Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, hamilelikte alerji tedavisi makalemizi alerjiden muzdarip kadınlarımız için hazırladık. Hamilelik ve alerji hakkında bilgi edinmek istiyorsanız yazımızı okumanızı öneririz. Alerji günümüzde oldukça yaygın görülen bir sağlık sorunudur. Evdeki tozlar, polenler, bazı gıdalar, hayvan tüyleri kısaca aklınıza her gelen şey alerji nedeni olabilir. Alerji hamilelikte de ortaya çıkabilen bir sorundur, gebeyken kadın bedeni fiziksel ve ruhsal çeşitli değişimler geçirir, bunda hormonların payı kuşkusuz azımsanmayacak kadar büyüktür.
Hamilelikte alerjiyle karşılaştığınızda veya alerji hastası bir hamileyseniz ne yapmanız gerekir, ilaç kullanmadan bu devreyi nasıl artırabilirsiniz, bugün sizlere bu konuda bilgiler vereceğiz.
Bebek için ilaçlar yan etki yapıp erken doğuma hatta sakatlığa yol açabileceğinden en iyisi bu sorundan ev yapımı çarelerle kurtulmaktır.
Hamilelik ve alerji hakkında bilmeniz gereken genel bilgiler şunlardır.
Evde toz akarlarının toplanmasına neden olan halıfileks, kilim vb varsa bunları evde tutumayın, şayet halısız yapamazsanız anti bakteriyel halıları tercih edin.
Evinizi daim temiz tutun, yatak çarşaflarınızı sık değiştirin.
Anti bakteriyel sabunlar kullanın.
Polen zamanı olan baharda pencelerinizi kapalı tutun.
Yediğinizde sizde alerjiye neden olan yiyeceklerden uzak durun.
Hamilelikte alerji tedavisi için şu yöntemleri deneyin
hamilelikte alerji
Burun Spreyleri
Doktorunuzun verdiği hamilelere serbest olan nazal spreyler sizi bir nebze rahatlatacak, nefes yolunuzu açacaktır.
gebelikte alerjik rinit tedavisi
Pencereleri Kapalı Tutun
Havadaki bakteri ve mikroplar alerjiyi tetikleyebilir.
Alerjinizin nedeni havada uçuşan görmediğimiz tozlarsa mümkün mertebe bunlardan uzak durun.
gebelikte alerjik rinit tedavisi
Nane Çayı
Bu çay alerjiyi yatıştırmakta ve burun tıkanlığını açmakta oldukça etkili bir çaredir.
hamilelikte alerji için ne yapılmalı
Sıcak Bez
Bir bezi sıcak suya batırıp sıkın ve bu bezi burun çevrenize, göz altlarınıza,
kaşlarınızın üzerine yani sinüslerinize uygulayın.
Yüzü Yıkamak
Kısa aralıklarla yüzünüzü ılık suyla yıkayın.
Bu sizi bakterilerden arındırır, ve nefesiniz üzerinde yatıştırıcı bir rol oynar.
Buhar Vermek
Buharı teneffüs etmek bakteri ve mikropları öldürür böylece alerjinizde rahatlama sağlar.
Buhar, nefesi temizler, içinizi ferahlatır ve tahriş olmuş sinüsleri rahatlatır.
gebelikte alerjik rinit tedavisi
Temiz Olun
Temiz olmak alerji hastalarının vazgeçilmez vasıflarından olmalıdır.
Perdeleriniz örtüleriniz hep temiz olsun. Mümkünse antibakteriyel yatak örtüleri, yastık kılıfları kullanın.
Mite spreylerde bakterilerden korunmakta işinizi görecektir.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Günümüzde anne adayları ne kadar bilinçli olsalar da halk arasında bilinen bazı hurafelere inanırlar. Peki, nedir bu hurafelerin doğruları?
Doğum ve Perinatoloji Uzmanı Profesör Doktor Melih Atahan Güven, hamilelik hakkında toplumda yerleşmiş olan ‘yanlış’ bilgilerin ‘doğru’larını sıraladı.
Sanılanın aksine steril ve hijyenik ortamda yapıldığında manikür-pedikür yaptırmanın bir sakıncası yok. Tırnağa oje sürmekle de bebeğe zararlı bir etki oluşmuyor. Hamile kalınca hemen her anne adayında “saç boyatmanın zararlı olup olmadığı” sorusu akla geliyor. Zararlı ajanların bebeğe etki edebilmesi için öncelikle anne adayının kanında belli bir seviyeye ulaşması ve de plasentadan geçip bebeğin kanına karışması gerekiyor. Dolayısıyla saç boyama sırasında kullanılan boyanın saç dersinden anne kanına karışması mümkün görünmüyor veya önemsenmeyecek düzeyde olduğu düşünülüyor. Bugüne kadar saç boyama sonrası bebeğe zararlı olduğu ispatla gösterilmiş bir vaka haberi de yok. Aslında dikkat edilmesi gereken nokta; kuaför salonu ortamında boya kokusunu uzun süre solumamak. Bununla birlikte, bitkisel bir boya ve havadar (bol oksijenli) bir ortam tercih edilmeli.
2.Yanlış: Anne güzelleşirse erkek, çirkinleşirse kız olur
“Anne güzelleşirse erkek, çirkinleşirse kız olur.” İşte, hamilelik hurafelerinden biri daha. Yaygın inanışın aksine anne karnının yayvan veya sivri olması, bebeğin cinsiyetini ifade etmiyor. Anne adayının vücut yapısına bağlı olarak (kısa veya uzun boylu olması gibi) karnın şekli değişken olabiliyor. Cinsiyet rahme cenin yerleştiği anda belli olmakla beraber ultrasonda ancak 11-12. hamilelik haftasında yüzde 90 doğruluk payı ile 17. haftada ise yüzde 100 tespit edilerek söylenebiliyor.
3.Yanlış: 7 aylıkken doğan bebek yaşar, 8 aylık doğan bebek yaşamaz
Doğum haftası ne kadar ileri olursa, bebeğin yaşama şansı ve erken doğuma bağlı hasarlar o kadar az oluyor. Bugün, modern yenidoğan ünitesi koşullarında, 8 aylık tabir edilen 32. hamilelik haftasında doğumdan sonra bebek ölümü hemen hemen hiç yaşanmıyor. 28-32. haftalar arası doğanlar kritik olup, asıl problem 28. hafta altında doğanlarda görülüyor.
4.Yanlış: Hamileliğin 5. ayından sonra mide ekşimesi bebeğin saçlarının çıktığını gösterir
Yaygın inanışın aksine 5 aydan sonra mide ekşimesi bebeğin saçlı olduğunun bir göstergesi değildir. Hamilelikle birlikte rahmin büyümesi, mide-yemek borusu bileşkesinin yer ve açısının değişmesi sonucu reflü gelişebiliyor. Şikâyet, yemekten sonra mide asidinin yemek borusuna kaçması ve gögüs kafesinin arkasında yanma hissedilmesi şeklinde oluyor. Sıklıkla 20. hamilelik haftasından sonra oluşuyor.
