Kadınlar Kulübü

Etiket: Göğüs Bakımı

  • Göğüs ve Dekolte Bakımı Nasıl Yapılır?

    Göğüs ve Dekolte Bakımı Nasıl Yapılır?

    Zamanın etkilerinin bedendeki yansımaları daha çok boyun, dekolte ve göğüs bölgelerinde görülür. Güneş lekeleri, cilt lekeleri, sarkıklıklar, cilt yapısının formunu kaybetmesi gibi nedenlerle kırışıklıklar oluşan dekolte bölgesine düzenli bakımlar uygulanarak, yeniden toparlanabilir.

    Doğal tarifler ile göğüs bakımı ve dekolte bakımı için öneriler arasında;

    • Limon Suyu

    ½ lt su içerisine, 1 yemek kaşığı deniz tuzu ve ½ doğal limon suyu eklenir. Boyun, dekolte ve göğüs bölgelerine masaj yapılarak, hafif ve dairesel şekilde sürülür.

    15-20 dk beklettikten sonra losyon ile temizlenir.

    Limon suyu maskesi, arındırılması, derinlemesine temizlenmesi için kullanılır. Cilt yüzeyindeki ölü hücrelerin atılması ve sivilcelere neden olan bakterilerin önlenmesi için uygulanır.

    Göğüs ve Dekolte Bakımı Nasıl Yapılır? | 1
    Dekolte Bakımı
    • Çemen Kürleri

    İyice temizlenen dekolte bölgesine çemen kürleri uygulanarak, pürüzsüz bir görünüm elde edilebilir. Çemen yağı ve çemen tozu ile uygulanan kürde;

    • 10 damla çemen yağı
    • E vitamini kapsülü
    • 1 adet yumurta akı
    • ½ fincan yoğurt

    Temiz bir kapta karıştırılır ve dairesel hareketler ile tüm cilde uygulanır. Yarım saat beklettikten sonra su ile temizlenir. Soğuk suyla yıkanan bölgeye haftada 1 kez uygulanabilir.

    Göğüs ve Dekolte Bakımı Nasıl Yapılır? | 2
    Dekolte Bakımı

    Pürüzsüz Dekolte İçin

    Yumurta kürü ile dekolte ve göğüs bölgelerinin daha pürüzsüz görünmesini sağlayabilirsiniz. Yumurta akı mikser veya karıştırıcı ile iyice çırpılır. Köpüksü kıvam elde edildikten sonra göğüslere ve dekolte bölgesine sürülür. Yarım saat bekletildikten sonra masaj yapılması gereklidir. Kuruyan küre, salatalık suyu ile masaj yapılır ve ardından soğuk suyla durulanır. Cildin daha gergin, pürüzsüz ve toparlanmış olmasını sağlar.

    Cildin nem dengesinin sağlanması ve elastik formunu yeniden kazanması, ışıldaması için kullanılan yöntemlerden biri de zeytinyağıdır. Cildinizin bebek gibi yumuşak ve pürüzsüz olması için avuç içlerinize aldığınız birkaç damla yağı, göğüslerinize masaj yaparak yedirin. Dairesel ve yukarı doğru uygulanan masaj hareketleri ile 15 dakika boyunca uygulama yapın.

    Boyun Sırt ve Göğüs Sivilcesi İçin Maske Tarifleri Tıklayın !

    Göğüs ve Omuzlardaki Sivilcelerden Kurtulmak İçin Tıklayın !

    Porselen Gibi Ciltlerin Sırrı: Cilt Fırçalama Yöntemi  Tıklayın !

    Doğal Göğüs Büyütme Yöntemleri için Tıklayın !

     

  • Ameliyatsız Bitkisel Yağlar Göğüs Büyütme Yolları Nelerdir?

    Ameliyatsız Bitkisel Yağlar Göğüs Büyütme Yolları Nelerdir?

    Bitkisel yağlarla doğal göğüs büyütme yolları kadınların göğüslerini büyütmek için estetik ameliyatlarına başvurmasını önlemektedir. Her kadının hayali olan büyük ve dolgun göğüslere sahip olmanın göğüs gelişimini destekleyici doğal yolları olduğunu bilmek bütün kadınları heyecanlandırmaya yetecektir. Büyük ve dolgun göğüslere sahip olmayan doğuştan şanslı zümrede yer aldığınızı düşünmüyorsanız estetik ameliyatlara başvurmadan önce doğal göğüs büyütme yöntemlerini deneyerek hayalinizi gerçeğe çevirmenin ne kadar kolay olduğunu gözlemleyebilirsiniz.

    Göğüs Büyütücü Bitkisel Yağlar Nelerdir?

    Göğüs büyütme bitkisel yağlar masaj yaparak gerçekleştirilen uygulamaların etkili olduğu gerek uzmanlar gerekse uygulamaları deneyen kadınlar tarafından önerilmektedir. Her bir bitkisel yağ ile farklı ölçülerde ve sürelerde yapılan bu uygulamalar ile göğüs büyütme ameliyatını planlarınız arasından çıkartabilirsiniz.

