Yalancı hamilelik nedir? hamile olmadan gözlenen bu durumda yalancı gebelik belirtileri nelerdir? Kişinin kendisini hamile hissetmesinin nedenleri neler olabilir?
Yalancı gebelik bir kadının kendisini hamile hissetmesidir. Bu durum gerçeğe çok yakın belirtiler verir. Tahlil ile yapılan gebelik testlerinde kadının hamile olmadığı anlaşılsa bile dışarıdan bakıldığında hamile bir kadından farksız belirtiler gösterir. Bu durum ileriye giderek kişinin çevresinde hamile olduğuna inanabilir.
Yalancı Gebelik Belirtileri
Adet görmeme
Bulantı ve kusma
Büyün memeler
Şişen karın
Anne adayının bebeği hissettiğini söylemesi
Kilo alma
Yalancı gebelik belirtileri bazen hamileliğin başlangıcı kabul edildikten sonra birkaç sürerken bazen ise 9 ay kadar devam edebilir.
Yalancı Gebelik Tedavisi
Doktor kontrolünden sonra anne adayına hamile olduğu söylenikten sonra belirtiler hala devam ediyorsa psikokolog ve jinekolog birlikte çalışarak hastanın tedavisini devam ettirirler. Hastanın varsa fiziksel rahatsızlığı tedavi edildikten sonra psikolojik tedavisi devam ettirilir. Bu durum özellikle çok istemesine rağmen hamile kalamayan kadınlarda rastlanır. Beynin hamileliği kabul edip hormonları bu yönde düzenlemesi olarak açıklanabilir. Çok yaygın bir durum değildir.
Hamilelik döneminde her kadında bir miktar kilo alımının gerçekleştiği bir gerçek ancak bu dönemde alınan kiloların belli sınırlar içerisinde kalmaması halinde çeşitli risklerin de ortaya çıkabildiği pek çok araştırma sonucunda görülüyor. Dolayısıyla hamilelikte fazla kilo tehlikeli midir sorusunun cevabına kısa yoldan evet tehlikelidir denilebilir. Lakin kimlerin fazla kilo aldığı veya almadığı hususunda doğru değerlendirmeleri de yapmak gerekli.
Hamilelikte Alınan Kilolar
Anne adayları hamilelikleri süresince biraz kendi yağlarının artmasından dolayı kilo alırlar ancak biraz da diğer faktörler kilo olarak anneye geri döner. Son aylara doğru bebeğin kendi kilosu, plasenta, amniyon sıvısının ağırlığı, büyümüş göğüs dokusu, anne kanındaki artış, vücutta depolanan su-ödem gibi diğer tüm faktörler bu işin içiine eklendiğinde, 5-6 kiloluk artışın zaten gerçek bir kilo olmadığı, bebeğin kendisinin ve bebeği destekleyen sistemlerden geldiği görülebilir. Yani 5-6 kilo civarında almış bir anne adayı aslında hamileliğinde kilo almamış demektir.
Kimler Kaç Kilo Almalı?
Hamilelik sürecinde bahsettiğimiz bu bebekten kaynaklı kilo alımının yanında genelde anne adayının depolaması gereken yağ miktarı da mevcuttur. Zira bu yağlar bebeğin doğmasıyla birlikte süt üretiminde enerji olarak kullanılacaklar ve gerekli yağ depolarına sahip olmayan annelerin süt üretiminde kesintilerin ortaya çıkması da mümkün. Ayrıca yağ miktarının hormon düzeylerini de doğrudan etkilediği unutulmamalı.
Vücut kitle indeksi hesaplamalarına göre normal kiloya sahip olan anne adaylarında 9 ila 12 kiloluk bir alım olması öngörülürken, düşük kiloya sahip olanlarda 15-17 kilo, fazla kilolu adaylarda ise en fazla 8 kiloluk bir alım öngörülmektedir. Bu sınırların ötesinde herhangi bir kilo alımı, maalesef fazla kilo aldığınızı gösterecektir.
Fakat tabii ki ikiz, üçüz gebeliklerde bir kaç kilo daha fazlasının özellikle son aylarda ortaya çıkacağını unutmamalısınız.
