Kadınlar Kulübü

Etiket: emniyet kemeri

  • Hamilelikte Emniyet Kemeri Kullanımı

    Hamilelikte Emniyet Kemeri Kullanımı

    Hayatınızın en heyecanlı günlerini yaşadığınız bu gğünlerde araç kullanırken yada seyahat ederken dikkat etmeniz gereken hamilelikte emniyet kemeri kullanımı. Hamilelikte emniyet kemeri kullanımı zararlı mıdır?

    Hamilelikte Emniyet Kemeri Kullanımı

    Hamilelik döneminde emniyet kemeri kullanımı sizin için iki kat daha fazla önem sarf ediyor. Hem kendi güvenliğiniz için hamilelik döneminde emniyet kemeri kullanımı atlamamanız gerekiyor. Gebeliğin ilerleyen zamanlarında karnınızdaki şişlik arttıkça bu konuda zorlanabilirsiniz.

    Hamilelikte Emniyet Kemeri Kullanımı | 1

    Karnınızın büyümesi araçla yolculuk yaparken konforunuzu mutlaka etkileyecektir. Eğer şiş karnınıza basınç hissettiğiniz için bebeğin güvenliği açısından sorun oluşturduğunu hissedebilirsiniz. İsterseniz karın bölgenize basınç uygulamaması için çok sert olmayan bir bezi karın bölgenizin üzerine koyup o şekilde emniyet kemerini kullanabilirsiniz. Anne adaylarına özel olarak yapılan emniyet kemerinin alt bölümü pelvis bölgesindeki basıncı azaltarak daha rahat bir seyahat imkanı sunar.

    Hamilelikte emniyet kemeri kullanımını hem sizin hemde bebeğinizin sağlığı ve güvenliği açısından ihmal etmeyin.

    Hamilelik döneminde emniyet kemeri kullanırken nelere dikkat edilmelidir?

    Hamilelik dönemi, anne adayları için oldukça hassas bir süreçtir. Bu süreçte, anne adayları ve bebeğin sağlığı için güvenliğe dikkat etmek oldukça önemlidir. Trafik kazalarında, emniyet kemeri kullanımı hayat kurtarıcı olabilir. Ancak, hamilelik döneminde emniyet kemeri kullanımı konusunda belirli konulara dikkat edilmesi gerekmektedir.

    Emniyet kemeri kullanımı, hamileliğin başından itibaren her zaman önerilmektedir. Emniyet kemeri kullanımı, hem sürücü hem de hamile olan yolcu için zorunludur. Bu sayede, olası bir kazada hem anne adayının hem de bebeğin güvenliği sağlanabilir.

    1. Emniyet kemerinin doğru kullanımı

    Hamilelik döneminde emniyet kemerinin doğru kullanımı oldukça önemlidir. Emniyet kemerinin, anne adayının belinin altından geçmesi ve göğüs bölgesinin ortasından geçmesi gerekmektedir. Emniyet kemerinin, karın bölgesinin üzerinden geçmesi, anne adayı ve bebeğin sağlığı için zararlı olabilir.

    1. Ayarlanabilir emniyet kemerleri kullanın

    Hamilelik döneminde emniyet kemeri kullanırken, ayarlanabilir emniyet kemeri kullanmak oldukça önemlidir. Ayarlanabilir emniyet kemerleri, anne adayının büyüyen karnına uyum sağlayacak şekilde ayarlanabilir.

    1. Oturma pozisyonu

    Sürücü koltuğunda veya yolcu koltuğunda otururken, oturma pozisyonuna dikkat edilmelidir. Anne adayı, dik bir pozisyonda oturmalı ve bel desteği almaya özen göstermelidir. Bu sayede, sırt ağrısı ve rahatsızlık hissi azaltılabilir.

    1. Hava yastığı

    Emniyet kemerleri ile birlikte hava yastığı da oldukça önemlidir. Anne adayı, hava yastığının yüzüne doğru açılmaması için, koltuk ayarını arka konuma getirebilir.

    1. Riskli durumlarda araba kullanmaktan kaçının

    Hamilelik döneminde, uzun yolculuklardan kaçınılmalıdır. Ayrıca, kötü hava koşullarında veya trafik yoğunluğunun yüksek olduğu durumlarda araba kullanmaktan kaçınmak gerekir.

    Sonuç olarak, hamilelik döneminde emniyet kemeri kullanımı oldukça önemlidir. Anne adayı ve bebeğin sağlığı için güvenliği ön planda tutmak gerekmektedir. Emniyet kemeri kullanımında doğru teknikler ve ayarlanabilir emniyet kemerleri kullanmak, oturma pozisyonuna dikkat etmek, hava yastığı ve riskli durumlardan kaçınmak gibi faktörlere dikkat edilmesi gerekmektedir. Ayrıca, hamilelik döneminde araba kullanmadan önce doktora danışmak da önemlidir. Bazı durumlarda, doktor, anne adayının araba kullanmasını önermeyebilir.