    • 1 yemek kaşığı çemen otu yağını ister ağızdan isterseniz 5 dakika boyunca masaj yolu ile doğrudan göğüslerinize her gün uygulayarak çemen otunun östrojenik etkisinin göğüs büyüme hormonlarınızı harekete geçirdiğinizi gözlemleyebilirsiniz.
    • 1 yemek kaşığı soya fasulyesi yağını 15 dakika süre ile göğüslerinize masaj yolu ile uygulamak vücudunuzda östrojen seviyesinin yükselmesi ve göğüslerinin büyümesine yardımcı olur.
    • 3 damla tohumu yağını avuç içinizle toplamda 10 dakika olacak şekilde göğüslerinize masaj yolu ile uygulamak göğüsleri büyüttüğü gibi sıkılaşmasına da katkı sağlar. Bu uygulamanın tam etkisini gözlemleyebilmek için günde 3 kez olmak üzere toplam 4 hafta uygulamayı tekrar etmeniz yeterlidir.

    Yapılan tüm masajların dairesel hareketlerle avuç içi ile yapılması gerekmektedir. Verilen uygulama örnekleri tek göğüs için verilmiş olup aynı şekilde diğer göğse de uygulanması ihmal edilmemelidir.

    Ameliyatsız Bitkisel Yağlar Göğüs Büyütme Yolları Nelerdir? | 3

    Göğüs Büyütücü Besin Maddeleri Nelerdir?

    Doğal yollarla göğüs büyütmek için elinizde sadece bitkisel yağlar bulunmamaktadır. Pek çoğu göğüs büyütme bitkisel çözüm yolları arasında yer alan besin maddeleri ile hayaliniz olan dolgun göğüslere sahip olabilirsiniz.

    • Rezene çayı,
    • Soğan suyu ve zerdeçal,
    • Zeytinyağı,
    • 2 saat suda bekletilmiş kırmızı mercimek

    Göğüslere masaj yolu ile uygulanarak göğüslerin büyütülmesi doğal yollarla sağlanabilir. Ayrıca Cüce Palmiye içerikli takviye kapsüllerin göğüsleri büyütücü etkisi bilinmektedir. Piyasada 500 mg kapsüller halinde satılan bu takviyelerden günlük 500 mg kullanarak hayallerinize ulaşabilirsiniz.

    Göğüs Büyütücü bitkisel Yağlar doğal göğüs büyütme Tıklayın !

    Göğüs Büyütücü Doğal Yağlar Tıklayın !

    Göğüs Büyütücü Bitkisel Karışımlar & Formüller Tıklayın !

    Dik Göğüsler İçin Maske Tarifleri Tıklayın !

    Doğum Sonrası Sarkan Göğüsler İçin Çözümler Tıklayın !

  • Göğüs Dekoltesi Sivilceleri İçin Maske Tarifi

    Göğüs Dekoltesi Sivilceleri İçin Maske Tarifi

    Göğüs sivilceleri için tedavi yöntemleri uygulanan maskelerle, peeling ve temizlik ile mümkün olmaktadır. Genellikle ciltleri yağlı olan kişilerin göğüs bölgelerinde çıkan sivilceler rahatsız edici olmakta ve can sıkıcı hal almaktadır. Dekoltede sivilcelerinden kurtulmak için çeşitli maskeler ve bitkisel tedavi yöntemleri bulunmaktadır. Dekolteli giysiler giyilmesini zorlaştıran ve kızarık halleri ile göz zevkini bozan göğüs dekoltesi sivilcelerinden kurtulmak için tavsiye edilebilecek öneriler şunladır;

    • Duş sonrasında yağsız kremler ve losyon ile cildinizi temizleyiniz.
    • Göğüs bölgesinde tahrişe neden olacak sıkı giysilerden kaçınmak gerekir.
    • Göğüs bölgesine temas eden bazı kolyelerin sürekli kullanımı cildi tahriş ederek sivilceye neden olabilir. Kolye kullanımlarınızda dikkatli davranmanız gerekir.
    • Şampuanlar göğüs bölgesinde sivilceye neden olur. Duş sırasında kullandığınız şampuanın göğüs bölgesine gelmesini engellemek gerekir.
    • Göğüs bölgesine nemlendirici sürmek sivilce oluşumunu engelleyecektir.

    Göğüs Bölgesinde Çıkan Sivilceler İçin Bal Maskesi

    Sivilce giderici doğal bal maskesi yapımı için;

    • Yarım yemek kaşığı bal
    • 1 tatlı kaşığı tuz
    • 1 bardak su
    • Pamuk
    • Tuz su içerisine katılarak çözülene kadar karıştırılır.
    • Tuz su içerisinde çözündükten sonra bal ilave edilir.
    • Elde edilen karışım pamuk üzerine dökülerek sivilce üzerinde 4 dakika boyunca bekletilir.
    • Bal maskesi haftada bir kez uygulanmalıdır. Fazla uygulama yapılması cilt üzerinde tahriş meydana getirebilir.

