Yüzünüze güneş kremi nasıl uygulanır? Adım adım kılavuzla, doğru güneş kremi kullanımını öğrenin. Boyun, yüz ve diğer önemli bölgelere nasıl uygulanır, öğrenin
Evet, yaz mevsimi geldiğinde güneş kremi, cilt bakımının vazgeçilmez bir parçası haline geliyor. Ancak, çoğu zaman güneş kremi sürme konusunda hala belirsizlikler yaşıyoruz değil mi? Neyse ki, güneş kremi nasıl doğru bir şekilde uygulanır konusunda bir kılavuzumuz var! Yaz aylarında, cildimizi güneşin zararlı etkilerinden korumak için doğru güneş kremi kullanımı önemlidir. Peki, bu süreci nasıl en iyi şekilde gerçekleştirebiliriz? Hadi birlikte adım adım inceleyelim!
Yüzünüze Güneş Kremi Nasıl Uygulanır: Adım Adım Kılavuz
Yaz aylarında güneş kremi kullanmak, cildinizi güneşin zararlı UV ışınlarından korumanın en önemli yollarından biridir. Ancak, güneş kremi doğru şekilde uygulandığında en etkili olur. İşte size adım adım bir kılavuz:
Yüzünüze Güneş Kremi Nasıl Uygulanır? İşte güneş kremi rehberi
Adım 1: Temizleyin ve Hazırlanın Cildinizi temizledikten ve tonikledikten sonra, güneş kremine geçebilirsiniz. Eğer cildiniz kuru ise, nemlendirici kullanmayı unutmayın.
Adım 2: Güneş Kremi Miktarını Belirleyin Parmaklarınıza yeterli miktarda güneş kremi alın. Genellikle bir misket büyüklüğünde krem yeterli olacaktır.
Adım 3: Boyun Bölgesine Uygulayın Parmaklarınızdaki güneş kremi ile boyun bölgenize yukarı doğru hafifçe masaj yaparak uygulayın. Cildinizi ovuşturmaktan kaçının.
Adım 4: Yüzünüze Uygulayın Yüzünüze güneş kremi alarak, nazikçe masaj yaparak uygulayın. Burnunuzun yanlarından başlayarak kulaklarınıza doğru yayın. Çenenize, üst dudağınıza ve alnınıza da aynı şekilde uygulayın.
Adım 5: Boyun ve Saç Çizgisini Unutmayın Güneş kremi uygularken boyun bölgenizin yanı sıra saç çizginizi de unutmayın. Tüm yüzünüzü ve boyun bölgenizi düzgün bir şekilde kapladığınızdan emin olun.
Adım 6: Göğüs ve Elleri de Unutmayın Göğüs bölgeniz de güneşe maruz kalıyorsa, gömleğinizin açık kısımlarına da güneş kremi uygulayın. Ayrıca ellerinizi de güneş kremiyle kaplayın, çünkü elleriniz de güneşten etkilenebilir.
Unutmayın:
Güneş kremi uygulamadan önce en az 15-20 dakika bekleyin.
Yüz ve boyun için en az iki parmak uzunluğunda ürün kullanın.
Her 2-3 saatte bir veya yüzmeye veya terlemeye giderseniz daha sık yeniden uygulayın.
Güneş kremi uygularken bu adımları takip ederek cildinizi en iyi şekilde koruyabilirsiniz.
Güneşin zararlı etkilerinden cildinizi koruyan en iyi 5 güneş kremi ve doğal bronzluk sağlayan 5 ürün. Yaz bakımı için ideal seçenekler!
Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte, güneş kremi ve bronzlaştırıcı gibi güneşe karşı koruyucu ve cilt bakım ürünleri önem kazanmaktadır. Ancak, her yıl birçok yeni ürün piyasaya sürülmekte ve seçim yapmak zorlaşmaktadır. Bu yazıda, 2023 yılının en iyi 5 yeni güneş kremi ve bronzlaştırıcı ürünleri hakkında detaylı bilgi vereceğiz. Bu ürünler cildinizi zararlı UV ışınlarından korumak ve aynı zamanda doğal bir bronzluk sağlamak için özellikle tasarlanmıştır. Bu nedenle, yaz mevsiminde günlük bakım rutininize ekleyebileceğiniz bu ürünleri inceleyerek, cildinizi sağlıklı ve güzel bir şekilde koruyabilirsiniz.
2023’ün En İyi 5 Yeni Güneş Kremi ve Bronzlaştırıcı
Güneş kremi ve bronzlaştırıcılar yaz aylarında cildimizin korunması ve daha sağlıklı görünmesi için önemlidir. İşte 2023’ün en iyi 5 yeni güneş kremi ve bronzlaştırıcısı:
Neutrogena Beach Defense
en yeni çıkan en iyi güneş kremi 2023
Bu yeni güneş kremi, güneşin zararlı UV ışınlarına karşı koruma sağlarken aynı zamanda cildi nemlendirir. İnce yapısı sayesinde cildinize kolayca yayılır ve yapışkanlık hissi bırakmaz.
