Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, uzman tavsiyelerinden oluşan diş gıcırdatma doğal tedavi yazımızı, siz diş gıcırdatma sorunundan müzdarip hastalar için hazırladık,
burda bildirilen tavsiyelere uyarak kısa sürede bu sorununuzdan kurtulabilirsiniz.
Tıbben bruksizm olarak bilinen diş gıcırdatma, en zararlı diş bozukluklarından biridir ve çok yaygın bir sorundur. Uyanık veya uyku sırasında iken bilinçsizce oluştuğundan kişi yaparken bunu farketmez. Diş gıcırdatmanın en yaygın nedenleri şunlardır; stres, bastırılmış öfke ve hüzün, çarpık dişler, parkinson ve huntington gibi hastalıklar ve bazı ilaçların yan etkileridir. Diş gıcırdatma rahatsızlığı çene ağrısı, çene eklem bozuklukları, baş ağrısı, kulak ağrısı, dişlerin zarar görmesi ve daha pek çok soruna yol açar.
Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, uzman tavsiyelerinden oluşan diş gıcırdatma doğal tedavi yazımızı, siz diş gıcırdatma sorunundan müzdarip hastalar için hazırladık,
burda bildirilen tavsiyelere uyarak kısa sürede bu sorununuzdan kurtulabilirsiniz.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Diş Gıcırdatma Doğal Tedavi
Lavanta Otu Yağı
Lavanta biyoaktif içeriğinden dolayı sinir sistemini yatıştırıcı ve sakinleştiricidir.
Sizi gevşetir, rahatlatır.
3,4 damla lavanta yağını, bir tatlı kaşığı badem veya zeytinyağı ile karıştırın.
Çene ve boyun bölgesine masaj yapın.
Bunu gün boyu ve gece yatmadan uygulayabilirsiniz.
Kedi Otu Yağı
Kedi otu yağında sizi rahatlatan ve iyi bir uyku çekmenizi sağlayan, kas gevşetici özellikler vardır.
Daha iyi uyku, diş gıcırdatmasının önüne geçmek demektir.
Bir tatlı kaşı zeytinyağı ile bir kaç damla kedi otu yağını karıştırıp, çene ve boyun bölgesine masaj yapın.
Ve kedi otu çayını düzenli olarak tüketin.
Zerdeçal Ve Süt
Zerdeçal ve süt karışımı diş gıcardatmadan kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Sütün içinde sizi rahatlatan ve uykunuzu güzel almanızı sağlayan, amino asit triptofanlar vardır.
Ayrıca sütteki kalsiyum dişlerinizin sağlığını koruyacaktır.
Süte zerdeçal eklemek ise bu yararını daha da artıracaktır.
1 bardak süt ısıtın. Süt kaynadığında içine bir tatlı kaşığı zerdeçal ekleyin.
Hardal rengi olana kadar karıştırın.
Ateşten alıp, bir yemek kaşığı bal ekleyin.
Her gün yatmadan yarım saat önce bunu için
Bitkisel Çay
Kendinizi gergin ve stresli hissediyorsanız,
bu durum uyku durumunuza da yansıyorsa,
yatmadan önce bir bardak bitki çayı için.
Sıcak bitkisel çay vücudunuzun üzerinde rahatlatıcı bir etki sağlayacaktır.
Bedeniniz rahatlayıp gevşediğinde de diş gıcırdatma ihtimaliniz düşecektir.
Yeşil çay ve papatya çayı en iyi bitkisel çaylardandır.
2 tatlı kaşığı kuru papatya çiçeğini bir bardak sıcak suya atın.
5 dakika bekletin.
Süzüp, içine biraz limon ve bal karıştırın.
Yatmadan bir kaç saat önce bu çaydan için.
Sıcak Kompres Uygulaması
Çene bölgesine orta ısıda nemli bir bez uygulamak, diş gıcırtdatma
ve çene kenetlenmesinden kurtulmanın en iyi yollarındandır.
Isı çene ve ağız kaslarını gevşetmeye yardımcı olacaktır.
Sıcak suda bir bez ıslatın ve fazla suyu sıkın.
Çene alanı çevresinde bu nemli bezi tutun.
Yatmadan önce banyo yapmakta kaslarınızın gevşemesini sağlayacaktır.
Masaj
Uyumadan önce boyun bölgenize, omuz ve yüz kaslarınıza yavaşça masaj yapın.
Bu uygulama çiğneme kaslarınızı gevşetecektir.
Böylece kenetlenme ve diş gıcırtdatmasının önüne geçilmiş olacak.
Tüm bedene masaj yaptırmakta vücutu rahatlatacağından
stres kaynaklı diş gıcırtdatmasını öncelecektir.