    Göğüs Dekoltesi Sivilceleri İçin Maske Tarifi | 4

    Göğüs Bölgesinde Çıkan Sivilceler İçin Yoğurt Maskesi

    Yoğurt maskesi yapımı için;

    • 1 tatlı kaşığı yoğurt
    • 1 tatlı kaşığı bal
    • 1 tatlı kaşığı limon suyu
    • Malzemeler bir kâse içerisinde iyice karıştırılır.
    • Soğuk bir yerde 10 dakika kadar bekletildikten sonra sivilcelerin olduğu bölgeye masaj yaparak sürülür.
    • 5 dakika bekletildikten sonra temizlenir.

    Sivilce giderici maske olarak etkili olan yoğurt maskesini sivilceler geçene kadar haftada iki kez uygulamak gerekir. Yoğurt maskesi sivilceleri giderirken cilt üzerinde oluşan kızarıklıkların tedavisini de sağlamaktadır.

    Dekolte Sivilceleri Nasıl Geçer? Tıklayın !

    Boyun Sırt ve Göğüs Sivilcesi İçin Maske Tarifleri Tıklayın !

    Ense ve Boyun Sivilceleri Nasıl Geçer? Tıklayın !

    Sırttaki Sivilceler İçin Maske Tarifleri için Tıklayın !

    Dekolte Bölgesi Peelingi Nasıl Yapılır? Dekolte Bölgesi Bakımı Püf Noktaları için Tıklayın !

  • Dik ve Dolgun Göğüsler İçin Egzersizler

    Dik ve Dolgun Göğüsler İçin Egzersizler

    Formunu ve hacmini kaybeden göğüslerinizi yeniden toparlamak için göğüs sıkılaştıran egzersizler uygulamanız gereklidir. Emzirme, hızlı kilo alıp verme, yanlış sutyen kullanımı, yaş, cilt yapısı ve genetik faktörlere bağlı olarak zamanla esneme ve sarkmalar meydana gelebilir.

    Göğüsler, aşırı spor ile küçülür. Dolayısıyla sadece göğüs egzersizleri yapmak ve var olan hacimlerini azaltmamak gereklidir.

    Göğüs Dikleştiren Egzersizler

    Göğüs sıkılaştırma egzersizleri yaparken bol bol tavuk göğüs eti tüketebilir, ada çayı içerek kadınsal hormonlarınızın artmasını ve göğüslerin yeniden form kazanmasını sağlayabilirsiniz. Ayrıca egzersiz öncesi göğüs büyütücü bitkisel yağlarla masaj yapmak, daha hızlı ve etkili sonuçlar elde etmenize olanak sunar.

    • Şınav Egzersizi

    Kollar, omuz, sırt kaslarını bir arada çalıştıran şınav hareketi ile elastik özelliğini kaybeden göğüs kasları çalıştırabilir, yeniden form kazanmasını sağlayabilirsiniz. 12’şerli setlerle günde 2 veya 3 defa tekrar edin.

    Dik ve Dolgun Göğüsler İçin Egzersizler | 5

    • Dairesel Egzersiz

    Dambul Fly adı verilen bu hareket için düz zemine uzanın. Sırtüstü olacak şekilde, iki elinize aldığınız dambıllarla daireler çizin. Daireler küçükten başlayarak büyük dairelere doğru genişlemelidir. Ardından büyükten küçüğe olacak şekilde diğer yöne çevrilmelidir. 12 kez yapılması gereklidir.

    Dambıl yerine pet su şişeleriyle yapabilirsiniz. Fakat amaç burada sadece göğüs kaslarını çalıştırmak olduğu için 1 litrelik sular uygun değildir. Tamamen yağ dokularından oluşan göğüslerin erimesine ve küçülmesine neden olabilir. En küçük pet şişeler ya da ½ lt şişeler olabilir. Dambıl seçimlerinizde de en hafif olanları tercih ediniz.

    • Omuzlardan Dikleştirin

    Rahat oturduğunuz bir zeminde ya da dizleriniz üstünde, kollarınızı açıp kapayın. Bu sırada beden dik, kollar dirseklerden itibaren yukarı bakacak şekilde bükük olmalıdır. Dik açı ile 12 kez açıp kapayın.

    Göğüs Ve Kalça Sıkılaştırma Egzersizleri Resimli Anlatım Tıklayın !

    Dolgun ve Dik Göğüsler için Doğal Destek Tıklayın !

    Dik ve Diri Göğüsler İçin Maske Tarifleri Tıklayın !

    Sarkmış Göğüsleri Dikleştirmenin Yolları

  • Dik ve Diri Göğüsler İçin Maske Tarifleri

    Dik ve Diri Göğüsler İçin Maske Tarifleri

    Dik ve diri göğüsler için maske tarifleri bu yazımızda… Daha dolgun, pürüzsüz ve yeniden toparlanmış göğüsler için doğal yöntemler uygulamak gereklidir. Dekolte bölgesi ve göğüslerin form kazanması, sarkıklığın giderilmesi, ölü hücrelerin atılarak yeniden canlı hücrelerin kazanılması ve ciltteki kolajen üretiminin artırılması için doğal maske tariflerini uygulayınız.