Neutrogena Beach Defense, güneşin zararlı etkilerinden cildinizi koruyan güneş kremidir. SPF 70 koruma faktörüne sahip olan bu ürün, hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlar. Cildinizi nemlendirirken, hafif formülü cildinizde ağırlık hissi bırakmaz. Ayrıca, suya dayanıklı formülü ile yüzme ve terleme gibi aktiviteler sırasında bile etkisini korur.
Neutrogena Beach Defense’in içeriği, cildinizi nemlendiren gliserin, nem tutucu sorbitol ve antioksidan etkisi olan E vitamini gibi besleyici bileşenler içerir. Bu sayede, cildinizin nem dengesi korunur ve güneşin zararlı etkilerinden korunurken cildinizin beslenmesi de sağlanır.
Bu ürünü kullanmadan önce, cildinize bol miktarda uygulamanız ve her iki saatte bir tekrarlamalısınız. Özellikle suya girdiğinizde ve terlediğinizde, daha sık bir şekilde yenilemeniz önerilir
La Roche-Posay Anthelios
en iyi güneş kremi
La Roche-Posay Anthelios, güneşin zararlı etkilerinden cildinizi koruyan bir güneş kremidir. SPF 60 koruma faktörüne sahip olan bu ürün, hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı yüksek koruma sağlar. Cildinizi nemlendirirken, hafif formülü cildinizde yağlı bir his bırakmaz. Ayrıca, suya dayanıklı formülü ile yüzme ve terleme gibi aktiviteler sırasında bile etkisini korur.
La Roche-Posay Anthelios’in içeriği, cildinizi nemlendiren gliserin, besleyici karite yağı ve antioksidan etkisi olan E vitamini gibi bileşenler içerir. Bu sayede, cildinizin nem dengesi korunur ve güneşin zararlı etkilerinden korunurken cildinizin beslenmesi de sağlanır.
Bu ürünü kullanmadan önce, cildinize bol miktarda uygulamanız ve her iki saatte bir tekrarlamalısınız. Ayrıca, güneşe çıkmadan önce yaklaşık 20 dakika önce uygulamanız önerilir.
La Roche-Posay Anthelios, hassas ciltler için özel olarak tasarlanmıştır ve parfüm, paraben ve oksibenzon içermez. Ayrıca, ürünün PPD (Persistent Pigment Darkening) değeri yüksek olduğundan, ciltte kalıcı pigmentasyonun önlenmesine yardımcı olur
Sephora Collectıon Self-Tanning Body Mousse Bronzlaştırıcı Vücut Köpüğü
en yeni çıkan güneş kremi ve bronzlaştırıcı
Aloe vera ve doğal kaynaklı DHA ile zenginleştirilmiş köpük formülü kolayca uygulanır ve çabuk kurur. Böylece kademeli ve homojen bir bronzluk sağlamaya yardımcı olur. Durulama gerektirmeden ve yapışkan his bırakmadan gün boyu hoş bir koku verir ve cildiniz yumuşak, nemli kalır.
%98 oranında doğal içeriklerle formüle edilmiş SEPHORA COLLECTION güneşsiz bronzlaştırıcı vücut köpüğü, cilde altın renginde doğal bir bronzluk verir.
Lancaster Sun Beauty Dry Oil Fast Tan Optimizer Spf50
Yeni çıkan 2023 güneş kremleri
Lancaster Sun Beauty Dry Oil Fast Tan Optimizer SPF50, cildinizi güneşin zararlı etkilerinden korurken aynı zamanda doğal bir bronzlaşma sağlar. SPF 50 koruma faktörüne sahip olan bu ürün, hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı yüksek koruma sağlar. Ayrıca, hızlı emilen, kuru bir yağ formülüne sahiptir, cildinizi nemlendirirken yağlı bir his bırakmaz.
Lancaster Sun Beauty Dry Oil Fast Tan Optimizer SPF50, güneşe çıkmadan önce uygulayarak, cildinizin güneşin zararlı etkilerinden korunmasını sağlayabilirsiniz. Aynı zamanda, içeriğindeki “Fast Tan Optimizer” bileşeni sayesinde, cildinizin doğal bronzlaşma sürecini hızlandırarak daha kısa sürede daha güzel bir bronzluk elde etmenize yardımcı olur.
Bu ürünü kullanmadan önce, cildinize bol miktarda uygulamanız ve her iki saatte bir tekrarlamalısınız. Ayrıca, güneşe çıkmadan önce yaklaşık 20 dakika önce uygulamanız önerilir.
Lancaster Sun Beauty Dry Oil Fast Tan Optimizer SPF50, içeriğindeki zengin bileşenler sayesinde cildinizi nemlendirirken besler ve cildinizin doğal elastikiyetini korur. Ürünün içeriğinde, A, C ve E vitaminleri ile argan yağı, hindistan cevizi yağı ve shea yağı gibi besleyici bileşenler yer alır.