5.Yanlış: Anne adayı çiğ ete dokunmamalı
Eğer anne adayı hamilelik öncesinde Toksoplazma enfeksiyonu geçirmemişse, hamileliğin özellikle ilk 3 ayında bu enfeksiyonu geçirmesi bebekte kalıcı sekellere neden olabiliyor. Bu sebeple anne adaylarına “çiğ et yeme, sebzeleri iyi yıka” deniyor. Ancak çiğ ete dokunmakla bu enfeksiyonun geçtiği görülmemiş.
6.Yanlış: Bebeğin suyunu artırmak için bolca su içmeli
“Bebeğin suyu” diye ifade edilen aslında bebeğin idrarı oluyor. Anne karnındaki bebeğin 12. haftadan itibaren idrarını yapmasıyla bu amniyon sıvısı (bebeğin suyu) oluşuyor. Eğer anne adayının su kesesi açılmadıysa, su azalması sıklıkla bebekte karın çevresi küçülmesi ve gelişme geriliğiyle birlikte oluyor. Bu durumun ana sebebi ise plasentanın (bebeğin eşi) bebeği yeterince besleyememesi. Böylece bebeğin kilosu ve suyu azalıyor. Anne adayının çok yemek yemesi ve çok su içmesinin hiçbir faydası olmuyor. Bu durumda anne adayının hemen bir Perinatoloji Uzmanına başvurması gerekiyor.
7.Yanlış: Uçağa binmek, havalimanında detektörden geçmek zararlıdır
Anne adayı seyahat edecekse yolculuk aracı olarak en kısa sürecek olanı seçmeli. Uçak içinde dengelenmiş bir ortam olduğu için karadaki ortamdan farklı olmuyor. Dolayısıyla hamileler erken doğumu tehdidi yoksa uçakla seyahat edebilirler. Havalimanında içinden geçilen dedektörler de metal tespiti için olup, X ışını içermiyor ve bebeğe zarar vermiyor.
8. Yanlış: Ceviz, balık, folik asit bebeği zeki yapar
Cevizde olan yüksek omega-3 düzeyi ile anne adayında kalp damar hastalıkları, diyabet riski ve yüksek tansiyon riski azalıyor. Ancak bunun bebeğin zekasına bir etkisi olmuyor. Balık da omega-3, B6, B12 ve E vitamin yönünden zengin. Özellikle Somon, uskumru, sardalye, ton balığı hamilelikte öneriliyor. Cevizde olduğu gibi beyin gelişiminde yer alan aminoaistler balıkta da bulunuyor. Beyin gelişimine faydası olmakla beraber, zekayı artırıcı yönde bir etki yaratmıyor. Folik asit takviyesi nöral tüp defekti (belde açıklık vs) riskini yüzde 50 azaltıyor. Ancak bebeğin zekasına faydası olmuyor.
9. Yanlış: Sık sık ultrason takibi yaptırmak iyidir
Dünya Sağlık Örgütü; hamilelik boyunca: 11-14. gebelik haftasında bebeğin Down Sendromu açısından değerlendirilmesi (ikili kombine test, ense kalınlığı testi), 22. haftada bebeğin anatomisinin değerlendirilmesi (ayrıntılı-detaylı ultrason) , 30. haftada gelişme geriliğine bakılması ve 36. haftada genel değerlendirme olmak üzere hamilelik boyunca 4 ultrason takibi öneriyor. Dolayısıyla hamilelikte bebeğin kalp atışları izlendikten sonra 4 temel ultrason takibi bebeğin sağlığı için yeterli oluyor. 15 günde bir ultrasona girerek bebeğe bakılmasının hiçbir faydası olmayacağı gibi, fazla sayıda ultrason takibi nedeniyle bebekte bazı risk artışlarının (ses dalgalarının bebek üzerine etkisi) oluşabileceğine dair veriler artıyor.
10. Yanlış: Bebeğin burun kemiği varsa down sendromlu değildir
Down Sendromlu bebeklerin yüzde 65’inde, yani Down sendromlu doğan her 3 bebekten ikisinde bebeğin burun kemiğinin gelişimi yetersiz veya eksik oluyor. Görüldüğü gibi, hem Down Sendromlu hem de burun kemiği gelişmiş bebek olabiliyor. Anne karnında Down Sendromu’nun yüzde 100 tanısı ancak CVS (plasentadan örnek alma) veya amniyosentez (su alma) ile tespit edilebiliyor.
Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, gebe kadınlar için hamilelikte çatlak önleyici kremleri ve çatlak önleme yolları resimli makalemizi sizler için hazırladık. Hamilelikte görülen çatlaklar kadınların en büyük kabuslarındandır, bebek bekleyen annelerin bedeninde oluşan bu kötü görüntü anne adayının motivasyonunu düşürür. Gebelikte kullanacağınız çatlak önleyici kremler imdadınıza yetişecektir.Hamilelikte çatlak önleyici kremlerden bazıları şunlardır: Roc hamilelik çatlak önleyici yağ, Strivectin çatlak kremi, bio oil, bepanthol, babe çatlak kremi, mama mia goodbye, mustela, galenic in elancyl, Lierac Phytolastil Çatlak Kremi, Weleda Gebelik Vücut Yağı Hamilelik çatlaklarının oluşmasının en büyük nedenleri arasında genetik faktörler, kiloyla beraber cildin gerginleşip, esnekliğini kaybetmesi, hamileliğin doğal süreci gibi durumları sayabiliriz.
Bu dönemde çatlaklara karın, uyluk, kol ve bacak bölgelerinde sık rastlarız. Hamilelikte çatlakları tamamen engelleyebilecek hiç bir formül yoktur, fakat
oluşmalarını en aza indirgemek için yapılabilecek şeyler, kullanılabilecek kremler vardır.
Bugün sizlere hamilelikte çatlak önleyici en iyi krem neler bu konuda bilgi vereceğiz.
Yürüyüş yapmak, hamileleri yormayan sporlar yapmak, düzenli ve dengeli beslenmek, özellikle bol su tüketmek gebelikte çatlak önleme yollarındandır.
Gebelikte kullanabileceğiniz çatlak kremleri ile cildinize masaj yaparak çatlak oluşumunu bir parça engelleyebilirsiniz.