Hamilelikte Fazla Kiloların Tehlikesi
Fazla kilolar ve bunun ötesinde obezite, sadece hamile kadınlarda değil, hamile olmayan kadın ve erkeklerde bile ciddi bir sağlık riski oluşturmaktadır. Hamilelik dönemindeki fazla kilolar anne adayında tansiyon, kan basıncında yükselme, diyabet ve uyku apnesi gibi tehlikeli rahatsızlıklara sebep olurken, bu rahatsızlıkların etkileri bebeğin erken doğumu, fazla kilolu olması, doğumda solunum riskleri ve ayrıca düşük, doğum kusurlarına sahip olma, gelişim geriliği gibi problemlere de sebep olabilmektedir. Yani annenin fazla kilolu olması hem anne hem de bebek için ciddi sağlık sorunlarının ortaya çıkma ihtimalini ciddi anlamda arttırmaktadır.
Hamilelikte fazla kilolardan kurtulmak için sağlıklı bir beslenme düzeni oluştururken diyet gibi aç bırakan uygulamalardan kaçınmak, ayrıca hamilelik sırasında haftalara uygun ve anne adayını zorlamayacak şekilde fiziksel hareketlerde bulunmak gerekiyor. Hafta hafta hamilelik için hazırlanmış olan egzersiz programlarının yanında her gün düşük tempolu ancak düzenli yürüyüşler yapmak da gebelikte fazla kilolarla savaşta önem kazanmaktadır.
Anne adaylarının en heyecanlı dönemi olan hamilelikte okuyabileceği ve ona yol gösterici olabilecek kitaplar nelerdir? Hamileyken okunabilecek kitaplar listesi hazırladık.
Hamileyken Okunabilecek Kitaplar
Hamilelik kadınların dünyaya yeni bir canlı getirirken en çok heyecanlandıkları dönemdir. Bu dönemde yakınlarından tavsiye alırken aynı zamanda profesyonellerin tavsiye ve önerilerini öğrenebilmek için kitap okuyabilirler. Sizin için hamilelik, doğum ve sonrasında altın öneriler içeren kitapların listesi hazırladık.
Hamileyken Okunabilecek Kitaplar
9 Ay 10 Gün Hafta Hafta Hamilelik (Kaan Kocatepe)
Bilinçli Bebek ( Aletha Solter)
Hamilelik Enerjisi ( Zişan Durma)
Farkındalıkla Doğum (Nancy Bardacke)
Bir Diyetisyenin Hamile Günlüğü (Müge Özyurt Şafak)
Hamilelik Takvimi ( Anetta Nolden)
99 Sayfada Bebek Beslenmesi ( Gülben Gökçay)
Hamilelik Serüvenim ( Ebru Akel)
Bebeklerin İşaret Dili ( Monta z Briant)
Ana Babalık Sanatı ( Robin Golstein)
Bu kitap listesi temel olarak kolay okuyabileceğiniz kitaplardan oluşur. Sizin hamilelik döneminde severek okuduğunuz kitaplar varsa anne adaylarına yardımcı olması için yorum bırakabilirsiniz.
Hamileliğin az bilinen belirtileri nelerdir? Haamileliğin tek belirtisi mide bulantısı mı yada yorgun değil elbette. Bilinmeyen hamilelik belirtileri ile acaba hamile miyim sorusunun cevabına yaklaşabilirsiniz. Erken hamilelik belirtileri nelerdir?
Bilinmeyen Hamilelik Belirtileri
Hamilelik ile vücut yeni bir döneme hazırlanırken bazı sinyaller verir. Bunlardan en çok bilinenleri mide bulantısıdır. Bilmeniz gereken ise mide bulantıları gebeliğin ilk gününden itibaren başlamaz anne adaylarının hormonel durumuna bağlı olarak değişir. Her kadında hamilelik belirtilerinin kendisini farklı gösterdiğini unutmamanız gerekir. Yapmanız gereken vücudunuzu çok iyi gözlemlemek olmaldır. Bu belirtiler ile hamile olduğunuzu çıkartmadan önce gebelik testi uygulayabilirsiniz. Eğer evde gebelik testi uygulamak istiyorsanız Evde Karbonatla Hamilelik Testi inceleyebilirsiniz. En doğru sonucu size kadın doğum uzmanı verecektir.
