Etiket: Fibromiyalji

  • Fibromiyalji Nedir, Neden Olur, Belirtileri, Tedavisi

    Fibromiyalji Nedir, Neden Olur, Belirtileri, Tedavisi

    Fibromiyalji tanımı, neden kaynaklandığı ve tedavisinin nasıl yapılacağı son dönemlerde oldukça artan bir rahatsızlık olan Fibromiyalji için sıkça yapılan araştırma başlıkları olarak göze çarpmaktadır.

    Fibromiyalji nedir sorusuna verilecek yanıt, kişinin geceleri yeterli miktarda (8-9 saat) uyumasına rağmen sabah kalktığında kendini oldukça yorgun hissetmesine ek olarak bu yorgunluğa romatizmal iskelet ve kas sistemi ağrılarının eşlik etmesi olarak verilebilir. Bir diğer adı yumuşak doku romatizması da olan Fibromiyalji kronik ağrı sendromu ve yorgunluk hastalığı olarak da nitelendirilebilir.

    Fibromiyaljiye Neler Neden Olur?

    Fibromiyaljiye neden olan ağrıyı arttıran bazı nedenler şunlardır:

    • Stres
    • Kaygı
    • Depresyon
    • Verimsiz uyku
    • Romatizmal hastalıklar
    • Hormonal hastalıklar
    Fibromiyalji Nedir, Neden Olur, Belirtileri, Tedavisi | 1

    Fibromiyalji Belirtileri Nelerdir?

    Çok kolay belirti veren bir hastalık olan Fibromiyalji belirtileri, sabahları yataktan kalkamama olarak başlayan kronik yorgunluğun yanında;

    Fibromiyalji, kas ve iskelet sistemi hastalıklarından biridir. En sık görüldüğü yaş aralığı 30-60 yaş arasıdır. Kadınlarda görülme olasılığı erkeklere oranla daha fazladır. Fibromiyaljinin belirtileri şunlardır:

    • Halsizlik
    • El ve ayaklarda karıncalanma
    • Vücudun bazı noktalarında aşırı hassaslık
    • Çarpıntı
    • Nefes almakta zorluk yaşama, nefes darlığı
    • Kulak çınlaması olarak ortaya çıkmaktadır.
    • Yoğun ağrı
    • Yorgunluk
    • Sabah tutukluğu
    • Yumuşak dokularda şişkinlik hissi yaşanması
    • Baş ağrısının görülmesi
    Fibromiyalji Nedir, Neden Olur, Belirtileri, Tedavisi | 2

    Fibromiyaljinin Yol Açtığı Olumsuzluklar

    Fibromiyaljinin yol açtığı en yoğun sıkıntı hastanın yaşam kalitesinde ortaya çıkan olumsuzluklardır. 2017 verilerine göre her 100 kişiden 3’ünü etkileyen Fibromiyalji hastaları yaşadıkları sıkıntılara ek olarak vücutlarının bazı noktalarında oldukça hassasiyet de yaşayabilmektedir. Aynı zamanda hastalık ortaya çıktığı andan itibaren hastadaki stres faktörü de hastalık için en olumsuzluklar yaratmakla beraber Fibromiyalji görülme sıklığı kadınlarda erkeklere göre dört kat daha fazladır.

    Fibromiyalji Nedir, Neden Olur, Belirtileri, Tedavisi | 3

    Stres Faktörü Hastalığı Tetikleyebilir!

    Fibromiyalji tedavi edilse dahi kişinin yoğun stresli olduğu dönemlerde tekrarlama gibi kötü bir özelliğinin de unutulmaması gerekmektedir. Bu nedenle Fibromiyalji tedavisi için, hastaların ruhsal anlamda tedavi edilmesi de oldukça önemli bir başlık olacaktır.

    Fibromiyalji tedavisi için hastanın yaşam tarzının değiştirilmesi yanında, doğru teşhis, ilaç tedavisi ve hastayı stresten uzak tutma gibi hususlar oldukça önemli ayrıntılar olacaktır. Hastalığın tedavisi yanında tekrar etmemesinin sağlanması da çok önemlidir.

