Yemeden yapamadığımız o güzel lezzetlerin kalorileri de bakın bakalım güzel mi…
Bu arada da bir dilim ekmeğin ortalama 20-25 gram olduğunu da hatırlatalım.
Buğday unu
100 gram, 365 kalori
Mısır unu
100 gram, 368 kalori
Kepek unu
100 gram, 213 kalori
Yulaf unu
100 gram, 395 kalori
Arpa unu
100 gram, 356 kalori
Pirinç unu
100 gram, 361 kalori
Nişasta
100 gram, 352 kalori
Yulaf ekmeği
100 gram, 212 kalori
Çavdar ekmeği
1 dilim, 55 kalori
Kepek ekmeği
100 gram, 213 kalori
Beyaz ekmek
1 dilim, 90 kalori
Buğday ekmeği (beyaz)
100 gram, 246 kalori
Buğday ekmeği (kepek)
100 gram, 251 kalori
Mısır ekmeği
100 gram, 227 kalori
Arpa ekmeği
100 gram, 198 kalori
Yufka
100 gram, 152 kalori
Kızarmış ekmek
Bir dilim, 35 kalori
Makarna
100 gram, 361 kalori
Bisküvi
100 gram, 462 kalori
İlgili Konular ;
– Kepek Ekmeğinin Faydaları ve Zararları
– Diyet Soru / Cevap