Sizler için hamilelikte kullanabileceğiniz çatlak önleyici kremleri derledik.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
hamilelikte çatlak önleyici en iyi kremhamilelikte çatlak önleyici en iyi kremhamilelikte çatlak önleyici en iyi kremhamilelikte çatlak önleyici en iyi kremhamilelikte çatlak önleyici en iyi kremgebeklikte çatlak önleyici kremgebeklikte çatlak önleyici kremgebeklikte çatlak önleyici kremçatlak önleyiciçatlak önleyiciçatlak önleyici
Hamile kalmayı kolaylaştırmak için ne yapmalı?Ayın hangi döneminde hamile kalınabilir? Hamile kalma şansının en yüksek olduğu günler nelerdir?
tüm bu soruların cevabı için makalemizi okumanızı tavsiye ederiz. Hamilelik bir kadının yaşayabileceği en tatlı zaman dilimlerindendir.
Evlada kavuşmayı bekleme bu güzel heyecan hayattaki hiç bir mutlulukla değişilemez.
Kariyer, okul hayatı, iş bulma gibi durumlar derken, günümüz gençleri evliliği sürekli erteliyorlar.
Yaşın verdiği gecikmeden dolayı veya bazen hiç bir sorun bulunmamasına rağmen
beklenen bebek bir türlü gelmiyor.
Çünkü ya yumurtlama zamanı tutturulamıyor ya da farkında olmadan hamileliği engelleyen bazı sorunlar var.yapılıyor. Özellikle maddi ve manevi açıdan hazır olunan bir dönemde bebek sahibi olmak istendiğinde insanların beklemeye pek de fazla tahammülü olmuyor.
Peki istediğimizde hamile kalabilmek, yani hamile kalma şansımızı artırabilmek için neler yapmalı, nelere dikkat emeli, bunları öğrenmek ister misiniz?
Uzmanlara göre korunmayan ve sağlık sorunu olmayan her çiftin, adet döneminde hamile kalma şansı %25 civarıdır.
Çiftin yaşı, ilişki sıklığı gibi faktörler bu başarıyı etkileyen kriterlerdendir.
Adaçayı
Hormon eksikliğini giderip hamile kalmanızı sağlar. Adaçayı yapmak için, 1 bardak sıcak suya 3-5 yaprak taze adaçayı atıp 5 dk, demleyip süzüp için.
Döl yatağı hastalığınız varsa arasıra adaçayı oturma banyosu yapsanız iyi olur, bu banyoyu yapmak için, 2 avuç dolusu taze adaçayı yaprağını 1 gece suda bekletin.
Ertesi gün bu yapraklar ocakta suyun içinde kaynatılıp,için su dolu küvete eklenir, bu tedavi için banyo suyu belini geçmeli.
Yumurtlama Döneminini Belirleyin
Kadınların doğurganlığının maksimum düzeyde olduğu bir dönem aralığı vardır.
Bu dönemde şöyle hesaplanıyor detin başladığı gün “1. Gün” olarak kabul ediliyor ve 28 günde bir adet gören kadında yumurtlama 13.- 15. gün arasında gerçekleşiyor, işte bu dönem en fazla doğurgan olunan zaman ortaya çıkmış oluyor.
Ancak kadınların tümü bu dönemde yumurtlamıyor. Bazıları biraz daha önce veya sonra yumurtlayabiliyor. Bazıları da hiç yumurtlamıyor.
Erkek spermi cinsel ilişkiden sonra yaklaşık 48-72 saat kadın vücudunda canlı olarak kalabiliyor, işte kadının en doğurgan olduğu bu zamanda, spermin de orada olması gerekiyor, bir de yeterli sperm bulunabilmesi için her gün yerine gün aşırı cinsel ilişkiye girilmesi.
Çünkü fazla sayıda cinsel ilişkide bulunmak erkeğin menisindeki sperm sayısını azaltıyor.
Yumurtlama gerçekleştiğini gösteren bazı belirtiler vardır bunlar; göğüslerde hassasiyet, vajinal akıntıda artış, karın bölgesi ve bedende rahatsızlık hissidir.Ayrıca eczanelerde satılan ovülasyon belirleme testleri ile de yumurtlamanın gerçekleşip gerçekleşmediği belirlenebilir.
LH Düzeyi Testi
Yumurtlama döneminizi tespit etmek, böylece hamile kalma şansınızı yükseltmek için bir jinekoloğa başvurabilirsiniz.
Jinekologlar yaptıkları LH düzeyi testi ile bu dönemi tespit edebiliyorlar.
LH düzeyi yüksek olduğu günler yumurtlama için en verimli günlerdir.
İdrardaki LH düzeyindeki ani yükselişi artık eczanelerde satılan testler sayesinde evinizde de zamanında ve kolayca tespit edebilirsiniz.
Hamile Kalmak İçin
Belli ilişki pozisyonları hamile kalma şansını artırır, bazıları ise düşürür.
Ayakta veya oturur pozisyonda kurulan ilişkide ya da ilişkiden hemen sonra ayağa kalkıldığında spermlerin rahim ağzındaki açıklıktan geçmeleri zorlaşır ve hamilelik şansı düşebilir.
Hamilelik ve öncesindeki dönemde çiftlerin yüksek ısıya maruz kalmaktan kaçınmaları gerekir. Saunadan ve çok sıcak suyla banyo yapmaktan kaçınılmalıdır.
Günümüzde bilgisayar kullanımının yaygınlaşmasıyla video, display terminallerinden (bilgisayar ve televizyon ekranı) yayılan elektromanyetik alanın da hamilelere zararlı, olabileceği düşünülmektedir. Bu tip enerjiye maruz kalan kadınlarda düşük oranının arttığı gösterilmiştir. Bu zararlı etkiden korunmak için bilgisayar ekranından 80 cm. uzakta oturulması önerilir. Özellikle monitörlerin arka bölgelerinden uzakta oturmak gerekir.
Şansınızı artırın!
Sağlıklı beslenmek yumurta ve sperm kalitesini, dolayısıyla da döllenmeyi etkiler. Hamilelik öncesi dönemde sağlıklı beslenme alışkanlıklarının edinilmesi ve bunların hamilelik süresince devam ettirilmesi çok önemli. Düzenli beslenme alışkanlığı anne adayına, ailesine ve gelişecek bebeğin sağlığına katkıda bulunur.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Hamilelikten önce varis gibi bir rahatsızlığı bulunmayan ancak hamilelik ile birlikte varis olan kadınlar ortalama %4-8 arasındadır.
Hamilelikte varis görülmesinin sebepleri nelerdir?