    Fibromiyaljinin Bitkisel Tedavisi, Doğal Çözümü

    Fibromiyaljinin bitkisel tedavisinde kullanılan bazı bitkiler şunlardır:

    • Kırmızı Biber: 1 çay kaşığı biber ile 1 bardak sıcak suyun karıştırılarak çay yapılması şeklinde tüketilir.
    • Sarı Kantaron: Kapsül olarak veya çay şeklinde tüketilebilir. Fibromiyaljinin belirtileri olan depresyon, uykusuzluk ve yoğun ağrı gibi durumları ortadan kaldırmada etkilidir.
    • Harpagopitum: Diğer adı şeytan pençesidir. Bitkinin kendisi de doğrudan ağrılı yere uygulanabilir. Direkt olarak bitkiyi uygulamak istemeyen ise çayını yapabilir veya kapsülünü tüketebilir.

    İlgili Konular;

    Yoksa siz de fibromiyalji misiniz? Tıklayın !

    Fibromiyalji Ağrılarıyla Baş Etme Yöntemi Tıklayın !

    Fibromiyalji Rahatsızlığı Olanların Paylaşım Alanı Tıklayın !

  • Kas Ağrısına Ne İyi Gelir? Kas Ağrısına Doğal Çözümler 

    Kas Ağrısına Ne İyi Gelir? Kas Ağrısına Doğal Çözümler 

    Kas ağrısı tedavisi için ilaç içermeyen ürünler kullanılabilir. Genel olarak birkaç gün içersinde iyileşebilir ağrılardır ve ağrıları hafifletmek adına ısı bandı gibi ürünler kullanılabilir. Uzun süreli geçmeyen şiddetli kas ağrıları olan kişilerin uzman doktora giderek danışmasında fayda vardır. Kas ağrıları tam tarif edilemeyen ve genellikle yüzeysel olarak görülen hafif şiddetli ağrılardır.

    Kaslarda güçsüzlük ve ağrı aynı anda meydana gelebildiği gibi ayrı ayrıda olabilmektedir. Romatizmal hastalığı olan kişilerde kas güçsüzlüğüne ilave olarak kas erimesi, yorgunluk ve halsizlik belirtileri de meydana gelmektedir. Kas ağrıları genellikle;

    • Ağırlık,
    • Hassasiyet,
    • Sertlik,
    • Tutukluk,
    • Tükenme,
    • Yanma,
    • Spazm,
    • Kramp şeklinde tarif edilmektedir.

    Kas Ağrısına Ne İyi Gelir? Kas Ağrısına Doğal Çözümler  | 4

    Kas Gevşetici Bitkiler Nelerdir?

    Doğal kas gevşetici bitkiler arasında bulunan önemli sekiz bitkiyi şu şekilde sıralayabilir;

    • Biberiye: Biberiye önemli bir kas gevşeticidir ve kramp ve spazmları rahatlatma etkisi oldukça fazlarıdır.
    • Kediotu: Özellikle boyun bölgesindeki gerilmeleri rahatlatmak için uygulanır.
    • Arnavut Biberi: Kas kramplarının neden olduğu ağrıları tedavi edici etkisi vardır.
    • Papatya: Gergin kasları gevşeten ve krampları gideren özelliğe sahip bir bitkidir.
    • Yabanı kekik: Uçucu yağları sayesinde kasların doğal bir şekilde gevşemesine yardımcı olur.
    • Turp: Kas gerilmeleri, kramp ve ağrılarında etkili olmaktadır.
    • Kedi nanesi: Doğal bir gevşetici ve rahatlatıcı olma özelliğine sahiptir.
    • Lavanta: Bu bitkinin yağı ile masaj yapılan bölgedeki kan akışının artmasına ve ağrıların giderilmesine yardımcı olur.

