Kadınlar Kulübü

Etiket: diyet ürünleri

  • Zayıflamaya Yardımcı 4 Farklı Diyet Ürünü

    Zayıflamaya Yardımcı 4 Farklı Diyet Ürünü

    Zayıflamaya yardımcı ürünler ile hızlı bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Zayıflama ve diyet listeleri ile ilgilenenlerin, tükettikleri besinlere dikkat etmelerinde fayda vardır. Hızlı bir şekilde kilo vermek ve daha sağlıklı bir görünüme kavuşmak adına yiyecek ve içeceklerin dikkatli bir şekilde tüketilmesi son derece önemlidir.

    Zayıflamaya Yardımcı 4 Farklı Diyet Ürünü

    Kilo verdiren diyet programlarından yararlananların, lifli, besleyici ve vitaminli yiyecekleri değerlendirmeleri metabolizmalarının etkili bir şekilde çalışmasına katkı sağlar. Özellikle hamilelikte diyet programlarına katılanların, protein ağırlıklı beslenmeleri son derece önemlidir.

    Chia Tohumu ile Zayıflama

    Zayıflamaya yardımcı diyet ürünleri denildiğinde en çok tercih edilenlerden bir tanesi chia tohumu olarak karşımıza çıkar. Son derece değerli bir bitki olan chia, metabolizmanın hızlanmasına ve yağ yakımının artmasına katkı sağlar. Chia tohum diyet tarifleri sayesinde kısa süre içerisinde kilo vermek mümkündür. Chia Tohumu Çayı Nasıl Yapılır? Tıklayın !

    Zayıflamaya Yardımcı 4 Farklı Diyet Ürünü | 1

    Yeşil Çay ile Zayıflama

    Sindirim sisteminin hızlanmasına yardımcı olan yeşil çay, diyet sürecinde en çok tercih edilen alternatiflerden bir tanesidir. Diyeti destekleyen içecekler arasında gösterilen yeşil çay, rahatlamak için de kullanılır. Yeşil çaylı göbek eriten çay nasıl yapılır? Tıklayın !

    Zayıflamaya Yardımcı 4 Farklı Diyet Ürünü | 2

    Lahana Çorbası İle Zayıflama

    Son dönemde popüler hale gelen lahana çorbası, en çok tercih edilen diyet ürünlerinden bir tanesidir.

    • Çorba ve sıvı tüketimi, sindirim sisteminin harekete geçmesine destek verir.
    • Özellikle bağırsakları ile ilgili problemleri olanların lahana çorbası tüketmeleri, vücutlarındaki şişliğin inmesine de yardımcı olur.
    • Lahana çorbası diyet ile birlikte kullanılan, besin değeri yüksek alternatiflerden bir tanesidir.

    Lahana Çorbası Diyeti Deneyimlerimiz için Tıklayın !

    Laktozsuz Süt ile Zayıflama

    Laktozsuz süt diyet programları içerisinde en çok tercih edilen alternatifler arasında gösterilir. Hazmı kolaylaştırdığı için kilo verilmesine katkı sağlar. Aynı zamanda şişkinlik problemleri olanların da rahatlamasına destek verir. Bu sayede kilo vermek daha da kolay hale gelir.

    Zayıflamaya Yardımcı 4 Farklı Diyet Ürünü | 3

    İlgili Konular;

    4 Günlük Yeşil Salata Diyeti İle 4 Kilo Vermek Tıklayın !

    Emziren Anne Diyeti 6 Aylıktan Sonrası Tıklayın !

    Hamilelikte Diyet ve Beslenme Tıklayın !

    Yağ Yakıcı Yiyecek Ve İçecekler – Diyet ürünler zayıflatır mı ? Tıklayın !

    Yağ Yaktıran Diyet Listesi İle Bölgesel Zayıflayın Tıklayın !

  • Diyet Ürünlerine Dikkat

    Diyet Ürünlerine Dikkat

    Diyet yaparken insanların baş vurdukları çarelerden biride diyet ürünlerine başvurmaktır. Peki bu ürünler ne kadar güvenli? Hiç düşündünüz mü?