Gebelikte varis görülmesine sebep olan birçok neden mevcuttur. Bu sebepler içerisinde en önemlilerinden birisi; gebelikle birlikte anne adaylarında meydana gelen hormonal değişiklikler sonucunda toplardamar duvarlarında meydana gelen genleşme ve gerilmenin artmasıdır. Bunun dışında diğer sorunlar şunlardır:
Rahmin ve bebeğin sürekli büyümesiyle birlikte toplardamarların izlediği yol olan kalbe geri dönüş yolunda leğen kemiği içerisinde baskı oluşması,
Gebelikten dolayı vücutta miktarı çoğalan kan ve sıvıdan dolayı bacaklardaki damarlara uygulanan basıncın artması,
Bel kemiğinde eğrilik meydana gelmesi,
Çoğul gebeliklerden dolayı vücutta basıncın ve bel kemiğinde eğriliğin artması,
Obezite, gebelik sürecinde alınan kiloların orantısız ve daha çok olması,
Varisten korunma önlemlerinin alınmaması,
Yukarıda belirtilen sebeplerden dolayı, anne adayında varis görülme ihtimali artar.
Hamilelikte varis görülmesinin anne ve bebeğe etkileri:
Varis ile birlikte bacaklarda veya leğen kemiği civarında bulunan toplardamarlarda göllenen kan artmakta ve bunun sonucunda anne vücuduna ve bebeğe yeterli miktarda kan sağlanamadığından aniden ayağa kalkma gibi durumlarda kalbin daha fazla çalışması veani hareketler gerçekleştiğinde baş dönmesi ve bayılma gibi durumlar söz konusu olabilmektedir. Kan dolaşımının hamilelikte varis görülmesiyle daha da yavaşlaması ve bacaklarda çatlamaların görülmesi, çirkin görüntülere, acı veren kaşıntılara ve aniden meydana gelen kramplara neden olacaktır. Varisin oluşmasından sonra tedavisi sağlanmadığı durumlarda bacaklar daha çok şişmekte ve derin sistemlerde göllenme daha da artmaktadır, damar boyutu 1cm kalınlığa ulaşabilmektedir. Varisin ilerlemesi, bebeğin anne karnında yatış pozisyonuyla da doğrudan orantılıdır. Damarların aşırı büyümesi, anne ve bebeğin hayatını tehlikeye atacak kadar kötü sonuçlara sebep olabilmektedir.
Hamilelikte varis prematüre doğumlara neden olur mu?
Araştırmalar sonrasında elde edilen verilere göre sürekli ayakta kalan kadınlarda prematüre doğum görülme ihtimali çok daha yüksektir. Anne adayı sürekli ayakta ise; vücudun ihtiyacı olan kan, varisten dolayı pıhtılaşmış bölgelerde tıkalı kalacağından bebeğe ve anneye yeterli kan akışı sağlanamamaktadır. Bu tür rahatsızlıkları olan hastaların tedavisi basit yöntemler ile kısa sürede yapılmakta ve prematüre doğum gibi ihtimaller ortadan kaldırılmaktadır.
Gebelik öneminde oluşan varisi ne zaman tedavi ettirmeliyiz?
Gebelik döneminde meydana gelen varislerin çoğunluğu kısa bir zamanda tedavi edilebilmekle beraber, bazı varislerin tedavisi oldukça zor olmaktadır. Hamilelik döneminde oluşan varisler gebelikten sonraki iki veya üç ay boyunca halen devam ediyorsa kesinlikle tedavi için bir kalp-damar cerrahisi uzmanına başvurulmalıdır.
Varislerin tedavisi neden gerekmektedir?
Öncelikle varis; akciğer embolisi dediğimiz, toplardamarlarda meydana gelen tıkanıklık nedeniyle oluşan pıhtılaşmış kan topluluklarının akciğere temasına sebep olacağından tedavisi oldukça önemlidir. Gebelikte oluşan varisin anne adayının psikolojisi üzerindeki olumsuz etkilerinin giderilmesi, fiziksel görünüşü bozacak bir yapıya sahip olduğundan tedavisi sağlanmalıdır.
Gebelikte varis oluşumunu engellemek için ne yapılmalıdır?
Öncelikle hareketsiz bir gebelik dönemi geçirmemeli, sert kısımları bacaklara denk gelecek oturak ve kanepeler kullanılmamalı, güneşte uzun süre kalınmamalı ve bacaklara günlük soğuk su masajı yapılmalıdır.
Gebelikte çatlaklar nasıl önlenir? bu sorunun cevabını bu makalemizde bulabilirsiniz.
Gebelikte çatlaklar nasıl önlenir? yazımızın içeriği uzman önerilerinden oluşuyor.
Hamilelik bir kadının yaşayabileceği en güzel zaman dilimlerindendir. Evlada kavuşma günü yaklaştıkça, kadının içi kıpır kıpır olur. Çatlaklar ise bu güzel rüyaya gölge düşürebilen estetik sorunlardır
Gebelikte kilo aldıkça cilt gerilir, cilt gerildikçe çatlaklara davetiye çıkarır.
Size bildireceğimiz gebelikte çatlaklar nasıl önlenir? sorusunun cevapları ile artık bu sorundan korunabilirsiniz.
İşte Gebelikte Çatlaklar Nasıl Önlenir? yazımız
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Gebelikte Çatlaklar Nasıl Önlenir?
Gebelikte Çatlaklar Nasıl Önlenir?
Su İçin
Gebelikte çatlaklar nasıl önlenir sorusunun bir cevabı da hamilelikte yeterli miktarda su içmektir.
Hamilelikte 2-2,5 litre su içmek cildinizin içten nemlenmesini sağlayacaktır.
Gebeyken, cildinizde gerilme olur ve çatlakların oluşumu için en müsait ortam kuru cilttir.
Bu nedenle her gün, su içmeyi ihmal etmemelidir.
Kaşınmayın!
Hamileyken özellikle karın bölgesinde tatlı kaşıntılar oluşabiliyor.
Kesinlikle mümkün mertebe kaşınmamaya çalışın.
Şayet göbek bölgenizi kaşırsanız, bu durum kurtulması zor olan izlere ve çatlaklara yol açabilecektir.
Gebelikte Çatlaklar Nasıl Önlenir?
Zeytinyağı
Gebelikte çatlaklar nasıl önlenir? güzel soru.
Bu sorunun cevaplarından biri de zeytinyağı ile karın bölgenize masaj yapmaktır.
Zeytinyağının içeriğindeki elementler kaşıntıyı önleyecek böylece cildinizi çatlaklardan koruyacaktır.
Zeytinyağının bir diğer faydası cildinizi nemli tutmasıdır,
nemli cildin çatlaklarla karşılaşması kuru cilde nazaran daha zordur.
Zeytinyağı çatlaklarla mücadelede etkili bir devadır.
Bitkisel Yağlar
Zeytinyağı, E Vitamini yağı, she yağı gibi yağlar gebelikte sizi çatlaktan koruyacaktır.
Yapmanız gereken yalnızca karın bölgenizi bu yağlarla yağlamaktır.
Gebelikte Çatlaklar Nasıl Önlenir?
Yumurta
Yumurtanın akı gebelikte çatlakları önlemenin yollarındadır.
1 yumurta akını göbek bölgenize masaj yaparak yedirmeniz, sizi çatlaklardan koruyacaktır.