    Kas Ağrısına Ne İyi Gelir? Kas Ağrısına Doğal Çözümler  | 5

    Kas Ve Kemik Güçlendirici Kür

    Kas güçlenmesi için İbrahim Saraçoğlu kürü hazırlanış ve uygulanış şekli;

    • Bir bardak su
    • Bir tatlı kaşığı çobançantası
    • Bir tatlı kaşığı testere dişli aslanpençesi
    • Bir kap içerisine konacak olan 1,5 su bardağı suya,
    • 1 tatlı kaşığı testere dişli aslanpençesi,
    • 1 tatlı kaşığı çobançantası ilave edilir.
    • Karışım kısık ateşte 10 dakika boyunca kaynatılır.
    • Ilınan karışım yemeklerden 2 saat sonra bir su bardağı olarak içilir.
    • Kür uygulaması 1 ay boyunca devam eder.
    • 2,5-3 ay ara verildikten sonra aynı uygulama 1 ay boyunca tekrarlanır.

    Kas Ağrılarına İyi Gelen Bitkiler Nelerdir? Tıklayın !

    Omuz Kol Ağrısı Nasıl Geçer? Tıklayın !

    Boyun ve kol ağrısı sebepleri? Tıklayın !

    Yakı Bandı Nedir Ne İşe Yarar? Yakı Bandı Nasıl Kullanılır? Tıklayın !

  • Fibromiyalji

    Fibromiyalji

    Yaygın ağrı ve sızılar, yorgunluk, halsizlik, uyku bozukluğu, sabah yorgunluğu ve yaygın hassasiyet gibi şikayetlerle ortaya çıkabilen fibromiyaljiye genetik, ailesel ve psikolojik pek çok etken zemin hazırlayabiliyor. 12 Mayıs Fibromiyalji Farkındalık Günü dolayısıyla bilgi veren Hacettepe Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı öğretim üyesi ve Türkiye Romatizma Araştırma ve Savaş Derneği üyesi Prof. Dr. Ayşen Akıncı Tan, genç kadın hastalığı gibi görülmesine rağmen fibromiyaljinin, her cinsiyette ve her yaşta görülebileceğini vurguladı. “Fibromiyalji yaşlılarda, hatta çocuklarda da ortaya çıkabilir. Kronik fibromiyalji hastaları tedavi edilmezse tükenmişlik sendromu da yaşayabilir.” 

    Kronik ağrı sendromu olarak tanımlanan fibromiyalji yaygın ağrı-sızı, yorgunluk, tutukluk, halsizlik, uyku bozukluğu, sabah yorgun kalkma, yaygın hassasiyet gibi yakınmalara neden oluyor. Ayrıca eklem ağrıları, baş ağrısı, sık idrara çıkma, hafıza ve konsantrasyon bozuklukları gibi bir çok hastalığı taklit edebilecek bulgular da sıklıkla tabloya eşlik edebiliyor. Fibromiyaljiye genetik, ailesel ve çevresel pek çok faktörün zemin hazırladığını belirten Hacettepe Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Ayşen Akıncı Tan şunları söyledi: “Şimdiye kadar pek çok neden öne sürülmüş olsa da bugün için kabul edilen görüşe göre fibromiyaljinin nedeni ağrı algılama sistemlerinde yaşanan bir bozukluktur. Ağrıyı beynimize taşıyan yolaklarda aşırı bir aktivite, ağrıyı azaltması gereken yollarda ise bir fonksiyon eksikliği söz konusudur. Beyindeki ağrı merkezlerindeki değişiklikler de buna katkı yapar. Sonuçta kişide aşırı bir ağrı algılaması oluşur. Enfeksiyonlar, fiziksel ve psikolojik stres de hastalığı tetikleyebilir.”

    Fibromiyalji her yaşta, herkeste görülebilir

    Fibromiyaljinin genelde genç kadınların hastalığı olarak görülmesine rağmen,  aslında her yaşta görülebileceğini belirten Prof. Dr. Ayşen Akıncı Tan şöyle devam etti: “Fibromiyalji yaşlılarda, hatta çocuklarda da ortaya çıkabilir. Genelde erkeklere oranla kadınlarda daha fazla görülse de bu, erkeklerin daha az doktora başvurması ile ilişkilidir. Bu hastalık dünya genelinde %2-10 oranında görülmektedir. Türkiye verileri de benzerdir.

