Karın bölgesindeki yağlanma çeşitli sağlık sorunlarına da yol açabilen bir durumdur. Göbek eriten limonlu içecek makalemizde özellikle göbek bölgesinden zayıflamanıza yardımcı olacak içecek tarifi yayınladık. Ahududu zengin lif içeriği ve su dolu özleri ile yağ yakmakta önemli rol oynayan içeceklerdendir.
Nane ise düzenli tüketildiğinde karın yağlarıyla savaşmakta etkinliği kanıtlanmış bir bitkidir. Limon yağ yakan içecekler denilince ilk akla gelen meyvelerdendir.
Malzemeler
3 adet misket limonu
1 su bardağı ahududu
12 nane yaprağı
2 litre su
Yapılışı
Bir cam sürahi içinde, ince dilimler halinde dilimlenmiş 1 limon, 2 adet limon suyu
doğranmış nane ve ahududuları karıştırın, en son suyu ekleyin.
Gün boyu bu suyu için.
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte kışın kıyafetlerin altına saklanan fazla yağlarda gün yüzüne çıktı. Göbek eriten elma sirkeli içecek sayesinde siz de bölgesel kilolalarınıza veda edebilirsiniz.
Göbek eriten tarçınlı içecek malzemelerinin faydaları şu şekildedir; Elma sirkesi
Elma sirkesi alkali yiyeceklerdendir, göbek eritmekte en etkili besinler arasında yer alır.
Tarçın
Yapılan deneyler sonucunda tarçının kan şekerini dengelediği, açlık krizleriyle savaştığı ortaya çıkmıştır.
Limon
Limonda bulunan sitrik asit, vücuttan toksinlerin atımını kolaylaştırır ve temizlenmiş bir bedenle daha hızlı kilo verirsiniz.
Malzemeler
1 tatlı kaşığı tarçın
1 tatlı kaşığı elma sirkesi
1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı limon
2 su bardağı su
Yapılışı
Tüm malzemeyi karıştırın, 2’ye bölüp günde 2 seferde için.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Göbek yağlarınızdan mı şikayetçisiniz? göbek eriten süper içecek tarifimiz ile bu derdinize son verebilirsiniz. Göbek eriten içecekler göbek bölgesindeki yağ kütlelerini çözen meyve ve sebzelerden yapılır.İşte göbek eriten müthiş içecek tarifimiz Malzemeler
İki litre su
Altı greyfurt
Bir mandalina
Yarım salatalık (kabuğu soyulmuş)
Birkaç yaprak nane
Biraz buz
Yapılışı
Tüm meyve ve sebzeleri yıkayıp, kabuklarını soyun.
Ardından blenderden geçirip, pürüzsüz bir karışım elde edin.
Daha sonra bu karışımı suya dökün.
İçine nane ve buzları atın.
Bir kaç saat hazırladığınız göbek eriten içeceği dinlendirin.
Gün boyunca bunu için.
Muhteşem göbek eriten içecek tarifi göbek yağlarını eritmesinin yanı sıra sağlığınız için faydalı vitaminlerle doludur. Bu içecek bağışıklığı zayıf olanlara, spor yapanlara ve kısa sürede göbek eritmek isteyen kişiler tarafından muhakkak tüketilmelidir.
Daha iyi sonuç almak için bu içeceği, mekik, aerobik gibi egzersizlerle destekleyin. Kısa sürede sonuç alabileceksiniz.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, göbekten kurtulmanın yolları yazımızı, siz karın yağlarından şikayetçi kişiler için hazırladık, bu tavsiyeler göbek yağlarından kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Karın bölgesinde yağ toplanmasının en önemli nedenleri kötü yaşam tarzı ve sağlıksız beslenmedir.
Göbek yağları estetik bir sorun olmasının yanı sıra bir sağlık sorunudur da.