Bu ürünlerin her biri, cildinizi güneşin zararlı etkilerinden korumak veya doğal bir bronzluk sağlamak için idealdir. Seçim yaparken, cilt tipinizi ve ihtiyaçlarınızı dikkate almanız önemlidir. Ancak, bu listedeki herhangi bir ürünü kullanarak cildinizin yaz boyunca sağlıklı ve güzel görünmesini sağlayabilirsiniz.
Beauty Omelette Güneş Koruyucu Krem
yeni güneş kremleri 2023
SPF 45 PA+++ koruması içeren geniş spektrumlu güneş koruyucu krem cildinizi UV ışıklarından uzun süreli ve etkili bir şekilde korumak için yeşil çay özü, lavanta, biberiye, papatya özü ile özel olarak formüle edilmiştir.
İçeriği sayesinde cildi korurken aynı zamanda nemli kalmasına da yardımcı olur ve lekeler ile savaşır.
Koruyucu, paraben, parfüm ve alkol içermez.
Hayvanlar üzerinde denenmemiştir.
Güneş kreminizi güneşe çıkmadan yarım saat önce uygulayın, sonrasında iki saatte bir yenileyin.
Bioterra Organik Sunscreen Spf 40 Güneş Kremi
doğal güneş kremi
Bioterra Organik Sunscreen SPF 40 Güneş Kremi, organik içerikli bir güneş kremidir. Doğal ve organik bileşenlerle formüle edilmiştir ve cildinizi güneşin zararlı etkilerinden korurken aynı zamanda cildinizi nemlendirir ve besler. SPF 40 koruma faktörüne sahip olan bu ürün, hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı etkili bir koruma sağlar.
Bioterra Organik Sunscreen SPF 40 Güneş Kremi, cildinizin sağlıklı kalması için gerekli olan bileşenlerle zenginleştirilmiştir. Aloe vera, jojoba yağı, argan yağı ve hindistan cevizi yağı gibi doğal ve organik bileşenler, cildinizi nemlendirir ve besler. Ayrıca, bu bileşenler cildinizi daha sıkı ve elastik hale getirir ve ince çizgilerin görünümünü azaltır.
Bu yeni güneş kremi, cildinize zararlı kimyasal maddeler içermez. Paraben, sülfat, yapay renklendirici ve parfüm içermez. Bu nedenle, hassas ciltler için de güvenlidir.
Bioterra Organik Sunscreen SPF 40 yeni çıkan Güneş Kremi, hafif ve yağsız bir yapıya sahiptir. Cildinize kolayca nüfuz eder ve yağlı bir his bırakmaz. Ayrıca, suya dayanıklıdır, bu nedenle yüzme veya terleme sırasında da etkisini korur.
50 Faktör Güneş Kremi Bronzlaştırır Mı?
Güneş kremi, yazın güneşin zararlı etkilerinden cildimizi korurken, bronzlaşmamıza da engel olabilir. Ancak 50 faktör güneş kremleri, bronzlaşmaya engel olacak diye bir kural yok. Aslında, bu kremler cildimizi daha az zararlı UV ışınlarından korurken, UVB ışınlarına maruz kalmamızı da sağlayarak bronzlaşmamıza yardımcı olabilir.
Bununla birlikte, cilt tipiniz ve cilt tonunuz, bronzlaşmanızı etkileyen faktörlerdir. Açık tenli insanlar daha hızlı yanar ve daha az bronzlaşırlar. Koyu tenli insanlar ise daha yavaş yanar ve daha hızlı bronzlaşırlar. Bu nedenle, bronzlaşmanın süresi ve şiddeti, cilt tipinize ve güneşe maruz kalma sürenize bağlı olacaktır.
50 faktör güneş kremleri, cildinizi güneşin zararlı etkilerinden korurken, aynı zamanda cildinizin sağlıklı ve nemli kalmasını sağlar. Bazı güneş kremleri, bronzlaşmayı hızlandıran veya cildinizi daha koyu bir tona dönüştüren özel bileşenler içerebilir. Ancak bu bileşenlerin etkisi, cilt tipinize ve güneşe maruz kalma sürenize bağlı olarak değişebilir.
50 faktör güneş kremleri bronzlaşmaya engel olmaz, ancak cildinizi güneşin zararlı etkilerinden korurken aynı zamanda sağlıklı ve nemli tutar. Bronzlaşmak istiyorsanız, cildinize uygun bir güneş koruyucu kullanarak, güneşe maruz kalma sürenizi ve cilt tonunuzu göz önünde bulundurarak güneşlenmenizi planlayabilirsiniz.
Bronzlaşmak İçin Kullanılabilecek Güneş Kremleri Hangileri?
Güneşlenmek, cilt sağlığımız için zararlı olabilen bir aktivite olabilir. Ancak, sağlıklı bir şekilde bronzlaşmak için doğru güneş koruyucu ürünleri seçebilirsiniz. Peki, bronzlaşmak için kullanılabilecek yeni güneş kremleri hangileridir?