Aloe Vera Jel
Gebelikte çatlaklar nasıl önlenir?
sorusuna verebileceğiniz en iyi cevaplardan biri de
aloe vera jel iledir.
Aloe vera çatlaklardan korunun en doğal ve etkili yollarındandır.
Ayrıca, aloe vera çatlaklardan kurtulmanın en hızlı yollarından biri olarak kabul edilir.
Spor
Egzersiz yapmak kan dolaşımını düzenleyerek cildin elastikiyetini korurur.
Bu durum hamilelikte çatlakları önlemenin en etkili yollarındandır.
Kilo Korunması
Gebelikte çok kilo almamak, belli kiloyu muhafaza etmek çok önemlidir.
Çok kilo alımını sağlık sorunlarına yol açabileceği gibi, çatlakların oluşmasına da neden olacaktır.
En doğru olanı hamilelikte bir diyetisyene gidip, hamileliğiniz boyunca yemeniz gerekenlerin listesini çıkarmaktır.
Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, uzmanların verdiği bilgilerden oluşan, hamilelikte temel besin kaynakları yazımızı sizler için hazırladık. Burda bildirilen beslenme planına ve diyet listesine uyarak sağlıklı bir hamilelik geçirebilirsiniz.
Hamilelikte dengeli ve düzenli beslenme sağlıklı bir çocuk dünyaya getirmek için yapılması gereken en önemli adımdır. Unutmayın ki yediğiniz herşeyi artık bebeğinizle paylaşıyorsunuz. Bu nedenle,
beslenme alışkanlıklarınızı hamilelikte tekrar gözden geçirmeniz gerekiyor. Hamilelik döneminde yeterli ve dengeli beslenmek, doğacak bebeğinizin ve sizin sağlığınız için çok önemlidir. Çünkü bebek anne karnında 40 hafta boyunca, annenin beslenmesine bağlı olarak gelişir. Temel besin maddelerinin yeterli miktarda ve düzenli olarak alınması ilk şarttır. Hamilelik dönemi, günlük enerji, sıvı, protein, vitamin ve mineral ihtiyaçlarının arttığı bir dönemdir. Düzensiz beslenme sizin ve bebeğinizin sağlığını kötü yönde etkileyebilir.
İçinizde büyüyen cenin için vitamin, mineral ve proteinli yiyeceklerden yeterli miktarda tüketmek zorundasınız. Yediğiniz sağlıklı besinler, fetüsün daha iyi büyümesini ve gelişmesini sağlayacaktır.
Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, uzmanların verdiği bilgilerden oluşan, hamilelikte temel besin kaynakları yazımızı sizler için hazırladık. Burda bildirilen beslenme planına ve diyet listesine uyarak sağlıklı bir hamilelik geçirebilirsiniz.
Hamilelikte Temel Besin Kaynakları
hamilelikte temel besin kaynakları
Kalsiyum
Hamilelikte kalsiyum alımı sizin ve ceninin sağlığı için çok önemlidir.
Yeterli kalsiyum alımı güçlü kemik ve dişler demektir.
Ayrıca kalsiyum bebeğin kas ve sinir sisteminin sağlıklı bir şekilde oluşması için zaruri bir vitamindir.
Gebeliğin özellikle ilk üç ayında,süt, peynir, yoğurt, ıspanak, sardalye, somon gibi kalsiyum yönünden zengin gıdalar,
günlük diyet listenizde muhakkak bolca yer almalıdır.
hamilelikte temel besin kaynakları
Folik Asit
Folat diye de bilinen folik asit bir B vitaminidir.
Birçok araştırma gebe kalmadan önce ve erken gebelik aylarında günde 400 mikrogram (0.4 miligram) folik asit almanın,
bebeklerde ciddi beyin ve omurilik hastalıklarını %70 den fazla azalttığını göstermiştir.
En çok rastlanan sinir sistemi hastalıklarını; spina bifida ( omurganın kapanmayarak açık kalması),anansefali (beyinin gelişmemesi),
ve ensefalosel (beyinin kafatası kemiğinden dışarı çıkması) oluşturur.
Bütün bu sorunlar gebeliğin ilk 28 gününde oluşur.Folik asit hücre büyümesinde ve organ gelişiminde de rol oynar.
Birleşmiş Milletler Hastalık kontrol ve Korunma Merkezi gebe kalmayı planlayan bayanların günde 0.4 miligram (400 mikrogram)
folik asit almalarını önermektedir.
Uygun folik asit alımı büyük önem taşır.
Gebe kalmadan 1 ay önce ve sonrasında en az 3 ay alınması bebekte sinir sistemi hastalıkları riskini azaltır.
Gebelik esnasında 800 mikrograma çıkılabilir.
Bezelye, Mercimek, Kuşkonmaz, Ispanak, Fasulye Yer fıstığı, fındık, Portakal suyu, Tahıl ekmeği, Marul Brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler folik asit içeren gıdalardır.
hamilelikte temel besin kaynakları
Demir
Gebelikte demir açısından zengin gıdalarla beslenmek, kırmızı kan hücrelerinin üretimini
artırır. Bebeğinizin beyin ve vücut gelişimi için demir muhakkak alınması gereken vitaminlerdendir.
En iyi demir kaynakları; et, balık, yeşil sebze, baklagiller ve tam tahıllardır.
hamilelikte temel besin kaynakları
B12 Vitamini Ve D vitamini
Siz ve bebeğinizin sağlıklı kemik, dişlerin inşaası ve korunması için bu vitaminlere ihtiyacınız vardır.
B12 Vitamin, aynı zamanda gebelikte, bebeğin beyninin düzenli işlemesi ve gelişimine yardımcı olmak için alınması gereken temel besinlerdendir.
Karaciğer, böbrek, sığır eti, balık, süt, yumurta, peynir de B12 vitamini bulunur.
D vitamini ise balık yağı, süt ve süt ürünleri, morina balığı yağı, sardalya, uskumru, somon, ton balığı, yumurta sarısı, tereyağı, yulaf ezmesi gibi yiyeceklerde bulunur.
Su İçmek
Bebeğiniz ve bedeniniz için gerekli besinlerin sindirimi ve kanın beyne oksijen taşıması gibi hayati fonksiyonlar, su vasıtasıyla gerçekleşir.
Bu nedenle hamilelikte yeterli sıvı alımı çok önemlidir.
Günde 2litre yani yaklaşık 8-10 bardak su içmek ideal olanıdır.
Meyveler
Meyve yemek hamilelikte ihmal edilmemesi gereken bir konudur.
Meyvelerin içindeki pekçok vitamin özellikle beta karoten bebeğinizle sizin cilt, göz ve kemik sağlığı için zaruri bir vitamin olan A vitamini sağlar.
Beta karoten meyve ve sebzelerde bulunur.