    Dik ve Diri Göğüsler İçin Maske Tarifleri

    Dik ve Diri Göğüsler İçin Maske Tarifleri | 6
    Göğüs sıkılaştırıcı maske tarifi

    Avakodo Bakımı

    Esnekliğini kaybetmiş ve sarkmış göğüslerde, toparlanma ve hacim kazanma etkisi sunan avokado maskesi için;

    • 2 olgun avokado
    • 1 Çay bardağı beyaz kil
    • 3 çorba kaşığı papatya yağı
    • 1 tatlı kaşığı anason yağı

    Avokadolar çatal yardımıyla bir kapta iyice ezilir ve yağlar eklenir. Ardından kil ilave edilerek peeling maske hazırlanır. Elde edilen hamur ile boyun, dekolte ve göğüs bölgesine uygulama yapılır.

    10-15 dakika içerisinde kuruyan peeling soğuk suyla yıkanarak temizlenir. Doğal avokado maskesi, cilt lekelerinin yok edilmesinde oldukça etkili ve dekolte çizgilerinin geçirilmesinde idealdir.

    Dik ve Diri Göğüsler İçin Maske Tarifleri | 7
    Göğüs dikleştirmenin doğal bitkisel yolları

    Bal Bakımı

    Cilt bakımı için en etkili yöntemlerden olan bal maskesi için;

    • 1 yumurta beyazı
    • 1 tatlı kaşığı mısır nişasta
    • 1 tatlı kaşığı doğal bal

    Bir kap içerisinde karıştırılır ve macunsu kıvam elde edilir. Göğüslere ve dekolte bölgesine sürülür. 15-20 dk sonra önce ılık sonra soğuk suyla durulanır. Bal maskesi haftada 2 kez uygulanabilir ve düzenli kullanımlarda kırışıklıkların giderildiği fark edilir.

    Dik ve Diri Göğüsler İçin Maske Tarifleri | 8
    Göğüs ve Dekolte Bakımı Nasıl Yapılır?

    Patates Bakımı

    Cildi temizleyen, cildi beyazlatan ve parlak bir görünüm veren patates, göğüsler ve dekolte bakımı için idealdir. Patates maskesi için;

    • 2 adet patates

    Blender ile ezilir ve suyu elde edilir. Patates bakımı geceleri yatmadan önce göğüslerin tamamı, dekolte ve boyun bölgesine sürülür. Masaj yaparak sürülen patates suyu, sabah ılık su ile durulanır.

    Göğüs dikleştiren ve dekolte bakımı yapan bu maske, her gün uygulanabilir.

    Doğal Tarifler İle Pürüzsüz Göğüs Bakımı Nasıl Yapılır? Tıklayın !

    Evde Göğüs Sıkılaştırıcı Maske Tarifi Tıklayın !

    Doğal Göğüs Büyütme Yöntemleri İçin Tıklayın !

    Boyun Sırt ve Göğüs Sivilcesi İçin Maske Tarifleri Tıklayın !

  • Göğüs sarkması nasıl önlenir?

    Göğüs sarkması nasıl önlenir?

    Kadınların seksi ve güzel hissetmesi için dik ve dolgun göğüslere sahip olması son derece önemlidir.

    Hem kendilerini iyi hissetmeleri hem de vücut hatlarının etkileyici olması açısından daha dik olması gerekir. Bu durum karşısından yapılacak işlemler ile sarkma durumu toparlanabilir.

    GÖĞÜS SARKMASI İÇİN NELER YAPILABİLİR?

    Zamanla kadınlarda göğüs sarkması sorunu oluşabileceği için bu konuda evde yapılacak bazı işlemler ile sarkma önlenebilir. Göğüslerinde sarkma olan veya olmasın diye düşünenler bu durumda;

    -Soğuk ve ardından ılık su ile duş alabilirler.

    -Evde etkili egzersizler yapabilirler.

    -Sütyen seçimlerinde dikkatli davranarak en doğru seçimi yapabilirler.

    GÖĞÜS SARKMASINI ÖNLEMEK İÇİN YAPILABİLECEK EGZERSİZLER

    Bu egzersiz oturarak veya ayakta yapılabilir. Ellerimizi birbirine doğru bastırarak uygulayabilriz. 5 sn sıkıp, 5 sn bırakarak dilediğimiz kadar tekrar yapabiliriz.

    Daha sonra yaptığımız egzersizin aynısını bu sefer bir yastık ya da pilates topu yardımı ile yapıyoruz. Dirseklerimiz yanlara açık pozisyonda topu bastırıyoruz, sonra iki elimizle sıkmaya devam ederken ileriye doğru uzatıyoruz. Tekrar geri çekip ellerimizi gevşetiyoruz. Pilates çemberi ile arkamızda ellerimizi birleştirip sıkıyor ve bırakıyoruz. Bu hareket göğüs kaslarımızla birlikte omuz kaslarımızı ve sırt kaslarımızı da geliştireceği için göğsümüzü destekleyen tüm kasları çalıştırmış olacağız.

