İnsanın ilk oluşumundan, büyüme ve gelişim süreçlerinin tamamında minerallerin etkisi bulunmaktadır. Sağlıklı yaşam için ihtiyaç olan mineral ve vitaminler, vücut için gereklidir. Çeşitli minerallerin eksikliğinde ise hastalık ve sorunlar görülebilmektedir.
Bedeninizin var olması için enerjiye yani yakıta ihtiyacı olduğunu ve bu yakıtın nitelikli olması gerektiğini düşünerek, beslenme sisteminize değerli besinler katmalısınız.
Mineraller Neden Gereklidir?
Kemik gelişimi, kas gelişimi, vücut sistemlerinin fonksiyonel şekilde çalışması için mineraller gereklidir. Sinirlerin sinyal göndermesi, beden ve beyin fonksiyonlarının senkronize ve bütünsel çalışması, sağlıklı şekilde yaşamı devam ettirmek için gerekli elementlerdir.
Bedendeki sıvı dengesinin sağlanabilmesi, kasların ideal çalışması ve anlık sinyaller ile sorunsuz biçimde fonksiyon sunması için mineral dengesi sağlanmalıdır. Mineraller, vitaminlerin taşınmasına yardımcı etki sunarlar. Vücudun ihtiyacı olan bölgesine vitaminlerin taşınmasını sağlarlar.
Minerallerin Katkıları Nelerdir?
Hücre oluşumu, hücrelerin korunması, sağlıklı fonksiyonlar, sağlıklı beden ve cilt yapısına katkı sağlarlar. Mineral takviyesi doğal besinlerle alınmalı ve doğada bulunan değerli elementlerle, tam sağlık donanımları elde edilmelidir.
Kalp ritmini ideal seviyede sağlayan, hormonların ve hücrelerin oluşmasını sağlayan elementlerdir.
Minerallerin Görevleri Nelerdir?
Minerallerin görevleri temel olarak;
- Hücre içi ve dışında vücut sıvılarını kontrol etmek
- Güçlü diş yapısı, güçlü kemik yapısı oluşturmak
- Besinleri enerjiye dönüştürmek
Mikro ve makro olarak değerlendirilen minerallerin her birinin farklı bir görevi vardır.
Makro mineraller yani vücudun büyük ihtiyacı olan mineraller şu şekildedir;
- Kalsiyum
- Fosfor
- Magnezyum
- Sodyum
- Potasyum
- Klorür
- Kükürt
Mikro mineraller ise makrolara oranla, vücudun daha az ihtiyaç duyduğu mineraller arasında yer alır. Fakat tüm minerallerin ideal oranda bedende bulunması gereklidir. Mikro mineral çeşitleri;
- Demir
- Manganez
- Bakır
- İyot
- Çinko
- Florür
- Kobalt
- Selenyum
