Kadınlar Kulübü

Etiket: Doğum sonrası

  • Doğum Sonrası Hemoroid: Anne Adaylarının Bilmesi Gerekenler

    Doğum Sonrası Hemoroid: Anne Adaylarının Bilmesi Gerekenler

    Yeni anneler için doğum sonrası hemoroid hakkında önemli bilgiler. Belirtileri, nedenleri ve etkili tedavi yöntemleri hakkında bilgi edinin.

    Doğum sonrası dönem, annelerin yaşamlarında derin duygusal ve fiziksel değişikliklerle dolu bir zaman dilimidir. Sosyal medyada sıkça karşılaştığımız o muhteşem doğum anıları, gerçek hayatta karşılaşılan zorlukların sadece bir yüzünü yansıtır. Bu dönemde, doğum sonrası hemoroidler gibi yaygın ancak çoğu zaman göz ardı edilen rahatsızlıklar da ortaya çıkabilir. Yeni annelerin yaşadığı bu fiziksel sıkıntılar, doğum sonrası deneyimlerini etkileyebilir ve onların konforunu olumsuz yönde etkileyebilir. Bu yazıda, doğum sonrası hemoroidlerin belirtileri, nedenleri ve etkili tedavi yöntemleri hakkında bilgi verilerek, annelerin bu konudaki endişelerine ve sorunlarına ışık tutulmuştur.

    Doğum Sonrası Hemoroid: Anne Adaylarının Bilmesi Gerekenler

    Yepyeni annelerin sosyal medyada paylaştıkları o muhteşem doğum anılarını görmüşsünüzdür; ancak gerçek hayatta her şey her zaman o kadar pembe değil. Doğum sonrası dönemde karşılaşılan zorluklardan biri de doğum sonrası hemoroidlerdir.

    Doğum Sonrası Hemoroid Belirtileri

    Hemoroitler (basur), popo bölgesindeki şişmiş damarlar olarak tanımlanır ve iç veya dış olabilirler. İç hemoroidler genellikle ağrısız kanamaya yol açarken, dış hemoroidler ise anüs çevresinde ağrıya neden olabilir. Diğer belirtiler arasında kaşıntı ve dışkılama sırasında kanamaya neden olabilen topaklar bulunur.

    Doğum Sonrası Hemoroidin Nedenleri

    Doğum sonrası hemoroidin ana nedeni, hamilelik sırasında ve doğum sırasında yaşanan fizyolojik değişikliklerdir. Hamilelik sırasında artan kan hacmi ve pelvik baskı, damarlarda genişlemeye ve hemoroid oluşumuna yol açabilir. Ayrıca, doğum sırasında yapılan ıkınma ve kabızlık da hemoroid riskini artırabilir.

    Hamilelikte Hemoroidin Nedenleri

    Hamilelik sırasında pelvik baskı artar ve bu da hemoroid oluşumunu kolaylaştırır. Bebeğin büyümesi, kabızlık ve artan kan hacmi gibi faktörler, hamilelik sırasında hemoroid riskini artırabilir.

    Doğum Sonrası Hemoroid Geçiş Süreci

    Doğum Sonrası Hemoroid
    Doğum Sonrası Hemoroid

    Çoğu durumda, doğum sonrası hemoroidler kendi başlarına geçer. Ancak, ağrı veya kanama devam ederse, bir doktora danışmak önemlidir. Tromboze hemoroidler genellikle ameliyat gerektirmeden iyileşir, ancak bazen cerrahi müdahale gerekebilir.

    Doğum sonrası hemoroidler, pek çok yeni anne için yaygın bir sorundur. Ancak, doğru tedavi ve önlemlerle bu durumun üstesinden gelinebilir. Doktorunuza danışarak uygun tedavi seçeneklerini öğrenmek önemlidir.

    Forum: doğum sonrası hemoroid sorunu yaşayanınız varmı? Tıklayın!

    Doğum Sonrası Hemoroid Nasıl Rahatlatılır ve Tedavi Edilir?

    Doğum sonrası hemoroidler, birçok kadının yaşadığı yaygın bir sorundur. Ancak, doğru yöntemler ve tedaviyle bu rahatsızlıkla başa çıkmak mümkündür. İşte doğum sonrası hemoroidleri rahatlatmanın ve tedavi etmenin etkili yolları:

    1. Oturma Banyosu: Doğum sonrası oturma banyosu, perine bölgesini hedef alarak kan akışını arttırır ve iyileşmeyi hızlandırır. Sıcak suya eklenen tuz, kabartma tozu veya elma sirkesi gibi malzemelerle etkisi artırılabilir.
    2. Peri Şişesi: Hijyenik temizlik için peri şişesi kullanmak, hemoroidlerin rahatlamasına ve iyileşmesine yardımcı olabilir.
    3. Cadı Fındığı Pedleri: Cadı fındığı pedleri, bölgeyi uyuşturarak ağrıyı azaltabilir ve daha rahat bir his sağlayabilir.
    4. Hemoroit Kremleri, Spreyleri ve Fitiller: Doktorunuzun önerisiyle kullanılan bu ürünler, hemoroidlerin semptomlarını hafifletmek ve iyileşmeyi desteklemek için etkili olabilir.
    5. Ağrı Kesiciler: İbuprofen veya asetaminofen gibi ağrı kesiciler, hemoroid ağrısını hafifletmede güvenli bir seçenek olabilir. Ancak, kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır.
    6. Buz Paketleri: Soğuk kompresler, hemoroid bölgesindeki ağrıyı ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.
    7. Doğru Oturuş Pozisyonu ve Destekleyici Yastıklar: Rahatlamayı sağlamak için waffle yastık veya yumuşak yastık gibi destekleyici malzemeler kullanılabilir. Uzanma veya ayakta durma da oturmak yerine tercih edilebilir.
    8. Beslenme ve Hidrasyon: Lifli besinler tüketmek ve yeterli miktarda su içmek, kabızlığı önlemeye ve hemoroidlerin iyileşmesini desteklemeye yardımcı olabilir.
    9. Pelvik Taban Egzersizleri: Pelvik taban egzersizleri, hemoroid gelişimini önlemeye ve iyileşmeyi desteklemeye yardımcı olabilir.
    10. Tıbbi Prosedürler: Nadir durumlarda, hemoroidlerin tedavisi için lastik bant ligasyonu, skleroterapi veya hemoroidektomi gibi tıbbi prosedürler gerekebilir. Bu prosedürlerin uygulanması için mutlaka bir doktora danışılmalıdır.