    Arkamızda bir noktaya sabitlediğimiz spor lastiğimizi utamaklarından tutarak ileriye doğru uzatıyoruz, kollarımız gergin pozisyona gelince tekrar dirseklerimiz geriye doğru yavaşça gidiyor ve ellerimiz göğüs hizasına gelince tekrar ileriye uzatıyoruz.

    Sırtımızın altına koyacak pilates topumuz yoksa yere sırt üstü de uzanabiliriz. Dumbellları aşağıya doğru dirseklerimizi kırılarak indiriyoruz. Ellerimiz göğsümüzün yanlarına doğru aşağıya geliyor ve göğsümüzle aynı hizaya gelince tekrar dumbell ları yukarıda birleştiriyoruz.

    Ellerimizde bulunan dumbell ları iki yana açıyoruz ve yukarıda birleştiriyoruz. Kollarımızın kırıklığı hareket süresince değişmemelidir. Dirsekler hafifçe kırık pozisyonda harekete devam edilecektir. Dirseklerimiz yere değdiğinde tekrar yukarıya kaldırabiliriz. Şınav hareketinin basitleştirilmiş şeklidir. Ellerimiz omuz genişliğinde açık olarak duvara yaslanıyoruz. Duvara 1 m mesafede durmamız yeterli olacaktır. Yüzümüz duvara yaklaşınca tekrar kollarımız dümdüz oluncaya kadar geriye gidiyoruz. Vücudumuz belden bir esneme yapmamalıdır. Hareket süresince vücudumuz ayaklarımızdan boynumuza kadar dümdüz olmalıdır.

    Dizlerimiz yerde sabit olacak şekilde biraz önce duvarda yaptığımız hareketi şimdi yerde yapıyoruz. Ellerimiz omuz genişliğinden biraz daha açık vaziyette bulunacak. Böylece göğüs arasında bulunan kasları çalıştırmış ve ortaya doğru bir gerginlik sağlamış olacağız.

    GÖĞÜSLERİN ŞEKLİNİN BOZULMAMASI İÇİN YAPILMASI GEREKENLER

    Sütyen yer çekimine karşı yapılmış olan mükemmel bir icattır. Sarkmaları engelleyerek derinin gerilmesini engeller. Sadece gündüzleri değil geceleri de takılması uygundur çünkü özellikle yan yatıldığı durumda sütyen olmadığı zaman göğüs arasında kırışıklıklar oluşmaya başlayabilir. Göğüs arası özellikle yazın güneşe çok maruz kalmaktadır ve buradaki derinin çok ince olmasından dolayı aşırı güneş deride hızlı yaşlanmaya sebep olacaktır.

    Günlük olarak yapılan duşun ılık, mümkünse soğuk su ile yapılması göğüs derisinin uyarılmasını ve böylece gerilmesini sağlayacaktır. Düzenli olarak bu şekilde yapılan duş bu bölgenin daha gergin ve sarkmalardan uzak olmasını sağlayabilir. Duş sonrası mutlaka nemlendirici kremler kullanılmalıdır.

    Spor dallarından göğüslerin dik kalmasına en çok faydalı olanları yüzme ve ağırlık sporlarıdır. Bu spor dalları göğüs kaslarını yoğun bir şekilde çalıştırmaktadır ve daha diri bir bedene sahip olmayı sağlamaktadır. Herhangi başka bir spor dalı ile uğraşıyorsanız bile mutlaka ağırlık egzersizlerini spor programınıza dahil etmelisiniz. Yukarıda anlattığım hususlar ile göğüslerde sarkmalar azalacak ve göğüsler daha sıkı bir hal alacaktır. Göğüslerinin büyüklüğünden şikayet edenler ise bu egzersizler ile bu bölgedeki yağ dokusunu azaltarak göğüs küçültme yoluna gidebilirler.

    GÖĞÜSTE SARKMA YAŞANMASININ NEDENLERİ NELERDİR?

    Kadınlarda göğüste sarkma sorunu zamanla değişen yapı nedeni ile ortaya çıkabilir.

    Hamilelik süreci ve alınan kiloların yanı sıra emzirme etkeni de bu durumun daha da artmasına neden olabilir. Bu durum kişiden kişiye göre değişerek farklı derecede sonuçlar alınmasına neden olabilir.

    Göğüs sarkmasının nedenleri arasında yaşlanma da yüksek oranda etkendir.

     

    Kaynak: Posta.com.tr

  • Sarkmış Göğüsleri Dikleştirmenin Yolları

    Sarkmış Göğüsleri Dikleştirmenin Yolları

    Genç ve orta yaşlarda toplu ve dik oldukları halde, yaş ilerledikçe veya doğumlardan sonra devamlı ve dikkatli bakım yapılmazsa, sarkık bir hal alırlar. Bunların önlenmesi ise mümkündür ve bunun için şu bitkilerden yararlanılabilir:

    Tunus baklası ile göğüs bakımı

    Tunus baklasının içerisinde, ciltten girerek göğüs kaslarını kuvvetlendirecek maddeler vardır. Bu sebeple göğüsler için çok faydalıdır.