    Diyet kadınların ömürleri boyunca sürekli olarak uyguladıkları bir durumdur. Oldukça zorlayıcı bir süreç olan diyeti kolaylaştırmak adına bazı firmalar, diyet ürünleri üretmeye başladılar. Tatlandırıcılar da bunlardan birtanesidir. Şekerin tadından vazgeçemeyenler için üretilen bu ürünler diyet sırasında size fayda mı yoksa zarar mı sağlıyor? Bunu hiç sorguladınız mı ?

    Diyet srıasında şeker alımını kısıtlayan fakat bu tadı almak isteyenler için üretilen tatlandırıcıların kalorisi bulunmamakta. Fakat kullanan insanların kilo kaybına uğramadıkları, kilo kaybının durduğu, hatta kilo aldıkları gözlenmiş ve araştırma yoluna gidilmiştir. Yapılan araştırma sonucu bu ürünlerin aslında sanıldığı gibi faydalı değil tam tersine zararlı olduğu belirlenmiş. Kilo vermek isteyenlerin aksine kilo aldıkları sonucuna varılmıştır.

    Tatlandırıcıların neden böyle bir sonuca yol açtığını merak eden bilim adamları yaptıkları incelemeler sonucu tatlandırıcıların iki şekilde kilo alımına neden olduğu anlaşıldı. Birincisi bağırsakta şekere duyarlı hücreleri harekete geçirdiği için vucudun gereğinden fazla şeker depoladığı, ikincisi ise yemek sırasında kullanıldığı zaman kişinini iştahını açtığı yönünde olduğudur.

    Yani sonuç olarak diyet sırasında kullanılan ve faydalı olduğu sanılan tatlandırıcı diyet ürünleri, sanılanın aksine kişiye kilo aldırmaktadır. Bu yüzden size tavsiyemiz doğal olan durumu benimseyerek tatlandırıcı kullanmaktan vazgeçmenizdir. Doğal olarak kilo vermeye çalışmak sizi amacınıza daha hızlı ulaştıracaktır.

  • Aç kalarak zayıflanır mı? Ekmek kilo aldırır mı? Diyet ürünleri zayıflatır mı?

    Aç kalarak zayıflanır mı? Ekmek kilo aldırır mı? Diyet ürünleri zayıflatır mı?

    Aç kalarak zayıflanır mı ? Ekmek kilo aldırır mı ? Diyet ürünleri zayıflatır mı ?

    Aç kalarak zayıflandığının, ekmeğin kilo aldırdığının, diyet ürünlerinin zayıflattığının ve 18:00’den sonra bir şey yenmemesi gerektiğinin aslında hiç de doğru olmayan diyet tabuları olduğunu biliyor muydunuz? İşte diyet konusunda doğru bildiğimiz yanlışlar…

    Aç kalarak zayıflanır: YANLIŞ

    Uzun süreli açlık sonrasında metabolizma enerji harcamasını azaltır ve yağ depolarını artırmaya başlar. Yenilen çok az yiyecek de yağ olarak depolanır.

    Ekmek kilo aldırır: YANLIŞ

    Ekmek temel enerji kaynağımız olan kompleks karbonhidratların en önemli kaynağıdır. Ekmek yemeyen kişilerin yine tahıl grubunda olan tahıl ürünlerini, makarna, pilav gibi yemekleri daha çok tükettikleri gözlenmektedir.

    Diyet ürünleri zayıflatır: YANLIŞ

    1 paket diyet bisküvinin enerjisi 2-3 dilim ekmeğin kalorisine eşittir. Üstelik ekmekte yağ yoktur; birçok diyet üründe yağ vardır, sadece oranı azaltılmıştır. Bazı diyet ürünlerin kalorisi fazla ve tuzu kısıtlanmış olabilir. Bazı diyet ürünlerinde de şeker yerine tatlandırıcı kullanılmıştır, ancak yağ ve un oranı artmıştır. Diyet ürünler diyete sadece yardımcıdır. Etiketleri dikkatlice incelenerek tüketilmelidir.