    Doğum sonrası hemoroidler rahatsız edici olsa da, uygun tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleri ile rahatlama sağlanabilir ve iyileşme süreci hızlandırılabilir. Herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa, bir sağlık uzmanına danışmaktan çekinmeyin.

    Doğum sonrası hemoroidlerle başa çıkmak, annelerin sağlığı ve konforu için önemlidir. Bu yazıda paylaşılan bilgilerin, doğum sonrası dönemdeki anne adaylarına yardımcı olacağını umuyoruz.

  • Doğum Sonrası Gece Terlemeleri: Neden Olur?

    Doğum Sonrası Gece Terlemeleri: Neden Olur?

    Doğum sonrası gece terlemeleri, hormonal değişiklikler ve sıvı kaybı gibi nedenlerle yaygındır. Süreleri değişse de genellikle ilk iki haftada zirveye ulaşır ve zamanla azalır.

    Doğum sonrası mucizevi bir deneyim olsa da, birçok anne gece terlemeleri gibi bazı zorluklarla da karşılaşabilir. Bu durum, hormonal değişimler, sıvı kaybı ve enfeksiyonlar gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Peki, bu terlemelerle nasıl başa çıkabilirsiniz?

    Bu yazıda, doğum sonrası gece terlemelerinin nedenlerini, ne kadar sürdüğünü ve bu problemle başa çıkmanın pratik yollarını inceleyeceğiz. Ayrıca, endişe verici belirtileri ve ne zaman doktora başvurmanız gerektiği hakkında da bilgi vereceğiz.

    Uykusuz gecelere veda edip, bu özel dönemin keyfini çıkarmaya hazır olun!

    Doğum Sonrası Gece Terlemeleri

    Doğum sonrası dönem, birçok kadının karşılaştığı bir dönemdir ve bu süreçte gece terlemeleri oldukça yaygındır. Bu terlemelerin ana sebepleri şunlardır:

    Doğum Sonrası Gece Terlemeleri
    Doğum Sonrası Gece Terlemeleri

    1. Hormonal Değişiklikler: Hamilelik sırasında artan östrojen ve progesteron seviyeleri doğum sonrası düşerken, bu hormonal değişimler vücut ısısını düzenleyen hipotalamus üzerinde etkili olabilir. Bu da vücudunuzun aşırı sıcak olduğunu düşünmesine ve terlemeye neden olabilir.

    2. Sıvı Kaybı: Hamilelik sırasında vücut, artan kan ve vücut sıvısı miktarına uyum sağlar. Ancak doğumdan sonra bu sıvı artık gerekli değildir ve vücut onu ter ve idrar yoluyla atar. Bu da gece terlemelerine neden olabilir.

    3. Enfeksiyonlar: Bazı durumlarda, doğum sonrası terlemeler enfeksiyonların bir belirtisi olabilir. Eğer ateş, üşüme ve terleme gibi belirtiler yaşıyorsanız, mutlaka bir sağlık uzmanına danışmalısınız.

    Doğum Sonrası Gece Terlemeleri Ne Kadar Sürer?

    Genellikle doğum sonrası terleme ilk iki haftada zirveye ulaşır ve zamanla hafifler. Ancak bazı kadınlar için terlemeler beş aydan sonra bile devam edebilir. Eğer terlemeler uzun süre devam ederse, bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.

    Gece Terlemeleriyle Başa Çıkma Yolları

    Doğum Sonrası Gece Terlemeleri
    Doğum Sonrası Gece Terlemeleri

    Gece terlemeleriyle başa çıkmak için şu yöntemleri deneyebilirsiniz:

    • Serin ve hafif giysiler giyin.
    • Nemli bir havlu veya soğuk kompres kullanın.
    • Bol miktarda su için ve vücudunuzu nemli tutun.
    • Emziriyorsanız, su tüketimine dikkat edin ve serin kalın.

    Doğum sonrası gece terlemeleri yaygın bir durumdur ve genellikle doğum sonrası iyileşme sürecinin bir parçasıdır. Ancak, terlemeler uzun süre devam ederse veya başka belirtilerle birlikte görülürse, mutlaka bir sağlık uzmanına danışılmalıdır.

  • Doğum Sonrası Göbek Eritmek İçin Bitkisel Kür Tarifi Ve Egzersizleri

    Doğum Sonrası Göbek Eritmek İçin Bitkisel Kür Tarifi Ve Egzersizleri

    Doğum sonrası göbek eritmek ve zayıflamak için sizlere hem egzersizleri hemde hamilelik kilolarınızı vermeniz için bitkisel kür tarifi vereceğiz.

    Doğumdan sonra göbeğin erimesi için uygulanacak çeşitli egzersiz yöntemleri bulunmaktadır. bu hareketlerin uygulanması, doğumdan kalan göbeğin yok olmasını sağlayabilir.

    Doğum Sonrası Göbek Eritme Hareketleri

    Doğumdan sonra hamile gibi göbeği kalanların en fazla yakındıkları durum, bu göbeğin yok olmamasıdır. Kadın vücudunda en zor kaybolan yağ çeşidi olan göbek yağları, hamilelik esnasında ve doğum sonrasında daha da baş edilmez bir hal almaktadır. Bu durumdan korunmak için, hamilelikten itibaren egzersizler yapılması gerekmektedir.

    hamilelik sonrası kilo verme
    doğum sonrası göbek eritme yöntemi

    Doğum Sonrası Göbek Eritme Süreci

    Doğum sonrası kalan göbeğin erimesi için geçirilen süreç boyunca, çeşitli egzersizlerin yanında, doktorun tavsiye ettiği diyet listesine de uyum sağlanmalıdır. Tek başına spor ya da diyet yapmakla kaybolmayan doğum sonrası göbek eritmesi için bu iki yöntemin de beraber yürütülmesi gerekmektedir.