Bilinmeyen Hamilelik Belirtileri
Bilinmeyen Hamilelik Belirtileri
İlk haftalarda başlayabilen bel yada sırt ağrıları,
Döllenmeden yaklaşık 2 hafta sonra oluşan kanamalar,
Uyku isteği ve yorgunluk,
Göğüs ucunda renk değişiklikleri ve şişkinlik hissi,
Artan servikal sıvı ( vajina akıntısı),
Sık idrara çıkma
Pelvik ağrılar,
Karın bölgesinde şişlik hissi,
Karın bölgesinde basınç yada kramplar,
Gaz çıkarma,
Bu belirtileri son dönemde sık sık yaşamaya başladıysanız gebelik testi yapmanızda yarar var. Sonuçlarınızın olumlu çıkması durumunda sağlıklı bir gebelik geçirebilmek için doktora başvurmalısınız.
Hamilelik dönemi dışında hamile kalmadan önce yapılması gerekenler listesi vardır. Vücudu hamileliğe hazırlama nasıl olmalıdır?
Vücudu Hamileliğe Hazırlama
Hamilelik en özel duygulardan biridir. Bebeğinizi ilk hissetmeye başladığınız andan itibaren ona zarar gelmemesi ve sağlıkla gelişmesi için herşeyi yaparız. Bebeğin sağlıklı gelişimi ve rahat bir hamilelik dönemi için bebek kararı aldığınız andan itibaren vücudunuzu hamileliğe hazırlamanız gerekiyor.
Sigarayı Bırakın
Hamile olduğunuzu öğrenmede çok önce atılması gereken bir adımdır. Hamile kalmadan önce sigarayı bırakın ve tüm toksinlerin giderilmesi için sağlıklı bir yaşama geçiş yapın. Henüz oluşan embriyonun kandaki sigara toksinlerinden etkilenmesine izin vermeyin.
Beslenme
Anne olmaya karar verdiğiniz andan itibaren vücudunuzdaki vitamin , mineral, demir, magnezyum gibi sağlık açısından önemli maddelerin eksik olmadığından emin olmanız gerekiyor. Bu hem sağlıklı bir yumurta hemde bebeğinize yaşam alanı olacak olan vücudunuz açısından önemlidir. Özel nedenler ile tüketemediğiniz gıdaların eş değerlerini öğrenip onları tüketmeniz gerekiyor.
Gün içerisinde protein, sağlıklı yağlar, karbonhidaratlar ile beslendiğinizden emin olun. Vücudunuzun kendisini toparlaması için bu yaşam tarzına hamilelikten en az 6 ay önce başlamalısınız.
Sık sık tüketmeniz gereken gıdalar, tüm yeşil sebze ve meyveler, sağlıklı yağlar içeren balıklar, badem ve fındık gibi gıdalar
Tüketmemeniz gereken gıdalar, tuz oranı yüksek paketlenmiş gıdalar, koruyucu bulunan gıdalar, yağlı besinler, kızartmalar, kan şekerinizde hızlı yükselmelere neden olup insülin hormonunuzu olumsuz etkileyen hamur işleri.
Hamile kalmadan önce özellikle b vitamini ve folik asit içeren zengin gıdalardan beslenmeye dikkat edebilirsiniz. Bunlar süt ürünleri, koyu yapraklı yeşil sebzeler, yüzey balıkları.
Stres Yönetimi
Stresin vücudumuzdaki tüm organları etkilediğini biliyoruz. Stres sırasında salgılanan hormonlar yumurtalıklar üzerinde etkilidir.Sağlıklı bir hamilelik süreci içinde olabildiğince sakin bir hayat yaşayın. Nefes egzersizleri ile stresinizi azaltmayı deneyebilirsiniz.