Ispanak, marul, lahana,brokoli, kavun, şeftali, havuç, kayısı, kırmızı ve yeşil biber beta karoten açısından zengin besinlerdir.
Genel olarak sarı, turuncu ve koyu yeşil sebzeler ile sarı turuncu meyveler beta karoten içeren yiyeceklerdir.
hamilelikte beslenme
Proteinler
Hamilelik diyet planında olması gereken 10 temel besin kaynağından biri proteinlerdir.
Proteinler sizin ve bebeğinizin kas ve hücre oluşumunu destekler, sağlıklı bir beden için olmazsa olmazlardandır.
Yumurta ve tavuk en iyi protein kaynaklarındandır.
hamilelikte beslenme
Lifli Gıdalar
Çoğu hamile kadın, gebelik boyunca kabızlık, şişkinlik gibi sindirim problemleri yaşar.
Bu sebeple lifli gıdalarla beslenmek, hamilelik diyet planında uyulması gereken kurallardandır.
Meyveler, sebzeler, hububat ve baklagiller lifli gıdalardır. Hamilelikte lifli gıdalarla beslenmeniz kabızlığı da önleyecektir.
hamilelikte beslenme
Karbonhidratlar
Karbonhidratlar vücutta başlıca enerji kaynağı olarak kullanılırlar.
Sizin ve bebeğinizin bu doyurucu tahıllara ihtiyacı vardır.
Hamilelikte ideal karbonhidrat tüketim miktarı günlük alınan besinlerin %40’ını oluşturacak kadar olmalıdır.
Çoğu besin karbonhidrat içerir ancak en çok ekmek, pirinç, un, tatlılar, çikolata, şeker, meyce, sebze, hamur işleri gibi besinlerde bulunur.
hamilelikte beslenme
Yağlar
Hamilelik diyet planınızda olması gereken besin kaynaklarından biri yağlardır.
Trans yağlardan uzak durmalı, omega 3 yönünden zengin yiyeceklere yönelmelisiniz.
Bunlar zeytinyağı, balık türleri ve fıstık ezmesidir.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Gebe bir kadın folik asit ihtiyacını ya vitamin takviyesi alarak karşılamalı veya doğal gıdalardan temin etmelidir, doğal olarak bu vitamini almak istiyorsanız hamilelikte folik asit alabileceğiniz 7 yiyecek yazımız size yardımcı olacaktır
Hamile bir kadının beslenmesi fetüsün gelişmesi için gerekli tüm temel vitamin ve mineralleri içermelidir. Hamile bir kadın tarafından gerekli olan temel besin maddelerinin biri de folik asittir. Kadınlar özellikle hamilelikte folik asit alımına çok dikkat etmelidir. Folik asit bebeğin beyin gelişimine yardımcı olur, ve olası zeka sorunlarını önler. Folik asit ayrıca DNA’yı korur ve kırmızı kan hücrelerinin çoğalmasına sebep olur.Gebe bir kadın folik asit ihtiyacını ya vitamin takviyesi alarak karşılamalı veya doğal gıdalardan temin etmelidir, doğal olarak bu vitamini almak istiyorsanız hamilelikte folik asit alabileceğiniz 7 yiyecek yazımız size yardımcı olacaktır.
Hamilelikte Folik Asit Alabileceğiniz 7 Yiyecek listesi şu şekildedir.
Hamilelikte Folik Asit Alabileceğiniz 7 Yiyecek
Hamilelikte Folik Asit Alabileceğiniz 7 Yiyecek
Portakal Hamilelikte Folik Asit Alabileceğiniz 7 Yiyeceklerden biri de portakaldır.
Kışın vazgeçilmez meyvelerimizden, mutfağımızın olmazsa olmaz meyvesi portakal,
hamilelerin diyet listesinde olması gereken, folik asit açısından da oldukça zengin bir meyvedir.
C Vitamini içeriği sayesinde vücuda hızla enerji verir.
Portakal yemeği sevmiyorum diyorsanız, salatalarınıza sıkabilir
veya başka şekilde alımını deneyebilirsiniz.
Hamilelikte Folik Asit Alabileceğiniz 7 Yiyecek
Ispanak
Folik asit kelimesinin kökeni ıspanak gibi, içeriğinde bu vitaminden bolca bulunan yeşil yapraklı sebzelere dayanıyor. Yani Ispanak, kara lahana gibi aklınıza gelebilecek tüm yeşil yapraklı sebzeler önemli folik asit kaynaklarıdır.
Hamilelikte Folik Asit Alabileceğiniz 7 Yiyecek
Kuşkonmaz Özellikle buharda pişirilmiş kuşkonmaz müthiş folik asit içerir.
İnternet üzerinden kuşkonmazlı tariflere bakarak bu sebzeyi, diyet listenize ekleyebilirsiniz
Bu gıda ayrıca hamile bir kadın için gerekli diğer temel mineral ve vitaminleri de
içinde barındırır.
Hamilelikte Folik Asit Alabileceğiniz 7 Yiyecek
Avokado
Bu meyve hamile bir kadının yemesi gereken gıdaların olmazsa olmazlarındandır. Avokado tam bir folik asit kaynağıdır. Gebelikte zaruri gerekli omega 3 esansiyel yağdanda bolca içerir.
Bu sağlıklı yağlar bebeğin beyin gelişimi için gereklidirler.
Balık türlerinde ve ceviz gibi kuruyemişlerde de bu yağlardan bolca vardır.
Hamilelikte Folik Asit Alabileceğiniz 7 Yiyecek
Brokoli
Bu sebze, gebelikte folik asit açısından zengin, süper bir besindir.
C Vitamini içeriği de yüksektir. Folik asit açısından zengin yiyecekler ayrıca beta karoten, kalsiyum, demir ve yüksek miktarda lifle doludur.
Yemek olarak sevmiyorsanız, çorbası süper lezzetlidir.
Hamilelikte Folik Asit Alabileceğiniz 7 Yiyecek
Yumurta
Hamilelikte folik asit alabileceğiniz 7 yiyecekten biri de yumurtadır. Yumurta kalsiyum ve demir gibi vitaminler yönünden de oldukça zengindir.
Yalnız çok pişmiş ve çiğ olan yumurta fayda yerine sağlığınıza zarar getirebilir.
Size önerimiz organik yumurta yiyin.
Hamilelikte Folik Asit Alabileceğiniz 7 Yiyecek
Mercimek Pişmiş mercimek hamileliğinizde folik alımı yapacağınız ideal bir besindir. Bu gıda ayrıca demir ve lif açısından da zengindir.
Size yüksek enerji verecek, hamileliğinizdeki halsizliklerinizi önleyecek gücü de bu gıdada bulabilirsiniz.