    Ancak doğum sonrası ilk 6 ay sadece emzirmeyle geçirileceğinden, herhangi bir diyete başlanmamalıdır. Yapılması gereken tek şey; unlu, yağlı ve şekerli besinlerden uzak durmak ve çok hafif egzersizler yapmaktır.

    Doğum Sonrası Göbek Eritme Egzersizleri

    Hamilelik sonrası göbeğin erimesi için uygulanacak egzersizler şu şekilde sıralanabilir:

    • Sırt üstü uzanıp, bel çukurunu havada tutarak, hafif mekik çekilmelidir.
    • Sırt üstü yere yatıp, bacaklar dik olacak şekilde kaldırılırken derin nefes alınmalı ve nefes verirken bacaklar gergin biçimde yavaşça yere indirilmelidir.
    • Yere yan şekilde yatıldıktan sonra, esnek fitness bantlarından bir tanesi üst bacağa takılır ve bacak kaldırılabildiği kadar yukarı çekilir.
    Hamilelik Sonrası Zayıflama
    Hamilelik Sonrası Zayıflama

    Hamilelik sonrası göbek yağlarının erimesi için kullanılacak çeşitli egzersiz yöntemleri bulunmaktadır. Doğumdan sonra göbek kalmaması için yapılacak olan egzersizlerin yanında, doktorların tavsiye ettiği diyet listelerine de bağlı kalınmalıdır.

    Hamilelik esnasında başlayan ve doğum sonrasında uzun süre boyunca geçmeyen göbek yağları, uygulanacak çeşitli yöntemler sonucunda ortadan kaybolabilir. Hamileliğin ardından kalarak, rahatsız edici bir görüntü oluşturduğu için doğum sonrası göbek sıkılaştırma yöntemleri, anneler tarafından fazlasıyla kullanılmaktadır.

    Hamilelik Sonrası Göbek Eritmek İçin Spor Önerileri

    Hamilelik sonrası göbek sıkılaşmasında faydalı olacak çeşitli spor yöntemleri bulunmaktadır. doğum sonrası sarkmayı önleyen spor tavsiyeleri, şu şekilde sıralanabilir:

    Pilates

    Karın ve sırt bölgesini güçlendirerek, doğum sonrası kalan göbeği eritmekte yardımcı olur.

    Yüzme

    Vücudun tüm kaslarını karıştırdığından, göbek eritmekte yardımcıdır.

    Mekik Çekme

    Sabah ve akşam olmak üzere, günde iki defa karın kasları acıyana kadar mekik çekilmesi, göbek eritmeye yardımcı olur.

    Yürüyüş

    Aç karnına yapılan yürüyüşler sayesinde, göbek yağlarından kurtulmak mümkündür.

    doğum sonrası göbek eriten egzersiz
    doğum sonrası göbek eritme

    Doğum Sonrası Göbek Eritmek İçin Bitkisel Kür

    Hamilelik sonrası göbek eritmek için uygulanacak doğal bir yöntem bulunmaktadır:

    • Yarım litre içme suyu kaynatılır
    • Suyun içerisine 4 adet taze lahana yaprağı eklenir ve en az 3 dakika kaynatılır,
    • Ardından suyun içerisine 1 demet maydanoz eklenir ve 3 dakika daha kaynatılır,
    • Kaynayan karışım ocaktan alınır ve soğutulur,
    • Soğuyan karışım süzüldükten sonra içine 1 tane limonun suyu eklenir.

    Hazırlanan karışım günde 2 defa tüketilmelidir. Aç ya da tok karnına içmekte herhangi bir problem yoktur. Günlük olarak hazırlanmalıdır. Toplamda 3 hafta kullanılır.

    Hamilelik Sonrası Göbek Eritme Yöntemleri

    Doğum sonrası göbekten kurtulmanın yolları çeşitlidir. Muhtemelen doğumdan sonra karnınızın halen duruyor olmasına şaşırabilirsiniz. Birçok kadının karnının altında koyu renkli bir çizgi vardır. Ayrıca cildin aşırı gerilmesinin neden olduğu izler de vardır. Hamileliğin vücudunuzdaki izlerinden tamamen kurtulmak zaman alabilir. Bunun nedenini şöyle açıklayabiliriz. Karnınızın bir balon olduğunu düşünün. Balon bebeğiniz büyüdükçe yavaşça şişsin. Doğum yapmak balonun aniden patlaması değildir. Sadece yavaş bir sızıntının başlamasıdır.

    Doğum Sonrası Zayıflama

    Doğumdan sonra başlayan hormonal değişiklikler, uterusun büzülmesine ve gebelik öncesi durumuna geri çekilmesine neden olurlar. Vücudunuzda hamilelik sırasında şişen tüm hücreler idrar, vajinal salgılar ve ter yoluyla vücudunuzdan dışarı ekstra sıvı atılımı başlatır. Böylece ilk etapta şişliklerinizden kurtulursunuz. Üstelik bebeğinizi beslemek için fazladan yağ yakmaya da başlarsınız ( özellikle emziriyorsanız ve/veya egzersiz yapıyorsanız) Fakat bütün bu sonuçları fark etmeniz en az birkaç haftanızı alacaktır.

    hamilelik sonrası zayıflama
    hamilelik sonrası zayıflama

    Karnınızın Daha İyi Görünmesi İçin Öneriler

    Göbeğinizin erimesi için yapabilecekleriniz vardır. Doğumdan sonraki ilk aylarda bebeğinizi emzirmek size yardımcı olacaktır. Süt yapmak için vücudunuz fazladan kalori yakar. Bu nedenle genellikle emziren kadınlar emzirmeyenlere oranla daha çabuk kilo kaybederler. Doğumdan sonra göbek kalmaması için egzersiz yapmak daha çabuk kilo kaybedilmesi için etkili bir yoldur.