Spor
Vücudunuzdaki toksinleri atmak için en hızlı yollardan biri terlemektir. Spor ile hem stres yönetimine katkı sağlayabilir. Hemde hamilelikte alınması muhtemel kilolardan önce fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz. Ağır olamayan yağ yakma ve sıkılaşma konusunda etkili sporlar yapabilirsiniz.
Prof. Dr Canan Karatay beslenme konusunda alanında çok başarılı ve farklı önerileriyle dikkat çeken bir doktor. Canan Karatay’ın Hamilelikte Yasakladığı Gıdalar Nelerdir. Hamilelik döneminde tüketilmesi zararlı olan gıdalar nelerdir?
Canan Karatay’ın Hamilelikte Yasakladığı Gıdalar
Hamilelik dönemi vücudun normal seyrinin dışında bir dönem olduğu için beslenme alışkanlıklarıda hem anne adayının sağlığı hemde bebeğin gelişimi için uygun beslenme programı uygulanmalıdır.
Hamilelik döneminde şeker problemi yaşayan kadınlar özellikle bu besinlere dikkat etmelidir.
Bebek gelişiminde tüketilmesi gereken ve tükeltimemesi gereken gıdalar ise şöyledir.
Yağlı hamur işleri pasta, börek, yağlı kurabiye,
Tüm ekmek çeşitleri ister kepekli ister beyaz ekmek farketmez,
Makarnalar,
Tüm gazlı içecekler,
Şeker, çikolata ve tüm bu türdeki tatlı gıdalar,
Kızartmalar ( kızartma yerine sebzelerde diğer alternatifleri deneyin)
Şekerli yada şekersiz reçeller,
Pirinç pilavı,
Diyet ambalajlı gıdaların tümü,
Süt tozu ve kremalar,
Mayonez, ketçap, hardal gibi tüm hazır soslar,
Patates, mısır,
Hazır kutuda satılan meyve suları,
Suni tatlandırıcılar.
Hamilelik döneminde bu gıdalar tüketildiğinde çok daha sağlıklı, aşırı kilo alımı gibi problemlerin olmadığı görülecektir. Endüstriyel gıdalarda üretiminde çok fazla koruyucu bulunduğu için anneye doğrudan bebeğe geçen bu maddeler ikisi içinde zararlıdır.
Hamilelelik karbonhidrat beslenmesi nasıl olmalıdır. Hamilelik şekeri günümüzde bir çok kadında karşılaşılan bir sağlık problemidir. Hamilelikte karbonhidrat tüketimi nasıl olmalı. Diyabet konusunda nasıl önlemler alınmalıdır.
Hamilelikte Karbonhidrat Tüketimi
Hamilelelik döneminde karbonhidrat tüketimine kendiniz karar vermemelisiniz. Doktorunuzu yaptığı testler sonucunda karar alınıp bir beslenme programı uygulanmalıdır. Ailenizde diyabet hastası olan varsa doktorunuza bu konuda bilgi vermeyi unutmayın.
Gebelikte karbonhidrat bakımında düşük beslenmenizde yarardan çok zarar getirebilir.Hem sizin hemde bebeğinizin gelişimi açısından temel besin olan karbonhidratları sağlıklı olanlarını seçmeniz gerekiyor.
Hamilelik sırasında vücudunuzun ağırlığı mutlaka değişecektir. Yeni bir canlıya yaşam alanı olan vücudunuzda mutlaka değişiklikler olacaktır. Sağlıklı bir beslenme programı uygulamanız gerekir.
Düşük Kalorili Diyetlere Dikkat
Eğer gebelik döneminde almanız gerekenden fazla kilo aldıysanız yada hamilelik şekeri ortaya çıktıysa tek başınıza diyet yapmayın. Çüünkü diğer diyetlerde siz durumun farkında olabilirsiniz. Bebek için düşük karbonhidratlı diyetin ne gibi bir getirisi olduğunu ancak alanında uzman kişiler karar verebilir. Özellikle atkins diyeti gibi düşük karbonhidratlı diyetlerdern uzak durun. Uygulayacağınız programda protein, karbonhidrat ve yağ alımını dengeleyin.