Pek çok kadının vazgeçilmez isteğidir anne olmak. Minik yavrusunu sağlıkla kucağına almak. Peki üzerine titreyeceğiniz, hayatınızdaki bu en değerli varlık için hamile kalmadan önce almanız gereken tedbirler olduğunu biliyor muydunuz?
JİNEKOLOJİK MUAYENE
Artık anne olmak istiyorsunuz. Buna kendinizi hazır hissediyorsunuz. O halde vücudunuzu da hazırlamanız gerekiyor. Hamile kalmadan önce mutlaka bir jinekoloji uzmanına giderek, olağan bir jinekolojik muayeneden geçilmeli. Böylece hamileliğe engel olan bir durumun tespitinin yanı sıra, hamilelik sırasında tehlike yaratabilecek durumlar da ortaya çıkarılabilir.
SİGARAYA SON
Artık zararını bilmeyen yok. Ölümcül hastalıklara zemin hazırladığı sayısız araştırma ile kanıtlanan sigaranın, bebeğinizi de fazlasıyla tehdit edeceğini bilin. Sigara kullanıyorsanız mutlaka bırakın. Alkol almayın ve herhangi bir madde bağımlılığınız varsa mutlaka bağımlılık tedavisi alın.
İLAÇLARINIZI DANIŞIN
Herhangi bir nedenle kullandığınız ilaçlarınız olabilir. Bazı ilaçlar hamilelikte bebeğin sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Bu nedenle hamile kalmaya karar verdiğinizde bu ilaçlarınızı hem ilacı veren branş hekimine hem de jinekoloğunuza danışmanız gerekiyor. İlaçlarınızın hamilelikte kullanım güvenliği hakkında bilgi alın.
EVCİL HAYVAN MUAYENESİ
Evinde evcil hayvan besleyenlerin sadece kendilerinin muayeneden geçmesi yeterli değil. Bu sevimli dostlarımızın aşılarının tam olduğundan emin olmak gerekiyor. Ayrıca hayvanlardan geçebilecek hastalıklar yönünden de gerekli testler için doktorunuza görünmelisiniz.
İŞYERİNİZİ GÖZDEN GEÇİRİN
İşyerinizde çalışma şartları, sağlıklı bir hamilelik ve sağlıklı bir bebek dünyaya getirebilmek için zannettiğimizden daha fazla önem taşıyor. Bu nedenle işyerinizde çalışma şartlarınızı mutlaka gözden geçirmeniz gerekiyor. Bazı iş kollarında radyasyona veya kimyasallara maruz kalınabiliyor. Bununla ilgili mutlaka doktorunuzdan danışmanlık isteyin.
FOLİK ASİT TAKVİYESİ
Hamile kalmayı planladığınız zamandan en az 3 ay önce doktorunuza danışarak günlük folik asit takviyesine başlamanız gerekiyor. Yapılan araştırmalar hamilelikte yeterli miktarda folik asit alımının, bebekte merkezi sinir sistemi anomalilerinin (sakatlıklar) görülme olasılığını önemli ölçüde azalttığını gösteriyor.
Bebeğin hücre ve sinir sistemi gelişimi için önemli olan bu vitamin, vücutta depolanmıyor. Bu nedenle her gün alınması gerekiyor.
FAZLA KİLOLARINIZI VERİN
Fazla kilolar çeşitli hastalıklara davetiye çıkarıyor. Eğer aşırı kiloluysanız, hamilelik öncesi fazla kilolarınızdan diyetisyen eşliğinde egzersiz ile kurtulmanız gerekiyor. Aksi halde, hamilelikte kilonuza bağlı riskler artıyor.
Unutmayın bilinçli ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek son derece önemli. Aksi halde kulaktan dolma bilgilerle ani kilo vermeye çalışmak hem sizin hem bebeğinizin sağlığını büyük ölçüde riske atacaktır.
DOĞAL BESİNLERE YÖNELİN
Sağlıklı bir yaşam için sağlıklı beslenme şüphesiz çok önemli ama hamilelikte hem kendiniz hem de bebeğiniz için daha da büyük önem taşıyor. Acıbadem Levent Tıp Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Nur Beştay, “Yiyip içtiklerinizin doğal besinler olmasına dikkat edin” diyor. Fast-food tarzı beslenmeden, hazır gıdalardan, gazlı ve kolalı içeceklerden, sağlıksız atıştırmalardan uzak durun. Günde 2 litre su içmeyi alışkanlık haline getirin.
CEP TELEFONUYLA FAZLA KONUŞMAYIN
Hamilelik şüpheniz varsa, radyasyon ve X ray tarama cihazları bulunan ortamlardan mutlaka uzak durun. Cep telefonlarının yaydığı elektromanyetik dalgaların anne karnındaki bebekler ve doğum sonrası çocuklar üzerindeki sağlığa etkileri ile ilgili çalışmalar devam ediyor.
Uzun süreli cep telefonu konuşmalarının, bel hizasında ya da karna yapışık şekilde yapılması durumunda artabilen elektromanyetik alandan anne karnındaki bebeğin olumsuz etkilenmesinin söz konusu olabileceğini unutmayın.
DANIŞMANLIK HİZMETİ
Daha önce geçirilmiş jinekolojik cerrahi, tekrarlayan gebelik kaybı veya özürlü çocuk sahibi olma gibi durumlarınız varsa, danışmanlık hizmeti almanız büyük önem taşıyor. Gebelik öncesi yapılması gereken kan tahlilleriniz için doktorunuza başvurun. Kan uyuşmazlığınız var mı, aşılarınız tam mı, gebelikte bebeği etkileyebilecek bulaşıcı hastalığınız var mı bunların incelenmesi son derece önemli. Ruhsal açıdan sıkıntılı bir süreçten geçiyor, stresi yönetmeyi başaramıyor veya en küçük sorunları bile büyük dert haline getiriyorsanız psikolojik danışmanlık almanız da çok önemli.
Hamilelikte eşine asla söylenmemesi gereken, onu incitebilecek sözler vardır. İşte hamile kadına söylenmeyecek 12 şey!
Gebelikte kadının tüm hormon sisteminde değişim gözlenmektedir. Eşinizi bu zamanında onu hiç yapmadığı davranışları yapıyor, veya mizacında ummadığınız değişikliklerde görebilirsiniz.
Hormonların bu oyunu karşısında, sabırla karısına yaklaşan adam takdire şayandır.
Ancak bu sözümüz eşinin, özellikle bu hasas dönemde gönlünü hoş tutan, onu el üstünde tutan erkekler için… Hamile bir kadın gebelik boyunca her zamankinden daha fazla ilgi ve şefkate muhtaçtır.Eğer bir erkek bu dönemi başarıyla atlatamazsa, bu durum ilişkiye zarar verir.
Hamilelikte eşine asla söylenmemesi gereken, onu incitebilecek sözler vardır. İşte hamile kadına söylenmeyecek 12 şey!
