Sizi hızlı zayıflatacak bir diyet listesi arıyorsanız, detoks diyeti ile 2 günde 3 kilo diyetini uygulayabilirsiniz. Bu diyet yalnızca 2 gün boyunca yapılır ve diyet boyunca bol su içmeli ve en az 1 saat yürüyüş yapmalısınız. Doktorunuza danışmadan asla uygulamayın.
1. Gün
Kahvaltı
1 bardak çay veya cappuccino
Sabah Ara Öğün
1 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı süzme peynir
1 dilim yağsız hindi eti
Öğle Yemeği
Yeşil salata
1 porsiyon rendelenmiş havuç
2 yemek kaşığı esmer pirinçle yapılan çorba
1 orta boy zeytinyağında ızgarada pişmiş biftek
Öğle Ara
a- 1 adet portakal , b- 1 kase yağsız yoğurt, c- 2 yemek kaşığı müsli ile yapılmış çorba( bu 3 alternatiften birini tercih edebilirsiniz)
Akşam Yemeği
Yeşil saçata
2 yemek kaşığı haşlanmış brokoli ile yapılmış çorba
1 dilim ekmek
1 yemek kaşığı mayonez 1 küçük konserve ton balığı
Akşam Ara Öğün
6 tane çilek
2.Gün
Kahvaltı
1 bardak çay veya cappuccino
Sabah Ara Öğün
1 tane tost
1 kibrit kutusu kadar peynir
Öğle Yemeği
1 kase yeşil salata
1 porsiyon güveçte ıspanak
2 yemek kaşığı esmer pirinçle yapılan çorba
1 orta boy zeytinyağında ızgarada pişmiş balık
Öğle Ara Öğün
4 adet kuru kayısı veya 1 kase yağsoz yoğurt
Akşam Yemeği
Yeşil salata
Yarım ızgara patlıcan
1 yemek kaşığı esmer pirinçle yapılan çorba
1 yumurta, maydanoz ve biraz tuz katılmış omlet
Akşam Ara Öğün
1 adet kivi
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.