Düşük karbonhidratlı diyetler beyine doyma sinyali göndermediği için anne adaylarında mutsuzluk hatta depresyon eğilimine neden olabilir. Gebelikte alacağınız en sağlıklı karbonhidartları sebze ve meyveden alabileceğinizi unutmayın.
Sizin için sağlıklı olabilecek karbonhidrat önerileri ise şöyle
Yapılan araştırmalara göre hamilelik döneminde sağ tarafa yatmanın riski hamileleri oldukça korkutacak cinsten.
Hamilelik döneminde yatakta rahat yatılmadığını biliyoruz. Peki ya hamilelik döneminde hangi pozisyon doğru hangisi zararlı? Tüm merak ettikleriniz Kadınlar Kulübü’nde!
Hamilelik dönemindeki yatış pozisyonu anne adayını çoğu zaman tereddüt eder. Acaba böyle yatsam bebeğim zarar görür mü düşünceleri anne adayını huzursuz eder. Aslında anne adayları yatma konusunda biraz korkmaları normal. Çünkü yapılan araştırmalara göre hamileliğin ileri evrelerinde sağ tarafa veya sırt üstü yatmak bacaklardaki ana damarlardan kalbe giden akışını bozduğu için ölü doğum riskini arttırıyor.
Hamilelik döneminde en sağlıklı yatış şekli
Ferti-Jin Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü, Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Seval Taşdemir anlatıyor..
Hamilelik döneminde sol tarafınıza bacaklarınızı bükerek yatmak en sağlıklı yatış şeklini sağlar. Hamileliğin doğuma yakın zamanlarında sırt üstü ya da yüz üstü yatmak zor olacağından sol tarafa yatış plasentaya en uygun şekli verir. Ayrıca hamilelik döneminde sol tarafa yatmak ödemi azaltıyor.
Hamilelik tüm vücudu etkileyen bir süreçtir. Gebelikte oluşan varsiler için ne yapılabilir diyorsanız. Hamilelik varisleri nasıl önlenir yazımızı sonuna kadar okuyun.
Hamilelik sürecinde vücudun kısa süre içinde ağırlığı artmış olur. Bu nedenle belirginleşen damarlar mutlaka dikkatinizi çekecektir. Bu durumu bazı uygulamalar ile önlemek mümkündür. Hamilelikte varis görülmesinin anne ve bebeğe etkileri için yazımıza göz atabilirsiniz.
Hamilelik Varisleri Nasıl Önlenir?
Variköz damarlar cildinizin yüzeyinin yakınında görülen şişkin damarlardır. Büyüyen bebeğinizin basıncı ve damarlardan akan kan hacminin artışı variköz damarlara neden olabilir, bu nedenle şişme ve basıncın azaltılması önemlidir. Dolaşımınızı düzenlemek ve varisli damarlardan kaçınmak için şişmeyi azaltan bir diyetle yaşam tarzı değişiklikleri yapabilirsiniz.
Hamilelik Varisleri
Egzersiz
Hamileliğin ilk aylarından itibren düzenli egzersiz yapın. Vücudunuzun bu duruma alışma sürecinde hareket ederek kendinizi alıştırmalısınız. Variköz damarlar, gebeliğin ilerleyen aşamalarında, bebeğinizin ağırlığı pelvisinize aşağıya indiğinde görülür. Kan dolaşımınızı korumak ve variköz geliştirme ihtimalinizi en aza indirgemek için tüm gebelik boyunca düşük etkili egzersizler yapmaya çalışın. Yürüyüş ve yüzme iyi düşük etkili egzersizlerdir. Özellikle geç hamilelik döneminde egzersizlerin sizin için hangisinin daha iyi olduğu konusunda doktorunuza danışın.
Hamilelik Varisleri
Uzun Süre Aynı Pozisyonda Kalmayın
Uzun süre aynı pozisyonda oturmaktan kaçının. Variköz damarlar, dolaşımınız zayıfsa gelişme eğilimindedir. Bu, uzun bir süre aynı pozisyonda oturmanız ya da fazla harekete geçmemeniz durumunda gerçekleşebilir. Kan kışını hızlandırmak için ayağa kalkmaya ve zaman zaman pozisyon değiştirmeye çalışın. Oturuyorsanız yada uzanıyorsanız ayaklarınızı daha yükseğe koyun.