Kadınlarda bel çevresi 60 – 79 cm’e kadar normal , 88 cm üzeri çok riskli sayılıyor. Erkeklerde göbek çevresi ise 70 -93 cm’e kadar doğal ve normal olup 102 cm üzeri yine yüksek risk taşıyor. Göbeği olan insanda şeker değerleri bozuluyor, yüksek tansiyon ve kolesterol oluyor, hatta göbek bölgesindeki yağlar kimi zaman da kalp krizine davetiye çıkarıyor.
Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, göbekten kurtulmanın yolları yazımızı, siz karın yağlarından şikayetçi kişiler için hazırladık, bu tavsiyeler göbek yağlarından kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Göbekten Kurtulmanın Yolları
Göbekten Kurtulmanın Yolları
Güne Limon Suyu İçerek Başlayın
Limon suyu göbek eritmede en etkili içeceklerdendir.
Bir bardak suya biraz limon sıkın ve bunu sabahları için.
Buna düzenli olarak her sabah devam etmek,
metabolizmanızı hızlandıracak, sizi göbekten kurtaracaktır.
Sebzesiz Yemeğiniz Olmasın
Sebze ve meyveler bol lif içeriği ile bağırsakları çalıştırır, kilo vermenizi kolaylaştırır.
Mümkün mertebe öğünleriniz bol meyve ve sebze içersin.
Sarımsak Yiyin
Her sabah 2 diş sarımsak yutun ve ardından 1 bardak suya eklediğiniz limonlu sudan için.
Bu uygulama kilo verme hızınızı artıracak, kan dolaşımını düzenleyecektir.
Yalnız mide sorununuz varsa asit içeren limon, sarımsak gibi gıdalar sizin için değildir.
Göbekten Kurtulmanın Yolları
Bol Su İçin
Gerçekten göbek eritmeyi çok istiyorsanız, her gün, günde ortalama 2-2,5 lt su için.
Düzenli su içmek metabolizmanızı artıracak, vücudunuzu toksinlerden kurtaracaktır.
Ayrıca su içmek yiyeceklerin bağırsaklar yoluyla atımını sağlayıp, yağ olarak depolanmasını önleyecektir.
Göbekten Kurtulmanın Yolları
Şeker Ve Şekerli Ürünlere Hayır!
Tatlı çeşitlerinden, şekerli içeceklerden, işlenmiş gıdalardan mümkün mertebe uzak durun.
Şayet bu gıdaları sık tüketirseniz, tüm bunlar size karın ve basende yağ olarak geri dönecektir.
Göbekten Kurtulmanın Yolları
Meyve Şart!
Her sabah ve her akşam bir kase meyve yiyin.
Meyveler antioksidan, mineral ve vitamin yönünden zengin yiyeceklerdir.
Bazı meyve suları ise göbek eritmede çok etkilidir.
Yukarıda bildirdiğimiz linkte bunları bulabilirsiniz.
Karın yağlarından kurtulmanın bir diğer yolu da göbek eriten içecekler içmektir.
Ev yapımı bu doğal göbek eriten içecekler kısa sürede, spor yapmanıza gerek kalmadan, yağlarınızdan kurtulmanızı sağlayarak, sizi ince bir bele kavuşturacaktır.
Yalnız göbek eriten içecekleri düzenli içmek çok mühimdir, bir kaç kez içmekle olmaz.
Size bildireceğimiz göbek eriten içecekleri tüketerek karın yağlarınızdan kurtulacaksınız.
Göbek Eriten İçecekler
Göbek Eriten İçecekler
Göbek Eriten Karpuz Kürü
Karpuz düşük kalorili, çok sağlıklı müthiş bir meyvedir.
Bu meyvenin göbek yağlarını erittiği ve kalp hastalığına yakalanma riskini azalttığı kanıtlanmıştır.
İçeriğindeki zengin likopen içeriği ile bedeninizdeki amino asit oranını yükseltir, bu durumda ince bir bele sahip olmanızı sağlar.
