Kadınlar Kulübü

Etiket: gençleşmek

  • Ünlülerin Güzellik Sırları

    Ünlülerin Güzellik Sırları

    Kim Kardashian – Yeşil Çay İçiyor

    Sosyetik güzel Kim Kardashian, güne yulaf ezmesi ve muzdan oluşan kahvaltısıyla başlıyor.Büyük kalçaları için çömelme ve ileri tekme hareketleri gibi egzersizler yapıyor. Kim Kardashian yeşil çaydan vazgeçemiyor.

    Naomi Campbell – Selülite Karşı Kahve Masajı Yapıyor

    Kahvenin azı karar,çoğu zarar. Selülit önleyici kremlerin çoğunda bulunan kafein,zehirli maddeleri vücudumuzun problemli bölgelerinden atar. Kahve de, içinde bulunan kafein sayesinde selülitlerden kurtulmamıza yardımcı olur. Diğer yandan, fazla içmemiz halinde tüm kadınların kabusu portakal kabuğu görünümünü artırabilir. Bu nedenle,kahve keyfimiz günde 2 fincanı geçmemeli.

    33 yaşındaki güzel manken Naomi Campbell zayıf,şişman demeden herkesin sorunu olan selülitlere karşı kahve ile savaşıyor. Vücudunda selülitlerin yerleşmesine müsait olan kısımları kahve ile ovuyor. Aynı zamanda bu bölgelerin üzerine kahve serpiştirerek, folyo kağıt ile kaplıyor. Bir süre bu şekilde bekliyor.Siz de aynı yöntemi evde uygulayabilirsiniz.

    Naomi Campbell – Cildinin Güzelliğini Süte Borçlu

    Dünyanın en güzel modellerinden Naomi Campbell, sütün mucizesine inanıyor. Kusursuz bir fiziğe sahip olan podyumların aranan modeli Campbell, ilerleyen yaşına rağmen güzelliğini koruyor. Cilt güzelliğini süte borçlu olduğunu söylüyor. Ilık süt banyosundan asla vazgeçemiyor.

    Sophia Loren’in Gençliğinin Sırrı Domates

    Sophia Loren 1934 doğumlu , geçtiğimiz hafta 78. Yaşını doldurdu. Dünyaca ünlü İtalyan Film yıldızının 78 yaşında olduğuna kim inanır? Bu yaşta bu cilde ,bu güzelliğe sahip olmasının sırrının domateste saklıymış. Domatesleri soyup püre haline getirdikten sonra içine bir kaşık bal ve zeytinyağı katan Loren, bu karışımı yüzüne sürdükten sonra bir saat bekliyor. Sophia Loren Botox’a karşı olduğundan,domates yöntemiyle cildinin kırışmaya karşı direnç ve ışıl ışıl bir görünüm kazandığını belirtiyor.

    Sandra Bullock – Elma Dopingi

    48 yaşındaki güzel yıldız Bullock, cildinin bu denli güzel oluşunu elmaya borçlu olduğunu belirtiyor. Elmayı adeta bir güzellik doktoru olarak görüyor. Günde en az 2 elma yiyor. Elmanın bağırsakları çalıştırdığını, hem de cildi güzelleştirdiğini söyleyerek,herkesin bu meyveyi bolca tüketmesini tavsiye ediyor. Hollywood’un aranılan aktristi Sandra Bullock, aynı zamanda elmaların kabuklarını yüzüne koyuyor. Elmanın içindeki asitlerin peeling etkisi yaptığını ve hücre yenilemesinde etkili olduğunu belirtiyor.

  • Gençleşmek için 12 formül

    Gençleşmek için 12 formül

    Prof. Dr. Mehmet Öz, garanti ömür sürenizi uzatma kılavuzu hazırladı. Tüm dünyada tanınan Öz, ‘Siz: Genç Kalın’ adlı kitabında daha uzun yaşamak isteyenlere, uzun ömrün formülünü veriyor. Öz ayrıca size, 14 günlük ‘Siz: Uzatılmış Garanti Planı’yla; hayatınıza yeni baştan yön vermenin yollarını açıklıyor. Mehmet Öz, Amerika’da en popülerler listesine giren kitabını sizler için anlattı.