Hamilelikte varis tedavisi
Solunum Egzersizleri Yapın
Dolaşımınızı düzenlemek, rahatlamak ve variköz damarları önlemek için mükemmel bir yoldur. Ayaklarınızı kalçalarınızın üzerine kaldırarak rahatça oturun. Ayaklarınızı yastıkların üzerine kaldırarak oturmayı deneyebilirsiniz. Derin nefes alın. Bu uygulamayı her gün 10 dakika yapın.
Sık sık yüksek topuklu ayakkabı veya sıkı kayışlı ayakkabı giyiyorsanız, topuklu ayakkabı veya ayakkabılara geçin. Yüksek topuklu ayakkabılar giymek, damarlarınız üzerindeki baskıyı artırabilir ve varikoz damarları geliştirme riskinizi artırabilir. Alçak topuklu ayakkabılar, kanınızın daha kolay dolaşımını ve damarların daha sağlıklı kalmasını sağlar.
Hamile Çorabı Kullanın
Göbeğinizin vücudunuza uyguladığı baskı hakkında yapabileceğiniz çok şey olmayabilir, ancak doğum destek çorabı yardımcı olabilir. Bunlar standart kadın çoraplarından daha kalın ve bacaklara yakınlaşırken bacaklarının yakınında daha sıkı olacak şekilde üretilmiştir. Bu, karnınızdaki baskıların bir kısmını azaltacak ve kan dolaşımınızı artıracaktır.
Sol Tarafınıza Dönüp Uyuyun
Vücudunuzun sağ tarafında kan akışı daha fazladır. Bu damardaki ek baskıyı önlemek için, mümkünse sol tarafta uyuyun. Ayrıca bacaklar yükselmiş olarak uyuyarak bacaklarınızda baskı ve şişme olabilir. Uyumadan önce dizlerinizin ve ayak bileğinizin altına birkaç yastık yatın.
Kilo
Damarlarınıza ek baskı uygulayan gebelik sırasında kilo alacağınız için, sağlıklı bir ağırlıkta olması önemlidir. Eğer kiloluysanız, daha rahat hissetmek için yapabileceğiniz sağlıklı yaşam tarzı ayarlamaları hakkında doktorunuzla konuşun. Örneğin, doktorunuz daha besleyici bir diyeti ve rutininize düşük etkili egzersizler eklemenizi tavsiye edebilir.
Lifli Gıdalar Tüketin
Günde en az 20-25 gram lif tüketmeniz gerekir. Böylece sindirim sisteminizi düzenlemiş olursunuz. Kepek ve tahıl gevrekleri, fasulye ve bakliyat, meyveler, yeşillik lif bakımında oldukça zenginidir . Gün içinde bol bol su içmeyide unutmayın.
Tuzu Azaltın
Tuz, damarlarınıza baskı oluşturacak şişme oranını artırabilir. Şişkinlik kontrolü ve variköz damarları önlemek için düşük tuz içerikli beslenin. Tuz içermeyen ürünleri seçin ve diğer baharatlarla (taze otlar gibi) tuzu değiştirin. İçerinde çok fazla tuz bulunduğu için fas food tüketmeyin.
Doğum Öncesi Vitamin Alın
Doktorunuz muhtemelen hamileliğiniz sırasında günlük vitamin kullanmanızı tavsiye eder. Varisleri önlemek için kullandığınız ilaçlar A ve C vitamini içermelidir. Bunlar kan damarlarınızı sağlıklı tutmak için önemlidir. Bu vitaminleri yiyeceklerden de alabilirsiniz. A vitamini için, tatlı patates, havuç ve yeşillikler gibi yiyecekleri yiyin. C vitamini için iyi kaynaklar arasında portakal, kırmızı biber ve lahana bulunur.