    Yürüyüş yapmak için kendinize vakit ayırın ya da bir yoga sınıfına kayıt olun. Fiziksel aktivite kaslarınızı hafifletir ve kalori yakmanızı sağlar. Aerobik egzersizleri özellikle karına odaklanan göbek eritme hareketleri harikalar yaratabilir.

    Yine de doğum sonrası egzersiz ve/veya diyet programlarını uygulamadan önce vücudunuzun bütün bunlara hazır olup olmadığını doktorunuza danışın. Hazır olmadan eski halinize hızlı bir dönüş yapmaya çalışmanız, size yarardan çok zarar verir.

    İlgili Konular;

    DOĞUM SONRASI GÖBEK NASIL ERİTİLİR ? TIKLAYIN !

    GÖBEK ERİTMEK İÇİN NE YEMELİDİR? GÖBEK YAĞLARI NASIL ERİR? TIKLAYIN !

    GÖBEK BÖLGESİNDEKİ YAĞLARI ERİTEN KÜRLER TIKLAYIN !

    GEBELİKDEN SONRA GÖBEK ERİTME YÖNTEMLERİ TIKLAYIN !

    HAMİLELİK DİYETİ TIKLAYIN !

    Pilates Topsuz Evde Pilates Hareketleri Videolu Anlatım Tıklayın !

  • Doğum Sonrası Sırt Ağrısı Neden Olur, Nasıl Geçer?

    Doğum Sonrası Sırt Ağrısı Neden Olur, Nasıl Geçer?

    Doğum sonrası sırt ağrısı, bel ağrısı neden olur? Tedavisi nasıl yapılır? Hamilelik sonrası sırt ve bel ağrılarının oluşum sebebi, hamilelik ya da doğum esnasındaki gelişmeler değildir. İnsan vücudunun kusursuz yapısı, hamilelik esnasında bebeğin yükünü tüm uzuvlara eşit şekilde pay etmektedir. Böylece anne vücudu, hamilelik sebebiyle herhangi bir yük hissetmez.

    Ancak hamilelik esnasında hareketsiz kalan vücut kasları ve hamilelik sonrasında bebeğin taşınması gibi sebepler dolayısıyla, annede sırt ağrısı başlamaktadır.

    hamilelik sonrası sırt bel ağrısı
    hamilelik sonrası sırt bel ağrısı

    Hamilelik Sonrası Sırt Ağrısı Oluşum Sebepleri

    Doğum sonrası ağrıların başlamasının en temel sebebi, annenin vücudunun 9 ay boyunca hareketsiz kalmış olması ve sürekli olarak bebeği taşımaz zorunda kalmasıdır. Bilinenin aksine, hamilelik ve doğum herhangi bir yıpranma ya da ağrı oluşturan durumlar değildir. Annenin sürekli bebeğini taşımak zorunda olması ve bebeğini kaldırıp indirirken, dengesiz hareketler yapabiliyor olması, doğum sonrası sırt ağrısı nedenlerinin en başında gelen faktördür.

    Ağrı oluşumuna sebep olan bir diğer unsur ise bebeğini emzirme anında, annenin yanlış biçimde oturuyor olması yani duruş bozukluğudur. Sürekli bebeğe meyilli şekilde kambur oturarak bebeğini emziren anne, sırt ağrılarıyla karşılaşmaktadır. Dilerseniz forum konumuz olan Doğum sonrası bacak ve bel ağrısı olanlar Tıklayın !

    doğum sonrası sırt ağrısı tedavisi
    doğum sonrası sırt ağrısı tedavisi

    Hamilelik Sonrası Oluşan Sırt Ağrısını Azaltmanın Yolları

    Doğum sonrası sırt ağrısının tedavisi için doktorun onayıyla çeşitli egzersiz ve hareketler yaparak, bu ağrıların ortadan kaybolması sağlanmaktadır. Emziren annelerde sırt ağrısı oluşumu için de aynı şekilde egzersizler ve oturuş şekline dikkat etmek, ağrıların geçmesine olanak sağlayacaktır.

    Doğum sonrası oluşmakta olan sırt ağrılarının azalması için uygulanacak bazı yollar mevcuttur ve şu şekilde sıralanabilir:

    • Doktor onayıyla, temposu gittikçe artan bir egzersiz programına başlanmalıdır.
    • Yürüyüş ve yüzme gibi kasları rahatlatacak aktiviteler tercih edilebilir.
    • Ayaktayken her zaman dik durulmalıdır.
    • Oturuşa çok dikkat edilmelidir. Her zaman dik oturulmalıdır. Omurga eğri olmamalıdır.
    • Emzirme esnasında bel ve sırt bölgesini destekleyen yastıklar kullanılarak, doğru pozisyon belirlenmelidir. Eğer omurgada ağrı bulunuyorsa, yatarak emzirme yöntemi denenmelidir.
    • Rahat ayakkabılar tercih edilmelidir.
    • Uyku şekline dikkat edilmelidir.
  • Doğum Sonrası Kaşıntı Neden Olur? Nasıl Geçer?

    Doğum Sonrası Kaşıntı Neden Olur? Nasıl Geçer?

    Doğum sonrası kaşıntı başlaması, birçok kişinin başına gelmekte olan normal bir durumdur. Gebelik sırasında birçok fizyolojik değişiklikle karşı karıya kalan anne vücudu, hamiliğin belirli dönemlerinde ve doğum sonrasında ufak kaşıntılarla reaksiyon gösterebilmektedir. Doğumdan sonra kaşıntı ve kabarmaların normalden daha fazla olması, bir hekimden yardım alınması gerektiğini göstermektedir.