Kendi bronzlaştırıcısı olan güneş kremleri: Bu güneş kremleri, özel bronzlaştırıcı bileşenler içerir. Bunlar, cildinizin daha hızlı bronzlaşmasını sağlar. Ancak, dikkatli olunması gereken nokta, bu kremlerin cildinizi güneşin zararlı UV ışınlarından korumayacak olmasıdır.
Güneş kremleri ve bronzlaştırıcılar kombinasyonu: Bu ürünler, hem güneş koruması hem de bronzlaştırıcı özellikler sunar. Bu kremler, cildinizin daha hızlı bronzlaşmasına yardımcı olurken, UV ışınlarından korur.
SPF 30 ve üzeri güneş kremleri: Bu kremler, güneş ışınlarının zararlı etkilerine karşı yüksek koruma sağlar. Ayrıca, bu kremler, bronzlaşmanızı engellemeden cildinizi koruyacak yeterli miktarda güneş koruma faktörü (SPF) sağlar.
Doğal güneş koruyucuları: Doğal bileşenlerden yapılmış güneş kremleri, cildinizi koruyabilir ve aynı zamanda bronzlaşmanıza yardımcı olabilir. Bu tür ürünlerde genellikle, çinko oksit, titanyum dioksit veya karotenoidler gibi doğal güneş koruma maddeleri bulunur.
Hafif güneş kremleri: Bazı güneş kremleri, cildinizi ağırlaştırmadan korur ve hafif bir his sağlar. Bu tür kremler, bronzlaşmanızı engellemeden cildinizi koruyabilir.
Sonuç olarak, sağlıklı bir şekilde bronzlaşmak istiyorsanız, cildinize uygun bir güneş koruyucu seçmeniz önemlidir. Kendi bronzlaştırıcısı olan kremlerden kaçınmalısınız ve SPF 30 ve üzeri kremleri tercih etmelisiniz. Ayrıca, doğal ve hafif güneş koruyucuları da seçenekleriniz arasında yer alabilir.
Güneş kreminin faydaları arasında cildi zararlı UV ışınlarından koruma, sağlıklı bronzlaşmayı sağlama, hızlı kırışıklık oluşumunu önleme sayılabilir. Cilt kanseri riskini azaltarak güneş ışınlarının neden olduğu deri lekelenmelerini ortadan kaldırır.
Güneş Kreminin Faydaları
Güneş kremi kullanmanın sağladığı yararlar şu şekilde sıralanabilmektedir:
Erken yaşlanmayı önler. Güneş kreminin doğru ve yerinde kullanımı erken yaşlanma riskini 5 yıla kadar önlemektedir.
UV ışınlarından korur. Güneş kremleri, güneşten gelen ışınlardan korumayı sağlayacak faktörlere sahip olduğundan özellikle ultraviyole ışınlarına karşı koruma sağlarken cildin bu ışınlar nedeniyle lekelenmesinin önüne geçer.
Kanser riskini azaltır. Güneş ışınlarının neden olduğu deri kanserinden korumayı sağlar. Ayrıca cilt rengi ne olursa olsun, yaz kış kullanılan güneş kreminin, cildin dengesiz bronzlaşmasını ve cilt lekelerini azalttığı, sağlıklı bronzlaşmayı sağladığı kanıtlanmıştır. Güneş kremi cildi karartır mı, sorusunun yanıtı hayır. Yalnızca doğru bronzlaşmayı sağlar.
Güneş Kremin Faydaları Cildinizi Korur.
Güneş Kremlerinin Doğru Kullanımı
Güneş kremi nasıl kullanılır, sorusunun yanıtı şudur; özellikle güneş ışınlarının dik geldiği öğlen 12.00 ile 15.00 arası kullanılmalıdır. Yaz kış kullanılması gereken bu kremler, 40- 80 dakikada bir yenilenmelidir. Doktorların önerdiği en iyi güneş kremi SRF değeri en az 15 olan kremlerdir.
Bu kremlerin koruyuculuğu 2 saat olarak belirlenirken, yüksek SRF değeri daha iyi korumayı ifade eder. Ayrıca güneş kremi, bulutlu günlerde de kullanılmalı ve güneşle temas eden her vücut bölgesine uygulanmalıdır. Dilerseniz forum sayfamızda Bildiğiniz en iyi güneş koruyucu krem önerilerine göz atabilirsiniz.
Ev yapımı doğal bronzlaştırıcı sprey hazırlayabilirsiniz. Bronzlaşma için her ne kadar ilk akla gelen güneşlenme olsa da güneşten gelen zararlı ışınlardan korunmak son derece zordur. Hatta çoğu zaman güneşlenme ile bronzlaşma istenirken cilt lekeleri, ciltte erken yaşlanma, kuruma ve hatta yanıklar bile oluşmaktadır.