    Tunus baklasının göğüsler için faydaları:

    – Göğüslerin gelişmesini sağlar.
    – Göğüslerin dikliğini ve dolgunluğunu muhafaza eder.
    – Göğüsler sarkmış, porsumuş ise yeniden toparlanmalarını sağlar.

    Tunus baklasının kullanımı:

    2 yemek kaşığı Tunus baklası unu, 1 çay bardağı su ile karıştırılır. Orta ateşte yarım saat kadar pişirilir ve sonra soğutulur. Soğuk halde memeler üzerine ve bilhassa meme kasları üzerine (kenar çevrelere) sıvanır. Yarım saat sonra soğuk suya batırılmış süngerle bu hamur iyice silinir. Bu tedaviye her ay 6-8 gün aralıklarla devam edilmelidir.

    Zambak ile göğüs bakımı

    Zambakta kadınlık hormonu vardır. Bu da göğüs güzelliği için çok fayda verir. 3-4 adet zambak soğanı ince kıyılır, sonra el presinde sıkılarak suyu çıkarılır. Bu, eşit miktarda gliserinle karıştırılır. Akşamlan tüm meme ve meme etrafı bu yağla ovulur. Bu masaj göğüslerin gelişmesini, dolgun ve dik olmasını ve öyle kalmasını sağlar. Bu karışım ihtiyaç duyuldukça kullanılmalıdır.

    Göğüslerin dolgunluğunu ve dikliğini muhafaza etmek

    Göğüs dolgunluğu ve dikliği yaş, çalışma hayatı, emzirmeler sonucu bozulabilir ve göğüsler pörsüyebilir, sarkabilir.

    Bunu önlemek için yukarıdaki önerilerimiz dışında ayrıca şunlar da yapılmalıdır:

    – Her banyodan sonra sadece memeler üzerine ince bir hortumla soğuk duş yaptırılmalıdır. Bu yoksa sünger, soğuk suya batırılarak göğüsler bolca ıslatılmalıdır.
    – 1 ölçü limon suyu, 1 ölçü kanyakla kırıştırılmalı, akşamları memelerin alt tarafından ve yanlardan yukarı doğru 5 dakika bu karışımla masaj yapmalıdır. Bu sık sık tekrarlanmalıdır.

    – Akşamları şu karışımla göğüslere dıştan uç kısımlara doğru masaj yapılır.

    – 7 yemek kaşığı zeytinyağı, 3 yemek kaşığı tatlı bademyağı, 3 çay kaşığı lâvantin esansı

    Göğüslerin dolgun ve dik kalması için bitkisel kürler

    Mercanköşk – Nane – Kekik karışımı:

    1 su bardağı sıcak suya bu bitkilerin kurutulup ufalanmış olanından birer kahve kaşığı katılır, 20 dakika demlenip süzülür. Akşam yatmadan önce bu çay ile meme ve meme kasları bolca ıslatılır ve kurumaya bırakılır. Bu çay, göğüs kaslarını kuvvetlendirerek göğüslerin dik durmalarını sağlar.

    Göğüs sarkıklığında bitkisel kürler

    Doğum, zafiyet ve sair sebeplerden dolayı göğüsler porsumuş ve sarkmış olabilir. Bunları düzeltmek ve yaşa uygun hale getirmek için yukarı anlatılan tüm öneriler yerine getirilmeli, bunlara ilaveten şu öneriler de yapılmalıdır:

    Ökse yaprağı ile göğüs bakımı

    1 çay bardağı ılık suya 1 tatlı kaşığı ufalanmış ökse yaprağı konur, 20 dakika demlendikten sonra süzülür ve pamukla akşam meme üzerlerine ve meme kaslarına bolca sürülür ve kurumaya bırakılır. Buna bir süre devam edildiğinde zamanla göğüsler kendini toparlar. Bu arada yukarıda kaydettiğimiz yiyeceklerin de sofradan eksik edilmemesi sureti ile göğüslerin dolgunlaşması sağlanmalıdır.

    Tunus baklası ile göğüs bakımı

    Yukarıda anlatıldığı gibi tatbik edilir. Çok fayda verir, memelerin ve meme kaslarının daha çabuk kuvvetlenmesini sağlar. Bunda da yine yiyeceklere önem verilmelidir. En iyisi bir gün ökse, diğer gün Tunus baklası tatbik edilmesidir. Bu ikisine devam etmek daha iyi sonuç verir.

  • Göğüs Çatlaklarına Son

    Göğüs Çatlaklarına Son

    Anne adayı ve annenin ortak şikayeti olan göğüs çatlaklarının nedenleri, korunma yolları ve tedavisi…

    Konu çatlaklar olduğunda bir kadını, başka bir kadından daha iyi kimse anlayamaz. Hemen hemen kadınların tümü, vücutlarının çeşitli yerlerinde oluşmuş çatlaklardan şikayetçi. Bu yazıda özellikle kadınların önem verdiği göğüs dekoltesinin düşmanı göğüs çatlaklarını ele alıyoruz. Konuyla ilgili daha fazla bilgi edinmek için Flavius Sağlık ve Güzellik Merkezi’nden Medikal Estetik Doktoru Uz. Dr. Sinan İbiş’le görüştük. Göğüs çatlaklarının gelişeceği bölgede, ilk olarak göğüs bölgesindeki ciltte gerilmeye bağlı kaşıntı ve karıncalanma hisleri duyulur. Ardından da pembe çizgiler belirmeye başlar. Bu dönemde çatlakların gelişmesini önleyici tedbirler almak, bu pembe çizgileri tamamen ortadan kaldırabilir.