    Doğum Sonrası Kaşıntı Neden Olur?

    Annelerin uyumasına ya da oturmasına dahi müsaade etmeyecek kadar rahatsızlık oluşturabilen doğum sonrası kaşıntılar, genel olarak belli süre içerisinde kendiliğinden yok olmaktadır. Safra sebebiyle kaşıntı olmasının yanında, lohusalıkta alerjik kaşıntılar görülebilir.

    Genel manada ne anne ne de bebek için hiçbir problem teşkil etmeyen kaşıntılar, dayanılmaz bir hal aldığında farklı problemlerin habercisi olabilmektedir.

    hamilelik sonrası kaşıntı
    hamilelik sonrası kaşıntı

    Doğum Sonrası Kaşıntı Oluşmasının Sebebi

    Doğumun ardından kaşıntı başlamasının sebebi, karaciğerdeki safra tuzlarının hamilelik boyunca normal seyrinden şaşması ve derinin altında birikmesidir. Özellikle hamileliğin son dört ayında başlamakta olan bu kaşıntılar, genel olarak doğum sonrasında geçmektedir. Ancak bazı durumlarda doğumdan sonraya da aksederek, hafif kaşınmalarla kendisini gösterir. Gayet doğal bir tepkime sayılan bu durum, oldukça basit tedbirlerin alınması sayesinde ortadan kaybolmaktadır.

    Gebeliğe bağlı olarak, karaciğerdeki safra akışında yavaşlama başlar ve karaciğerden derinin altına kadar ilerleyerek, derinin altında birikir. Bu duruma verilen isim, hamilelik kolastazıdır. Doğumdan sonra vajinada kaşıntı oluşmasının yanında başka bölgelerde de kaşıntıların başlaması, normal olarak değerlendirilen olaylar arasında sayılmaktadır. Dilerseniz Vajinada Kaşıntı İçin Doğal Tedavi Yolları göz atabilirsiniz.

    Lohusalıkta kaşıntı
    Lohusalıkta kaşıntı

    Doğum Sonrası Kaşıntıları Azaltmanın Yöntemi

    Doğumun ardından başlayan kaşıntıların iyileşmesi için oldukça basit olan bazı yöntemlerin uygulanması gerekmektedir. Hamilelik sonrası normal bir reaksiyon olarak değerlendirilen bu durumun azalması için izlenmesi gereken yollar şu şekilde sıralanabilir:

    • Kıyafet seçimine dikkat edilmelidir. Kaşıntıyı arttıracak yünlü ve sentetik kumaşlar yerine, yüzde yüz pamuk ya da keten gibi doğal ve sağlıklı kumaşlardan yapılmış kıyafetler seçilmelidir. Ayrıca dar kıyafetlerden de uzak durulması gerekir.
    • Kişinin bulunduğu ortamın her daim serin kalması gerekir.
    • Sık sık ılık banyolar yapılmalı, böylece deride rahatlama oluşturulmalıdır.
    • Duşun ardından, kaşıntıyı azaltıcı etkiye sahip olan nemlendirici ve kremlerin kullanılması gerekir.
    • Bu uygulamalara rağmen azalmayan kaşıntılar için, bir uzmandan yardım almak gerekmektedir.
  • Doğumdan Sonra Göbek Kararması Nasıl Geçer?

    Doğumdan Sonra Göbek Kararması Nasıl Geçer?

    Doğum sonrası göbek kararması, neredeyse doğum yapan tüm kadınların başına gelmekte olan bir durumdur. Hamilelikten sonra göbeğim karardı diyen kadınlar için çözüm olacak çeşitli bitkisel ve tıbbi tedavi yöntemleri bulunmaktadır.

    Doğumdan Sonra Göbek Kararması Nasıl Geçer?

    Doğum sonrası göbek kararmasının geçmesi için, tıbbi ya da bitkisel bir tedavi alınması gerekmektedir. Aksi takdirde, bu lekelerin kendiliğinden kaybolması mümkün değildir.

    Gebelik süreci, doğum ve emzirme dönemi, kadın vücudunu birçok yönden etkilemektedir. Bu etkilerden bir tanesi de doğum sonrasında, vücutta meydana gelen kararma ve lekelenmelerdir. Tamimiyle kalıcı olmayan bu lekeler, annelerin yapacağı kolay yöntemler sayesinde ortadan kalkabilir.

    doğum sonrası göbek kararması
    doğum sonrası göbek kararması

    Doğum Sonrası Göbek Kararması İçin Bitkisel Maske Tarifi

    Hamilelik lekelerinin geçmesi için Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu tarafından tavsiye edilmekte olan, kesin sonuç vereceği kanıtlanmış bir maske tarifi bulunmaktadır.

    Göbek Kararması İçin Bitkisel Gül Maskesi

    Bu maskenin düzenli şekilde uygulanması sonucunda, hamilelik sonrası oluşan lekelerin tamamından kurtulmak mümkündür. Sadece göbek bölgesinde kullanılmayan bu maske sayesinde; doğum sebebiyle oluşmuş lekeler başta olmak üzere, vücutta bulunan tüm lekeleri geçirmek mümkündür.

    Malzemeleri

    Maske için gerekli malzemeler şu şekilde sıralanmaktadır:

    • 100 gram yeşil kil
    • 1 su bardağı su
    • 10-11 adet pembe gül yaprağı
    • 1 çay kaşığı bal
    göbek kararmasına gül maskesi
    göbek kararmasına gül maskesi

    Gül Maskesi Nasıl Yapılır?

    Gebelik sonrası kararmaları geçiren maskenin hazırlanış aşamaları şu şekilde sıralanmaktadır:

    • 1 su bardağı su kaynatılır,
    • Kaynayan suyun içerisine gül yaprakları eklenerek, 8 dakika boyunca kaynamaya devam eder,
    • Kaynayan karışım soğumaya bırakılır,
    • 100 gram kilin içerisine bu karışım eklenir ve bir krem elde edilir,
    • Son olarak da karışımın içerisine bal eklenir.