Güneşsiz evde bronzlaşmak için iki farklı yöntem vardır. İlki piyasada bulunan güneşsiz bronzlaşma kremleri kullanmak, ikincisi ise doğal yöntemlerle güneşsiz bronzlaşmaktır. İlkinin kimyasal içerikli olduğu düşünüldüğünde çoğu kişinin neden doğal içerikli ev yapımı karışımlar aradığı kolaylıkla anlaşılır. İşte evde yapabileceğiniz tamamen doğal tarifler;
Etkili ve Hızlı Bronzlaşma Spreyi
Etkili ve hızlı bronzlaşma için kakao yağı ile evde bronzlaşma spreyi hazırlayabilirsiniz. Karışım için malzemeler;
Kakao yağı
Havuç yağı
Tarçın yağı
Yukarıdaki malzemeleri 1 adet cam sprey şişesine alarak karıştırın. Aynı oranda kakao ve havuç yağını karıştırarak hazırladığınız bronzlaştırıcıya 4-5 damla kadar tarçın yağı ekliyoruz. Kakao ve havuç yağının bronzlaştırıcı etkisinin yanında tarçın yağının da leke giderici etkisi sayesinde pürüzsüz bir bronzluğa sahip olabilirsiniz.
Hazırladığınız karışımı güneş kreminizi sürmeden yarım saat önce cildinize hafif masaj yaparak uygulayın. Karışımı sürekli kullanarak bronzluğun kalıcılığını artırabilirsiniz. Günde birkaç kez kullanmanızda herhangi bir sakınca yoktur.
Havuçlu Bronzlaştırıcı Sprey
Güneşsiz cilt bronzlaştırma için evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz en basit tariflerden biri de havuçlu bronzlaştırıcı spreydir. İlk olarak 3-4 adet havucu rendeleyerek cam bir kavanoza alın. Kavanozun boş kalan kısmı doluncaya kadar zeytin yağı ilave edin. Yarım litrelik bir kavanoz kullanmanız idealdir. Kavanozu 5 gün buzdolabından beklettikten sonra dışarı çıkartıp 1 günde dışarıda bekletin. Elde ettiğiniz karışımı süzgeçten geçirerek başka bir kaba alarak kullanmaya başlayabilirsiniz.
Dilerseniz etkinliği artırmak için üzüm çekirdeği, ceviz yağı, kakao yağı gibi tamamen doğal yakları da karışımınıza ekleyebilirsiniz.
Son olarak şunu da belirtelim ki evde bronzlaştırıcı yapmanız için verdiğimiz tarifler sizleri daha güzel pürüzsüz bir bronz görüntüye kavuşturmak için etkilidir. Bu karışımların güneş koruma özelliği olmadığından güneşe çıkarken güneş koruyucu kullanmanız gerekmektedir.
Mükemmel bir dünyada yaşayan mükemmel insanlar olsaydık, her gün güneşe çıkmadan önce güneşten koruyucu kremlerimizi, losyonlarımızı sürer kapıdan dışarıya ilk adımımızı öyle atardık. Hatta gün içerisinde etkisini kaybeden güneş kremlerini, 2 saatte bir yenileyerek cildimize büyük bir iyilik yapabilirdik. Ama itiraf edelim, hayat bu kadar lay lay lom değil… Hepimiz insanız sonuçta ve güneş kremi sürmek belki de dünyanın en zor şeylerinden biri olabilir! Özellikle “saatlerce makyaj yapıp yine saatlerce kıyafet deneyebilen kadınlar dahil olmak üzere”, altı üstü 5 dakikalık krem sürmeye nasıl bu kadar üşendiğimizin cevabını inanın kimse bilmiyor.
Yine güneş kremi sürmeye üşendiğiniz ya da sürüp de yenilemediğiniz, bu yüzden de ıstakoz gibi kızardığınız bir gün yaşarsanız, sizin için birkaç tavsiyemiz olacak ve işinize fazlasıyla yarayacağını düşündüğümüz Dermatolog Allison Arthur’un güneş yanığı giderme tedavi planları sizinle paylaşacağız.
Güneş yanıklarından hızlıca kurtulmanız için tavsiyeler
Eğer farkında olmadan kötü bir şekilde kızardıysanız, Doktor Allison aşağıdakileri yapmanızı öneriyor.
Hızlıca içeriye kaçın
Bu sizin de mutlaka bildiğiniz basit bir öneri ama oldukça etkili! Cildinizin kırmızılaştığını gördüğünüzde hızlıca plaj çantanızı toplayıp gölge bulmaya çalışın. Yanık iyileşene kadar da doğrudan güneş ışığına maruz kalmamaya dikkat edin.
Duşa girin
Serin suyun altına girmek hızlıca rahatlama sağladığından, olabildiği kadar çabuk sürede duşa girmenizi öneriyor Doktor Arthur.
Losyonunuzu sürün
Cildiniz hala ıslak iken, aloe vera ile nemlendirici bir losyon uygulayın. Yanık iyileşene kadar günde birkaç kez tekrarlayın. Doktor Arthur, bu losyonların ciltte ısıyı tutabilen olanlarından anestetik olup lidokain ve benzokain içerenlerden uzak durmanız gerektiğini söylüyor.
İlaç alın
Ağrıyı hafifletmeye ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olması bakımından, varsa ibuprofen içeren bir ilaç alabilirsiniz.