    Fibromiyalji başka hastalıklarla karışabilir

    Fibromiyalji sendromunda bulgular çok çeşitli olduğu için birçok hastalıkla karışabiliyor. “Önemli olan benzer yakınmaları yapabilecek diğer hastalıkları akla getirip ayırıcı tanı için gerekli tetkikleri yapmaktır. Fibromiyalji sendromunda laboratuvar bulguları normaldir, tanı koyduracak bir test yoktur. Detaylı öykü, iyi bir fizik ve nörolojik muayene ile tanı konulabilir. Ancak fibromiyalji başka hastalıklara da eşlik edebilir; yani hastanın hem osteoartriti, hem fibromiyaljisi veya hem iltihaplı eklem romatizması, hem de fibromiyaljisi olabilir.

    Fibromiyalji tedavi edilmezse tükenmişlik sendromuna neden olabilir

    Eskiden fibromiyaljinin sadece depresyonlu hastalarda ortaya çıktığının düşünüldüğünü ancak bunun doğru olmadığını vurgulayan Prof. Dr. Ayşen Akıncı Tan şunları söyledi: “Günümüzdeki çalışmalar depresyonun, hastaların yaklaşık beşte birinde görüldüğünü göstermiştir. Fibromiyaljide depresyondan daha sık olarak anksiyete tablosuyla karşılaşmaktayız. Tükenmişlik sendromu ise daha çok duygusal bir çöküş, tükenmişlik hissi olup, bir duyarsızlaşma hali şeklinde ifade edilebilir. Her ne kadar kişinin duygusal durumu fibromiyalji gibi kronik ağrı sendromlarının oluşumuna etkide bulunsa da tek faktör bu olamaz. Ancak kronik ağrılı hastalar zaman içerisinde tedavi edilmezlerse tükenmişlik sendromu da yaşayabilirler.”

    Fibromiyalji hastaları hastanelerden “bir şeyin yok” diye geri çevrilebiliyor

    Fibromiyaljide hem ilaç-dışı hem de ilaç tedavilerinin birlikte uygulanması gerektiğini belirten Prof. Dr. Ayşen Akıncı Tan teşhis ve tedavi sürecini şöyle anlattı: “Fibromiyaljili hastalar genellikle doktor doktor dolaşıp tüm tetkikleri ve muayeneleri normal çıktığı için tanı konamayan ya da “bir şeyin yok” diye geri çevrilen hasta grubudur. Öncelikle bu hastalara yakınmalarının bir adı olduğu, gerçekten “fibromiyalji” diye bir hastalık bulunduğu ve tedavisinin mümkün olduğu anlatılmalı, güvence verilmelidir.  Bu kişileri yataktan uzaklaştırıp günlük hayata döndürmek, hafif egzersizler yapmaya ikna etmek çok önemlidir. Ayrıca hastalar mutlaka ilaçlarını önerilen dozda ve düzgün kullanmalıdırlar. Hekimler de, varsa yan etkiler konusunda hastaları bilgilendirilip önlemleri anlatmalı ve yan etkilerin zamanla azalacağı bilgisini vermelidir.  Gerçekten de ilaç düşük dozdan başlanıp yavaş yavaş arttırılacağı için etkisi yavaş başlayacaktır, aynı şekilde ilk kullanımda görülen yan etkiler de zaman içinde azalıp kaybolacaktır. Ağrının tam sıfırlanamayabileceğini,  ancak ağrı azalmasıyla birlikte yaşam kalitesinin artacağını mutlaka hasta bilmelidir; sabırlı davranmalıdır. İlaç fayda ettikten sonra da mutlaka hekimin önerdiği süre tedaviye devam etmeli, kendiliğinden ilacı kesmemelidir. Bu ilaçlar bağımlılık yapmazlar, başka hastalık gruplarında olduğu gibi gerekirse ömür boyu kullanılmalarında bile sakınca yoktur. Ancak ek başka hastalığı olanlar, başka ilaç da kullananlar doktorlarının önerilerine mutlaka uymalıdırlar. Fibromiyalji başta olmak üzere kronik ağrının günümüzde en azından semptomatik tedavisi mümkündür. Ne kadar erken tanı ve tedavi yapılırsa da başarı şansı o kadar fazla olur.”