    Prof. Dr. Mehmet Öz’e göre sürekli genç olmanın 12 formülü…

    1. Vitaminlerinizi alın
    Düzenli olarak B6, C, D, E vitamini, kalsiyum ve folat alın.
    2. Sigarayı bırakın
    Sigara sizi 8 yaş, yaşlı gösterir.
    3. Tansiyonunuzu öğrenin
    Düşük kan basıncına sahip bir kişi, yüksek kan basıncına sahip bir kişiden 25 yaş kadar daha sağlıklıdır.
    4. Stresi azaltın
    Sağlam sosyal ilişkiler kurarak ve stres azaltma stratejilerinden yararlanarak, stresten mümkün olduğunca uzaklaşın.
    5. Diş ipi kullanın
    Diş ipi kullanmak ve dişlerinizi düzenli olarak fırçalamak son derece önemlidir. Unutmayın ki; sağlık ağızdan başlar.
    6. Egzersiz yapın
    Biraz egzersiz mesela günde 2 kez 20 dakikalık yürüyüş, sağlığınızı olumlu etkiler.
    7. Emniyet kemeri kullanın
    Emniyet kemeri kullanma alışkanlığı edinin ve her zaman hız sınırının 10 km/saat altında araç kullanın.
    8. Lifli gıda tüketin
    Erkeklerin günde 25 gramdan daha fazla lif tüketmeleri gerekir.

    9. Sağlığınızı takip edin
    Sağlığı ile ilgili gelişmeleri titizlikle izleyen, tedavi ve bakım konusunda standartlarını her zaman yüksek tutan kişiler; daha genç kalabilirler.
    10. Sağlıklı gençleşme planı yapın
    Tüm yaşamınızı göz önüne aldığınızda, yaşamınızın bundan sonraki her gününü daha genç ve en uzun sürede yaşamanız için yüksek enerjili olun.
    11. Bol bol gülün
    Kahkaha stresi azaltır ve bağışıklık sistemini destekler.
    12. Hep öğrenci kalın
    Yaşamınız boyunca entelektüel faaliyetlerden uzak kalmayın.

    Daha geç yaşlanmak için neler yapılmasını önerirsiniz?

    Özellikle gençler, aşırı seviyede alkol ve sigara tüketmekten kaçınmalıdır. Çünkü yaşlanma süreci tam olarak 20 yaşında başlar. Ağırlık kaldırma gibi etkinliklerle kemiklerinizi güçlü tutabilir, uzun bir ömür elde edebilirsiniz. Fakat bu; sağlıklı kemiklere sahip olmak için tek yol değildir. Sağlıklı kemiklere sahip olmak istiyorsanız; mümkün olduğu kadar D vitamini almalısınız.

    Winfrey’nin önerdiği iksir

    Prof. Mehmet Öz’ün hazırladığı ‘yeşil içecek’, Amerika’da çok popüler. Mehmet Öz formülü kendisine ait olan ve ‘gençlik iksiri’ adını verdiği bu içeceği ilk kez ünlü talkshow sunucusu Oprah Winfrey’nin televizyon programında tanıtmıştı. Bu içecek, Winfrey beğenip önerdikten sonra bir anda Amerika’nın en popüler içecekleri arasına girdi. Öz, evde de kolayca hazırlanabilen bu içecekten günde 3-4 bardak içilmesini öneriyor.

    Yeşil içecek; doping etkisi yapıyor, kilo aldırmıyor ve uzun bir yaşam sürmeyi sağlayan bir anti-aging ilacı olarak görülüyor. Birçok farklı sebzeyle hazırlanan karışım; bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor. İçindeki antioksidanlar uzun bir hayat sürmeyi sağlıyor. Karışım; diyet yapanlara da yardım ediyor, beslenme ihtiyaçlarını gideriyor.

    İşte mucize tarif

    Bütün bir ıspanak demetini blendera atın. Buna maydanoz, zencefil, salatalık, kereviz ve biraz limon ekleyin. Bu karışımın içine biraz tatlandırmak için bir elma ekleyin. Hepsini karıştırın ve için.