    Kişiler bu karışımın miktarını göz kararı belirleyebilirler. 100 gram kil yerine, 15 gram kil kullanarak, tek kullanımlık bir maske hazırlayabilirler. Hazırlanan karışım, leke olan bölgelere sürülerek yarım saat bekletilmeli ve sonrasında ılık suyla yıkanmalıdır. Bu yöntem haftada 1 defa uygulanır.

    İlgili Konular;

  • Doğumdan Sonra Seks İçin Öneriler

    Doğumdan Sonra Seks İçin Öneriler

    Doğumdan sonra seks önerileri ile daha mutlu olabilirsiniz. Çoğu çift için, çocuklarının doğumu heyecanla beklenen bir andır; ancak aynı zamanda hayatlarını büyük ölçüde değiştirir.

    Doğumdan hemen sonraki dönem özellikle zor geçmektedir.
    Cinsel arzuda azalma, kadının kendini tamamen bebeğe adamasını sağlayan doğal kuvvetlerin bir sonucudur.

    Doğumdan Sonra Seks Önerileri

    Çiftler, doğumdan hemen sonraki birkaç ayda cinsel ilişkinin şahane geçmeyeceği fikrine alışmalı. Buna hazırlıklı olun, en önemlisi de sabır gösterin. Aşağıdaki yöntemleri düşünmekte fayda var….

    doğum sonrası seks
    doğum sonrası seks hayatı

    Kendinizi cinselliğe kapatmayın

    Doğumdan sonra eşinizle fiziksel birlikteliğinizi korumanız, her zamankinden çok önem taşıyor. Sevgili olarak kalın , buna zaman tanıyın ve kendinizi adayın. Hayatınızın bu yönü ölürse, ilişkinizin ölmesine de izin vermiş olursunuz. Doğumdan sonra cinselliğinize nasıl sahip çıkacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin.

    İlk altı haftadan sonra yorganın altında

    Doğumdan sonra, vücut ağrır ve iyileşmek için zamana ihtiyacı vardır. Doğuma katılan organların önceki konumlarına dönmesi için ortalama otuz gün gerekmektedir. Altı haftadan sonra, rahim doğumdan önceki boyutlarına döner, vajinal kasların kasılma düzeninin iyileşmesi bir yıl boyunca sürecektir.

    Hamilelikte Cinsellik Sınırlı Mı?

    Doğum yapan bir kadın doğumdan sonraki altı hafta boyunca dinlenmelidir, bu aynı zamanda jinekologdaki doğum sonrası ilk check-up randevusuna denk gelir. Altı haftadan sonra da cinselliğe hazır olmayabilir, özellikle de hâlâ acı hissediyorsa. Eğer kadın fiziksel ve duygusal olarak hazır değilse, kendini cinsel ilişkiye zorlamaması çok önemlidir, eşi de bu konuda aynı şekilde davranmalıdır.

    En başa dönün- mastürbasyon ve okşama

    Şefkatinizi başka şekillerde de gösterebilirsiniz (mastürbasyon ve okşama gibi)- hatta bu arzulanır bir şeydir! Bir kadın vücudunu dinlemiyorsa, iyileşme ve cinsel hayata dönme sürecini uzatacak bir duygusal (korku, direnç) veya fiziksel kapanma (vajinal kuruma) deneyimi yaşayabilir.

    Erkekler, dikkat: destek olun, teşvik edin, anlayış gösterin

    Eğer erkek kadına destek oluyorsa, onu cesaretlendiriyorsa ve cinsel arzu eksikliğinin geçici olduğunu anlıyorsaherşey daha kolay olur. Tabi ki bazı durumlarda bir uzmandan yardım almak gerekir: karşılıklı arzu ve dikkate rağmen cinsellikten korku duyuluyorsa, acı hissi devam ediyorsa veya penetrasyon imkansız hale geldiyse, vs.

    Doğumdan sonraki ilk cinsel deneyiminizi aşağıdaki yöntemlerle kolaylaştırın.

    • Su bazlı bir kayganlaştırıcı kullanabilirsiniz,
    • İkinize de uyan, ancak özellikle kadın için uygun olan pozisyonlar seçmelisiniz (kadınlar kalça üzerinde veya erkek üzerindeyken hızı ve derinliği ayarladıkları için daha kolay olabilir.)
    • Kendinize özen gösterin ve öz-saygınızı geri kazanmaya çalışın.

    Acele etmeyin- önsevişmeye özen gösterin

    Özellikle de siz cinselliğe hazırsınız diye veya karşınzdaki mutlu olsun diye acele etmeyin. Önsevişmesiz, hızlı cinsel ilişki acı verici olabilir, çünkü doğumdan sonra vajina hassas ve kurudur, o yüzden yavaş yavaş ve hassas bir şekilde başlayın.

    Eğer sorun uykusuzluksa…

    Bebeğinizin uyuduğu veya yorgun olmadığınız bir zamanı seçin. Spontan olun. Sevecen olmak için doğru yer yatak odası, doğru zaman gece olmayabilir. Hamilelik öncesinde olduğu gibi aşk hayatınıza renk katın. Unutmayın: Emzirmeniz gebe kalma ihtimalini ortadan kaldırmaz, o nedenle doğum kontrolüne özen gösterin – tabi eğer bir çocuk daha istemiyorsanız!

    Sezaryenden sonra dikkat etmek gerekir

    Cinsel ilişkiye girilmemesi gereken süre içinde belli ölçüde dinlenmek gerekir.Bu dönem rahmin asıl boyutuna dönmesine, rahim ağzının kapanmasına kadar sürer, aksi takdirde ilişki iltihaba neden olabilir.

    Eğer sezaryen yöntemle doğum yaptıysanız ve yara hâlâ yumuşak ve hassas ise, yaraya temas edilmeyecek bir pozisyon seçin (oturarak, yan durarak). doğum vajinal yoldan gerçekleşmemiş olda da, hormon değişimlerine bağlı olarak acı hissedilebilir.