Soğuk uygulayın
Yanığınız lokal ise yani örneğin vücudunuzun sadece belirli bir kısmı yanmış ise o bölgeye soğuk kompresler uygulayın. Cildiniz için en iyi kompres ise eşit miktarda soğuk süt ve buzlu su ile ıslatacağınız bez ile mümkün. Sütün serinliği, ph seviyesi ve içerdiği proteinler, cildinizi hiç olmadığı kadar rahatlatır.
Yaz tatillerinin vazgeçilmezi elbette güneşin altında uzun süre kalmaktır. Doğru güneşlenme nasıl olmalıdır? Güneşin zararlı etkilerinden korunarak sağlıklı güneşlenmenin püf noktalarına göz atabilirsiniz.
Doğru Güneşlenme Nasıl Olmalıdır?
Güneş insan vücudunun sağlıklı kalabilmesini sağlayan vitamin ve hormonların salgılanmasına yardımcı olur. Özellikle yaz aylarında güneşin altına uzanıp kışın üşüyen vücudunuzu ısıtmaktan büyük bir zevk alabilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken nokta ise güneşin sağladığı olumlu faydaların yanı sıra oluşan olumsuz etkilerden korunmak olmalıdır.
Doğru Güneşlenme Nedir?
Güneş kremi kullanmanın önemini biliyoruz ancak doğru kullanılması gerekiyor. Güneşe çıkmadan en az 20 dakika önce güneş kreminizi uygulayın.
Seçtiğiniz güneş kreminin tam koruma sağladığından emin olun. En az 30 SPF olmasına dikkat edin.
Güneş kremlerinin ortalama koruma süresi 4 saattir. Suya girdiyseniz yenilemeniz gerekir.
Size en uygun koruma faktörüne sahip kremi kullandığınızdan emin olun. Cildinizin kuru yada yağlı olmasını dikkate alarak güneş kremi seçin.
Beyaz tenliler güneşe çıkarken son derece dikkatli olmalıdır. Güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde güneşe çıkmamaya özen gösterin. Mutlaka koruyucu kullanın.
Göz çevresindeki deri çok ince yapılıdır. Güneş gözlüğü kullanmayı ihmal etmeyin.
11.00 – 16.00 saatleri arasında güneşe çıkmamayı tercih edin. Çıkmanız gerekiyorsa şapka kullanmalısınız.
Yaz ve kış cilt bakımı farklıdır. Yazın cilt bakımı nasıl olmalıdır? Yazın peeling yapılmaz mı? Yaz mevsiminde güzel kalmanın yolları.
Güneşin cildimize en çok nüfuz ettiği yaz mevsiminde cilt bakımı rutininizde de bazı değişiklikler yapmanız gerekiyor.
Yazın Cilt Bakımı Nasıl Olmalıdır?
Kışın kullanılandığınız her ürünü yazın kullanmamanız gerekiyor. Özellikle güneş kremi ve peeling konularında değişiklik gözleniyor.
Yazın Peeling Uygulanmaz Mı?
Peeling aslında yaz ve kış mevsiminde uygulanması gereken ölü derilerden, siyah noktalardan ve kirden kurtulmamızı sağlayan bu yönteme her mevsim ihtiyaç vardır. Kışın daha yoğun yapılı ve soyucu etkiye sahip peelingler kullanırken yazın ise çok daha ince ve hafif dokulu ev yapımı peelingler uygulayabilirsiniz. Peeling işlemini mutlaka akşam uygulayın. Ertesi gün dışarı çıkmamaya çalışın. Mutlaka güneş kremi uygulayın.
Güneş Kremi
Dört mevsim kullanılması gereken güneş kremlerinin yaz ve kış olarak ikiye ayırdığımızda ise kışın 30 faktörlü kremler yeterli olabilirken yazın ise 50 faktör tercih etmeniz gerekiyor. Cilt rahatsızlıklarınız yada güneş alerjiniz varsa mutlaka doktorunuza danışarak güneş kremi seçmelisiniz.
Nemlendirici
Yazın su bazlı ve hemen emilebilen güneş kremlerini tercih etmelisiniz. Her gün güneş kremi kullanın. Yoğun dokulu olanlar cildinizde emilme süresini uzatacağı için terlemenize ve cildinizin yağlı görünmesine neden olabilir. Kışın yağ yapısı yüksek kremleri kullanabilirsiniz.
Temizlik
Yazın cildinizin sık sık terlemesinden dolayı bakteri oluşumu artabileceği için cildinizde makyaj olmamasına özen gösterin. Cildinizi günde en az 2 defa yıkayın. Sonrasında mutlaka bakteri oluşmaması için kağıt havlu kullanarak kurulayın.
Yazın gelişine en çok sevinenler çocuklar oldu. Peki çocukları güneşin zararlı etkilerinden korumak için ne yapmalıyız? Çocukları güneşten koruma yolları yazısı ile çocuk güneş kremleri farklı mı olmalıdır, öğrenebilirsiniz.
Çocukların hassas cilt yapısını güneşten korumanız gerekiyor. Gün içerisinde güneşin zararlı etkilerini bilmedikleri için gölgede durmaları konusunda başarılı olamayabilirsiniz. Yapmanız gereken tüm önlemleri almak olmalıdır.