    Önlem Almak

    Çatlaklar, cildin aşırı gerilmeden dolayı yırtılmaya karşı ciltte oluşturduğu bantlar. Anlayacağınız bir onarım şekli. Özellikle cildin gerilmesine neden olacak durumların yaşandığı dönemlerde nemlendirici kozmetikleri düzenli kullanmak işe yarar.

    Tedavi Yöntemleri

    Yapılması gereken öncelikli tedavi, çatlak bölgesindeki elastikiyeti geliştirmek. Bunun için fototerapiler, lazer terapiler, metotlu karboksiterapiler, vakum terapiler, yüksek oranlı meyve asitlerinin uygulanması gibi birçok terapi türü genellikle birlikte gerçekleştirilir. Özellikle Nlite V lazer tedavisinde tedavi sonuçları çok daha başarılı. Elastikiyetin artırılmasına yönelik metotlu karboksiterapide önemli olan, gazın milyonlarca küçük baloncuklar halinde dokulara gönderilmesiyle dokularda esnemeyi sağlayacak elastin ve kolajen oluşumunun uyarılması. İşte bu nedenle az sayıda bu özelliği olan karboksiterapi cihazları bu tedavide başarılı olabilir. Çatlak çizgilerinin hacimlerinin küçültülmesiyse ikinci sırada yapılması gereken işlem. Bunun içinse Nlite V lazer veya mikropeeling denilen yöntemlerle çatlakları oluşturan izlerin hacimleri küçültülür. Daha az orandaysa karboksiterapiler ve vakumterapiler kullanılır. Çatlakların üzerini örten deforme, ince ve parlak cildinse olabildiğince diri hale getirilmesi son aşamayı oluşturur. Bunun içinse çeşitli elektriksel yöntemler, meyve asitleriyle peelingler ve kozmetik bakım uygulamak gerekir.

    Ne Zaman Başlanmalı?

    Hamilelik ve süt verme dönemleri dışında her zaman, uzmanın uygun göreceği tedavilerin yapılması mümkün. Göğüs çatlaklarının oluşma zamanından hemen sonra gerçekleştirilen tedavilerde, sonuçlar daha başarılı. Hamilelik ve süt verme dönemindeyse genellikle koruyucu önlemleri almak ve klinik tedavileri ertelemek gerekir.

  • Dolgun ve Dik Göğüsler için Doğal Destek

    Dolgun ve Dik Göğüsler için Doğal Destek

    Her kadının isteği dik ve güzel göğüslere sahip olmaktır. Ancak zaman için göğüsler deforme olur. Dik ve güzel göğüslere sahip olmak için doğadan yardım alabilirsiniz.
    Doğal ürünler ve düzgün beslenmeyle diri ve biçimli göğüslere sahip olabilirsiniz. Eczanelerde reçetesiz olarak satılan göğüs büyütücü bitkisel tabletlerin içinde şevket otu, karahindi bağı, melek otu, beş parmak otu gibi bitkiler bulunuyor. Bilim adamları, bu otların yenerek tüketilmesinin de olumlu sonuç verebileceğini söylüyor.

    Uzmanlar, daha diri göğüslere sahip olmak isteyenlerin tüketmeleri gereken besinleri ise şöyle sıralıyor: “Sarımsak ve fesleğen gibi lezzet vericiler; soya gibi kuru baklagiller; buğday ve pirinç gibi tahıllar; bezelye, havuç ve patates gibi sebzeler; hurma, nar, vişne ve elma gibi meyveler. İçecek olarak kahve.”

    İşte neştersiz güzelliğin sırları:

    – Günde 2 kere, öğünler arasında 1 bardak ananas suyu için. Ananasın içerdiği maddeler dokuları gerginleştirir.

    – Ayrıca her gün düzenli olarak yapılan soğuk duş ya da buz masajı bağ dokusunu güçlendirir. Göğüslerin kesinlikle formda kalmasını sağlar.

    – Soyulmuş elma ise dekolteye tat katar. Meyve asitleri ve C vitamini kolajen üretimini harekete geçirir ve küçük kirleri temizler. Elmayı dilimleyin, dekoltenize yerleştirin. 20 dakika bekletin, soğuk suyla durulayın.

    – Masaj, bağ dokusunu güçlendirir. Ellerinize aromatik vücut yağı sürün. Sağ elinizle sol göğsünüzü, sol elinizle de diğer göğsünüzü ovarak masaj yapın. Ayrıca, duruş çok etkilidir.