    Yeni anne olanlar kendileri için ne yapmalıdır

    Bebek uyurken, siz de dinlenmelisiniz:bebek uyuduktan sonra bir iki saat boyunca temizlik veya iş yapıyorsanız, sadece enerji kaybedersiniz. Bebek uyandığında yorgun ve huysuz olursunuz.

    kitap okumaya, müzik dinlemeye, rahatlatıcı bir banyo yapmaya vakit ayırın veya başka yollarla rahatlamaya çalışın.

    Kendinizi ihmal etmeyin ve kişisel bakımınıza özen gösterin. Çocuk doğurdunuz ve kilo aldınız diye eşofmanla saç baş dağınık gezmenizin alemi yok. Kendinize ne kadar bakarsanız, kendiniz ve eşiniz için o kadar çekici olursunuz.

    Açık havada mümkün olduğunca çok vakit geçirin, bebeğinizi de yanınıza alın veya ona bakacak biri varsa yalnız dolaşın. Günde en az onbeş dakikanızı eşinizle konuşmaya ayırın. Konuşun- ama sadece bebeğinizden bahsetmeyin. Ev işlerini en aza indirin;daha sonra bu işleri çok yapacaksınız zaten. Eve gelen misafirler sizi yoruyorsa ziyaretleri de azaltın. Doğum Sonrası Cinsel Yaşam için forum konumuza göz atabilirsiniz.

  • Doğum Sonrası Ödem Nasıl Atılır? Ödem Attıran Çay Tarifi

    Doğum Sonrası Ödem Nasıl Atılır? Ödem Attıran Çay Tarifi

    Doğum sonrası ödem atma yöntemleri, dengeli beslenme, bol su tüketimi ve bitki çayları yararlanma şeklinde sıralanabilir. Doğum sonrası ödem attırıcılar eczanede ilaç şeklinde satılan haplar olabilirken, bu konuda bitkisel kürler de annelere yardımcı o lacaktır. Anneler doğum kilolarından kurtulurken ödem nasıl atılır sorusu ile çok fazla yüz yüze geldiklerinden, ödem attıran formülleri bilmeleri önem kazanacaktır.

    Doğum Ödemi Nasıl Oluşur?

    Doğum ödemi, annenin vücudunda doğum sonrası su birikmesi ile oluşur. Hamilelik sırasında vücudun kan miktarı %50’den fazla oranda artar. Artan kan damarları genişletir ve bu genişleme, dokularda sıvı birikmesi yoluyla doldurulmaya çalışır.

    doğum sonrası ödem atma yöntemleri
    doğum sonrası ödem atma yöntemleri

    Doğum Sonrası Ödem Atma Yöntemleri

    Doğumdan sonra vücutta biriken ödemi atma yolları şu şekilde sıralanabilir:

    • Beslenme Ayarı: Günde 2-3 saat arayla 6 öğün beslenmek, emziren annenin ödem atması için yardımcı olacaktır.
    • Bol Su: Bol su içmek ödemi atacağı gibi sütü de arttırır.
    • Tuz Alımında Sınırlama: Tuz, vücutta su tutulumuna neden olmaktadır. Bu nedenle fazla tuz nedeniyle ödem birikir. Tuzun azaltılması, vücudun fazla suyu boşaltmasına yardımcı olur.
    • Maydanoz: Sabahları uyanır uyanmaz bir bardak sıcak suda beklemiş maydanozu su ile birlikte içmek ödemi sökecektir.
    • Uyku: Vücut yorgun düştüğünde ödem birikir. Annelerin iyi dinlenmesi ödemin birikmesini önleyecektir.
    • Ananas: En iyi ödem sökücüler arasında yer alan ananas, kahvaltıda yendiğinde anneler için ödemden kurtulma yolunu oluşturur.

    Doğumdan Sonra Ödem Atıcı Çay Tarifi Ve Ödem Söktürücü Bitkiler

    Doğumdan sonra ödem atıcı çay tarifi arıyorsanız sizlere en iyi ödem söktürücü çay tariflerini vereceğiz. Dogumdan sonra vucuttaki odem nasil atilir?

    doğumdan sonra ödem atıcı çay
    doğumdan sonra ödem atıcı çay

    Doğumdan Sonra Ödem Atıcı Çay: Elma Limon

    Doğum sonrası en iyi ödem attıran ve yağ yaktıran çaylardan biri elma limon çayıdır.

    Malzemeler:

    • Su 1 Litre
    • Limon 1 Adet
    • Tarçın 1 Çubuk
    • Elma 1 Adet
    • Karabiber 1 Çay kaşığı

    Doğumdan sonra ödem attıran çay nasıl yapılır?

    Öncelikle elmayı dört parçaya bölün. Aynı şekilde limonuda 4 parçaya ayırın. Bir Kasenin içine elma ve limonu koyun. Daha sonra üzerine karabiberi ve tarçını ekleyin. En son olarak suyu ekleyin ve kaynatın. Ilıdıkdan sonra içebilirsiniz.

    dogum sonrasi odem attirici cay tarici
    doğum sonrası ödem nasıl atılır çay tarifi

    Doğum Sonrası Ödem Attıran Çay: Mısır Püskülü Kiraz Saplı Çayı

    Bir diğer doğum sonrası hızlı ödem attıran çayımız ise mısır püskülü çayı işte tarifi;

    Ödem Attıran Çay Malzemeleri

    • Mısır Püskülü 1 tutam
    • Su 2 Bardak
    • Maydanoz sapı
    • Kiraz Sapı
    • Bir fincan yeşil çay

    Doğum Sonrası Etkili Ödem Attıran Çay Nasıl Yapılır?

    Öncellikle suyu kaynatın. Kaynattığınız suyun içine malzemeleri ekleyin ve 5 dk demlenmesini bekleyin. Daha sonra için ve doğum sonrası ödemlerinizden hızlıca kurtulun.