    Hamilelik döneminde emniyet kemeri kullanımı, anne adayı ve bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Bu nedenle, anne adaylarının emniyet kemeri kullanımı konusunda bilinçli olmaları ve doğru teknikleri kullanmaları gerekmektedir. Bu sayede, olası bir trafik kazasında, anne adayı ve bebeğin güvenliği sağlanabilir ve zarar görme riski en aza indirilebilir.

  • Gençleşmek için 12 formül

    Gençleşmek için 12 formül

    Prof. Dr. Mehmet Öz, garanti ömür sürenizi uzatma kılavuzu hazırladı. Tüm dünyada tanınan Öz, ‘Siz: Genç Kalın’ adlı kitabında daha uzun yaşamak isteyenlere, uzun ömrün formülünü veriyor. Öz ayrıca size, 14 günlük ‘Siz: Uzatılmış Garanti Planı’yla; hayatınıza yeni baştan yön vermenin yollarını açıklıyor. Mehmet Öz, Amerika’da en popülerler listesine giren kitabını sizler için anlattı.

    Prof. Dr. Mehmet Öz’e göre sürekli genç olmanın 12 formülü…

    1. Vitaminlerinizi alın
    Düzenli olarak B6, C, D, E vitamini, kalsiyum ve folat alın.
    2. Sigarayı bırakın
    Sigara sizi 8 yaş, yaşlı gösterir.
    3. Tansiyonunuzu öğrenin
    Düşük kan basıncına sahip bir kişi, yüksek kan basıncına sahip bir kişiden 25 yaş kadar daha sağlıklıdır.
    4. Stresi azaltın
    Sağlam sosyal ilişkiler kurarak ve stres azaltma stratejilerinden yararlanarak, stresten mümkün olduğunca uzaklaşın.
    5. Diş ipi kullanın
    Diş ipi kullanmak ve dişlerinizi düzenli olarak fırçalamak son derece önemlidir. Unutmayın ki; sağlık ağızdan başlar.
    6. Egzersiz yapın
    Biraz egzersiz mesela günde 2 kez 20 dakikalık yürüyüş, sağlığınızı olumlu etkiler.
    7. Emniyet kemeri kullanın
    Emniyet kemeri kullanma alışkanlığı edinin ve her zaman hız sınırının 10 km/saat altında araç kullanın.
    8. Lifli gıda tüketin
    Erkeklerin günde 25 gramdan daha fazla lif tüketmeleri gerekir.

    9. Sağlığınızı takip edin
    Sağlığı ile ilgili gelişmeleri titizlikle izleyen, tedavi ve bakım konusunda standartlarını her zaman yüksek tutan kişiler; daha genç kalabilirler.
    10. Sağlıklı gençleşme planı yapın
    Tüm yaşamınızı göz önüne aldığınızda, yaşamınızın bundan sonraki her gününü daha genç ve en uzun sürede yaşamanız için yüksek enerjili olun.
    11. Bol bol gülün
    Kahkaha stresi azaltır ve bağışıklık sistemini destekler.
    12. Hep öğrenci kalın
    Yaşamınız boyunca entelektüel faaliyetlerden uzak kalmayın.

    Daha geç yaşlanmak için neler yapılmasını önerirsiniz?

    Özellikle gençler, aşırı seviyede alkol ve sigara tüketmekten kaçınmalıdır. Çünkü yaşlanma süreci tam olarak 20 yaşında başlar. Ağırlık kaldırma gibi etkinliklerle kemiklerinizi güçlü tutabilir, uzun bir ömür elde edebilirsiniz. Fakat bu; sağlıklı kemiklere sahip olmak için tek yol değildir. Sağlıklı kemiklere sahip olmak istiyorsanız; mümkün olduğu kadar D vitamini almalısınız.

    Winfrey’nin önerdiği iksir

    Prof. Mehmet Öz’ün hazırladığı ‘yeşil içecek’, Amerika’da çok popüler. Mehmet Öz formülü kendisine ait olan ve ‘gençlik iksiri’ adını verdiği bu içeceği ilk kez ünlü talkshow sunucusu Oprah Winfrey’nin televizyon programında tanıtmıştı. Bu içecek, Winfrey beğenip önerdikten sonra bir anda Amerika’nın en popüler içecekleri arasına girdi. Öz, evde de kolayca hazırlanabilen bu içecekten günde 3-4 bardak içilmesini öneriyor.

    Yeşil içecek; doping etkisi yapıyor, kilo aldırmıyor ve uzun bir yaşam sürmeyi sağlayan bir anti-aging ilacı olarak görülüyor. Birçok farklı sebzeyle hazırlanan karışım; bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor. İçindeki antioksidanlar uzun bir hayat sürmeyi sağlıyor. Karışım; diyet yapanlara da yardım ediyor, beslenme ihtiyaçlarını gideriyor.

    İşte mucize tarif

    Bütün bir ıspanak demetini blendera atın. Buna maydanoz, zencefil, salatalık, kereviz ve biraz limon ekleyin. Bu karışımın içine biraz tatlandırmak için bir elma ekleyin. Hepsini karıştırın ve için.