantı ve reflüyü tetikleyebilir. Daha bol, düşük belli giysileri tercih edin.