    İlgili Konular;

  • Doğum Sonrası Depresyon Belirtileri Ve 9 Nedeni

    Doğum Sonrası Depresyon Belirtileri Ve 9 Nedeni

    Doğum sonrası depresyonu nasıl anlaşılır,sorusunun yanıtı şu şekilde verilmelidir; bu durumu yaşayan anne, bebeğine ilgi göstermek istemez. Üzerinde anlayamadığı bir üzüntü vardır ve gereksiz ağlama sık görülür. Annelik hüznü ile çok karıştırılan durum, oldukça tehlikeli bir tabloya dönüşebilmektedir.

    Doğum Sonrası Depresyon Belirtileri Ve 9 Nedeni

    Doğum sonrası depresyonu yaşayanlar arasından bazılarında kendine veya bebeğine zarar verme olayıyla karşılaşılmıştır. Bahsedilen annelik hüznü annelerin%80’inde görülürken, doğum sonrası depresyon, %10-20’sinde görülmektedir. Annelik hüznü 1 veya 2 hafta süren üzüntülü bir dönem iken, doğum sonrası depresyonu aylarca sürebilir ve şiddetlenerek devam eder.

    doğum sonrası depresyonu belirtileri
    lohusalık sonrası depresyon belirtileri nedenleri

    Doğum Sonrası Depresyonunun Nedenleri

    Doğum sonrası depresyona girenler bazı ortak öykülere sahiptir. Bu durumun nedenlerini oluşturması muhtemel sebepler şu şekilde sıralanabilir:

    1. Erken yaşta ve isteksiz evlilik
    2. İstenmeyen gebelik
    3. Cinsel travma öyküsü
    4. Annede diyabet veya şeker hastalığı
    5. Erken doğum ve travmatik çocukluk
    6. Bebekte doğum sonrası yoğum bakım gerektiren bir durumun varlığı
    7. Doğum anomalileri
    8. Düşük sosyoekonomik düzey
    9. Psikiyatrik konularda genetik yatkınlık

    doğum sonrası depresyonu
    doğum sonrası depresyon

    Doğum Sonrası Depresyonunun Belirtileri

    Diğer adıyla portpartum depresyon yaşayanlar aşağıdaki belirtilerle yardım çağrısında bulunabilmektedir:

    • Eşe, çocuklara ve yeni doğmuş bebeğe ilgi kaybı
    • Yoğun yetersizlik ve suçluluk duyguları
    • Kendine bakmama, duş almak istememe, öz bakımda azalma
    • Yoğun ve sebepsiz ağlama
    • Uyku ve iştahta bozulma (aşırı uyku/ yeme veya hiç uyumama/ yememe)
    • Ölüm düşünceleri

    Doğum Sonrası İlgili Konular;

  • Doğum Sonrası Kanama Neden Olur? Ne Kadar Sürer?

    Doğum Sonrası Kanama Neden Olur? Ne Kadar Sürer?

    Doğum sonrası kanama içerisinde bulunulan lohusalık döneminin belirtisi olup belirli bir düzeye kadar gerçekleşen doğum sonrası kanaması normal kabul edilmektedir. Normal kabul edilebilen düzeyin dışında gerçekleşen kanamalar farklı sağlık problemlerine işaret etmekte olup bu gibi durumlarda vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşundan tıbbi destek alınması gerekmektedir.

    Doğum Sonrası Kanama Neden Olur?

    Gebelik dönemi ve doğum sırasında genişleyen rahim, doğumdan sonra toparlanarak küçülmeye başlar. Bu süreçte rahim belirli bir süre kanamaktadır ve bu süreç normal kabul edilmektedir.

    Doğum Sonrası Kanama Ne Kadar Sürer?

    Doğum sonrası kasılmaya devam eden rahim bir süre sonra rahim damarlarını sıkıştırmakta ve kanamayı durdurmaktadır. Bu sürecin ne kadar süreceği ve doğumdan sonra kanama ne kadar sürer sorusuna yanıt olarak 6 hafta (40 gün) cevabı verilebilir. Verilen 6 haftalık lohusalık dönemi normal doğumlar için geçerli olup sezaryen doğumlarda bu süreç bir müddet daha uzayabilmektedir.

    Doğum Sonrası Kanama Neden Olur? Ne Kadar Sürer? | 1
    doğum sonu kanama

    Hangi Durumlarda Doğum Sonrası Kanaması Uzun Sürer?

    Doğumdan sonra 3 ay kanama sürdü gibi lohusalık süreci dışında gerçekleşen vakalarla sıklıkla karşılaşılmaktadır. Normal olarak kabul edilen kanama sürecinin dışına çıkıldığını gösteren bu vakalar;

    • Rahim kaslarının doğru ve düzenli bir şekilde kasılamaması,
    • Rahim içerisinde plasenta parçalarının kalması,
    • Doğumda uygulanmış epizyotomi, forceps veya vakum uygulamalarının ikincil kanamaları tetiklemesi,
    • Pıhtılaşma bozuklukları

    Sebeplerinden kaynaklanabilmektedir.

    doğum sonrası kanama tedavisi
    doğum sonrası kanama tedavisi

    Uzun Süren Doğum Sonu Kanamaları Nasıl Tedavi Edilir?

    Yukarıda belirtilen nedenlere bağlı olarak doğumdan sonra normal seyrinden uzun süren kanamalar gözlendiğinde kanamanın sebebine bağlı olarak;

    • Rahmin sertleşmesini önlemek için masaj tedavisi,
    • Rahim kasılmasını düzenleyici ilaç tedavisi,
    • Rahim içerisinde kalan plasenta parçalarının alınması için kürtaj uygulaması,
    • Vajina veya rahim ağzındaki yırtıkların dikilmesi

    Yöntemleriyle normal seyrinden uzun süren kanama nedeni tedavi edilir.

    Doğum ve Sonrası… Doğum Yapanlar Tıklayın !

    Doğum sonrası kanaması olanlar kaç gün sürdü? Tıklayın !