    Karbonhidrat içeren yiyeceklerle protein içerenler birlikte yenilmez: YANLIŞ

    Besinlerin içeriğindeki besin öğelerini ayıramazsınız. Örneğin; sütün içinde hem karbonhidrat, hem yağ hem de protein bulunur. Bu nedenle bu inanış sadece bir kandırmacadır.

    Sadece sebze ve meyve yiyerek zayıflanır: YANLIŞ

    Tek besine dayalı diyetler vücudun ihtiyacı olan makro ve mikro besin öğelerini karşılamaya yetmez. Sadece sebze ve meyve tüketilirse vücudun ihtiyacı olan protein ve yağ karşılanamadığı için metabolizma yavaşlar.

    Başlangıçta kilo kaybı gözlense de vücuttaki yağ oranı artmaya başlar.

    Akşam 18.00’den sonra bir şey yenilmemelidir. YANLIŞ

    Saat 20.00’de evine gelebilen bir iş adamı düşünün. Bu kurala uyacak olsaydı, öğle yemeğinden sonra yediği küçük bir ara öğünle tüm akşamını geçirecekti. Bir süre sonra mutfak hırsızlığına neden olan bu inanış doğru gibi görünse de bireye özgü olarak planlanmalıdır. Akşam saat 21.00’de uyuyan bir çocuk için bu saat belki doğru olabilir. Ama gece 24.00 de uyuyan bir kişi için akşam 19.30- 20.00 de akşam yemeği, saat 22.00 gibi de hafif bir ara öğün tüketimi, gece atıştırmalarının önüne geçecektir.

    En sık yapılan diyet hataları

    Gereğinden fazla, ya da ihtiyaçtan az yiyecek tüketmek

    Çok hızlı yemek yemek, lokmaları çiğnemeden yutmak

    Yemek sırasında başka işlerle uğraşmak (TV izleme, gazete okuma vb)

    Öğün atlamak, uzun saatler aç kalmak

    Sıkıntı, stres, hırslanma, üzüntü veya sevinç durumlarında buzdolabına yönelmek

    Yüksek protein almak ve ekmeği tamamen diyetten çıkarmak

    Sihirli gibi sunulan, mucizeler vadeden ilaç, bant ve yöntemlere başvurmak

    Yüksek proteinli diyetlerin oluşturabileceği sağlık sorunları

    Vücudun sıvı-elektrolit dengesi bozulur.

    Osteoporoz riski artar.

    Ürik asit yükselir, gut hastalığı gelişir.

    Kanda lipit, kolesterol düzeyi artar.

    Kalpte ritim bozuklukları gelişir.

    Böbreklere yük getirir.

    Düşük karbonhidratlı diyetlerin oluşturabileceği sağlık sorunları

    Baş ağrısı

    Konsantrasyon bozuklukları

    Sinirlilik, yorgunluk, bulantı, kusma

    Safra ve böbrek taşları

    Kalp ritminde bozukluk

    Tansiyon düşüklüğü

    Adet düzensizliği

    Kuru cilt, saç dökülmesi

    Üşüme

    Mineral-elektrolit dengesizliği

    İdrarda protein

    Bazal metabolizma hızında yavaşlama

    Diyet yaparken nelere dikkat edilmeli?

    Sağlığınız, estetik kaygılarınızdan önde gelmeli

    Dengeli beslenme, sadece diyet yaparken değil yaşam boyu sürdürebileceğiniz alışkanlığa dönüşmeli

    Kendinize karşı yaklaşımınızı değiştirmeli

    Gerçekçi hedefler belirlenmeli

    Uzun vadeli düşünmeli

    Aceleci olunmamalı

    Yaşam biçiminde değişiklik yapılmalı

    Uzman yardımı almaktan kaçınmamalı (doktor, diyetisyen, psikolog ve egzersiz uzmanı)