Çocukları Güneşten Koruma Yolları
Çocuklar İçin Güneş Kremleri
Çocukların ince cilt yapısına uygun olan güneş kremlerini tercih etmeniz gerekiyor. Gün içerisinde mutlaka yenileyin. Deniz yada havuza girdikten sonra etkisini kaybedeceği için sık sık tekrarlanması gerekiyor.
Şapka Kullanımı
Evet bazen sizin sözünüzü dinlemeyip şapkalarını çıkarmaları sizi rahatsız etmiş olabilir. Gün içerisinde mutlaka şapka kullanmaları gerekiyor. Yoksa güneş çarpması gibi durumlar gelişebilir.
Güneş Gözlüğü
Yetişkinler için kullanılan güneş gözlükleri aslında çocuklar için çok dah fazla gereklidir. Hassas göz yapısını koruyabilmek için mutlaka güneş gözlüğü kullanın.
Güneşten Koruyacak Kıyafetler
Tenine doğrudan güneş ışınları gelmesini engelleyecek ince yapılı ve açık renk giysileri tercih etmelisiniz. Güneşin etkisinden koruyan içerisinde UPF barındıran kıyafetleri tercih edebilirsiniz.
Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla güneş alerjisi yada güneş yanması gibi problemler de gündeme geliyor. Güneş alerjisiden korunmanın yolları nelerdir? Hassas ciltten güneşten nasıl korunur?
Güneş Alerjisinden Korunma Yolları
Güneş alerjisi çoğu zaman farkedilmesede her yaş grubundan iinsanı etkiliyor. Bazen çocukluktan geldiği gibi bazende sonradan gelişebiliyor. Peki güneş alerjisinin nedenleri nelerdir?
Güneş Alerjisinin Nedenleri Nelerdir?
Güneş alerjisi hem kalıtımsal hemde çevresel nedenlere bağlı olarak gelişebilir. Çevresel etkenler arasında en önemli nedenler ise kullanılan ilaçlar cilde uygulanan kimyasal işlemlerden kaynaklanır.
Özellikle uzun süreli ilaç tedavileri gördüyseniz, beyaz yada açık ten rengine sahipseniz,uzun süreli antibiyotik tedavileri gördüyseniz, herhangi bir cilt hastalığınız varsa
Nasıl Teşhis Konur?
Güneşten rahatsızlık duymanız güneş alerjisi olduğunuz anlamına gelmeyebilir. Dermotolog ile görüşüp fotokaşıntı testi, kan testleri ve deri örnekleri, ultraviole (UV) ışık testi yaptımanız gerekebilir.
Güneş Alerjisine Ne İyi Gelir?
Güneş alerjisi olduğunuza eminseniz ve ileri seviyede rahatsızlık duyuyorsanız doktorunuzun verdiği ilaçları kullanmak ile başlayın. Genellikle çok ağır olmayan durumlarda doktorlar içerisinde kortizol olan kremler ile tedavi yoluna gitmektedir.
Güneş ışıklarının direk olarak dünyaya indiği saatlerde dışarıya çıkmayın. Bu saatler genellikle 11.00-15.00 saatleridir.
Yüksek faktörlü koruyucular kullanın. Güneş koruyucuları yaz ve kış aylarında sürekli uygulayın. Kozmetik markalar yerine dermotolojik içerikli markalarını tercih etmelisiniz.
Yaz aylarında cilt derinizi soyabilecek peeling uygulamalarından kaçının. Bu hassaslaşmış cildin daha kolay hasar görmesine neden olacaktır.
Cildinize aleo vera içerikli nemlendiriciler uygulayın. Bu hassas cildinizin kendine gelmesini kolaylaştırır.
Bol su tüketin. Cildinizin kurumasına izin vermeyin.
Güneş gözlüğü kullanmayı ihmal etmeyin. Göz çevresinin hassas derisini güneşten korumanın en etkili yolu budur. Kaliteli güneş gözlüğü alın.
Güneş kremini sık sık tazeleyin. Özellikle yaz aylarında 3-4 saatte bir güneş kremini yenilemeniz gerekiyor. Kullandığınız krem ne kdar kaliteli olursa olsun bir süre sonra cilt tarafından tamamen emilir ve etkisini kaybeder.
Güneş ışınlarının sağlık açısından pek çok faydası var, doğru zaman ve doğru miktarda güneş ışınlarına maruz kalmak hayati önem taşıyor.
Ozon tabakasının delinmesi sonucu güneşin zararlı ışınlarının yol açtığı ve cilt kanserlerinin en tehlikeli türü olan malign melanomun son yıllarda çok artış gösterdiğini belirten Deri Hastalıkları Uzmanı Dr. Nilüfer Oğuz, güneşin zararlı ışınlarının malign melanomun yanı sıra cildin erken yaşlanmasından kırışıklığa ve kahverengi lekelere dek pek çok soruna da yol açtığını söyledi.