Hamilelik döneminde saç dökülmesi olur mu sorusu sıkça sorulur aslında durum tam aksine hamilelikte saç uzaması ve kıllanma bir çok kadında görülen bir durumdur. Hamilelikte saçlar parlar mı? Hamileliğin saça etkisi nedir? Hamilelikte kıllanma olur mu?anne adayları için derledik.
Hamilelikte Saç Uzaması ve Kıllanma
Genel kanının aksine hamilelik döneminde saç uzaması daha hızlı olur ve saç daha çok parlar sebebi ise hormonlar peki nasıl?
Normal olarak saçınb% 90 – 95’i büyüme fazındayken diğer% 5 – 10’u dinlenme dönemindedir. Saçın% 90’ı ayda yarım inçlik bir oranda büyür. Dinlenme döneminden sonra, dinlenme fazındaki saçlar düşer ve yerine yeni saç follikülleri gelir. Ortalama olarak, kadınlar her gün yaklaşık 100 tel kaybederler.
Kadınların, vücudundaki androjen düzeyleri arttıkça, ilk üç ayda gebeliğe bağlı uzaması olur. Saçlar genellikle bu periyot süresince nispeten saç dökülmeden daha dolgun ve daha gür olur. Gebelik sırasında, hormonlardaki artış saç kökünün dinlenme fazında daha uzun süre kalmasına neden olur. Böylece parlak saç görünümüne kavuşur.
Gebelik sırasında vitamin takviyelerinin tüketilmesi de kadınlarda daha hızlı saç gelişimine neden olur. Progesteron, hamilelerde bulunan bir hormondur gizli saçlar ortaya çıkarır. Saçın büyüme evresini uzatır, saç dökülmesi ve daha az olur. Hızlı saç uzaması gebelik boyunca devam eder. Doğumdan altı ay sonra normal uzama modeline döner. Saçlar sadece daha gür hissetmekle kalmaz aynı zamanda daha parlak görünür.
Saç dokusundaki değişim de gebelikte çok yaygındır. Örneğin, dalgalı saçlar düz döndürebilir veya tersine dönüşebilir. Saçlar çok kuru veya çok yağlı bile olabilir. Bazı kadınlar saç renginde bir değişiklik yaşayabilir.
Kadınlar gebelik süresince daha fazla yemek yeme eğilimindedir. Uyku, vücuttaki stres seviyelerini düşürmeye yardımcı olan kortizole karşı savaşır. Bu saçların daha hızlı adımlarla uzamasına yardımcı olur.
Kollardaki, bacaklardaki ve diğer parçalardaki saçların hızlı büyümesi gebelik sırasında sıkıntı yaratabilir. Androjenin fazla üretimi, vücudun diğer kısımlarında da aşırı kıllanmaya neden olur. Bazı kadınlar yüz, meme uçları ve hatta karnın etrafında istenmeyen yerlerde kıllanma görülebilir.
Kan dolaşımına absorbe olabilecek ağartma, kremler ve depilatör gibi epilasyon ürünlerini kullanmaktan kaçının. Lazer ve elektroliz gibi kalıcı epilasyon tekniklerinden de gebelik sırasında kaçınılmalıdır. Çoğu durumda, istenmeyen kıllar doğumdan sonra kopar.
Bazı hamile kadınlar hamilelik sırasında şiddetli saç dökülmesi yaşarlar. Demir, protein veya iyot yetersizliğine bağlı olabilir. Bu aynı zamanda saçların normalden daha kuru, kırılgan ve daha açık renkte olmasına neden olabilir.
Kadınların çoğu postpartum dönemde veya emzirmeyi bıraktıktan sonra önemli miktarda saç kaybederler. Bunun nedeni, hormonların normal seviyelere geri dönmesi ve dinlenme döngüsü de önceki modeline geri dönmesidir. Saç dökülmesine neden olur. Saç normale dönmeden önce birkaç büyüme döngüsü gerekebilir. Vücut kılları doğumdan sonraki 6 ay içinde de kaybolur.
Bahsettğimiz bu durumlar tüm hamile kadınlarda ortaya çıkmadığını lütfen unutmayın.