    – Sahip olduklarınızı göstermekten kaçınmayın. Karın içeri, göğüs dışarı kuralına uyun.

    – Omuzlarınızın vücudunuza göre orantılı olmasını istiyorsanız, her gün 1 kase yoğurt yiyin.

    İlgili Konular ;
    – Dik Göğüsler İçin Egzersizler
    – Göğüs Büyütme Formülümüz
    – Doğal Göğüs Büyütme Yöntemleri

  • Argan Yağı Efsanesi ve Saç Bakımı

    Argan Yağı Efsanesi ve Saç Bakımı

    Argan Yağı’nın Saça Olan Faydaları

    Yaşlanmayla birlikte saçlarımız da kurur ve elastikiyetini kaybeder. Saçlı derimiz zaman içerisinde giderek daha az sebum yağı üretir. Sebum yağı saçımızın doğal parlaklığını ve dokusunu kazanmasına yardımcı olur. Sebum yağının giderek azalması saçın incelmesine ve kalitesini yitirmesine yol açar. Saçınız her ne şekilde yaşlanırsa yaşlansın değişmeyen tek gerçek vardır. O da yaşlanan saçın daha fazla neme ihtiyacı olduğudur.

    Argan Yağı’nın içinde bulunan E vitamini güçlü bir antioksidandır. Ve saça zaman içinde zarar veren serbest radikallerle savaşarak saçın zarar görmesini engeller. Aynı zamanda saçlı derideki kan dolaşımına da yardımcı olarak sağlıklı bir saç için gerekli bir koşulu daha yerine getirmiş olur. E vitamini epidermiste 6 ay boyunca depolanabilmektedir. Bu nedenle bir uygulamayla bile uzun süren bir etki elde edilmektedir.

    Fas’taki Berber kabileleri Argan Yağı’nı saçlı deriye masaj yaparak uygulamışlardır. Argan Yağı’nın diğer tüm faydalarının yanı sıra, saçın devamlılığı ve güzelliğinin korunmasına sağladığı yarar bile başlı başına çok önemli bir etkidir. Argan Yağı ile saçlı deriye günlük olarak masaj yapmanın saç dökülmesini engellediği bilinmektedir. Yaşadığımız iklim içerisinde saçlarımız kirliliğe ve kimyasal şampuanlara maruz kalmaktadır. Sonuç olarak saçlarımız parlaklığını yitirir, donuklaşır, kırılgan ve kuru bir hale gelir.

    Argan Yağı E vitamini içerir ve E vitamini de saçlı derinin ve saç kökünün beslenmesine yardımcı olur.

    Yaşlanmayı Geciktirici (Anti-Aging) Etkisi:

    • Argan Yağı cildi yumuşatır, nemlendirir ve cildi kurumaya karşı korur.

    • Gündüz ve gece kullanımıyla kuru ve nemli cilt arasında denge kurar.

    • Geceleri tüm cilt tipleri için harika bir etki oluşturur. Uyku boyunca cildin yenilenmesini sağlar ve cildin yaşlanmasına karşı savaşır.

    • Nemlendirici etkisi çok güçlüdür; cildi dışarıdan gelecek güneş, kötü hava, soğuk, çatlak ve gerginliklerin oluşumunu önleyerek erken yaşlanmanın önüne geçer.

    Kahverengi Noktaların, Yüzdeki Sivilcelerin ve Boyun Çizgilerinin Giderilmesi

    Argan Yağı yüze haftada 2-3 defa olmak üzere hafif bir masaj ile cilde yedirilerek uygulanmalıdır. Maksimum etkinin sağlanması için tercihen gece yatmadan önce uygulanmalıdır. Eğer sivilceniz varsa yatmadan önce yağı pamuklu bir çubukla da yüzünüze uygulayabilirsiniz. Argan Yağı mutlaka temiz bir cilde uygulanmalıdır. En iyi etkinin sağlanması için yağı uygulamadan önce buhar banyosu yapınız ya da en azından haftada bir kez, normal banyo yaptıktan sonra Argan Yağı’nı vücudunuza uygulayın ve rahatlayın. Sonucu çabucak göreceksiniz. Cildiniz daha pürüzsüz ve yumuşak olacak ve ipeksi bir his uyandıracak.

    Selülit ve Çatlak İzleri

    Argan Yağı’nı mevcut güzellik kreminizle değiştirmeniz güzellik uzmanları tarafından da önerilmektedir. Çünkü Argan Yağı %100 doğal bir üründür. Ciltteki çatlakları önlemesi ve cilde tekrar elastikiyet kazandırması açısından çok faydalı bir üründür. Argan Yağı kullanımıyla birlikte pek de estetik olmayan bu çirkin izler silinir ve cildiniz elastikiyet kazanır.

    Göğüs Bakımı için mükemmel bir ürün:

    Argan Yağı göğüs ve göğüs bölgesi bakımı için mükemmel bir üründür.
    Göğüslerin forma girmiş, daha sıkı ve nemli bir hale gelmesine yardımcı olacaktır.

    Argan Yağı Kadınlar Külübü Kullanıcı Yorumları