Ancak doğru zamanda ve doğru miktarda alınan güneş ışınlarının çok faydalı olduğunu aktaran Dr. Oğuz, “Son araştırmalar; öğle saatlerinde ya her gün kol ve bacakların 10 dakika; ya da haftada bir kez yüz hariç tüm vücudun 15 dakikayı aşmamak üzere kremsiz güneşlendirilmesinin önemini ortaya koymuştur. Çünkü D vitamini sentezi için ultraviyole B ışınları gerekmektedir, bu ışınlar da öğle saatlerinde yoğun olarak yeryüzüne ulaşmaktadır” dedi.
Dr. Nilüfer Oğuz, yaz güneşinden en iyi faydayı sağlamak ve zararlarından kaçınmak için dikkat edilecek 10 noktayı şöyle sıraladı:
“Güneşe alıştım krem gerekmez” demeyin: Güneşe ilk çıktığında 30 faktör ve üzeri güneş kremi kullanan kişiler bir süre sonra “artık cildim güneşe alıştı, 30 faktöre hatta kreme bile gerek yok” diyebiliyor. Ancak bu düşünce son derece yanlış. Özellikle çocukluktan itibaren güneşten kaçınma ve düzenli güneş koruyucu krem kullanımı ile güneş yanıklarından korunma cilt kanseri riskini önemli ölçüde azaltabiliyor.
3 saatte bir yineleyin: Yazın havuz, deniz derken kremler vücudunuzdan akıp gittiği için 3 saatte bir yinelemeyi unutmayın.
En tehlikeli saate dikkat: Güneşin zararlı ışınlarına en yoğun maruz kaldığımız saatler öğle saatleri. Özellikle de en tehlikelisi 12:00-15:00 saatleri arası. Bu yakıcı saatlerde özellikle tatil yörelerinde 11:00-16:00 arası doğrudan güneşin altında durmaktan kaçının, gölge yerlerde zaman geçirin. Mümkün değilse de önlemlerinizi eksiksiz alın.
Açık renk giyinin: Güneş ışınlarını kolayca emen siyah ve koyu renkli giysiler yerine, bu ışınları yansıtan ve vücudunuza geçmesini önleyen beyaz ve açık renkli giysiler giyin.
Saçsız bölgeye de güneş kremi sürün: Kafa bölgemizdeki deriyi güneşten korumada saçlarımız büyük rol oynadığından erkeklerin saçsız bölgeye de güneş kremi sürmeleri son derece önemli.
Geniş kenarlı gözlük takın: Çeşit çeşit güneş gözlükleri vitrinlerde ve seyyar satıcılarda karşımıza çıkarken, öncelikle göz sağlığı açısından ultraviyole ışınlarına karşı koruma sağlayan gözlük almaya özen gösterin. Çok önemli bir diğer nokta da, güneş gözlüğünüzün geniş kenarlı ve göz çevrenizi saran bir gözlük olmasına dikkat edin.
Şapka alışkanlığı kazanın: Özellikle aşırı güneşli havalarda dışarı çıkarken mutlaka şapka takın. Ancak şapkanın deliksiz, yüzünüzü güneşten korur nitelikte geniş kenarlı olmasına dikkat edin. Şapka aynı zamanda sıcak çarpmasına karşı da sizi koruyacağından bunu alışkanlık haline getirin.
Şemsiyeye güvenmeyin: Şemsiye altında oturmak sanıldığının aksine bizi güneşten tam korumuyor. Çardak, ağaç altı veya tam kapalı alan gibi tam gölge olan yerleri tercih edin. Şemsiye altında oturuyorsanız açık renkli, terletmeyen kumaştan kısa veya uzun kollu giysi giyin.
Sıvı ihtiyacını suyla karşılayın: Terlemenin etkisiyle artacak sıvı kaybını önlemek için bol bol su için. Yeterli sıvının yerine konulmaması cildinizi olduğu kadar sağlığınızı da ciddi şekilde olumsuz etkileyeceğinden su içmek için susamayı beklemeyin. Sıvı ihtiyacınızı çoğunlukla su ile karşılamaya çalışın. Gazlı içeceklerden uzak durun.
15 dakika kremsiz güneşlenin: Güneş ışınları son yıllarda ‘mucizevi’ olarak nitelendirilen D vitamininin vücutta sentezlenmesinde başlıca rolü oynuyor. D vitamini de kemik gelişiminden bağışıklık sisteminin güçlenmesine, kalp ve diyabet hastalıklarından kansere kanıtlanmış pek çok fayda sağlıyor. Bu nedenle güneşin faydalarından mahrum kalmamak gerekir. Yapılan son araştırmalar; öğle saatlerinde ya her gün kol ve bacakların 10 dakika ya da haftada bir kez yüz hariç tüm vücudun 15 dakikayı aşmamak üzere kremsiz güneşlendirilmesinin önemini ortaya koymuştur. Çünkü D vitamini sentezi için ultraviyole B ışınları gerekmektedir, bu ışınlar da öğle saatlerinde yoğun olarak yeryüzüne ulaşmaktadır.