Karpuz, aynı zamanda yağsız kaslarınızın artmasını sağlar Malzemeler
2 su bardağı doğranmış karpuz
1/4(bardağın dörtte biri) narenciye suyu (limon, mandalin, greyfurt vb)
2 bardak buz Yapılışı:Bir kapta tüm hepsini karıştırın, ardından buzu ekleyin.
Göbek Eriten İçecekler
Kızılcık Suyu Kızılcık suyu metabolizmanızın çalışmasına etki ederek hızını artırır.
Bu durum tükettiğimiz besinlerin yağ olarak depolanmasını değil, enerjiye çevrilmesini sağlar.
Kızılcık suyu yalnızca göbek yağlarını eritmekle kalmaz ayrıca bedeninizden nikotinin
ve alkolün bıraktığı kötü kalıntıları temizler.
En güzel sonucu almak için günde 4 bardak doğal kızılcık suyu için.
Düzenli tükettiğinizde siz de sonucu farkedeceksiniz. Göbek eriten içeceklerden olan kızılcık suyu, size bildireceğimiz malzemelerle daha etkili olacaktır. Malzemeler
1 bardak taze sıkılmış kızılcık suyu
7 bardak su
1 bardak taze sıkılmış limon suyu veya elma sirkesi Yapılışı: Tüm malzemeleri bir sürahide karıştırın ve gün boyu bunu için.
Göbek Eriten İçecekler
Detoks Limonata Kürü
Limon karın bölgesindeki yağları hızla yok eder, bedeninizi toksinlerden arındırır. Malzemeler
2 yemek kaşığı limon
1 bardak su
Çubuk tarçın
Bir tutam acı biber
biraz tuz Yapılışı:Tüm malzemeleri kıvama gelene kadar 10-15 dakika blenderdan geçin.
Bir hafta boyunca günde 1 bardak için.
Limonlu Yeşil Çay
Bilim adamlarınca yapılan çalışmalar yeşilçayın yağ yakımında etkili olduğunu gösteriyor.
Yeşilçay içeriğindeki bir çeşit fitokimyasal olan kateşin ile metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlıyor.
Diyetisyenler yağlardan hızlı bir şekilde kurtulmak için günde 3 kez bu içecekten içmeyi tavsiye ediyor.
Size bildireceğimiz yeşilçay formülü kısa sürede göbek yağlarınızı yok etmekte yardımcı olacaktır. Malzemeler
1 bardak sıcak su
Yarım tatlı kaşığı limon
1 2 tatlı kaşığı yeşilçay
biraz bal Yapılışı: sıcak suya yeşilçayı atın, limonu da ekleyip bir gece bekletin, ertesi sabah, biraz bal ekleyip aç karnınıza bu içeceği için.
Göbek Eriten İçecekler
Bitter Çikolata
Siyah çikolata antioksidan deposudur ve tekli doymamış yağ olan oleik asit için müthiş bir kaynaktır.
Bitter çikolata, karın bölgesinde yağ toplanmasına neden olan stres hormonunu düşürür.
İşte göbek eriten bitter çikolata kürü Malzemeler
1 bardak soya sütü
2 tatlı kaşığı bitter çikolata
1 avuç buz Yapılışı: Tüm malzemeleri blenderdan geçirin ve gün boyu bu içeceği tüketin.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
İşte hızlı kilo vermenin 8 kolay yolu, bu önerilere uyarak kısa sürede zayıflayabilir, arzuladığınız fit ve çekici bir bedene hızla sahip olabilirsiniz.
Kilo vermek her zaman zor olarak bilinir, sıkı diyetler ve düzenli egzersizler yaparsınız, sürekli yediklerinize içtiklerinize dikkat ederseniz ve bir süre sonra tüm bunlardan bunalırsınız. Üzülmeyin kilo vermenin kolay yolları da vardır. Şok diyetler yapmadan, spor salonlarına binlerce liraz dökmeden de kilo vermeniz mümkün.
