Kadınlar Kulübü

Etiket: haftada 3 kilo

  • 1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

    1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

    Gerçekten kilo vermeye niyetliyseniz ve aç kalmayı göze alıyorsanız, 1 haftada 3 kilo verdiren diyet listesini deneyebilirsiniz. 800 kalorilik diyet size haftada 3-4 kilo verdirebilir. Bu diyeti veya herhangi bir diyeti doktorunuza danışmadan asla uygulamayın.

    Kahvaltı
    1 yemek kaşığı fıstık ezmesi, 1 orta boy kare kepekli ekmek.2 dilim yağsız dana jambon.
    1 bardak çay (tercihen yeşil çay, nane veya siyah çay) [209 Kalori]

    Sabah Ara Öğün
    1 Elma [53 Kalori

    Öğle Yemeği
    1dilim kepekli ekmek ve Domatesle kırmızı biber çorbası [200 Kalori]

    Öğle Ara Öğün
    1 Portakal [50 Kalori]

    Akşam Yemeği
    1 tabak sebze yemeği [250 Kalori]

    Ara Öğün
    1 Küçük boy elma [41 kalori]

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • 1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet

    1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet

    Çoğumuzun istediği hızlı ve kolay kilo vermektir. 1 haftada 3 kilo diyet listemiz bu hayalinizi gerçekleştirmek için yayınlandı.
    1 haftada sonuç almak istiyorsanızsanız haftada üç kilo diyetini harfiyen uygulamanız gerekir.
    Bu diyet sizi zorlamaz rahatlıkla kilo vermenizi sağlar.

    Sabah
    Toksinleri atıp, metabolizmayı çalıştırması için aç karnınıza 1 bardak limon sıkılmış su.
    Bundan yarım saat sonra 2 elma veya 2 portakal, bunların yerine 1 greyfurtta yiyebilirsiniz.
    1 avuç ceviz, fındık veya badem, bu yiyecek kadınlar için yararlıdır, yüksek antioksiodan içerirler,
    metabolizmayı işletirleri bağırsakları rahatlatıp, serbest radikallerle savaşırlar.

    Öğle Yemeği
    Bu diyet öğlenliyin bir porfisyon yağsız dana veya tavuk eti yemenize izin verir. Yanına bir kase yoğurt.

    Ara öğün
    1 kase zeytinyağ serpilmiş, taze mevsim salatası

    Akşam
    Akşam yemeği yatmadan en geç 2-3 saat önce yenilip bitirilmiş olmalıdır.
    2 haşlanmış yumurta, marul veya salatalıktan yapılmış, zeytinyağ eklenmiş salata.
    Bundan sonra hiç bir şey yenmemelidir.
    Yatana kadar 4 bardak şekersiz yeşilçay içmelidir.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.