Hamile Kadına Söylenmeyecek 12 Şey
Yine mi Yemek Yiyorsun?
Hamilelikte bazı kadınların iştahı o kadar açılır ki, tabiri caize bir fili bile yiyebilecek duruma gelirler.
Bu kadının elinde olan bir şey değildir, beden sürekli kendini aç ve beslenme ihtiyacında hisseder.
Eşinize bu durumda yine mi yemek yiyorsun, yakından korkarım beni de yemek istersin diye takılmak onu rencide edip, kalbini kırabilir! aman dikkat!
Bu Evin Hali Ne! Hamile kadına söylenmeyecek 12 şeyden biri de evin dağınıklığından şikayettir.
Kadınlar bu dönemlerinde her zamankinden halsiz , bitkin hatta depresif ruh halinde olup, rutin ev işlerini yapmayabilirler.
Bu tutumlarını görmezden gelip, hoş karşılamalıdır.
Gebe olan eşinizin bu hassas dönemindeki durumunu hoş göremiyorsanız beyler! ya kendiniz işi yapın veya bir hizmetçi tutun!
Hamile Kadına Söylenmeyecek 12 Şey
Hala mı bebek ismi arıyorsun!
Kadınlar gebeliklerinde eşsiz bir sevinç içindedirler, içinde büyüyen canlıya bir an önce kavuşmak,
onu kucağına alıp, hayallerini yaşamak isterler… Çok değerli evlatlarına isim verme konusunda da çok titizdirler. Onu sık sık isim araştırıyorken bulabilirsiniz. Bu durum gayet normaldir beyler!,
hayat boyu seslenecekleri evlatlarını, en güzel isimle görmek her kadının hakkıdır.
Acele Et!
Eşinizle dışarı yürüyeşe çıktığınızda gebe olan eşinizin sizle aynı tempoda yürümesini beklemek biraz abes olur.
Çoğu hamile kadın, gebeliğini bebeğe zarar vermemesi açısından dikkatli geçirir,
hareketleri yavaşlayabilir, daha temkinli hareket edebilirler. İyice hantal oldun, kamblumbağa gibisin diye hakaretler çok çok incitici sözlerdir.
Acele yok! Anlayışlı olun!
Sen Ağlıyor musun?
Bu, hamile kadına asla söylenmemesi gereken 12 şeyden biridir. Kadınlar gebeliklerinde o kadar hassaslaşır ki, hiç olmadık bir şeyden,
hatta belgeselde gördüğü hayvanlar arası anne yavru ilişkisinden bile etkilenip göz yaşı dökebilirler.
Yoğun duygu dalgalanmalarının en büyük nedeni değişen hormonlardır.
Hamile bir eşiniz varsa buna alışın ve sakın ola ki yine mi ağlıyorsun,
yine kendine ağlayacak ne buldun diye kadınınıza takılmayın beyler! ciddiye alabilir:)
Çocuk Eğitimi Kitabı Görmek İstemiyorum!
Hamile kadınların doğacak çocukları için hayalleri vardır, onları en güzel şekilde yetiştirmek,
evlatlarıyla geçen her anı doya doya yaşamak isterler. İyi bir evlat yetiştirmek içinde pedagogların hazırladığı çocuk eğitimi kitaplarına merak salabilirler.
Onu, elinde heran çocuklarla ilgili bir kitapla bulabilirsiniz, size önerimiz beyler bu kitap okumasını sakın eleştirmeyin,
hatta oturun siz de çocuk eğitimi üzerine uzmanların kitaplarını okuyup, babalığa hazırlanın.
Hamile Kadına Söylenmemesi Gereken
Sanki Ben Hamileyim!
Hamilelikte eşinizde meydana gelen değişikliklere sitem edip, onun bu durumunu kendinize yük görmek,
kendinizi sıkıp, ona da yüklenmek kesinlikle uzak durulması gereken davranışlardandır!
Şayet çok bunaldıysanız çıkın bir hava alın, arkadaşlarınızla buluşun beyler!
ama sakın ola eşinize stres verip, canını sıkmayın!
Doktora Ben de Geleyim mi? Yok gelmeyin! ne gerek var ki!, nasıl olsa bu kadın bu çocuğa kendi kendine sahip oldu, sizin işiniz ne orda! gidin keyfinize bakın!
Maalesef eşiyle beraber jinekolağa gitmeyi bile kendine yük sayan çok fazla koca var.
Bu soru kesinlikle sorulacak bir soru değil! elbette sizin göreviniz henüz anne karnındayken evladınıza sahip çıkmaktır.
Hem bu konuda özenli davranmanız, eşinizi kendine özel ve iyi hissettirecek, aranızdaki sevgiyi, bağı daha da güçlendirecektir.
Kötü Gözüküyorsun
Gebelikte kadınlar çok kilo alıp kendini salabilirler.
Bu durumdaki kadına fil gibi oldun, şu saçının başının haline bak, saç diplerinde çıkmış gibi, şakayla karışıkta olsa sakın ama sakın eleştirel şeyler demeyin!
Denilen şeyleri kadın hamilelikten sonra bile unutmaz size içten içe bilenir!
Senden Memnun Değilim!
Hamileyken eşiniz halsiz olup sizle ilgilenmeyebilir, çünkü onun ilgiye, sevgi dolu
bir yaklaşıma ihtiyacı vardır, kendi iç dünyasına çekilebilir. Bu durumdaki eşten özel hizmetlerinizi beklemek yanlış bir davranıştır.
Bırakın 9 ay süresince o keyfine baksın, siz onu rahat ettirmeye bakın, hatta ona güzel bir masaj yapıp, jest yapabilirsiniz:)!
Şikayet Yok!
Hamilelik dönemi en güzel geçirme yolu mümkün mertebe eleştiriden uzak durarak, eşinize methiyeler döşemektir. Bırakın karınız biraz şımarsın, bu onun hakkı!, hamileliğin sıkıntısı, yeni bir cana kavuşma heyecanı,
sağlık sorunları bile gebeliğin kadınlar için ne kadar ağır olduğunun göstergeleridir.
Bu haldeki kadında elbette en güzel şeyleri duymayı hakkediyordur.
Buna Hazır Değilim! Hamile eşiniz neşeyle yanınıza geliyor ve tatlı bir mahcubiyetle çocuğunuzun olacağını söylüyorsa, yüzünüzü asmanız,
şimdi zamanımıydı gibi şeyler demeniz hamile bir kadına denilebilecek en ağır sözlerdendir!
Şartlarınız elvermese de, o an çocuk sahibi olmak çok sıcak bir fikir gibi görünmese de kesinlikle ama kesinlikle bunu eşinize hissettirmeyin.
Mümkün mertebe sevinmiş gözükün ve sevincinizi eşinizle paylaşın!