Mesela seks yapmak kilo vermenin kolay ve çok zevkli yollarından biridir, partnerinizle beraber olarak yağ yakabilir, kısa sürede fit bir görüntüye kavuşabilirsiniz.
Aynı şekilde her yemekten yarım saat sonra sıcak su içerecek, vücudunuzda yağ birikmesini önleyebilirsiniz.
Kilo vermenin bir hilesi de kahvaltıda tatlı yemektir.
Bu uygulama gün boyu tatlı ihtiyacınızı gidecek ve glikoz seviyeniz artırarak bağışıklığınızı güçlendirecektir.
Yetersiz uyku alımı da kilo almaya sebep olan şeylerdendir, erken yatmalı ve günde ortalama 8 saat uyumalısınız. Uykusuzluk bedenin insülin miktarını artırarak, kilo almanızı sağlar. İşte hızlı kilo vermenin 8 kolay yolu, bu önerilere uyarak kısa sürede zayıflayabilir, arzuladığınız fit ve çekici bir bedene hızla sahip olabilirsiniz.
Hızlı Kilo Vermenin 8 Kolay Yolu
hızlı kilo vermenin 8 kolay yolu
Akapunturu Deneyin
Akapuntur sindirim sisteminizin düzenli çalışmasını sağlar ve stresle savaşır.
Bu tedavi kilo vermek ve sağlığı korumak için bilinen en iyi yöntemlerdendir.
Holywood starlarına baktığımızda hemen hemen hepsinin zayıflamak için bu yöntemden yararlandığını görüyoruz.
hızlı kilo vermenin 8 kolay yolu
Küçük Lokmalar
Yemeklerinizi yavaş ve küçük lokmalar alarak yemelisiniz.
Araştırmalar gösteriyor ki, yediklerinizi küçük küçük ve acele etmeden yerseniz, beyniniz
tabağınızda sanki çok şey varmış ve yeterince yemişsiniz artık doyma vaktiniz yaklaşmış gibi algılıyor.
Seks Yapmak
Seks, kilo vermenin en iyi yollarından biridir, ayrıca düzenli seks hayatı bağışıklığınızı artırarak sağlığınızı da korur.
Yarım saatlik cinsel ilişki ortalama 200-250 kalori yaktırır.
Seks yapmak kalp ritmini artırarak, kan dolaşımını düzenler ve bedendeki birikmiş yağları yakarak, onlardan kurtulmanızı sağlar.
hızlı kilo vermenin 8 kolay yolu
Kahvaltıda Tatlı Yiyin
Günün en önemli yemeğini yedikten, yani kahvaltı yaptıktan sonra tatlı yiyin.
Tatlı yemek, gün boyu tok durmanızı, enerjik olmanızı sağlar ve ayrıca tatlı krizlerine girmenizi de önler.
hızlı kilo vermenin 8 kolay yolu
Sabahları Yürüyün
Özellikle sabahları yürümek veya koşmak sağlıklı bir şekilde kilo vermenizde çok etkilidir.
Aç karnınıza yapılan bu egzersiz, mideniz boş olduğundan daha etkilidir.
Kilo vermek, yağ yakmak ve fit bir beden için sabahları evde durmayın.
Süt İçin
Süt ve süt ürünleri vücuttaki yağ yakımını kolaylaştırır.
İnek sütü içeriğindeki linoleik asit sayesinde yağ yakımında büyük rol oynar.
Kilo vermek için günde 1 bardak süt için.
Sıcak Su
Her öğünden yarım saat sonra 1 bardak sıcak su için.
Bunu yemekten yarım saat önce de yapabilirsiniz , tercihinize kalmış.
Su size dolgunluk hissi vererek fazla yemenizi önler.
hızlı kilo vermenin yolları
Yatmadan Yemek Yemeyin
Akşam yemeğiniz yatağa girmeden en az 3-4 saat önce bitmiş olsun.
Böylece yemeğinizi vücudunuz sindirir, yağ olarak depolaması önler.
Kilo vermek için buna muhakkak dikkat edin.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
